Სარჩევი
საზღვრები აუცილებელია კარგი ურთიერთობებისთვის. მკაფიო საზღვრები ეხმარება ორივე ადამიანს გააცნობიეროს, რას უნდა ელოდონ ერთმანეთისგან, რამაც შეიძლება შეამციროს გაუგებრობები.
მაგრამ საზღვრების დადგენა ყოველთვის ადვილი არ არის, განსაკუთრებით თუ ფიქრობთ, რომ სხვისი საჭიროებები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი. საზღვრების დადგენა ასევე შეიძლება რთული იყოს, თუ მოგიწევთ ცხოვრება ან მუშაობა დომინანტ, უპატივცემულო ან ტოქსიკურ ადამიანებთან.
ეს სტატია არის ზოგადი სახელმძღვანელო თქვენს ურთიერთობებში ჯანსაღი საზღვრების დასაყენებლად. თუ თქვენ გჭირდებათ რჩევა მეგობრობაში საზღვრების გამოყენებასთან დაკავშირებით, ჩვენი უფრო კონკრეტული სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ დააწესოთ საზღვრები მეგობრებთან, შეიძლება დაგეხმაროთ.
რა არის საზღვრები?
საზღვრები არის საზღვრები და მითითებები, რომლებიც განმარტავს, თუ როგორ იქცევით სხვა ადამიანების მიმართ და რა სახის მოპყრობას ელით და იღებთ სანაცვლოდ. როდესაც ადგენთ საზღვრებს, თქვენ ხაზს უსვამთ იმას, თუ რა არის და რა არ არის კარგი თქვენს ურთიერთობებში.
თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის საზღვრები ურთიერთობაში. აქ არის 8 ყველაზე გავრცელებული ტიპის საზღვრები:
Იხილეთ ასევე: როგორ შევქმნათ მეგობრები სამუშაოს გარეთ1. ემოციური საზღვრები თქვენი გრძნობებისა და ემოციების გარშემო.
მაგალითი: ღრმა ან რთული გრძნობების გაზიარება ვინმესთან მხოლოდ მაშინ, როცა მას დიდი ხანია იცნობ და მეგობრად თვლი.
2. ფინანსური/მატერიალური საზღვრები თქვენი ფულისა და ქონების გარშემო.
მაგალითი: არ გასესხოთ ფული ვინმეს თქვენი ოჯახის გარეთ.
3. ფიზიკური საზღვრებიზოგჯერ, უმარტივესი გამოსავალი შეიძლება იყოს ბოლო შესყიდვების ხსენების თავიდან აცილება.
შეიძლება ასევე მსურს მივიღო რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან გაზიარება.
3. იფიქრეთ დისტანცირებაზე
თუ თქვენ სცადეთ ამ სტატიაში მოცემული სტრატეგიები, მაგრამ სხვა ადამიანი მაინც ცდილობს თქვენი საზღვრების იგნორირებას, შეიძლება დადგა ურთიერთობის დასრულების დრო. ჩვენი გზამკვლევი მეგობრობის დასასრულებლად დაზიანებული გრძნობების გარეშე შეიცავს სიღრმისეულ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიშოროთ თავი ვინმესგან, ვინც უბედურს ან დისკომფორტს გიქმნის.
თუ ვინმეს საერთოდ გაწყვეტა არ არის რეალისტური ვარიანტი, შეგიძლიათ სცადოთ იპოვოთ გზები, რომ შეზღუდოთ 1:1 ერთად გატარებული დრო. მაგალითად, თუ თქვენ გყავთ თავხედი ბებია და ბაბუა, რომლებიც ხშირად გისვამენ არასათანადო კითხვებს, შეგიძლიათ სცადოთ მათთან შეხვედრა ოჯახურ ღონისძიებებზე, ნაცვლად იმისა, რომ თავად ეწვიოთ მათ.
რატომ არის მნიშვნელოვანი საზღვრები ურთიერთობებში?
აქ არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც საზღვრების დადგენა არის ძირითადი სოციალური უნარი:
1. საზღვრებმა შეიძლება შეამციროს უკმაყოფილება
თუ მთელ თქვენს დროს დათმობთ სხვა ადამიანების დასახმარებლად, შეიძლება საბოლოოდ იგრძნოთ არადაფასება, დაღლილობა და გაღიზიანება. თქვენი დროისა და ენერგიის ირგვლივ მკაფიო საზღვრების დაწესებით, თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ სხვა ადამიანებს, თუმცა ჯერ კიდევ გაქვთ საკმარისი ენერგია საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის.
2. საზღვრების დადგენა გეხმარებათ უფრო დაბალანსებული ცხოვრების წარმართვაში
მაგალითად, თუ თქვენი უფროსი ხშირად გაძლევს ძალიან ბევრ დავალებას შესასრულებლად და თვლის, რომსამუშაო დღის ბოლოს სახლში წაიყვანთ, საზღვრების დაწესება (მაგ.: „საღამოს არ შემიძლია მუშაობა, რადგან უნდა ვიზრუნო ჩემს ოჯახზე) დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ უკეთესი სამუშაო და ცხოვრება.
3. საზღვრები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ იდენტობის გრძნობა
თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ საზღვრებზე, როგორც ხაზებზე, რომლებიც განასხვავებენ თქვენს აზრებს, გრძნობებსა და გამოცდილებას სხვისი აზრებისგან. საზღვრები გეხმარებათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები იმის მიხედვით, თუ რა არის თქვენთვის სწორი, ნაცვლად იმისა, რომ აჰყვეთ იმას, რაც ფიქრობთ, რომ სხვებს სურს.
ამ სტატიაში შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე t ip თქვენი ვინაობის უფრო ნათლად გასაგებად.
4. საზღვრებმა შეიძლება შეამციროს კონფლიქტები
როდესაც ორმა ადამიანმა იცის, რას უნდა ელოდონ ერთმანეთისგან, გაუგებრობის თავიდან აცილება უფრო ადვილი იქნება. მაგალითად, თუ მშობლებს აცნობებთ, რომ შაბათ-კვირას ეწვევით, რადგან კვირის განმავლობაში დრო არ გაქვთ, ისინი შეიძლება ნაკლებად განაწყენდნენ, როცა უარს იტყვით მათთან ერთად სადილზე სამუშაოს შემდეგ. 7>
თქვენი პირადი სივრცისა და სხეულის გარშემო.მაგალითი: არ ჩაეხუტოთ ან არ აკოცოთ ვინმეს, ვინც არ არის პარტნიორი ან ახლო მეგობარი.
4. სექსუალური საზღვრები სექსის, ფლირტისა და სექსუალური იუმორის ირგვლივ.
მაგალითი: ვინმესთან სექსუალური კავშირის დამყარება მხოლოდ მაშინ, როცა ორივე თანახმა ხართ შეწყვიტოთ სხვა ადამიანებთან შეხვედრა.
5. გონებრივი/ინტელექტუალური საზღვრები თქვენი შეხედულებებისა და აზრების ირგვლივ.
მაგალითი: ოჯახურ შეკრებებზე რელიგიის შესახებ დისკუსიების თავიდან აცილება.
6. დროის საზღვრები იმის ირგვლივ, თუ როგორ ატარებთ დროს.
მაგალითი: ოთხშაბათის საღამოს თავისუფლად ყოფნა მარტოობისთვის.
7. ეთიკური საზღვრები თქვენი მორალის გარშემო.
მაგალითი: ტყუილის თქმაზე, კანონის დარღვევაზე ან სხვა ადამიანების დაფარვაზე უარის თქმა.
8. ციფრული საზღვრები ონლაინ აქტივობისა და კომუნიკაციის ირგვლივ.
მაგალითი: სოციალური მედიის პროფილების „პირად“ დაყენება.
საზღვრები შეიძლება იყოს ფიქსირებული და ხისტი, ან უფრო მოქნილი, სიტუაციისა და ჩართული ადამიანების მიხედვით. თქვენ შეიძლება გარკვეული საზღვრები გამოიყენოთ ზოგიერთი ტიპის ურთიერთობაზე, მაგრამ არა სხვა.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ არ გსურთ უპასუხოთ მეგობრების სატელეფონო ზარებს საღამოს 9 საათის შემდეგ. შესაძლოა, ამ საზღვრებს უმეტესად იცავდეთ, მაგრამ შეიძლება დროდადრო გამონაკლისი დაუშვათ თქვენი საუკეთესო მეგობრისთვის, განსაკუთრებით თუ იცით, რომ ისინი რთულ დროს გადიან.
როგორ დავაყენოთ საზღვრები
აქ არის რამოდენიმე სტრატეგია, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკაფიო, რეალისტური საზღვრების დასაყენებლად. ეს რჩევებივრცელდება როგორც პირად, ასევე პროფესიულ ურთიერთობებზე.
1. გადაწყვიტეთ რა არის თქვენი პირადი საზღვრები
საზღვრის დასაყენებლად, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რა გჭირდებათ და რა გსურთ სხვა ადამიანებისგან. ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სხვისი საჭიროებების დაყენებას პირველ რიგში. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დროის დახარჯვა იმაზე, თუ რა გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად ურთიერთობაში და რა გაგრძნობინებთ არაკომფორტულად. შესაძლოა სასარგებლო იყოს ამ სტატიის წაკითხვა თქვენი თვითშემეცნების გასაუმჯობესებლად.
მაგალითად, შესაძლოა გყავთ ოჯახის წევრი, რომელიც არ ეთანხმება თქვენს პოლიტიკურ შეხედულებებს. როდესაც ერთად ატარებთ დროს, ისინი ხშირად ცდილობენ თქვენს დებატებში პროვოცირებას თქვენი შეხედულებების კრიტიკით.
შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი ოჯახის წევრთან საზღვრის დადგენა, რაც ცხადყოფს, რომ თქვენი პოლიტიკური შეხედულებები არ არის განსახილველი. როდესაც ისინი ცდილობენ საუბრის პოლიტიკური თემებისკენ წარმართვას, შეიძლება თქვათ: „არ მინდა თქვენთან პოლიტიკის განხილვა. მოდით ვისაუბროთ სხვა რამეზე. ”
Იხილეთ ასევე: სამსახურში მეგობრები არ ხართ? მიზეზები და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ2. სცადეთ გამოიყენოთ I-განცხადებები საზღვრების დადგენისას
თქვენ-განცხადებები, როგორიცაა „შენ ყოველთვის…“ ან „შენ არასოდეს…“ შეიძლება შეგვეძლოს თავდასხმად ან აგრესიულად. I- განცხადებები შეიძლება ნაკლებად კონფრონტაციულად გამოიყურებოდეს.
როდესაც საზღვრებს ადგენთ I-განცხადების გამოყენებით, ზუსტად ჩამოწერეთ რას გრძნობთ და რატომ. შემდეგ შეგიძლიათ სთხოვოთ სხვა ადამიანს, მოიქცეს სხვაგვარად მომავალში.
აქ არის ორი მაგალითი, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ I-განცხადებები გარკვევისთვისსაზღვრები:
- იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „შენ დამცინი და მე ეს არ მომწონს“, შეგიძლიათ თქვათ: „უხერხულად ვგრძნობ თავს, როცა ხუმრობ ჩემს ლაპარაკზე. გთხოვ, აღარ ხუმრობ ჩემს ხმაზე ან აქცენტზე.“
- იმის ნაცვლად, რომ თქვა: „ყოველთვის გვიან მოდიხარ და ეს გამაღიზიანებელია, რადგან მე უბრალოდ მინდა დავიძინო და დავიძინო“, შეგიძლიათ თქვათ: „კვირის განმავლობაში ადრე უნდა დავიძინო, რადგან ჩემი სამუშაო დილის 6 საათზე იწყება. გთხოვთ, არ გადახვიდეთ ჩემს ადგილას. იმიტომ, რომ მე უნდა დავიძინო და დავიძინო.”
შეეცადეთ მკაფიოდ გამოხატოთ თქვენი საზღვრები. მაგალითად, „ამ ურთიერთობაში მეტი პირადი სივრცე მჭირდება“ არ არის ძალიან კონკრეტული. უკეთესი იქნება, ვთქვათ, „მინიმუმ კვირაში ორი საღამო მჭირდება საკუთარი თავისთვის, რადგან მჭირდება ბევრი პირადი სივრცე“.
3. მოერიდეთ თავის გამართლებას
როდესაც საზღვრებს ადგენთ, ნუ ჩაერთვებით საუბარში თქვენი მიზეზების შესახებ. ადამიანები, რომლებიც ეჭვქვეშ აყენებენ თქვენს პირად საზღვრებს ან ცდილობენ შეარყიონ თქვენი პირადი საზღვრები, ალბათ არ არიან დაინტერესებული თქვენი გრძნობების შესახებ გულწრფელი, პატივისცემით განხილვით.
სანაცვლოდ, სცადეთ გატეხილი ჩანაწერის ტექნიკა. უბრალოდ გაიმეორეთ თქვენი ზღვარი, ხმის ზუსტად იგივე ტონის გამოყენებით, სანამ სხვა ადამიანი უკან არ დაიხევს.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ კარგად ერკვევით თქვენს თანამშრომლებთან, მაგრამ ერთ-ერთი მათგანი ძალიან ცბიერია. როდესაც ამ თანამშრომლის გვერდით ხართ, თქვენ არ საუბრობთ თქვენს ურთიერთობებზე სამუშაოს გარეთ, რადგან მათ იცნობთსულ უფრო და უფრო უხერხულ კითხვებს დაგისვამთ.
აი, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გატეხილი ჩანაწერის ტექნიკა სამსახურში ამ საზღვრის დასაყენებლად:
კოლეგა: მაშ, რატომ დაშორდით შეყვარებულს?
თქვენ: მე არ ვაპირებ ამაზე საუბარს.
კოლე, მითხარი! განაგრძე! ჩხუბი გქონდა? მოგატყუა?
თქვენ: მე არ ვაპირებ ამაზე საუბარს.
კოლეგა: სხვას არ ვეტყვი, უბრალოდ მინდა ვიცოდე. საიდუმლოს შენახვა შემიძლია.
თქვენ: მე არ ვაპირებ ამაზე საუბარს.
კოლეგა: კარგი, კარგი! კარგი.
4. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა სხვა ადამიანის მიმართ
როდესაც საზღვრებს ადგენთ იმ ადამიანთან, რომელსაც, როგორც წესი, თქვენი საუკეთესო ინტერესები აქვს, შეიძლება დაგვეხმაროს იმის ჩვენებაში, რომ აფასებთ მის თვალსაზრისს და იდეებს. ხანდახან ადამიანები აკონტროლებენ ან ერევიან, რადგან ისინი დახმარებას ცდილობენ, თუმცა მოუხერხებელი გზით. თუ ვინმე საზღვრებს გადალახავს, მაგრამ ზოგადად კეთილი და მოსიყვარულეა, შეგიძლიათ მას ეჭვი მისცეთ.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ თქვენს შეყვარებულს ან შეყვარებულს სურს დაგეხმაროთ მეტი კლიენტის პოვნაში თქვენი ბიზნესისთვის. თქვენი შეყვანის ან ნებართვის მოთხოვნის გარეშე, მათ განათავსეს თქვენი ბიზნესის რეკლამა თქვენი ადგილობრივი საზოგადოების Facebook გვერდზე. მათ ეგონათ, რომ ეს სასიამოვნო სიურპრიზი იქნებოდა, მაგრამ გრძნობთ, რომ მათ გადაკვეთეს ზღვარი, რადგან არ გსურთ, რომ სხვამ გადაწყვიტოს, როგორ გააკეთო შენი ბიზნესის რეკლამირება.
ამ შემთხვევაში, თქვენშეიძლება თქვას: „მე ნამდვილად ვაფასებ, რომ ზრუნავ ჩემს საქმეზე და გინდა ჩემი მხარდაჭერა. მაგრამ მე არ მინდა სხვამ მიიღოს გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, თუ როგორ ვაკეთებ რეკლამას. მომავალში, გთხოვთ, გამიზიაროთ თქვენი იდეები, ნაცვლად იმისა, რომ წინ წახვიდეთ.”
5. საზღვრების ადრე დადგენა
როგორც წესი, უფრო ადვილია საზღვრების დადგენა ურთიერთობაში უფრო ადრე, ვიდრე გვიან. ეს მიდგომა გეხმარებათ თქვენ და სხვა პირს გაარკვიოთ, თავსებადია თუ არა როგორც მეგობრები, თუ პოტენციური პარტნიორები.
მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ იცნობთ ადამიანს, რომელიც ძალიან ღიაა თავისი ცხოვრების შესახებ. ისინი კომფორტულად გრძნობენ საუბარს თითქმის ყველაფერზე, მათ შორის პირად საკითხებზე, როგორიცაა მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ან ქორწინების მდგომარეობა და სექსუალური ცხოვრება. თქვენს ახალ მეგობარს ასევე უყვარს ძალიან პირადი კითხვების დასმა და გიბიძგებთ, რომ ყველაფერი გაუზიაროთ მათ.
თუ ბუნებრივად კერძო პირი ხართ, რომელსაც დიდი დრო სჭირდება გახსნისთვის, ამ საუბრებმა შესაძლოა უხერხულად იგრძნოთ თავი. ამ სიტუაციაში, თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ თქვენი საზღვრები გაზიარების ირგვლივ ისეთი სიტყვების თქმით, როგორიც არის: „არ მიხარია ინტიმურ საკითხებზე საუბარი, როგორიცაა სექსი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სანამ ვინმეს დიდი ხანია არ ვიცნობ“. მათ შეუძლიათ აირჩიონ პატივი სცენ თქვენს საზღვრებს, ისაუბრონ უფრო მსუბუქ თემებზე და დაელოდონ, სანამ უფრო ახლოს იქნებით, სანამ პირად კითხვებს დაგისვამთ. ალტერნატიულად, მათ შეუძლიათგადაწყვიტეთ, რომ თქვენი პიროვნება უბრალოდ არ არის შესაფერისი და დაშორდით. ის ასევე მუშაობს პირიქით: მათი პასუხიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ არ ხართ თავსებადი.
6. უთხარით ხალხს, როცა იცვლება თქვენი საზღვრები
თუ საზღვრის შეცვლა გჭირდებათ, ნათლად დაწერეთ, რათა თავიდან აიცილოთ დაბნეულობა ან შეურაცხყოფა.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ სტუდენტობის დროს ბევრს გქონდათ გვიან ღამით საუბარი თქვენს მეგობართან. მაგრამ ახლა, როცა სამსახურში დიდხანს გიწევთ მუშაობა, გადაწყვიტეთ ახალი საზღვრის დაყენება: საღამოს 10-ის შემდეგ შეტყობინებებს არ უპასუხებთ.
შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეგობარს: „უბრალოდ რომ გაცნობოთ, მე აღარ შემიძლია ვუპასუხო გვიან ღამით შეტყობინებებს. კოლეჯში სწავლის დროს შეტყობინებები ჩართული მქონდა, რადგან არ ჰქონდა მნიშვნელობა როდის დავწექი დასაძინებლად. მაგრამ ახლა, როცა ჩვეულებრივი სამსახური მაქვს, დაახლოებით 10 საათზე ვთიშავ მათ. რადგან დილით ადრე უნდა ავდგე“.
რადგან თქვენ შესთავაზეთ ახსნა და ნათლად გითხარით, რომ თქვენი საზღვრები შეიცვალა, თქვენი მეგობარი არ იგრძნობს ტკივილს, როდესაც მეორე დღეს მის ტექსტებზე პასუხის გაცემა გჭირდებათ.
7. სთხოვეთ მეგობარს მხარდაჭერა
თუ გჭირდებათ საზღვრის დადგენა ვინმესთან, ვინც შეგაშინებს, შესაძლოა დაგეხმაროთ მეგობრისგან მხარდაჭერის მიღებაში. შენს მეგობარს არაფრის თქმა არ სჭირდება. შეიძლება საკმარისი იყოს მათი ოთახში ყოფნა. მაგალითად, თუ გსურთ მშობელთან რთული საუბარი თქვენს შესახებსაზღვრები ტელეფონით, შენი მეგობარი შეიძლება შენს გვერდით დაჯდეს ზარის დროს.
8. დაიწყეთ მცირე ნაბიჯებით
საზღვრების დადგენა დროთა და პრაქტიკით შეიძლება გაადვილდეს. შეიძლება დაგეხმაროთ მცირე ნაბიჯების გადადგმით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ენდობით. მაგალითად, ვთქვათ, გყავთ ახლო მეგობარი, რომელიც საათობით საუბრობს ტელეფონზე. როდესაც ისინი შემდეგ დარეკავენ, შეგიძლიათ დააყენოთ საზღვარი იმით, რომ უთხრათ, რომ შეგიძლიათ ტელეფონზე დარჩენა მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ თავაზიანად დაასრულეთ სატელეფონო ზარი როდესაც დრო ამოიწურება.
9. პატივი ეცით სხვა ადამიანების საზღვრებს
შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სხვა ადამიანები უფრო მეტად სცემენ თქვენს საზღვრებს, თუ თქვენ პატივს სცემთ მათ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, აპირებთ თუ არა ვინმეს საზღვრების გადალახვას, ჰკითხეთ მათ, რა უნდათ ან რა სჭირდებათ თქვენგან. მაგალითად, თუ გსურთ ვინმეს ჩახუტება, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, არის თუ არა კარგი ფიზიკური კონტაქტით, შეგიძლიათ იკითხოთ: „შეიძლება ჩაგეხუტო?“
თუ შემთხვევით გადალახეთ საზღვარი, შეეცადეთ არ იყოთ თავდაცვა. ამის ნაცვლად, ბოდიში მოიხადეთ და დაარწმუნეთ ისინი, რომ იზრუნეთ, რომ თავიდან აიცილოთ იგივე შეცდომა. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: „ბოდიშს ვიხდი, რომ თეფშიდან ერთი შენი ჩიპი ამოვიღე. დამავიწყდა, რომ არ გიყვართ საჭმლის გაზიარება.”
როგორ მოიქცეთ ადამიანები, რომლებიც არ პატივს სცემენ თქვენს საზღვრებს
ადამიანთა უმეტესობა პატივს სცემს საზღვრებს, მაგრამ უმცირესობა უგულებელყოფს მათ. ამ ჯგუფში შედიან ნარცისული პიროვნების მქონე ადამიანები, რომლებსაც ხშირად აქვთ გრძნობაუფლებამოსილება. მათ შეიძლება იგრძნონ, რომ არ უნდა სცენ პატივი თქვენს საზღვრებს, რადგან თვლიან, რომ მათი სურვილები და საჭიროებები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი.
1. შედეგების აღსრულება
თუ ვინმე არ იცავს საზღვრებს, თქვენ გაქვთ უფლება განახორციელოთ შედეგები. აუხსენით რას გააკეთებთ, თუ ისინი კვლავ გადააჭარბებენ თქვენს საზღვრებს.
რა შედეგიც არ უნდა აირჩიოთ, დარწმუნდით, რომ მზად ხართ მიჰყვეთ. თუ ვინმეს აჩვენებთ, რომ არ მიიღებთ ზომებს, ისინი ალბათ სერიოზულად არ მიგიღებენ მომავალში.
მაგალითად, თუ ამბობთ: „ვასრულებ ამ სატელეფონო ზარს, თუ განაგრძობთ საუბარს იმაზე, თუ როგორ უნდა აღვზარდო ჩემი შვილი“, დარწმუნდით, რომ მზად ხართ გათიშოთ ტელეფონი, თუ ის თქვენს სურვილებს უგულებელყოფს. პერსონალური ინფორმაციის დამალვა
ზოგჯერ, უმარტივესი გზა სხვა ადამიანების შეჩერების მცდელობისგან თქვენი საზღვრების დარღვევისგან ინფორმაციის დამალვაა. ეს მიდგომა საუკეთესოდ მუშაობს იმ ადამიანებთან, რომელთა ნახვაც ხშირად არ გჭირდებათ.
მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენ გაქვთ საზღვარი ხალხისთვის თქვენი ქონების სესხის მიცემის გარშემო. თქვენი პირადი წესი არის ის, რომ არავის აძლევთ უფლებას, გარდა თქვენი პარტნიორისა და საუკეთესო მეგობრისა, ისესხოთ რამე თქვენგან.
სამწუხაროდ, თქვენ გყავთ ბიძაშვილი, რომელსაც აქვს ჩვევა, რამდენჯერმე ითხოვოს თქვენგან ნივთების სესხება. როცა უარს ამბობთ, ჩვეულებრივ ღიზიანდებიან და ეგოიზმში გადანაშაულებენ. თუ მხოლოდ შენს ბიძაშვილს ნახავ
