सामग्री सारणी
चांगल्या नात्यासाठी सीमा आवश्यक आहेत. स्पष्ट सीमा दोन्ही लोकांना एकमेकांकडून काय अपेक्षा करावी हे समजून घेण्यात मदत करतात, ज्यामुळे गैरसमज कमी होऊ शकतात.
परंतु सीमा निश्चित करणे नेहमीच सोपे नसते, विशेषत: जर तुम्हाला वाटत असेल की इतर प्रत्येकाच्या गरजा तुमच्या स्वतःच्या गरजा जास्त आहेत. जर तुम्हाला दबंग, अनादर किंवा विषारी लोकांसोबत राहायचे असेल किंवा काम करायचे असेल तर सीमारेषा लागू करणे कठीण होऊ शकते.
हा लेख तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये निरोगी सीमा निश्चित करण्यासाठी एक सामान्य मार्गदर्शक आहे. तुम्हाला मैत्रीमध्ये सीमा वापरण्याबाबत सल्ला हवा असल्यास, मित्रांसोबत सीमा कशा सेट करायच्या यावरील आमचा अधिक विशिष्ट लेख कदाचित मदत करेल.
सीमा म्हणजे काय?
सीमा म्हणजे मर्यादा आणि मार्गदर्शक तत्त्वे जे स्पष्ट करतात की तुम्ही इतर लोकांशी कसे वागता आणि त्या बदल्यात तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या वागणुकीची अपेक्षा करता आणि स्वीकारता. तुम्ही सीमारेषा सेट करता तेव्हा, तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये काय आहे आणि काय ठीक नाही यामधील एक रेषा काढता.
तुम्ही नात्यामध्ये विविध प्रकारच्या सीमा सेट करू शकता. येथे 8 अधिक सामान्य प्रकारच्या सीमा आहेत:
1. आपल्या भावना आणि भावनांभोवती भावनिक सीमा.
उदाहरण: जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला काही काळ ओळखत असाल आणि त्यांना मित्र मानता तेव्हाच त्यांच्याशी खोल किंवा कठीण भावना शेअर करणे.
2. तुमच्या पैशांच्या आणि मालमत्तेच्या आसपासच्या आर्थिक/भौतिक सीमा.
उदाहरण: तुमच्या कुटुंबाबाहेरील कोणालाही पैसे उधार देऊ नका.
3. भौतिक सीमाअधूनमधून, अलीकडील खरेदीचा उल्लेख टाळणे हा सर्वात सोपा उपाय असू शकतो.
मला ओव्हरशेअरिंग कसे टाळावे याबद्दल काही टिपा देखील मिळू शकतात.
3. स्वत:ला दूर ठेवण्याचा विचार करा
तुम्ही या लेखातील रणनीती वापरून पाहिल्या असतील, परंतु दुसरी व्यक्ती तरीही तुमच्या सीमांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर कदाचित संबंध संपवण्याची वेळ येऊ शकते. भावना दुखावल्याशिवाय मैत्री संपवण्याच्या आमच्या मार्गदर्शकामध्ये तुम्हाला दुःखी किंवा अस्वस्थ करणाऱ्या व्यक्तीपासून स्वतःला कसे दूर करावे याबद्दल सखोल सल्ला आहे.
एखाद्याला पूर्णपणे काढून टाकणे हा वास्तववादी पर्याय नसल्यास, तुम्ही एकत्र घालवलेल्या 1:1 वेळा मर्यादित करण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुमचे आजी-आजोबा तुम्हाला नेहमी अयोग्य प्रश्न विचारतात, तर तुम्ही त्यांना स्वतःहून भेट देण्याऐवजी कौटुंबिक कार्यक्रमांमध्ये त्यांच्याशी भेटण्याचा प्रयत्न करू शकता.
नात्यांमध्ये सीमा महत्त्वाच्या का आहेत?
सीमा निश्चित करणे हे महत्त्वाचे सामाजिक कौशल्य का आहे याची काही कारणे येथे आहेत:
1. सीमांमुळे संताप कमी होऊ शकतो
जर तुम्ही तुमचा सर्व वेळ इतर लोकांना मदत करण्यासाठी सोडलात, तर तुम्हाला कमी कौतुक वाटेल, भाजले जाईल आणि राग येईल. तुमचा वेळ आणि उर्जेभोवती स्पष्ट सीमा सेट करून, तुमची काळजी घेण्यासाठी पुरेशी उर्जा असताना तुम्ही इतर लोकांना आधार देऊ शकता.
2. सीमा निश्चित केल्याने तुम्हाला अधिक संतुलित जीवन जगण्यास मदत होते
उदाहरणार्थ, जर तुमचा बॉस तुम्हाला अनेकदा खूप कामे देतो आणि असे गृहीत धरतोदिवसाच्या शेवटी तुम्ही तुमच्यासोबत काम घरी घेऊन जाल, सीमा सेट करा (उदा., “मी संध्याकाळी काम करू शकत नाही कारण मला माझ्या कुटुंबाची काळजी घेणे आवश्यक आहे) तुम्हाला काम-जीवनाचा समतोल उत्तम राखण्यात मदत करू शकते.
3. सीमा तुम्हाला ओळखीची जाणीव ठेवण्यास मदत करू शकतात
तुम्ही सीमांचा विचार करू शकता जे तुमचे विचार, भावना आणि अनुभव इतर कोणाच्या तरी पासून वेगळे करतात. तुम्हाला इतर कोणाला काय हवे आहे असे वाटण्याऐवजी तुमच्यासाठी काय योग्य आहे यावर आधारित निर्णय घेण्यास सीमा तुम्हाला मदत करतात.
या लेखात, तुमची ओळख अधिक स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला काही ips मिळू शकतात.
४. सीमा संघर्ष कमी करू शकतात
जेव्हा दोन व्यक्तींना एकमेकांकडून काय अपेक्षा करावी हे माहित असते, तेव्हा गैरसमज टाळणे सोपे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या पालकांना हे स्पष्ट केले की तुम्ही आठवड्याच्या शेवटी त्यांना भेट द्याल कारण तुमच्याकडे आठवड्यात वेळ नसतो, तर तुम्ही कामानंतर त्यांच्यासोबत जेवण्याचे आमंत्रण नाकारल्यास ते नाराज होण्याची शक्यता कमी असते.
हे देखील पहा: संभाषण कसे चालू ठेवावे (उदाहरणांसह) >तुमच्या वैयक्तिक जागा आणि शरीराभोवती.उदाहरण: जोडीदार किंवा जवळचा मित्र नसलेल्या कोणालाही मिठी मारणे किंवा चुंबन न घेणे.
4. लिंग, इश्कबाजी आणि लैंगिक विनोदाभोवती लैंगिक सीमा.
उदाहरण: जेव्हा तुम्ही दोघांनी इतर लोकांशी डेटिंग थांबवण्याचे मान्य केले असेल तेव्हाच एखाद्याशी लैंगिक संबंध ठेवा.
५. तुमच्या श्रद्धा आणि विचारांभोवती मानसिक/बौद्धिक सीमा.
उदाहरण: कौटुंबिक संमेलनात धर्माविषयी चर्चा टाळणे.
6. तुम्ही तुमचा वेळ कसा घालवता याच्या कालमर्यादा.
उदाहरण: बुधवारची संध्याकाळ एकट्यासाठी मोकळी ठेवणे.
7. तुमच्या नैतिकतेच्या आसपासच्या नैतिक सीमा.
उदाहरण: खोटे बोलण्यास नकार देणे, कायदा मोडणे किंवा इतर लोकांसाठी कव्हर करणे.
8. ऑनलाइन क्रियाकलाप आणि संप्रेषणाभोवती डिजिटल सीमा.
उदाहरण: सोशल मीडिया प्रोफाइल "खाजगी" वर सेट करणे.
परिस्थिती आणि सहभागी लोकांवर अवलंबून सीमा निश्चित आणि कठोर किंवा अधिक लवचिक असू शकतात. तुम्ही काही प्रकारच्या नातेसंबंधांना काही सीमा लागू करू शकता परंतु इतरांना नाही.
उदाहरणार्थ, समजा तुम्ही रात्री ९ वाजेनंतर मित्रांच्या कोणत्याही फोन कॉलला उत्तर देऊ इच्छित नाही. तुम्ही बहुतेक वेळा या सीमेवर टिकून राहू शकता, परंतु तुम्ही तुमच्या जिवलग मित्रासाठी अधूनमधून अपवाद करू शकता, विशेषत: जर तुम्हाला माहित असेल की ते कठीण काळातून जात आहेत.
सीमा कशी सेट करावी
येथे काही धोरणे आहेत जी तुम्ही स्पष्ट, वास्तववादी सीमा सेट करण्यासाठी वापरू शकता. या टिप्सवैयक्तिक आणि व्यावसायिक दोन्ही संबंधांना लागू.
1. तुमच्या वैयक्तिक सीमा काय आहेत ते ठरवा
सीमा निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला इतर लोकांकडून काय हवे आहे आणि काय हवे आहे हे ठरवावे लागेल. जर तुम्हाला इतर प्रत्येकाच्या गरजा प्रथम ठेवण्याची सवय असेल तर हे आव्हानात्मक असू शकते. नातेसंबंधात तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो आणि कशामुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटते यावर विचार करण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ घालवायचा असेल. तुमची आत्म-जागरूकता सुधारण्यासाठी हा लेख वाचणे उपयुक्त ठरेल.
उदाहरणार्थ, कदाचित तुमच्या कुटुंबातील एखादा सदस्य असेल जो तुमच्या राजकीय विश्वासांशी सहमत नाही. जेव्हा तुम्ही एकत्र वेळ घालवता, तेव्हा ते तुमच्या मतांवर टीका करून तुम्हाला वादविवादात भडकवण्याचा प्रयत्न करतात.
तुम्ही तुमच्या कुटुंबातील सदस्यासोबत एक सीमा निश्चित करण्याचा विचार करू शकता ज्यामुळे तुमचे राजकीय विश्वास चर्चेसाठी तयार नाहीत. जेव्हा ते संभाषण राजकीय विषयांकडे नेण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा तुम्ही म्हणाल, “मला तुमच्याशी राजकारणावर चर्चा करायची नाही. चला काहीतरी वेगळं बोलूया.”
2. सीमारेषा सेट करताना I-स्टेटमेंट वापरून पहा
तुम्ही-स्टेटमेंट्स, जसे की “तुम्ही नेहमी…” किंवा “तुम्ही कधीच नाही…” आक्रमणकारी किंवा आक्रमक असू शकतात. I-स्टेटमेंट कमी संघर्षमय वाटू शकतात.
जेव्हा तुम्ही I-स्टेटमेंट वापरून सीमा सेट करता, तेव्हा तुम्हाला काय वाटते आणि का वाटते ते स्पष्ट करा. त्यानंतर तुम्ही समोरच्या व्यक्तीला भविष्यात वेगळ्या पद्धतीने वागण्यास सांगू शकता.
स्पष्ट करण्यासाठी तुम्ही I-स्टेटमेंट वापरू शकता याची दोन उदाहरणे येथे आहेत.सीमा:
हे देखील पहा: तुम्ही फिट न झाल्यास काय करावे (व्यावहारिक टिप्स)- "तुम्ही माझी चेष्टा करता आणि मला ते आवडत नाही," असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही म्हणू शकता, "जेव्हा तुम्ही माझ्या बोलण्याच्या पद्धतीबद्दल विनोद करता तेव्हा मला लाज वाटते. कृपया माझ्या आवाजावर किंवा उच्चारावर आणखी विनोद करू नका.”
- “तुम्ही नेहमी उशीरा येतो आणि मला फक्त झोपायला जायचे असल्याने ते त्रासदायक आहे” असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही म्हणू शकता, “मला आठवड्यात लवकर झोपावे लागेल कारण माझे काम सकाळी 6 वाजता सुरू होते. कृपया माझ्या जागेवरून 8 वाजता जाऊ नका. कारण मला खाली झोपावे लागेल.”
तुमच्या सीमा स्पष्टपणे सांगण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, "मला या नात्यात अधिक वैयक्तिक जागा हवी आहे" हे फार विशिष्ट नाही. असे म्हणणे चांगले होईल की, “मला दर आठवड्याला किमान दोन संध्याकाळ स्वतःसाठी आवश्यक आहेत कारण मला भरपूर वैयक्तिक जागा हवी आहे.”
3. स्वतःचे समर्थन करणे टाळा
जेव्हा तुम्ही सीमा निश्चित करता, तेव्हा तुमच्या कारणांबद्दल संभाषणात अडकू नका. जे लोक तुमच्या वैयक्तिक सीमांवर प्रश्न विचारतात किंवा कमी करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांना कदाचित तुमच्या भावनांबद्दल खऱ्या, आदरपूर्ण चर्चेत स्वारस्य नसते.
त्याऐवजी, मोडलेले रेकॉर्ड तंत्र वापरून पहा. जोपर्यंत दुसरी व्यक्ती माघार घेत नाही तोपर्यंत आवाजाचा समान स्वर वापरून फक्त तुमची सीमा पुन्हा करा.
उदाहरणार्थ, समजा तुम्ही तुमच्या सहकर्मचार्‍यांशी चांगले वागता, परंतु त्यापैकी एक अतिशय खमंग आहे. जेव्हा तुम्ही या सहकार्‍याच्या आसपास असता, तेव्हा तुम्ही कामाबाहेरील तुमच्या नातेसंबंधांबद्दल बोलत नाही कारण तुम्हाला ते माहीत असतेतुम्हाला अधिकाधिक अस्ताव्यस्त प्रश्न विचारत राहतील.
ही सीमा निश्चित करण्यासाठी तुम्ही कामावर तुटलेले रेकॉर्ड तंत्र कसे वापरू शकता ते येथे आहे:
सहकर्मी: मग तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीशी का विभक्त झालात?
तुम्ही: मी याबद्दल बोलणार नाही.
सहकर्मी: मला सांगा! तुमची भांडण झाली का? तिने तुमची फसवणूक केली आहे का?
तुम्ही: मी याबद्दल बोलणार नाही.
सहकर्मी: मी इतर कोणालाही सांगणार नाही, मला फक्त जाणून घ्यायचे आहे. मी गुप्त ठेवू शकतो.
तुम्ही: मी त्याबद्दल बोलणार नाही.
सहकर्मी: ठीक आहे, ठीक आहे! छान.
4. दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल सहानुभूती दाखवा
ज्याला सहसा तुमची सर्वात चांगली आवड असते अशा व्यक्तीशी सीमारेषा ठरवताना, तुम्ही त्यांच्या दृष्टिकोनाला आणि कल्पनांना महत्त्व देता हे दाखवण्यात मदत होऊ शकते. कधीकधी लोक नियंत्रण किंवा हस्तक्षेप करतात कारण ते मदत करण्याचा प्रयत्न करत असतात, जरी ते अनाड़ी मार्गाने. जर कोणी सीमा ओलांडत असेल परंतु सामान्यतः दयाळू आणि प्रेमळ असेल, तर तुम्ही त्यांना संशयाचा फायदा देऊ शकता.
उदाहरणार्थ, समजा की तुमचा प्रियकर किंवा मैत्रीण तुम्हाला तुमच्या व्यवसायासाठी अधिक क्लायंट शोधण्यात मदत करू इच्छित आहे. तुमचे इनपुट किंवा परवानगी न विचारता, त्यांनी तुमच्या स्थानिक समुदायाच्या Facebook पेजवर तुमच्या व्यवसायासाठी जाहिरात दिली आहे. त्यांना वाटले की हे एक छान आश्चर्य असेल, परंतु तुम्हाला असे वाटते की त्यांनी एक रेषा ओलांडली आहे कारण तुम्ही तुमच्या व्यवसायाची जाहिरात कशी करायची हे ठरवावे असे तुम्हाला वाटत नाही.
या प्रकरणात, तुम्हीअसे म्हणू शकतो, “तुम्ही माझ्या व्यवसायाची काळजी घेत आहात आणि मला पाठिंबा देऊ इच्छित आहात याबद्दल मी खरोखर प्रशंसा करतो. पण मी कशी जाहिरात करतो याचा निर्णय इतर कोणी घ्यावा असे मला वाटत नाही. भविष्यात, कृपया पुढे जाण्याऐवजी तुमच्या कल्पना माझ्याशी शेअर करा.”
5. सीमा लवकर सेट करा
नात्यात नंतर सीमारेषा ठरवणे सहसा सोपे असते. हा दृष्टीकोन तुम्हाला आणि इतर व्यक्तीला तुम्ही मित्र किंवा संभाव्य भागीदार म्हणून सुसंगत आहात की नाही हे शोधण्‍यास मदत करते.
उदाहरणार्थ, समजा तुम्ही अशा व्यक्तीला ओळखत आहात जो त्यांच्या जीवनाविषयी खूप मोकळे आहे. त्यांचे मानसिक आरोग्य किंवा त्यांचे वैवाहिक जीवन आणि लैंगिक जीवन यासारख्या वैयक्तिक समस्यांसह जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीबद्दल त्यांना बोलणे सोयीचे वाटते. तुमचा नवीन मित्र तुम्हाला खूप वैयक्तिक प्रश्न विचारायला आवडतो आणि तुम्हाला सर्व काही त्यांच्यासोबत शेअर करण्यास प्रोत्साहित करतो.
तुम्ही नैसर्गिकरित्या खाजगी व्यक्ती असाल ज्याला उघड होण्यास बराच वेळ लागतो, तर या संभाषणांमुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. या परिस्थितीत, तुम्ही असे काहीतरी सांगून सामायिकरणाच्या आसपासच्या तुमच्या सीमा स्पष्ट करू शकता, "मी एखाद्याला बर्याच काळापासून ओळखत नाही तोपर्यंत लैंगिक किंवा मानसिक आरोग्यासारख्या जिव्हाळ्याच्या गोष्टींबद्दल बोलणे मला सोयीस्कर नाही."
अशा प्रकारे एक सीमा निश्चित केल्याने समोरच्या व्यक्तीला पर्याय मिळतो. ते तुमच्या सीमांचा आदर करणे, हलक्या विषयांबद्दल बोलणे आणि तुम्हाला वैयक्तिक प्रश्न विचारण्यापूर्वी तुम्ही जवळ येईपर्यंत प्रतीक्षा करणे निवडू शकतात. वैकल्पिकरित्या, ते कदाचितठरवा की तुमची व्यक्तिमत्त्वे योग्य नाहीत आणि स्वतःला दूर ठेवा. हे इतर मार्गाने देखील कार्य करते: त्यांच्या प्रतिसादावर अवलंबून, तुम्हाला हे समजेल की तुम्ही सुसंगत नाही.
6. तुमच्या सीमा कधी बदलतात ते लोकांना सांगा
तुम्हाला सीमा बदलायची असल्यास, गोंधळ किंवा भावना दुखावल्या जाऊ नयेत म्हणून ते स्पष्टपणे लिहा.
उदाहरणार्थ, तुम्ही विद्यार्थी असताना तुमच्या मित्रासोबत रात्री उशिरापर्यंत बरेच संभाषण केले असे समजा. पण आता तुम्हाला नोकरीवर जास्त तास काम करावे लागत असल्याने, तुम्ही एक नवीन सीमा निश्चित केली आहे: तुम्ही रात्री 10 नंतरच्या मजकुरांना उत्तर देणार नाही.
तुम्ही तुमच्या मित्राला म्हणू शकता, "फक्त तुम्हाला कळवण्यासाठी, मी आता रात्री उशिरा आलेल्या मजकुरांना उत्तर देऊ शकत नाही. मी कॉलेजमध्ये असताना बहुतेक वेळा मी माझ्या सूचना चालू ठेवल्या कारण मी झोपायला गेलो तेव्हा काही फरक पडत नाही. पण आता माझी नियमित नोकरी असल्यामुळे मी रात्री १० वाजता ते बंद करतो. कारण मला सकाळी लवकर उठण्याची गरज आहे.”
तुम्ही स्पष्टीकरण ऑफर केल्यामुळे आणि तुमच्या सीमा बदलल्या आहेत हे स्पष्ट केल्यामुळे, दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला त्यांच्या मजकुरांना उत्तर देण्याची आवश्यकता असताना तुमच्या मित्राला दुखापत होणार नाही.
7. एखाद्या मित्राला समर्थनासाठी विचारा
तुम्हाला धमकावणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीशी सीमारेषा निश्चित करायची असल्यास, मित्राकडून काही समर्थन मिळण्यास मदत होऊ शकते. तुमच्या मित्राला काही बोलायची गरज नाही. ते खोलीत असणे पुरेसे असू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमच्या पालकांशी कठीण संभाषण करायचे असेलफोनवर सीमा, कॉल दरम्यान तुमचा मित्र तुमच्या शेजारी बसू शकतो.
8. लहान पावले उचलून सुरुवात करा
सीमा निश्चित करणे वेळ आणि सरावाने सोपे होऊ शकते. तुमचा विश्वास असलेल्या लोकांसह लहान पावले उचलून सुरुवात करण्यात मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, समजा तुमचा एक जवळचा मित्र आहे जो फोनवर तासनतास बोलत असतो. त्यांनी पुढचा कॉल केल्यावर, तुम्ही फक्त ३० मिनिटे फोनवर राहू शकता असे सांगून एक सीमा सेट करू शकता, नंतर वेळ संपल्यावर फोन कॉल नम्रपणे संपवा.
9. इतर लोकांच्या सीमांचा आदर करा
तुम्ही त्यांच्या सीमांचा आदर केल्यास इतर लोक तुमच्या सीमांचा आदर करतील असे तुम्हाला दिसून येईल. तुम्ही एखाद्याच्या सीमा ओलांडणार आहात की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे किंवा काय हवे आहे ते विचारा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखाद्याला मिठी मारायची असेल परंतु ते शारीरिक संपर्कात ठीक आहेत की नाही याची तुम्हाला खात्री नसेल, तर तुम्ही विचारू शकता, “मी तुम्हाला मिठी मारू शकतो का?”
तुम्ही चुकून सीमा ओलांडल्यास, बचाव न करण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, माफी मागा आणि त्यांना आश्वासन द्या की तुम्ही तीच चूक पुन्हा करू नये याची काळजी घ्याल. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “तुमच्या प्लेटमधून तुमची एक चिप घेतल्याबद्दल मला माफ करा. मी विसरलो की तुम्हाला अन्न सामायिक करायला आवडत नाही.”
तुमच्या सीमांचा आदर न करणाऱ्या लोकांना कसे हाताळायचे
बहुतेक लोक सीमांचा आदर करतील, परंतु अल्पसंख्याक त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात. या गटामध्ये मादक व्यक्तिमत्त्व असलेल्या लोकांचा समावेश होतो, ज्यांना सहसा भावना असतेहक्क त्यांना असे वाटू शकते की त्यांना तुमच्या सीमांचा आदर करण्याची गरज नाही कारण त्यांना असे वाटते की त्यांच्या गरजा आणि गरजा तुमच्यापेक्षा जास्त महत्त्वाच्या आहेत.
1. परिणामांची अंमलबजावणी करा
जर कोणी सीमारेषेचा आदर करत नसेल, तर तुम्हाला परिणाम लागू करण्याचा अधिकार आहे. जर त्यांनी पुन्हा तुमची सीमा ओलांडली तर तुम्ही काय कराल ते स्पष्ट करा.
तुम्ही कोणताही परिणाम निवडाल, तुम्ही त्याचे पालन करण्यास तयार आहात याची खात्री करा. तुम्ही कारवाई करणार नाही हे तुम्ही एखाद्याला दाखवल्यास, ते कदाचित तुम्हाला भविष्यात गांभीर्याने घेणार नाहीत.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही म्हणाल, “मी माझ्या मुलाचे पालनपोषण कसे केले पाहिजे याबद्दल तुम्ही बोलत राहिल्यास, मी हा फोन कॉल संपवणार आहे,” त्यांनी तुमच्या इच्छेकडे दुर्लक्ष केल्यास तुम्ही हँग अप करण्यास तयार आहात याची खात्री करा.
लोकांनी तुमचा अधिक आदर करावा यासाठी तुम्ही काही तंत्रे देखील शिकू शकता.
52 वैयक्तिक माहिती रोखून ठेवा
कधीकधी, इतर लोकांना तुमच्या सीमांचे उल्लंघन करण्याचा प्रयत्न करण्यापासून रोखण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे माहिती रोखणे. तुम्हाला वारंवार पाहण्याची गरज नसलेल्या लोकांसाठी हा दृष्टिकोन उत्तम काम करतो.
उदाहरणार्थ, समजा तुमची संपत्ती लोकांना उधार देण्याभोवती तुमची सीमा आहे. तुमचा वैयक्तिक नियम असा आहे की तुमचा जोडीदार आणि जिवलग मित्र सोडून तुम्ही कोणालाही तुमच्याकडून गोष्टी उधार घेऊ देऊ नका.
दुर्दैवाने, तुमचा एक चुलत भाऊ अथवा बहीण आहे ज्याला तुमच्याकडून वारंवार गोष्टी उधार मागण्याची सवय आहे. तुम्ही नाही म्हणता तेव्हा ते सहसा चिडतात आणि तुमच्यावर स्वार्थाचा आरोप करतात. जर तुम्हाला तुमचा चुलत भाऊ दिसला तर
