สารบัญ
ขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี ขอบเขตที่ชัดเจนช่วยให้ทั้งสองคนเข้าใจว่าควรคาดหวังอะไรจากกันและกัน ซึ่งสามารถลดความเข้าใจผิดได้
แต่การกำหนดขอบเขตไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะถ้าคุณเชื่อว่าความต้องการของคนอื่นสำคัญกว่าของคุณเอง การกำหนดขอบเขตอาจเป็นเรื่องยากหากคุณต้องอยู่หรือทำงานกับคนที่ครอบงำ ไม่เคารพ หรือเป็นพิษ
บทความนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปในการกำหนดขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ขอบเขตในการเป็นเพื่อน บทความเฉพาะเจาะจงของเราเกี่ยวกับวิธีกำหนดขอบเขตกับเพื่อนอาจช่วยได้
ขอบเขตคืออะไร
ขอบเขตคือขอบเขตและแนวปฏิบัติที่ชี้แจงว่าคุณประพฤติตนอย่างไรต่อผู้อื่น และการปฏิบัติแบบใดที่คุณคาดหวังและยอมรับเป็นการตอบแทน เมื่อคุณกำหนดขอบเขต เท่ากับคุณวาดเส้นแบ่งระหว่างสิ่งที่ได้และไม่ได้ในความสัมพันธ์ของคุณ
คุณสามารถกำหนดขอบเขตได้หลายประเภทในความสัมพันธ์ ต่อไปนี้เป็นขอบเขตประเภททั่วไป 8 ประเภท:
1. ขอบเขตทางอารมณ์รอบๆ ความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ
ตัวอย่าง: แบ่งปันความรู้สึกลึกซึ้งหรือยากเย็นกับใครบางคนเมื่อคุณรู้จักพวกเขามาระยะหนึ่งแล้วและถือว่าเขาเป็นเพื่อน
2. ขอบเขตทางการเงิน/วัตถุรอบเงินและทรัพย์สินของคุณ
ตัวอย่าง: ไม่ให้ยืมเงินกับบุคคลภายนอกครอบครัวของคุณ
3. ขอบเขตทางกายภาพในบางครั้ง วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการพูดถึงการซื้อล่าสุด
ฉันอาจต้องการรับเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกันมากเกินไป
3. ลองทำตัวห่างเหิน
หากคุณลองใช้กลยุทธ์ในบทความนี้แล้ว แต่อีกฝ่ายยังคงพยายามเพิกเฉยต่อขอบเขตของคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์ คำแนะนำของเราในการยุติมิตรภาพโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดมีคำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการออกห่างจากคนที่ทำให้คุณไม่มีความสุขหรือไม่สบายใจ
หากการตัดใครสักคนออกจากกันไม่ใช่ตัวเลือกที่สมเหตุสมผล คุณอาจลองหาวิธีจำกัดเวลาที่คุณใช้ร่วมกันแบบ 1:1 ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปู่ย่าตายายที่เอาแต่ใจและมักจะถามคำถามที่ไม่เหมาะสมกับคุณ คุณอาจลองพบปะกับพวกเขาที่งานกิจกรรมของครอบครัวแทนการไปพบพวกเขาด้วยตัวเอง
เหตุใดขอบเขตจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์
ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้การกำหนดขอบเขตเป็นทักษะทางสังคมที่สำคัญ:
1. ขอบเขตสามารถลดความขุ่นเคืองใจได้
หากคุณสละเวลาทั้งหมดเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น คุณอาจลงเอยด้วยความรู้สึกด้อยค่า เหนื่อยหน่าย และรำคาญ การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาและพลังงานของคุณ คุณจะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นในขณะที่ยังมีพลังงานเพียงพอที่จะดูแลตัวเอง
2. การกำหนดขอบเขตช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น หากเจ้านายของคุณมักให้งานคุณมากเกินไปและคิดว่าคุณจะนำงานกลับบ้านไปด้วยเมื่อสิ้นสุดวัน การกำหนดขอบเขต (เช่น “ฉันทำงานตอนเย็นไม่ได้เพราะต้องดูแลครอบครัว) สามารถช่วยให้คุณรักษาสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานได้ดีขึ้น
3. ขอบเขตสามารถช่วยให้คุณรักษาความเป็นตัวตนได้
คุณสามารถมองว่าขอบเขตคือเส้นที่แยกความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของคุณออกจากของคนอื่น ขอบเขตช่วยให้คุณตัดสินใจโดยพิจารณาจากสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ แทนที่จะทำตามสิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นต้องการ
ในบทความนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำบางอย่างเพื่อทำความเข้าใจตัวตนของคุณให้ชัดเจนยิ่งขึ้น
4. ขอบเขตช่วยลดความขัดแย้งได้
เมื่อคนสองคนรู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากกันและกัน การหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดอาจง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณบอกพ่อแม่ของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณจะไปเยี่ยมพวกเขาในช่วงสุดสัปดาห์เพราะคุณไม่มีเวลาในระหว่างสัปดาห์ พวกเขาอาจจะอารมณ์เสียน้อยลงเมื่อคุณปฏิเสธคำเชิญให้ไปทานอาหารเย็นกับพวกเขาหลังเลิกงาน 7>
พื้นที่ส่วนตัวและร่างกายของคุณตัวอย่าง: ไม่กอดหรือจูบใครก็ตามที่ไม่ใช่คู่รักหรือเพื่อนสนิท
4. ขอบเขตทางเพศเกี่ยวกับเรื่องเพศ การเกี้ยวพาราสี และอารมณ์ขันทางเพศ
ตัวอย่าง: การมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคนก็ต่อเมื่อคุณทั้งคู่ตกลงที่จะเลิกคบกับคนอื่น
5. ขอบเขตทางจิตใจ/สติปัญญาเกี่ยวกับความเชื่อและความคิดของคุณ
ตัวอย่าง: หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับศาสนาในงานสังสรรค์ในครอบครัว
6. ขอบเขตของเวลาที่คุณใช้เวลา
ตัวอย่าง: ปล่อยให้เย็นวันพุธมีเวลาอยู่คนเดียว
7. ขอบเขตทางจริยธรรมรอบ ๆ ศีลธรรมของคุณ
ตัวอย่าง: ปฏิเสธที่จะโกหก ฝ่าฝืนกฎหมาย หรือปกปิดคนอื่น
8. ขอบเขตดิจิทัลเกี่ยวกับกิจกรรมออนไลน์และการสื่อสาร
ตัวอย่าง: การตั้งค่าโปรไฟล์โซเชียลมีเดียเป็น "ส่วนตัว"
ขอบเขตสามารถคงที่และเข้มงวด หรือยืดหยุ่นได้มากกว่า ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และผู้ที่เกี่ยวข้อง คุณอาจใช้ขอบเขตบางอย่างกับความสัมพันธ์บางประเภทแต่ไม่ใช่บางประเภท
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณไม่ต้องการรับสายจากเพื่อนหลัง 21.00 น. คุณอาจจะยึดติดกับขอบเขตนี้เกือบตลอดเวลา แต่คุณก็อาจจะทำข้อยกเว้นเป็นครั้งคราวสำหรับเพื่อนสนิทของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
วิธีกำหนดขอบเขต
ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและเป็นจริงได้ เคล็ดลับเหล่านี้ใช้กับทั้งความสัมพันธ์ส่วนตัวและในอาชีพ
1. ตัดสินใจว่าขอบเขตส่วนตัวของคุณคืออะไร
ในการกำหนดขอบเขต คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากคนอื่น สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายหากคุณเคยชินกับการให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่นมาก่อน คุณอาจต้องการใช้เวลาไตร่ตรองว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในความสัมพันธ์และอะไรทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ การอ่านบทความนี้เกี่ยวกับการพัฒนาความตระหนักในตนเองอาจเป็นประโยชน์
ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีสมาชิกในครอบครัวที่ไม่เห็นด้วยกับความเชื่อทางการเมืองของคุณ เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกัน พวกเขามักจะพยายามยั่วยุคุณให้เกิดการโต้วาทีด้วยการวิจารณ์ความคิดเห็นของคุณ
คุณอาจพิจารณากำหนดขอบเขตกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเพื่อให้ชัดเจนว่าความเชื่อทางการเมืองของคุณไม่พร้อมสำหรับการพูดคุย เมื่อพวกเขาพยายามชักนำการสนทนาไปสู่หัวข้อทางการเมือง คุณอาจพูดว่า “ฉันไม่ต้องการคุยเรื่องการเมืองกับคุณ เรามาพูดถึงสิ่งที่แตกต่างกันเถอะ”
2. ลองใช้ I-statements เมื่อกำหนดขอบเขต
คำพูดของคุณ เช่น “คุณเสมอ…” หรือ “คุณไม่เคย…” อาจดูเป็นการจู่โจมหรือก้าวร้าว I-statement อาจดูเหมือนเป็นการเผชิญหน้ากันน้อยลง
เมื่อคุณกำหนดขอบเขตโดยใช้ I-statement ให้สะกดให้ชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไม จากนั้นคุณสามารถขอให้อีกฝ่ายทำต่างออกไปได้ในอนาคต
ต่อไปนี้คือตัวอย่างสองวิธีที่คุณสามารถใช้ I-statement เพื่อกำหนดความชัดเจนขอบเขต:
- แทนที่จะพูดว่า “คุณเยาะเย้ยฉัน และฉันไม่ชอบ” คุณสามารถพูดว่า “ฉันรู้สึกเขินอายเมื่อคุณล้อเล่นกับวิธีการพูดของฉัน ได้โปรดอย่าพูดติดตลกเกี่ยวกับเสียงหรือสำเนียงของฉันอีก"
- แทนที่จะพูดว่า "คุณมักจะมาสายเสมอ และมันน่ารำคาญเพราะฉันแค่อยากพักผ่อนและเข้านอน" คุณสามารถพูดว่า "ฉันต้องเข้านอนเร็วระหว่างสัปดาห์ เพราะงานของฉันเริ่มตอน 6 โมงเช้า ได้โปรดอย่ามาที่บ้านของฉันหลัง 20.00 น. เพราะฉันต้องพักผ่อนและเข้านอน”
พยายามสื่อสารขอบเขตของคุณให้ชัดเจน ตัวอย่างเช่น “ฉันต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้นในความสัมพันธ์นี้” นั้นไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก จะดีกว่าถ้าพูดว่า “ฉันต้องการเวลาอย่างน้อยสองคืนทุกสัปดาห์เพื่อตัวเอง เพราะฉันต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากมาย”
3. หลีกเลี่ยงการให้เหตุผลกับตัวเอง
เมื่อคุณกำหนดขอบเขต อย่าดึงเข้าไปในบทสนทนาเกี่ยวกับเหตุผลของคุณ คนที่ตั้งคำถามหรือพยายามบ่อนทำลายขอบเขตส่วนตัวของคุณอาจไม่สนใจที่จะพูดคุยอย่างจริงใจและให้เกียรติเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ให้ลองใช้เทคนิคการบันทึกที่เสียหายแทน เพียงแค่ทำซ้ำขอบเขตของคุณโดยใช้น้ำเสียงเดียวกันจนกว่าอีกฝ่ายจะถอยออกไป
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ดี แต่หนึ่งในนั้นกลับเป็นคนขี้งก เมื่อคุณอยู่ใกล้เพื่อนร่วมงานคนนี้ คุณไม่พูดถึงความสัมพันธ์นอกที่ทำงานเพราะคุณรู้จักพวกเขาจะเอาแต่ถามคำถามที่น่าอึดอัดใจมากขึ้นเรื่อยๆ
นี่คือวิธีที่คุณอาจใช้เทคนิคการทำลายสถิติในที่ทำงานเพื่อกำหนดขอบเขตนี้:
เพื่อนร่วมงาน: แล้วทำไมคุณถึงแยกทางกับแฟนของคุณ
คุณ: ฉันจะไม่พูดเรื่องนี้
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีพูดคุยกับผู้ชายที่คุณชอบ (แม้ว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดใจก็ตาม)เพื่อนร่วมงาน: เอาเลย บอกฉันมา! ทะเลาะกันรึเปล่า? เธอนอกใจคุณหรือเปล่า
คุณ: ฉันจะไม่พูดเรื่องนี้
เพื่อนร่วมงาน: ฉันจะไม่บอกใครอีก ฉันแค่อยากรู้ ฉันสามารถเก็บความลับได้
คุณ: ฉันจะไม่พูดเรื่องนี้
เพื่อนร่วมงาน: ตกลง ตกลง! ได้เลย
ดูสิ่งนี้ด้วย: 125 คำคมเกี่ยวกับเพื่อนปลอม VS เพื่อนแท้4. แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
เมื่อกำหนดขอบเขตกับคนที่มักจะคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณอยู่ในใจ การแสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับมุมมองและแนวคิดของพวกเขาอาจช่วยได้ บางครั้งผู้คนมักถูกมองว่าเป็นผู้ควบคุมหรือแทรกแซงเพราะพวกเขาพยายามช่วยเหลือ แม้ว่าจะด้วยวิธีที่เงอะงะก็ตาม หากมีคนเกินขอบเขตแต่โดยทั่วไปแล้วใจดีและน่ารัก คุณสามารถให้ประโยชน์แก่พวกเขาได้โดยไม่มีข้อสงสัย
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าแฟนของคุณต้องการช่วยคุณหาลูกค้าเพิ่มสำหรับธุรกิจของคุณ พวกเขาวางโฆษณาสำหรับธุรกิจของคุณบนหน้า Facebook ของชุมชนท้องถิ่นของคุณโดยไม่ขอข้อมูลหรือคำอนุญาตจากคุณ พวกเขาคิดว่ามันน่าจะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่คุณรู้สึกว่าพวกเขาล้ำเส้นเพราะคุณไม่ต้องการให้ใครมาตัดสินใจว่าคุณจะโฆษณาธุรกิจของคุณอย่างไร
ในกรณีนี้ คุณอาจกล่าวได้ว่า “ฉันซาบซึ้งมากที่คุณห่วงใยธุรกิจของฉันและต้องการสนับสนุนฉัน แต่ฉันไม่ต้องการให้ใครมาตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการโฆษณาของฉัน ในอนาคต โปรดแบ่งปันความคิดของคุณกับฉัน แทนที่จะเดินหน้าต่อไป”
5. กำหนดขอบเขตตั้งแต่เนิ่นๆ
โดยปกติแล้ว การกำหนดขอบเขตก่อนกำหนดจะง่ายกว่าในความสัมพันธ์ในภายหลัง วิธีการนี้ช่วยให้คุณและอีกฝ่ายรู้ว่าคุณเข้ากันได้ในฐานะเพื่อนหรือคนที่อาจเป็นคู่หู
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังทำความรู้จักกับใครบางคนที่เปิดกว้างเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยได้แทบทุกเรื่อง รวมถึงปัญหาส่วนตัว เช่น สุขภาพจิตหรือสถานะการแต่งงานและชีวิตทางเพศ เพื่อนใหม่ของคุณชอบที่จะถามคำถามส่วนตัวกับคุณและสนับสนุนให้คุณแบ่งปันทุกสิ่งกับพวกเขา
หากคุณเป็นคนชอบความเป็นส่วนตัวและใช้เวลานานในการเปิดใจ บทสนทนาเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ในสถานการณ์นี้ คุณสามารถทำให้ขอบเขตเกี่ยวกับการแบ่งปันของคุณชัดเจนโดยพูดบางอย่าง เช่น “ฉันไม่สบายใจที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องที่ใกล้ชิด เช่น เรื่องเพศหรือสุขภาพจิต จนกว่าฉันจะรู้จักใครสักคนเป็นเวลานาน”
การกำหนดขอบเขตด้วยวิธีนี้ทำให้อีกฝ่ายมีทางเลือก พวกเขาสามารถเลือกที่จะเคารพขอบเขตของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เบากว่า และรอจนกว่าคุณจะสนิทกันมากขึ้นก่อนที่จะถามคำถามส่วนตัวกับคุณ หรือพวกเขาอาจตัดสินใจว่าบุคลิกของคุณไม่เหมาะและทำตัวห่างเหิน มันยังใช้วิธีอื่น: ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของพวกเขา คุณอาจรู้ว่าคุณเข้ากันไม่ได้
6. บอกคนอื่นเมื่อขอบเขตของคุณเปลี่ยนไป
หากคุณต้องการเปลี่ยนขอบเขต ให้สะกดให้ชัดเจนเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนหรือทำร้ายความรู้สึก
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณเคยคุยกับเพื่อนตอนดึกหลายครั้งเมื่อคุณเป็นนักเรียน แต่ตอนนี้คุณต้องทำงานหลายชั่วโมงในที่ทำงาน คุณได้ตัดสินใจกำหนดขอบเขตใหม่: คุณจะไม่ตอบข้อความหลังเวลา 22.00 น.
คุณอาจพูดกับเพื่อนของคุณว่า "ขอแจ้งให้ทราบว่าฉันไม่สามารถตอบข้อความตอนดึกได้อีกแล้ว ฉันเปิดการแจ้งเตือนไว้เกือบตลอดเวลาตอนที่ฉันอยู่ที่วิทยาลัย เพราะมันไม่สำคัญว่าฉันจะเข้านอนเมื่อไหร่ แต่ตอนนี้มีงานประจำก็ปิดประมาณสี่ทุ่ม เพราะต้องตื่นแต่เช้า”
เนื่องจากคุณได้เสนอคำอธิบายและชี้แจงอย่างชัดเจนว่าขอบเขตของคุณเปลี่ยนไป เพื่อนของคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณจำเป็นต้องตอบข้อความของพวกเขาในวันรุ่งขึ้น
7. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน
หากคุณต้องการกำหนดขอบเขตกับคนที่ข่มขู่คุณ การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนอาจช่วยได้ เพื่อนของคุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไร อาจมีไว้ในห้องก็พอ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการพูดคุยกับผู้ปกครองเกี่ยวกับเรื่องของคุณขอบเขตทางโทรศัพท์ เพื่อนของคุณสามารถนั่งข้างๆ คุณระหว่างการโทร
8. เริ่มด้วยขั้นตอนเล็กๆ
การกำหนดขอบเขตอาจง่ายขึ้นตามเวลาและการฝึกฝน การเริ่มต้นด้วยการก้าวเล็กๆ กับคนที่คุณไว้ใจอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณมีเพื่อนสนิทที่มักจะคุยโทรศัพท์หลายชั่วโมง เมื่อมีสายเข้าครั้งถัดไป คุณสามารถกำหนดขอบเขตโดยบอกพวกเขาว่าคุณจะคุยโทรศัพท์ได้เป็นเวลา 30 นาทีเท่านั้น จากนั้นจึงวางสายอย่างสุภาพเมื่อหมดเวลา
9. เคารพขอบเขตของผู้อื่น
คุณอาจพบว่าคนอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะเคารพขอบเขตของคุณหากคุณเคารพขอบเขตของพวกเขา หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังจะก้าวข้ามขอบเขตของใครบางคนหรือไม่ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการหรือต้องการอะไรจากคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการกอดใครซักคนแต่คุณไม่แน่ใจว่าเขาโอเคกับการสัมผัสทางกายหรือไม่ คุณสามารถถามว่า "ฉันกอดคุณได้ไหม"
หากคุณเผลอก้าวข้ามขอบเขตโดยไม่ได้ตั้งใจ พยายามอย่าตั้งรับ ให้ขอโทษและให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่าคุณจะระมัดระวังไม่ให้เกิดความผิดพลาดแบบเดิมอีก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันขอโทษที่แย่งชิปของคุณไปหนึ่งชิ้นจากจานของคุณ ฉันลืมไปว่าคุณไม่ชอบแบ่งปันอาหาร”
วิธีจัดการกับคนที่ไม่เคารพขอบเขตของคุณ
คนส่วนใหญ่เคารพในขอบเขต แต่คนส่วนน้อยไม่สนใจพวกเขา กลุ่มนี้รวมถึงคนที่มีบุคลิกหลงตัวเองซึ่งมักจะมีความรู้สึกสิทธิ พวกเขาอาจรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องเคารพขอบเขตของคุณเพราะพวกเขาถือว่าความต้องการและความจำเป็นของพวกเขาสำคัญกว่าของคุณ
1. บังคับใช้ผล
หากมีผู้ไม่เคารพขอบเขต คุณมีสิทธิ์บังคับใช้ผล อธิบายว่าคุณจะทำอย่างไรหากเกินขอบเขตของคุณอีกครั้ง
ไม่ว่าคุณจะเลือกผลลัพธ์แบบใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะปฏิบัติตาม หากคุณแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณจะไม่ดำเนินการใดๆ พวกเขาอาจจะไม่จริงจังกับคุณในอนาคต
เช่น หากคุณพูดว่า “ฉันจะวางสายนี้ถ้าคุณเอาแต่พูดว่าฉันควรเลี้ยงลูกอย่างไร” อย่าลืมเตรียมวางสายหากพวกเขาไม่สนใจความต้องการของคุณ
คุณยังสามารถเรียนรู้เทคนิคบางอย่างในการทำให้คนอื่นเคารพคุณมากขึ้น
2. ระงับข้อมูลส่วนบุคคล
ในบางครั้ง วิธีที่ง่ายที่สุดในการหยุดไม่ให้ผู้อื่นพยายามละเมิดขอบเขตของคุณคือการระงับข้อมูล วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับคนที่คุณไม่ต้องเจอหน้าบ่อยๆ
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณมีขอบเขตในการให้คนอื่นยืมทรัพย์สินของคุณ กฎส่วนตัวของคุณคือห้ามให้ใครยืมสิ่งของจากคุณ นอกจากคู่หูและเพื่อนสนิท
น่าเสียดายที่คุณมีลูกพี่ลูกน้องที่มีนิสัยชอบขอยืมของจากคุณซ้ำๆ เมื่อคุณปฏิเสธ พวกเขามักจะรำคาญและกล่าวหาคุณว่าเห็นแก่ตัว ถ้าเห็นแค่ลูกพี่ลูกน้อง
