နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်နည်း (အသုံးများသောအမျိုးအစား ၈ မျိုး၏ ဥပမာများဖြင့်)

ဆက်ဆံရေးကောင်းအတွက် နယ်နိမိတ်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပြတ်သားသော နယ်နိမိတ်များသည် လူနှစ်ဦးစလုံးထံမှ မျှော်လင့်ရမည့်အရာကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပြီး နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

သို့သော် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ၊ အထူးသဖြင့် အခြားသူများ၏လိုအပ်ချက်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ထက် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှု၊ မခန့်ညားသော သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသူများနှင့် နေထိုင်ရန် သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ရပါက နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရာတွင်လည်း ခက်ခဲနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းအတွက် ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိတ်ဖွဲ့မှုတွင် နယ်နိမိတ်များကို အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ လိုအပ်ပါက၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုမိုတိကျသော ဆောင်းပါးသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စည်းမျဥ်းများကား အဘယ်နည်း။

စည်းမျဥ်းများသည် အခြားသူများအပေါ် သင်မည်သို့ပြုမူပုံနှင့် သင်မျှော်လင့်ထားကာ အပြန်အလှန်လက်ခံသည့် ဆက်ဆံပုံကို ရှင်းလင်းပေးသည့် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များဖြစ်သည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်သောအခါတွင် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်မပြေသောအရာများကြားမျဉ်းကိုဆွဲသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မတူညီသောနယ်နိမိတ်အမျိုးအစားများစွာကို သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အများအားဖြင့် နယ်နိမိတ် အမျိုးအစား ၈ ခု ဖြစ်သည်-

၁။ သင့်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများပတ်၀န်းကျင်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ။

ဥပမာ- သင်သူတို့ကို အချိန်အတော်ကြာအောင် သိထားပြီး သူငယ်ချင်းဖြစ်ရန် စဉ်းစားသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လေးနက်သော သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို မျှဝေခြင်းသာဖြစ်သည်။

၂။ သင့်ငွေကြေးနှင့် ပစ္စည်းဥစ္စာများ ပတ်၀န်းကျင်တွင် ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

ဥပမာ- သင့်မိသားစုပြင်ပမည်သူ့ကိုမျှ ငွေမချေးပါ။

၃။ ရူပစည်းရံဖန်ရံခါတွင်၊ မကြာသေးမီက ဝယ်ယူမှုများကို ရှောင်ရှားရန် အရိုးရှင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ ဖြစ်နိုင်သည်။

ထပ်ဆင့်မျှဝေခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်အချို့ကိုလည်း ရယူလိုပါသည်။

၃။ သင့်ကိုယ်သင် ခပ်ခွာခွာနေရန် စဉ်းစားပါ

ဤဆောင်းပါးပါ ဗျူဟာများကို သင်ကြိုးစားခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း အခြားသူတစ်ဦးမှ သင့်နယ်နိမိတ်များကို လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားနေသေးပါက၊ ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ နာကျင်ခံစားရမှုမရှိဘဲ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို အဆုံးသတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်တွင် သင့်အား စိတ်မချမ်းသာစေသော သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေမည့်သူနှင့် ဝေးကွာစေရန်အတွက် လေးနက်သောအကြံဉာဏ်များရှိသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးအား လုံးလုံးဖြတ်တောက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ကျသောရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါက၊ သင်အတူတကွသုံးစွဲသည့်အချိန် 1:1 ပမာဏကို ကန့်သတ်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် မသင့်လျော်သောမေးခွန်းများကို မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော သည်းမခံနိုင်သောအဘိုးအဘွားများရှိပါက၊ သင်ကိုယ်တိုင်လာရောက်လည်ပတ်မည့်အစား မိသားစုပွဲများတွင် ၎င်းတို့နှင့်တွေ့ဆုံရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် နယ်နိမိတ်များသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

ဤသည်မှာ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အဓိကကျသောလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်-

၁။ နယ်နိမိတ်မျဉ်းများသည် နာကြည်းမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်

အခြားလူများကို ကူညီရန် သင့်အချိန်အားလုံးကို စွန့်လွှတ်ပါက၊ သင်သည် တန်ဖိုးနည်းခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်အချိန်နှင့် စွမ်းအင်အတွက် ရှင်းလင်းသော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရှိနေသေးသော်လည်း အခြားသူများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းက သင့်အား ပိုမိုမျှတသောဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်

ဥပမာ၊ သင့်သူဌေးက သင့်အား မကြာခဏလုပ်ဆောင်ရန် တာဝန်များစွာပေးကာ ၎င်းကိုယူဆပါက၊တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင် သင်နှင့်အတူ အိမ်ပြန်ရမည်ဖြစ်ပြီး နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း (ဥပမာ၊ "ကျွန်ုပ်၏မိသားစုကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ညနေခင်းများတွင် အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ) သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလုပ်-ဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ နယ်နိမိတ်မျဉ်းများသည် သင့်အား မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ အသိအမှတ်မပြုမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်

စည်းမျဥ်းများကို အခြားသူ၏အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ပိုင်းခြားထားသည့်မျဉ်းများအဖြစ် သင်ယူဆနိုင်သည်။ စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများသည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သည်များကို အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးသည် ၊ အခြားသူတစ်ဦးအလိုရှိသည်ကို သင်ထင်သည်အတိုင်း လုပ်ဆောင်မည့်အစား သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်အထောက်အထားကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်ရန် tips အချို့ကို သင်ရနိုင်သည်။

၄။ နယ်နိမိတ်မျဉ်းများသည် ပဋိပက္ခများကို လျှော့ချနိုင်သည်

လူနှစ်ဦးသည် အချင်းချင်းထံမှ မျှော်လင့်ရမည့်အရာကို သိသောအခါ နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသွားနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်များတွင် သင့်တွင် အချိန်မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ထံ လာလည်မည်ဟု သင့်မိဘများအား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါက၊ အလုပ်ပြီးပါက ၎င်းတို့နှင့် ညစာစားရန် ဖိတ်ကြားချက်များကို ငြင်းပယ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် စိတ်ဆိုးနိုင်ခြေနည်းပါသည်။

ဥပမာ- လက်တွဲဖော် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေမဟုတ်သူ မည်သူကိုမျှ ပွေ့ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် နမ်းခြင်းမပြုရ။

၄။ လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း နှင့် လိင်မှုဆိုင်ရာရယ်မောခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

ဥပမာ- အခြားလူများနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် နှစ်ဦးစလုံး သဘောတူညီပြီးမှသာ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံမှု ရှိခြင်း။

၅။ သင့်ယုံကြည်ချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များအနီးရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ/ဉာဏဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များ။

ဥပမာ- မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲများတွင် ဘာသာရေးအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

၆။ သင့်အချိန်ကို မည်ကဲ့သို့ ဖြုန်းသည်နှင့် ပတ် သက်၍ အချိန်ပိုင်း ကန့်သတ်ချက်များ။

ဥပမာ- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ညနေများကို တစ်ယောက်တည်း အချိန် အခမဲ့ ထားရှိပါ။

၇။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ စည်းမျဥ်းများ။

ဥပမာ- လိမ်ညာပြောဆိုရန် ငြင်းဆန်ခြင်း၊ ဥပဒေကို ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ဖုံးကွယ်ခြင်း။

၈။ အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာ ဒစ်ဂျစ်တယ်နယ်နိမိတ်များ။

ဥပမာ- ဆိုရှယ်မီဒီယာပရိုဖိုင်များကို "သီးသန့်သတ်မှတ်ထားသည်။"

စည်းမျဥ်းများကို သတ်မှတ်ပြီး တင်းကျပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ပိုလိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်သည်၊ အခြေအနေနှင့် ပါဝင်ပတ်သက်သူများအပေါ် မူတည်သည်။ သင်သည် အချို့သော ဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားများတွင် နယ်နိမိတ်အချို့ကို အသုံးချနိုင်သော်လည်း အခြားမဟုတ်ပေ။

ဥပမာ၊ ည ၉ နာရီနောက်ပိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းများထံမှ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကို သင်မဖြေကြားချင်ဟုဆိုပါစို့။ သင်သည် ဤနယ်နိမိတ်ကို အချိန်အများစုတွင် မှီဝဲနိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေရကြောင်း သင်သိပါက သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းအတွက် ရံဖန်ရံခါ ခြွင်းချက်ထားနိုင်သည်။

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံ

ဤသည်မှာ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး လက်တွေ့ဆန်သော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သော နည်းဗျူဟာအချို့ဖြစ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးနှစ်ခုလုံးအတွက် သက်ဆိုင်ပါသည်။

၁။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို ဆုံးဖြတ်ပါ

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန်၊ သင်လိုအပ်သည်နှင့် အခြားသူများထံမှ လိုချင်သောအရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အခြားသူများ၏လိုအပ်ချက်များကို ဦးစားထားရန် သင်အသုံးပြုပါက ၎င်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အချစ်ရေးမှာ ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာနဲ့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို သင်အချိန်တစ်ခုလောက် ကုန်ဆုံးချင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် သတိပြုမိလာစေရန် ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဥပမာ၊ သင့်တွင် သင့်နိုင်ငံရေးယုံကြည်ချက်များကို သဘောမတူသော မိသားစုဝင်တစ်ဦးရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ သင်အတူတကွအချိန်ဖြုန်းသောအခါတွင် သင့်အမြင်များကိုဝေဖန်ခြင်းဖြင့် စကားစစ်ထိုးရန်ကြိုးစားကြသည်။

သင်၏နိုင်ငံရေးယုံကြည်ချက်များကို ဆွေးနွေးရန်မသင့်ဟု ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေသော သင့်မိသားစုဝင်များနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ နိုင်ငံရေး ခေါင်းစဉ်များဆီသို့ စကားဝိုင်းကို ထိန်းကျောင်းရန် ကြိုးစားသောအခါ၊ “ငါ မင်းနဲ့ နိုင်ငံရေး မဆွေးနွေးချင်ဘူး။ မတူတာတစ်ခုပြောရအောင်။"

၂။ နယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ရာတွင် I-statements ကိုသုံးကြည့်ပါ

“သင်အမြဲတမ်း…” သို့မဟုတ် “သင်ဘယ်တော့မှ…” ကဲ့သို့သော သင့်ဖော်ပြချက်များအား တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုခြင်းအဖြစ် ကြုံတွေ့နိုင်သည်။ I-statement များသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုနည်းပုံပေါ်နိုင်သည်။

I-statement ကိုအသုံးပြု၍ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်သည့်အခါ သင်ခံစားရသည့်အရာနှင့် အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ စာလုံးပေါင်းပါ။ ထို့နောက် သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား အနာဂတ်တွင် ကွဲပြားစွာပြုမူရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ရှင်းလင်းသတ်မှတ်ရန် I-statements ကိုသုံးနိုင်သည့် နမူနာနှစ်ခုဖြစ်သည်။နယ်နိမိတ်များ-

• “မင်းက ငါ့ကို လှောင်ပြောင်ပြီး ငါမကြိုက်ဘူး” လို့ ပြောမယ့်အစား၊ “ငါစကားပြောပုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဟာသလုပ်တဲ့အခါ ငါရှက်တယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ငါ့အသံ ဒါမှမဟုတ် လေယူလေသိမ်းအကြောင်း နောက်ပြောင်ရယ်မောတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။”

• “မင်း အမြဲနောက်ကျမှလာပြီး အိပ်ယာဝင်ချင်တာကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရတယ်” လို့ပြောမယ့်အစား “အလုပ်က မနက် ၆ နာရီမှစမှာဆိုတော့ တစ်ပတ်အတွင်း စောစောအိပ်ဖို့လိုတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ည ၈ နာရီ မကျော်ပါနဲ့။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ငါက အားကိုးတကြီးနဲ့ အိပ်ရာဝင်ဖို့ လိုတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "ဒီဆက်ဆံရေးမှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာပိုလိုတယ်" သည် အလွန်တိကျမှုမရှိပါ။ "ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာတွေ အများကြီးလိုနေလို့ အပတ်တိုင်း အနည်းဆုံး နှစ်ညနေလောက် လိုအပ်တယ်" လို့ပြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။"

  ၃။ သင့်ကိုယ်သင် တရားမျှတခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

  နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်သောအခါ၊ သင့်အကြောင်းတရားများအကြောင်း စကားစမြည်ပြောရန် ဆွဲဆောင်မှုမပြုပါနှင့်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို ချိုးနှိမ်ရန်ကြိုးစားသူများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းထုတ်သူများသည် သင့်ခံစားချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စစ်မှန်သော လေးစားဖွယ်ဆွေးနွေးမှုကို စိတ်မဝင်စားကြပေ။

  ထိုအစား၊ ကျိုးပဲ့သောမှတ်တမ်းနည်းပညာကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူနောက်ပြန်မဆုတ်မချင်း အသံတူသံကိုသုံးပြီး သင့်နယ်နိမိတ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။

  ဥပမာ၊ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အဆင်ပြေတယ်ဆိုပါစို့၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီထဲက တစ်ယောက်က အရမ်းမိုက်တယ်။ သင်ဤလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အနားတွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို သိသောကြောင့် အလုပ်ပြင်ပတွင် သင့်ဆက်ဆံရေးအကြောင်း မပြောပါ။အဆင်မပြေတဲ့မေးခွန်းတွေ ထပ်ပြီးမေးနေလိမ့်မယ်။

  ဒါက ဒီနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ဖို့အတွက် အလုပ်မှာ ကျိုးပဲ့သွားတဲ့ မှတ်တမ်းနည်းပညာကို ဘယ်လိုသုံးနိုင်သလဲ-

  လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်- ဒါဆို မင်းရည်းစားနဲ့ ဘာလို့ လမ်းခွဲခဲ့တာလဲ။

  မင်း- အဲဒါကို ငါမပြောတော့ဘူး။

  လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်- ဆက်ပြောပါ။ ရန်ဖြစ်ဖူးသလား။ သူမ မင်းကို လှည့်စားခဲ့တာလား။

  မင်း- အဲဒါကို ငါပြောမှာမဟုတ်ဘူး။

  လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်- ငါ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောဘူး၊ ငါသိချင်ရုံပဲ။ လျှို့ဝှက်ထားလို့ရတယ်။

  မင်း- အဲဒါကို ငါပြောမှာမဟုတ်ဘူး။

  လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်- အိုကေ၊ အိုကေ။ ကောင်းပြီ။

  ၄။ တစ်ဖက်လူကို စာနာမှုပြပါ

  စိတ်နှလုံးအကောင်းတကာ့အကောင်းဆုံးသူနဲ့ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အမြင်နဲ့ အတွေးအခေါ်တွေကို သင်တန်ဖိုးထားကြောင်း ပြသနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် ရိုင်းစိုင်းသောနည်းဖြင့် ကူညီရန်ကြိုးစားသောကြောင့် ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စွက်ဖက်ခြင်းအဖြစ် ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နယ်နိမိတ်မျဉ်းကို ကျော်လွန်သော်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့် ကြင်နာပြီး ချစ်ခင်ပါက၊ သင်သည် ၎င်းတို့အား သံသယ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးနိုင်ပါသည်။

  ဥပမာ၊ သင့်ချစ်သူ သို့မဟုတ် ရည်းစားသည် သင့်လုပ်ငန်းအတွက် နောက်ထပ်ဖောက်သည်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီလိုသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ သင်၏ထည့်သွင်းမှု သို့မဟုတ် ခွင့်ပြုချက်မတောင်းဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်လုပ်ငန်းအတွက် ကြော်ငြာတစ်ခုကို သင့်ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်း၏ Facebook စာမျက်နှာတွင် တင်ထားသည်။ သူတို့က အံ့အားသင့်စရာလို့ ထင်ကြပေမယ့် သင့်လုပ်ငန်းကို ဘယ်လိုကြော်ငြာမယ်ဆိုတာကို တခြားဘယ်သူမှ မဆုံးဖြတ်စေချင်တာကြောင့် သူတို့လိုင်းကို ဖြတ်ကျော်သွားသလို ခံစားရပါတယ်။

  ဒီကိစ္စမှာ သင်“မင်း ငါ့လုပ်ငန်းကို ဂရုစိုက်ပြီး ငါ့ကို ပံ့ပိုးပေးချင်တာကို ငါတကယ် ကျေးဇူးတင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ငါကြော်ငြာနည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တခြားဘယ်သူကိုမှ ဆုံးဖြတ်ချက်မချစေချင်ဘူး။ အနာဂတ်မှာ မင်းရဲ့အကြံဉာဏ်တွေကို ရှေ့မဆက်ဘဲ ငါနဲ့မျှဝေပါ။"

  ကြည့်ပါ။: Passive Aggressive ဖြစ်ခြင်းကို ရပ်တန့်နည်း (ရှင်းလင်းသော ဥပမာများဖြင့်)

  ၅။ နယ်နိမိတ်များကို စောစောသတ်မှတ်ပါ

  ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နောက်ပိုင်းတွင် စည်းမျဥ်းများထက် စောစောပိုင်းသတ်မှတ်ရန် ပိုလွယ်ကူသည်။ ဤချဉ်းကပ်နည်းသည် သင်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးအား သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် အလားအလာရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအနေနှင့် လိုက်ဖက်မှုရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

  ဥပမာ၊ သူတို့၏ဘဝနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်ပွင့်လင်းသောသူတစ်ဦးကို သင်သိလာသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ လိင်မှုဘဝအခြေအနေတွေလိုမျိုး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေအပါအဝင် အရာအားလုံးနီးပါးအကြောင်း ပြောဆိုရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းအသစ်သည် သင့်အား အလွန်ပင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမေးခွန်းများမေးလေ့ရှိပြီး အရာအားလုံးကို ၎င်းတို့နှင့်မျှဝေရန် သင့်ကိုအားပေးပါသည်။

  သင်သည် သဘာဝအတိုင်း ဖွင့်ဟရန် အချိန်အတော်ကြာသော သီးသန့်လူတစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ ဤစကားဝိုင်းများသည် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ "တစ်စုံတစ်ဦးကို အချိန်အတော်ကြာအောင် မသိမချင်း လိင် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးကဲ့သို့ ရင်းနှီးသောအရာများအကြောင်း ပြောရန် အဆင်မပြေပါ။"

  နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် တစ်ဖက်လူကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန်၊ ပိုမိုပေါ့ပါးသော အကြောင်းအရာများအကြောင်း ပြောဆိုရန် ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမေးခွန်းများမမေးမီ သင်နီးကပ်လာသည်အထိ စောင့်နိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် သူတို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေက အံမဝင်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး ဝေးဝေးကရှောင်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားနည်းလမ်းဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်သည်- ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုအပေါ်မူတည်၍ သင်သည် သဟဇာတမဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်နိုင်ပါသည်။

  ၆။ သင့်နယ်နိမိတ်များ ပြောင်းလဲသည့်အခါ လူအများအား ပြောပြပါ

  နယ်နိမိတ်ကို ပြောင်းရန် လိုအပ်ပါက စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နာကျင်စေသော ခံစားချက်များကို ရှောင်ရှားရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စာလုံးပေါင်းပါ။

  ဥပမာ၊ သင်ကျောင်းသားဘဝက သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် ညဉ့်နက်ပိုင်း စကားစမြည်ပြောဆိုခဲ့ဖူးသည်ဆိုပါစို့။ ယခုမူ အလုပ်တစ်ခုတွင် နာရီအတော်ကြာ အလုပ်လုပ်ရသောကြောင့် နယ်နိမိတ်အသစ်တစ်ခု သတ်မှတ်ရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်- ည ၁၀ နာရီကျော်က စာများကို စာပြန်မည်မဟုတ်တော့ပါ။

  “မင်းကို အသိပေးချင်တာက ညနက်စာတွေကို စာမပြန်နိုင်တော့ဘူး။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အရေးမကြီးတာကြောင့် တက္ကသိုလ်တက်ချိန်အများစုမှာ အကြောင်းကြားချက်များကို ဖွင့်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခု ကျွန်တော့်မှာ ပုံမှန်အလုပ်ရှိတော့ ည ၁၀ နာရီလောက်မှာ အလုပ်ပိတ်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မနက်စောစောထရမယ်"

  သင်ရှင်းပြချက်တစ်ခုပေးထားပြီး သင်၏နယ်နိမိတ်များပြောင်းလဲသွားကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြထားသောကြောင့် နောက်နေ့တွင် ၎င်းတို့၏စာများကို စာပြန်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ထိခိုက်ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။

  7။ သူငယ်ချင်းကို အကူအညီတောင်းပါ

  သင့်ကို ခြိမ်းခြောက်သူနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းသည် သူငယ်ချင်းထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုအချို့ကို ရယူနိုင်ပါသည်။ မင်းသူငယ်ချင်းက ဘာမှပြောစရာမလိုဘူး။ သူတို့ကို အခန်းထဲမှာထားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မိဘတစ်ဦးနှင့် ခက်ခဲသော စကားစမြည်ပြောဆိုလိုပါက သင့်အကြောင်းဖုန်းပြောနေစဉ်အတွင်း သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်ဘေးတွင် ထိုင်နိုင်သည်။

  ၈။ အဆင့်ငယ်များဖြင့် စတင်ပါ

  နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ခြင်းသည် အချိန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါမည်။ သင်ယုံကြည်ရသောသူများနှင့် သေးငယ်သောခြေလှမ်းများစတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ဖုန်းပြောလေ့ရှိသော အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတစ်ဦးရှိသည် ဆိုကြပါစို့။ သူတို့ နောက်တစ်ကြိမ် ဖုန်းခေါ်သည့်အခါတွင် သင်သည် ဖုန်းပေါ်တွင် မိနစ် 30 သာ ဆက်နေနိုင်သည်ဟု ပြောကာ အချိန်ကျလာသောအခါ ယဉ်ကျေးစွာ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို အဆုံးသတ်နိုင်သည် ။

  ၉။ အခြားသူများ၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားပါ

  သင်သည် ၎င်းတို့၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားပါက အခြားလူများက သင့်နယ်နိမိတ်များကို လေးစားရန် အလားအလာပိုများကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ နယ်နိမိတ်များကို ဖြတ်ကျော်မည်လား မသေချာပါက၊ ၎င်းတို့ လိုချင်သည် သို့မဟုတ် လိုအပ်သည်များကို သင့်ထံမှ မေးမြန်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ပွေ့ဖက်လိုသော်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတွင် ၎င်းတို့ အဆင်ပြေမှု ရှိ၊ မရှိ မသေချာပါက၊ "ငါ မင်းကို ပွေ့ဖက်လို့ရမလား" လို့ မေးနိုင်ပါတယ်။

  နယ်နိမိတ်ကို မတော်တဆ ကျော်သွားပါက၊ ခုခံဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ယင်းအစား၊ အလားတူအမှားမျိုး ထပ်မံမပြုလုပ်မိစေရန် သတိပြုမိစေရန် တောင်းပန်ပြီး သူတို့ကို စိတ်ချပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "မင်းရဲ့ချစ်ပ်ပြားတွေထဲက တစ်ခုကို မင်းပန်းကန်ထဲက ယူသွားတဲ့အတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး" ဟု ပြောနိုင်ပါသည်။ မင်း အစားအသောက် မျှဝေရတာ မကြိုက်တာကို ငါ မေ့သွားတယ်။"

  မင်းရဲ့ နယ်နိမိတ်ကို မလေးစားတဲ့သူတွေကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်မလဲ

  လူအများစုက နယ်နိမိတ်တွေကို လေးစားကြပေမယ့် လူနည်းစုက သူတို့ကို လျစ်လျူရှုပါတယ်။ ဤအဖွဲ့တွင် မကြာခဏ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များ ပါဝင်သည်။ရပိုင်ခွင့်။ သူတို့လိုချင်တာ နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက သင့်ထက် ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆတာကြောင့် သင့်နယ်နိမိတ်တွေကို လေးစားဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

  ၁။ အကျိုးဆက်များကို ပြဋ္ဌာန်းပါ

  တစ်စုံတစ်ဦးသည် နယ်နိမိတ်ကို မလေးစားပါက၊ အကျိုးဆက်များကို ပြဋ္ဌာန်းပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နယ်နိမိတ်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ကျော်လွန်ပါက သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ရှင်းပြပါ။

  သင်ရွေးချယ်သည့် မည်သည့်အကျိုးဆက်ကိုမဆို ဖြတ်ကျော်ရန် အသင့်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အရေးယူမည်မဟုတ်ကြောင်း တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ပြသပါက နောင်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အလေးအနက်ထားမည်မဟုတ်ပေ။

  ဥပမာ၊ "ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကလေးကို မည်သို့ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ကို သင်ဆက်ပြောနေပါက ဤဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို အဆုံးသတ်မည်" ဟုဆိုပါက သင့်ဆန္ဒကို လျစ်လျူရှုပါက ဖုန်းချရန် အသင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာပါစေ။

  လူများ သင့်ကိုလေးစားလာစေရန် နည်းလမ်းအချို့ကိုလည်း လေ့လာနိုင်ပါသည်။

  ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်

  တခါတရံတွင်၊ သင့်နယ်နိမိတ်များကို ချိုးဖောက်ရန် အခြားသူများကြိုးစားခြင်းကို တားဆီးရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင်မကြာခဏတွေ့ရန်မလိုအပ်သောသူများနှင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။

  ဥပမာ၊ သင့်မှာ လူတွေကို ချေးငှားတဲ့ ပတ်၀န်းကျင်မှာ နယ်နိမိတ်တွေ ရှိတယ်ဆိုပါစို့။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စည်းမျဉ်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းမှလွဲ၍ မည်သူ့ကိုမျှ သင့်ထံမှ အရာများကို ချေးယူခွင့်မပြုစေနှင့်။

  ဝမ်းနည်းစရာမှာ သင့်ထံမှ အရာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ချေးခိုင်းသည့် အလေ့အထရှိသည့် သင့်ဝမ်းကွဲတစ်ယောက်ရှိသည်။ သင် မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောတဲ့အခါ သူတို့က စိတ်ဆိုးပြီး သင့်ကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်လို့ စွပ်စွဲလေ့ရှိပါတယ်။ မင်းရဲ့ဝမ်းကွဲတွေကိုသာတွေ့ရင်