تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇش (ئەگەر سىز ئىجتىمائىي تىپ ئەمەس بولسىڭىز)

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.

«مەن تېخىمۇ چىقىشقاق ۋە ئۆزىگە ئىشىنىشنى خالايمەن ، ئەمما دائىم ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىشنى پەقەتلا ھېس قىلمايمەن. شۇنداق قىلغىنىمدا جىددىيلىشىمەن ، نېمە دېيىشنى بىلمەيمەن. »

مەن ئىچ مىجەز ، بالىلىقىمنىڭ كۆپ قىسمىنى يالغۇز ئۆتكۈزگەن. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، مەن كىشىلەرنى بىئارام ، جىددىيلەشتىم ۋە تارتىنچاق ھېس قىلدىم. كېيىن تۇرمۇشتا ، ئوڭايسىزلىقىمنى يېڭىشنى ۋە تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇشنى ئۆگىنىۋالدىم:

تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇش ، دوستانە ۋە ئازادە بولۇشنى مەشىق قىلىڭ. بۇنىڭ بەدىلىگە كىشىلەرنى راھەت ۋە دوستانە قىلىدۇ. ھەممە ئادەمنىڭ خاتىرجەمسىزلىكى بارلىقىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ. بۇنداق قىلسىڭىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئازادە ھېس قىلالايسىز. تەشەببۇسكارلىق بىلەن ئۇچرىشىپ ، كىشىلەرگە قىزىقىڭ. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ تېز باغلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەمما بۇنى ئەمەلىيەتتە قانداق قىلىسىز؟ بۇ بىز بۇ قوللانمىدا سۆزلەپ ئۆتىمىز.

قانداق قىلغاندا تېخىمۇ چىقىشقاق

تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇش ئۇسۇلى:

1. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەممە ئادەمدە ئىشەنچسىزلىك بار

مەن ھەر قېتىم ئۆيگە كىرسەم ھەممەيلەننىڭ مېنى بايقىغانلىقىنى ھېس قىلاتتىم. ئۇلار مېنى جىددىيلەشكەن ۋە ئوڭايسىز دەپ باھالىغاندەك ھېس قىلدى.

ئەمەلىيەتتە ، ئىچ مىجەز كىشىلەر باشقىلارنىڭ ئۇلارغا قانچىلىك دىققەت قىلىدىغانلىقىنى ھەددىدىن زىيادە مۆلچەرلەيدۇ. بۇنى ھېس قىلىش سىزنىڭ تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، چۈنكى سىز باشقىلارنىڭ سىزنى ئويلىغانلىقىدىن ئۇنچە ئەنسىرىمەيسىز.

ئالىملار بۇنى قىزىق نۇقتا دەپ ئاتايدۇ:كېلەر قېتىم كىرگەندە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قەھۋەخانىدىكى بارىستا بىلەن كۆز تېگىش. بۇنى تاماملىغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزگە كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ «ياخشىمۇسىز» دېيىشنىڭ يېڭى نىشانىنى بەلگىلىيەلەيسىز. كېيىنكى قەدەم بەلكىم ئاددىي باھا بېرىش ياكى «بۈگۈن ئەتىگەن قانداقراق؟» دېگەندەك ئەدەپلىك سوئال قويۇش بولۇشى مۇمكىن. ياكى «ۋاھ ، بۈگۈن بەك ئىسسىق ، شۇنداقمۇ؟»

8. قولايسىز ئەھۋاللاردا ئۇزۇنراق تۇرۇڭ

مەسىلەن ، ناتونۇش ئادەم بىلەن پاراڭلاشقاندا بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، سۆھبەتنى بالدۇرراق ئاخىرلاشتۇرماقچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەكسىچە ، گەرچە ئوڭايسىزلانغان تەقدىردىمۇ ، سۆھبەتتە بىر ئاز ئۇزۇن تۇرۇشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ نېرۋا ھېس قىلىشىڭىزغا قانچە ئۇزۇن يول قويسىڭىز ، نېرۋا چېچىكىڭىز شۇنچە بوشايدۇ ۋە شۇنچە راھەت ھېس قىلىسىز. لېكىن مەن ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا ئۇزۇنراق تۇرۇشقا باشلىغاندا ، ھەتتا جىددىيلىشىشتىن ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىدىم. جىددىيلىشىش مېنىڭ چېلەكنىڭ بوشاپ كەتكەنلىكىنىڭ بەلگىسى ئىدى.

ئۇ چېلەك پۈتۈنلەي قۇرۇق بولغاندا ، كىشىلەر ئەتراپىدا ھەقىقىي ئازادە بولۇپ ، مۇزلاشنى توختىتىسىز. بۇ ئۇسۇلنى قوللانسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قانداقمۇ ئوڭايسىز ھېس قىلىشنى مەشىق قىلالايسىز.

9. ئۆزىڭىزنى چەكلەيدىغان ئېتىقادىڭىزنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇنىڭغا جەڭ ئېلان قىلىڭ

ئەگەر ئىچكى ئاۋازىڭىز سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ تەنقىد قىلىدىغان تەنقىدچىگە ئوخشاش بولسانۇقسانلار ، سىز چەكلەنگەن ۋە ئۆزىڭىزنى ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى ناچار ئويلىغاندا چىقىشقاق ۋە ئۆزىگە ئىشىنىش تەس.

قاراڭ: دوستلىرىڭىزغا ئېيتىدىغان 100 چاقچاق (ۋە ئۇلارنى كۈلدۈرۈڭ)

مەسىلەن ، سىزدە مۇنداق ئويلار بولۇشى مۇمكىن:

• «مەن ھەمىشە تارتىنچاق بولىمەن.»
• «مەن پەقەت چىقىشقاق ئادەم ئەمەس ، شۇنداقلا ھەرگىز بولمايمەن».
• «مەن مىجەزىمگە ئۆچ». بۇ ئەقىدىلەرگە جەڭ ئېلان قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار سىزنى ئاكتىپ ئۆزگەرتىشتىن توسىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشالمايسىز ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە قىلالمايسىز دەپ قارىسىڭىز ، بەلكىم ھېچقانداق ئىلگىرىلەش ھاسىل قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى سىز سىناپ بېقىشنى ئاۋارە قىلىشنى توختىتىسىز. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ، BetterHelp + دىكى ھەر ئايدا ئىجتىمائىي ئالاقە دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە بولغان 50 دوللارلىق تالوندا% 20 ئېتىبارغا ئېرىشىسىز: BetterHelp ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ.

ئۆزىڭىزنىڭ پاراڭلىشىشىنى ئۆزگەرتىڭ

ئۆزىڭىز بىلەن ئاق كۆڭۈل ، كۆيۈمچان سۆزلەشنى ئۆگىنىش سىزنىڭ بۇ پايدىسىز خىياللارغا جەڭ ئېلان قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ،ئىشەنچىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ ، تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇڭ.

ئۆزىڭىزنى تەنقىدلەشنى راست دەپ ئويلىماڭ. پايدىسىز ئىشەنچ پەيدا بولغاندا ، ئۆزىڭىزدىن بەزى سوئاللارنى سوراپ بېقىڭ: []

• بۇ ئەقىدە نەدىن كەلگەن؟
• بۇ ئەقىدە مېنى پايدىلىقمۇ؟

  بىزنىڭ نۇرغۇن ئېتىقادىمىز بالىلىق دەۋرىدە يىلتىز تارتقان ، ئۇلارنى ئالماشتۇرۇش ئاسان ئەمەس. ئەگەر سىز ئويلىغانلىرىڭىزنى يۈزەكى باھادا ئەمەس ، بەلكى تەنقىدىي باھالاشنى ئادەتكە ئايلاندۇرالىسىڭىز ، سىز تېخىمۇ رېئال بولغان ئۆز-ئۆزىگە خاس ئوبرازنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا باشلايسىز.

  مەسىلەن ، سىز ئويلاپ باقايلى ، «مەندە ئەزەلدىن قىزىقارلىق گەپ يوق».

  يۇقىرىدىكى سوئاللارنى ئۆزىڭىزدىن سورىغاندىن كېيىن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ بالىلىقىڭىز ۋە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىڭىزدىن كەلگەنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. چەكلەنگەن. ئۇ سىزنى قورقۇنچلۇق جايدىن مەشغۇلات قىلىدۇ ، چۈنكى سىز دائىم باشقىلارنىڭ سىزنى «تۇتۇق» دېيىشىدىن ياكى قىزىقمايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ھاقارەتلىشىدىن ئەنسىرەيسىز.

  بۇ ئەقىدىگە قارشى دەلىللەرنى ئويلىغىنىڭىزدا ، نەچچە يىلدىن بۇيان ئۆزىڭىزدىن ھۇزۇرلانغان بىر قانچە ياخشى دوستلىرىڭىزنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىسىزشىركەت.

  بۇ جاۋابلارنى كۆزدە تۇتۇپ ، تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشەنچ بولۇشى مۇمكىن: «كىشىلەر مېنى جىمجىت دېدىم ، ئەمما مەن بىر نەچچە يىلدا كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان پاراڭلاردىن ھۇزۇرلاندىم ، كەلگۈسىدە يەنە نۇرغۇنلىرىم بار».

  11. ئازراق شەخسىي سوئاللارنى سوراش

  ئەگەر سىز پەقەت پاكىتنىلا سۆزلىسىڭىز ، پاراڭلىرىڭىز سۇس بولىدۇ. قارشى تەرەپنى ئۆزى ھەققىدە بىر نەرسە دېيىشكە ئىلھاملاندۇرىدىغان سوئاللارنى سوراش سۆھبەتنى تېخىمۇ جەلپ قىلىدۇ.

  بۇ يەردە مەن بۇ سۆھبەتنى قىزىقارلىق قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان بىر ئامال: «سىز» دېگەن سۆزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سوئالنى سوراڭ. ئەگەر خىزمەتنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، سىز قانداق خىزمەت قىلاتتىڭىز؟ ».

  ياكى

  «كىچىك ۋاقتىڭىزدا سىز سىز مەلۇم بىر خىل خىزمەتنى قىلىشنى ئارزۇ قىلدىڭىزمۇ؟» بۇنداق قىلىش ئارقىلىق سۆھبەت تېخىمۇ شەخسىي ۋە قىزىقارلىق بولىدۇ. بىز پاكىت ئالماشتۇرۇشنىڭ ئورنىغا بىر-بىرىمىز بىلەن تونۇشۇپ چىقاتتۇق.

  بۇ يەردە زېرىكىشلىك بولماسلىق توغرىسىدىكى يېتەكچىم.

  12. سىز توغرۇلۇق كىچىك ئىشلارنى ھەمبەھىرلەڭ

  يېقىن ۋە چىقىشقاق بولۇش ئۈچۈن ، بىز باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ئۆزىمىز ھەققىدىكى ئىشلارنى ئورتاقلىشىشىمىز كېرەك. مەن دائىم قىلىشتىن بىئاراملىق ھېس قىلاتتىمبۇ. مەن سوئال سوراش ۋە باشقىلار بىلەن تونۇشۇش تېخىمۇ راھەت ئىدى. سىز: «كىچىك ۋاقتىمدا پەمىدۇر ئۆستۈرگەنلىكىم ئېسىمدە. سىزمۇ نەرسىلەرنى ئۆستۈردىڭىزمۇ؟ »

  سەزگۈر نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىڭ. خىيالغا پېتىۋاتامسىز؟ »دەپ سورىدى.

  ئەگەر سىز ئۆي ئىجارە باھاسىنىڭ باھاسىنى سۆزلەۋاتقان بولسىڭىز ، مۇنداق دېسىڭىز بولىدۇ: «مېنىڭ ئارزۇيۇم بىر كۈنى ئېسىل مەنزىرىلىك ئېگىز بىنادا ياشاش. ئەگەر سىز باشقا جايدا تۇرالىسىڭىز ، قەيەردە تۇرۇشنى خالايسىز؟ »

  كۆرگىنىڭىزدەك ، بۇ پرىنسىپ ھەتتا تۇتۇقتەك كۆرۈنىدىغان تېمىلار ئۈچۈنمۇ ئىشلەيدۇ.

  دىققەت ، بۇ مىساللارنىڭ ھەممىسى ئالدى-كەينى سۆھبەتكە ئىلھام بېرىدۇ. ئويلانغان سوئاللار ۋە ئەستايىدىل ھەمبەھىرلىنىش سىزنىڭ باشقىلار بىلەن تونۇشۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇلارغا سىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىم ئېلىش پۇرسىتى بېرىدۇ.

  چىقىشقاق ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان بولۇش

  چىقىشقاق كىشىلەر ئۆزىنىڭ بەدەن تىلى ۋە چىراي ئىپادىسىنى ئىشلىتىپ ، باشقىلارغا بولغان قىزىقىشىنى بىلدۈرىدۇ ۋە دوستانە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

  بۇ ئىشنى قانداق قىلالايسىز:

  1. كۆزىڭىزنى ساقلاڭئالاقىلىشىش

  كۆز تېگىش سىزنىڭ ئوچۇق ۋە ئوچۇق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئۇلار چوڭ بولغاندا جىددىيلەشكەن ۋە ئوڭايسىزلانغان ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، ئۇنىڭ قىيىنلىقىنى بىلىمەن. شۇنداق قىلسىڭىز ، رەڭنى ئېنىقلاشقا ئۇرۇنۇش بىلەن ئالدىراش بولۇپ كېتىسىز ، ھەمدە ئۇلارنى كۆزگە قاراش تېخىمۇ تەبىئىي تۇيۇلىدۇ. ياكى ، ئەگەر سىز كەم دېگەندە بىر-بىرىڭىزدىن ئۈچ ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ قاشلىرىغا قارىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز ، كۆزنى ئاسراش تېخىمۇ تەبىئىي تۇيۇلىدۇ. بۇ تېخنىكا ئەمەلىيەتكە موھتاج.

دىققىتىڭىزنى ئۆزىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇپ ، قارشى تەرەپنىڭ سۆزىگە قايتا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بۇنى ئىگىلەشكە ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما ئۇ كۆزنى ئاسراشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ، چۈنكى ئۇ سىزنى تېخىمۇ ئازادە قىلىدۇ.

بۇ يەرنى چېكىپ كۆز بىلەن قانداق قىلغاندا تېخىمۇ راھەت بولىدىغانلىقى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى ئوقۇڭ.

2. قاغا پۇتىنىڭ ئۇسۇلىنى ئىشلىتىپ كۈلۈمسىرەڭ

ئەگەر بىز كۈلمىسەك ، ئىجتىمائىي ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش تەسكە توختايدۇ. ئىنسانلار كۈلۈمسىرەپ بىزنىڭ ئاكتىپ نىيىتىمىزنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇ بىز يوللىغان تېخنىكىلارنىڭ ئەڭ كونا ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىباشقىلار بىزنىڭ دوستانە ئىكەنلىكىمىزنى بىلىدۇ.

بىئاراملىق ھېس قىلغىنىمدا ، ساختا تەبەسسۇم ئىشلەتتىم ، ياكى پۈتۈنلەي كۈلۈمسىرەشنى ئۇنتۇپ قالدىم. ئەمما چىقىشقاق كىشىلەرنىڭ تەبىئىي تەبەسسۇمى بار ، شۇڭا سىز ھەقىقىي ، تەبىئىي ئۇسۇلدا كۈلۈمسىرەشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر تەبەسسۇم ھەقىقىي بولمىسا ، غەلىتە كۆرۈنىدۇ. نېمىشقا؟ چۈنكى بىز كۆزىمىزنى قوزغىتىشنى ئۇنتۇپ قالىمىز. . كۆزىڭىزنىڭ سىرتقى بۇلۇڭىدا كىچىك «قاغا پۇتى» ئېلىشىڭىز كېرەك. ھەقىقىي تەبەسسۇمنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. قىزغىن ۋە دوستانە كۆرۈنۈشكە ئېھتىياجلىق بولغاندا ، تەبەسسۇمىڭىزنىڭ ھەقىقىي كۆرۈنگەن-كۆرۈنمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز ، چۈنكى ئۇنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى بىلىسىز.

3. ئوچۇق بەدەن تىلىنى ئىشلىتىڭ

يېپىق بەدەن تىلىدىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ ، مەسىلەن قولىڭىزنى كېسىپ ياكى قورسىقىڭىزدا بىر نەرسە تۇتۇش دېگەندەك. بۇ ئىشارەتلەر سىزنىڭ جىددىيلىشىدىغانلىقىڭىز ، بىزار بولغانلىقىڭىز ياكى ئاجىزلىقىڭىزنى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىن سىزنىڭ ياخشى قىياپەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

• ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قولىڭىزنى يان تەرىپىڭىزگە بوش ئېسىپ قويۇڭ. پۇتىڭىزنى بوش قويۇۋەتمەڭ.
• قولىڭىزنى كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ ، مۇشتلىرىڭىزنى قىسىپ قويماڭ. بەك يېقىن ، ھەمدە ئۇلارنى بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەك يىراق ، سىز كېلىشىڭىز مۇمكىنaloof as aloof. ئادەتتىكى قائىدە بويىچە ، ئۇلارنىڭ قولىنى سىلكىدىغان دەرىجىدە يېقىن تۇرۇڭ ، ئەمما يېقىنلاشماڭ.
• تېلېفونىڭىزنى يانچۇقىڭىزدا ساقلاڭ. ئېكراننىڭ ئارقىسىغا يوشۇرۇنسىڭىز سىزنى جىددىيلەشتۈرىدىغان ياكى زېرىكىشلىك قىلىپ قويىدۇ. ئەگەر سىز قارىماققا تېخىمۇ چىقىشقاق ھېس قىلماقچى بولسىڭىز ، كۈچىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ.

مانا بۇ:

1. ئۆزىڭىزنى جۇشقۇن ئادەم دەپ ئويلاشقا باشلاڭ

ئاكتىپ ئېنېرگىيە تارقىتىدىغان ئادەمنى بىلەمسىز؟ ئۇلار قانداق ئىشلارنى سۆزلەيدۇ؟ ئۇلار قانداق ھەرىكەت قىلىدۇ؟ ئۆزىڭىزنىڭ ئوخشاش ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ھەمدە ئىجتىمائىي تەڭشەكلەردە بۇ رولنى ئويناپ بېقىڭ. ئۇنى تېخىمۇ تەبىئىي ھېس قىلغۇچە يالغاندىن ياساش توغرا.

2. يەككە ھالەتتە سۆزلەشتىن ساقلىنىڭ

بەزى جەزبىدار كىشىلەرنى ئاڭلاڭ. سىز ئادەتتىكى ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلاشقاندىمۇ ، ئۇلارنىڭ ئاۋازىنىڭ قىزىقارلىق تۇيۇلىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىسىز. يەككە ئاۋازلار تۇتۇق ھەم قۇلاققا ئېقىۋاتىدۇ ، شۇڭا سۆھبەتتىكى ئاۋازىڭىز ۋە ئاۋازىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ.

3. قەيسەر تىلنى ئىشلىتىڭ

مەسىلەن ، سىز بىراۋغا قوشۇلمىسىڭىز ، ۋاقىتلىق ئاۋازدا «ھە ، مەن بۇنى بىلمەيمەن» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «مەن نېمە دەۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرىمەن ، ئەمما مەن قوشۇلمايمەن. مېنىڭچە… »سىز يەنىلا ئۆزىڭىزنى ساقلاپ تۇرغاندا ھۆرمەتلىك بولالايسىز.

4. ئاغزاكى بولمىغان ئالاقىنى ئىشلىتىڭ

ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەڭبەدىنىڭىز ، سۆزلىرىڭىزلا ئەمەس. يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك كىشىلەر جانلانغاندەك كۆرۈنىدۇ. ئۇلار چىرايىغا ھېسسىياتىنى نامايان قىلىپ ، قول ئىشارىسى ئارقىلىق نۇقتىلىرىنى تەكىتلەيدۇ. ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەسلىكتىن ئېھتىيات قىلىڭ ، بولمىسا مەنكىدەك چىقىسىز. تەڭپۇڭلۇقنى توغرا قىلىش ئۈچۈن قول ئىشارىتىڭىزنى ئەينەكتە مەشىق قىلىڭ.

5. جىسمانى جەھەتتىن ئاكتىپ ۋە ساغلام بولۇڭ

ھورۇنلۇق ھېس قىلغاندا كۆتۈرەڭگۈ بولۇش تەس. ھەر كۈنى ئازراق چېنىقىشقا تىرىشىڭ ھەمدە تەڭپۇڭلۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە تىرىشىڭ.

6. ئىجتىمائىي ئالاقىڭىزنى ئاكتىپ خاتىرىگە خاتىمە بېرىڭ

ئۆيدىكى ئېنېرگىيە يەنىلا يۇقىرى بولغاندا سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرۇڭ. قارشى تەرەپنى ئۆزىگە ياخشى ھېس قىلدۇرۇڭ. بۇ كۆپ كۈچ تەلەپ قىلمايدۇ. كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ مۇنداق بىر گەپنى قىلىپ: «سىزنى كۆرۈپ بەك قالتىسكەن! مەن سىزگە قىسقا ئۇچۇر يوللايمەن »ياخشى ئىشلەيدۇ.

ئىجتىمائىي ۋە چىقىشقاق بولۇش

1. ھەر كۈنى ئاللىبۇرۇن كۆرگەن كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىڭ

بارلىق پۇرسەتلەردىن پايدىلىنىپ كىچىك پاراڭلىشىش ۋە ئوچۇق بەدەن تىلى ئىشلىتىش قاتارلىق ئاساسىي ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىڭ. خىزمەتداشلىرىڭىز ، قوشنىلىرىڭىز ۋە دائىم كۆرگەن باشقىلار بىلەن بىللە مەشىق قىلىڭ. ۋاقتى كەلگەندە ئۇلار دوست بولالايدۇ.

2. ئەتراپىڭىزدىكى جايلاردا دائىملىق بولۇڭ

ئىت باغچىسى ، قەھۋەخانا ، چېنىقىش ئۆيى ، كۈتۈپخانا ، كىرئالغۇ قاتارلىقلار يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈشتىكى ئەڭ ياخشى جاي. ھەممە ئادەم مەلۇم بىر مەقسەتتە بولىدۇ ، شۇڭا سىزدە ئورتاقلىق بار. مەسىلەن ، ئەگەر سىز كۈتۈپخانىدا بولسىڭىز ، بۇ سىزگە نىسبەتەن خېلى بىخەتەر دو تىكىشۋە ئۇ يەردىكى باشقا كىشىلەر ئوقۇشنى ياقتۇرىدۇ.

3. يېڭى گۇرۇپپا ياكى كۇلۇبنى تېپىڭ

metup.com ياكى يەرلىك گېزىت ياكى ژۇرنالدىن داۋاملىشىۋاتقان دەرس ۋە گۇرۇپپىلار ئۈچۈن يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشىڭىزغا ياردەم قىلىڭ. بىر قېتىملىق ئۇچرىشىشتىن كېيىن دوست تۇتۇشنى ئۈمىد قىلماڭ ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئەھمىيەتلىك ئۇلىنىش قۇرالايسىز.

4. دوستلۇقنى تىرىك ساقلاڭ

يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشكەندە ھازىرقى دوستلۇقىڭىزنى ساقلاڭ. سىز بىر نەچچە ھەپتە كۆرمىگەن دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىزغا ھەر ھەپتىدە بىر قېتىم ئالاقىلىشىڭ. بىرىنچى ھەرىكەتنى قىلىدىغان ئادەم بولۇشقا جۈرئەت قىلىڭ. ئۇلاردىن نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى ، پات يېقىندا كۆرۈشۈشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى سوراڭ.

5. بارلىق تەكلىپلەرگە «ھەئە» دېگىن

ئەگەر قاتنىشالمايدىغان ياخشى سەۋەب بولمىسا ، بارلىق تەكلىپلەرنى قوبۇل قىلىڭ. بەلكىم سىز ھەمىشە ئۆزىڭىزدىن ھۇزۇرلىنالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ھەر بىر پۇرسەت ئىجتىمائىي بولۇشنى مەشىق قىلىدىغان پۇرسەت. ئەگەر قىلالمىسىڭىز ، قايتا ئورۇنلاشتۇرۇشنى تەكلىپ قىلىڭ.

6. كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئىشلىتىپ ئىجتىمائىي ماھارەتلىرىڭىزنى مەشىق قىلىڭ

مەسىلەن ، بارلىق يېمەكلىكلىرىڭىزنى توردا زاكاز قىلىشنىڭ ئورنىغا ، دۇكانغا بېرىڭ ۋە پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ پۇل ئالغۇچى بىلەن كىچىك پاراڭلىشىڭ. ياكى ئېلېكترونلۇق خەت يېزىش ياكى پاراڭلىشىش ئارقىلىق شىركەتنىڭ خېرىدارلار مۇلازىمەت بۆلۈمى بىلەن ئالاقىلىشىشتىن كۆرە ، تېلېفوننى ئېلىپ ئۇنىڭ ئورنىغا ئىنسان بىلەن پاراڭلىشىڭ.

قاراڭ: دوستلۇقنى قانداق ئاخىرلاشتۇرىمىز؟

7. بار بولغان ئۇلىنىشلىرىڭىزنى چېكىڭ

دوستلىرىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىزدىن سىزگە ئوخشاش قىزىقىدىغان باشقا كىشىلەر بىلەن تونۇشتۇرۇشىنى سوراڭ. ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىز ئاشقاندا ، سىزمۇ قىلالايسىزبىز كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئەمەلىيەتتە بىز ئۇنداق قىلمايمىز.

ھەممە ئادەم ئۆزى ھەققىدە ئويلىنىش بىلەن ئالدىراش. ئۇ سىزنى ھەر ۋاقىت دىققەت قىلىدىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئەمەلىيەت ئەمەس.

باشقا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سىزنىڭ بىخەتەرسىزلىكىڭىزنى ئورتاقلاشقانلىقىنى ئاڭلاپ ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ جەدۋەلگە قاراڭ:

• 10 نىڭ 1 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا جەمئىيەتتە تەشۋىشلىنىشكە دۇچ كەلدى. [] * بەزىدە ناچار كۈنلەر ياكى ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىدىغان پەيتلەر بولىدۇ.

  كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىش سىزنىڭ دۇنيانى تېخىمۇ ھەقىقىي كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. مەن بۇنى قايتا تەڭشەش دەپ ئاتايمەن. خاتا ، پايدىسىز ئېتىقادىمىز توغرا بولمىغاندا قايتا ئويلىنىش بىزگە كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا بىز كۆرەلەيمىزئۇلىغۇچقا ئايلىنىڭ. ئەگەر سىز بىلىدىغان ئىككى ئادەم بىر-بىرىنى ياخشى كۆرىدىغان پۇرسەت بولسا ، تونۇشتۇرۇش تەكلىپىنى بېرىڭ. بۇ دوستلار توپى قۇرۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى بولالايدۇ.

  بۇ يەردە قانداق قىلىپ تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇش توغرىسىدا چوڭقۇر يېتەكچىمىز بار.

  تېخىمۇ قىزىقارلىق

  1. رېپېتىتسىيە قىلىنغان چاقچاقلاردىن ۋە بىر قۇر سىزىقلاردىن ساقلىنىڭ

  قىزىقارلىق كىشىلەر ئادەتتە ئەتراپىدىكى دۇنيانىڭ قىزىق كۆزەتكۈچىلىرى. ئۇلار زىددىيەت ۋە بىمەنە ئىشلارنى كۆرسىتىپ ، كۆپچىلىكنى ئىشلارنى يېڭىچە كۆرىدۇ. ئەڭ قىزىقارلىق سۆزلەر ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن بولۇپ ، تەبىئىي ئەھۋالدىن پەيدا بولىدۇ.

  2. مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەرنى سۆزلەڭ

  ئۆزىڭىز بايقىغان ئوڭايسىز ئەھۋاللار ھەققىدە قىسقىچە ھېكايە قىزىقارلىق بولۇپ ، سىزنى تېخىمۇ ياقتۇرىدىغان قىلىپ قويىدۇ.

  3. ئۆگىنىش كومېدىيە

  قىزىقارلىق فىلىم ۋە تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرىنى كۆرۈڭ. چاقچاق ياكى ھېكايىلەرنى كۆچۈرمەڭ ، ئەمما پېرسوناژلارنىڭ قانداق قىلىپ ئېسىل قۇرلارنى يەتكۈزگەنلىكىنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى كۆزىتىڭ. چاقچاقلار تەكشى بولۇپ كەتسە ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ. باشقىلارنىڭ خاتالىقىدىن ساۋاق ئېلىشقا تىرىشىڭ.

  4. ھەر خىل ئۇسلۇبتىكى تەجرىبە

  بۇ يۇمۇر ئۇسلۇبىدىكى سوئال قەغىزىنى تولدۇرۇپ ، قانداق يۇمۇر ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ. بۇ سوئال قەغىزى سىزگە باشقىلارنىڭ چاقچاقلىرىڭىزنى قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

  5. ئۆزىڭىزنى تۆۋەنگە سېلىشتىن بۇرۇن ئەستايىدىل ئويلاڭ

  ئۆزىنى كەمسىتىدىغان يۇمۇر ئوتتۇراھال ئۈنۈملۈك ، ئەمما ئۆزىڭىزنى بەك تۆۋەن ئورۇنغا قويسىڭىز ، باشقىلار سىزنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسى بار دەپ ئويلىشى مۇمكىن. سىز ئاشكارىلىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۇلارمۇ بىئاراملىق ھېس قىلىشى مۇمكىنچوڭقۇر شەخسىي بىخەتەرسىزلىكىڭىز.

  6. خاتالىقلاردىن ئۆگىنىڭ

  ئۆگىنىش پۇرسىتى سۈپىتىدە تەجرىبىنى يېڭىلاڭ. مەسىلەن ، ئەگەر چاقچاقلىرىڭىزنى سەل ئۆزىنى كەمسىتىش دەپ ئويلاپ ، كىشىلەرنى بىئارام قىلدى دەپ ئويلىسىڭىز ، كەلگۈسىدە ئۆزىڭىزگە ئۇنچە قاتتىق مۇئامىلە قىلماڭ. ياكى ئاڭلىغۇچىلىرىڭىزنى خاتا ئوقۇغان بولسىڭىز ھەمدە ئۇلار سەل رەنجىگەندەك بولسا ، ئەڭ ياخشىسى كېلەر قېتىم مۇشۇنىڭغا ئوخشاش يۇمۇر ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.

  7. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەممە ئادەمنىڭ ئۆزىگە خاس ئىنكاسى بار

  ھەممە ئادەم چاقچاق قىلىشنى ياقتۇرمايدۇ ، بەزى كىشىلەر پەقەت ناھايىتى كونكرېت يۇمۇرلارغا جاۋاب قايتۇرىدۇ. ئەگەر بىرەرسى سىزنىڭ چاقچاقلىرىڭىز ۋە ئاقىلانە سۆزلىرىڭىزدىن كۈلمىسە ، ئۇنى ئۆزىڭىز ئالماڭ.

  8. ئاق كۆڭۈل بولۇڭ

  سىز ياخشى بىلىدىغان كىشىلەر بىلەن يېنىك چاقچاق قىلىشتىن باشقا ، باشقىلارنىڭ خىراجىتى بىلەن چاقچاق قىلماڭ. ئۇ ئاسانلا بوزەك قىلىشقا ئايلىنىپ قالىدۇ ، ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇلارنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ئىشەنچسىزلىكىگە زەربە بېرىشىڭىز مۇمكىن.

  9. ئەگەر خاتالىق سادىر قىلسىڭىز كەچۈرۈم سوراش

  ئەگەر ئېھتىياتسىزلىقتىن بەك يىراقلاپ كېتىپ باشقىلارنى بىئارام قىلسىڭىز ، تېزدىن كەچۈرۈم سوراڭ ۋە تېمىنى ئۆزگەرتىڭ. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، قايسى تېمىلارنىڭ كىشىلەرنى رەنجىتىدىغانلىقىنى ئالدىن پەرەز قىلىش مۇمكىن ئەمەس.

  قىزىقارلىق بولۇشى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ كۆرسەتمىلەر بىلەن بۇ ماقالىنى ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. ئىشىكىڭىزنى ئوچۇق قويۇڭ

  بۇ سىزنىڭ يولدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقان كىشىلەر بىلەن كىچىك پاراڭلاشقانلىقىڭىزدىن خۇشال ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. پەقەت «ياخشىمۇسىز ، قانداقراق بولۇۋاتىدۇ؟» دېيىش. ئۇلار بىلەن تونۇشۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈشكە يېتەرلىك.

  2. جامائەتكە ئېسىلىۋېلىڭرايونلار

  كۈلۈمسىرەپ يېقىن ئەتراپتىكى باشقا ئوقۇغۇچىلار بىلەن كۆز تېگىش ، ئاندىن سۆھبەتكە ئوچۇق كۆرۈنسە كىچىك پاراڭغا يۆتكىڭ. ئەگەر سىز سىرتقا چىقىشنى پىلانلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇ پەقەت كۇتۇپخانىغا قارىتىلغان تەقدىردىمۇ ، ئۇلاردىن كېلىشنى خالايدىغان-خالىمايدىغانلىقىنى سوراڭ.

  3. ساۋاقداشلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ

  چوڭقۇر بىر نەرسە دېيىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. دەرس ماتېرىيالى ، پات ئارىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان سىناق ياكى نېمە ئۈچۈن پروفېسسورنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىز توغرىسىدىكى ئاددىي سۆزلەر سۆھبەتنى باشلاشقا يېتەرلىك.

  4. جەمئىيەت ۋە كۇلۇبلارغا تىزىملىتىڭ

  يىغىلىشلار ۋە بىر قېتىملىق پائالىيەتلەر ناھايىتى كۆڭۈللۈك بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز دائىم كۆرىدىغان ئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن ئەھمىيەتلىك دوستلۇق ئورنىتىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى پۇرسىتى بار.

  5 پۈتۈن كۈنلۈك تۈزۈمدە خىزمەت قىلىڭ ياكى پىدائىيلار خىزمىتىنى قىلىڭ

  خېرىدارلار ياكى مۇلازىمەت ئىشلەتكۈچىلەر بىلەن بىۋاسىتە ئالاقىلىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان رول تاللاڭ. ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىز تېز تەرەققىي قىلىدۇ ، چۈنكى سىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىسىز.

  6. دەرستىكى سوئاللارنى سوراڭ ۋە جاۋاب بېرىڭ

  بۇ سىز ئانچە تونۇمايدىغان ئادەم بىلەن سۆزلىشىشنى مەشىق قىلىدىغان پۇرسەت ، ئەگەر يېڭى دوست تۇتماقچى بولسىڭىز ، بۇ پايدىلىق ماھارەت.

  7. ئۆزىڭىزنى بەك بېسىمغا سالماسلىققا تىرىشىڭ

  ئەگەر سىز تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتە بەك چىقىشالمىغان بولسىڭىز ، ئۇنىۋېرسىتېت قارىماققا ئۆزىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پۇرسىتىدەك قىلسىمۇ ، ئەمما مىجەزىڭىزنىڭ بىر كېچىدىلا ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلماڭ. ئۆزىڭىزنىڭ قەدىمى بىلەن كىچىك ، سىجىل قەدەملەرنى بېسىڭ.

  خىزمەتتە چىقىشقاق ۋە ئىشەنچلىك بولۇش

  1. خىزمەتداشلىرىڭىزنى ئىزدەڭ

  كىشىلەر ياقتۇرىدىغان جاينى تېپىڭدەم ئېلىش ۋاقتىدا. بوش ۋاقتىڭىز بولسا ، ئۇ يەرگە بېرىڭ. خىزمەتدىشىڭىزنى كۆرگىنىڭىزدە ، كۆز بىلەن ئالاقىلىشىڭ ، كۈلۈمسىرەڭ ۋە «ياخشىمۇسىز» دېگىن. ئەگەر ئۇلار دوستانە كۆرۈنسە ، كىچىك پاراڭلارنى قىلىپ بېقىڭ. ئوخشاش كىشىلەرنى دائىم كۆرۈشكە باشلايسىز ، پاراڭلىشىش ئاسانلىشىدۇ.

  2.

  بويىدىكى خىزمەتداشلارنى تەكلىپ قىلىڭ ، ئۇلارغا نەگە بارىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ ، «سىزمۇ كەلمەكچىمۇ؟». ئاھاڭىڭىزنى ئازادە تۇتۇڭ ، ئىشەنچلىك بولىسىز.

  3. كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللارغا جاۋاب تەييارلاڭ

  مەسىلەن ، خىزمەتداشلىرىڭىزنىڭ «ھەپتە ئاخىرىنى ياخشى ئۆتكۈزدىڭىزمۇ؟» دەپ سورىشى مۇقەررەر. ياكى «ئەتىگەنلىكىڭىز قانداق ئۆتتى؟» دەپ سورىدى. بەزى ۋاقىتلاردا.

  بىر ئېغىزدىن ئارتۇق جاۋاب بېرىڭ. سۆھبەتكە تەكلىپ قىلىدىغان جاۋاب بېرىڭ. مەسىلەن ، «ياخشى» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «ھەپتە ئاخىرىنى ياخشى ئۆتكۈزدۈم ، رەھمەت! مەن شەھەردە ئەمدىلا ئېچىلغان يېڭى سەنئەت كارىدورىغا باردىم. قىزىقارلىق ئىش قىلدىڭىزمۇ؟ »دەپ سورىدى. خىزمەتداشلىرىڭىزنىڭ سىرتتىكى تۇرمۇشىغا ھەقىقىي قىزىقىشىنى كۆرسىتىڭ. پوزىتسىيەڭىزنى ئۆزگەرتىش سىزنى تەبىئىيلا قىزىقىدۇ ۋە چىقىشقاق قىلىدۇ.

  4. تەييارلىق قىلىڭ

  سىز ئوتتۇرىغا قويماقچى بولغان پىكىر ۋە نۇقتىلارنىڭ تىزىملىكىنى يېزىڭ. ئەگەر ئالدىڭىزدا ئېنىق بىر يۈرۈش خاتىرە بولسا ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىسىز.

  5. ئارقىسىدىكى ھېچكىمنى يامان گەپ قىلماڭ

  ئەكسىچە ، سەمىمىي ماختاشلارنى ھەمبەھىرلەڭ ، خىزمەتتە ياخشى ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىڭ ۋە باشقىلارنى كۆتۈرۈڭ. خىزمەتداشلىرىڭىز ئاكتىپ ئېنېرگىيىڭىزگە جەلپ بولىدۇ ، بۇمۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇتېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىڭ.

  6. ئىمكانقەدەر كۆپ تەكلىپلەرنى قوبۇل قىلىڭ

  ئاخىرغىچە تۇرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ھەتتا يېرىم سائەتمۇ بارماسلىقتىن ياخشى. 30 مىنۇتتا ناھايىتى ياخشى پاراڭلىشالايسىز. خىزمەتداشلىرىڭىزنىڭ ئەتراپىغا تېخىمۇ راھەت بولغىنىڭىزدا ، ھەر قېتىم ئۇزۇنراق تۇرۇشنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

  يىغىلىشلاردا چىقىش

  1. تەييارلىق قىلىڭ

  نېمىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىش سىزنىڭ تېخىمۇ ئىشەنچكە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. تەشكىللىگۈچىدىن سوراڭ:

  • يىغىلىشقا قانچە ئادەم قاتنىشىدۇ؟
  • باشقا مېھمانلار كىملەر؟ بۇ تولۇق ئىسىم ۋە كەسىپلەرنىڭ تىزىملىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. سىز پەقەت ئومۇمىي ئىدىيەگە موھتاج. مەسىلەن ، تەشكىللىگۈچى دوستلىرىنى ، تۇغقانلىرىنى ، خىزمەتداشلىرىنى ، قوشنىلىرىنى تەكلىپ قىلدىمۇ ياكى ئارىلاشمۇ؟
  • يىغىلىش تەرتىپلىك ، مەدەنىيەتلىك ياكى ئارىدىكى مەلۇم بىر جايدا بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
  • ئويۇنغا ئوخشاش ئالاھىدە پائالىيەتلەر بولامدۇ؟ مەسىلەن ، تەشكىللىگۈچى بىر تېخنىكا شىركىتىدە ئىشلەپ ، بىر قىسىم خىزمەتداشلىرىنى تەكلىپ قىلغان بولسا ، سىز ياقتۇرىدىغان خەۋەر تور بېتىدە ئەڭ يېڭى تېخنىكىغا مۇناسىۋەتلىك بىر قانچە ھېكايىلەرنى ئاتلاپ ئۆتۈپ كەتسىڭىز ياخشى بولاتتى.

    2. مۇددىئايىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ

    يىغىلىشقا چىقىشتىن بۇرۇن ، نېمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى قارار قىلىڭ. نىشانغا ئىگە بولۇش سىزنى باشقا كىشىلەرگە ۋە ئەتراپىڭىزغا مەركەزلەشتۈرىدۇ. كونكرېت بولۇڭ.

    بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:

    • مەن ئۆزۈمنى ئۈچ يېڭى ئادەم بىلەن تونۇشتۇرىمەن ۋە كىچىك ياساشنى مەشىق قىلىمەنپاراڭ.
    • مەن تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتىكى دوستلىرىمنى بەش يىلدىن بۇيان كۆرۈپ باقمىغان. مەن ئۇلارنىڭ تۇرمۇش ئۈچۈن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقى ۋە توي قىلغان-قىلمىغانلىقىنى بىلىمەن. ئېلانلار
    • مەن ئۆزۈمنى تونۇشتۇرىمەن ، ھەمدە مەن بىلىدىغان يېڭى دوستۇمنىڭ خىزمەتداشلىرى شۇ يەردە بولىدۇ.

3. كۆرۈنۈشنى ئىشلىتىپ خاتىرجەمسىزلىكىڭىزنى پەسەيتىڭ

ئۆزىڭىزدىن نېمىدىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى سوراپ بېقىڭ ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى مۇۋەپپەقىيەتلىك بىر تەرەپ قىلغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەڭ ناچار ئەھۋال قايسى؟ بەلكىم سىز پاراڭلاشقان ئادەم سەل زېرىكىشلىك كۆرۈنۈشى مۇمكىن. ئۇلار بەلكىم ئۆزىنى ئاقلاپ ئاندىن بېرىپ باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشى مۇمكىن.

قورقىشىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىنارىيەنىڭ قانداق ئوينايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. يۇقىرىدىكى مىسالنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ، سىز بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ نەپەس ئالسىڭىز ، يېڭى ئىچىملىك ​​ئالالايسىز ، ئاندىن پاراڭلىشىدىغان باشقىلارنى تاپالايسىز. سىز بىر مەزگىل خىجىللىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ دۇنيانىڭ ئاخىرى ئەمەس. ئەگەر سىز بەلكىم مۈشكۈل ئىجتىمائىي ۋەزىيەتكە قانداق تاقابىل تۇرىدىغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلالىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىسىز.

4. پاراڭلىرىڭىزنى يېنىك تۇتۇڭ

ئادەتتىكى قائىدە بويىچە ، كۆپىنچە كىشىلەر يىغىلىشلارغا بېرىپ كۆڭۈل ئاچمايدۇ. ئېغىر مەسىلىلەر توغرىسىدا بىرمۇبىر سۆھبەتلىشىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس (ئەمما مۇمكىن ئەمەس!). چاپلاشبىخەتەر تېمىلار. كەسكىن مۇنازىرىگە ئارىلىشىشتىن ساقلىنىڭ ھەمدە تالاش-تارتىش ئېھتىماللىقى بولغان تېمىلارنى تازىلاڭ.

تېخىمۇ كۆپ ئىلھام ئۈچۈن ، يىغىلىشلاردا سورايدىغان 105 سوئالنىڭ تىزىملىكىنى كۆرۈڭ.

5. گۇرۇپپا سۆھبىتىگە قاتنىشىشنى سىناپ بېقىڭ

چىقىشقاق كىشىلەر ئەگەر بۇ تېمىنى قىزىقارلىق دەپ قارىسا ، گۇرۇپپا سۆھبەتلىرىگە قاتنىشىشقا مايىل. بۇنى قىلىش ئۈچۈن گۇرۇپپىنىڭ چېتىدە تۇرۇپ باشلاڭ. بىر نەرسە دېيىشتىن بۇرۇن ، بىر نەچچە مىنۇت دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ ، گۇرۇپپىنىڭ كەيپىياتىنى ئۆلچەڭ.

ئەگەر ئۇلار ئوچۇق ۋە دوستانە كۆرۈنسە ، سۆزلەۋاتقانلار بىلەن كۈلۈمسىرەپ كۈلۈمسىرەڭ. ئاندىن مۇنازىرىگە تۆھپە قوشالايسىز. كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن قول ئىشارىسىنى ئىشلىتىڭ ، بۇ ماقالىدە گۇرۇپپا پاراڭلىرىغا قاتنىشىش ھەققىدىكى ماقالىدە كۆرسىتىلگەندەك.

6. ھاراقنى تاياق ئورنىدا ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ

ھاراق يىغىلىشلاردا مودا بولغان ئىجتىمائىي سىلىقلاش مېيى. بىر قانچە ئىچىملىك ​​سىزنى تېخىمۇ چىقىشقاق ۋە ئىشەنچ ھېس قىلدۇرىدۇ. سىز يەنە ھاراق ئىچكەندە باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك ۋە ھەقىقىي ئىكەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

ئىچ مىجەز بولۇپ چىقىش

«ئىچ مىجەز ، چىقىشقاق بولۇش تەس. بەزى ئەھۋاللار باشقىلارغا قارىغاندا قىيىن. مەسىلەن ، مەن چوڭ گۇرۇپپىدا ئىجتىمائىي ئالاقە قىلغاندا قانداق دوستانە ئۆتۈشنى بىلمەيمەن - مېنىڭ ئېنىرگىيىم بەك تېز خورىتىدۇ. ئۇلار تاشقى غىدىقلىنىشنى ئىزدەشنىڭ ئورنىغا ئۆزىنىڭ ئىچكى ئوي-خىيالى ۋە ھېسسىياتىغا ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئىچ مىجەز كىشىلەر يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە رازى بولۇپ ، ھەمىشە ئۆزىنى ناھايىتى ئوبدان بىلىدۇ. بۇ پەقەت بىر مىجەز ئالاھىدىلىكى.

قانداقلا بولمىسۇن ، بەزىدە سىز تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇپ سىناپ بېقىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز يېڭى دوست تېپىشنى ئويلىسىڭىز ، ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلسىڭىز ، باشقىلارنى سىزنى جەلپ قىلىشقا قولايلىق يارىتىدۇ.

1. ئۆزگەرتىشكە ئوچۇق بولۇڭ

بىز بەلگە ياكى سالاھىيەتكە بەكلا باغلىنىپ قالىمىز ، شۇڭا يولىمىزنى ئۆزگەرتىشنى خالىمايمىز. ئەگەر سىز پەخىرلەنگەن ھالدا ئۆزىڭىزنى «ھەقىقىي ئىچ مىجەز» دەپ تەسۋىرلىسىڭىز ، تېخىمۇ چىقىشقاق ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىش ئويى بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ. ئۇ ھەتتا ھەقىقىي ئۆزىڭىزگە خىيانەت قىلغاندەك ھېس قىلالايدۇ.

شۇنداقتىمۇ كىملىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماي ھەرىكەتلىرىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز. بەلكىم سىز خىزمەتداشلىرىڭىز ياكى ئاكا-ئۇكا ياكى يېقىن دوستلارغا ئوخشاش خىزمەت قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز ھەر ئىككى ئەھۋالدا يەنىلا ئوخشاش ئادەم. ئىنسانلار مۇرەككەپ. بىز مىجەزىمىزنىڭ ئالاھىدىلىكىنى ئۆزگەرتەلەيمىز ۋە قىلالايمىزيېڭى ئىجتىمائىي مۇھىتقا ماسلىشىش. []

2. كىچىك گۇرۇپپىلاردا ئىجتىمائىيلىشىشنى مەشىق قىلىڭ

بەزى ئىچ مىجەز كىشىلەر بىرمۇ-بىر ئالاقە قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، بۇنىڭدا خاتالىق يوق. ئەمما يىغىلىشلاردا ياكى چوڭ گۇرۇپپىلاردا راھەت بولماقچى بولسىڭىز ، ئازادە رايونىڭىزدىن ھالقىپ كېتىشىڭىز كېرەك.

بىر قېتىمدا ئىككى ياكى ئۈچ ئادەم بىلەن ئارىلىشىشنى ئورۇنلاشتۇرۇشنى باشلاڭ. سەنئەت كارىدورىنى زىيارەت قىلىش ياكى ساياھەتكە چىقىش دېگەندەك ، سىز دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرىدىغان ياكى پاراڭلىشىدىغان ئىشلارنى قىلىدىغان پائالىيەتلەرنى قىلىڭ. سىز ئاندىن گۇرۇپپىڭىزنى كېڭەيتىپ تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالالايسىز ، بەلكىم دوستلىرىڭىزنىڭ ھەمراھى ياكى باشقا دوستلىرىدىن سورىشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەت ئارقىلىق تېخىمۇ چوڭ يىغىلىشلاردا ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىشقا تېخىمۇ ماھىر ھېس قىلىسىز.

3. كىچىك پاراڭلارنى رەت قىلماڭ

نۇرغۇن ئىچ مىجەز كىشىلەر كىچىك پاراڭلارنى ياقتۇرمايدۇ. ئۇلار بۇنى تېيىز ياكى ۋاقىت ئىسراپچىلىقى دەپ قارايدۇ ھەمدە تېخىمۇ ئېغىر تېمىلارنى مۇزاكىرە قىلىشنى خالايدۇ.

ئەمما كىچىك پاراڭلار مۇناسىۋەت ئورنىتىش ۋە مۇناسىۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. ئۇ كىشىلەرنىڭ ئۆز-ئارا ئىشىنىش ۋە ئۆز-ئارا ئىشەنچ تۇيغۇسىغا ئىلھام بېرىدۇ ، شۇنداقلا بىزنىڭ باشقىلار بىلەن ئورتاقلىقىمىز بار-يوقلۇقىمىزنى ئېنىقلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

چىقىشقاق كىشىلەر بۇنى چۈشىنىدۇ. ئۇلار ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن قىزىقىشىنى چېكىپ ، كىچىك پاراڭلاردىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن پايدىلىنىپ ، باشقىلارنى كۆپرەك بىلىدۇ.

نېمە دېيىشنى بىلمىسىڭىز ، ئەتراپىڭىز ياكى ئەھۋالىڭىزنى سىزىڭ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر تويدا بولسىڭىز ، «گۈل ئورۇنلاشتۇرۇشى چىرايلىق ئەمەسمۇ؟ قايسىسىنى ياخشى كۆرىسىز؟ »دەپ سورىدى. ياكى بولساسىز يىغىندىن كېيىن خىزمەتتىكى دەم ئېلىش ئۆيىدە ، سىز «بۈگۈن ئەتىگەنلىك تونۇشتۇرۇشنى قىزىقارلىق دەپ ئويلىدىم. نېمىنى ئويلىدىڭىز؟ »

4. F.O.R.D.

F.O.R.D. ئەگەر سۆھبەت قۇرۇپ كېتىشكە باشلىسا ، تېخنىكا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ توغرىلىق سوراڭ: كىچىك پاراڭلارنى قانداق قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ كۆرسەتمىلەر ئۈچۈن بۇ قوللانمىنى كۆرۈڭ.

5. قىزىقىشىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان كىشىلەرنى ئىزدەڭ

ھەددىدىن ئاشقۇچىلار ھەمىشە قاۋاقخانا ، شاۋقۇن-سۈرەنلىك يىغىلىشلارغا ئوخشاش جاراڭلىق ، ئالدىراش سورۇنلاردا روناق تاپىدۇ ، ئەمما ئىچ مىجەز كىشىلەر قىزىقىشى ، قىممىتى ۋە قىزىقىشى بىلەن ئورتاقلاشقان كىشىلەر ئەتراپىدا بولغاندا ، سىرتقا چىقىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. قىزىقىشىڭىزنى مەركەز قىلغان ئۇچرىشىشتا باشقىلار بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئاللىقاچان كاپالەتلىك سۆھبەت باشلىغىنىڭىز بولىدۇ.

گۇرۇپپىلار ئۈچۈن meetup.com نى كۆرۈڭ ياكى يەرلىك مەھەللە ئىنستىتۇتىدىكى دەرسلەرنى كۆرۈڭ. پىدائىيلار ئوخشىشىپ كېتىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ يەنە بىر ياخشى ئۇسۇلى.

6. ئارام ئالىدىغان جاينى تېپىڭ

يېڭى يەرگە كەلسىڭىز ، ئەتراپىڭىز بىلەن تونۇشۇپ ، كۆڭلىڭىز بەك يېرىم بولغاندا چېكىنەلەيدىغان جىمجىت جاينى تېپىڭ. ئاساسلىق گۇرۇپپىدىن بىر نەچچە مىنۇت يىراقلىقتا بولالايدىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز ، ئازادە تۇرالايسىز.

7. بالدۇر كېتىشكە ئۆزىڭىزگە ئىجازەت بېرىڭ

شۇنداق بولسىمۇ«باشقىلار مەندىن ئازادە» دېگەندەك ئېتىقادلار توغرا ئەمەس. تېخىمۇ رېئال كۆز قاراش دۇنيانى تەھدىتكە ئۇچرىتىدۇ.

ھەر قېتىم ئۆيگە كىرسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە شۇنى ئەسكەرتىڭكى ، خاتىرجەم يەر ئاستىدا ، كۆپىنچە كىشىلەر مەلۇم خىل بىخەتەرلىكنى يوشۇرۇۋاتىدۇ. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى جەمئىيەتتە ئوڭايسىزلىق ھېس قىلىدۇ. بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە سالغان بىر قىسىم بېسىملارنى يەڭگىللىتىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە سىزنىڭ تېخىمۇ ئىجتىمائىي بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

2. كىشىلەرگە قىزىقىشنى مەشىق قىلىڭ

مەن ئاغدۇرغۇچى. مەن دائىم پاراڭلىشىدىغان نەرسىلەرنى تاللاشتا قىينىلىپ قالدىم ، چۈنكى كاللامدا ھەمىشە نۇرغۇن ئويلار بار.

بۇ سۈرەتكە قاراڭ:

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، «ئەسسالامۇئەلەيكۇم ، ئەھۋالىڭىز قانداق؟» ئۇ جاۋاب بېرىپ مۇنداق دېدى: ھە ھە ، ئۇ بەلكىم مەندىن كۆپ ئىجتىمائىي بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ مېنىڭ ئۇنىڭدەك چىقىشقاق ئەمەسلىكىمنى ھېس قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇنىڭمۇ نۇرغۇن دوستلىرى باردەك قىلىدۇ. مەن نېمە دەيمەن؟ مەن مەغلۇبىيەتچى بولۇپ چىقىشنى خالىمايمەن! »

بۇ خىل پاسسىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش سىزنىڭ تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلمەيدۇ.سىز ناھايىتى خۇشال ئۆتۈۋاتىسىز ، بەلكىم باشقىلار ئالدىدا ھارغىنلىق ياكى ھېسسىيات جەھەتتە خورىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ياخشى: ئېھتىياجىڭىزغا ھۆرمەت قىلىڭ. كەم دېگەندە يېرىم سائەت تۇرۇشنى نىشان قىلىڭ ، ئەگەر ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىز تۆۋەنلىسە ئايرىلىدۇ. ئۇلار سىزگە قانداق قىلىپ باشقا كىشىلەرگە تېخىمۇ ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

1. ئىجتىمائىي ماھارەت يېتەكچىسى: تارتىنچاقلىقنى باشقۇرۇپ ، سۆھبەتلىرىڭىزنى ياخشىلاڭ ۋە دوست تۇتۇڭ ، كىملىكىڭىزدىن ۋاز كەچمەيلا

بۇ كىتاب سىزگە قانداق قىلىپ ئىجتىمائىي سورۇنلاردا تارتىنچاق بولماسلىقنى ، قانداق دوست تۇتۇشنى ۋە ئىجتىمائىي تۇرمۇشىڭىزنى قانداق ياخشىلاشنى ئۆگىتىدۇ.

2. ئۇنى خىزمەتتە قانداق دېيىش: ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك سۆز ، ئىبارىلەر ، بەدەن تىلى ۋە ئالاقە مەخپىيەتلىكى بىلەن بىرلەشتۈرۈش

ئەگەر سىز خىزمەتتە ياكى سودا پائالىيەتلىرىگە قاتناشقاندا تېخىمۇ چىقىشقاق بولسىڭىز ، بۇ كىتابنى ئېلىڭ. ئۇ سىزگە ياخشى تەسىرات يارىتىش ۋە كەسپىي مۇھىتتا مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن سۆھبەت ۋە ئاغزاكى بولمىغان ئالاقىنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتىدۇ.

3. ئىچ مىجەز ئەۋزەللىكى: تاشقى پىلانېت ئادەملىرىدە جىمجىت كىشىلەرنىڭ قانداق گۈللىنەلەيدىغانلىقى

ئەگەر سىز ئىچ مىجەز بولسىڭىز ، بۇ قوللانما سىزگە خورىغاندەك ھېس قىلماي ، تېخىمۇ چىقىشقاق ، جەمئىيەتتە قانداق ھەرىكەت قىلىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.ماھارەت.

بىلەن پاراڭلىشىۋاتىدۇ. بۇنداق قىلسىڭىز ، مېڭىڭىز سۆھبەتنى داۋاملاشتۇرالايدىغان پايدىلىق سوئاللارنى ئوتتۇرىغا قويۇشقا باشلايدۇ. سىز تېخىمۇ پاراڭلىشىدىغان بولۇپ قالىسىز. مەسىلەن:

«ئۇ قانداقمۇ بىر يىغىلىش ئۆتكۈزدى؟»

«ئۇ نېمىنى تەبرىكلەۋاتاتتى؟»

بىز باشقىلار بىلەن تونۇشۇشقا ئەھمىيەت بەرگەندە ، قىزىقىمىز. سوئاللار تەبىئىي كېلىشكە باشلايدۇ. كىنوغا سىڭىپ كەتكەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. سىز «ئۇ ھەقىقىي جىنايەتچىمۇ؟» دېگەندەك سوئاللارنى سوراشقا باشلايسىز. ياكى «ئۇ راستىنلا ئۇنىڭ دادىسىمۇ؟»

ئۇنداقتا مەن يۇقىرىدىكى قىز بىلەن پاراڭلاشقان بولسام ، «نېمىنى تەبرىكلەۋاتاتتىڭىز؟» ياكى «كىم بىلەن تەبرىكلەۋاتاتتىڭىز؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورىسام بولاتتى.

ئەگەر باشقىلار بىلەن سۆھبەتنى باشلاشتا مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، بۇ قوللانمىنى ئوقۇسىڭىز بولىدۇ.

3. سوئال سوراڭ ۋە ئۆزىڭىز ھەققىدە بىر نەرسە ھەمبەھىرلەڭ

سوئال سوراش ناھايىتى مۇھىم ، ئەمما تەڭپۇڭ ، ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ پاراڭلىشىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىز ھەققىدە ئازراق ئۇچۇرلارنى ھەمبەھىرلىشىڭىز كېرەك.

سىزدە نۇرغۇن قىزىقارلىق گەپلەر بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سۆھبەت جەريانىدا باشقىلار بىلەن ئارىلاشمىسىڭىز ، كىشىلەر زېرىكىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز بىراۋدىن بەك كۆپ سوئال سورىسىڭىز ، ئۇلار ئۇلارنىڭ سوراق قىلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

ئۇنداقتا تەڭپۇڭلۇققا قانداق ئېرىشىسىز؟توغرىمۇ؟ «IFR» نى ئىشلىتىش ئارقىلىق:

1. I nquire
2. F ollow-up> ئەگىشىش:

   سىز: «ھاھا ، ھە. نېمىشقا شۇنچە كېچىكىپ قالدىڭىز؟ »

   ئۇلار:« مەن كېچىچە خىزمەت ئۈچۈن تونۇشتۇرۇش تەييارلاۋاتاتتىم. » مەن بىر نەچچە يىل ئىلگىرى پۈتۈن كېچىدە ئىشلەيتتىم. »

   ھازىر سىز دەۋرىيلىكنى قايتا باشلىيالايسىز:

   سۈرۈشتۈرۈش:

   سىز:« تونۇشتۇرۇش نېمە بولدى؟ »

   ئۇلار:« بۇ مەن ئەمدىلا تاماملىغان مۇھىت ھەققىدىكى تەتقىقات ئىدى ».

   ئەگىشىڭ :

   سىز: «قىزىقارلىق ، سىزنىڭ يەكۈنىڭىز نېمە؟»

   قارشى تەرەپنىڭ گېپىگە يېقىندىن دىققەت قىلسىڭىز ، تەبىئىي قىزىقىشىڭىز قوزغىلىدۇ ، ھەمدە يېتەرلىك سوئاللارنى ئوتتۇرىغا قويالايسىز.

   IFR-IFR-IFR ھالقىسىنى ئىشلىتىپ ، سۆھبەتلىرىڭىزنى تېخىمۇ قىزىقارلىق قىلالايسىز. سىز ئالدى-كەينى بولۇپ ، قارشى تەرەپ بىلەن تونۇشۇپ ، ئۆزىڭىز ھەققىدە ئازراق ھەمبەھىرلىنىسىز. ھەرىكەت ئالىملىرى بۇنى ئالدى-كەينى سۆھبەت دەپ ئاتايدۇ.

   4. كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ ۋە كەمچىلىكىڭىزگە ئۆزىڭىز ئىگە بولۇڭ

   مەكتەپتە ، مەن ھەر قانداق ئىشتا بوزەك قىلىندىم. مېڭىم كىشىلەرنىڭ ماڭا ھۆكۈم قىلىدىغانلىقىنى «ئۆگەندى». گەرچە مەن مەكتەپتىن ئايرىلغاندىن كېيىن بوزەك قىلىنمىغان بولساممۇ ، مەندە يەنىلا چوڭلارغا ئوخشاش قورقۇنچ بار ئىدى.

   ھېچكىم مېنى ئالمىسۇن دەپ مۇكەممەل بولۇشقا تىرىشتىم.ئەمما بۇ ئىستراتېگىيىلىك مېنى تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە چىقىشقاق ھېس قىلدۇرمىدى ، پەقەت ئۆزۈمنىلا ھېس قىلدىم. نېمىلا دېگەنبىلەن ، سىز سوتلىنىشتىن قورقىدىغان ۋاقتىڭىزدا ، ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىش تەس. ئۇ كۆپىنچە يىگىتلەرگە قارىغاندا ئۇزۇن قىز ئىدى ، ئۇ دائىم كىشىلەرنىڭ بايقىشىدىن ئەنسىرەپ تۇراتتى. ئاخىرىدا ، ئۇلارنىڭ بىلگەن-بىلمەيدىغانلىقىنى كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىشنى قارار قىلدى.

   ئۇ: «بولىدۇ ، مەن ۋاز كەچتىم ، مېنىڭ كەمچىلىكىم بار. ئەمدى بىلگىنىڭىزدە ، ئۆزىڭىز خالىغان ئىشنى قىلىڭ. »

   ئۇنىڭ بېشىدىكى ھۆكۈم ئاۋازى غايىب بولدى. ئۇنىڭ باشقىلارنىڭ سىرىنى بايقىشىدىن ئەنسىرەپ كېتىشىنىڭ ھېچقانداق سەۋەبى يوق ، شۇڭا ئۇ ئۇلارنىڭ ئىنكاسىدىن ئەمدى قورقمىدى.

   بۇ مېنىڭ دوستۇمنىڭ ھەممەيلەنگە ئۆزىنىڭ قىز ئىكەنلىكىنى ئېيتىشقا باشلىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. مۇھىم نۇقتا شۇكى ، ئۇنىڭ ئىدىيەسى ئۆزگەردى. ئۇنىڭ يېڭى پوزىتسىيىسى مۇنداق ئىدى: «ئەگەر بىرەرسى مەندىن قىز ياكى ئەمەسلىكىمنى سورىسا ، مەن ئۇنى يوشۇرۇشنىڭ ئورنىغا دەيمەن».

   شەخسەن مەن بۇرنىمنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە ھەۋەس قىلاتتىم. مەن ئۇنى بەك چوڭ دەپ ئويلىدىم. مەن بەكلا مەپتۇن بولۇپ كەتكەچكە ، ئۆزۈمنى بۇرمىلاشقا ئۇرۇنۇشقا باشلىدىم ، كىشىلەر مېنىڭ ئارخىپىمنى ئەزەلدىن كۆرەلمىدى. (ھازىر بۇنىڭ پەقەت كاللامدا ئىكەنلىكىنى بىلدىم ، ئەمما ئۇ ۋاقىتتا ئۇ ئىنتايىن ھەقىقىي تۇيۇلدى.) مەن يوشۇرۇشقا ئۇرۇنماي يېڭى ئۇسۇلنى سىناپ بېقىشنى قارار قىلدىم.مېنىڭ كەمچىلىكىم.

   مەن سىزنىڭ كەمچىلىكىڭىز يوقلىقىغا قايىل قىلىشقا تىرىشىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلمايمەن. ئۆزۈمنىڭ بۇرنىمنىڭ كىچىكلىكىگە ئىشىنىشكە ئۇرۇنمىدىم. بۇ سىزنىڭ كەمچىلىكىڭىزگە ئىگە بولۇش . بىز يەنىلا ئۆزىمىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تىرىشىشىمىز كېرەك ، ئەمما بىزنىڭ كىملىكىمىزنى يوشۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.

   سىز ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش توغرىسىدىكى ماقالىنى ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

   5. رەت قىلىنىشنى باشتىن كەچۈرۈشنى مەشىق قىلىڭ

   مېنىڭ ئىجتىمائىي مۇۋەپپەقىيەت قازانغان دوستلىرىم ماڭا ئۆزلىرىنىڭ ھەر ۋاقىت رەت قىلىنىشقا دۇچ كېلىدىغانلىقىنى ئېيتتى - ۋە ئۇلار ياقتۇرىدۇ.

   مەن دەسلەپتە ئىشىنىش بەك تەسكە توختىدى. مەن رەت قىلىشنى ھەر قانداق بەدەل تۆلەشتىن ساقلىنالماسلىقنىڭ ئالامىتى دەپ قارايتتىم ، ئەمما ئۇلار ھەمىشە ئۇنى شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ئالامىتى دەپ قارايتتى. ئۇلارغا نىسبەتەن رەت قىلىنىش دېگەنلىك ، ھايات سىزگە بەرگەن پۇرسەتنى قوللانغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى رەت قىلىنىدىغان ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويسىڭىز ، ھاياتنى ئەڭ تولۇق ياشاۋاتىسىز.

   كاللامنى بۇ خىيالغا ئوراپ بىر ئاز ۋاقىت كەتتى ، ئەمما بۇنىڭ ئەھمىيىتى بار. ئەڭ تولۇق ياشايدىغان ھايات رەت قىلىش بىلەن تولغان ، چۈنكى رەت قىلىنماسلىقنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى پۇرسەتنى قولدىن بەرمەسلىك.

   ھەتتا رەت قىلىش بىلەن شۇغۇللىنىشنى مەشىق قىلىدىغان ئويۇنلارمۇ بار.ئۇ مەن جەلپ قىلغان قىز ياكى يېڭى تونۇش ، مەن ئۇلارغا بىر تېكىست ئەۋەتىمەن:

   «سىز بىلەن پاراڭلاشقان ياخشى. كېلەر ھەپتە قەھۋە ئالماقچىمۇ؟ »

   ئىككى ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار ھەئە دېسە ، بۇ بەك ياخشى! مەن يېڭى دوست تاپتىم. ئەگەر مەن رەت قىلىنسام ، بۇمۇ ناھايىتى ياخشى. مەن بىر ئادەم بولۇپ چوڭ بولدۇم. ھەممىدىن مۇھىمى ، مەن پۇرسەتنى قولدىن بېرىپ قويمىغانلىقىمنى بىلىمەن.

   كېلەر قېتىم سىز رەت قىلىنىش ئېھتىمالى بولغان ئەھۋالغا يولۇققاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتنى تولۇق ياشايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىڭ.

   6. شەپەرەڭنىڭ يېنىدىكى كىشىلەرگە قىزغىن مۇئامىلە قىلىشقا جۈرئەت قىلىڭ

   مەندە كىشىلەر مېنى ياقتۇرمايدىغاندەك كۈچلۈك ھېسسىيات بار ئىدى. مېنىڭچە بۇ باشلانغۇچ مەكتەپتىكى ۋاقتىمدىن كەلگەن ، باشقا بالىلار مېنى بوزەك قىلغان. ئەمما مەسىلە مەكتەپتىن ئۇزۇن ئۆتمەي ، كىشىلەرنىڭ مېنىڭ دوستۇم بولۇشىنى خالىماسلىقىدىن يەنىلا قورقاتتىم.

   مېنىڭمۇ بۇرنىم يوغان بولغاچقا كىشىلەرنىڭ مېنى ياقتۇرمايدىغانلىقىغا ئىشەنچىم بار ئىدى. كەلگۈسىدىكى رەت قىلىنىشتىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن ، مەن ئۇلارغا ياخشى مۇئامىلە قىلىشقا جۈرئەت قىلىشتىن بۇرۇن ، باشقىلارنىڭ ماڭا ياخشى مۇئامىلە قىلىشىنى ساقلىدىم. كىشىلەر بۇنىڭغا جاۋابەن يىراقتا جاۋاب قايتۇردى. مەن ئۇنى بۇرنىمنىڭ سەۋەبىدىن دەپ پەرەز قىلدىم.

   قارايدىغان بولساق ، بۇ مەنتىقىسىز ئىدى. بىر كۈنى ، تەجرىبە سۈپىتىدە ، ئالدى بىلەن كىشىلەرگە قىزغىن مۇئامىلە قىلىشقا تىرىشتىم. مەن ئىشلەيمەن دەپ ئويلىماپتىكەنمەن ، ئەمما نەتىجە مېنى ھەيران قالدۇردى. مەن بولۇشقا جۈرئەت قىلغىنىمدائالدى بىلەن قىزغىن ، كىشىلەر قىزغىن قايتتى!

   بۇ مېنىڭ تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇش ئۈچۈن شەخسىي ئىزدىشىمدىكى غايەت زور سەكرەش ئىدى. ئىللىقلىق كىشىنى جەلپ قىلىدىغان سۈپەت ، ئەمما بەك موھتاج بولۇش ئارقىغا چېكىنىدۇ.

   7. كىچىك قەدەملەرنى بېسىڭ

   مەن يېقىن دوستلىرىم بىلەن بىللە بولغاندا ھەقىقىي ھەقىقىي ئادەم بولۇشتا مەسىلە بولۇپ باقمىغانىدىم ، ئەمما ناتونۇش كىشىلەر ئەتراپىدا ، بولۇپمۇ قورقۇتۇش ئالدىدا تۇردۇم. «قورقۇتۇش» دېگىنىم ، بوي ئېگىز ، چىرايلىق ، يۇقىرى ئاۋازلىق ياكى ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ھەرقانداق ئادەمنى كۆرسىتىدۇ. مېنىڭ ئادرېنالىن سەۋىيىم ئۆرلەيدۇ ، مەن ئۇرۇش ياكى ئۇچۇش ھالىتىگە ئۆتىمەن.

   ھەتتا ئۆزۈمدىن: «نېمىشقا ئارام ئالالمايمەن ۋە نورمال بولالمايمەن؟» دەپ سورىغىنىم ئېسىمدە. ئۇ سىزنىڭ ئازادە رايونىڭىزدىكى ساراڭلارنى قىلىش ئارقىلىق ئۇنى يېڭىشكە ئۇرۇندى.

   بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:

   ئالدىراش كوچىدا ياتقۇزۇش

   جەلپ قىلارلىق

   تېپىلدى ، بۇ سىناقلار قانداق قىلغاندا تېخىمۇ تېز سىرتقا چىقىشنى ئۆگىنىۋالىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەختكە قارشى ، نىلس بۇ قالتىس ئىشلارنى دائىملىق قىلالمايتتى. ئۇ بەك چارچاپ كەتتى.

   تېخىمۇ چىقىشقاق بولۇپ ، ئازادە رايونىڭىزدىن ياخشى چىقىپ كېتىش ئۈچۈن ، تېخىمۇ سىجىل ئۇسۇل قوللىنىشىڭىز كېرەك. قىيىنچىلىقتا بارا-بارا كۆپىيىدىغان كىچىك نىشانلارنى سىناپ بېقىڭ.

   مەسىلەن ، سىزنىڭ بىرىنچى نىشانىڭىز بولۇشى مۇمكىن