မည်ကဲ့သို့ အထွက်တိုးနည်း (သင်သည် လူမှုရေး အမျိုးအစား မဟုတ်ပါက)

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

“ကျွန်တော်က ပိုပြီးတော့ သဘောထားကြီးပြီး ယုံကြည်မှုရှိချင်ပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ မခံစားရပါဘူး။ အဲဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ စိတ်ပူပြီး ဘာပြောရမှန်းမသိတော့ဘူး။”

ကျွန်တော်သည် ကလေးဘဝအများစုကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းခဲ့သည့် introvert တစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ နှစ်တွေကြာအောင် လူတွေရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ရှက်ရွံ့မှုတွေ ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဘဝရဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ အဆင်မပြေမှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပိုရုန်းထွက်နိုင်ပုံတွေကို သင်ယူခဲ့တယ်-

ပိုထွက်ဖို့၊ ဖော်ရွေပြီး စိတ်အေးလက်အေးနေတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ အဲဒါက လူတွေကို အဆင်ပြေပြီး ဖော်ရွေတဲ့ အပြန်အလှန် ဖြစ်စေတယ်။ လူတိုင်းမှာ မလုံခြုံမှုတွေရှိတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်ကို ပိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လူများနှင့်တွေ့ဆုံပြီး စူးစမ်းလေ့လာရန် အစပျိုးလုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါက မင်းကို ပိုမြန်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါကို လက်တွေ့မှာ ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပါဝင်မည့်အရာဖြစ်သည်။

ပိုမိုအထွက်နည်း

ဤတွင် ပိုမိုအထွက်နည်းရန်-

၁။ လူတိုင်းမှာ မလုံခြုံမှုတွေရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ

ကျွန်တော် အခန်းထဲဝင်တိုင်း လူတိုင်းက ကျွန်တော့်ကို သတိထားမိတယ်လို့ ခံစားဖူးတယ်။ စိတ်ပူပြီး အဆင်မပြေလို့ ငါ့ကို အကဲဖြတ်သလို ခံစားရတယ်။

လက်တွေ့တွင်၊ Introvert များသည် အခြားသူတို့အား အာရုံစိုက်မှုမည်မျှ လွန်ကဲစွာ ခန့်မှန်းတတ်ကြသည်။ ၎င်းကို သိရှိနားလည်ခြင်းက သင့်အား အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်နှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်စိတ်မပူမိသောကြောင့် သင့်အား ပိုမိုထွက်ပေါက်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအရာကို သိပ္ပံပညာရှင်များက မီးမောင်းထိုးပြသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုဟု ခေါ်သည်-[]

မီးမောင်းထိုးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရစေသည်နောက်တစ်ခါ သင်အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီဆိုင်ရှိ Barista နှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပါ။ သင်အောင်မြင်ပြီးပါက ပြုံးပြီး "မင်္ဂလာပါ" ဟူသော ပန်းတိုင်အသစ်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ချမှတ်နိုင်ပါသည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာ ရိုးရှင်းသော မှတ်ချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် "ဒီမနက် နေကောင်းလား" ကဲ့သို့သော ယဉ်ကျေးသော မေးခွန်းတစ်ခု မေးရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် "Wow ဒီနေ့ အရမ်းပူတယ်မဟုတ်လား?"

8. စိတ်မသက်မသာအခြေအနေတွေမှာ ကြာကြာနေပါ

ဥပမာ၊ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ စိတ်မသက်မသာခံစားရရင် စကားပြောတာကို တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရှင်းဖို့ ကြိုးစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယင်းအစား၊ အဆင်မပြေဖြစ်နေလျှင်ပင် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင်နေကြည့်ပါ။[]

အဆင်မပြေသည့်အခြေအနေများတွင် နာရီများစွာကြာလေ၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် သက်ရောက်မှုနည်းလေလေဖြစ်သည်။

စိတ်ရှုပ်လာတိုင်း သင်ရှိနေသည့်နေရာတွင် ရှိနေရန် ကြိုးစားပါ။ သင်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကြာကြာခံစားခွင့်ပေးလေ၊ သင့်အာရုံကြောပုံးကို ပိုလွတ်လာစေပြီး သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရလေဖြစ်သည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုအား မကောင်းမှုတစ်ခုအဖြစ် မြင်ခဲ့ဖူးပြီး ၎င်းကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ ကြာကြာနေစပြုလာတဲ့အခါမှာတော့ စိတ်ရှုပ်ဖို့ကောင်းလာတယ်။ စိတ်တွေရှုပ်နေတာက ငါ့ပုံးတွေဗလာဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

အဲဒီပုံးဟာ လုံးဝဗလာဖြစ်နေတဲ့အခါ၊ လူတွေရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ အေးခဲလာတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဆင်မပြေမှုနည်းအောင် သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

၉။ သင့်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး စိန်ခေါ်ပါ

သင့်အတွင်းစိတ်က သင့်အား နှိမ့်ချပြီး ထောက်ပြသော ဝေဖန်သူတစ်ဦးနှင့် တူပါက၊ချို့ယွင်းချက်များ၊ သင်သည် တားဆီးခံရပြီး မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှု ခံစားရနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ညံ့ဖျင်းတယ်လို့ ထင်တဲ့အခါ ရုန်းထွက်ဖို့ ခက်တယ်။

ဥပမာ၊ သင့်တွင်-

• “အမြဲရှက်နေမယ်။”
• “ကျွန်တော်က အပြင်ထွက်လူမဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်တော့မှ ဖြစ်မလာဘူး။”
• “ကျွန်မရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို မုန်းတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းမှ သင့်အား ကျောခိုင်းထားနိုင်သောကြောင့် အဆိုပါယုံကြည်ချက်များကိုစိန်ခေါ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လူများနှင့် စကားပြောဆိုနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် မစွမ်းဆောင်နိုင်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက၊ သင်ကြိုးစားရန် အနှောက်အယှက်မဖြစ်သောကြောင့် သင်တိုးတက်မှုရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။

  ကုထုံးပညာရှင်ကောင်းတစ်ဦးသည် သင့်အား ကန့်သတ်ထားသောယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

  ၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်နှင့် အပတ်စဉ်ဆက်ရှင်ကို ကမ်းလှမ်းသောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် BetterHelp ကို အကြံပြုထားပါသည်။ အပတ်စဉ်ရုံးတက်ရန် $4 နှုန်းထက် စျေးသက်သာပါသည်။ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကိုအသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို သင်ရရှိပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

  (သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်တွင် စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။ ထို့နောက်၊ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုရယူရန် BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။

  ဤကုဒ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်းကိုပြောင်းလဲပါ

  သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာသနားတတ်သည့်ပုံစံဖြင့် ပြောဆိုရန် သင်ယူခြင်းသည် ဤအကူအညီမဖြစ်နိုင်သော အတွေးများကို စိန်ခေါ်နိုင်သည် ။သင့်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်။

  ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်တာတွေဟာ အမှန်လို့ မယူဆပါနဲ့။ အထောက်အကူမပြုသော ယုံကြည်ချက်တစ်ခု ပေါ်လာသောအခါ သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းအချို့မေးပါ- []

  • ဒီယုံကြည်ချက်က ဘယ်ကလာတာလဲ။
  • ဒီယုံကြည်ချက်က အသုံးဝင်လား။
  • ဒီယုံကြည်ချက်က ငါ့ကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ထိန်းထားလဲ။
  • ကြောက်တဲ့နေရာကနေ လုပ်ဆောင်ပေးသလား။
  • ဒါကို ပိုအကျိုးရှိတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ အစားထိုးလို့ရလား
  <121>
<121> ကိုယ့်ကိုကိုယ် သက်သေပြနိုင်သလား <121> <121> မင်းကိုယ်တိုင်လည်း မေးလို့ရတယ်။ ယုံကြည်ခြင်းသည် မမှန်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်အများအပြားသည် ကလေးဘဝတွင် ၎င်းတို့၏ အမြစ်များပါရှိပြီး ၎င်းတို့ကို အစားထိုးရန် မလွယ်ကူပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွေးတွေကို မျက်နှာတန်ဖိုးမထားဘဲ လေးလေးနက်နက် အကဲဖြတ်တတ်တဲ့ အလေ့အထကို လုပ်နိုင်ရင်၊ ပိုလက်တွေ့ကျတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖော်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဥပမာ၊ "ငါပြောစရာ ဘာမှ စိတ်ဝင်စားစရာမရှိဘူး" လို့ သင်ထင်ပါစို့။

အထက်ပါမေးခွန်းတွေကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပြီးနောက်၊ ယုံကြည်ချက်က သင့်ကလေးဘဝနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်နှစ်တွေကတည်းက သင့်အပေါ် မှတ်ချက်မပေးဘဲ အသုံးဝင်ကြောင်း <0’1။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်အား ငြီးငွေ့ဖွယ်လူတစ်ဦးကဲ့သို့ ခံစားရစေသောကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို "လူမှိုင်း" ဟု ခေါ်မည် သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်တစားမရှိသည့်အတွက် သင့်ကို စော်ကားမည်ကို မကြာခဏ စိုးရိမ်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အား အကြောက်ဆုံးနေရာမှ လည်ပတ်စေသည်။

ဤယုံကြည်ချက်ကို ဆန့်ကျင်သည့် သက်သေအထောက်အထားများကို သင်တွေးကြည့်သောအခါတွင်၊ သင့်တွင် နှစ်အတော်ကြာအောင် နှစ်သက်ခဲ့သော သူငယ်ချင်းကောင်းများစွာ ရှိသည်ကို သင်သဘောပေါက်ပါသည်။ကုမ္ပဏီ။

ဤအဖြေများကို စိတ်ထဲတွင် ထားခြင်းဖြင့်၊ "လူများက ကျွန်ုပ်ကို ဆိတ်ငြိမ်သည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် နှစ်များအတွင်း စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ စကားဝိုင်းများကို နှစ်သက်ခဲ့ပြီး၊ နောင်တွင် နောက်ထပ်များစွာ ရှိနေဦးမည်ဖြစ်သည်။"

11။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးခြင်း

ဖြစ်ရပ်မှန်များအကြောင်းသာ ပြောပါက၊ သင်၏ စကားဝိုင်းများသည် ပျင်းရိနေပါမည်။ တစ်ဖက်လူက ကိုယ့်အကြောင်း တစ်ခုခုပြောပြဖို့ အားပေးတဲ့ မေးခွန်းတွေမေးတာက စကားဝိုင်းကို ပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါတယ်။

ဒီစကားဝိုင်းကို စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းအောင် ကျွန်တော်သုံးတဲ့ လှည့်ကွက်တစ်ခုပါ- “You” ဟူသော စကားလုံးပါရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါ

ဥပမာ၊ အလုပ်လက်မဲ့ကိန်းဂဏန်းများ မြင့်တက်လာခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုမှုမှာ ငြီးငွေ့လာပါက၊ ငါပြောနိုင်သည်-

“ဟုတ်ပါတယ်၊ နောက်ထပ်လူတွေ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အလုပ်လုံးဝပြောင်းရင် သင် ဘယ်လိုအလုပ်မျိုး လုပ်မလဲ။

ဒါမှမဟုတ်

“ သင် ငယ်ငယ်ကလို အလုပ်မျိုးတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အိပ်မက်မက်ဖူးလား။”

သူတို့က ပြန်ဖြေပြီးနောက်၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော IFR နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အလုပ်အိပ်မက်အချို့ကို မျှဝေခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ပြောပြပါမည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းသည် ပို၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ အချက်အလက်တွေကို ဖလှယ်မယ့်အစား တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိခွင့်ရလာမယ်။

ဒါက မပျင်းရအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ပါ။

12။ သင့်အကြောင်း အသေးအမွှားလေးများ မျှဝေပါ

ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူပြီး အပြင်ထွက်ရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အကြောင်း အရာများကို မျှဝေရန် လိုအပ်ပါသည်။ လုပ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလို့ အမြဲခံစားရတယ်။ဒီ မေးခွန်းတွေမေးပြီး တခြားသူတွေကို သိခွင့်ရတာ ပိုအဆင်ပြေတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းကို ယုံကြည်ဖို့နဲ့ မင်းကို သဘောကျတဲ့လူတွေက မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ နည်းနည်းသိဖို့လိုတယ်

မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်အတိမ်အနက်ဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဝေမျှဖို့မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ကိုယ်တွေ့အစစ်အမှန်ကို တခြားလူတွေကို တစေ့တစောင်းပြောပြပါ။

ဒါက ဥပမာတချို့ပါ-

အပင်တွေအကြောင်း မင်းပြောနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင်ပြောနိုင်သည်– “ကျွန်မ ငယ်ငယ်က ခရမ်းချဉ်သီး စိုက်တာကို မှတ်မိတယ်။ သင်ရော ပစ္စည်းတွေပါ ကြီးထွားလာသလား။”

အကဲဆတ်သော အရာတစ်ခုကို သင်မျှဝေရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်ဟာ လူသားဖြစ်ကြောင်း ပြသလိုက်ပါ။

သင် Game of Thrones အကြောင်းကို ပြောနေတယ်ဆိုရင်၊ လို့ သင်ပြောနိုင်ပါတယ်- “အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်၊ အဲဒါကို ကြည့်ဖို့ တစ်ခါမှ မရောက်ဖူးပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က Narnia စီးရီးကို ဖတ်ဖူးပါတယ်။ မင်း စိတ်ကူးယဉ်နေတာလား။"

တိုက်ခန်းငှားခစျေးနှုန်းများအကြောင်း ပြောနေလျှင် “ကျွန်တော့်အိပ်မက်က တစ်နေ့မှာ အထပ်မြင့်မှာ မြင်ကွင်းကောင်းကောင်းနဲ့ နေဖို့ပါပဲ။ ဘယ်နေရာမှာမဆို နေနိုင်ရင် ဘယ်မှာနေချင်လဲ။"

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ နိယာမသည် မှိုင်းပုံရသည့်အကြောင်းအရာများအတွက်ပင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ဤဥပမာများအားလုံးသည် အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုကို အားပေးကြောင်း သတိပြုပါ။ တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သောမေးခွန်းများနှင့် ဂရုတစိုက်မျှဝေခြင်းသည် သင့်အား အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့် သိလာစေရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။

အပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုရှိခြင်း

အထွက်လူများသည် အခြားသူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြောဆိုရန်နှင့် ဖော်ရွေကြောင်းပြသရန် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် မျက်နှာအမူအရာကို အသုံးပြုပါသည်။

ဤသည်မှာ သင်ဤအတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

၁။ မျက်လုံးကို ထိန်းသိမ်းပါ။ဆက်သွယ်ရန်

မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းသည် သင်သည် အခြားလူများကို ပွင့်လင်းပြီး လက်ခံနိုင်သည်ဟု ဆက်သွယ်သည်။ သူတို့ ကြီးပြင်းလာချိန်မှာ စိတ်ပူပြီး အဆင်မပြေဖြစ်တတ်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ခက်ခဲနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။

မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ထားဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကတော့-

1. မျက်လုံးအရောင်လှည့်ကွက်- သင်စကားပြောတဲ့လူရဲ့ မျက်လုံးအရောင်ကို ဆုံးဖြတ်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ၊ အရောင်ကို ပုံဖော်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ နစ်မွန်းပြီး မျက်လုံးထဲမှာ သူတို့ကို ကြည့်ရတာ ပိုသဘာဝကျတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
2. မျက်လုံးထောင့်လှည့်ကွက်- မျက်လုံးတစ်ဖက်ကို ကြည့်ရတာ အရမ်းပြင်းထန်တယ်လို့ ခံစားရရင် သူတို့ရဲ့ မျက်လုံးထောင့်ကို ကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် သင်သည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် အနည်းဆုံး သုံးပေအကွာတွင် ရှိနေပါက ၎င်းတို့၏ မျက်ခုံးများကို ကြည့်နိုင်ပါသည်။
3. အာရုံစိုက်မှုပြောင်းနည်း- စကားပြောနေချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးပြောနေသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် မျက်လုံးချင်းဆုံတာက ပိုသဘာဝကျတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ဤနည်းပညာကို လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်သည် သင့်အာရုံကို သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ဝေးရာသို့ရွှေ့ကာ တစ်ဖက်လူပြောနေသည့်အရာကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်ရန် အချိန်ယူရသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသောကြောင့် မျက်လုံးအဆက်အသွယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ပြုလုပ်နည်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၂။ ကျီးကန်းခြေထောက်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြု၍ ပြုံးပါ

ကျွန်ုပ်တို့မပြုံးပါက၊ လူမှုရေးအခြေအနေများသည် သွားလာရန်ခက်ခဲလာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော ရည်ရွယ်ချက်ရှိကြောင်း ပြသရန် လူသားများသည် ပြုံးကြသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည့် ရှေးအကျဆုံးနည်းပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ငါတို့က ဖော်ရွေတယ်ဆိုတာ တခြားသူတွေသိတယ်။

စိတ်မသက်မသာဖြစ်တဲ့အခါ၊ အပြုံးအတုကိုသုံးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝပြုံးဖို့မေ့သွားတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြင်ထွက်တဲ့လူတွေမှာ သဘာဝကျတဲ့အပြုံးတွေရှိတာကြောင့် စစ်မှန်ပြီး သဘာဝကျတဲ့နည်းနဲ့ ပြုံးနည်းကို သင်လေ့လာထားဖို့ လိုပါတယ်။

အပြုံးက စစ်မှန်တာမဟုတ်ရင် ဒါဟာ ထူးဆန်းနေပုံပါပဲ။ အဘယ်ကြောင့်? ကျွန်ုပ်တို့ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို အသက်သွင်းရန်မေ့သွားသောကြောင့် ။

ကြိုးစားရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်-

မှန်တစ်ချပ်ကိုသွား၍ စစ်မှန်သောအပြုံးကိုဖန်တီးကြည့်ပါ။ သင့်မျက်လုံးရဲ့ အပြင်ဘက်ထောင့်မှာ “ကျီးကန်းခြေဖဝါး” သေးသေးလေး ရသင့်ပါတယ်။ တကယ့် အပြုံးကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါ။ နွေးထွေးဖော်ရွေတဲ့ပုံပေါ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ မင်းရဲ့အပြုံးက ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာ သိနိုင်တာကြောင့် မင်းရဲ့အပြုံးက စစ်မှန်သလားဆိုတာ မင်းသိလိမ့်မယ်။

၃။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘာသာစကားကိုသုံးပါ

သင့်လက်နှစ်ဖက်ကို ဖြတ်ကူးခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ပေါ်တစ်ခုခုကို ကိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အပိတ်ကိုယ်ထည်ဘာသာစကားကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤအမူအရာများသည် သင်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရကြောင်း အချက်ပြပါသည်။

ပိုမိုချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူပုံပေါ်စေရန်-

• သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအပေါ် သင်ယုံကြည်မှုရှိသော်လည်း မတောင့်တင်းစေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ ဤဗီဒီယိုသည် သင့်အား ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
• မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင် သင့်လက်များကို ဘေးနှစ်ဖက်တွင် လျော့ရဲရဲတွဲထားလိုက်ပါ။
• သင့်ခြေထောက်များကို ပခုံးအကျယ်အကွာအဝေးဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး အာရုံကြောများလှုပ်ခြင်းမဖြစ်အောင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ချထားပါ။ သင့်ခြေထောက်များကို ဖြတ်မထားပါ။
• သင်၏လက်များကို မြင်အောင်ထားပြီး လက်သီးများကို မဆုပ်ကိုင်ပါနှင့်။
• အခြားသူများနှင့် သင့်လျော်သောအကွာအဝေးတွင် ရပ်ပါ။ နီးကပ်လွန်းသဖြင့် ၎င်းတို့ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဝေးလွန်းသဖြင့် သင်လာနိုင်သည်။အကွာအဝေးအဖြစ်ဖြတ်ပြီး။ ယေဘူယျအားဖြင့် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်နိုင်လောက်အောင် နီးကပ်စွာရပ်နေသော်လည်း ပိုမနီးတော့ပါ။
• သင့်ဖုန်းကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲ ထည့်ထားပါ။ ဖန်သားပြင်နောက်ကွယ်တွင် ပုန်းနေခြင်းက သင့်ကို စိတ်ပူခြင်း သို့မဟုတ် ငြီးငွေ့နေပုံပေါ်စေနိုင်သည်။

နောက်ထပ် အကြံပြုချက်များအတွက်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားအတွက် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်း

စွမ်းအင်မြင့်မားသူများသည် ပိုမိုယုံကြည်မှု၊ တက်ကြွမှု၊ နွေးထွေးမှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိပုံပေါ်သည်။ ပိုပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းတဲ့ပုံပေါက်ချင်ရင်တော့ သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

ဒါကတော့-

၁။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်အားထက်သန်သူတစ်ဦးအဖြစ် စတင်စဉ်းစားပါ

အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သူတစ်ဦးကို သင်သိပါသလား။ ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေ ပြောနေကြတာလဲ။ ဘယ်လို ရွှေ့ကြလဲ အလားတူပုံစံဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ လူမှုရေးဆက်တင်များတွင် ထိုအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေခြင်းကို စမ်းသပ်ပါ။ ပိုသဘာဝကျတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အထိ အတုလုပ်ရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။

၂။ တိုတောင်းသော အသံဖြင့် ပြောဆိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

အချို့သော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လူများကို နားထောင်ပါ။ လောကီအကြောင်းအရာများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည့်အခါ၌ပင် ၎င်းတို့၏အသံများသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပုံပေါ်ကြောင်း သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ ပုံသဏ္ဍာန်တူသော အသံများသည် နားထဲတွင် မှုန်မှိုင်းနေသောကြောင့် စကားဝိုင်းတွင် သင့်လေသံနှင့် အသံအတိုးအကျယ်ကို ပြောင်းလဲပါ။

၃။ ခိုင်လုံသောဘာသာစကားကိုသုံးပါ

ဥပမာ၊ "အိုး၊ အဲဒါကို မသိဘူး" လို့ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ သဘောမတူတဲ့အခါ တွေဝေတဲ့အသံနဲ့ "မင်းပြောတာကို ငါမြင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါသဘောမတူဘူး။ ငါထင်တယ်…” ကိုယ့်ကိုကိုယ် မတ်တတ်ရပ်ပြီး လေးစားနေနိုင်တယ်။

၄။ နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုခြင်းမဟုတ်သော ဆက်ဆံရေးကို အသုံးချပါ

အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြပါ။သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်စကားသာမက၊ စွမ်းအင်မြင့်တဲ့လူတွေက ကာတွန်းတွေပေါ်လာတတ်တယ်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ မျက်နှာများကို ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပြသစေပြီး ၎င်းတို့၏ အမှတ်အသားများကို အလေးထားရန် လက်အမူအရာများကို အသုံးပြုကြသည်။ လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်မိစေရန် သတိထားပါ သို့မဟုတ် သင်သည် စိတ်ကြွရူးသွပ်သွားလိမ့်မည်။ ဟန်ချက်မှန်စေရန် သင့်လက်ဟန်များကို မှန်ထဲတွင် လေ့ကျင့်ပါ။

၅။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပြီး ကျန်းမာအောင်နေပါ

မောပန်းနေတဲ့အခါ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ ခက်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းနည်းနည်းလုပ်ပြီး ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကိုစားပါ။

၆။ သင်၏လူမှုရေးဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ

အခန်းတွင်း စွမ်းအင်မြင့်မားနေချိန်တွင် စကားဝိုင်းတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ပါ။ တစ်ဖက်လူကို ကိုယ့်အပေါ် ကောင်းအောင်လုပ်ပါ။ ဒါက အများကြီးကြိုးစားစရာမလိုပါဘူး။ ပြုံးရုံသာပြုံးပြီး "မင်းကိုတွေ့ရတာ အရမ်းမိုက်တယ်။ ငါမင်းကို စာတိုပို့မယ်" လို့ ကောင်းကောင်းဖြေပါတယ်။

လူမှုရေး နှင့် အပြင်ထွက်ဖြစ်ခြင်း

၁။ သင်နေ့စဥ်တွေ့ပြီးသားလူများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ

အသေးစားစကားပြောခြင်းနှင့် ပွင့်လင်းသောကိုယ်ထည်ဘာသာစကားကိုအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံလူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုလေ့ကျင့်ရန် ဖြစ်နိုင်သမျှအခွင့်အရေးတိုင်းကိုရယူပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အိမ်နီးနားချင်းများနှင့် သင်ပုံမှန်တွေ့မြင်ရသည့် အခြားသူများနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။ အချိန်တန်လျှင် သူတို့သည် သူငယ်ချင်းဖြစ်သွားနိုင်သည်။

၂။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ နေရာများတွင် ပုံမှန်လုပ်ပါ

ခွေးပန်းခြံများ၊ ကော်ဖီဆိုင်များ၊ အားကစားခန်းမများ၊ စာကြည့်တိုက်များနှင့် အဝတ်လျှော်စက်များသည် လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် အကောင်းဆုံးနေရာများဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် သီးခြားရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအတွက် ရှိနေသောကြောင့် သင့်တွင် တူညီသောအရာတစ်ခု ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် စာကြည့်တိုက်တွင် ရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အလွန်လုံခြုံသော လောင်းကြေးတစ်ခုဖြစ်သည်။အဲဒီမှာ တခြားသူတွေက စာဖတ်ရတာ သဘောကျတယ်။

၃။ အဖွဲ့အသစ် သို့မဟုတ် ကလပ်တစ်ခုကိုရှာပါ

လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် သင့်ကိုကူညီမည့် လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန် သင့်အား ကူညီပေးမည့် လက်ရှိအတန်းများနှင့်အဖွဲ့များအတွက် Meetup.com သို့မဟုတ် သင့်ပြည်တွင်းသတင်းစာ သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းတွင် ကြည့်ရှုပါ။ တစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံပြီးနောက် သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရန် မမျှော်လင့်ပါနှင့်၊ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်သွယ်မှုများကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။

၄။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ရှင်သန်စေပါ

လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံစဉ် သင်၏ရှိပြီးသား သူငယ်ချင်းများကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း သင်မတွေ့ဖူးသော သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆွေမျိုးများထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ပထမဆုံး လှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်သူဖြစ်ရန် သတ္တိရှိပါ။ သူတို့ဘာတွေလုပ်နေလဲ၊ မကြာခင်တွေ့ဆုံချင်လားလို့ မေးပါ။

၅။ ဖိတ်ကြားချက်အားလုံးကို "Yes" ဟုပြောပါ

သင်မတက်ရောက်နိုင်သော အကြောင်းပြချက်ကောင်းမရှိလျှင် ဖိတ်ကြားချက်အားလုံးကို လက်ခံပါ။ သင်အမြဲတမ်းပျော်နေမှာမဟုတ်ပေမယ့် အချိန်တိုင်းဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးလေ့ကျင့်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ သင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါက ရက်ချိန်းပေးရန်ကမ်းလှမ်းပါ။

၆။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုလေ့ကျင့်ရန်နေ့စဉ်အလုပ်များကိုသုံးပါ

ဥပမာ၊ သင်၏ကုန်စုံပစ္စည်းများအားလုံးကိုအွန်လိုင်းတွင်မှာယူမည့်အစား၊ စတိုးဆိုင်သို့သွားကာ ငွေကိုင်သူနှင့်စကားပြောဆိုရန်အခွင့်အရေးကိုအသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီ၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုဌာနကို ဆက်သွယ်ရန် အီးမေးလ်စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် chatbot ကိုသုံးမည့်အစား ဖုန်းကိုကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး ထိုအစား လူသားတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။

၇။ သင့်ရှိပြီးသားချိတ်ဆက်မှုများသို့ တို့ပါ

အလားတူစိတ်ဝင်စားသည့် အခြားသူများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား မေးမြန်းပါ။ ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာတာနဲ့အမျှ သင်လည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ငါတို့ထွက်ရပ်။ တကယ်တော့၊ ငါတို့မလုပ်ပါဘူး။

လူတိုင်းက ကိုယ့်အကြောင်းတွေးပြီး အလုပ်ရှုပ်နေကြတယ်။ အချိန်တိုင်း သင့်အပေါ် မီးမောင်းထိုးပြနေသလို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ ထိုသို့မဟုတ်ပေ။

အခြားလူများစွာသည် သင်၏လုံခြုံမှုကို မျှဝေခံစားတတ်ကြောင်း သင်အံ့သြမိပေမည်။ ဤဇယားကိုကြည့်ပါ-

• 10 ယောက်လျှင် 1 ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝ၏တစ်ချိန်ချိန်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိခဲ့သည်။[]
• နှစ်ထောင်စုနှစ် 3 ခုတွင် 1 ယောက်က သူတို့တွင် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများမရှိဟုဆိုကြသည်။ 0 သည် အာရုံစူးစိုက်မှုဗဟိုချက်မဖြစ်သည့်အတွက် စိတ်မသက်မသာခံစားရသည်။[]

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများထက် ပို၍စိတ်လှုပ်ရှားပြီး အဆင်မပြေဖြစ်တတ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယူဆလေ့ရှိပါသည်။ ပြဿနာမှာ လူများကို သူတို့၏မြင်သာထင်သာသောအပြုအမူဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားသူသည် ငြိမ်သက်နေပါက ၎င်းတို့သည် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချရန် လွယ်ကူပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အတွင်းပိုင်းကို မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။

ဤအရာများကို ဓါတ်ပုံတစ်ပုံဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။>

ဓာတ်ပုံထဲကလူတချို့က ယုံကြည်မှုရှိပုံပေါ်ပေမယ့် သူတို့အားလုံးမှာ သူတို့ကို ဖုံးကွယ်ထားဖို့ကောင်းရင်တောင် မလုံခြုံမှုတွေရှိပါတယ်။ သင်လိုပဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆိုးရွားတဲ့နေ့တွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယဝင်စရာအခိုက်အတန့်တွေရှိတတ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲခြင်းက ကမ္ဘာကြီးကို လက်တွေ့ကျကျမြင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မမှန်ကန်သော၊ အထောက်အကူမပြုသော ယုံကြည်ချက်များ မှန်ကန်ခြင်းမရှိသည့်အခါ ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်းသည်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြသပါသည်။ ဒီနေရာမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ မြင်နိုင်ပါတယ်။ချိတ်ဆက်သူဖြစ်လာသည်။ သင်သိတဲ့လူနှစ်ယောက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သဘောကျနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရှိရင် မိတ်ဆက်ပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းပါ။ ဤသည်မှာ သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းများ တည်ဆောက်ခြင်းဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသည်မှာ လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းကျကျ လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

ပိုမိုရယ်စရာကောင်းခြင်း

၁။ အစမ်းလေ့ကျင့်ထားသော ပြက်လုံးများနှင့် စာစီစာကုံးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ရယ်စရာကောင်းသူများသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကို အကဲခတ်လိုသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းကို ပုံစံသစ်ဖြင့် မြင်စေသည့် ဆန့်ကျင်ကွဲလွဲမှုများနှင့် အဓိပ္ပာယ်မဲ့မှုများကို ထောက်ပြသည်။ ရယ်စရာအကောင်းဆုံး မှတ်ချက်များသည် များသောအားဖြင့် သူ့အလိုလို ဖြစ်ပေါ်လာကြပြီး အခြေအနေတစ်ခုမှ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

၂။ ဆက်စပ်နေသော ဇာတ်လမ်းများကို ပြောပြပါ

သင်တွေ့ကြုံခဲ့ရသည့် အဆင်မပြေသည့် အခြေအနေများအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြချက်များသည် ရယ်စရာဖြစ်ပြီး သင့်ကို ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ ဟာသလေ့လာပါ

ရယ်စရာရုပ်ရှင်များနှင့် တီဗီရှိုးများကို ကြည့်ရှုပါ။ ဟာသများ သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်းများကို ကူးယူခြင်းမပြုပါနှင့်၊ သို့သော် ဇာတ်ကောင်များသည် ကောင်းမွန်သောစာကြောင်းများ ပေးပို့ပုံနှင့် အဘယ်ကြောင့် ထိရောက်မှုရှိသည်ကို သတိပြုပါ။ ဟာသတွေ ပျက်သွားရင် ဘာကြောင့်လဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ တခြားသူတွေရဲ့အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

၄။ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စမ်းသပ်ပါ

ဤဟာသပုံစံများ မေးခွန်းလွှာတွင် သင်အသုံးပြုလေ့ရှိသော ဟာသအမျိုးအစားကို သိရှိရန်။ မေးခွန်းလွှာတွင် သင့်အား အခြားသူများ မည်သို့မြင်နိုင်သည်ကို ပြောပြပါမည်။

၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချခြင်းမပြုမီ သေချာစဉ်းစားပါ

မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချသောဟာသသည် ပျော့ပျောင်းသောအားဖြင့် ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း မကြာခဏ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချနေပါက၊ အခြားသူများက သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ သင်ထိတွေ့မိသောကြောင့် ၎င်းတို့လည်း အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။သင်၏ နက်နဲသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မလုံခြုံမှုများ။

၆။ အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူပါ

အတွေ့အကြုံကို သင်ယူမှုအခွင့်အလမ်းအဖြစ် ပြန်ပြောင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့ဟာသဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှုတ်ချလွန်းပြီး လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတယ်လို့ မင်းထင်ရင် နောင်အနာဂတ်မှာ မင်းကိုယ်မင်း အရမ်းကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းမလုပ်ပါနဲ့။ သို့မဟုတ် သင့်ပရိသတ်များကို လွဲမှားစွာဖတ်မိပြီး ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပုံရပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်တွင် အလားတူဟာသများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။

၇။ လူတိုင်းတွင် ထူးခြားသောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုရှိသည်ကို သတိရပါ

လူတိုင်းသည် နောက်ပြောင်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်မဟုတ်ပေ၊ အချို့သောသူများသည် အလွန်တိကျသောဟာသအမျိုးအစားများကိုသာ တုံ့ပြန်ကြသည်။ သင့်ပြက်လုံး သို့မဟုတ် လိမ္မာပါးနပ်သော မှတ်ချက်များကို တစ်စုံတစ်ယောက်ကမှ မရယ်မောပါက ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ မယူပါနှင့်။

၈။ ကြင်နာပါ

သင်ကောင်းကောင်းသိသူများနှင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပြောခြင်းမှလွဲ၍ အခြားသူ၏စရိတ်စကဖြင့် ဟာသမလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အလွယ်တကူ အနိုင်ကျင့်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော မလုံခြုံမှုများထဲမှ တစ်ခုကို သင် အမှတ်မထင် ထိမိသွားနိုင်သည်။

၉။ အကယ်၍ သင်သည် အမှားလုပ်မိပါက တောင်းပန်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဝေးလွန်သွား၍ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မိပါက အမြန်တောင်းပန်ပြီး အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲပါ။ ဘယ်အကြောင်းအရာတွေက လူတွေကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမယ်ဆိုတာကို ခန့်မှန်းဖို့ အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သတိပြုပါ။

ရယ်စရာဖြစ်ပုံအကြောင်း နောက်ထပ်အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ဒီဆောင်းပါးကို သဘောကျနိုင်ပါတယ်။

ကောလိပ်တက်နေတာ

1။ သင့်တံခါးကိုဖွင့်ထားလိုက်ပါ

၎င်းက ဖြတ်သွားသောလူများနှင့် စကားအနည်းငယ်ပြောရန် ပျော်ရွှင်ကြောင်း ထင်ရှားစေသည်။ "ဟယ်၊ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ" ဟုသာ ပြောလိုက်သည်။ သင်သူတို့ကို သိလိုကြောင်း အချက်ပြရန် လုံလောက်ပါသည်။

၂။ အများသူငှာ ဆုံဆည်းပါ။ဧရိယာများ

ပြုံးပြီး အနီးနားရှိ အခြားကျောင်းသားများနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး စကားပြောဆိုရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထင်ပါက အသေးစား ဟောပြောပွဲသို့ ရွှေ့ပါ။ စာကြည့်တိုက်သို့သာ သွားလိုလျှင်လည်း လိုက်ချင်လားဟု မေးပါ။

၃။ သင့်ကျောင်းသားချင်းများနှင့် စကားပြောပါ

သင်သည် လေးနက်သည့်အရာဟု ပြောရန်မလိုပါ။ အတန်းအကြောင်းအရာ၊ လာမည့်စမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် ပါမောက္ခကို သင်နှစ်သက်သည့်အကြောင်း ရိုးရှင်းသောမှတ်ချက်များသည် စကားစမြည်စတင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။

၄။ လူ့အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ကလပ်များအတွက် အကောင့်ဖွင့်ပါ

ပါတီများနှင့် တစ်ပွဲတည်းပွဲများသည် ပျော်စရာကောင်းသော်လည်း သင်ပုံမှန်မြင်တွေ့ရသည့် စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အခွင့်အရေးရှိပါသည်။

၅။ အချိန်ပိုင်းအလုပ်တစ်ခုရယူပါ သို့မဟုတ် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ရန်

ဖောက်သည်များ သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအသုံးပြုသူများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုပါ၀င်သည့် အခန်းကဏ္ဍကို ရွေးချယ်ပါ။ လူအများနှင့်တွေ့ဆုံရသောကြောင့် သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များ လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာပါမည်။

၆။ အတန်းထဲတွင် မေးခွန်းများမေးပြီး ဖြေပါ

၎င်းသည် သင်သိပ်မသိသေးသူနှင့် စကားပြောလေ့ကျင့်ရန် အခွင့်အရေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် သူငယ်ချင်းအသစ်များရလိုပါက ရရှိရန် အသုံးဝင်သောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

7။ သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားများစွာအောက်တွင်မထားပါနှင့်

သင် အထက်တန်းကျောင်းတွင် အလွန်အထွက်မခံပါက၊ ကောလိပ်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ဆန်းသစ်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို နေ့ချင်းညချင်း ပြောင်းလဲမည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် သေးငယ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် အပြင်ထွက်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိခြင်း

၁။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ရှာဖွေပါ

လူများသွားလိုသည့်နေရာကို ရှာပါ။အားလပ်ချိန်မှာ အားလပ်ချိန်မှာလည်း အဲဒီကို သွားပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ကို တွေ့တဲ့အခါ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ပြုံးပြပြီး "မင်္ဂလာပါ" လို့ ပြောပါ။ ဖော်ဖော်ရွေရွေဖြစ်ပုံရရင် အသေးအမွှားလေးတွေပြောကြည့်ပါ။ တူညီသောလူများကို ပုံမှန်တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပြီး စကားစမြည်ပြောဆိုရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။

၂။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို

သင်သွားမယ့်နေရာကို သူတို့ကိုပြောပြီး "မင်းလည်း လာချင်လား" ဟုပြောပါ။ သင်၏လေသံကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးထားပါ၊ သင်ယုံကြည်မှုရှိလာပါလိမ့်မည်။

၃။ သာမာန်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို ပြင်ဆင်ပါ

ဥပမာ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက "မင်းရဲ့ သီတင်းကျွတ်အားလပ်ရက်မှာ ပျော်ရွှင်ခဲ့ရဲ့လား" လို့ မေးရမယ့်အရာက မလွဲမသွေပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် "မင်းမနက်က ဘယ်လိုလဲ" တစ်ချိန်ချိန်တွင်။

စကားလုံးတစ်လုံးတည်းထက်ပိုသောအဖြေကို ကမ်းလှမ်းပါ။ စကားဝိုင်းကို ဖိတ်ခေါ်သည့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "ကောင်းပြီ" ဟုပြောမည့်အစား "ကျွန်ုပ်မှာ ကောင်းသော weekend ဖြစ်သည်၊ ကျေးဇူးပါ! မြို့မှာဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ ပန်းချီပြခန်းအသစ်ကို သွားခဲ့တယ်။ မင်းပျော်စရာတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့လား" အလုပ်ပြင်ပတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ဘ၀ကို အမှန်တကယ် စိတ်ဝင်စားကြောင်း ပြသပါ။ သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလဲခြင်းက သင့်အား သဘာဝအတိုင်း ပို၍ စူးစမ်းချင်စိတ်နှင့် ရုန်းထွက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

၄။ ပြင်ဆင်လာပါ

သင်မြှင့်တင်လိုသော အကြံဥာဏ်များနှင့် အချက်များစာရင်းကို ချရေးပါ။ သင့်ရှေ့တွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသောမှတ်စုများရှိပါက သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာပါမည်။

၅။ သူတို့နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မကောင်းပြောမနေပါနဲ့

အစား၊ စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ ချီးကျူးစကားတွေ မျှဝေပါ၊ အလုပ်မှာ ကောင်းတဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ပြီး တခြားသူတွေကို မြှင့်တင်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များဆီသို့ ဆွဲခေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ယုံကြည်မှုပိုရှိစေတယ်။

၆။ ဖိတ်ကြားချက်များကို တတ်နိုင်သမျှ လက်ခံပါ

သင်သည် အဆုံးအထိနေရန် မလိုအပ်ပါ။ မသွားဘဲ နာရီဝက်တောင်မှ ပိုကောင်းတယ်။ မိနစ် 30 အတွင်း သင့်တွင် ကောင်းမွန်သော စကားဝိုင်းကို ရရှိနိုင်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအနီးတွင် သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် အချိန်ကြာကြာနေရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။

ပါတီပွဲများတွင် ထွက်သွားခြင်း

၁။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ

မျှော်လင့်ထားရမည့်အရာကို သိခြင်းက သင့်အား ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ပွဲစီစဉ်သူကိုမေးပါ-

• ပါတီမှာ လူဘယ်နှစ်ယောက်ရှိမလဲ။
• အခြားဧည့်သည်တွေက ဘယ်သူတွေလဲ။ ၎င်းသည် အမည်အပြည့်အစုံနှင့် အလုပ်အကိုင်များစာရင်းကို မဆိုလိုပါ။ ယေဘူယျအကြံဥာဏ်တစ်ခုပဲလိုတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပွဲစီစဉ်သူသည် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများ၊ ဆွေမျိုးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ အိမ်နီးချင်းများ သို့မဟုတ် ရောနှောခြင်းကို ဖိတ်ကြားပါသလား။
• ပါတီသည် ရိုင်းစိုင်းသော၊ ယဉ်ကျေးသော သို့မဟုတ် အကြားတစ်နေရာ၌ ဖြစ်ဖွယ်ရှိပါသလား။
• ဂိမ်းများကဲ့သို့သော အထူးလုပ်ဆောင်မှုများ ရှိပါသလား။

ဤအဖြေများသည် စကားဝိုင်းအတွက် မေးခွန်းကောင်းများနှင့် အကြောင်းအရာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စီစဉ်သူသည် နည်းပညာကုမ္ပဏီတစ်ခုအတွက် အလုပ်လုပ်ပြီး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချို့ကို ဖိတ်ကြားပါက၊ သင်နှစ်သက်သော သတင်းဝဘ်ဆိုဒ်ရှိ နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာဆိုင်ရာ ဇာတ်လမ်းအချို့ကို ကောက်ချက်ဆွဲရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှင်းလင်းပါ

ပါတီသို့မထွက်ခွာမီ သင်အောင်မြင်လိုသည်များကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ ပန်းတိုင်တစ်ခုရှိခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစိုက်စေပါသည်။ အတိအကျပြောပါ။

ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

• ကျွန်ုပ်သည် လူသစ်သုံးဦးနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပြီး သေးငယ်အောင်လေ့ကျင့်ပါစကားပြောပါ။
• ငါးနှစ်ကြာအောင် မတွေ့ဖူးသော အထက်တန်းကျောင်းသူငယ်ချင်းများနှင့် လိုက်ကြည့်ပါမည်။ သူတို့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုတာ နဲ့ အိမ်ထောင်ရှိမရှိ ငါရှာမယ်။ ကြော်ငြာများ
• ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် မိတ်ဆက်ပြီး စကားစမြည်ပြောပါမယ်၊ ကျွန်တော်သိတဲ့ သူငယ်ချင်းအသစ်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေလည်း ရှိနေမှာပါ။

၃။ သင့်မလုံခြုံမှုများကို တည်ငြိမ်စေရန် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းအား အသုံးပြုပါ

သင်ကြောက်သောအရာကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းကို အောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဥပမာ၊ သင်ပြောစရာကို မစဉ်းစားနိုင်တော့မည်ကို သင်ကြောက်သည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ တကယ့်လက်တွေ့ အဆိုးဆုံး အခြေအနေက ဘာလဲ။ သင်နှင့်စကားပြောနေသောလူသည် အနည်းငယ် ပျင်းနေပုံရသည်။ သူတို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ အကြောင်းပြချက်တွေပေးပြီး တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို သွားပြောကြလိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်က ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာဖြစ်မလဲဆိုတာကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့ မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတကယ်ဖြစ်လာရင် မင်းဘယ်လိုတုံ့ပြန်နိုင်မလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ဖို့ပါပဲ။ အထက်ဖော်ပြပါ ဥပမာကို ဆက်လုပ်ရန် သင်သည် ခဏတာ အသက်ရှူရန်၊ လတ်ဆတ်သော အချိုရည်သောက်ပြီးနောက် စကားပြောရန် အခြားသူကို ရှာနိုင်သည်။ သင် ခဏတာ ရှက်ရွံ့သလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ကမ္ဘာကြီးရဲ့ အဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ခက်ခဲသောလူမှုရေးအခြေအနေတစ်ခုကို သင်မည်ကဲ့သို့ရင်ဆိုင်ရမည်ကို သင်စိတ်ကူးကြည့်နိုင်လျှင် သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

၄။ သင့်စကားဝိုင်းများကို ပေါ့ပါးစေပါ

ယေဘုယျစည်းမျဉ်းအရ လူအများစုသည် အပန်းဖြေရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ရန် ပါတီများသို့ သွားကြသည်။ သင့်တွင် လေးလေးနက်နက် ပြဿနာများအကြောင်း လေးလေးနက်နက် ပြောဆိုမှုများ ရှိလိမ့်မည် (သို့သော် မဖြစ်နိုင်ပါ!) မဖြစ်နိုင်ပေ။ ကပ်ပါဘေးကင်းသောအကြောင်းအရာများ။

သင်အသစ်တစ်ယောက်ယောက်နှင့်တွေ့သောအခါ အိမ်ရှင်ကိုမည်သို့သိကြောင်း သူတို့ကိုမေးပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်အာရုံစိုက်ပါ။ အပြင်းအထန် ငြင်းခုံမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မောင်းနှင်ပါ။

နောက်ထပ် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်၊ ပါတီများတွင် မေးရမည့် မေးခွန်း ၁၀၅ ခုစာရင်းကို ကြည့်ပါ။

၅။ အဖွဲ့စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်ကြည့်ပါ

အကြောင်းအရာသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ထင်ပါက ထွက်သွားသူများသည် အဖွဲ့စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်ကြပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အုပ်စုရဲ့အစွန်းမှာရပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်ဘာမှ မပြောမီ၊ အဖွဲ့၏ ခံစားချက်ကို တိုင်းတာရန် မိနစ်အနည်းငယ်မျှ ဂရုတစိုက် နားထောင်ပါ။

သူတို့သည် ပွင့်လင်းပြီး ဖော်ရွေပုံရပါက စကားပြောဆိုသူအား ပြုံးပြပြီး မျက်လုံးချင်းဆုံပါ။ ထို့နောက် ဆွေးနွေးမှုတွင် ပါဝင်ကူညီနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်း၏အာရုံစိုက်မှုကိုရရှိရန်၊ အဖွဲ့စကားဝိုင်းတွင်ပါဝင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ဦးစွာလက်ဟန်ကိုအသုံးပြုပါ။

၆။ အယ်လ်ကိုဟောကို သစ်ခွအဖြစ်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

အရက်သည် ပါတီပွဲများတွင် ရေပန်းစားသော လူမှုရေးချောဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အချိုရည်အနည်းငယ်သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေသည်။[] သို့သော်၊ လူမှုရေးပွဲတိုင်းတွင် အရက်ကို သင်မလှည့်နိုင်သောကြောင့် စိတ်အားထက်သန်နေသည့်အခါ မည်သို့ထွက်သွားရမည်ကို လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤလမ်းညွှန်ချက်ပါ အကြံပြုချက်များကို စတင်အကောင်အထည်ဖော်သည့်အခါတွင် လူမှုရေးပွဲများတွင် ပျော်ရွှင်ရန် အရက်မလိုအပ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်တင့်မျှတစွာ သောက်သောအခါတွင် အခြားသူများနှင့် သင်ပြုလုပ်သော ချိတ်ဆက်မှုများသည် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး စစ်မှန်ကြောင်းကိုလည်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Introvert အဖြစ် အပြင်ထွက်ခြင်း

“အဖြစ်Introvert တစ်ယောက်ဆိုရင် အပြင်ထွက်ဖို့ခက်တယ်။ တချို့အခြေအနေတွေက တခြားသူတွေထက် ပိုခက်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အုပ်စုကြီးတစ်ခုတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံသည့်အခါ ဖော်ရွေရွေရွေရမည်ဟု မသေချာပါ။—ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်များ လျင်မြန်စွာ ကုန်ဆုံးသွားပါသည်။"

extroverts များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ introvert များသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုနှစ်သက်ကြပြီး လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်များကို ပို၍ ပင်ပန်းစေပါသည်။ ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေမည့်အစား ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် ခံစားချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ Introverts များသည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းရန် ကျေနပ်ကြပြီး မကြာခဏ မိမိကိုယ်ကို အလွန်သိရှိကြသည်။[] Introversion သည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် မတူပါ။ ၎င်းသည် ရိုးရိုးပင်ကိုယ်စရိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ပို၍ပို၍ ရုန်းထွက်နိုင်ရန် ကြိုးစားချင်ပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သူငယ်ချင်းအသစ်များ ဖွဲ့လိုပါက၊ အသွင်ပြောင်းသည့်ပုံစံဖြင့် အခြားသူများကို သင့်ထံသို့ ဆွဲဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

၁။ ပြောင်းလဲရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းများကို ပြောင်းလဲရန် ဝန်လေးသည်ဟု ခံစားရသည့် အညွှန်း သို့မဟုတ် အထောက်အထားတစ်ခုနှင့် တွဲနေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် "တကယ့် introvert" ဟု ဂုဏ်ယူစွာဖော်ပြပါက၊ ပိုမိုထွက်ပေါက်သည့်ပုံစံဖြင့် ပြုမူနေထိုင်ရန် စိတ်ကူးသည် စိတ်မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ကိုသစ္စာဖောက်သလိုမျိုးတောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို မျက်ခြေမပြတ်ဘဲ သင့်အပြုအမူတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ညီအကို သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းကဲ့သို့ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ အတိအကျတူညီစွာ ပြုမူမည်မဟုတ်သော်လည်း အခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင် သင်သည် တူညီနေသေးသည်။ လူတွေက ရှုပ်ထွေးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်များကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိပြီး တတ်စွမ်းနိုင်သည်လူမှုပတ်ဝန်းကျင်အသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။[]

၂။ အဖွဲ့ငယ်များတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ

အချို့သော introvert များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး ၎င်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိပေ။ ဒါပေမယ့် ပါတီပွဲတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် အုပ်စုကြီးတွေမှာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်သက်သာရာဇုန်ကို ကျော်လွန်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ကြိမ်မှာ လူနှစ်ယောက် (သို့) သုံးယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့ဖို့ စီစဉ်ခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ အနုပညာပြခန်းသို့ လည်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့ အာရုံစိုက်ရန် သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးရန် တစ်ခုခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက် သင့်သူငယ်ချင်းများ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အခြားသူငယ်ချင်းများကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သောလူများ ပိုမိုပါဝင်စေရန် အဖွဲ့ကို ချဲ့နိုင်သည်။ အလေ့အကျင့်အားဖြင့်၊ သင်သည် ပိုကြီးသောစုဝေးပွဲများတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် ပို၍ကျွမ်းကျင်သည်ဟု ခံစားရလိမ့်မည်။

၃။ အသေးအမွှား ဟောပြောပွဲကို မပယ်ပါနှင့်

Introvert အများစုသည် သေးသေးမွှားမွှား စကားပြောခြင်းကို မကြိုက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရေတိမ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အချိန်ဖြုန်းသည်ဟု ထင်မြင်ကြပြီး ပိုမိုလေးနက်သော အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးလိုကြသည်။

သို့သော် အသေးအမွှားပြောဆိုမှုသည် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူများကို ရင်းနှီးစေပြီး အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှုကို အားပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူနှင့် တူညီသောအရာတစ်ခုခုရှိမရှိကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထွက်သွားသောလူများက ၎င်းကို နားလည်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အရင်းခံ သိချင်စိတ်ကို ဝင်ရောက်လေ့လာပြီး အခြားသူများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် အသေးအမွှားလေးများကို ဂရုတစိုက်အသုံးပြုပါ။

သင်ဘာပြောရမည်ကို မသေချာပါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို ဆွဲကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်မင်္ဂလာဆောင်မှာဆိုရင် “ပန်းစည်းတွေက မလှဘူးလား။ ဘယ်ဟာကို အကြိုက်ဆုံးလဲ" သို့မဟုတ်လျှင်အစည်းအဝေးအပြီး အလုပ်ခွင်မှာ သင်ရောက်နေတာက “ဒီမနက်တင်ဆက်မှုဟာ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ်။ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ။"

၄။ F.O.R.D.

F.O.R.D. စကားစမြည်စတင်ခန်းခြောက်လာသောအခါတွင် နည်းပညာက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အကြောင်းမေးပါ-

• F: မိသားစု
• O: အလုပ်အကိုင်
• R: အပန်းဖြေ
• D: Dreams

“ဒီကော်ဖီစက်ကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ သိလား” ကဲ့သို့သော ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ချီးကျူးစကားများနှင့် ရိုးရှင်းသောမေးခွန်းများ ထိရောက်မှုလည်းရှိသည်။

အသေးစားစကားပြောနည်းအတွက် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များကို ဤလမ်းညွှန်တွင်ကြည့်ပါ။

၅။ သင့်စိတ်ဝင်စားမှုကို မျှဝေပေးသည့်လူများကို ရှာဖွေပါ

Extrovert များသည် ဘားများနှင့် ဆူညံသော ပါတီများကဲ့သို့ ကျယ်လောင်ပြီး အလုပ်များသည့် နေရာများတွင် မကြာခဏ ပေါက်ဖွားတတ်သော်လည်း Introvert များသည် ၎င်းတို့၏ ဝါသနာ၊ တန်ဖိုးထားမှုများနှင့် စိတ်ဝင်စားမှု မျှဝေသူများ အနီးအနားတွင် ရှိနေသောအခါတွင် အပြင်ထွက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်ကို တွေ့ရတတ်သည်။ သင့်စိတ်ဝင်စားမှုတစ်ခုအား ဗဟိုပြုသည့် တွေ့ဆုံမှုတစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံသည့်အခါတွင် အာမခံချက်ရှိသော စကားစမြည်ပြောဆိုမှုတစ်ခု ရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်သည်။

အဖွဲ့များအတွက် Meetup.com ကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံလူထုကောလိပ်ရှိ အတန်းများကို ကြည့်ပါ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခြားနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၆။ အနားယူရန်နေရာတစ်ခုရှာပါ

သင်အသစ်တစ်နေရာသို့ရောက်ရှိသောအခါ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသိရှိပြီး သင်စိတ်ရှုပ်နေချိန်တွင် သင်နောက်ဆုတ်သွားနိုင်သော တိတ်ဆိတ်သောနေရာကိုရှာပါ။ သင်သည် ပင်မအဖွဲ့နှင့် မိနစ်အနည်းငယ်အကွာတွင် ရှိနေနိုင်သည်ကို သိခြင်းဖြင့် စိတ်အေးလက်အေးနေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၇။ သင့်ကိုယ်သင် စောစောထွက်ခွင့်ပြုပါ

ပင်လျှင်“အခြားသူတိုင်းက ငါ့ထက် ပိုသက်သာတယ်” ကဲ့သို့သော ယုံကြည်ချက်သည် ရိုးရှင်းသည်မဟုတ်ပေ။ ပိုမိုလက်တွေ့ကျသော မြင်ကွင်းကိုရယူခြင်းက ကမ္ဘာကြီးကို ခြိမ်းခြောက်မှုနည်းပါးစေသည်။

အခန်းတွင်းသို့ သင်သွားသည့်အခါတိုင်း၊ ငြိမ်သက်သောမျက်နှာပြင်အောက်တွင် လူအများစုသည် မလုံခြုံမှုကို ဖုံးကွယ်ထားကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ အများစုမှာ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်မည်။ ၎င်းကို သတိရခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားအချို့ကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးသည်။

သင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်တတ်ပါက သင့်အား ယုံကြည်မှုပိုရှိစေရန်အတွက် သင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ပြောပြမည့် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပါ။

၂။ လူတွေအကြောင်း သိချင်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ

ကျွန်တော်ဟာ အတွေးလွန်သူတစ်ယောက်ပါ။ စိတ်ထဲမှာ တွေးစရာတွေ အများကြီးရှိနေတာကြောင့် စကားပြောဖို့ တစ်ခုခုကို ရွေးရခက်နေတတ်ပါတယ်။

ဒီဓာတ်ပုံကို ကြည့်ပါ-

မင်းပြောတာကို မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ “ဟယ် နေကောင်းလား” နဲ့ သူမက ပြန်ဖြေတယ်-

“နေကောင်းပါတယ် မနေ့ကမှ ဒီပွဲကြီးရှိလို့၊ ဒါကြောင့် မင်းဒီနေ့တော့ နည်းနည်းဗိုက်ဆာနေပြီ

။” တွေးခေါ်သူ-

“အိုး၊ သူက ကျွန်မထက် အများကြီး လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းပြီး ကျွန်မက သူ့လောက် မရိုးမသားဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ သူ သဘောပေါက်သွားလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ သူ့မှာ သူငယ်ချင်းတွေအများကြီးရှိပုံရတယ်။ ဘာပြောရမလဲ။ ငါအရှုံးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ရုန်းမထွက်ချင်ဘူး!"

ဤအဆိုးမြင်သောကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်းမျိုးသည် သင့်အား ပိုမိုထွက်ပေါက်လာစေရန် ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။

သင်မည်ကဲ့သို့အသံထွက်သည် သို့မဟုတ် သင့်အပေါ် အခြားသူများထင်မြင်ယူဆပုံနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်နေမည့်အစား သင်သည် လူကိုသိရန် အာရုံစိုက်ပါ။သင်ဟာ အချိန်ကောင်းတစ်ခု၊ အခြားလူများရှေ့မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စတင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ- မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို လေးစားပါ။ အနည်းဆုံး နာရီဝက်လောက်နေဖို့ ရည်မှန်းပြီး စွမ်းအင်အဆင့်တွေ ကျဆင်းနေတယ်ဆိုရင် ထားခဲ့လိုက်ပါ။

သင့်ကို ပိုထုတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် စာအုပ်တွေ

ဒါကတော့ ဘယ်လိုထွက်ရမလဲဆိုတဲ့ အကောင်းဆုံး စာအုပ်သုံးအုပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အခြားသူများအပေါ် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်နှင့် သင့်လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နည်းကို ပြသပေးမည်ဖြစ်သည်။

၁။ လူမှုကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်စာအုပ်- ရှက်ကြောက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ သင်၏စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများကို မြှင့်တင်ပါ၊ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို လက်မလွှတ်ဘဲ သူငယ်ချင်းဖွဲ့ပါ

ဤစာအုပ်သည် လူမှုဆက်ဆံရေးဆက်တင်များတွင် မရှက်မကြောက်နည်း၊ သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်းနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သင်၏လူမှုရေးဘဝကို မြှင့်တင်နည်းတို့ကို သင်ကြားပေးပါမည်။

၂။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဘယ်လိုပြောရမလဲ- စွမ်းအားကြီးတဲ့ စကားလုံးတွေ၊ စကားစုတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနဲ့ ဆက်သွယ်ရေးလျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း

အလုပ်မှာ ပိုထွက်ဖို့ ရုန်းကန်နေရရင် ဒါမှမဟုတ် စီးပွားရေးပွဲတွေကို တက်ရောက်တဲ့အခါ ဒီစာအုပ်ကို ရယူလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းနှင့် စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်းကို အသုံးပြုနည်းကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကောင်းမွန်တဲ့ စွဲမက်ဖွယ်ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

၃။ Introvert အားသာချက်- Extrovert ကမ္ဘာတွင် ဆိတ်ငြိမ်သောလူများ မည်ကဲ့သို့ ရှင်သန်နိုင်သည်

သင် introvert ဖြစ်ပါက၊ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် မည်သို့ပြုမူရမည်ကို ပြသပါမည်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာ နောက်ထပ်စာအုပ်များအတွက် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။ကျွမ်းကျင်မှု။

<1313> <1313> 3> <1313><1313> 3><1313><1313> 3><1313><1313> 3>နှင့် စကားပြောသည်။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်က စကားပြောဆိုမှုကို ဆက်ထိန်းထားပေးနိုင်တဲ့ အသုံးဝင်တဲ့မေးခွန်းတွေ စတင်လာပါတယ်။ မင်း ပိုပြောတတ်လာတယ်။ ဥပမာ-

“သူမက ပါတီပွဲလုပ်တာ ဘယ်လိုဖြစ်လို့လဲ။”

“သူမ ဘာပွဲကျင်းပတာလဲ။”

“သူမက သူ့သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုနဲ့ ပါတီပွဲမှာလား”

ဒီဥပမာက တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်တာကို ရပ်ပြီး သူတို့အကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို ပြပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်ကို သိဖို့ အာရုံစိုက်တဲ့အခါ၊ စူးစမ်းချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာတယ်။ မေးခွန်းတွေက သဘာဝအတိုင်း ပေါ်လာတယ်။ ရုပ်ရှင်တစ်ကားမှာ နစ်မြုပ်သွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ “သူမက တကယ့်ရာဇ၀တ်ကောင်လား” လိုမျိုး မေးခွန်းတွေ မေးလာပါတော့တယ်။ ဒါမှမဟုတ် "သူတကယ် သူ့အဖေလား"

ဒါကြောင့် အပေါ်ကကောင်မလေးနဲ့ စကားပြောရင် "မင်းဘာပွဲလုပ်တာလဲ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းဘယ်သူနဲ့ကျင်းပနေတာလဲ" လိုမျိုး မေးခွန်းတွေမေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုရန် သင့်တွင် ပြဿနာများရှိပါက ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

၃။ မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်အကြောင်းတစ်ခုခုကို မျှဝေပါ

မေးခွန်းများမေးရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် မျှမျှတတ၊အပြန်အလှန်စကားပြောဆိုရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်အနည်းငယ်ကို မျှဝေရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်မှာ ပြောစရာ စိတ်ဝင်စားစရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပေမယ့် စကားစမြည်ပြောနေစဉ်မှာ တခြားသူတွေနဲ့ မဆက်ဆံရင် လူတွေက ငြီးငွေ့လာပါလိမ့်မယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မေးခွန်းများစွာမေးပါက၊ ၎င်းတို့သည် စစ်ဆေးမေးမြန်းခံနေရသည်ဟု ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် လက်ကျန်ငွေကို သင်မည်သို့ရယူမည်နည်း။ဟုတ်တယ်မလား "IFR"-method ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်-

1. I မေးရန်
2. F allow-up
3. R elate

မေးမြန်းရန်-

သင်- "ဒီနေ့ညနေဘာလာလုပ်တာလဲ?"

တကယ်တော့ ကျွန်တော် အိပ်မပျော်သေးပါဘူး။>ဆက်ရန်-

သင်- "ဟားဟား၊ အိုး။ မင်းဘာလို့ ဒီလောက်နောက်ကျနေတာလဲ?"

သူတို့- "အလုပ်အတွက် တင်ဆက်မှုတစ်ခုပြင်ဆင်နေတာ တစ်ညလုံး ငါအိပ်နေတယ်။"

ဆက်စပ်-

မင်း- "ငါမြင်တယ်။ ငါလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်က တစ်ညတာလုံးလုံးလုပ်ဖူးတယ်။"

ယခုသင်စက်ဝိုင်းကိုပြန်စနိုင်ပါပြီ-

မေးမြန်းရန်-

သင်- "တင်ပြချက်ကဘာလဲ?"

သူတို့- "ကျွန်တော်ပြီးသွားတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း လေ့လာမှုတွေပါ။"

နောက်လိုက် :

သင်- "စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းလိုက်တာ၊ မင်းရဲ့နိဂုံးက ဘာလဲ။"

အခြားသူပြောနေတာကို သေချာအာရုံစိုက်နေသရွေ့၊ မင်းရဲ့သဘာဝအရ သိချင်စိတ်ပြင်းပြလာပြီး လုံလောက်တဲ့မေးခွန်းတွေ ရှိလာလိမ့်မယ်။

IFR-IFR-IFR ကွင်းဆက်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့စကားဝိုင်းတွေကို ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူကို သိလာပြီး ကိုယ့်အကြောင်း နည်းနည်းလေး ဝေမျှရင်း အပြန်ပြန်အလှန်လှန် လျှောက်ကြည့်တယ်။ အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်များက ၎င်းအား အပြန်ပြန်အလှန်လှန် စကားဝိုင်းတစ်ခုဟု ခေါ်သည်။

၄။ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာလက်ခံပြီး မင်းရဲ့ချို့ယွင်းချက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ထား

ကျောင်းမှာ ငါဟာ အရာရာတိုင်းအတွက် အနိုင်ကျင့်ခံခဲ့ရတယ်။ လူတွေက ငါ့ကို အကဲဖြတ်မယ်လို့ ငါ့ဦးနှောက်က “သင်ယူ” ခဲ့တယ်။ ကျောင်းကထွက်ပြီး အနိုင်ကျင့်ခံရတာမဟုတ်ပေမယ့်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူလို အကြောက်တရားတွေရှိနေတုန်းပါပဲ။

ဘယ်သူမှ ငါ့ကိုမရွေးချယ်မိအောင် ပြီးပြည့်စုံအောင် ကြိုးစားခဲ့တယ်။ဒါပေမယ့် ဒီနည်းဗျူဟာက ကျမကို ပိုယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် အားအင်တွေ မခံစားရစေဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုသိလာစေပါတယ်။ အမှန်တော့၊ မင်းအကဲဖြတ်ခံရမှာကြောက်တဲ့အခါ လူမှုရေးဖြစ်ဖို့ ခက်တယ်။

နောက်ဆုံးတော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က အဖိုးတန်သင်ခန်းစာတစ်ခုကို သင်ပေးတယ်။

ပြီးပြည့်စုံအောင်ကြိုးစားမယ့်အစား သူ့ရဲ့ချို့ယွင်းချက်အားလုံးကို လုံးလုံးဖွင့်ပြောလာတယ်။ သူသည် ယောင်္ကျားအများစုထက် ပိုကြာအောင် အပျိုစင်ဖြစ်ခဲ့ပြီး လူများသိရှိနိုင်စေရန် အမြဲကြောက်လန့်နေခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ သူ ဂရုမစိုက်တော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ် ဆိုတာ သူတို့ သိတယ်။

“အိုကေ၊ ငါ စွန့်လွှတ်လိုက်တာ၊ ငါ့ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေပဲ၊ မင်းသိသလောက် မင်းလုပ်ချင်တာကို လုပ်ပါ။"

သူ့ခေါင်းထဲက တရားစီရင်တဲ့အသံက ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ သူ့လျှို့ဝှက်ချက်ကို တခြားလူများ ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ကို စိုးရွံ့စရာအကြောင်းမရှိသောကြောင့် သူတို၏တုံ့ပြန်မှုကို မကြောက်တော့ပါ။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းက သူသည် အပျိုဖြစ်ကြောင်း လူတိုင်းကို စတင်ပြောပြသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ သူ၏ အတွေးအမြင်များ ပြောင်းလဲသွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သူ၏သဘောထားအသစ်မှာ “ကျွန်မကို အပျိုဟုတ်မဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က မေးရင် ဖုံးကွယ်ထားမယ့်အစား သူတို့ကို ပြောပြပါ့မယ်။ ကြီးလွန်းတယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ ပိုအစွဲအလမ်းကြီးလာသည်နှင့်အမျှ၊ လူတွေက ကျွန်တော့်ပရိုဖိုင်ကို တစ်ခါမှမမြင်ဖူးသည့်ပုံစံဖြင့် လှည့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားလာကြသည်။

အခန်းထဲကို ဝင်လိုက်တိုင်း နှာခေါင်းကို အာရုံစူးစိုက်စိုက်ကြည့်နေကြသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်သည်။ (ဒါက ငါ့ခေါင်းထဲမှာပဲ ရှိမှန်း အခုသိပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ အဲဒါက အရမ်းမှန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။) ဖုံးကွယ်ဖို့ မကြိုးစားဘဲ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်ကို ကြိုးစားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ကျွန်ုပ်၏ ချို့ယွင်းချက်။

ကြည့်ပါ။: မြို့သစ်မှာ သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်း ၂၁

သင့်တွင် အပြစ်အနာအဆာမရှိဟု သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်အောင်ကြိုးစားသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်မအကြံပြုလိုပါ။ ငါ့မှာ နှာတံသေးသေးလေးရှိတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံဖို့မကြိုးစားခဲ့ဘူး။ မင်းရဲ့အပြစ်အနာအဆာတွေကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်း အကြောင်းပါပဲ။

လူတိုင်းဟာ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအရာတွေကိုသာ မြင်နိုင်ပေမယ့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး လှည့်ပတ်သွားလာနေကြတယ်။

မင်းရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ လူသားတိုင်းမှာ မပြည့်စုံမှုတွေရှိပြီး မင်းရဲ့အရာတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ ဘာအကြောင်းမှ မရှိဘူးဆိုတာကို နားလည်ဖို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်သင့်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို ဖုံးကွယ်ထားရန် မလိုအပ်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းဆိုင်ရာ ဤဆောင်းပါးကို သင် နှစ်သက်နိုင်သည်။

၅။ ငြင်းပယ်ခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ

လူမှုရေးအရ အောင်မြင်သော သူငယ်ချင်းများက တစ်ချိန်လုံး ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ကြုံတွေ့ရကြောင်း ပြောခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို နှစ်သက်ကြောင်း ပြောခဲ့သည်။

အစပိုင်းတွင် ဤအရာသည် ယုံကြည်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။ ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးမှ ရှောင်ရှားရန် ပျက်ကွက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်အဖြစ် ကျွန်ုပ်မြင်ဖူးသော်လည်း ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အမြဲမြင်ကြသည်။ သူတို့အတွက်၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းဆိုသည်မှာ ဘဝကပေးသော အခွင့်အရေးများကို သင်ရယူခြင်းဖြစ်သည်။ ငြင်းပယ်ခံရနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ကိုယ်သင် ထားနေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဘဝကို အပြည့်အဝ ရှင်သန်နေမှာပါ။

ဒီအကြံအစည်ကို ခေါင်းခြုံဖို့ အချိန်နည်းနည်းယူရတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။ အပြည့်အ၀နေထိုင်ခဲ့တဲ့ ဘဝတစ်ခုမှာ ငြင်းပယ်ခြင်းတွေ ပြည့်နှက်နေတာကြောင့် အငြင်းမပွားဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက အခွင့်အလမ်းတွေကို မယူမိဖို့ပါပဲ။

ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လေ့ကျင့်ကစားနိုင်တဲ့ ဂိမ်းတွေတောင် ရှိပါသေးတယ်။

ဒါက ငါလုပ်တဲ့အရာပဲ-

ကြည့်ပါ။: အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းပုံးစာရင်း Ideas 101 (မည်သည့်အခြေအနေအတွက်မဆို)

တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖြစ်ပါစေ၊ငါစွဲလန်းတဲ့မိန်းကလေး ဒါမှမဟုတ် အသိအကျွမ်းအသစ်တစ်ယောက်၊ ငါ သူတို့ကို စာတိုတစ်စောင်ပို့ခဲ့တယ်-

“မင်းနဲ့စကားပြောရတာ ကောင်းပါတယ်။ နောက်တစ်ပတ်မှာ ကော်ဖီသောက်ချင်လား။"

အရာနှစ်ခု ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က ဟုတ်တယ်လို့ပြောရင် အရမ်းကောင်းတယ်။ သူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်ထားတယ်။ ငြင်းပယ်ခံရရင် အရမ်းကောင်းတယ်။ ငါလူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြီးပြင်းလာတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ငါအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။

သင် ငြင်းပယ်ခံရနိုင်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင် နောက်တစ်ကြိမ် ကြုံလာသောအခါ ၎င်းသည် သင်ဘဝကို အပြည့်အ၀နေထိုင်သည့် လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။

၆။ လင်းနို့ထဲက လူတွေအပေါ် နွေးနွေးထွေးထွေးရှိဖို့ သတ္တိရှိပါ

လူတွေက ငါ့ကို မကြိုက်ဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်ပြင်းပြခဲ့ဖူးတယ်။ တခြားကလေးတွေက ကျွန်တော့်ကို အနိုင်ကျင့်လေ့ရှိတဲ့ မူလတန်းကျောင်းတက်ချိန်ကစလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက ကျောင်းပြီးတာကြာပြီဆိုတော့ လူတွေက ငါ့သူငယ်ချင်းမဖြစ်ချင်ကြမှာကို ငါကြောက်နေတုန်းပဲ။

နှာတံကြီးတာကြောင့် လူတွေက ငါ့ကိုမကြိုက်ကြဘူးဆိုတဲ့ ခံယူချက်တစ်ခုရှိတယ်။ နောင်တွင် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ခုခံကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်၊ သူတို့အပေါ် စေတနာထားရန် မဝံ့မရဲဖြစ်မလာမီတွင် အခြားသူများအပေါ် ကောင်းကောင်းမွန်မွန်နေရန် စောင့်ဆိုင်းခဲ့သည်။

ဤပုံကားချပ်တွင် ပြဿနာကို သရုပ်ဖော်သည်-

အခြားသူများ ငါ့အပေါ် အကောင်းမြင်လာရန် စောင့်ဆိုင်းနေသောကြောင့် အဝေးသို့ ထွက်လာခဲ့သည်။ လူတွေက ဝေးကွာနေခြင်းဖြင့် တုန့်ပြန်ကြပါတယ်။ ငါ့နှာခေါင်းကြောင့်လို့ ယူဆတယ်။

နောက်ကွယ်မှာ၊ ဒါက ယုတ္တိမတန်ဘူး။ တစ်နေ့မှာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ လူတွေအပေါ် နွေးထွေးဖို့ အရင်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့ မထင်ခဲ့ပေမယ့် ရလဒ်က ကျွန်တော့်ကို အံ့အားသင့်စေခဲ့ပါတယ်။ သတ္တိရှိလိုက်တာဦးစွာ နွေးထွေးစွာ၊ လူတွေက ပြန်နွေးထွေးလာကြပါတယ်။

ဒါဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရှာဖွေမှုမှာ ကြီးမားတဲ့ ခုန်ကျော်မှုတစ်ခုပါပဲ။

နွေးထွေးမှုဆိုတာ ငတ်မွတ်ခြင်းနဲ့ မတူဘူးဆိုတာ ကျေးဇူးပြုပြီး သတိပြုပါ။ နွေးထွေးမှုသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အလွန်ငတ်မွတ်နေပါက နောက်ပြန်ဆုတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

၇။ သေးငယ်သောခြေလှမ်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ

ကျွန်ုပ်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူရှိစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကိုကိုယ်အမှန်တကယ်ပြဿနာမရှိခဲ့ဘဲ၊ သူစိမ်းများအနီး—အထူးသဖြင့် ခြိမ်းခြောက်ခံရသူများ—အေးခဲသွားပါသည်။ "ခြိမ်းခြောက်ခြင်း" အားဖြင့် ကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်မှာ အရပ်ရှည်သူ၊ ရုပ်ရည်ချောမောသူ၊ အသံကျယ်သူ သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှုရှိသူဖြစ်ခဲ့သူကို ဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်၏ adrenaline အဆင့်များ မြင့်တက်လာပြီး တိုက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှုမုဒ်သို့ ရောက်သွားပါမည်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ပင် မေးခဲ့သည်- “ဘာလို့ စိတ်လျှော့ပြီး ပုံမှန်မဖြစ်နိုင်ရတာလဲ”

ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Nils မှာ အလားတူပြဿနာရှိခဲ့ပါတယ်။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းအပြင်မှာ ရူးသွပ်တဲ့ စတန့်တွေလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။

ဒါက ဥပမာတချို့ပါ-

လူရှုပ်တဲ့လမ်းပေါ်မှာ လှဲလျောင်းနေ

လူအုပ်ကြီးရှေ့မှာ စကားပြောနေတာ

ဒါကတော့ မြေအောက်ရထားပေါ်မှာ မတ်တပ်ရပ်ပြီး မိန်းကလေး <20> <20> လမ်းပေါ်မှာတွေ့တဲ့ မိန်းကလေးတိုင်း 0>ဤစမ်းသပ်ချက်များသည် သင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာ မည်သို့ထွက်သည်ကို လေ့လာနိုင်သည်ကို ပြသသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ Nils သည် ဤစတန့်များကို ပုံမှန်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ အရမ်းပင်ပန်းလွန်းတယ်။

ပိုထွက်ပြီး သင့်သက်သာရာဇုန်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့၊ ပိုပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို သင်လိုအပ်ပါတယ်။ အခက်အခဲတွေ တဖြေးဖြေး တိုးလာ တဲ့ ပန်းတိုင် သေးသေးလေးတွေ ချမှတ် ကြည့်ပါ။

ဥပမာ၊ မင်းရဲ့ပထမဆုံးပန်းတိုင်က အောင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။