Tabloya naverokê
Axaftinên xweş ew e ku meriv xwe balkêş û girîng hîs bike. Di danûstendinên xwe de bêtir amade û hişyarbûn nîşan dide ku hûn bi yên din re eleqedar in. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir kêfê bikin, karîzmaya xwe ava bikin, û di şarezayiyên xwe yên civakî de bêtir pêbaweriyê bidin we.
Li vir çend awayên çêtirîn hene ku hûn di dema sohbetê de bêtir amade û hişyar bin.
1. Dema ku hişê xwe bizivirîne vegerînin
Gava yekem a ku hûn di dema axaftinê de hişyartir bibin ev e ku hûn bala xwe bidin dema ku hişê we diherike.
Gava ku hûn bala we dikişînin, ji xwe re dilovan bin. Lêdana xwe ji bo ku bala xwe nekişîne, wê hê bêtir bala we bikişîne.
Li şûna ku hûn xwe aciz bikin, qebûl bikin ku hûn bala xwe dayê û bala xwe vegerînin ser axaftinê.
Ban û bahane nekin. Hûn ê têkoşîn bikin ku carinan hişyar bimînin. Hewl bidin ku hincetên mîna "Ew bêzar bûn" an "Ew xwe dubare dikirin."
Binêre_jî: Meriv Çawa Dost Bikin Gava Hûn Ji hêla Civakî Nerihet inEv hincet dibe ku hûn di kêliyê de çêtir hîs bikin, lê ew dikarin we bêhêz hîs bikin.[] Qebûlkirina ku hûn li ser tiştek dijwar dixebitin dikare hînbûnê hêsantir bike.
2. Ji pirpeywiran dûr bixin
Dibe ku di dema sohbetan de pirpeywirî normal bibe, lê bi tevahî amadebûn û hişyarbûna wê pir dijwartir dike. Di şûna wê de, biceribînin ku bala xwe bikşînin.
Em carinan piralîûçalakiyê wekî qirikê bikar tînin. Ji hêla pirzimanî ve, em bi tevahî pêbend nakinkêfî. Ev ji me re hincetekê dide ger tişt xirab bimeşin lê îhtîmala ku danûstendin dê wekî serfiraziyek xuya bike kêmtir dike. Têlefona xwe deynin û tenê li ser danûstendinê bisekinin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyên kûrtir ava bikin.
3. Ji bo hêsankirina axaftinên dijwar peywiran bikar bînin
Cara ku piralîkarî dikare bibe alîkar di dema axaftinên bi rastî hestyarî de ye. Parvekirina peywirek bi kesê ku hûn pê re dipeyivin dikare bibe alîkar ku giraniya danûstendinê were rêvebirin. Hûn dikarin bi hev re li ser karekî baxçevanî ya hêsan bixebitin an dema ku diaxivin hin karên malê bikin. Biceribînin ku hûn li ser karekî hêsan bisekinin ku hewcedarî nîqaşek hindik e.
Heke hûn vê stratejiyê bikar tînin, berê wê bi kesê din re nîqaş bikin. Wekî din, dibe ku ew fêm nekin ku hûn çi dixwazin bikin û xwe bêdeng an tevlihev bikin.
Binêre_jî: Meriv Çawa Bi Hevalên Xwe re Dirust be (Bi mînakan)3. Dema ku hişê we dişewite nas bikin
Dibe ku hûn di hin cûreyên sohbetan de ji yên din bêtir têbikoşin. Ger xalek hevpar hebe ku dema hişê we diherike, ji xwe bipirsin ka ev ji we re çi dibêje.
Mînakî, heke hûn di dema axaftinên hestyarî de têdikoşin ku hûn tevlê bimînin, dibe ku hûn hewl bidin ku ji pevçûnê dûr bikevin. Çareserkirina pirsgirêkên bingehîn (mînak, bi dermankirinê) dikare hêsantir bike ku hûn di danûstendinên xwe de baldar bimînin û amade bibin.
4. Pişta xwe nedin çîrokên ku hatine dubarekirin
Gelek kesan çîrokên ku ew vedibêjin ava kirine. Ev dikare rêyek hêsan be ku meriv danûstandinê bike, lê ew diafirînedûrbûna hestyarî. Çîrokên vebirî dihêlin ku hûn derbikevin û jê qut bibin. Li şûna ku hûn li ser pîlota otomatîkî bipeyivin, hewl bidin ku bi rastî bersivê bidin û amade bin.
Paktîk bikin ku çîrokên xwe ji kesê din re li hev bikin. Bala xwe bidin berjewendîyên wan û danûstendina xwe rast bikin da ku wiya nîşan bidin. Biceribînin ku li şûna performansa xwe li ser girêdana bi kesê din re bisekinin.
5. Meraq bikin ka kesê din çi dibêje
Meraqbûn rêyek baş e ku meriv amade bimîne û tev li rewşên civakî bibe. Ev ne li ser wê yekê ye ku meriv bi tiştek ku hûn bêzar dibînin eleqedar dibin. Di şûna wê de, hewl bidin ku bi rastî bi mirovên din re eleqedar bibin.
Bi tetbîqkirina temaşekirina mirovan li kesên din meraqtir bibin. Biceribînin ku 30 hûrdem li qehwexaneyek an cîhek din ê gelemperî tenê li mirovên li dora xwe temaşe bikin. Bide ber çavê xwe ku ew çi dikin an jî difikirin û bifikirin ka ew kî ne.
6. Pirs bipirsin
Pirs pirsîn ji we re dibe alîkar ku hûn di axaftinê de amade û hişyar bimînin. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku hûn meraqa we bêtir ava bikin. Gava ku tu pirsan dikî, tu bi tiştên ku kesên din dibêje, difikirî û li ser tiştên din difikirî ku tu dixwazî bizanibî, û hewl didî ku bêtir fehm bikî ka ew dinyayê çawa dibînin.
Pirsên ku hûn bi bersivên we re eleqedar in bipirsin. Pirskirina pirsan ji bo wê ji we re dibe alîkar ku hûn mijûl bimînin. Bifikirin ka hûn dikarin çi zanibin, û paşêli ser wê bipirsin.
Mînakî, heke kesek qala pêşbazek vê dawîyê ya ku ew bezî dike, bike, dibe ku hûn bixwazin li ser perwerdehiya wî bipirsin da ku ji bo bezê amade bibin. Wekî din, dibe ku hûn bêtir eleqedar bibin ka ew çawa li ser nijadê bixwe, laşî an hestyarî hîs dikin. Ger hûn ne bi bezînê ne, dibe ku hûn bêtir eleqedar bibin ka çima ew ji bazdanê hez dikin, ji ber vê yekê biceribînin ku li ser vê yekê bipirsin.
Ji bo ku hûn kesek çêtir nas bikin, li şûna rastiyan li ser fikir û hestan bipirsin. Di mînaka li jor de, hûn ê belkî li ser kesayetî û nirxên kesê din bêtir fêr bibin û bipirsin ka çima kêfa wan ji bazdanê hat ji bipirsin li ser pergala perwerdehiya wan.
Heke ji we re hin arîkarî lazim be ku fêr bibin ka meriv çawa pirsên balkêş dipirse, rêberê me li ser ka meriv çawa rêbaza FORD bikar tîne binihêre. Her weha hûn dikarin bêtir bixwînin ka meriv çawa pirsan bikar tîne da ku sohbetek xwezayî diherike.
7. Ji texmînan dûr bisekinin
Heke hûn bawer dikin ku hûn jixwe dizanin ku kesê din dê çi bibêje, hêsan e ku meriv di dema axaftinê de bala xwe winda bike. Hewl bidin ku ji vê yekê dûr bisekinin û bi kêmkirina texmînan li ser danûstendinê bisekinin.
Lêkolîn pêşnîyar dike ku em texmîn dikin ku kesên din dê ji ya rastî zêdetir bi me re razî bin.[] Bi heman awayî, em dikarin texmîn bikin ku em fam dikin ku çima kesên din bi me re napejirînin tenê ji bo ku em bibînin ku em xelet bûn.[]
Dema ku hûn bala xwe didin ku hûn texmînan dikin, bînin bîra xwe ku hûn bûne yek.di paşerojê de şaş ma. Biceribînin ku hûn xwe vekirî bin û guh bidin gotinên wan.
8. Ji bo axaftinê tenê li benda dora xwe nemînin
Axaftin li ser dorê ne lê tenê li benda dora xwe nemînin. Nîşan bidin ku hûn ji kesê din re hurmetê digirin dema ku ew diaxivin.
Li şûna plansazkirina şîroveya xweya paşîn, bala xwe bidin tiştên ku kesê din dibêje. Li ser peyvên ku ew bikar tînin, dengê dengê wan, zimanê laşê wan û hestên ku ew diyar dikin bifikire.
Dibe ku hûn bitirsin ku gava ew dev ji axaftinê berdin ev yek dê ji we re tiştek nehêle ku hûn bibêjin, lê ev kêm caran wusa ye. Di şûna wê de, hûn ê belkî bibînin ku hûn bêtir dibêjin ji ber ku we ji nêz ve guhdarî kiriye.
9. Berî axaftinê rawestin
Hewl bidin ku gava kesê din diqede dest bi axaftinê nekin. Demek sekinandinê ji we re dibe alîkar ku hûn baldar bimînin û destnîşan dike ku hûn tiştên ku ew dibêjin ciddî digirin. Di heman demê de ew dikare we kêm bike ku hûn çi bibêjin.
Di destpêkê de dibe ku ecêb xuya bike, ji ber vê yekê hewl bidin ku pratîkê bikin. Berî ku hûn biaxivin, bêdeng heta duyan bijmêrin. Ev jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji yên din bernedin. Ger rawestin berî ku hûn biaxivin tevlîbûna axaftinan dijwar dike, şîretên me binihêrin ka meriv çawa tevlê danûstendinek bêyî navber bike.
10. Biceribînin ku hestên kesê din fêm bikin
Piraniya mirovan ji hestan bêtir li ser bûyer û tiştan diaxivin. Zehmetiyên xwe yên civakî çêtir bikin û bimîninli ser danûstendinan disekine û hewl dide ku hestên kesê din fam bike. Deng û zimanê laşê wan bikar bînin da ku we rêber bikin. Bala xwe bidin hestên wan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn empatiya xwe ava bikin.
Giring e ku hûn ji bîr nekin ku hûn çu carî nikanin bawer bin ku kesek din çi hîs dike. Texmînên xwe yên di derbarê hestên wan de ne wekî îhtîmalan wekî îmkanan binirxînin.
11. Zimanê laşê kesê din bixwîne
Guhdarîkirina zimanê laş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka kesê din çawa hest dike û xwe bêtir di axaftinê de têkildar hîs bike. Di heman demê de ew dikare ramanek çêtir bide we ka meriv çawa bersivê dide tiştên ku ew dibêjin.
Fêrbûna bingehên zimanê laş dikare rêyek pratîkî be ji bo deşîfrekirina tiştên ku hûn dibînin. Li vir navnîşek pirtûkên çêtirîn ên li ser zimanê laş heye.
11. Têkiliya çavê bi kesê din re bidomînin
Peydakirina pêwendiya çavan nîşanî kesê din dide ku hûn bi gotinên wî re eleqedar in. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku hûn hişyar bimînin û di sohbetê de amade bibin.
Rêberiyek me ya bêkêmasî heye ku meriv pêwendiya çavan bêyî aciz bike.
12. Gotûbêjê ji mijarên bêzar berde
Em li awayên ku li ser sohbetan bisekinin digerin, lê hûn ê ne eleqedar bin ku li ser her mijarê biaxivin. Axaftinên ku bi rêkûpêk diçin dikare bihêle ku hûn baldar û heyî bimînin.
Her axaftin berpirsiyariyek hevpar e. Hûn hewl didin ku tiştek bibîninku hûn herdu dikarin ji axaftinê kêfxweş bibin. Mijarên ku hûn bi rastî jê hez nakin red bikin û alternatîfên ku hûn dikin pêşkêş bikin.
Li ser mijarên ku hûn tiştek pê nizanin rastgo bin. Ger ew hewl bidin ku li ser pêşangehek televîzyonê biaxivin, mînakî, hûn dikarin bibêjin, “Ez pir şevan diçim dansê, ji ber vê yekê ez nikarim zêde TV temaşe bikim. Tu qet direqisî?”
13. Di dema axaftinên girîng de notan çêkin
Carinan hîn girîngtir e ku hûn di sohbetê de amade bin, wek nimûne, heke serokê we agahdariya girîng ji we re bêje.
Çêkirina notan li ser tiştên ku têne gotin dikare bibe alîkar. Ev yek tiştekî dide we ku hûn vegerin ser û îhtîmala ku bala we kêm nebe.
14. Tiştê ku tê gotin dîtbar bikin
Hûn nikarin her gav di dema sohbetê de notan çêbikin, wek nimûne, heke hûn bi hevalek xwe re sohbetek dilpak bikin. Hûn dikarin li şûna dîtinê bikar bînin da ku hûn di axaftinê de amade bibin.
Dema ku kesê din diaxive, hewl bidin ku wêneyek tiştên ku ew diyar dikin biafirînin bêyî ku zêde li ser hûrguliyan bisekinin.
15. Bandora ADHD û nexweşiyên din fam bikin
Hebûna ADHD an nexweşiyên din dikare di sohbetan de hişyar bimînin dijwartir bike.[]
Fêmkirina dijwariyên we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn stratejiyên ji bo derbaskirina wan bibînin. Perwerdehiya taybetî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di dema axaftinê de hebûna xwe bidomînin.[] Hûn dikarin bibînin.li vir û vir de bêtir agahdarî di derbarê ADHD-taybetî perwerdehiyê bar dike.
16. Dema ku bi tenê ye, guhnedana xwe-gotinên negatîf tevbigerin
Amadebûna di axaftinê de tê wateya bêdengkirina ramanên xwe, nemaze yên neyînî. Di dema danûstendinê de, gelek tiştên din hene ku meriv li ser xemgîn bibin. Bi tenê guhnedana ramanên neyînî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di sohbetan de hişyar bimînin.
Hewl nedin ku ramanên neyînî dûr bixin. Hewldana tepeserkirina ramanan dibe sedema bandorek vegerê, ku ew bi hêztir vedigerin.[] Di şûna wê de, qebûl bikin ku hûn xwediyê ramanên neyînî ne bêyî ku bi wan re li hev bikin.
Biceribînin ku hûn ji xwe re bibêjin, "Ev fikir tenê ji ber xemên min e. Baş e ku ez bi vî rengî hîs dikim, lê naha, ez hewce dikim ku bala xwe bidim. Ev dikare li bendê bimîne."
Meditation û pratîka rojane ya hişyariyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di hemî warên jiyana xwe de, di dema sohbetan de jî hişyartir bin.
Pirsên hevpar
Çima pêdivî ye ku em bêtir axaftinên balkêş bikin?
Pêdiviya me bi axaftinên balkêş ev e ku em çawa bi kesên din re têkiliyên kûr û watedartir çêdikin. Her ku hûn amadetir û hişyar bin, sohbetê ew qas xelatdartir dibe û dibe ku hûn ê pê ve girêdayî bin.
Kîjan girîngtir e, di axaftinê de axaftin an guhdarîkirin?
Tiştê ku em dibêjin girîngtir e jî, dema ku tê axaftinên watedar guhdarîkirin girîngtir e. Bi baldarî guhdarî dikeyên din xwe girîng hîs dikin û avakirina têkiliyên kûr hêsantir dike.
Gelo zehmet e ku meriv danûstendinek watedar bike?
Pêdivî ye ku axaftinek watedar ne dijwar be heke hûn hîn bêtir amade û hişyar bin. Hewl bidin ku bala xwe bidin ser tiştên ku hûn jê re eleqedar dibin û li ser raman û hestên kesê din meraq bikin.<5 5>
