ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີປະຈຸບັນ ແລະສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສົນທະນາ

ການ​ມີ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ທີ່​ດີ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ອື່ນ​ຮູ້​ສຶກ​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​ແລະ​ສໍາ​ຄັນ. ການເປັນປະຈຸບັນແລະສະຕິຫຼາຍໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນຄົນອື່ນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສ້າງຄວາມສະໜຸກສະໜານຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການມີສະຕິ ແລະ ສະຕິໃນການສົນທະນາ.

1. ເອົາໃຈຂອງເຈົ້າຄືນມາເມື່ອມັນຫວັ່ນໄຫວ

ຂັ້ນຕອນທຳອິດຂອງການມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາແມ່ນການສັງເກດເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າກຳລັງລອຍ.

ເມື່ອເຈົ້າຖືກລົບກວນ, ຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ. ການຕີຕົວເອງກ່ຽວກັບການບໍ່ສົນໃຈຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນອີກຕໍ່ໄປ.

ແທນທີ່ເຈົ້າຈະອວດຕົວ, ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຖືກລົບກວນ ແລະເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາ.

ຢ່າແກ້ຕົວ. ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຢູ່ກັບສະຕິບາງຄັ້ງ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ແກ້ຕົວເຊັ່ນ “ພວກເຂົາໜ້າເບື່ອ” ຫຼື “ພວກເຂົາເວົ້າຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.”

ຂໍ້ແກ້ຕົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຂະນະນີ້, ແຕ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ມີອຳນາດໄດ້.[] ການຍອມຮັບວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກໃນບາງອັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

2. ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຫຼາຍໜ້າວຽກ

ການເຮັດຫຼາຍໜ້າວຽກອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະມີສະຕິ ແລະ ສະຕິຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໃຊ້ multitasking ເປັນ crutch. ໂດຍການເຮັດວຽກຫຼາຍວຽກ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ມຸ່ງຫມັ້ນຢ່າງເຕັມທີ່ການສົນທະນາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຂໍ້ແກ້ຕົວຖ້າຫາກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ການສົນທະນາຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືຜົນສໍາເລັດ. ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ໄກໆ ແລະສຸມໃສ່ການສົນທະນາເທົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ.

3. ໃຊ້ວຽກຕ່າງໆເພື່ອຜ່ອນຄາຍການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ

ຄັ້ງໜຶ່ງທີ່ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຫຼາຍວຽກແມ່ນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແທ້ໆ. ການແບ່ງປັນວຽກກັບຄົນທີ່ທ່ານເວົ້ານຳສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການສົນທະນາໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນວຽກເຮັດສວນແບບງ່າຍໆຫຼືເຮັດວຽກບ້ານໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ. ພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຕ້ອງການການສົນທະນາທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ກົນລະຍຸດນີ້, ປຶກສາຫາລືກັບຄົນອື່ນລ່ວງຫນ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດ ແລະຮູ້ສຶກມິດງຽບ ຫຼືສັບສົນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການສ້າງເພື່ອນເປັນນັກຮຽນໂອນ

3. ລະບຸເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ

ເຈົ້າອາດຈະດີ້ນລົນໃນບາງປະເພດການສົນທະນາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າມີກະທູ້ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບເວລາທີ່ໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າອັນນີ້ບອກຫຍັງເຈົ້າ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຢູ່ຮ່ວມກັນລະຫວ່າງການສົນທະນາທາງອາລົມ, ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ. ການແກ້ໄຂບັນຫາພື້ນຖານ (ຕົວຢ່າງ, ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເອົາໃຈໃສ່ແລະນໍາສະເຫນີໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານ.

4. ຢ່າອີງໃສ່ບົດເລື່ອງທີ່ຖອດຖອນໄດ້

ຫຼາຍຄົນໄດ້ຕັ້ງເລື່ອງທີ່ເຂົາເຈົ້າເລົ່າ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາ, ແຕ່ມັນສ້າງໄລ​ຍະ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​. ບົດເລື່ອງທີ່ຖອດຖອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຍກອອກ ແລະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ທົດ​ລອງ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ, ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ແລະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ.

ຝຶກ​ການ​ປັບ​ແຕ່ງ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບການສົນທະນາຂອງທ່ານເພື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າ. ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະເປັນການປະຕິບັດຂອງຕົນເອງ.

5. ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ

ການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນປະຈຸບັນ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ທໍາ​ທ່າ​ທີ່​ຈະ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ຊອກ​ຫາ​ຫນ້າ​ເບື່ອ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສົນໃຈຄົນອື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ກາຍເປັນຄົນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຄົນອື່ນໂດຍຝຶກຄົນເບິ່ງ. ລອງໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີຢູ່ໃນຄາເຟ່ ຫຼືສະຖານທີ່ສາທາລະນະອື່ນພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ຈິນຕະນາການວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງ ຫຼືຄິດ ແລະສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ.

6. ຖາມຄຳຖາມ

ການຖາມຄຳຖາມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິໃນການສົນທະນາ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງເຈົ້າຕື່ມອີກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖາມຄໍາຖາມ, ທ່ານກໍາລັງມີສ່ວນຮ່ວມກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້, ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງໂລກ.

ຖາມຄໍາຖາມທີ່ທ່ານສົນໃຈກັບຄໍາຕອບ. ການຖາມຄໍາຖາມເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮູ້, ແລະຈາກນັ້ນຖາມກ່ຽວກັບມັນ.

ຕົວ​ຢ່າງ, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ກໍາ​ລັງ​ເວົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແຂ່ງ​ລົດ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແລ່ນ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ຖາມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ກະ​ກຽມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແລ່ນ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈຫຼາຍກວ່າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບເຊື້ອຊາດຕົວມັນເອງ, ທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ອາລົມ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເປັນແນວນັ້ນໃນການແລ່ນ ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈຫຼາຍວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າມັກແລ່ນ, ສະນັ້ນລອງຖາມເລື່ອງນັ້ນ.

ເພື່ອຮູ້ຈັກກັບຄົນທີ່ດີກວ່າ, ໃຫ້ລອງຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກວ່າຄວາມຈິງ. ໃນຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບແລະຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນໂດຍການຖາມວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາມັກແລ່ນຫຼາຍກວ່າການຖາມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ກວດເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ FORD. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ຄໍາຖາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນໄປຕາມທໍາມະຊາດ.

7. ຫຼີກເວັ້ນການສົມມຸດຕິຖານ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຕັ້ງໃຈໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະເວົ້າ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການນີ້ແລະສຸມໃສ່ການສົນທະນາໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສົມມຸດຕິຖານ.

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນຳວ່າ ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົມມຸດວ່າຄົນອື່ນຈະເຫັນດີກັບພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຈິງ.[] ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນອື່ນບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຮົາພຽງແຕ່ເພື່ອຮູ້ວ່າພວກເຮົາຜິດເທົ່ານັ້ນ.[]

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວທ່ານເອງສົມມຸດຕິຖານ, ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານເຄີຍເປັນ.ປະຫລາດໃຈໃນອະດີດ. ພະຍາຍາມເປີດໃຈ ແລະຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

8. ຢ່າລໍຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອເວົ້າ

ການສົນທະນາແມ່ນກ່ຽວກັບການຫັນປ່ຽນແຕ່ຢ່າ ພຽງແຕ່ ລໍຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຄົາລົບຄົນອື່ນໂດຍການຕິດຕໍ່ພົວພັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາໃນມິດຕະພາບ

ແທນທີ່ຈະວາງແຜນຄຳເຫັນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້, ນໍ້າສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອາລົມທີ່ເຂົາເຈົ້າສະແດງອອກ.

ເຈົ້າອາດກັງວົນວ່າອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເວົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢຸດເວົ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຟັງຢ່າງໃກ້ຊິດ.

9. ຢຸດກ່ອນເວົ້າ

ພະຍາຍາມບໍ່ເລີ່ມເວົ້າທັນທີທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ການໃຊ້ເວລາຊົ່ວຄາວເພື່ອຢຸດຊົ່ວຄາວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈຢູ່ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເອົາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນໜ້ອຍລົງໃນສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ.

ທຳອິດມັນອາດຮູ້ສຶກແປກໆ, ສະນັ້ນໃຫ້ພະຍາຍາມຝຶກຝົນ. ນັບເປັນສອງຢ່າງງຽບໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ. ນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການຂັດຂວາງຄົນອື່ນ. ຖ້າການຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາ, ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບວິທີເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ.

10. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການ ແລະສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານແລະຢູ່ສຸມໃສ່ການສົນທະນາໂດຍການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ໃຊ້ນໍ້າສຽງ ແລະພາສາກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອນໍາພາເຈົ້າ. ການໃສ່ໃຈກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ແນ່ໃຈ ວ່າຄົນອື່ນກຳລັງຮູ້ສຶກແນວໃດ. ປະຕິບັດການຄາດເດົາຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມແນ່ນອນ.

11. ອ່ານພາສາກາຍຂອງຄົນອື່ນ

ການໃສ່ໃຈກັບພາສາຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.

ການຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງພາສາຮ່າງກາຍສາມາດເປັນວິທີປະຕິບັດເພື່ອຖອດລະຫັດສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພາສາຮ່າງກາຍ.

11. ຮັກສາຕາກັບຄົນອື່ນ

ການຮັກສາຕາຕາສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າເຈົ້າສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິ ແລະ ນຳສະເໜີໃນການສົນທະນາ.

ພວກເຮົາມີຄຳແນະນຳຄົບຖ້ວນສົມບູນໃນການເຮັດຕາແບບບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ.

12. ຍ້າຍການສົນທະນາຈາກຫົວຂໍ້ທີ່ໜ້າເບື່ອ

ພວກເຮົາໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ການສົນທະນາຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈໃນການສົນທະນາທຸກຫົວຂໍ້. ການຍ້າຍການສົນທະນາຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈ ແລະນຳສະເໜີໄດ້.

ທຸກໆການສົນທະນາແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່​ທ່ານ​ທັງ​ສອງ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ເວົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​. ປະຕິເສດຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຢ່າງສຸພາບ ແລະສະເໜີທາງເລືອກທີ່ທ່ານເຮັດ.

ພິຈາລະນາຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ. ຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບລາຍການໂທລະພາບ, ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້, “ຂ້ອຍໄປເຕັ້ນຕອນກາງຄືນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍ. ເຈົ້າເຕັ້ນເລີຍບໍ?”

13. ບັນທຶກໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນ

ບາງຄັ້ງມັນຍິ່ງສໍາຄັນກວ່າທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການສົນທະນາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້ານາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າບອກຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແກ່ເຈົ້າ.

ການເຮັດບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເວົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບາງຢ່າງທີ່ຈະອ້າງເຖິງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍທີ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼ.

14. ເບິ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ກຳລັງເວົ້າ

ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນທຶກໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາໄດ້ສະເໝີ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງສົນທະນາດ້ວຍໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ເຈົ້າສາມາດລອງໃຊ້ການເບິ່ງເຫັນພາບແທນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນການສົນທະນາໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າຢູ່, ພະຍາຍາມສ້າງຮູບພາບຂອງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງອະທິບາຍໂດຍບໍ່ສົນໃຈກັບລາຍລະອຽດຫຼາຍເກີນໄປ.

15. ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງ ADHD ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ

ການມີ ADHD ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນໃຈໃນການສົນທະນາ.[]

ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຍຸດທະສາດເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້. ການຝຶກອົບຮົມສະເພາະແມ່ນບໍ່ມີຄ່າໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກວ່າປະຈຸບັນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.[] ທ່ານສາມາດຊອກຫາໂຫຼດຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຝຶກສອນສະເພາະ ADHD ຢູ່ທີ່ນີ້ ແລະ ທີ່ນີ້.

16. ຝຶກບໍ່ສົນໃຈການເວົ້າໃນແງ່ລົບເມື່ອຢູ່ຄົນດຽວ

ການຢູ່ໃນການສົນທະນາໝາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າງຽບ, ໂດຍສະເພາະເລື່ອງລົບ. ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ. ການປະຕິບັດການບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດລົບຢ່າງດຽວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິໃນການສົນທະນາ.

ຢ່າພະຍາຍາມເອົາຄວາມຄິດລົບອອກໄປ. ການພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຄິດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ຟື້ນຕົວ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນກັບຄືນມາເຂັ້ມແຂງ.[] ແທນທີ່ຈະ, ຍອມຮັບວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໂດຍບໍ່ໄດ້ຕົກລົງກັບພວກມັນ.

ລອງເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ “ຄວາມຄິດນີ້ເກີດຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້, ແຕ່ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຕ້ອງສຸມໃສ່. ນີ້ສາມາດລໍຖ້າໄດ້."

ການນັ່ງສະມາທິ ແລະການປະຕິບັດສະຕິປະຈໍາວັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ລວມທັງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ.

ຄໍາຖາມທົ່ວໄປ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສົນທະນາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ? ຍິ່ງເຈົ້າເປັນປະຈຸບັນ ແລະ ມີສະຕິຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການສົນທະນາທີ່ໃຫ້ກຽດ ແລະ ມີຄວາມສຳພັນກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກ.

ອັນໃດສຳຄັນກວ່າ, ການເວົ້າ ຫຼື ການຟັງໃນບົດສົນທະນາ? ການ​ຟັງ​ຢ່າງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ເຮັດ​ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສໍາຄັນ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນອັນເລິກເຊິ່ງ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ? ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈ ແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໃນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. 5>