Mar a bhitheas tu nas làthaireach agus nas mothachail ann an còmhraidhean

Tha deagh chòmhraidhean mu dheidhinn toirt air an neach eile faireachdainn inntinneach agus cudromach. Tha a bhith nas làthaireach agus nas mothachail anns na còmhraidhean agad a’ sealltainn gu bheil ùidh agad ann an daoine eile. Faodaidh e do chuideachadh cuideachd gus barrachd spòrs a bhith agad, do charisma a thogail, agus barrachd misneachd a thoirt dhut anns na sgilean sòisealta agad.

Seo cuid de na dòighean as fheàrr air a bhith nas làthaireach agus nas mothachail tro chòmhraidhean.

1. Thoir d’ inntinn air ais nuair a thèid e air seacharan

Is e a’ chiad cheum gu bhith nas mothachail ann an còmhraidhean a bhith a’ mothachadh nuair a tha d’ inntinn a’ gluasad.

Faic cuideachd: Mar a thòisicheas tu air còmhradh thairis air teacsa (+ mearachdan cumanta)

Nuair a bhios tu air do bhuaireadh, bi coibhneil riut fhèin. Le bhith gad bhualadh fhèin mu dheidhinn gun a bhith a’ toirt aire cha toir sin ach barrachd dragh dhut.

An àite a bhith ag èigheach riut fhèin, gabh ris gun do chuir thu dragh ort agus thoir d’ aire air ais chun chòmhradh.

Na gabh leisgeulan. Bidh e doirbh dhut a bhith mothachail uaireannan. Feuch nach gabh thu leisgeulan mar “Bha iad dòrainneach” no “Bha iad gan ath-aithris.”

Dh’fhaodadh na leisgeulan seo toirt ort faireachdainn nas fheàrr an-dràsta, ach faodaidh iad do fàgail gun chumhachd. Seachain ioma-obair

Dh’ fhaodadh gu bheil ioma-obair a’ fàs àbhaisteach ann an còmhraidhean, ach tha e ga dhèanamh tòrr nas duilghe a bhith làn làthair agus mothachail. An àite sin, feuch ri d' aire a chuimseachadh.

Bidh sinn uaireannan a' cleachdadh ioma-obair mar shlat-tomhais. Le bhith a’ dèanamh ioma-obair, chan eil sinn a’ gealltainn gu h-iomlan doncòmhradh. Bheir seo leisgeul dhuinn ma thèid cùisean gu dona ach tha e ga fhàgail cho dualtach gum bi an còmhradh a’ faireachdainn mar shoirbheachas. Cuir am fòn agad air falbh agus cuir fòcas air a’ chòmhradh a-mhàin gus do chuideachadh le bhith a’ cruthachadh cheanglaichean nas doimhne.

3. Cleachd gnìomhan gus còmhraidhean duilich a dhèanamh nas fhasa

Is e aon turas a dh’ fhaodas a bhith cuideachail ioma-obair a dhèanamh ann an còmhraidhean fìor thòcail. Faodaidh a bhith a’ roinneadh gnìomh le cuideigin ris a bheil thu a’ bruidhinn cuideachadh gus dian a’ chòmhraidh a riaghladh. Dh’ fhaodadh tu obrachadh còmhla air obair gàirnealaireachd shìmplidh no beagan obair-taighe a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ bruidhinn. Feuch ri cumail ri gnìomh sìmplidh nach fheum ach glè bheag de dheasbad.

Ma tha thu a’ cleachdadh na ro-innleachd seo, bruidhinn ris an neach eile ro làimh. Rud eile, is dòcha nach tuig iad na tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh agus gum bi iad a’ faireachdainn sàmhach no troimh-chèile.

3. Comharraich nuair a dh’ fhalbhas d’ inntinn

Dh’ fhaodadh gum bi thu nas duilghe ann an cuid de sheòrsan chòmhraidhean na ann an cuid eile. Ma tha snàithlean cumanta ann nuair a bhios d’ inntinn a’ falbh, faighnich dhut fhèin dè tha seo ag innse dhut.

Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas agad fuireach an sàs ann an còmhraidhean tòcail, is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri còmhstri a sheachnadh. Faodaidh fuasgladh cheistean bunaiteach (mar eisimpleir, tro leigheas) a dhèanamh nas fhasa fòcas a chumail agus a bhith an làthair anns na còmhraidhean agad.

Faic cuideachd: 139 Ceistean gaoil airson faighinn nas fhaisge air do chom-pàirtiche

4. Na bi an eisimeil sgeulachdan air an ro-aithris

Tha mòran dhaoine air sgeulachdan stèidhichte a dh’ innseas iad. Faodaidh seo a bhith na dhòigh furasta air còmhradh a dhèanamh, ach cruthaichidh eastar faireachail. Leigidh sgeulachdan air an ath-aithris dhut sòn a-mach agus dì-cheangal. An àite a bhith a’ bruidhinn air pìleat fèin-ghluasadach, feuch ri freagairt dha-rìribh agus bi an làthair.

Cleachd do sgeulachdan a thàillearachd don neach eile. Thoir aire do na h-ùidhean aca agus atharraich do chòmhradh gus sin a nochdadh. Feuch ri fòcas a chur air a' cheangal ris an neach eile seach do choileanadh fhèin.

5. Bi feòrachail mu na tha aig an neach eile ri ràdh

Tha a bhith feòrachail na dhòigh math air fuireach an làthair agus a dhol an sàs ann an suidheachaidhean sòisealta. Chan eil seo mu dheidhinn a bhith a’ leigeil ort gu bheil ùidh agad ann an rudeigin a tha dòrainneach dhut. An àite sin, feuch ri fìor ùidh a bhith agad ann an daoine eile.

Bi nas feòrachail mu dhaoine eile le bhith a’ cleachdadh dhaoine a bhith a’ coimhead. Feuch ri 30 mionaid a chaitheamh ann an cafaidh no àite poblach eile dìreach a’ coimhead nan daoine mun cuairt ort. Smaoinich dè dh'fhaodadh iad a bhith a' dèanamh neo a' smaoineachadh agus smaoinich cò iad.

6. Faighnich ceistean

Le bhith a’ faighneachd cheistean cuidichidh sin thu gad chumail an làthair agus mothachail ann an còmhradh. Faodaidh e cuideachd do chuid feòrachas a thogail nas fhaide. Nuair a tha thu a’ faighneachd cheistean, tha thu a’ dol an sàs anns na tha aig an neach eile ri ràdh, a’ smaoineachadh air dè eile a bu mhath leat faighinn a-mach, agus a’ feuchainn ri barrachd a thuigsinn mu mar a chì iad an saoghal.

Faighnich ceistean anns a bheil ùidh agad anns na freagairtean dhaibh. Cha bhith a bhith a’ faighneachd cheistean air a sgàth gad chuideachadh gus fuireach an sàs. Smaoinich air na dh’ fhaodadh tu a bhith eòlach air, agus an uairsinfaighnich mu dheidhinn.

Mar eisimpleir, ma tha cuideigin a’ bruidhinn air rèis a ruith iad o chionn ghoirid, is dòcha gum bu mhath leat faighneachd mun trèanadh aca gus ullachadh airson an ruith. Air an làimh eile, is dòcha gum biodh barrachd ùidh agad anns na bha iad a’ faireachdainn mun rèis fhèin, gu corporra no gu tòcail. Mura h-eil sin agad ann an ruith is dòcha gum biodh barrachd ùidh agad ann an carson a tha ruith a’ còrdadh riutha, mar sin feuch faighneachd mu dheidhinn sin.

Gus eòlas nas fheàrr fhaighinn air cuideigin, feuch ri faighneachd mu smuaintean is faireachdainnean seach fìrinnean. Anns an eisimpleir gu h-àrd, is dòcha gum faigh thu a-mach barrachd mu phearsantachd agus luachan an neach eile le bhith a’ faighneachd carson a chòrd e riutha ruith na bhith a’ faighneachd mun dòigh trèanaidh aca.

Ma tha feum agad air beagan cuideachaidh ag ionnsachadh mar a chuireas tu ceistean inntinneach, thoir sùil air an stiùireadh againn air mar a chleachdas tu am modh FORD. Faodaidh tu cuideachd barrachd a leughadh mu mar a chleachdas tu ceistean gus còmhradh a chumail a’ sruthadh gu nàdarra.

7. Seachain barailean

Tha e furasta fòcas a chall ann an còmhraidhean ma tha thu den bheachd gu bheil fios agad mu thràth dè tha an neach eile a’ dol a ràdh. Feuch ri seo a sheachnadh agus cùm fòcas air a’ chòmhradh le bhith a’ lughdachadh barailean.

Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil sinn buailteach a bhith a’ gabhail ris gun aontaich daoine eile rinn nas motha na tha iad dha-rìribh.[] Mar an ceudna, faodaidh sinn gabhail ris gu bheil sinn a’ tuigsinn carson nach eil daoine eile ag aontachadh rinn ach airson faighinn a-mach gu robh sinn ceàrr.[]

Nuair a mhothaicheas tu thu fhèin a’ dèanamh bharailean, cuir nar cuimhne gu bheil thu air a bhithiongnadh san àm a dh'fhalbh. Feuch ri bhith fosgailte agus èist ris na tha iad ag ràdh.

8. Na bi dìreach a’ feitheamh ri do chothrom bruidhinn

Tha còmhraidhean mu dheidhinn a bhith a’ gabhail turas mu seach ach na bi dìreach feitheamh ri do chothrom. Seall gu bheil thu a’ toirt spèis don neach eile le bhith a’ fuireach an sàs nuair a bhios iad a’ bruidhinn.

An àite a bhith a’ dealbhadh an ath bheachd agad, cuir fòcas air na tha an neach eile ag ràdh. Smaoinich air na facail a bhios iad a’ cleachdadh, an guth gutha, an cànan bodhaig, agus na faireachdainnean a tha iad a’ cur an cèill.

Dh’ fhaodadh gum biodh dragh ort nach fàg seo thu gun dad ri ràdh nuair a sguireas iad de bhith a’ bruidhinn, ach is ann ainneamh a bhios seo fìor. An àite sin, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil barrachd agad ri ràdh leis gu bheil thu air a bhith ag èisteachd gu dlùth.

9. Stad mus bruidhinn thu

Feuch nach tòisich thu air bruidhinn cho luath ‘s a bhios an neach eile deiseil. Le bhith a’ gabhail mionaid airson stad bidh e gad chuideachadh le bhith a’ cumail fòcas agus a’ sealltainn gu bheil thu a’ gabhail na tha iad ag ràdh dha-rìribh. Faodaidh e cuideachd do dhèanamh nas iomagaineach mu dè a chanas tu.

Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn neònach an toiseach, mar sin feuch an cleachd thu. Cunnt ri dithis gu sàmhach mus bruidhinn thu. Faodaidh seo cuideachd do chuideachadh gus casg a chuir air daoine eile. Ma tha stad mus bruidhinn thu ga dhèanamh duilich a dhol an sàs ann an còmhraidhean, thoir sùil air na molaidhean againn airson a dhol an sàs ann an còmhradh gun bhriseadh sam bith.

10. Feuch ri faireachdainnean an neach eile a thuigsinn

Bidh a’ mhòr-chuid a’ bruidhinn barrachd mu thachartasan agus rudan na bhios iad a’ dèanamh mu dheidhinn faireachdainnean. Leasaich do sgilean sòisealta agus fuirichfòcas air còmhraidhean le bhith a’ feuchainn ri faireachdainnean an neach eile a thuigsinn. Cleachd an guth gutha agus cànan bodhaig gus do stiùireadh. Faodaidh aire a thoirt do na faireachdainnean aca do chuideachadh gus do cho-fhaireachdainn a thogail.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainn dhut a bhith cinnteach gu bràth dè tha cuideigin eile a’ faireachdainn. Dèilig ris na tomhasan agad mu na faireachdainnean aca mar chothroman seach cinnt.

11. Leugh cànan bodhaig an neach eile

Le bhith a’ toirt aire do chànan bodhaig cuidichidh e thu le bhith a’ tuigsinn mar a tha an neach eile a’ faireachdainn agus a’ faireachdainn gu bheil barrachd pàirt aca sa chòmhradh. Faodaidh e cuideachd beachd nas fheàrr a thoirt dhut air mar a fhreagras tu na tha iad ag ràdh.

Faodaidh ionnsachadh bunaitean cànan bodhaig a bhith na dhòigh practaigeach air na tha thu a’ faicinn a chòdachadh. Seo liosta de na leabhraichean as fheàrr air cànan bodhaig.

11. Cùm conaltradh sùla leis an neach eile

Le bhith a’ cumail conaltradh sùla a’ sealltainn don neach eile gu bheil ùidh agad anns na tha aca ri ràdh. Faodaidh e cuideachd do chumail mothachail agus a bhith an làthair ann an còmhradh.

Tha stiùireadh iomlan againn air mar a nì thu conaltradh sùla gun a bhith neònach.

12. Gluais an còmhradh air adhart bho chuspairean dòrainneach

Tha sinn air a bhith a’ coimhead air dòighean gus fòcas a chumail air còmhraidhean, ach cha bhith ùidh agad a bhith a’ bruidhinn air a h-uile cuspair. Leigidh còmhraidhean gluasadach leat leat fuireach le fòcas agus làthaireachd.

Tha uallach co-roinnte air a h-uile còmhradh. Tha thu a’ feuchainn ri rudeigin a lorgair an urrainn dhut le chèile tlachd fhaighinn bho bhith a’ bruidhinn. Diùlt gu modhail cuspairean nach eil a' còrdadh riut agus thoir seachad roghainnean eile a nì thu.

Smaoinich air a bhith onarach mu chuspairean air nach eil thu eòlach. Ma dh’ fheuchas iad ri bruidhinn mu dheidhinn taisbeanadh Tbh, mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Bidh mi a’ dol a dhannsa a’ mhòr-chuid de dh’fheasgar, agus mar sin chan fheum mi mòran Tbh fhaicinn. Am bi thu a’ dannsa idir?”

13. Dèan notaichean aig còmhraidhean cudromach

Uaireannan tha e eadhon nas cudromaiche gum fuirich thu an làthair ann an còmhradh, mar eisimpleir, ma tha an ceannard agad ag innse fiosrachadh cudromach dhut.

Ma tha thu a’ dèanamh notaichean air na thathar ag ràdh, cuidichidh sin thu. Bheir seo dhut rudeigin airson iomradh a thoirt air ais agus ga fhàgail cho dualtach gun tèid d’ aire air seachran.

14. Dèan dealbh de na thathar ag ràdh

Chan urrainn dhut an-còmhnaidh notaichean a dhèanamh aig còmhraidhean, mar eisimpleir, ma tha thu a’ còmhradh gu dùrachdach le com-pàirtiche. 'S urrainn dhut feuchainn ri ìomhaighean a chleachdadh nan àite gus do chumail an làthair sa chòmhradh.

Leis gu bheil an neach eile a' bruidhinn, feuch ri dealbh a chruthachadh de na tha iad a' toirt cunntas air gun a bhith a' cur cus fòcas air an fhiosrachadh.

15. Tuig buaidh ADHD agus eas-òrdughan eile

Faodaidh ADHD no eas-òrdughan eile a dhèanamh nas duilghe a bhith mothachail ann an còmhraidhean.[]

Faodaidh tuigse fhaighinn air na duilgheadasan agad do chuideachadh le bhith a’ lorg ro-innleachdan airson faighinn seachad orra. Faodaidh trèanadh sònraichte a bhith air leth feumail ann a bhith gad chuideachadh gus cumail ort a’ faireachdainn an làthair ann an còmhradh.[] Gheibh thua’ luchdachadh barrachd fiosrachaidh mu choidseadh sònraichte airson ADHD an seo agus an seo.

16. Cleachd a bhith a’ seachnadh fèin-labhairt àicheil nuair a tha thu nad aonar

Tha a bhith an làthair ann an còmhradh a’ ciallachadh do smuaintean a shàmhachadh, gu sònraichte feadhainn àicheil. Ann an còmhraidhean, tha tòrr rudan eile ann airson dragh a chur orra. Le bhith a’ seachnadh smuaintean àicheil leis fhèin cuidichidh sin thu le bhith mothachail ann an còmhraidhean.

Na feuch ri smuaintean àicheil a phutadh air falbh. Le bhith a’ feuchainn ri smuaintean a chumail fodha thig buaidh ath-thionndaidh, far am bi iad a’ tilleadh nas làidire.[] An àite sin, gabh ris gu bheil smuaintean àicheil agad gun a bhith ag aontachadh riutha.

Feuch ri ràdh riut fhèin, “Tha an smuain seo dìreach air adhbhrachadh le m’ iomaguin. Tha e ceart gu leòr gu bheil mi a’ faireachdainn mar seo, ach an-dràsta, feumaidh mi fòcas a chuir. Faodaidh seo feitheamh.”

Faodaidh meòrachadh agus cleachdadh inntinn làitheil do chuideachadh a bhith nas mothachail anns gach taobh de do bheatha, a’ gabhail a-steach rè chòmhraidhean.

Ceistean cumanta

Carson a dh’fheumas sinn còmhraidhean nas tarraingiche a bhith againn?

Le bhith a’ còmhradh nas tarraingiche is ann mar a nì sinn dàimhean nas doimhne agus nas ciallaiche le daoine eile. Mar as làthaireach agus mothachail a tha thu, is ann as buannachdail a bhios an còmhradh agus mar as ceangailte a bhios tu a’ faireachdainn.

Dè tha nas cudromaiche, a’ bruidhinn no ag èisteachd ann an còmhradh?

Ged a tha na chanas sinn cudromach, tha èisteachd nas cudromaiche nuair a thig e gu còmhraidhean brìoghmhor a bhith againn. Bidh èisteachd gu furachail a’ dèanamhtha cuid eile a’ faireachdainn cudromach agus ga dhèanamh nas fhasa dàimhean domhainn a chruthachadh.

A bheil e duilich còmhradh brìoghmhor a bhith agad?

Chan fheum a bhith duilich còmhradh brìoghmhor a bhith agad ma chleachdas tu a bhith nas làthaireach agus nas mothachail. Feuch ri fòcas a chuir air na rudan a tha cudromach dhut agus bi feòrachail mu smuaintean agus faireachdainnean an neach eile.

n 2012, 2012. 5