ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

“ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನಗಳು, ಅಥವಾ ನಾನು ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?"

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನೀವೇ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಿ

ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತೀರ್ಪಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ: "ನಾನು ಇದೀಗ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ." ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಇತರ ಜನರು ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಹೊಸ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರುಷರ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ವಲಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಸೇರಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು Meetup.com ಅಥವಾ Facebook ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. <0 ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು <0 ಕೋರ್ಸ್ 3 ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು>). ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೋಗದಿರಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದುವಿನೋದ.

ನೀವು ಸಹ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕೇಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ).

ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೋರ್ಡ್ ಆಟದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬರವಣಿಗೆ ಗುಂಪುಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ-ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

5. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿ (ನೀವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ). ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

6. ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿ

ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ಒಂದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದೇ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಕೇಳುವ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಭಾಷಾ ತರಗತಿಗಳು, ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳು (ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಧ್ಯಾನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ) ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವರ್ಗ.

7. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ

ಸ್ವಯಂಸೇವಕವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಂಚಿದ ಗುರಿಯ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಏನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿನಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಇಷ್ಟಾನ? ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರಾ? ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

VolunteerMatch ನಂತಹ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯಗಳು, ಡೇಕೇರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

8. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆಯೇ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಬಳಸಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

9. ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಲು ಯಾರೂ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

10. ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿ

ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ.

11. ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿಸಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸವು ಆಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಮುಜುಗರದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಏಕೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದೇನೆ?

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗಿಂತ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಬರಿದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ; ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾರಿಸ್ಟಾದಂತಹ ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಾಗಿರಬಹುದು.