လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေတဲ့အခါ မိတ်ဆွေဖွဲ့နည်း

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

“ကျွန်တော်က လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်းလည်း မသိပါဘူး။ လူတွေနဲ့ စကားပြောတိုင်း အဆင်မပြေတဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်တွေ ရှိတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ထူးထူးဆန်းဆန်း တစ်ခုခုပြောပြီး ကျွန်တော့်ကို ထူးထူးခြားခြား ကြည့်ကြတယ်။ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေတဲ့အခါ ဘယ်လိုသူငယ်ချင်းမျိုး ဖွဲ့နိုင်မလဲ။"

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး လူတွေကို ဘယ်လိုစကားပြောရမှန်း မသိတဲ့အခါ သူငယ်ချင်းအသစ်ဖွဲ့ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။ မသက်မသာဖြစ်မှုက လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို လုံးဝရှောင်ချင်လာနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းများကို ကျော်လွှားပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

၁။ သင့်ကိုယ်သင် အဆင်မပြေဖြစ်ပါစေ

အခြားသူများနှင့် ပတ်သတ်၍ စိတ်မသက်မသာခံစားရခြင်း။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသက်မသာဖြစ်မှုအပြင် အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤခံစားချက်များကို ရှောင်ရှားလိုပါသည်။

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဟု ခံစားရခြင်းကို ရှောင်ရှားလိုခြင်းက သင့်အား လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။ ဤထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်ပါစေနှင့်။ သင်သည် အခြားသူများနှင့် အနီးနားတွင် ရှိနေသောအခါတွင် အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်များ စတင်ခံစားရသောအခါ အခြေအနေမှ ထွက်သွားရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

ထိုအစား၊ သင့်ကိုယ်သင် တွေးကြည့်ပါ- "ငါ အခု စိတ်ပူပြီး အဆင်မပြေဖြစ်နေတယ်၊ ​​အဲဒါက အဆင်ပြေပါတယ်။" ပြီးရင် မင်းရဲ့ စကားဝိုင်းကို ဆက်လုပ်ပါ။ လူမှုရေးအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် သင့်ကိုယ်သင် သင်ပေးပါ။

၂။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သို့ အဖွဲ့ဝင်ပါ

လူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် အခြားသူများ အသုံးဝင်သည်ဟု ထင်မြင်သည့် ကိရိယာအသစ်များကို လေ့လာရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သင်သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ရှိ လူများနှင့် မိတ်ဆွေများဖြစ်လာနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်တွင် တူညီသောအရာများ ရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကောင်းမွန်နိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အထူးသီးသန့် ရည်ညွှန်းထားသော အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ သို့မဟုတ် ပိုမိုယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများအဖွဲ့ သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများ၏ စက်ဝိုင်းတွင် သင်ပါဝင်နိုင်သည်။ အခြားတက်ရောက်သူများနှင့် ကလစ်နှိပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည့် အစည်းအဝေးအနည်းငယ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဒေသခံပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များကို သိရှိပါက သင့်အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ကို မေးမြန်းကြည့်ပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကောင်းများကို လူများသိခြင်းရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် Meetup.com သို့မဟုတ် Facebook ကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်သည်။ မဟုတ်ပါက အောက်ပါ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ် စက်ရှင်ကို ပေးဆောင်ကြပြီး ကုထုံးဆရာ၏ရုံးခန်းသို့ သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာသောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် BetterHelp ကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုပါသည်။ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကိုအသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို သင်ရရှိပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်ကို အကောင့်ဖွင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုလက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။ သင်ဤကုဒ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ <3) တစ်ခုခုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ <3. ဖိတ်ကြားသည့်အခါ "Yes" ဟုပြောပါ

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား တစ်နေရာရာသို့ ဖိတ်ခေါ်သောအခါ တတ်နိုင်သမျှ လက်ခံပါ။ မဟုတ်တာကိုပြောတာထက် ဟုတ်တယ် ပိုပြောစမ်းပါ။ သင့်စိတ်ထဲတွင် မသွားလိုသော အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သည်။ တတ်နိုင်ရင် လျစ်လျူရှုပါ။ ရှိခြင်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ပျော်စရာကောင်းသည်။

သင်လည်း အစပြုဖို့လိုသည်။ အစီအစဥ်များပြုလုပ်ရန် အခြားလူများကို သင်အားကိုးပါက တွေ့ဆုံပွဲများစီစဉ်ရန် အမြဲတမ်းတာဝန်ယူရသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်ဆိုးစပြုလာနိုင်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းအသစ်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် အကြံပြုချက်များပါဝင်သည့် မိတ်ဆွေဖွဲ့နည်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးသည် အဆင်မပြေဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးကို တွဲခိုင်းနည်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးသည် အကူအညီဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၄။ သင် introvert ဖြစ်ပါက အခြား introvert များနှင့်တွေ့ဆုံပါ

အဖွဲ့များထဲတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကြောင့် ရှုပ်နေခြင်းသည် လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဟု မဆိုလိုပါ။ သင်သည် introvert (သို့မဟုတ်) နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်နိုင်သည်။

အုပ်စုကြီးများတွင် အဘယ်ကြောင့် အဆင်မပြေခံစားရသည်ကို နားလည်နိုင်စေမည့် introvert များနှင့် တွေ့ဆုံပြီး အချိန်ဖြုန်းကြည့်ပါ။ ဘုတ်ဂိမ်းညများ သို့မဟုတ် စာရေးအဖွဲ့များကဲ့သို့ နေရာမျိုးတွင် Introvert အချင်းချင်း တွေ့ဆုံနိုင်သည်။ ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ စိတ်ပူပန်မှုနည်းပါးသောအခြေအနေများတွင် သင်တွေ့ဆုံနိုင်သည်။

ဆက်စပ်- သင် introvert သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေခြင်းရှိမရှိ သိနိုင်ပုံ။

၅။ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်နေသည့်အချက်ကို ပိုင်ဆိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် တန်ဖိုးထားမှုကို ခံထိုက်ဆဲဖြစ်သည်။

သင်မဟုတ်သူတစ်ဦးဖြစ်ရန် အလွန်ကြိုးစားခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းမှ ဟာသတစ်ခုလုပ်ပါ (ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပိုရယ်စရာကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သော လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ရှိသည်)။ လူတွေက မင်းရဲ့ပွင့်လင်းမှုနဲ့ ရိုးသားမှုကို သဘောကျလိမ့်မယ်။

၆။ အတန်း သို့မဟုတ် သင်တန်းတစ်ခုသို့ တက်ရောက်ပါ

မျှဝေထားသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေတဲ့အခါ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ နည်းလမ်း။ တစ်ခုအတွက်၊ အဲဒါက တူညီတဲ့လူတွေကို ပြန်ဆုံတွေ့ဖို့ တောင်းဆိုတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မလိုအပ်ဘဲ တသမတ်တည်း တွေ့နိုင်စေတယ်။

အခြားအကြောင်းပြချက်မှာ ၎င်းသည် သင့်အား ဆွေးနွေးရန် အသင့်ပါရှိသည့် အကြောင်းအရာကို ပေးဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်၊ သင်နှစ်ဦးစလုံး စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ အချို့သော အယူအဆများသည် ဘာသာစကားသင်တန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်းများ (စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည့် ရှစ်ပတ်ကြာ တရားထိုင်ခြင်းသင်တန်း အမျိုးအစားများစွာ ရှိသည်၊ သတိပဋ္ဌာန်အခြေခံသိမြင်မှုကုထုံးနှင့် သတိအခြေခံစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး) သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် လူမှုရေးဝါသနာများကို သင်ကြားပေးသည့် အတန်းဖြစ်သည်။

၇။ စေတနာ့ဝန်ထမ်း

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် ပုံစံများစွာဖြင့် အတန်းတက်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မျှဝေထားသောပန်းတိုင်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် လူများနှင့်တွေ့ဆုံနိုင်စေပြီး ဆွေးနွေးရန် အသင့်ပါရှိသည့်အကြောင်းအရာများကို ပေးပါသည်။ သူစိမ်းတွေနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့ဖို့ ကြိုးစားတာထက် အများကြီး ပိုလွယ်ပါတယ်။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဖို့ နေရာရှာဖို့၊ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုက ဘာလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ တိရိစ္ဆာန်ချစ်တတ်လား? ပုံပြင်တွေပြောရတာ ကောင်းပါတယ်။ ကလေး ဒါမှမဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ အဆင်ပြေပါသလား။ သင်က လူတွေနဲ့အလုပ်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်နဲ့လုပ်တဲ့အရာတွေကို ပိုနှစ်သက်ပါသလား။

VolunteerMatch လိုမျိုး ဝဘ်ဆိုဒ်ကနေတစ်ဆင့် သင့်ဧရိယာမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအခွင့်အလမ်းတွေကို သင်ရှာနိုင်ပါတယ်။ စာကြည့်တိုက်များ၊ တိရိစ္ဆာန်အမိုးအကာများ၊ နေ့ထိန်းကျောင်းများနှင့် ဘိုးဘွားရိပ်သာများကဲ့သို့သော စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်လိုသည့်နေရာများသို့လည်း တိုက်ရိုက်သွားရောက်နိုင်ပါသည်။

8။ အွန်လိုင်းတက်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဖန်သားပြင်များရှေ့တွင် အချိန်များစွာဖြုန်းသော်လည်း မပြုလုပ်ကြပါ။သူငယ်ချင်းအသစ်များရရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းအချိန်ကို အမြဲအသုံးပြုပါ။ အွန်လိုင်းမိတ်ဆွေဖြစ်မှုသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင်တွေ့မြင်ရသော သူငယ်ချင်းများကဲ့သို့ပင် အဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။

အွန်လိုင်းမိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည်လည်း လူကိုယ်တိုင်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စကားစမြည်ပြောခြင်း၊ သင့်အကြောင်းကို ရိုးသားပွင့်လင်းစွာပြောဆိုခြင်းနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးကိုသိရန် မှန်ကန်သောမေးခွန်းများမေးခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးအက်ပ်နှင့် ဝဘ်ဆိုက်အချို့အပါအဝင် အွန်လိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်းအတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုရှိသည်။

၉။ အဓိကကျသော လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ပါ

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်လာရန် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ ကံကြမ္မာမှ မွေးဖွားလာခြင်း မရှိပါ။ Autism သို့မဟုတ် ADHD ကဲ့သို့သော အချို့သောအခြေအနေများကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်မှန်သော်လည်း လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အဆင်မပြေဖြစ်နည်းကို သင်ယူနိုင်သည်။

စကားပြောဆိုမှုများကို အဆင်မပြေဖြစ်စေအောင် ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကို ဖတ်ရှုပါ။

နေ့စဉ်အလိုက် ပြောင်းလဲမှုများကို သင်သတိမထားမိနိုင်သော်လည်း ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်နှင့် လအနည်းငယ်ကြာ တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ပြီးနောက်တွင် သင်သည် မည်မျှပြောင်းလဲသွားသည်ကို မြင်တွေ့ရပါမည်။

10။ တခြားလူတွေကို အာရုံစိုက်ထားပါ

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ တခြားလူတွေကို အာရုံစိုက်နေတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်များကို အနီးကပ် ဆန်းစစ်ကြည့်သောအခါ၊ ဤအတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း သူတို့တွေးနေသည့်အရာနှင့် အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်းကို အခြားသူများ မည်မျှသတိပြုမိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်ထက် ပိုတွက်ဆနေပါသည်။ အဖြစ်လူသိများသည်။မီးမောင်းထိုးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သင့်အင်္ကျီမှာ အစွန်းအထင်းတစ်ခုကို လူတိုင်းသတိပြုမိတဲ့အခါ သင်မှားသွားနိုင်ပါတယ်။

အခြားလူများနှင့် စကားပြောသည့်အခါ မီးမောင်းထိုးပြသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ သင့်အာရုံကို သူတို့တွေးနေပုံကနေ တခြားအရာတွေအကြောင်း သူတို့ထင်မြင်ချက်တွေကို သိချင်စိတ်ဆီ ရွှေ့ကြည့်ပါ။

ဆက်စပ်- ဘယ်လိုပိုထွက်လာမလဲ။

၁၁။ သင့်စံနှုန်းများကို လက်တွေ့ကျကျ ထိန်းသိမ်းပါ

လူမှုရေးယုံကြည်မှုမှာ တစ်သက်တာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် လုံးဝသက်တောင့်သက်သာမရှိကြပေ။

ကံကောင်းသည်မှာ၊ သင်သည် လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး မိတ်ဖွဲ့မှုနှင့် အကျိုးရှိသော အဆက်အသွယ်များ ရှိနေနိုင်သည်။

သင်ချော်လဲပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်တွင် သင်ဘာလုပ်မည်ကို တွေးတောကြည့်ပါ။ ရှက်စရာကောင်းတဲ့အမှတ်တရတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်တယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေတဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာ နေတတ်တယ်ဆိုရင်၊ အတိတ်ကအမှားတွေကို ဘယ်လိုစွန့်လွှတ်ရမလဲဆိုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

လူမှုရေးအရအဆင်မပြေတဲ့အခါ သူငယ်ချင်းဖွဲ့ခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့မေးခွန်းတွေ

ကျွန်တော်က ဘာကြောင့်လူမှုရေးအရအဆင်မပြေဖြစ်တာလဲ။

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်တတ်တာက အထီးကျန်ဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်လေ့ကျင့်နိုင်သော လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှု အားနည်းနေနိုင်သည်။ သင်သည် introvert တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး extroverts များထက် ပိုမိုလျင်မြန်သော လူမှုရေးအခြေအနေများကြောင့် စိတ်ရှုပ်သွားခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အခြားသူများအပေါ် အဆင်မပြေဖြစ်စေသည်ဟု ခံစားရစေသည်။

လူမှုရေးအရ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်နည်း။

သင်၏ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ပါ။ စိတ်ပူပန်စေသော လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထားလိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သင်ကိုယ်တိုင် သက်သေပြပါလိမ့်မယ်။အခြားလူများနှင့်။ နေ့တိုင်း အနည်းဆုံး လူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။ ၎င်းသည် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက် သို့မဟုတ် barista ကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။