វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការប្រឈមមុខរបស់អ្នក (ជាមួយឧទាហរណ៍)

វា​ជា​រឿង​ធម្មជាតិ​ក្នុង​ការ​ជៀស​វាង​រឿង​ដែល​យើង​ខ្លាច។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលយូរ ការជៀសវាងអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែភ័យខ្លាចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយអ្នកដទៃ។

1. ពិនិត្យមើលការសន្មត់របស់អ្នកអំពីការប្រឈមមុខគ្នា

ការប្រឈមមុខនឹងជំនឿដែលមិនមានប្រយោជន៍ ដែលអ្នកមានអំពីការប្រឈមមុខនឹងអាចធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

នេះគឺជាទេវកថាធម្មតាមួយចំនួនអំពីការប្រឈមមុខដាក់គ្នា៖

ការសន្មត់៖ មនុស្សផ្សេងទៀតគឺល្អជាមួយនឹងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេជាងសម្រាប់ខ្ញុំ។

ការពិត៖ មានមនុស្សពីរបីនាក់ដែលចូលចិត្តការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនជៀសវាងជម្លោះ។ ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​ដែល​តស៊ូ​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​។

ការសន្មត់៖ ជម្លោះឬការប្រឈមមុខដាក់គ្នាមានន័យថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយមិត្តភាពរបស់យើង។

ការពិត៖ ជម្លោះ និងការប្រឈមមុខគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។[]

ការសន្មត់៖ ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការប្រឈមមុខគ្នាបានទេ។ វាហួសហេតុពេកហើយ។

ការពិត៖ វាជាការពិតដែលការប្រឈមមុខដាក់គ្នាអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចរៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះបាន។ ការដោះស្រាយជម្លោះគឺជាជំនាញដែលកាន់តែងាយស្រួលជាមួយការអនុវត្ត។

2. រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណឱ្យច្បាស់អំពីរបៀប aការប្រឈមមុខដាក់គ្នាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង អាចជួយអ្នកផ្តោតលើការទទួលបានលទ្ធផលល្អ ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រឈមមុខជាមួយមិត្តរួមការងារ វាអាចជួយឱ្យចងចាំថា តាមរយៈការបែងចែកភាពខុសគ្នារបស់អ្នក អ្នកទាំងពីរអាចរីករាយនឹងបរិយាកាសការិយាល័យដែលមានសន្តិភាពជាងមុន។ វាអាចជួយក្នុងការធ្វើបញ្ជីនៃហេតុផលថាហេតុអ្វីបានជាការប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់គឺជាគំនិតល្អ ទោះបីជាវានឹងពិបាកក៏ដោយ។

៣. ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះជម្លោះ

ការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ រួមទាំង៖

• ដកដង្ហើមរាក់ៗ
• បែកញើស
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
• ចង្អោរ
• អារម្មណ៍នៃការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ឬថាពិភពលោកមិន "ពិតប្រាកដ"

អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងម្តងទៀត អំឡុងពេលដែលអ្នកធ្លាប់ជួបពីមុនមក។ នៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះ ពីព្រោះអ្នកភ័យខ្លាចក្នុងការជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះម្តងទៀត។

ជាសំណាងល្អ ទោះបីជាពួកគេអាចមានអារម្មណ៍អាក្រក់ក៏ដោយ រោគសញ្ញាភ័យស្លន់ស្លោមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ នៅពេលអ្នកដឹងថាពួកវាបណ្តាលមកពីការឆ្លើយតបស្ត្រេសតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក ពួកគេអាចហាក់ដូចជាមិនសូវភ័យខ្លាច។

វាអាចជួយឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់។ ការអនុវត្តជំហានទាំងនេះជាមុនអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ៖

• ដកដង្ហើមយឺតៗ និងជ្រៅៗចេញពីពោះរបស់អ្នក។
• កំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដោយប្រើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ កំណត់អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ធុំក្លិន ឮ និងប៉ះ។
• បន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយចេតនាសាច់ដុំ។ ផ្តោតលើផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។
• ត្រូវចាំថា ការឆ្លើយតបស្ត្រេសនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 20-30 នាទី។[] អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោជារៀងរហូតទេ។

4. រៀបចំសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលដោះស្រាយបញ្ហា

នៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ពិភាក្សា និងបានរៀបចំសេចក្តីថ្លែងការណ៍បើក នោះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវភ័យខ្លាចចំពោះការប្រឈមមុខគ្នានោះទេ ព្រោះអ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ។

ឧបមាថាមិត្តរបស់អ្នកបានមកយឺតជាងកន្លះម៉ោងនៃបីដងចុងក្រោយដែលអ្នកបានដើរលេង។ អ្នក​មិន​ចង់​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ពួក​គេ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​ខ្លាច​គេ​ខឹង ហើយ​បញ្ចប់​មិត្តភាព​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចមើលរំលងការពិតដែលពួកគេមកយឺត ហើយអ្នកមានការអាក់អន់ចិត្តដោយសារតែពួកគេកំពុងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនសមហេតុផល។

ប្រើរូបមន្តនេះ៖

• ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា…
• នៅពេល…
• ព្រោះ…
• នៅពេលអនាគត…

អ្នកអាចកែសម្រួលភាសានេះបន្តិច ប៉ុន្តែព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរចនាសម្ព័ន្ធនេះ។ ផ្តោតលើអាកប្បកិរិយាដែលអាចសង្កេតបានរបស់អ្នកដទៃ មិនមែនចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេទេ ព្រោះវាមានភាពប្រាកដនិយមជាងក្នុងការស្នើសុំការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាជាជាងការឱ្យនរណាម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ បញ្ចប់ដោយការស្នើសុំការផ្លាស់ប្តូរដ៏សមហេតុផល។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា៖

“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនគោរពបន្តិចនៅពេលអ្នកមកយឺត ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនគិតថាពេលវេលារបស់ខ្ញុំសំខាន់ទេ។ នៅ​ពេល​អនាគត ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ដឹង​គុណ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទូរស័ព្ទ ឬ​ផ្ញើ​សារ​មក​ខ្ញុំ ពេល​អ្នក​មក​យឺត»។

ជាមួយការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចប្រើ "I statements" ដោយមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការជាមុន។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ហាតិចតួចជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានទំនុកចិត្ត អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាធំៗ និងប្រឈមមុខនឹងមនុស្សដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។

5. រៀបចំដំណោះស្រាយសក្តានុពលមួយចំនួន

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកដ៏ទៃនឹងគិតថាអ្នកមិនសមហេតុផល វាអាចជួយគិតគូរពីដំណោះស្រាយមួយចំនួនចំពោះបញ្ហាជាមុន។

នៅពេលអ្នកស្នើដំណោះស្រាយ អ្នកមិនគ្រាន់តែបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃទេ - អ្នកកំពុងផ្តល់ការងារជាក្រុមដើម្បីគិតពីចម្លើយចំពោះបញ្ហារួមគ្នារបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវការពារ និងខឹងសម្បារ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រឈមមុខជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនធ្វើការងារផ្ទះរបស់ពួកគេ អ្នកអាចណែនាំប្រព័ន្ធរ៉ូតា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែពួកគេបន្តលួចកន្លែងចតរថយន្តរបស់អ្នក អ្នកអាចណែនាំកន្លែងមួយ ឬពីរផ្សេងទៀតដែលពួកគេអាចចតរថយន្តរបស់ពួកគេ។

៦. ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកមុនការពិភាក្សាដ៏លំបាក

ការធ្វើការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនមុនពេលប្រឈមមុខគ្នាអាចជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន ដែលវាអាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងទទួលបានចំណុចរបស់អ្នក។ វាជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងមិនអាចនិយាយបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលពិភាក្សាដ៏លំបាកមួយ។

សូមនិយាយថាអ្នកធ្វើការជាប្រធានផ្នែកទីផ្សារ។ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះ សមាជិកពីរនាក់នៃអ្នកគ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់គឺ Alex និង Sarah បានណែនាំថាពួកគេចង់បញ្ចប់កម្មវិធីកម្មសិក្សាប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នក។ អ្នកមិនយល់ស្របទេ ព្រោះអ្នកជឿថាវាជោគជ័យខ្លាំង។

បន្ទាប់ពីការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុកនាពេលថ្មីៗនេះអំពីអាទិភាពរបស់ក្រុមហ៊ុននៅក្នុងបន្ទប់សម្រាក អ្នកទាំងបីបានយល់ព្រមជួប ពិភាក្សា និងឈានដល់ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយ។

Alex: ខ្ញុំគ្រាន់តែគិតថាការកាត់បន្ថយកម្មវិធីអ្នកហាត់ការនឹងផ្តល់ពេលច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ វាត្រូវចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដើម្បីបង្ហាញខ្សែពួរ។

សារ៉ា៖ ខ្ញុំយល់ព្រម។ ខ្ញុំដឹងថាពួកគេអាចជួយលើគម្រោង ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាការចំណាយលើសពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។

អ្នក៖ យល់ព្រម ខ្ញុំមានទិន្នន័យមួយចំនួនដែលអាចជួយយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ។ ខ្ញុំបានរត់លេខ ហើយបានរកឃើញថា ចាប់តាំងពីយើងចាប់ផ្តើមកម្មវិធីអ្នកហាត់ការ យើងពិតជាបានកាត់បន្ថយថវិកាទីផ្សារចំនួន 7%។ បុគ្គលិករបស់យើងក៏និយាយដែរថា ការដើរតួជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលដល់អ្នកហាត់ការរបស់យើងបានបង្កើនជំនាញ និងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ តើ​មាន​អ្វី​មួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ចំពោះ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ?

យុទ្ធសាស្ត្រ​នេះ​នឹង​មិន​ដំណើរការ​រហូត​ទេ ព្រោះ​ពេល​ខ្លះ​អ្នក​ផ្សេង​នឹង​ឈរ​លើ​គោល​ជំហរ​របស់​ខ្លួន​លើ​អារម្មណ៍ មិនមែន​តាម​តក្កវិជ្ជា​ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចបង្ហាញអំណះអំណាងដែលទាក់ទាញ និងរៀបចំបានល្អ វាអាចជួយឱ្យពួកគេមើលឃើញពីទស្សនៈរបស់អ្នក។

7. មើលការប្រឈមមុខដាក់គ្នាជាឱកាសមួយដើម្បីរៀន

ព្យាយាមចង់ដឹងចង់ឃើញពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា “ខ្ញុំ​មិន​ត្រូវ​យល់​ស្រប​នឹង​អ្វី​ដែល​គេ​និយាយ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ប្រហែល​ជា​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​ពួក​គេ”។ នេះអាចជួយប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការប្រឈមមុខដាក់គ្នា ពីព្រោះអ្នកមិនចូលចិត្តការយល់ឃើញពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ ឬត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញខុស។

វាអាចជួយក្នុងការសួរអ្នកដទៃនូវសំណួរបើកចំហដូចជា៖

• "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតបែបនោះ?"
• "តើអ្នកចូលមកក្នុងការសម្រេចចិត្តនោះនៅពេលណា? កើនឡើងនៅកន្លែងដំបូង ពីព្រោះការសួរសំណួរប្រកបដោយការគិត និងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់អាចដោះស្រាយការយល់ខុសបាន។

  8. រៀនពីរបៀបបញ្ចេញមតិដោយអះអាងខ្លួនឯង

  ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចថាមានការចំហរអំឡុងពេលឈ្លោះគ្នា ការអនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយអះអាងអាចជួយអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនកាន់តែច្រើន។

  ជំនាញទំនាក់ទំនងដែលអះអាងក៏អាចជួយអ្នកដោះស្រាយការយល់ខុសមុនពេលពួកគេឈានដល់ជម្លោះ ព្រោះពួកគេជួយអ្នកដទៃឱ្យយល់ពីតម្រូវការ និងព្រំដែនរបស់អ្នក។

  ជំនាញទាំងនេះមិនអាចទទួលយកបានមុនពេលបិទវាចោល។ ជំនាញទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើការរក្សាព្រំដែន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានការបំភិតបំភ័យពីមនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងនោះទេ។

  មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងអំពីរបៀបមិនក្លាយជាអ្នកយាមទ្វារ និងអត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមនុស្សគោរពអ្នក មានការណែនាំជាក់ស្តែងអំពីវិធីធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

  9. ស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយការកើនឡើងមួយចំនួន

  ការដឹងថាអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថយស្ថានការណ៍អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តក្នុងអំឡុងពេលប្រឈមមុខគ្នា។

  ដើម្បីបំបាត់-បង្កើនអំណះអំណាងដ៏ក្តៅគគុក៖

  • កុំសួរនរណាម្នាក់ឱ្យ "ស្ងប់ស្ងាត់" ឬ "សម្រាក" ។ វានឹងរំខានមនុស្សភាគច្រើន
  • ប្រើភាសាកាយវិការបើកចំហដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃការជឿទុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាព។ ប្រឈមមុខនឹងអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើទំនាក់ទំនងភ្នែកប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងរក្សាបាតដៃរបស់អ្នកបង្ហាញ។ កុំចង្អុល ព្រោះវាអាចចេញជាការឈ្លានពាន
  • រក្សាលំហផ្ទាល់ខ្លួន រក្សាប្រវែងដៃយ៉ាងហោចណាស់មួយឱ្យឆ្ងាយ
  • នៅកម្ពស់ដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងអង្គុយ សូមអង្គុយចុះ
  • សម្រាកសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក
  • និយាយក្នុងល្បឿនវាស់ក្នុងកម្រិតមួយ និងល្បឿនមួយ
  • សូមណែនាំឲ្យសម្រាក 5 ឬ 10 នាទី ប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ ឬទាំងពីរមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តខ្លាំង

10។ សុំឱ្យនរណាម្នាក់សម្រុះសម្រួលការពិភាក្សា

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់ ហើយស្ថានភាពមានភាពប្រែប្រួល វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការសួរភាគីទីបីអព្យាក្រឹតដើម្បីសម្រុះសម្រួលការពិភាក្សា។ នេះអនុវត្តចំពោះការងារជាជាងជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួន។

អ្នកសម្រុះសម្រួលមិនប្រាប់អ្នក ឬអ្នកផ្សេងទៀតពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ តួនាទីរបស់ពួកគេគឺលើកទឹកចិត្តអ្នកទាំងពីរឱ្យនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់អំពីទស្សនៈរបស់អ្នក ហើយធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដោយមិត្តភាព។ សួរនាយកដ្ឋានធនធានមនុស្សរបស់អ្នក ឬអ្នកគ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់សម្រាប់ដំបូន្មានអំពីអ្នកណាដែលអាចដើរតួជាអ្នកសម្រុះសម្រួល។

ការប្រើអ្នកសម្រុះសម្រួលគឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃប្រសិនបើ៖

• អ្នកខ្លាចថាអ្នកដ៏ទៃនឹងបំពាន
• អ្នកផ្សេងទៀតមានប្រវត្តិក្លែងបន្លំអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយ ហើយអ្នកចង់បានសាក្សីមិនលំអៀង
• អ្នកមានរួចហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា ប៉ុន្តែមិនអាចសម្រេចបានដំណោះស្រាយ
• បញ្ហាគឺងាយនឹងពេលវេលា ហើយអ្នកត្រូវឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការប្រើអ្នកសម្រុះសម្រួលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការពិភាក្សាច្រើន ដោយសារការសម្រុះសម្រួលអាចរក្សាការពិភាក្សានៅលើផ្លូវ

មុននឹងស្នើសុំនរណាម្នាក់ឱ្យធ្វើការសម្រុះសម្រួល សូមមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ តើ​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ការ​អ្នក​សម្រុះសម្រួល​ឬ​តើ​អ្នក​ចង់​បាន​នរណា​ម្នាក់​នៅ​ទីនោះ​ជា​ខែល​ការពារ​មនុស្ស? ប្រសិនបើវាជារឿងចុងក្រោយ សូមធ្វើការលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការប្រឈមមុខគ្នា ជាជាងលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយភាគីទីបី។

11. គិតពីរបៀបដែលអ្នកនឹងដោះស្រាយសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុត

ប្រសិនបើអ្នកដឹងជាមុនពីរបៀបដែលអ្នកនឹងឆ្លើយតបចំពោះសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនោះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។

សួរខ្លួនឯងថា:

• និយាយឱ្យប្រាកដ តើអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើង? មិត្តរួមការងារបាត់បង់ការខឹងសម្បា ស្រែកជេរប្រមាថមកលើខ្ញុំ ហើយសម្រុកចេញ។

  ដំណោះស្រាយ៖ ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ដោយប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅ។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានសុំជំនួយពីអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំ ហើយសួរពួកគេអំពីការណែនាំអំពីរបៀបដែលខ្ញុំគួរប្រព្រឹត្តចំពោះមិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំនៅពេលក្រោយខ្ញុំឃើញពួកគេ។

  សេណារីយ៉ូដែលអាចកើតមាន៖ មិត្តរបស់ខ្ញុំមិនស្តាប់ខ្ញុំ ហើយនិយាយថាមិត្តភាពរបស់យើងបានបញ្ចប់ហើយ។

  ដំណោះស្រាយ៖ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមមើលទស្សនៈរបស់នាង ហើយសុំទោសប្រសិនបើខ្ញុំដឹងខ្លួនខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយ។ ប្រសិន​បើ​យើង​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​វា​បាន ខ្ញុំ​នឹង​សោក​ស្តាយ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត ខ្ញុំ​នឹង​ផ្លាស់ទី