Სარჩევი
„ზოგჯერ ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვერ გავჩუმდები. როცა ვინმეს ველაპარაკები და წამიერი დუმილის ადგილია, ვგრძნობ, რომ ის უნდა შევავსო. და როგორც კი დავიწყებ, ვერ ვწყვეტ საუბარს! არ მსურს შემაშფოთებელი მცოდნე ან ბლაბერმუსი გამოვიჩინო, მაგრამ არ ვიცი როგორ შევწყვიტო ამის გაკეთება. დახმარება!”
ერთ-ერთი მთავარი ბარიერი, რომელიც შეიძლება აღმოვაჩინოთ მეგობრების შეძენის გზაზე, არის ზედმეტი საუბარი. როდესაც ერთი ადამიანი დომინირებს საუბარში, მეორე ადამიანი ჩვეულებრივ მთავრდება დაღლილობის ან დაღლილობის გრძნობით. ისინი თვლიან, რომ ადამიანი, რომელიც ვერ წყვეტს საუბარს, არ ზრუნავს მათზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი მოუსმენდნენ, არა?
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო მეტად გრძნობენ გაგებას აქტიური მოსმენის პასუხებით, ვიდრე უბრალო აღიარებით ან რჩევების მიცემით. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ შესაბამისი ნაბიჯები და ქმედებები.
რატომ ლაპარაკობენ ზოგიერთი ადამიანი ზედმეტად ბევრს?
ადამიანებს შეუძლიათ ზედმეტად ბევრი ისაუბრონ ორი ურთიერთსაწინააღმდეგო მიზეზის გამო: ფიქრობენ, რომ ისინი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე სხვა ადამიანი ან გრძნობენ ნერვიულობას და შფოთვას. ჰიპერაქტიურობა არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ვიღაც შეიძლება ზედმეტად ბევრს ლაპარაკობს.
ძალიან ბევრს ვლაპარაკობ?
თუ აღმოჩნდებით, რომ შორდებით საუბრებს, გრძნობთ, რომ სხვის შესახებ არაფერი გისწავლიათთანმიმდევრულად.
უთხარით, რომ ეს გაწუხებთ
თქვენს ცხოვრებაში არის ერთი ადამიანი, რომელიც დომინირებს თქვენს საუბრებში? გიბიძგებთ მათ თავიდან აცილების სურვილს?
თუ თქვენს ცხოვრებაში ვინმე ძალიან ბევრს ლაპარაკობს, იფიქრეთ ამის შესახებ.
საუბრის დასრულების შემდეგ, განიხილეთ შეტყობინების გაგზავნა, სადაც გაზიარებთ თქვენს გრძნობებს.
შეგიძლიათ დაწეროთ მსგავსი რამ:
„მე მსიამოვნებს თქვენთან საუბარი და სიამოვნებით დავკავშირებოდით. ხანდახან მიჭირს ვიგრძნო, რომ ისმის ჩვენს საუბრებში. დიდი სიამოვნებით მოგვეპოვება გამოსავალი, რათა ჩვენი საუბარი უფრო დაბალანსებული იყოს.”
იცოდე, როდის უნდა წახვიდე
ზოგჯერ უბრალოდ ვერ იტყვი სიტყვას და იმ ადამიანს, ვისაც ესაუბრები, არ სურს იცოდეს ამის შესახებ. ისინი შეიძლება თავდაცვითი იყვნენ, როდესაც გააფრთხილებენ, რომ ისინი დომინირებენ საუბარში, ან შეიძლება ვერ დაინახონ პრობლემა. ასეთ შემთხვევებში შეიძლება მოგიწიოთ საუბრის დასრულება, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ადამიანთან გატარებული დრო ან თუნდაც განიხილოთ ურთიერთობის დასრულება.
ურთიერთობების დასრულება ყოველთვის რთულია, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია. ასეთი ურთიერთობების დასრულებამ შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი დრო და ენერგია ახალი კავშირების დასამყარებლად იმ ადამიანებთან, რომლებიც უფრო ხელმისაწვდომია თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. დაიმახსოვრე, ზოგჯერ ვიღაცას არ შეუძლია მოგვცეს ის, რასაც ჩვენ ვეძებთ ურთიერთობაში. ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი ცუდი ადამიანები არიან. ეს შეიძლება იყოს საკითხითავსებადობა. მიუხედავად ამისა, თქვენ იმსახურებთ, რომ იგრძნოთ მოსმენა და პატივისცემა.
დამატებითი რჩევისთვის ადამიანებთან ურთიერთობის შესახებ, რომლებიც ძალიან ბევრს საუბრობენ, იხილეთ ჩვენი სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მეგობრებთან, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ თავზე და თავიანთ პრობლემებზე საუბრობენ.
ადამიანო, შეიძლება ძალიან ბევრს ლაპარაკობ. გადაჭარბებული საუბრის სხვა ნიშნებია თქვენი საუბრის პარტნიორები, რომლებიც ცდილობენ საუბრის დასრულებას ან არასასიამოვნო ან გაღიზიანებულ იერს. აქ მოცემულია იმ საერთო ნიშნების ჩამონათვალი, რომლითაც ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ.მიზეზები, რის გამოც შეიძლება ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ
ADHD ან ჰიპერაქტიურობა
გადაჭარბებული საუბარი და საუბრის შეწყვეტა შეიძლება იყოს ADHD-ის ნიშნები მოზრდილებში. ჰიპერაქტიურობა და მოუსვენრობა შეიძლება გამოვლინდეს ზედმეტ ლაპარაკში, განსაკუთრებით სამსახურში ან სხვა სიტუაციებში, როდესაც არ არის ფიზიკური გამოსავალი ზედმეტი ენერგიისთვის.
ეს კავშირი ჰიპერაქტიურობას, გადაჭარბებულ ლაპარაკსა და სოციალურ პრობლემებს შორის იწყება ახალგაზრდობაში. ერთმა კვლევამ შეადარა 99 ბავშვი ADHD-ით და გარეშე. ბავშვებიდან, რომლებსაც მათ თვალყურს ადევნებდნენ, კოგნიტური უყურადღებობის მქონე პირები უფრო მიდრეკილნი იყვნენ გადაჭარბებული ლაპარაკისკენ, რის გამოც მათ პრობლემები შეექმნათ თანატოლებთან.[]
ვარჯიში, მედიკამენტები და მედიტაცია დაგეხმარებათ შეამციროთ ჰიპერაქტიურობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის დასაბუთების მეთოდები, როდესაც თავს ძალიან მოუსვენრად ან „ფეხზე“ გრძნობთ სოციალური ურთიერთობის დროს. დასაბუთების სავარჯიშოები დაგეხმარებათ დარჩეთ ახლანდელ მომენტში, როცა გრძნობთ, რომ თქვენი თავი სხვაგანაა.
ასპერგერები ან აუტისტურ სპექტრში ყოფნა
აუტიზმის სპექტრში ყოფნამ შეიძლება გაართულოს სოციალური სიტუაციების გაგება. თუ სპექტრში ხართ, შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის გარკვევა, რომელსაც ვინმე გიგზავნით. შედეგად, თქვენ შეიძლება ვერ გაიგოთ, არიან თუ არა ისინიდაინტერესებულია რას ამბობ თუ არა. შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის ცოდნა, თუ რამდენი უნდა ილაპარაკოთ ან როდის შეწყვიტოთ საუბარი.
სოციალური ნიშნების აღქმისა და გაგების სწავლა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როდის უნდა ისაუბროთ და როდის მოუსმინოთ.
ჩვენ ასევე გვაქვს სტატია რჩევებით მეგობრების გაჩენის შესახებ, როდესაც გაქვთ ასპერგერის დაავადება.
დაუცველობა
სხვაზე შთაბეჭდილების მოხდენის აუცილებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გადაჭარბებული საუბარი. თქვენ შესაძლოა დომინირებთ საუბრებში ზეწოლის გამო, რომ გამოიყურებოდეთ როგორც მაგარი ან საინტერესო ადამიანი. შეიძლება ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ სასაცილო ისტორიების მოყოლა, რათა ადამიანებს უფრო მეტად მოინდომოთ თქვენთან საუბარი. თქვენ გინდათ იყოთ „შეგრძნება“ და დაიმახსოვროთ საუბარში.
სიმართლე ისაა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს გართობა, რათა მათ თქვენთან დროის გატარება მოისურვონ. ჩვენ გვაქვს ფილმები, წიგნები, მუსიკა, ხელოვნება და სატელევიზიო შოუები ამისთვის. ამის ნაცვლად, ადამიანები ეძებენ სხვა თვისებებს მეგობრებში, როგორიცაა კარგი მსმენელი, კეთილი და მხარდამჭერი. საბედნიეროდ, ეს ის უნარებია, რომლებიც შეგვიძლია ვისწავლოთ და გავაუმჯობესოთ.
უხერხულობის გრძნობა სიჩუმესთან დაკავშირებით
თუ დუმილით თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, შესაძლოა ცდილობთ რაიმე გზით შეავსოთ საუბრის ხარვეზები. შეიძლება გჯეროდეთ, რომ სხვა ადამიანი განსჯის თქვენ ან ფიქრობს, რომ არ ხართ საინტერესო, თუ საუბარში ხარვეზები იქნება. ან იქნებ არაკომფორტულად გრძნობთ თავს ირგვლივ სიჩუმეში.
სიმართლე ისაა, რომ ზოგჯერ ადამიანებს რამდენიმე წამი სჭირდებათ აზრების მოსაგროვებლად, სანამ პასუხს გასცემენ. მომენტებიდუმილი ცუდი არ არის - ისინი ბუნებრივად წარმოიქმნება და ზოგჯერ აუცილებელია საუბრისთვის.
არასასიამოვნო შეგრძნება ადამიანებს კითხვების დასმისას
ზოგჯერ, ჩვენ არ გვინდა კითხვების დასმა, რადგან ვფიქრობთ, რომ გავაბრაზებთ ან უხერხულად ვაქცევთ ჩვენს პარტნიორს. ჩვენ გვგონია, რომ ისინი გაგვასამართლებენ ჭორიკანა ან ცხვირწინ. შეიძლება გვჯეროდეს, რომ თუ მათ სურდათ რაიმეს გაზიარება ჩვენთან, ისინი ამას გააკეთებდნენ ისე, რომ არ დაგვეკითხა.
თუ ისწავლეთ კომფორტულად იგრძნოთ სხვებისთვის კითხვების დასმა, დაგეხმარებათ ნაკლები ისაუბროთ და მეტი მოუსმინოთ. დაიმახსოვრე, ადამიანებს ჩვეულებრივ უყვართ საკუთარ თავზე ლაპარაკი.
იყო აზრის მქონე
აზრის ქონა შესანიშნავია. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ვინ ხართ და რისი გჯერათ. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ განვიცდით სხვა ადამიანების „გამოსწორების“ აუცილებლობას, ვუთხრათ, როცა ისინი ცდებიან, ან ვისაუბროთ მათზე. თუ ჩვენი მოსაზრებები ხელს გვიშლის სხვა ადამიანებთან დაკავშირებაში, ისინი პრობლემად იქცევიან.
შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი აზრის გაზიარება მხოლოდ მაშინ, როცა გკითხავთ ან როცა მიზანშეწონილად მიიჩნევთ. ამავდროულად, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყველა განსხვავებულია და მხოლოდ იმიტომ, რომ ვინმე თქვენგან განსხვავებულად გრძნობს თავს, არ ნიშნავს რომ ის არის ცუდი ან არასწორი.
თუ მეტი დახმარება გჭირდებათ, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ კეთილგანწყობილი.
ხმამაღლა ფიქრი
ზოგიერთი ადამიანი მარტო დროა იფიქროს საკუთარ თავზე. სხვები წერენ დღიურში და ზოგი ფიქრობს სხვებთან საუბრის გზით.
Იხილეთ ასევე: კომფორტის ზონიდან გამოსვლის 12 გზა (და რატომ უნდა)თუ ხმამაღლა ფიქრი თქვენი სტილია, ნება მიეცითხალხმა იცის, რომ ეს არის ის, რასაც თქვენ აკეთებთ. თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ ხალხს, კარგია თუ არა, თუ ხმამაღლა ფიქრობთ. კიდევ ერთი რჩევაა წინასწარ იფიქროთ იმ მნიშვნელოვან საკითხებზე, რისი თქმაც გსურთ, რათა არ დაიკარგოთ ფიქრებში.
ვცდილობთ ვაიძულოთ ინტიმური ურთიერთობა ან სიახლოვე
როდესაც ვხვდებით ვინმეს, რომელიც მოგვწონს, ბუნებრივია გვინდა მასთან დაახლოება. ჩვენი ურთიერთობის „დაჩქარების“ მცდელობისას შეიძლება ბევრი ვილაპარაკოთ. თითქოს ჩვენ ვცდილობთ რამდენიმე დღის საუბრის მოთავსებას ერთში.
კიდევ ერთი დაკავშირებული მიზეზი არის ის, რომ თავიდანვე ვცდილობთ გამოვავლინოთ ყველა ჩვენი „ცუდი“. ქვეცნობიერად ჩვენ ვფიქრობთ, „არ ვიცი იმუშავებს თუ არა ეს ურთიერთობა. არ მსურს მთელი ეს ძალისხმევა მხოლოდ იმისთვის, რომ ჩემი მეგობრები გაქრეს, როგორც კი გაიგებენ ჩემი საკითხების შესახებ. ასე რომ, მე მათ ყველაფერს მოვუყევი ახლა და ვნახავ, დარჩებიან თუ არა.“
ამ ტიპის გადაჭარბებული გაზიარება შეიძლება იყოს თვითსაბოტაჟის ფორმა. ჩვენს ახალ მეგობრებს შეიძლება არ ჰქონდეთ პრობლემა ჩვენს მიერ წამოჭრილ საკითხებთან დაკავშირებით, მაგრამ მათ ჯერ სჭირდებათ დრო, რომ გაიცნონ.
შეგახსენებთ, რომ კარგი ურთიერთობების ჩამოყალიბებას დრო სჭირდება. თქვენ არ შეგიძლიათ აჩქარდეთ. მიეცით ხალხს დრო, რომ ნელ-ნელა გაიცნონ. და თუ ჯერ კიდევ გაქვთ პრობლემები გადაჭარბებული გაზიარების შესახებ, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია „მე ძალიან ბევრს ვლაპარაკობ საკუთარ თავზე“.
Იხილეთ ასევე: 18 საუკეთესო თავდაჯერებულობის წიგნი განხილული და რეიტინგული (2021)როგორ ვილაპარაკოთ ნაკლები და მეტი მოვუსმინოთ
გადაწყვიტეთ, ისწავლოთ რაიმე ახალი ყოველ საუბარში
ეცადეთ, ყოველი საუბრისგან თავი შეიკავოთ, როცა რაიმე ახალი ისწავლეთ. Კეთებარომ, თქვენ უნდა მისცეთ ხალხს ლაპარაკის საშუალება.
ნორმალურია ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ვუპასუხებთ, როდესაც ვუსმენთ ვინმეს საუბარს. ჩვენ ყველანი სამყაროს ჩვენს პირად ფილტრში ვუყურებთ და სხვების გამოცდილებას საკუთარ თავს ვუკავშირდებით. ნუ განსჯი საკუთარ თავს ამის გამო. ამას ყველა აკეთებს.
სამაგიეროდ, თუ შეამჩნევთ, რომ საუბრის დროს მხოლოდ თქვენს რიგს ელოდებით, ყურადღება მიაქციეთ მათ ნათქვამს. შეეცადეთ დაინტერესდეთ მათი ნათქვამით. თუ რამე არ გსმენიათ ან არ გესმით, ჰკითხეთ.
ივარჯიშეთ სხეულის ენის კითხვაზე
როგორც წესი, სხვა ადამიანში არის ნიშნები, როდესაც ძალიან ბევრს ვსაუბრობთ. მათ შეუძლიათ ხელები გადაჯვარედინონ, დაიწყონ საუბრის გამოსავლის ძებნა, ან აჩვენონ რაიმე სხვა ნიშანი იმისა, რომ საუბარი მათთვის აბსოლუტურია. მათ შეუძლიათ რამდენჯერმე სცადონ საუბარი, მაგრამ შეწყვიტონ თავი, თუ დაინახავენ, რომ ჩვენ ვერ ვწყვეტთ საუბარს.
დამატებითი რჩევისთვის სხეულის ენაზე, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია „გაგება, თუ ადამიანებს სურთ თქვენთან საუბარი“ ან გაეცანით ჩვენს რეკომენდაციებს სხეულის ენის შესახებ წიგნებზე.
საუბრის დროს შეამოწმეთ საკუთარი თავი
შევეჩვიეთ საკუთარ თავს ჰკითხოთ: „ვგრძნობ, რომ მე არ შემიძლია შეწყვიტო საუბარი?“
შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ იმას, რასაც გრძნობთ. ღელავ? ცდილობთ თავი გადაიტანოთ არასასიამოვნო გრძნობებისგან? შემდეგ გადადით შემდეგ ეტაპზე: დამშვიდდით და ხელახლა გაამახვილეთ ყურადღება მასზესაუბარი.
ივარჯიშეთ საკუთარი თავის დამშვიდება საუბრებში
როგორც აღინიშნა, ადამიანები ხშირად ზედმეტად საუბრობენ ნერვიულობის, შფოთვის ან ჰიპერაქტიურობის გამო.
საუბრის დროს ღრმა, სტაბილური სუნთქვა დაგეხმარებათ იყოთ მოდუნებული.
თქვენი ყურადღების მიქცევა აწმყოში ყოფნის ნაცვლად შესანიშნავი გზაა. დააკვირდით რას ხედავთ, გრძნობთ და გესმით გარშემო. ეს არის ადრე ნახსენები დამიწების სავარჯიშო.
ფიჯეტის სათამაშოთი თამაში ასევე დაგეხმარებათ საუბრის დროს ნაკლებად შეშფოთებულად ან ჰიპერაქტიურად იგრძნოთ თავი.
მიეცით მათ დრო პასუხის გასაცემად
როდესაც საუბარს დავასრულებთ, შესაძლოა პანიკაში ჩავვარდეთ, თუ პასუხს მაშინვე არ მივიღებთ.
თვითკრიტიკულმა აზრებმა შესაძლოა გონება მოგვაფაროს: „ოჰ არა, რაღაც სისულელე ვთქვი“. "მე გავაბრაზე ისინი." „ისინი ფიქრობენ, რომ უხეში ვარ“.
როგორც საპასუხოდ ჩვენს შინაგან არეულობაზე, შეიძლება ბოდიში მოვიხადოთ ან განვაგრძოთ საუბარი, რათა შევეცადოთ მათი - და ჩვენი - ყურადღების გადატანა უხერხულობისგან.
სიმართლე ისაა, რომ ზოგჯერ ადამიანებს სჭირდებათ რამდენიმე წამი, რომ იფიქრონ იმაზე, რისი თქმაც სურთ. ზოგიერთ ადამიანს სხვაზე მეტი დრო სჭირდება.
როდესაც საუბარს დაასრულებთ, დაელოდეთ რიტმს. ამოისუნთქე. დაითვალეთ ხუთამდე თავში, თუ ეს დაგეხმარებათ.
შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ დუმილი არ არის ცუდი
ნება მიეცით თქვენს საუბარს ბუნებრივად განვითარდეს იმის ნაცვლად, რომ ეცადოთ მის გაკონტროლებას.
ზოგჯერ იქნება დუმილის მომენტები.
სინამდვილეში, ჩვენ ხშირად ვაშენებთ მეგობრობის ღრმა ნაწილებსმშვიდი მომენტების დროს.
ჩვენ ყველას გვსურს ისეთი მეგობრები, რომლებიც თავს კომფორტულად გვაგრძნობინებენ. ეს ხდება მაშინ, როცა ვგრძნობთ, რომ შეგვიძლია ვიყოთ საკუთარი თავი ვინმესთან და მივიღოთ ისეთი, როგორიც ვართ.
ჩვენი საუბრის პარტნიორი შეიძლება ისეთივე სტრესული იყოს საუბრის გამართვაზე, როგორც ჩვენ. იმის ნება, რომ თავი კომფორტულად ვიგრძნოთ დუმილის წუთები, მათაც აგზავნის სიგნალს, რომ იყოს კომფორტული.
დასვით კითხვები
ნება მიეცით თქვენი კითხვები ბუნებრივად წარმოიშვას. „ინტერვიუს“ განცდის შესამცირებლად, დაამატეთ რეაქციები თქვენს კითხვებზე. მაგალითად:
„კარგი შენთვის. როგორ უპასუხეს ამაზე?“
„ვაიმე, რთული უნდა ყოფილიყო. რა გააკეთე?“
„მეც მიყვარს ეგ შოუ. რომელი იყო თქვენი საყვარელი ეპიზოდი?”
ამ ტიპის რეფლექსია და კითხვის დასმა აგრძნობინებს თქვენს საუბრის პარტნიორს.
სცადეთ დაუსვათ კითხვები, რომლებიც შეესაბამება იმას, რაც თქვენმა პარტნიორმა გააზიარა.
მაგალითად, თუ მათ ისაუბრეს სამუშაოზე და ჰკითხეს მათ ოჯახზე, ცვლილება შეიძლება ძალიან მკვეთრად იგრძნობოდეს.
მოემზადეთ მნიშვნელოვანი საუბრებისთვის
ჩვენ გვჭირდება განვიხილავთ რთულ სიტუაციებს, ჯგუფურ სიტუაციაში. ამ ნერვიულობამ შეიძლება მიგვიყვანოს ჭკუაზე, ვისაუბროთ ჩვენს აზრზე ან ხმამაღლა ვიფიქროთ.
თუ რაიმე კონკრეტულის თქმა გსურთ საუბარში, შეიძლება დაგვეხმაროს წინასწარ ვიფიქროთ და ჩაწეროთ კიდეც. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანიგსურთ გააკეთოთ? თქვენ ასევე შეგიძლიათ იფიქროთ რამდენიმე სხვადასხვა რეაქციაზე, რომელიც შეიძლება მიიღოთ და განიხილოთ, თუ როგორ უპასუხებდით თითოეულ მათგანს. ეს მეთოდი დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი აზრი წრეებში საუბრის გარეშე.
როგორ მოვექცეთ ადამიანებს, რომლებიც ძალიან ბევრს საუბრობენ
ზოგჯერ, როდესაც ვცდილობთ გამოვიყენოთ მოსმენის უნარი, ჩვენი საუბრები სხვა მიმართულებით იხრება.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ აღმოჩნდებით იმ ადამიანების მეორე მხარეს, ვინც ძალიან ბევრს ლაპარაკობს?
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ლაპარაკობს სხვა ადამიანი ზედმეტად ბევრს ლაპარაკობს სიტყვების უკან
ჰიპერაქტიურად ტრიალებენ, ერთი ამბავი მეორეს ახსენებს? ცდილობენ თავი აარიდონ თავიანთ გრძნობებს, ან იქნებ თქვენზე შთაბეჭდილების მოხდენას ცდილობენ?
ჰკითხეთ მათ, შეგიძლიათ თუ არა შეწყვეტა
ზოგჯერ ადამიანებმა არ იციან როგორ შეწყვიტონ საუბარი. მათ შეიძლება კარგი რეაქცია მოახდინონ, თუ ამბობთ რაღაცას, „შემიძლია შემეშალოს?“ ან იქნებ „გსურთ ჩემი აზრი?“
გაიხუმრეთ
„გამარჯობა, გახსოვს?“ მე ჯერ კიდევ აქ ვარ.”
შეგიძლიათ სცადოთ აღნიშნოთ, რომ სხვა ადამიანი საუბრისას უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე მისი სამართლიანი წილი. ეს მეთოდი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი, რომელიც ზედმეტად საუბრობს, არის კარგი მეგობარი ან ვინმე, რომელსაც კარგად იცნობთ.
თუ უხერხულად გრძნობს თავს და ბოდიშს იხდის, გაიღიმეთ და დაარწმუნეთ, რომ ეს პრობლემა არ არის - თუ ეს რაღაც არ ხდება.
