តារាងមាតិកា
“ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចបិទមាត់បានទេ។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយភ្លែត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវតែបំពេញវា។ ហើយពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមខ្ញុំមិនអាចឈប់និយាយ! ខ្ញុំមិនចង់ជួបរឿងដែលគួរឱ្យរំខានឬការនិយាយលេងសើចនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវឈប់ធ្វើយ៉ាងណាទេ។ ជួយ!”
ឧបសគ្គចម្បងមួយដែលយើងអាចរកឃើញក្នុងការធ្វើដំណើររបស់យើងក្នុងការបង្កើតមិត្តគឺនិយាយច្រើនពេក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងការសន្ទនា មនុស្សម្នាក់ទៀតតែងតែមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ឬតូចចិត្ត។ ពួកគេសន្មត់ថា អ្នកដែលមិនចេះនិយាយ មិនខ្វល់ពីពួកគេទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងស្តាប់មែនទេ?
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាមនុស្សមានអារម្មណ៍យល់ច្រើនជាងតាមរយៈការឆ្លើយតបការស្តាប់សកម្មជាងការទទួលស្គាល់សាមញ្ញ ឬការផ្ដល់ដំបូន្មាន។[] អារម្មណ៍យល់អាចមានសារៈសំខាន់ជាងអារម្មណ៍ស្រលាញ់។[]
ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍បានឮ និងយល់ ជំហានដំបូងគឺការយល់ដឹងពីហេតុផលដែលអ្នកប្រហែលជានិយាយច្រើនពេក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចអនុវត្តជំហាន និងសកម្មភាពសមស្រប។
សូមមើលផងដែរ: 78 សម្រង់ជ្រៅអំពីមិត្តភាពពិត (កក់ក្តៅចិត្ត) ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះនិយាយច្រើនពេក? ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងគឺជាហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយច្រើនពេក។ តើខ្ញុំនិយាយច្រើនពេកទេ?ជាប់លាប់។ ប្រាប់ពួកគេថាវារំខានអ្នក
ប្រាប់ពួកគេថាវារំខានអ្នក
តើអ្នករកឃើញថាមានមនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងការសន្ទនារបស់អ្នកទេ? តើវាធ្វើឱ្យអ្នកចង់ជៀសវាងពួកគេទេ?
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនិយាយច្រើនពេក សូមពិចារណានាំយកវាមកជាមួយពួកគេ។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសន្ទនា សូមពិចារណាផ្ញើសារដែលអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកអាចសរសេរអ្វីមួយដូចជា៖
“ខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយជាមួយអ្នក ហើយខ្ញុំចង់ឱ្យពួកយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀត។ ពេលខ្លះខ្ញុំពិបាកមានអារម្មណ៍ថាបានឮនៅក្នុងការសន្ទនារបស់យើង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យពួកយើងរកដំណោះស្រាយ ដើម្បីឱ្យការសន្ទនារបស់យើងមានតុល្យភាពជាងមុន។"
ដឹងថាពេលណាត្រូវដើរចេញ
ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចទទួលបានពាក្យពេចន៍មួយម៉ាត់ ហើយមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយក៏មិនចង់ដឹងអំពីវាដែរ។ ពួកគេអាចនឹងទទួលបានការការពារនៅពេលពួកគេត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីការពិតដែលថាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងការសន្ទនា ឬពួកគេប្រហែលជាមិនឃើញបញ្ហា។ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបញ្ចប់ការសន្ទនា កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយបុគ្គលនោះ ឬសូម្បីតែពិចារណាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងតែងតែពិបាក ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់។ ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះអាចបង្កើនពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយមនុស្សដែលអាចរកបានបន្ថែមទៀត ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ សូមចាំថា ពេលខ្លះនរណាម្នាក់មិនអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីដែលយើងកំពុងស្វែងរកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ មិនមែនមានន័យថាពួកគេជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាអាចជាបញ្ហានៃភាពឆបគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកសមនឹងទទួលបានការស្តាប់ និងគោរព។
សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែមលើការដោះស្រាយជាមួយនឹងមនុស្សដែលនិយាយច្រើនពេក សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបដោះស្រាយមិត្តភ័ក្តិដែលនិយាយតែអំពីខ្លួនឯង និងបញ្ហារបស់ពួកគេ។
<9អ្នកប្រហែលជានិយាយច្រើនពេកហើយ។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការនិយាយច្រើនពេក រួមមានដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកព្យាយាមបញ្ចប់ការសន្ទនា ឬមើលទៅមិនស្រួល ឬរំខាន។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃសញ្ញាទូទៅដែលអ្នកនិយាយច្រើនពេក។ហេតុផលដែលអ្នកប្រហែលជានិយាយច្រើនពេក
ADHD ឬការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង
ការនិយាយច្រើនពេក និងការរំខានអាចជាសញ្ញានៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងការមិនសប្បាយចិត្តអាចបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការនិយាយហួសហេតុ ជាពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលមិនមានច្រកចេញសម្រាប់ថាមពលលើស។
ទំនាក់ទំនងរវាងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ការនិយាយច្រើនពេក និងបញ្ហាសង្គមចាប់ផ្តើមនៅក្មេង។ ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបកុមារ 99 នាក់ដែលមាន និងគ្មាន ADHD ។ ក្នុងចំណោមកុមារដែលពួកគេបានតាមដាន អ្នកដែលមានការយល់ដឹងមិនច្បាស់គឺងាយនឹងនិយាយច្រើនហួសហេតុ ដែលនាំឱ្យពួកគេមានបញ្ហាជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចរៀនវិធីសាស្រ្តដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេក ឬ "ឡើង" កំឡុងពេលអន្តរកម្មសង្គម។ លំហាត់មូលដ្ឋានអាចជួយអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្បាលរបស់អ្នកនៅកន្លែងផ្សេង។
Aspergers ឬស្ថិតក្នុងវិសាលគមជំងឺអូទីសឹម
ការស្ថិតក្នុងវិសាលគមជំងឺអូទីសឹមអាចធ្វើឱ្យពិបាកយល់អំពីស្ថានភាពសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅលើវិសាលគម អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការស្វែងរកតម្រុយដែលនរណាម្នាក់បញ្ជូនមកអ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ថាតើពួកគេឬអត់ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ ឬអត់។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការដឹងថាត្រូវនិយាយប៉ុន្មាន ឬពេលណាដែលត្រូវឈប់និយាយ។
ការរៀនពីរបៀបជ្រើសរើស និងស្វែងយល់ពីសញ្ញាសង្គមអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីពេលណាត្រូវនិយាយ និងពេលណាត្រូវស្តាប់។
យើងក៏មានអត្ថបទមួយដែលមានការណែនាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបង្កើតមិត្តនៅពេលអ្នកមាន Asperger's ផងដែរ។
ការមិនមានសុវត្ថិភាព
តម្រូវការធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃចាប់អារម្មណ៍អាចជំរុញការនិយាយហួសហេតុរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគ្រប់គ្រងការសន្ទនាដោយគ្មានសម្ពាធដើម្បីបង្ហាញខ្លួនដូចជាមនុស្សត្រជាក់ឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការនិយាយរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សចង់និយាយជាមួយអ្នកកាន់តែច្រើន។ អ្នកចង់ "មានអារម្មណ៍" និងចងចាំនៅក្នុងការសន្ទនា។
ការពិតគឺ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យពួកគេចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នកនោះទេ។ យើងមានភាពយន្ត សៀវភៅ តន្ត្រី សិល្បៈ និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍សម្រាប់នោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សស្វែងរកគុណសម្បត្ដិផ្សេងទៀតក្នុងមិត្តភក្តិរបស់ខ្លួន ដូចជាការជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ចិត្តល្អ និងការគាំទ្រ។ សំណាងល្អ ទាំងនេះគឺជាជំនាញដែលយើងអាចរៀន និងកែលម្អ។
មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់ទេ អ្នកអាចនឹងព្យាយាមបំពេញចន្លោះនៃការសន្ទនាតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ អ្នកអាចជឿថាអ្នកដ៏ទៃនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នក ឬគិតថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើមានចន្លោះប្រហោងក្នុងការសន្ទនា។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅជុំវិញ។
ការពិតគឺថា ពេលខ្លះមនុស្សត្រូវការពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេឆ្លើយតប។ គ្រានៃភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនអាក្រក់ទេ - វាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ហើយពេលខ្លះវាសំខាន់សម្រាប់ការសន្ទនា។
មានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការសួរសំណួរមនុស្ស
ពេលខ្លះ យើងមិនចង់សួរសំណួរទេ ព្រោះយើងគិតថាយើងនឹងធ្វើឱ្យដៃគូសន្ទនារបស់យើងខឹង ឬមិនស្រួល។ យើងគិតថាគេនឹងវិនិច្ឆ័យយើងថាជាមនុស្សនិយាយដើម ឬនិយាយដើមគេ។ ប្រហែលជាយើងជឿថាប្រសិនបើពួកគេចង់ចែករំលែកអ្វីមួយជាមួយយើង ពួកគេនឹងធ្វើដូច្នេះដោយមិនចាំបាច់សួរយើង។
ការរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសួរសំណួរអ្នកដទៃអាចជួយអ្នកឱ្យនិយាយតិច និងស្តាប់កាន់តែច្រើន។ សូមចាំថា ជាធម្មតាមនុស្សចូលចិត្តនិយាយអំពីខ្លួនគេ។
ការមានយោបល់
ការមានមតិគឺល្អណាស់។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងថាអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកជឿ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងបន្តមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ "កែតម្រូវ" អ្នកដ៏ទៃ ប្រាប់ពួកគេនៅពេលពួកគេខុស ឬនិយាយជំនួសពួកគេ។ ប្រសិនបើគំនិតរបស់យើងរារាំងយើងមិនឱ្យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ នោះវាក្លាយជាបញ្ហា។
អ្នកអាចអនុវត្តការចែករំលែកមតិរបស់អ្នកបានតែនៅពេលសួរ ឬនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍សមរម្យប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយដោយសារតែនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ខុសពីអ្នក មិនមែនមានន័យថាពួកគេអាក្រក់ ឬខុសនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម សូមអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យយល់ស្រប។
ការគិតឱ្យខ្លាំងៗ
មនុស្សមួយចំនួនមានពេលគិតតែម្នាក់ឯង។ ទស្សនាវដ្ដីផ្សេងៗ និងមនុស្សមួយចំនួនគិតតាមរយៈការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើការគិតខ្លាំងៗគឺជាស្ទីលរបស់អ្នក សូមអនុញ្ញាតមនុស្សដឹងថានេះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ អ្នកអាចសួរមនុស្សបានថាមិនអីទេ បើអ្នកគិតខ្លាំងៗ។ គន្លឹះមួយទៀតគឺត្រូវគិតពីរឿងសំខាន់ៗដែលអ្នកចង់និយាយជាមុន ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
ព្យាយាមបង្ខំភាពស្និទ្ធស្នាល ឬភាពស្និទ្ធស្នាល
នៅពេលដែលយើងជួបនរណាម្នាក់ដែលយើងចូលចិត្ត យើងចង់ចូលទៅជិតពួកគេដោយធម្មជាតិ។ នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បី "បង្កើនល្បឿន" ទំនាក់ទំនងរបស់យើង យើងអាចបញ្ចប់ការនិយាយច្រើន។ វាហាក់ដូចជាយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យការសន្ទនាជាច្រើនថ្ងៃក្លាយជាតែមួយ។
ហេតុផលដែលពាក់ព័ន្ធមួយទៀតគឺថាយើងព្យាយាមបង្ហាញ "រឿងអាក្រក់" ទាំងអស់របស់យើងនៅដើមដំបូង។ យើងកំពុងគិតដោយមិនដឹងខ្លួន “ខ្ញុំមិនដឹងថាទំនាក់ទំនងនេះនឹងដំណើរការឬអត់។ ខ្ញុំមិនចង់ប្រឹងប្រែងទាំងអស់នេះទេ គ្រាន់តែឲ្យមិត្តភ័ក្ដិខ្ញុំបាត់ខ្លួនពេលគេដឹងពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងឥឡូវនេះ ហើយមើលថាតើពួកគេនៅជាប់ឬអត់។"
ប្រភេទនៃការចែករំលែកលើសនេះអាចជាទម្រង់នៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។ មិត្តថ្មីរបស់យើងប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងបញ្ហាដែលយើងកំពុងលើកឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្គាល់យើងជាមុន។
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាទំនាក់ទំនងល្អត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្កើត។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់វាបានទេ។ ទុកពេលឱ្យមនុស្សស្គាល់អ្នកយឺតៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការចែករំលែក សូមអានអត្ថបទរបស់យើង “ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំច្រើនពេក។”
របៀបនិយាយតិច និងស្តាប់ច្រើន
សម្រេចចិត្តរៀនអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងការសន្ទនានីមួយៗ
ព្យាយាមដើរចេញពីរាល់ការសន្ទនាដោយបានរៀនអ្វីថ្មី។ ធ្វើនោះអ្នកត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនិយាយ។
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការគិតអំពីរបៀបដែលយើងនឹងឆ្លើយតបនៅពេលដែលយើងកំពុងស្តាប់នរណាម្នាក់និយាយ។ យើងទាំងអស់គ្នាមើលពិភពលោកនៅក្នុងតម្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ហើយយើងទាក់ទងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃចំពោះខ្លួនយើង។ កុំវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងចំពោះរឿងនោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវាបាន។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា អ្នកកំពុងរង់ចាំតែវេនរបស់អ្នកដើម្បីនិយាយ សូមនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រលប់ទៅអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។ ព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកមិនបានឮ ឬយល់ សូមសួរ។
អនុវត្តការអានភាសាកាយវិការ
ជាធម្មតា មានសញ្ញានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ទៀត នៅពេលដែលយើងនិយាយច្រើនពេក។ ពួកគេអាចនឹងចាប់ដៃរបស់ពួកគេ ចាប់ផ្តើមរកមើលផ្លូវចេញពីការសន្ទនា ឬបង្ហាញសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលថាការសន្ទនាគឺលើសលប់សម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេអាចព្យាយាមនិយាយច្រើនដង ប៉ុន្តែឈប់ខ្លួនឯង ប្រសិនបើពួកគេឃើញថាយើងមិនអាចឈប់និយាយបាន។
សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែមអំពីភាសាកាយវិការ សូមអានអត្ថបទរបស់យើង "យល់ថាតើមនុស្សចង់និយាយជាមួយអ្នក" ឬពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងនៅលើសៀវភៅអំពីភាសាកាយវិការ។
ពិនិត្យមើលខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា
ប្រើដើម្បីសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចឈប់និយាយបានទេ?"
បើអ្នកវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង។ ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ តើអ្នកមានការថប់បារម្ភទេ? តើអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីអារម្មណ៍មិនស្រួលមែនទេ? បន្ទាប់មក បន្តទៅជំហានបន្ទាប់៖ ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយផ្តោតលើឡើងវិញការសន្ទនា។
អនុវត្តការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ក្នុងការសន្ទនា
ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយ មនុស្សច្រើនតែនិយាយច្រើនពេកដោយសារតែភាពភ័យព្រួយ ការថប់បារម្ភ ឬការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។
ការដកដង្ហើមវែងៗ ស្ថិរភាពអំឡុងពេលសន្ទនាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបាន។
ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាបច្ចុប្បន្នកាលជំនួសឱ្យការនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ កត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញ មានអារម្មណ៍ និងឮនៅជុំវិញអ្នក។ នេះគឺជាប្រភេទលំហាត់មូលដ្ឋានដែលបានរៀបរាប់ពីមុន។
ការលេងជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងក៏អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវខ្វល់ខ្វាយ ឬផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងអំឡុងពេលសន្ទនា។
ទុកពេលឱ្យពួកគេឆ្លើយតប
នៅពេលយើងនិយាយចប់ យើងអាចភ័យស្លន់ស្លោ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានការឆ្លើយតបភ្លាមៗ។
គំនិតរិះគន់ខ្លួនឯងអាចបំពេញក្នុងចិត្តរបស់យើង៖ "អូ អត់ទេ ខ្ញុំបាននិយាយរឿងឆ្កួតៗ"។ "ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត" ។ “ពួកគេគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សឈ្លើយ។”
ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពចលាចលខាងក្នុងរបស់យើង យើងអាចបញ្ចេញការសុំទោស ឬបន្តនិយាយដើម្បីព្យាយាមបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ – និងរបស់យើង – ពីភាពឆ្គាំឆ្គង។
ការពិតគឺ ពេលខ្លះមនុស្សត្រូវការពីរបីវិនាទីដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់និយាយ។ អ្នកខ្លះចំណាយពេលច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
ពេលអ្នកនិយាយចប់ សូមរង់ចាំសំឡេង។ ដកដង្ហើម។ រាប់ដល់ប្រាំនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាអាចជួយបាន។
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនអាក្រក់
អនុញ្ញាតឱ្យការសន្ទនារបស់អ្នកលាតត្រដាងដោយធម្មជាតិជំនួសឱ្យការព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា។
ពេលខ្លះវានឹងមានភាពស្ងៀមស្ងាត់។
តាមពិតទៅ យើងតែងតែបង្កើតផ្នែកដ៏ជ្រៅបំផុតនៃមិត្តភាព។ក្នុងអំឡុងពេលដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានមិត្តភ័ក្តិដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រួល។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថា យើងអាចធ្វើជាខ្លួនយើងជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយត្រូវបានទទួលយកដូចយើងដែរ។
ដៃគូសន្ទនារបស់យើងប្រហែលជាមានភាពតានតឹងក្នុងការធ្វើការសន្ទនាដូចដែលយើងមានដែរ។ ការធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយភ្លែត បញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលផងដែរ។
សួរសំណួរ
អនុញ្ញាតឱ្យសំណួររបស់អ្នកកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ "សម្ភាសន៍" បន្ថែមប្រតិកម្មទៅនឹងសំណួររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖
“ល្អសម្រាប់អ្នក។ តើពួកគេបានឆ្លើយតបនឹងរឿងនោះដោយរបៀបណា?»
“អីយ៉ា វាច្បាស់ជាពិបាក។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វី?”
“ខ្ញុំចូលចិត្តកម្មវិធីនោះផងដែរ។ តើវគ្គដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាអ្វី?»
ប្រភេទនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការសួរសំណួរនេះនឹងធ្វើឱ្យដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឮ។
ព្យាយាមសួរសំណួរដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអ្វីដែលដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកបានចែករំលែក។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេនិយាយអំពីការងារ និងសួរពួកគេអំពីគ្រួសាររបស់ពួកគេ ការផ្លាស់ប្តូរអាចមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងពេក។
រៀបចំសម្រាប់ការសន្ទនាសំខាន់ៗ
យើងអាចពិភាក្សាជាក្រុម ស្ថានភាពលំបាក ឬស្ថានភាពលំបាក។ ភាពភ័យព្រួយនេះអាចនាំឱ្យយើងប្រញាប់ប្រញាល់និយាយជុំវិញចំណុចរបស់យើង ឬគិតឱ្យខ្លាំង។
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់និយាយនៅក្នុងការសន្ទនា វាអាចជួយឱ្យគិតអំពីវាជាមុន ហើយថែមទាំងសរសេរវាចុះ។ សួរខ្លួនឯង៖ តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់បំផុតតើអ្នកចង់ធ្វើ? អ្នកក៏អាចគិតអំពីប្រតិកម្មផ្សេងៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទទួលបាន និងពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកនឹងឆ្លើយតបចំពោះនីមួយៗ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចំណុចរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់និយាយជារង្វង់។
សូមមើលផងដែរ: របៀបធ្វើអោយជីវិតសង្គមរបស់អ្នកប្រសើរឡើង (ក្នុង 10 ជំហានសាមញ្ញ)របៀបដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលនិយាយច្រើនពេក
ពេលខ្លះ នៅពេលដែលយើងព្យាយាមអនុវត្តជំនាញស្តាប់របស់យើង ការសន្ទនារបស់យើងប្រែជាផ្អៀងទៅទិសផ្សេង។
តើអ្នកអាចធ្វើដូចម្តេចបានប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកនៅម្ខាងទៀតនៃមនុស្សដែលនិយាយច្រើនពេក? តើពួកគេកំពុងដើរលេងក្នុងវិធីដែលមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ដោយរឿងមួយរំឭកពួកគេអំពីរឿងមួយទៀតឬ? តើពួកគេព្យាយាមគេចពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ឬប្រហែលជាពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍?
សួរពួកគេថាតើអ្នកអាចរំខាន
ពេលខ្លះមនុស្សមិនដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការនិយាយ។ ពួកគេអាចមានប្រតិកម្មល្អប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីមួយដូចជា "តើខ្ញុំអាចរំខានបានទេ?" ឬប្រហែលជា "តើអ្នកចង់បានគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ?"
និយាយលេងសើច
"សួស្តី ចាំខ្ញុំទេ?" ខ្ញុំនៅតែនៅទីនេះ។”
អ្នកអាចព្យាយាមចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកដ៏ទៃទៀតបាននិងកំពុងធ្វើច្រើនជាងចំណែករបស់ពួកគេក្នុងការនិយាយ។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកដែលនិយាយខ្លាំងពេកគឺជាមិត្តល្អ ឬអ្នកដែលស្គាល់មានន័យថាល្អ។
ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងសុំទោស ញញឹម ហើយធានាពួកគេថាវាមិនមែនជាបញ្ហាទេ ដរាបណាវាមិនមែនជារឿងដែលកើតឡើង
