စကားများလွန်းနေသလား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

“တခါတရံမှာ ပါးစပ်မပိတ်နိုင်သလို ခံစားရတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါတိုင်း တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ရှိနေတဲ့အခါတိုင်း အဲဒါကို ဖြည့်ရမှာပဲလို့ ခံစားရတယ်။ ငါစပြီးပြောရင် ငါမရပ်နိုင်ဘူး။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာတွေအကုန်လုံး ဒါမှမဟုတ် blabbermouth အဖြစ် မကြုံချင်ပေမယ့် အဲဒါကို ဘယ်လိုရပ်ရမလဲမသိဘူး။ ကူညီပါ!”

ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့နိုင်သည့် အဓိကအတားအဆီးများထဲမှတစ်ခုမှာ စကားပြောအလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက် စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါ တစ်ဖက်လူက မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်သွားတတ်ပါတယ်။ စကားမရပ်နိုင်သောသူသည် ၎င်းတို့ကို ဂရုမစိုက်ဟု ယူဆကြသည်။ မဟုတ်ရင် သူတို့ နားထောင်လိမ့်မယ် ဟုတ်တယ်ဟုတ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုက လူတွေဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှု ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးတာတွေထက် တက်ကြွတဲ့ နားထောင်မှုတုံ့ပြန်မှုကနေ ပိုနားလည်ခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ထို့နောက် သင့်လျော်သော ခြေလှမ်းများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

လူအချို့က ဘာကြောင့် စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်ကြတာလဲ။

လူတွေဟာ ကွဲလွဲနေတဲ့ အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ကြောင့် အလွန်အကျွံပြောတတ်ကြတယ်- သူတို့ဟာ တခြားသူထက် ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပြီး စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ Hyperactivity သည် တစ်ယောက်ယောက်က စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်ခြင်း၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် စကားအလွန်အကျွံပြောနေပါသလား။

သင်သည် စကားစမြည်ပြောဆိုရာမှ ဝေးရာသို့လမ်းလျှောက်သွားသည်ကိုတွေ့ပါက အခြားအကြောင်းတစ်ခုခုကို သင်မလေ့လာရသေးသလိုခံစားရသည်။တစိုက်မတ်မတ်ပြောပါ။

၎င်းတို့က သင့်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း

သင့်စကားပြောဆိုမှုများကို လွှမ်းမိုးထားသည့် သင့်ဘဝတွင် လူတစ်ယောက်ရှိနေကြောင်း သင်တွေ့ရှိပါသလား။ အဲဒါတွေကို ရှောင်ချင်နေသလား။

သင့်ဘဝမှာ တစ်ယောက်ယောက်က စကားများလွန်းရင် သူတို့နဲ့ တွဲဖို့ စဉ်းစားပါ။

စကားဝိုင်းပြီးရင် သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေတဲ့ မက်ဆေ့ချ်ပို့ဖို့ စဉ်းစားပါ။

သင်-

“မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ နှစ်သက်တယ်၊ ငါတို့နဲ့ ထပ်ပြီး အဆက်အသွယ်ရချင်သေးတယ်။ တစ်ခါတလေကျရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စကားဝိုင်းတွေမှာ ကြားရတာကို ခံစားရတယ်။ ငါတို့ရဲ့စကားဝိုင်းတွေကို ပိုပြီးဟန်ချက်ညီစေဖို့အတွက် အဖြေတစ်ခုရစေချင်တယ်။"

ဘယ်အချိန်လမ်းလျှောက်ရမလဲဆိုတာသိပါ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မင်းစကားတစ်ခွန်းမှမပြောနိုင်ဘဲ မင်းနဲ့စကားပြောနေတဲ့လူက အဲဒီအကြောင်းကို သိချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးထားသည်ဟု သတိပေးသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ခုခံကာကွယ်မှုရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ခု မတွေ့ရတော့ပေ။ ဤကိစ္စများတွင် သင်သည် စကားစမြည်ကိုအဆုံးသတ်ရန်၊ လူတစ်ဦးနှင့် သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်ပမာဏကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန်ပင် စဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် အမြဲတမ်းခက်ခဲသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုသို့သော ဆက်ဆံရေးများကို အဆုံးသတ်ခြင်းဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီရန် ပိုမိုရရှိနိုင်သောသူများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအသစ်များ ဖန်တီးရန်အတွက် သင်၏အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို လွတ်ကင်းစေပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသည့်အရာကို မပေးနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ လူဆိုးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။လိုက်ဖက်မှု။ သို့တိုင်၊ သင်သည် ကြားနာပြီး လေးစားထိုက်သူဖြစ်သည်။

စကားအလွန်ပြောတတ်သူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်အတွက်၊ သူတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် သူတို့၏ပြဿနာများကိုသာ ပြောဆိုနေသော သူငယ်ချင်းများကို ကိုင်တွယ်နည်းလမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ။

လူတစ်ယောက်၊ မင်း စကားအရမ်းပြောနေနိုင်တယ်။ စကားအလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများတွင် စကားဝိုင်းကို အဆုံးသတ်ရန်ကြိုးစားနေသော သင့်စကားဝိုင်းဖော်များ သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပုံပေါ်သည်။ ဤသည်မှာ သင်အလွန်အကျွံပြောလေ့ရှိသော လက္ခဏာများစာရင်းဖြစ်သည်။

သင် အလွန်အကျွံပြောရသည့် အကြောင်းရင်းများ

ADHD သို့မဟုတ် hyperactivity

အလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းနှင့် အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည် လူကြီးများတွင် ADHD ၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်တွင် သို့မဟုတ် ပိုလျှံနေသော စွမ်းအင်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက်မရှိသော အခြားအခြေအနေများတွင် စကားအလွန်အကျွံပြောခြင်းတွင် လွန်ကဲတက်ကြွမှုနှင့် ဂနာမငြိမ်ခြင်းတို့သည် ထင်ရှားနိုင်သည်။

စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အလွန်အကျွံပြောဆိုမှုနှင့် လူမှုရေးပြဿနာများကြားတွင် ဤချိတ်ဆက်မှုသည် ငယ်ရွယ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုက ADHD မရှိသော ကလေး ၉၉ ဦးကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့သည်။ သူတို့နောက်လိုက်သောကလေးများတွင် အသိဉာဏ်ကင်းမဲ့သူများသည် အလွန်အကျွံစကားပြောဆိုရန် ပိုများပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ရွယ်တူချင်းများနှင့် ပြဿနာများဖြစ်လာစေသည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် သင်စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေချိန် သို့မဟုတ် “တက်” လာသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်ခံ့စေမည့်နည်းလမ်းများကို သင်ယူနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ဦးခေါင်းက တခြားနေရာမှာရှိနေသလိုခံစားရတဲ့အခါ လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာရှိနေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Aspergers သို့မဟုတ် autism spectrum မှာရှိနေခြင်း

Autism spectrum မှာရှိနေခြင်းဟာ လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို နားလည်ရခက်စေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ရောင်စဉ်တန်းတွင် ရှိနေပါက၊ တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား ပေးပို့နေသည့် သဲလွန်စများကို ကောက်ယူရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့ရှိလျှင် သင်နားမလည်နိုင်ပေ။မင်းဘာပြောနေလဲ စိတ်မဝင်စားဘူး။ မည်မျှစကားပြောရမည် သို့မဟုတ် မည်သည့်အချိန်တွင် စကားရပ်ရမည်ကို သင်သိရန်ခက်ခဲပေမည်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များအား ကောက်နှုတ်နားလည်နည်းကို လေ့လာခြင်းက စကားပြောသည့်အခါနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် နားထောင်ရမည်ကို သိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်တွင် Asperger's ရှိသောအခါတွင် သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ခြင်းဆိုင်ရာ သီးသန့်အကြံပြုချက်တစ်ခုပါရှိသော ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိသည်။

မလုံခြုံမှုဖြစ်ခြင်း

အခြားသူများကို အထင်ကြီးစေရန် လိုအပ်ခြင်းသည် သင်၏စကားအလွန်အကျွံပြောဆိုခြင်းကို တွန်းအားပေးနေပေမည်။ အေးအေးဆေးဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသူတစ်ဦးကဲ့သို့ ပေါ်လာစေရန် သင်သည် ဖိအားများအောက်တွင် စကားပြောဆိုမှုများကို လွှမ်းမိုးထားနိုင်သည်။ လူအများက မင်းကို ပိုစကားပြောချင်လာအောင် ရယ်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ ပြောပြဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ စကားဝိုင်းတွင် သင် “ခံစား” ပြီး အမှတ်ရနေချင်ပါသည်။

အမှန်တရားမှာ သင်နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းချင်လာအောင် မည်သူ့ကိုမျှ ဖျော်ဖြေရန် မလိုအပ်ပါ။ အဲဒါအတွက် ရုပ်ရှင်တွေ၊ စာအုပ်တွေ၊ ဂီတ၊ အနုပညာနဲ့ တီဗီရှိုးတွေရှိတယ်။ ယင်းအစား လူတို့သည် နားထောင်ကောင်းသူ၊ ကြင်နာတတ်သူ၊ ပံ့ပိုးကူညီသူဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော သူတို့၏သူငယ်ချင်းများရှိ အခြားအရည်အသွေးများကို ရှာဖွေကြသည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူပြီး မြှင့်တင်နိုင်သော အရည်အချင်းများဖြစ်သည်။

တိတ်ဆိတ်ခြင်းအတွက် စိတ်မသက်မသာခံစားရခြင်း

တိတ်ဆိတ်ခြင်းအတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပါက၊ သင်သည် စကားဝိုင်းကွက်လပ်ကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ဖြည့်ဆည်းရန် ကြိုးစားနေပေမည်။ စကားပြောဆိုမှုတွင် ကွာဟချက်များရှိနေပါက တစ်ဖက်လူက သင့်အား အကဲဖြတ်မည် သို့မဟုတ် စိတ်မဝင်စားကြောင်း သင်ယုံကြည်ပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တိတ်ဆိတ်နေတာကြောင့် သင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမှန်က၊ တစ်ခါတရံမှာ လူတွေက စကားမပြန်ခင်မှာ သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေကို စုစည်းဖို့ စက္ကန့်အနည်းငယ်လိုပါတယ်။ ဇနကတိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် မဆိုးပါ - ၎င်းတို့သည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

လူများအား မေးခွန်းများမေးရန် စိတ်မသက်မသာခံစားရခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကို ဒေါသထွက်စေမည် သို့မဟုတ် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေမည်ဟု ထင်သောကြောင့် မေးခွန်းများမမေးလိုပါ။ အတင်းအဖျင်း သို့မဟုတ် နှာစေးခြင်းအတွက် သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အကဲဖြတ်မည်ဟု ထင်ပါသည်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တစ်စုံတစ်ခုကို ဝေမျှလိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မေးမြန်းရန် မလိုအပ်ဘဲ ထိုသို့ပြုကြမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပေမည်။

တခြားလူတွေကို မေးခွန်းတွေမေးရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ သင်ယူခြင်းက စကားပြောနည်းပြီး ပိုနားထောင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ များသောအားဖြင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းပြောရတာကို နှစ်သက်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ထင်မြင်ယူဆချက်

ထင်မြင်ချက်ရှိခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင်မည်သူဖြစ်သည်နှင့် သင်ယုံကြည်သောအရာကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြားလူများကို "ပြင်ရန်" လိုအပ်ကြောင်း၊ ၎င်းတို့မှားသည့်အခါ ပြောပြရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ပြောဆိုရန် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ခံစားရသည့်အခါ ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းမှ တားဆီးထားလျှင် ၎င်းတို့သည် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

သင်မေးသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်လျော်သည်ဟု ခံစားရသည့်အခါမှသာ သင့်ထင်မြင်ချက်ကို မျှဝေလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူတိုင်းသည် မတူညီကြကြောင်းနှင့် သင့်ထက် တစ်စုံတစ်ဦးမှ ကွဲပြားသည်ဟု ခံစားရခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့သည် မကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် မှားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သင်ပိုမိုအကူအညီလိုအပ်ပါက၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်တွေးတော

လူအချို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ စဉ်းစားရန်အချိန်ပေးပါသည်။ အခြားဂျာနယ်နှင့် အချို့သောလူများက အခြားသူများနှင့် စကားပြောခြင်းဖြင့် စဉ်းစားကြသည်။

အကျယ်ကြီးတွေးခြင်းသည် သင့်ပုံစံဖြစ်လျှင် ခွင့်ပြုပါ။ဒါကို သင်လုပ်နေတယ်ဆိုတာ လူတွေသိတယ်။ အသံကျယ်ကျယ်တွေးရင် အဆင်ပြေလားလို့ လူတွေကို မေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်ကတော့ သင်ကြိုပြောလိုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို တွေးထားဖို့ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် သင့်အတွေးတွေကို မေ့မသွားပါနဲ့။

ရင်းနှီးမှု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးမှုကို တွန်းအားပေးရန် ကြိုးစားခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအတိုင်း ၎င်းတို့နှင့် နီးစပ်ချင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို "အရှိန်မြှင့်ရန်" ကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားများစွာကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ရက်အတော်ကြာ စကားဝိုင်းကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကြိုးပမ်းနေပုံရသည်။

နောက်ထပ်ဆက်စပ်သော အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ “မကောင်းတဲ့အရာများ” အားလုံးကို အစကတည်းက ထုတ်ဖော်ပြသဖို့ ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ မသိစိတ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တွေးနေမိသည်မှာ “ဒီဆက်ဆံရေးက အလုပ်ဖြစ်ပါ့မလားမသိဘူး။ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေ ငါ့ကိစ္စတွေကြားပြီးတာနဲ့ ပျောက်ကွယ်သွားအောင်သာ ဒီအားထုတ်မှုအားလုံးကို ငါမလုပ်ချင်ဘူး။ ဒါကြောင့် သူတို့အားလုံးကို အခုပြောပြပြီး သူတို့အနားရှိမရှိကြည့်မယ်။"

ဤမျှဝေမှုပုံစံသည် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးမှုပုံစံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းအသစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသောပြဿနာများအတွက် ပြဿနာမရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးစွာသိရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးကောင်းများတည်ဆောက်ရန် အချိန်ယူရကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ မင်း အဲဒါကို အလျင်စလိုလုပ်လို့မရဘူး။ လူတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း သိဖို့ အချိန်ပေးပါ။ ထပ်ဆင့်မျှဝေရာတွင် ပြဿနာများရှိနေသေးပါက၊ "ငါကိုယ်တိုင်ပြောနေတာများလွန်းလို့" ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

စကားနည်းပြီး ပိုနားထောင်နည်း

စကားဝိုင်းတစ်ခုစီမှာ အသစ်တစ်ခုကိုလေ့လာဖို့ ဆုံးဖြတ်ပါ

အသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူပြီး စကားစမြည်ပြောတိုင်း ဝေးဝေးရှောင်ကြည့်ပါ။ လုပ်ရန်အဲဒါက လူတွေကို စကားပြောခွင့်ပေးရမယ်။

တစ်ယောက်ယောက်ပြောနေတာကို နားထောင်နေတဲ့အခါ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစစ်ထုတ်မှုတွင် ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုကြပြီး အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံများကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ဆက်စပ်ပေးပါသည်။ အဲဒါအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ လူတိုင်းလုပ်ပါတယ်။

အဲဒီအစား၊ မင်းပြောမယ့်အလှည့်ကို စောင့်နေတာလို့ သတိပြုမိရင် သူတို့ပြောနေတာကို ပြန်အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့ပြောနေတာကို စိတ်ဝင်စားအောင်ကြိုးစားပါ။ နားမလည်တာ တစ်ခုခုရှိရင် မေးပါ။

ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို ဖတ်ရှုလေ့ကျင့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ စကားအလွန်အကျွံပြောသောအခါ တစ်ဖက်လူတွင် လက္ခဏာများ ရှိတတ်သည်။ သူတို့သည် လက်နှစ်ဖက်ကို ဖြတ်ကာ စကားဝိုင်းမှ ထွက်လမ်းကို စတင်ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် စကားဝိုင်းသည် လွန်ကဲနေသည်ဟူသော အခြားလက္ခဏာအချို့ကို ပြသနိုင်သည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စကားပြောရန် ကြိုးပမ်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ စကားမရပ်နိုင်သည်ကို တွေ့ပါက ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားဆိုင်ရာ နောက်ထပ် အကြံပြုချက်များအတွက် “လူများ မင်းကို စကားပြောချင်လျှင် နားလည်ခြင်း” ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားဆိုင်ရာ စာအုပ်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များကို ဖတ်ရှုကြည့်ပါ။

စကားဝိုင်းအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးပါ

“ငါ စကားမရပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရလား” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးကြည့်ပါ။ သင်ခံစားနေရတာကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ စိတ်​ပူ​နေသလား။ စိတ်မသက်မသာခံစားချက်တွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အာရုံပြောင်းဖို့ ကြိုးစားနေသလား။ ထို့နောက် နောက်တစ်ဆင့်သို့ ဆက်သွားပါ- စိတ်ဖြေလျှော့ပြီး ၎င်းကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ။စကားစမြည်။

စကားဝိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်အေးလက်အေး လေ့ကျင့်ပါ

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း လူများသည် စိတ်ပူပင်သောက၊ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် လွန်ကဲသောစိတ်ကြောင့် အလွန်အကျွံပြောလေ့ရှိသည်။

စကားစမြည်အတွင်း နက်နဲသော၊ တည်ငြိမ်သောအသက်ရှူခြင်းကို ယူခြင်းဖြင့် စိတ်အေးလက်အေးနေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်အာရုံများကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် သင့်ခေါင်းထဲတွင်ရှိနေမည့်အစား ပစ္စုပ္ပန်တွင်ရှိနေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်နိုင်၊ ခံစားနိုင်၊ ကြားနိုင်တာတွေကို သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြထားသော မြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

မလှုပ်မယှက် အရုပ်တစ်ခုဖြင့် ကစားခြင်းသည် စကားစမြည်ပြောဆိုစဉ်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သူတို့ကို တုံ့ပြန်ဖို့ အချိန်ပေး

စကားပြောပြီးတဲ့အခါ ချက်ချင်းပြန်မဖြေရင် ထိတ်လန့်သွားနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ကိုတိုင် ဝေဖန်တဲ့ အတွေးတွေက စိတ်ထဲမှာ ပြည့်နေနိုင်တယ်- "အိုး၊ ငါ မိုက်မဲတာတစ်ခု ပြောပြီးပြီ။" "ငါ သူတို့ကို စိတ်ဆိုးသွားပြီ။" "ကျွန်မကို ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ထင်နေကြတယ်။"

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ အာရုံကို လွှဲရန် - နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ - အဆင်မပြေမှုမှ လွှဲဖယ်ရန် တောင်းပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ပြောနေနိုင်သည် ။

အမှန်တရားမှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် သူတို့ပြောချင်ရာကို တွေးတောရန် စက္ကန့်အနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သောလူများသည် အခြားသူများထက် အချိန်ပိုယူကြသည်။

သင်စကားပြောပြီးသောအခါ၊ ခဏစောင့်ပါ။ အသက်ရှူပါ။ အထောက်အကူဖြစ်လျှင် သင့်ခေါင်းထဲတွင် ငါးခုအထိရေတွက်ပါ။

တိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် မဆိုးကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ

သင့်စကားပြောဆိုမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားမည့်အစား သဘာဝအတိုင်း ပွင့်လန်းပါစေ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တိတ်ဆိတ်သောအခိုက်အတန့်များ ရှိလိမ့်မည်။

ကြည့်ပါ။: Introvert တစ်ယောက်နဲ့ သူငယ်ချင်းဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးအပိုင်းများကို တည်ဆောက်လေ့ရှိသည်တိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့် သူငယ်ချင်းတွေကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အတူရှိနေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ပင် လက်ခံနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ စကားစမြည်ပြောဆိုရန် ဖိစီးနေပေမည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သက်သောင့်သက်သာခံစားရစေခြင်းသည်လည်း ၎င်းတို့အား သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အချက်ပြမှုတစ်ခု ထုတ်ပေးပါသည်။

မေးခွန်းများမေးပါ

သင့်မေးခွန်းများကို သဘာဝကျကျ ပေါ်ပေါက်ပါစေ။ "အင်တာဗျူး" ခံစားချက်ကို လျှော့ချရန် သင့်မေးခွန်းများအတွက် တုံ့ပြန်မှုများကို ထည့်ပါ။ ဥပမာ-

“မင်းအတွက် ကောင်းတယ်။ အဲဒါကို သူတို့ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ခဲ့ကြတာလဲ။”

“အင်း၊ အဲဒါက ခက်နေလိမ့်မယ်။ မင်းဘာလုပ်ခဲ့တာလဲ။"

"ဒီရှိုးကိုလည်း ငါကြိုက်တယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းက ဘာလဲ။"

ဤထင်ဟပ်ချက်နှင့်မေးခွန်းမေးခြင်းအမျိုးအစားသည် သင့်စကားဝိုင်းပါတနာကို ကြားသိခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်စကားဝိုင်းပါတနာမျှဝေထားသည့်အရာနှင့်သက်ဆိုင်သည့်မေးခွန်းများကိုမေးကြည့်ပါ။

ဥပမာ၊ အလုပ်အကြောင်းပြောပြီး သူတို့မိသားစုအကြောင်းမေးပါက အပြောင်းအလဲက ရုတ်ခြည်းဖြစ်သွားနိုင်သည်။

အရေးကြီးသောစကားဝိုင်းများအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်ကိစ္စများကို အချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည် သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပူပင်သောကရောက်နေနိုင်ပါသည်။ ဒီစိတ်ပျက်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို လှည့်ပတ်ခြင်း၊ ဝိုင်းပြောခြင်း သို့မဟုတ် အသံကျယ်ကျယ်တွေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ အချိန်အများကြီးကုန်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

စကားဝိုင်းမှာ သင်ပြောလိုတဲ့ တိကျတဲ့အချက်တစ်ခုရှိရင်၊ အဲဒါကို ကြိုတင်စဉ်းစားပြီး ချရေးလိုက်တာတောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဘာလဲ။မင်းလုပ်ချင်တယ် သင်ရနိုင်သော မတူညီသောတုံ့ပြန်မှုအချို့ကိုလည်း သင်စဉ်းစားနိုင်ပြီး တစ်ခုချင်းစီကို သင်မည်ကဲ့သို့တုံ့ပြန်မည်ကို စဉ်းစားနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား စက်ဝိုင်းများအတွင်း မပြောဘဲ သင့်အမှတ်ကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သူတွေနဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံရမလဲ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားထောင်မှုစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ စကားဝိုင်းတွေဟာ တစ်ဖက်ကို စောင်းသွားတတ်ပါတယ်။

စကားအလွန်ပြောတတ်သူတွေရဲ့ တစ်ဖက်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ရင် သင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

အခြားလူက ဘာကြောင့် စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သလဲဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ

နောက်ကွယ်က စကားတွေကို နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုက သူတို့ကို နောက်တစ်ယောက်အကြောင်း ပြန်အမှတ်ရစေခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သောနည်းဖြင့် ပြေးလွှားနေကြသလား။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရှောင်ဖို့ကြိုးစားနေတာလား ဒါမှမဟုတ် မင်းကို အထင်ကြီးဖို့ကြိုးစားနေတာလား။

သူတို့ကို မင်း နှောက်ယှက်နိုင်လားလို့ မေးပါ

တခါတရံမှာ လူတွေက စကားပြောတာကို ဘယ်လိုရပ်ရမှန်းမသိဘူး။ "ငါနှောက်ယှက်လို့ရမလား" လို့ တစ်ခုခုပြောရင် သူတို့ ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် “မင်းငါ့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို လိုချင်သလား”

အဲဒါကို ဟာသလုပ်ပါ

“ဟယ်၊ ငါ့ကို မှတ်မိလား” ငါဒီမှာရှိနေတုန်းပဲ။"

အခြားသူတစ်ဦးသည် စကားပြောဆိုမှုတွင် ၎င်းတို့၏မျှတသောဝေစုထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နေကြောင်း သင်ထောက်ပြနိုင်သည်။ စကားအလွန်အကျွံပြောတတ်သူသည် သူငယ်ချင်းကောင်း သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်လျှင် အထူးသဖြင့် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

သူတို့သည် ရှက်ရွံ့ပြီး တောင်းပန်ပါက ပြဿနာမဟုတ်ကြောင်း ပြုံးပြီး စိတ်ချပါ—ထိုအရာမဟုတ်သရွေ့ ၎င်းတို့ကို စိတ်ချစေပါ။