Mar a thogas tu Urras ann an Dàimh (No Ath-thogail Urras Caillte)

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

Tha earbsa a’ leigeil le dithis dhaoine ann an dàimh a bhith a’ faireachdainn tèarainte. Nuair as urrainn dhut earbsa a bhith aig cuideigin, tha fios agad gu bheil na h-ùidhean as fheàrr agad aig cridhe. Faodaidh tu fosgladh suas riutha agus a bhith leat fhèin gun eagal ro bhreith.

San artaigil seo, ionnsaichidh tu mar a gheibh thu agus a thogas tu earbsa ann an dàimh romansach. Lorgaidh tu cuideachd mar a dhèiligeas tu ri cùisean earbsa agus mar as urrainn dhut earbsa fhaighinn air ais nuair a tha e briste.

Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu bhith a’ làimhseachadh cùisean earbsa ann an càirdeas, is dòcha gum biodh tu airson sùil a thoirt air an artaigil againn mu bhith a’ togail earbsa ann an càirdeasan agus an stiùireadh againn mu bhith a’ faighinn thairis air cùisean earbsa le caraidean.

Mar a thogas tu earbsa ann an dàimh

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil dìth earbsa na ro-innse cudromach air duilgheadasan ann an dàimh romansach.[] Às aonais earbsa, dh’ fhaodadh neach a bhith leisg air tasgadh a dhèanamh san dàimh aca, agus is urrainn dha cuid de dh’ earbsa a chleachdadh [0] eadar thu fein agus do chompanach:

1. Cruthaich gun gabh earbsa a bhith annad

Seall don chompanach agad gun urrainn dhaibh cunntadh ort gus d’ fhacal a chumail. Mar eisimpleir, ma chanas tu gun tog thu do chompanach bhon obair no bho phàrtaidh aig àm sònraichte, na fàg iad a’ feitheamh. Mura h-urrainn dhut gealladh a leantainn, innis dhaibh cho luath ‘s a ghabhas, gabh leisgeul agusfianais dha-rìribh a th’ agam gu bheil na h-amharas agam ceart?” Feuch ri ceum air ais a ghabhail agus tomhas a dhèanamh air an t-suidheachadh mar gum b' e neach-amhairc cothromach a bh' annad.

'S dòcha gu tric bidh do chompanach a' gàireachdainn air do charaid no a' toirt moladh dhaibh. Ach chan eil sin gu riatanach a’ ciallachadh gu bheil brùthadh aig do chom-pàirtiche air do charaid. Is dòcha gu bheil iad dìreach dèidheil air deagh bheachd a dhèanamh, no is dòcha gu bheil do chompanach blàth is càirdeil don mhòr-chuid de na daoine ris an coinnich iad. No 's dòcha gu bheil do charaid a' faicinn do charaid rudeigin tarraingeach, ach chan eil sin a' ciallachadh gum b' fheàrr leotha a bhith còmhla ri do charaid seach thusa.

5. Beachdaich air leigheas

Faodaidh e tòrr ùine agus oidhirp a thoirt gus faighinn seachad air cùisean earbsa domhainn. Mura h-eil fèin-chuideachadh air obrachadh, is dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann cuideachadh fhaighinn bho leasaiche. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbhar bunaiteach do chùisean earbsa agus bheir iad dhut ro-innleachdan airson an riaghladh.

Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.

Tha na planaichean aca a’ tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu BetterHelp.

(Gus do chùpón $50 SocialSelf fhaighinn, cuir d’ ainm ris a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn.Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn.)

Mar a thogas tu earbsa a-rithist

Faodaidh tòrr rudan an earbsa eadar dithis ann an dàimh a bhriseadh, a’ gabhail a-steach neo-dhìlseachd, breugan, flakiness, agus neo-earbsach. Ach ann an cuid de chùisean, tha e comasach earbsa a chèile a-rithist. Seo beagan ro-innleachdan as urrainn dhut feuchainn ma tha thu airson earbsa ath-thogail:

1. Gabh seilbh air na mearachdan agad

Ma tha thu air earbsa do chom-pàirtiche a mhilleadh, dh’ fhaodadh iad a bhith air an misneachadh ma dh’ aidicheas tu do mhearachd agus mìnichidh tu mar a dh’ ionnsaicheas tu bhuaithe san àm ri teachd.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu air cus a chosg air a’ chairt-chreideis a tha thu fhèin agus do chom-pàirtiche a’ roinn, agus gu bheil e doirbh dhaibh earbsa a bhith annad mar thoradh air an sin.

Dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Cha bu chòir dhomh a bhith air cus a chosg air a’ chairt-chreideis againn. Chaill mi sùil air a’ bhuidseit agus chaidh mi suas. Bha e gu tur na mo choire, agus tha mi uamhasach duilich. Tha mi air app buidseit a luchdachadh sìos, agus tha mi a’ dol a chumail sùil nas fheàrr air na cleachdaidhean caitheamh agam gus nach tachair e a-rithist.”

2. Dealbhaich eòlasan co-roinnte ùra

Ma nì thu cuimhneachain ùra, adhartach còmhla, neartaichidh sin do cheangal, agus dh’ fhaodadh sin do chàirdeas a dhèanamh nas làidire. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh tu turas a ghabhail gu àite ùr no feuchainn air gnìomhachd no cur-seachad ùr còmhla.

3. Bi foighidneach

Tha e eu-comasach ro-innse dè cho fada ’s a bheir e gluasad seachad air cùisean earbsa. Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh gun toir e mìosan no eadhon bliadhnaichean faighinn seachad air call earbsa. Feumaidh tugabh ris gu bheil teansa ann is dòcha nach tèid an dàimh agad a chàradh gu tur. Tha e an urra riut fhèin - agus do chompanach - co-dhùnadh dè cho fada ‘s a tha thu deònach feitheamh.

Aig amannan, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gun toir thu trì ceumannan air adhart, agus an uairsin dà cheum air ais: chan eil ath-bheothachadh dàimh an-còmhnaidh sreathach. Tha e àbhaisteach don neach a chaidh a bhrath a bhith a’ faireachdainn barrachd goirt no iomagain air cuid de làithean na làithean eile. Feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith mothachail gu bheil e cha mhòr do-sheachanta gum bi beagan dhuilgheadasan ann.[]

4. Beachdaich air leigheas chàraidean

Ma tha duilgheadasan agad fhèin agus do chompanach ag ath-stèidheachadh earbsa, faodaidh leigheas cuideachadh. Faodaidh càraidean no leigheas pòsaidh àrainneachd shocair a thoirt seachad airson bruidhinn air ciamar agus carson a tha earbsa nad dàimh air briseadh sìos. Faodaidh neach-leigheis cuideachd do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh eacarsaichean agus  sgilean conaltraidh gus do dhàimhean a leasachadh, leithid mar a nì thu argamaid no fuasgladh fhaighinn air eadar-dhealachaidhean gu fallain. .

5. Biodh fios agad cuin a chuireas tu crìoch air dàimh

Cha ghabh no bu chòir a h-uile càirdeas a shàbhaladh. Mura h-urrainn dhut fhèin agus do chompanach earbsa a bhith ann an càch a chèile, is dòcha gum biodh e nas fheàrr an dàimh a thoirt gu crìch. San fharsaingeachd, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air do dhòighean eadar-dhealaichte a ghluasad ma tha an aon dhuilgheadas no cùis a’ tighinn am bàrr a-rithist is a-rithist, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air tòrr lùth a thasgadh ann a bhith a’ càradh an dàimh ach nach eil thu a’ faicinn buannachd sam bith.

Tha e cudromach tuigsinn mura h-eil ach aon neach nad dàimh deònach an dàimh a chàradh.obair, tha e glè eu-coltach gum bi e comasach dhut a chàradh. Brosnaich do chom-pàirtiche a bhith onarach mu na faireachdainnean aca. Cuimhnich mura h-urrainn dhaibh earbsa a bhith annad, is dòcha gum bi e duilich dhaibh fosgladh suas. Is dòcha gu feum iad beagan ùine cuideachd gus co-dhùnadh a bheil iad airson obrachadh air an dàimh agad.

Ceistean cumanta

Carson a tha earbsa cho cudromach ann an dàimh?

Ann an dàimh a tha air a thogail air earbsa, bidh an dithis a’ faireachdainn tèarainte agus sàbhailte oir tha iad den bheachd gun obraich an com-pàirtiche aca le cùram agus ionracas. Faodaidh iad a bhith so-leònte timcheall air a chèile, faighnich dha chèile airson cuideachadh, agus bruidhinn mu chùisean duilich, a tha uile deatamach airson dàimh fallain.

Dè an dòigh as luaithe air earbsa a thogail?

Faodaidh fosgladh suas do chuideigin, agus am brosnachadh gus fosgladh suas riut air ais, a bhith na dhòigh luath air earbsa a thogail. Faodaidh a bhith a’ roinneadh eòlasan agus dhùbhlain còmhla cuideachd a bhith na dhòigh luath air ceangal a dhoimhneachadh. Ach, dha mòran dhaoine, chan eil earbsa a’ fàs sa bhad ach thar sheachdainean, mìosan, no eadhon bliadhnaichean. 11>

11, 11, 2012, 2012, 2012, 2014, 2012, 2012, 2012, 2012dèan rèiteachadh eile mas urrainn dhut.

Na dèan breug no crom an fhìrinn, eadhon gus faireachdainnean do chom-pàirtiche a shàbhaladh. Ma dh'obraicheas iad a-mach gu bheil thu air a bhith nan laighe, 's dòcha gum bi e gu math doirbh dhaibh earbsa a chur annad.

Faic cuideachd: Dè nì thu nuair nach eil teaghlach no caraidean agad

2. Thoir spèis do chrìochan do chom-pàirtiche

Is dòcha gum bi e doirbh do chom-pàirtiche earbsa a chur annad mura toir thu urram dha na crìochan aca, mar sin dèan soilleir gum faod iad a bhith an urra riut fhèin gus urram a thoirt dha na tha iad ag iarraidh agus na feumalachdan aca. Mar eisimpleir, ma tha crìoch teann aca timcheall air dìomhaireachd fòn agus nach leig iad le duine sam bith eile na teacsaichean aca a leughadh, na feuch ris na teachdaireachdan aca fhaighinn.

Mura h-eil thu cinnteach dè na crìochan a th’ aig do chom-pàirtiche, faighnich dhaibh. Ann an dàimh fhallain, tha e àbhaisteach còmhraidhean fosgailte, onarach a bhith agad mu na nì thu agus nach eil thu ag iarraidh bho chom-pàirtiche. Anns an artaigil againn mu bhith a 'suidheachadh chrìochan tha comhairle a tha cuideachd a' buntainn ri dàimhean romansach.

3. Cuir aghaidh air duilgheadasan tràth

Nuair a nochdas duilgheadas nad dàimh, bruidhinn mu dheidhinn cho luath ‘s a ghabhas. Ma dh’ innseas tu don chompanach agad nach eil thu troimh-chèile ach gun aidich thu nas fhaide air adhart gu robh dragh ort mu rudeigin, faodaidh iad gabhail ris nach urrainn dhaibh earbsa a bhith agad san àm ri teachd nuair a dh’ iarras tu nach eil dad ann dhaibh a bhith draghail mu dheidhinn.

Seo molaidhean airson cùis a thogail leis a’ chom-pàirtiche agad:

• Seachain cànan cruaidh, casaideach mar “Tha thu an-còmhnaidh…” no “Cha bhith thu a’ cleachdadh uair sam bith...” Mìnich na tha thu a’ faireachdainn agus carson. AirsonMar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn briseadh-dùil nuair a gheall thu fios a chuir thugam ach an uairsin dìochuimhnich mi. ”
• Feuch ri buannachd an teagamh a thoirt don chom-pàirtiche agad. Na leum gu co-dhùnaidhean; thoir cothrom dhaibh am beachdan a roinn. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil dragh ort gu bheil iad air a bhith slaodach a’ freagairt do theacsaichean leis nach eil ùidh aca bruidhinn riut, ach ’s dòcha gun robh latha air leth trang aca san obair agus gu robh iad a’ dìreadh air ceann-latha a choileanadh.
• Mol fuasgladh. Nuair a thogas tu cùis, bi deiseil gus fuasgladh reusanta a thabhann cuideachd. Faodaidh an dòigh-obrach seo toirt air do chom-pàirtiche faireachdainn gu bheil thu air an aon sgioba. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, “Tha e coltach gu bheil duilgheadas againn an obair-taighe a roinn gu cothromach. Bha mi a’ faighneachd am b’ urrainn dhuinn inneal-glanaidh fhaighinn an ceann latha no dhà san t-seachdain agus a’ chosgais a roinn? Dè do bheachd?”

Tha an stiùireadh againn air mar a ghabhas còmhraidhean duilich a chumail na àite tòiseachaidh feumail mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu deasbad air cùis chugallach.

4. Fosgail suas agus bi so-leònte

Faodaidh roinneadh rudan pearsanta a bhith na dhòigh chumhachdach air earbsa a thogail agus do cheangal a dhoimhneachadh. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil fosgladh suas gu neach eile a’ cruthachadh faireachdainn de dhlùthsachd.[]

Anns na làithean tràtha den dàimh agad, dh’ fhaodadh tu rudan nach eil ro phearsanta a cho-roinn, leithid far an do dh’fhàs thu suas, dè na clasaichean a chòrd riut sa cholaiste, agus na bha thu a’ smaoineachadh air film a chunnaic thu o chionn ghoirid. Mar a gheibh thunas fhaisge, faodaidh tu gluasad air adhart gu cuspairean nas pearsanta, leithid na rùintean agad, na dòchasan agad, na h-aithreachas agad, agus na creideasan poilitigeach no creideimh agad.

Ge-tà, feuch gun a bhith a 'roinn cus ro thràth ann an dàimh. Le bhith ag innse do chom-pàirtiche ùr gu tur mu do dheidhinn fhèin agus mun àm a dh’ fhalbh faodaidh tu toirt ort a bhith ro dhian. Mura h-eil thu cinnteach a bheil an t-àm ann rudeigin a cho-roinn, faighnich thu fhèin, “Am biodh mi a’ faireachdainn mì-chofhurtail nan roinneadh mo chompanach rudeigin coltach ris? ” Mas e am freagairt “Tha,” no “Is dòcha,” is dòcha gu bheil e nas fheàrr feitheamh greis.

Thoir sùil air an iùl againn air mar as urrainn dhut fosgladh suas do dhaoine airson barrachd mholaidhean.

5. Bi nad neach-èisteachd furachail

Ann an dàimh chothromach, earbsach, bu chòir roinneadh a dhol an dà dhòigh. Ma tha thu dìreach a 'bruidhinn mu do dheidhinn fhèin fad na h-ùine, is dòcha gu bheil thu a' nochdadh mar neach fèin-chudromach. Gus do chom-pàirtiche a bhrosnachadh gus rudan a roinn mun deidhinn fhèin, tha e cudromach sgilean èisteachd gnìomhach a chleachdadh. Tha thu airson sealltainn don chom-pàirtiche agad gu bheil fìor ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mun deidhinn agus gum faod iad earbsa a bhith agad gus aire a thoirt dhut nuair a tha iad airson rudeigin a cho-roinn.

Seo grunn dhòighean air an urrainn dhut a bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr:

• Thoir làn aire don neach eile. Cuir air falbh am fòn agad no rudan eile a tharraing air falbh.
• Seachain briseadh. Ma ghlacas tu thu fhèin a’ bruidhinn air an neach eile, abair, “Duilich airson do bhriseadh, feuch an cùm thu air adhart leis na bha thu a’ dol a ràdh.”
• Smaoinich air na bha thu a’ dol a ràdh.tha neach eile ag innse dhut nad fhaclan fhèin, me, “Ma tha mi air do thuigsinn ceart, tha e coltach gu robh gaol agad air do phiuthar ach nach d’ fhuair thu air adhart gu math leatha?”
• Dèan conaltradh sùla gus sealltainn gu bheil thu a’ toirt aire.

Thoir sùil air an stiùireadh againn air a bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr airson barrachd mholaidhean.

6. Feuch gun a bhith a’ toirt breith air do chom-pàirtiche

Ann an dàimh fhallain, bu chòir gum biodh an dithis a’ faireachdainn comasach air am beachdan agus am faireachdainnean a cho-roinn gun eagal a bhith orra magadh no càineadh cruaidh orra. Ma chuireas tu beachdan do chom-pàirtiche sìos leis nach eil iad a rèir do bheachdan, ionnsaichidh do chom-pàirtiche nach eil e sàbhailte na fìor smuaintean aca a chuir an cèill nuair a tha iad timcheall ort.

7. Seall coibhneas

Tha a’ mhòr-chuid ga fhaighinn nas fhasa earbsa a chur ann an cuideigin a tha gu cunbhalach coibhneil agus dàimheil. Dèilig ri do chompanach - agus a h-uile duine eile mun cuairt ort - gu faiceallach. Mar eisimpleir, feuch ri bhith modhail leis a h-uile duine agus thoir làmh air iasad do dhaoine a tha feumach air cuideachadh.

Tha artaigil againn a tha a’ mìneachadh mar a bhitheas tu nas caoimhneil mar neach anns a bheil tòrr bheachdan as urrainn dhut a chleachdadh airson beatha nas caoimhneil a bhith agad.

8. Na bi a’ cluinntinn mu do chom-pàirtiche gu bràth

Ma dh’innseas do chom-pàirtiche rudeigin dhut ann an dìomhaireachd, na cuir seachad e mura h-eil dragh mòr ort gu bheil do chom-pàirtiche gan cur fhèin no cuideigin eile ann an cunnart cron. Is dòcha nach bi do chom-pàirtiche cho deònach rudan pearsanta a cho-roinn riut ma tha iad a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil thu a’ gleusadh mun deidhinn.

9. Obair air aamas no pròiseact co-roinnte

Ma gheibh thu thairis air dùbhlan no a’ gabhail pròiseact mòr còmhla cuidichidh sin thu le bhith a’ faireachdainn nas fhaisge, a dh’ fhaodadh earbsa a thogail. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu clàradh airson cùrsa gus sgil ùr ionnsachadh no trèanadh airson dùbhlan mòr lùth-chleasachd leithid marathon.

Is dòcha gum faigh thu beagan brosnachaidh san artaigil seo air rudan as urrainn dhut a dhèanamh còmhla mar chàraid .

10. Seachain a bhith dìon

Ann an deagh dhàimh, bidh an dithis a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh bruidhinn nuair a tha iad a’ faireachdainn mì-chofhurtail. Ma dh’fhàsas tu feargach no dìonach nuair a thogas an com-pàirtiche agaibh duilgheadas, dh’fhaodadh gun co-dhùin iad gu bheil e nas sàbhailte an smuaintean agus am faireachdainnean a chumail dhaibh fhèin oir chan urrainn dhaibh earbsa a bhith annad airson freagairt ann an dòigh reusanta.

Chan fheum thu an-còmhnaidh aontachadh le do chom-pàirtiche no a dhol còmhla ris na tha iad ag iarraidh, ach feuch an toir thu cothrom cothromach dhaibh na draghan aca a thogail. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin a’ fàs dìonach, ’s dòcha gun cuidich e:

• Cuimhnigh na sgilean èisteachd gnìomhach agad a chleachdadh gus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha do chom-pàirtiche a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn. Fòcas orra agus na tha iad ag ràdh, chan e na tha thu am beachd a ràdh air ais.
• A’ faighneachd airson “ùine a-muigh” còig mionaidean gus an urrainn dhut mionaid a ghabhail airson fois a ghabhail. Mura h-eil adhbhar math agad a bhith a’ smaoineachadh a chaochladh, gabh ris gu bheil iad a’ togail cùis leis gu bheil iad airson gun tig piseach air an dàimh agad, chan ann air sgàth gu bheil iad airson do dhèanamh feargach notroimh-chèile.

Mar a làimhsicheas tu cùisean earbsa bho dhàimhean a bh’ ann roimhe

Faodaidh daoine a chaidh an leigeil sìos no ana-cleachdadh le com-pàirtichean roimhe seo cùisean earbsa a leasachadh oir tha dragh orra gum bi com-pàirtichean gan giùlan fhèin san aon dòigh. Faodaidh freumhan a bhith aig cùisean earbsa ann an eòlasan leanabachd. Mar eisimpleir, mura b’ urrainn earbsa a bhith aig do phàrantan gus na feumalachdan tòcail agad a choileanadh, dh’ fhaodadh gum bi e duilich dhut dàimhean fallain, earbsach a chruthachadh mar inbheach.[]

Faodaidh cùisean earbsa a dhèanamh duilich dàimh thèarainte a thogail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil earbsa ann an cuideigin no fosgladh suas dhaibh cunnartach. Seo cuid de mholaidhean a dh’ fhaodadh do chuideachadh le earbsa a bhith anns a’ chom-pàirtiche agad:

1. Ionnsaich mar a chì thu brataichean dearga

Ma bha thu roimhe seo ann an dàimhean mì-fhallain, is dòcha gu bheil thu air earbsa a chall chan ann a-mhàin ann an daoine eile ach cuideachd nad bhreithneachadh fhèin. Gu sònraichte, is dòcha nach bi earbsa agad annad fhèin airson com-pàirtiche spèiseil, caoimhneil a thaghadh. Nuair nach urrainn dhut a bhith an urra riut fhèin gus roghainnean snasail a dhèanamh, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn air an iomall timcheall air com-pàirtiche, a’ feuchainn ri comharran tràth de chunnart fhaicinn.

Gus earbsa a thogail annad fhèin, cuidichidh e ùine a ghabhail gus ionnsachadh mu dhàimhean puinnseanta, a’ toirt a-steach brataichean dearga air am bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ dol còmhla ri cuideigin.

Seo cuid de ghoireasan a chuidicheas tu gus brataichean dearga fhaicinn:

• Stiùireadh SocialSelf mu chàirdeas puinnseanta; tha a’ mhòr-chuid de na puingean cuideachd a’ buntainn ri dàimhean romansach
• Eòlaiche dàimhLeabhar-iùil Natalie Lue air brataichean dearga.

2. Innis don chompanach agad mu na dh’fhiosraich thu

Fiù ‘s ma dh’ fheuchas tu ri do mhì-thèarainteachd fhalach, dh’ fhaodadh gum bi do chom-pàirtiche mothachail gu bheil e duilich dhut earbsa a chur annta. Is dòcha gun cuidich e innse don chompanach agad mun àm a dh’ fhalbh gus am bi fios aca nach do rinn iad dad ceàrr.

Faic cuideachd: “Carson a tha thu cho sàmhach?” 10 Rudan ri Freagairt

Mar eisimpleir, canaidh an t-iar-chom-pàirtiche agad ort le fear de na co-obraichean aca às deidh dhut fois-inntinn a thoirt dhut gur e “dìreach deagh charaidean a bh’ annta. ” Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn iomagaineach nuair a dh’ innseas do chom-pàirtiche gnàthach dhut mun deagh ùine a bh’ aca leis a’ charaid obrach as dlùithe aca aig pàrtaidh na h-oifis, gu h-àraidh ma tha fios agad gu bheil an caraid obrach a’ tachairt a bhith singilte agus tarraingeach.

San t-suidheachadh seo, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, “Tha fios agam gur dòcha gun tig mi a-steach mar rud beag iomagaineach no standoffish nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu do charaid obrach. Bha mo shean-bhràthair / seann leannan a’ mealladh orm le fear de na co-obraichean aca, agus tha e ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd dhomh. Tha fios agam nach do rinn thu dad ceàrr, agus chan eil mi ag iarraidh ort dad eadar-dhealaichte a dhèanamh, ach bha mi airson na faireachdainnean agam a cho-roinn oir tha mi airson a bhith onarach leat.”

Ma tha e duilich dhut bruidhinn mar seo, is dòcha gum bu mhath leat an artaigil seo a leughadh air mar a chuireas tu faireachdainnean an cèill gu fallain.

3. Gabh uallach airson do chùisean earbsa

Faodaidh cùisean earbsa mìneachadh carson a tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh, ach tha e mar dhleastanas ort faighinn seachad air. Tha dochan fheum an com-pàirtiche cuibhreannan mì-reusanta a thoirt dhut, mar eisimpleir, le bhith a’ leigeil leat logadh a-steach do na cunntasan meadhanan sòisealta aca no coimhead tron ​​​​fhòn aca.

Tha e mì-chothromach dèiligeadh ri do chom-pàirtiche mar gum biodh iad gu bhith gad bhrath. Le tìde, faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh iad gam peanasachadh airson giùlan cuideigin eile.

Aig a’ cheann thall, ma tha thu ag iarraidh dàimh fhallain, feumaidh tu co-dhùnadh gu bheil thu a’ dol a chur earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad. Tha earbsa ann an cuideigin an-còmhnaidh rudeigin cunnartach, ach is e prìs do-sheachanta a th’ ann pàigheadh ​​airson dàimh.

Ma tha fìor dhuilgheadasan earbsa agad, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn, an-dràsta, nach eil an cunnart a thig an cois earbsa ann an cuideigin nas àirde na na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann an dàimh thoilichte. Ma tha thu a' faireachdainn mar seo, 's dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann fuireach singilte airson greis gus am bi thu deiseil airson earbsa a chur ann an cuideigin a-rithist.

4. Cleachd smuaintean dùbhlanach neo-chuideachail

Ma tha cùisean earbsa agad, dh’ fhaodadh tu gabhail ris gu sgiobalta gu bheil do chom-pàirtiche air d’ earbsa a bhriseadh no gu bheil e a’ falach rudeigin bhuat, eadhon ged nach eil mòran fianais agad gus taic a thoirt do na co-dhùnaidhean agad. Is dòcha gum bi e nas fhasa earbsa a bhith agad anns a’ chom-pàirtiche agad ma bheir thu dùbhlan do smuaintean neo-chuideachail a dh’aona ghnothach.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil dragh ort gu bheil an com-pàirtiche agad gu dìomhair a’ brùthadh air fear de do charaidean pòsta agus gun cuireadh tu ceann-latha air do charaid nan deidheadh ​​​​iad sgaradh-pòsaidh. Dh’ fhaodadh tu faighneachd dhut fhèin, “Ceart gu leòr, is dòcha gu bheil mi a’ faireachdainn mar seo, ach dè