Sisällysluettelo
Suhde, joka meillä on kehoomme, voi olla yksi tärkeimmistä suhteista elämässämme. Se on varmasti pitkäikäisin. Valitettavasti monilla meistä on epämiellyttäviä tai jopa vastakkaisia tunteita kehostamme ja ulkonäöstämme.
Jopa ne meistä, jotka harjoittavat "kehopositiivisuutta", voivat huomata kamppailevansa. Kehoneutraalius on uudempi liike, joka yrittää auttaa meitä kehittämään terveemmän suhteen kehoomme.
Tarkastelemme, mitä kehoneutraalius tarkalleen ottaen on, miten siitä voi olla apua ja miten voit aloittaa kehoneutraaliuden matkasi.
Mitä on kehoneutraalius?
Kehoneutraalius on suunniteltu rakentamaan kehopositiivisuuden varaan ja voittamaan liikkeen rajoitukset. Se haastaa sen merkityksen, jonka tavallisesti annamme fyysiselle ulkonäölle ja kauneudelle, ja korostaa, että kehomme on vain yksi osa meitä itseämme. Kehot nähdään pikemminkin toiminnallisina kuin esteettisinä.
Useimmilla meistä on voimakkaita tunteita kehoamme kohtaan, ja monet niistä ovat yllättävän negatiivisia. Saatamme tuntea syyllisyyttä siitä, että emme harrasta liikuntaa, häpeää painostamme tai painostusta suorittaa aikaa vieviä ja kalliita kauneushoitoja. Nämä tunteet johtuvat usein siitä, että annamme arvomme moraalisen arvion fyysisestä ulkonäöstämme.[]
Kehoneutraaliusliike pyrkii poistamaan nämä arvotarkastelut suhteestamme kehoomme. Kehomme ei tarvitse kertoa mitään luonteestamme, eikä se todellakaan vaikuta arvoomme ihmisenä. Tunnepitoisen latauksen poistaminen tavasta, jolla ajattelemme ja koemme kehomme, voi olla vapauttavaa ja voimaannuttavaa.
Miten voin harjoittaa kehoneutraaliutta?
Kehoneutraaliuden harjoittaminen voi olla vaikeaa, varsinkin aluksi. Kehoneutraalius ei ole nopea ratkaisu, ja se on vastoin sitä, miten useimmat meistä yleensä opetetaan ajattelemaan itsestämme ja kehostamme.
Seuraavassa on muutamia parhaita vinkkejä, jotka auttavat sinua harjoittamaan kehoneutraaliutta. Kun kokeilet näitä ideoita, muista, että yrität tehdä jotain syvästi haastavaa. Ota aikaa, älä odota asioiden muuttuvan yhdessä yössä ja ole ystävällinen itsellesi, kun työskentelet sen parissa.
1. Ymmärrä, että olet enemmän kuin kehosi.
Yksi ensimmäisistä askeleista kohti kehoneutraaliutta on käsitellä tapaa, jolla ajattelet siitä, kuka olet ja mikä rooli kehollasi on siinä.
Yhteiskunta, kulttuuri ja tiedotusvälineet välittävät meille viestin, jonka mukaan arvomme riippuu suurelta osin fyysisestä viehättävyydestämme. Tämä riippuu yleensä siitä, että olemme hoikkia, valkoihoisia, hyväkuntoisia ja nuoria.
Tämän kulttuurisen ehdollistumisen purkaminen on haastavaa. Aloita muistuttamalla itseäsi siitä, että olet enemmän kuin kehosi. Tämä ei ole sama asia kuin yrittäisit ottaa etäisyyttä kehoosi. Sen sijaan muistutat itseäsi siitä, että ajatuksesi, tunteesi, muistosi, uskomuksesi ja tekosi ovat kaikki vähintään yhtä tärkeitä kuin fyysinen minäsi.
2. Käytä rehellisiä vakuutteluja
Affirmaatioita ja mantroja tarjotaan joskus keinona vakuuttaa itsesi jostain sellaisesta, mitä luulet itsesi pitäisi uskoa, sen sijaan että muistuttaisit itseäsi jostain, mitä olet tee Tutkimukset osoittavat, että vakuuttelut, joihin et usko, voivat itse asiassa pikemminkin pahentaa oloasi kuin parantaa sitä.[]
Yritä sen sijaan keksiä jotain tärkeää, josta voit muistuttaa itseäsi joka päivä. Jos tunnet itsesi epämiellyttäväksi, älä pakota itseäsi seisomaan peilin edessä joka päivä toistamalla "Olen upea." Kokeile sen sijaan jotain, johon voit uskoa, kuten, "Vartaloni on vähiten kiinnostava asia minussa." ja luettele sitten joitakin asioita, joista todella pidät itsessäsi, kuten huumorintajusi tai se, että olet hyvä ystävä.
3. Arvioi kehosi toimintaa
Yksi tärkeimmistä vartaloneutraaliuden osa-alueista on keskittyminen siihen, mitä kehosi voi tehdä hyväksesi, eikä siihen, miltä se näyttää. Monille ihmisille tämä voi olla täysin vieras tapa tarkastella itseään. Maailmassa, jossa jopa olympiaurheilijoita arvioidaan usein heidän ulkonäkönsä perusteella, kehoon keskittyminen työkaluna voi olla radikaali näkökulma.
Meillä on tapana puhua enemmän siitä, miten naisia arvostellaan heidän ulkonäkönsä perusteella kuin sen perusteella, mitä he osaavat tehdä, mutta näin tapahtuu meille kaikille. Kehoneutraalius auttaa siirtämään huomion siihen, mitä voimme tehdä kehollamme.
Yritä miettiä kaikkia niitä asioita, joita olet tänään saavuttanut kehollasi. Olet ehkä käyttänyt jalkojasi kävellessäsi kauppaan. Olet ehkä käyttänyt käsiäsi halatessasi läheistäsi. On myös hyödyllistä ymmärtää kaikki tavat, joilla kehosi ei toiminut niin kuin olisit halunnut. Ehkä myöhästyit bussista, koska et pystynyt juoksemaan, tai olit liian uupunut siivotaksesi kotia.
Näitä asioita voi olla vaikea tarkastella myötätuntoisesti, mutta tee parhaasi. Se, että huomaat, että kehosi ei toimi haluamallasi tavalla, ei kerro mitään arvostasi ihmisenä. Sen sijaan yrität saada tarkan käsityksen siitä, mitä kehosi voi ja mitä se ei voi tehdä.
4. Ole rehellinen siitä, mitä tunnet kehostasi.
Tämä on yksi suurista eroista kehoneutraaliuden ja kehopositiivisuuden välillä. Kun yrität harjoittaa kehoneutraaliutta, on ihan ok olla tyytymätön kehoosi. Tietenkin me kaikki haluaisimme mieluummin pitää kehostamme, mutta et "epäonnistu" kehoneutraaliudessa, jos et pidä siitä.
Rehellinen suhtautuminen siihen, mitä tunnet kehostasi, voi auttaa torjumaan myrkyllistä positiivisuutta, jota näemme ympärillämme.[] Joinakin päivinä saatat huomata, että vaatteesi eivät istu yhtä hyvin kuin tavallisesti, tai saatat tuntea olosi heikommaksi tai väsyneemmäksi kuin tavallisesti. Salli itsellesi tällaisina päivinä tunnustaa turhautuneisuus tai pettymys ilman, että yrität pakottaa itseäsi olemaan positiivisempi.
Tämä voi olla erityisen arvokasta, jos elät vamman kanssa. Monet vammaiset ihmiset tuntevat jäävänsä kehopositiivisuuden ulkopuolelle. Se, että painostat itseäsi suhtautumaan kehoosi pysyvästi positiivisesti, kun sinulla on paljon kipuja tai kun se ei toimi niin kuin haluaisit, ei ole vain turhauttavaa. Se voi olla aktiivisesti haitallista.[]
Jos et löydä ideoita, kokeile tätä työohjelmaa, joka ei ole suoraan kehoneutraaliuteen tähtäävä, mutta siinä on joitakin hyödyllisiä harjoituksia.
5. Muotoile kehoa vihaavat ajatukset uudelleen, jos voit.
Olipa kyse ulkonäöstä, vammasta tai siitä, miten pitkälle noudatamme sosiaalisia normeja, vartaloa vihaavat ajatukset eivät ole epätavallisia.[] Vaikka nämä ajatukset ovat "normaaleja" sikäli, että monilla ihmisillä on niitä, ne ovat myös kivuliaita ja haittaavat hyvän suhteen luomista kehoon.
Älä yritä tukahduttaa näitä ajatuksia. Mitä kovemmin yritämme olla ajattelematta jotakin asiaa, sitä enemmän se nousee esiin, ja meille jää pahempi olo kuin alun perin olikaan.[]
Yritä sen sijaan poistaa arvoarvostelu ja emotionaalinen lataus siitä, miten ajattelet kehostasi. On helppo tuntea, että meidän on täytettävä ulkonäköömme liittyvät sosiaaliset odotukset "ansaitaksemme" paikkamme yhteiskunnassa ja ollaksemme julkisuudessa. Tämä ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Erin McKean totesi, että "Kauneus ei ole vuokra, jota maksat "naiseksi" merkityn tilan miehittämisestä" (McKean, 2006), mutta ajatus voi ollayleistettävä.
Jos huomaat ajattelevasi, että sinun on muutettava tai piilotettava vartalosi, tai käytät itsestäsi sanoja kuten "inhottava", mieti hetki, miksi tämä tuntuu moraaliselta puutteelta ja mistä nämä arvot ovat peräisin.
Tämä vaatii usein huomattavaa itsetutkiskelua, ja saatat huomata, että viiden miksi -tekniikan kaltaiset tekniikat voivat auttaa sinua todella ymmärtämään, mistä on kyse.[] Viisi miksi -tekniikkaa voidaan toteuttaa muutamalla eri tavalla, mutta tässä esitelty tapa on erityisen tehokas.
6. Keskity siihen, mitä kehosi tarvitsee
Jos voisit ottaa käyttöön vain yhden kehoneutraaliusliikkeen lainauksen, suosittelisimme luultavasti tätä:
"Tämä on minun ruumiini. Ja vaikka en aina tunne rakastuneena sen kanssa, tulen aina rakastamaan sitä tarpeeksi pitääkseni siitä huolta."
Tämä tarkoittaa, että kiinnität huomiota siihen, mitä kehosi todella haluaa ja tarvitsee sinulta, ja yrität löytää keinoja täyttää ne. Maailmassa, jossa rajoittava ruokavalio on normi, intuitiivinen syöminen voi tuntua radikaalilta teolta.
Ei ole aina helppoa oppia huomaamaan, mitä keho tarvitsee. Monet meistä on opetettu ohittamaan nämä tarpeet. Olemme vetäneet yömyöhään yliopistossa saadaksemme tehtävän valmiiksi, vaikka olemme uupuneita. Olemme menneet syömään pikaruokaa kavereiden kanssa, vaikka emme sulata sitä hyvin. Olemme ponnistelleet liian kovaa kuntosalilla, vaikka kehomme huutaa lepoa, tai olemme työskennelleet liian kovasti lähteäksemme ulos...Kävelylle, vaikka kehomme haluaisi liikkua. Seurustelemme alkoholin kanssa tietoisina uhkaavasta krapulasta.
Kun olemme viettäneet suurimman osan elämästämme yrittäen olla välittämättä siitä, mitä kehomme kertoo meille, ei ole yllättävää, että meillä on usein vaikeuksia olla varmoja siitä, mitä tarvitsemme. Tunnet varmaan havainnon, jonka mukaan luulemme usein olevamme nälkäisiä, vaikka todellisuudessa tarvitsisimme vettä.[] Samanlainen voi päteä myös muihin fyysisiin tarpeisiimme, kuten levon tarpeeseen.
7. Tutustu kehoosi säännöllisesti
Jotta voisit saada yhteyden kehoosi ja terveyteesi, harkitse päivittäistä sisäänkirjautumista. Joillekin ihmisille tämä voi sisältää päiväkirjamerkintöjä siitä, mitä teit ja söit, sekä siitä, miltä sinusta tuntui fyysisesti ja emotionaalisesti. Vaihtoehtoisesti voit vain viettää muutaman minuutin "sisäänkirjautumalla" ymmärtääkseen, miltä sinusta tuntuu, ja selvittääksesi mahdollisia syitä siihen.
On syytä korostaa, että kehosi tarpeet muuttuvat päivästä toiseen. Et tavoittele täydellistä "puhdasta" elämäntapaa. Itse asiassa liiallinen "puhdas elämäntapa" on alkanut huolestuttaa lääkäreitä ja ravitsemusasiantuntijoita.[] Tämä vain vahvistaa sitä, minkä jo tiesimme syvällä sisimmässämme. Joinakin päivinä kehosi tarvitsee istua hiljaa pussilakanan alla kakkupalan kera, ja sekin on hienoa.
Katso myös: Kuinka olla ole töykeä (20 käytännön vinkkiä)8. Ole valmis tekemään muutoksia
Yksi kehopositiivisuusliikkeen kritiikistä on se, että se lannistaa ihmisiä tekemään terveellisempiä valintoja ja muuttamaan kehoaan parempaan suuntaan. Tämä ei ole täysin oikeudenmukainen syytös, mutta se ei myöskään ole täysin epätarkka.[]
Kehoneutraalius tarkoittaa sitä vastoin sitä, että teet muutoksia, joita koet tarvitsevasi auttaaksesi kehoasi tekemään niitä asioita, joita haluat ja tarvitset sen tekevän puolestasi.
Esimerkiksi monet ihmiset haluavat laihtua, ja monet heistä sanovat itselleen, "Minun on laihdutettava ollakseni viehättävämpi." "Minun on laihdutettava ollakseni viehättävämpi." Joku, joka keskittyy kehopositiivisuuteensa, saattaa sanoa, "En aio laihduttaa, koska vartaloni on viehättävä juuri sellaisena kuin se on." "En aio laihduttaa, koska vartaloni on viehättävä juuri sellaisena kuin se on."
Jos työskentelet kohti kehoneutraaliutta, voit sanoa, "Painoni vaikuttaa terveyteeni, enkä voi leikkiä puistossa lasteni kanssa niin kauan kuin haluaisin. Aion laihduttaa, koska se auttaa minua tekemään asioita, joita haluan tehdä." "Paino on liian korkea."
Kehon neutraaliuden etuna on se, että se kannustaa sinua laihduttamaan tasaisesti ja terveellä tavalla. Loppujen lopuksi terveyden vahingoittaminen nopealla nälkäkuurilla ei jätä sinulle energiaa puistossa leikkimiseen.
Hyväksy kehoneutraalius tekemällä muutoksia, jotka parantavat kehosi toimintakykyä.
9. Siirrä keskustelut pois kehostasi
Voi olla yllättävää, kuinka usein ihmiset puhuvat ulkonäöstämme ja kehostamme. Jopa tervehtimällä ystävää kadulla kuullaan usein kommentteja, kuten "Hei". "Näytät hyvältä", "Olet laihtunut"... tai vastaava.
Vaikka ne olisivatkin hyvää tarkoittavia (eivätkä ne aina ole), ne vahvistavat viestiä siitä, että vartalosi on keskeisessä asemassa sen suhteen, miten muut ihmiset näkevät sinut. Et voi vaikuttaa siihen, mitä aiheita muut ihmiset haluavat ottaa puheeksi, mutta voit kieltäytyä puhumasta vartalostasi ja siirtyä muihin aiheisiin.
Miten vaihtaa keskustelun aihetta
Voit muuttaa keskustelua muutamalla eri tavalla riippuen siitä, kuinka rehellinen olet ja kuinka paljon kehokeskusteluista on tullut osa henkilökohtaisia rajojasi.
Jos haluat olla täysin rehellinen, voit kertoa ihmisille suoraan, että yrität ajatella vähemmän sitä, miltä vartalosi näyttää, ja että ulkonäöstäsi puhuminen (jopa positiivisesti) on nyt kiellettyä.
Jos haluat olla varovaisempi, voit yrittää siirtää keskustelua eteenpäin puhumatta asiasta suoraan. Tämä voi olla hyödyllistä sellaisten ihmisten kanssa, joita et tunne hyvin tai joihin et luota. Jos haluat lopettaa kehoasi koskevat keskustelut, yritä antaa yksisanaisia vastauksia aiheeseen liittyviin kysymyksiin ja olla kysymättä mitään vastakysymyksiä. Sen jälkeen voit aloittaa uuden aiheen.
Jos joku puhuu koko ajan vartalostasi, on ihan ok tehdä hänet hieman epämukavaksi. Hän tekee sinut epämukavaksi, ja sinulla ei ole mitään velvollisuutta suojella heidän tunteitaan omien tunteidesi kustannuksella.
10. Keskity henkilökohtaisiin arvoihisi
Jos vartaloneutraaliudessa on kyse siitä, että vähennämme keskittymistä kehoomme, mihin meidän pitäisi sen sijaan keskittyä? Voi olla hyödyllistä miettiä, miten haluaisit, että sinusta ajatellaan, ja millaisia arvoja haluaisit ilmentää. Mitä enemmän mietit näitä asioita, sitä helpompi on löytää jotain muuta kuin kehosi, johon keskittyä.
Onko sinulle esimerkiksi tärkeämpää, että sinua pidetään viehättävänä vai ystävällisenä? Entä laihuus vai rehellisyys? Nämä eivät tietenkään ole toisiaan poissulkevia, mutta jos keskityt siihen, miten ilmentät arvojasi, voit vähentää kehosi merkitystä omassa mielessäsi.
11. Tee itsestäsi huolehtimisesta itsesi hyväksi
Lähes kaikki hyvinvoinnin muodot tunnustavat itsehoidon merkityksen. Ruumiineutraaliusliike ei ole poikkeus, mutta siinä suhtaudutaan itsehoitokäytäntöihin usein vivahteikkaammin ja harkitummin.
Itsestä huolehtiminen on käsite, joka on useimmille tuttu, mutta sen merkitys on muuttunut viime vuosina. Itsestä huolehtimisesta on tullut yhä useammin teollisuutta. Meille voi jäädä vaikutelma, että itsestä huolehtiminen rajoittuu itserakkauden vakuutteluun, rauhoittaviin kuplakylpyihin tai hienoon värityskirjaan.
Toiset yritykset tarjoavat huipputeknisiä itsehoitoratkaisuja. Usein ne ovat laitteita, jotka antavat meille valtavia määriä tietoa terveydestämme ja (oletetusta) hyvinvoinnistamme. Tähän liittyy usein "pelillistäminen", jossa yritämme saavuttaa tietyn tavoitteen joka päivä.
Kumpikin näistä lähestymistavoista on hyödyllinen joillekin ihmisille, mutta ne molemmat ovat jonkinlainen harhautus itsestä huolehtimisen todellisesta merkityksestä. Todellinen itsestä huolehtiminen ei ole "itsesi hemmottelua" tai uuden kohteen luomista jo ennestäänkin täyteen ahdettuun päivään. Kyse on siitä, että otat itsellesi aikaa, jota tarvitset itsestäsi huolehtimiseen samalla tavalla kuin läheisen ystäväsi tai perheenjäsenesi kohdalla tekisit.
Tämä voi tarkoittaa, että varaat ajan lääkärin vastaanotolle myöhästyneeseen tarkastukseen, nukut enemmän tai soitat ystävälle tukevaan keskusteluun. Tärkeintä on, että teet vain sellaisia itsehoitotehtäviä, jotka tuntuvat sinusta aidosti piristäviltä ja voimaannuttavilta.
12. Ole varovainen sosiaalisen median suhteen
Emme aio syyttää sosiaalista mediaa siitä, että kehonkuvaan liittyvät ongelmat ovat yleisiä koko yhteiskunnassa. Sosiaalinen media heijastaa ja vahvistaa kulttuurimme piirteitä, mutta se ei luo niitä. Tästä huolimatta liian paljon aikaa sosiaalisessa mediassa viettäminen voi vaikeuttaa vartaloneutraaliuden tavoittelua.
Ihmiset tyypillisesti julkaisevat parhaita kuviaan sosiaaliseen mediaan, usein käyttäen suodatinta tai muokkausohjelmia antaakseen parhaan mahdollisen vaikutelman. Vaikka tiedämme, että näin on, useimmilla meistä on silti vaikeuksia olla vertaamatta itseämme näkemiinsä kuviin.[] Tärkeää on, että sosiaalisessa mediassa on tapana olla kyse siitä, miten joku näyttää ja tuskin koskettaa sitä, miltä heistä tuntuu tai miten hyvin heidän kehonsa toimii.
Tutkimusten mukaan lyhyet sosiaalisen median parissa vietetyt ajanjaksot eivät vaikuta suuresti siihen, miten suhtaudumme kehoomme, mutta pidemmät ajanjaksot saavat meidät tuntemaan itsemme yhä epävarmemmiksi.[]
Jotkut ihmiset jättävät sosiaalisen median mielellään kokonaan, mutta se ei ole mahdollista kaikille. Saatat tarvita sitä työssäsi tai huomata, että se auttaa sinua pitämään yhteyttä kaukana asuviin ystäviin ja perheenjäseniin.
Yritä olla tarkka siitä, miten käytät sosiaalista mediaa, ja ole tietoinen siitä, miltä se saa sinut tuntemaan kehosi. Harkitse aikarajojen asettamista sille, kuinka kauan vietät aikaa sosiaalisessa mediassa päivässä, tai pidä päiväkirjaa, johon kirjataan sosiaalisen median käyttösi ja se, miltä sinusta tuntuu, jotta ymmärrät suhteen itse.
Loppujen lopuksi sosiaalinen media ei ole pelkästään hyvä tai pelkästään huono asia, mutta on yleensä hyödyllistä olla tarkka siitä, miten sitä käyttää. Kokeile, kunnes löydät oman tasapainosi.
13. Muista, että maailmaa ei voi korjata.
Kun alat siirtyä kohti vartaloneutraaliutta (ja se on prosessi), huomaat todennäköisesti turhautuvasi yhä enemmän siihen, miten vähän tiedotusvälineet ja kulttuuri auttavat vahvistamaan näitä viestejä. Sen sijaan ne näyttävät yleensä aktiivisesti vastustavan niitä.
On ihan okei olla turhautunut tästä asiasta, ja olet oikeassa siinä, että kulttuurimme edistää usein haitallisia uskomuksia ja tekoja. Toisaalta on tärkeää muistaa, että et ole vastuussa koko yhteiskunnan korjaamisesta.
Vastusta näitä viestejä siellä, missä voit. Puhu muille vartaloneutraaliudesta, jos haluat, ja vältä mainostajia, jotka mainostavat haitallisia vartalokuvia, jos se on sinulle vaihtoehto. Älä kuitenkaan tunne huonoa omaatuntoa, jos et tee mitään näistä asioista. Yhteiskunnallinen ja kulttuurinen muutos vie aikaa. Suurin vastuusi on itseäsi kohtaan.
Yleiset kysymykset
Voiko kehoneutraalius auttaa mielenterveyttäsi?
Kehoneutraalius voi auttaa mielenterveyttäsi, etenkin jos kamppailet syömishäiriöiden kanssa tai jos kehopositiivisuuteen kohdistuu liikaa paineita. Kehoneutraalius vähentää ulkonäön korostamista ja keskittyy siihen, mihin kehosi pystyy, tai jopa pyrkii poistamaan huomion kehosta kokonaan.
Katso myös: Kuinka olla lähestyttävämpi (ja näyttää ystävällisemmältä)Miten kehoneutraaliusliike sai alkunsa?
Kehoneutraaliusliike sai alkunsa noin vuonna 2015, ja se sai suosiota intuitiiviseen syömiseen erikoistuneen neuvonantaja Anne Poirierin luomasta työpajasta. Se oli reaktio kehopositiivisuusliikkeen tuotteistamiseen, ja sen tavoitteena oli käsitellä joitakin kehopositiivisuuteen liittyviä huolenaiheita.
Onko kehoneutraalius ableistinen?
Ableismi on laajalle levinnyttä, joten ei ole yllättävää, että ableismi on hiipinyt siihen, miten jotkut ihmiset lähestyvät kehoneutraaliutta, usein keskittymällä siihen, mitä heidän kehonsa voi tehdä. Kehoneutraalius tarkoittaa ihanteellisesti sitä, että ihmiset nähdään seuraavina lisää Se tarkoittaa koko ihmisen arvostamista, mikä ei ole ableistista.
Miten kehoneutraalius eroaa kehopositiivisuudesta?
Kehopositiivisuudessa keskitytään yleensä siihen, että opitaan rakastamaan sitä, miltä oma keho näyttää. Kehoneutraalius kannustaa ihmisiä miettimään, mitä heidän kehonsa tekee, tai jopa siirtämään huomion pois kehostaan kokonaan. Siinä hyväksytään myös se, että et luultavasti rakasta kehoasi koko ajan, ja se on ihan OK.
Onko vartaloneutraalius parempi kuin kehopositiivisuus?
Kyse ei ole vartaloneutraaliudesta vs. kehopositiivisuudesta. Kummallakin pyritään poistamaan ajatus "hyväksyttävästä" kehosta ja leimaamaan lihavat ja vammaiset tai värilliset ihmiset. Vartaloneutraalius voi olla laajemman ihmisjoukon ulottuvilla, mutta valitse, mitkä näkökohdat tuntuvat sinulle sopivilta. Voit käyttää molempia.
Voiko rasvan hyväksyminen sopia kehoneutraaliusliikkeeseen?
Lihavuuden hyväksyminen sai alkunsa, kun isokokoiset ja värilliset ihmiset suljettiin heidän aloittamansa kehopositiivisuusliikkeen ulkopuolelle. Lihavuuden hyväksymisessä on kyse pikemminkin rasvafobian poistamisesta kuin siitä, miten yksilö tuntee kehonsa, joten kehopositiivisuuden ja lihavuuden hyväksymisen välillä on eroa.
