Körperneutralität: Was sie ist, wie man sie praktiziert & Beispiele

Die Beziehung, die wir zu unserem Körper haben, kann eine der wichtigsten Beziehungen in unserem Leben sein. Sie ist sicherlich die dauerhafteste. Leider haben viele von uns unangenehme oder sogar konfrontative Gefühle in Bezug auf ihren Körper und ihr Aussehen.

Selbst diejenigen von uns, die "Body Positivity" praktizieren, haben manchmal damit zu kämpfen. Körperneutralität ist eine neuere Bewegung, die uns helfen soll, ein gesünderes Verhältnis zu unserem Körper zu entwickeln.

Wir werden uns genau ansehen, was Körperneutralität ist, wie sie helfen kann und wie Sie Ihre Reise in die Körperneutralität beginnen können.

Was ist Körperneutralität?

Die Körperneutralität soll auf der Körperpositivität aufbauen und Beschränkungen in der Bewegung überwinden. Sie stellt die Bedeutung in Frage, die wir normalerweise dem Aussehen und der Schönheit beimessen, und betont, dass unser Körper nur ein Teil von uns ist. Körper werden als funktional und nicht als ästhetisch betrachtet.

Die meisten von uns haben starke Gefühle in Bezug auf ihren Körper, und viele davon sind überraschend negativ. Vielleicht fühlen wir uns schuldig, weil wir keinen Sport treiben, schämen uns für unser Gewicht oder stehen unter dem Druck, zeitaufwändige und teure Schönheitsbehandlungen durchzuführen. Diese Gefühle rühren oft daher, dass wir unserem körperlichen Erscheinungsbild ein moralisches Urteil über unseren Wert zuschreiben.[]

Die Bewegung für Körperneutralität zielt darauf ab, diese Werturteile aus unserer Beziehung zu unserem Körper zu entfernen. Unser Körper muss nichts über unseren Charakter aussagen, und er hat sicherlich keinen Einfluss auf unseren Wert als Person. Die emotionale Aufladung der Art und Weise, wie wir über unseren Körper denken und ihn erleben, zu entfernen, kann befreiend und ermächtigend sein.

Wie kann ich körperliche Neutralität praktizieren?

Der Versuch, Körperneutralität zu praktizieren, kann schwierig sein, vor allem am Anfang. Körperneutralität ist keine schnelle Lösung, und sie widerspricht der Art und Weise, wie die meisten von uns normalerweise über sich selbst und ihren Körper zu denken gelernt haben.

Hier sind einige der besten Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Körperneutralität zu praktizieren. Wenn Sie diese Ideen ausprobieren, denken Sie daran, dass Sie versuchen, etwas zutiefst Herausforderndes zu tun. Nehmen Sie sich Zeit, erwarten Sie nicht, dass sich die Dinge über Nacht ändern, und seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie daran arbeiten.

1. zu verstehen, dass du mehr bist als dein Körper

Einer der ersten Schritte auf dem Weg zur Körperneutralität ist die Auseinandersetzung mit der Art und Weise, wie Sie darüber denken, wer Sie sind und welche Rolle Ihr Körper dabei spielt.

Die Gesellschaft, die Kultur und die Medien vermitteln uns die Botschaft, dass unser Wert zu einem großen Teil von unserer körperlichen Attraktivität abhängt, die in der Regel davon abhängt, ob wir dünn, weiß, kräftig und jung sind.

Diese kulturelle Konditionierung rückgängig zu machen, ist eine Herausforderung. Beginnen Sie damit, sich daran zu erinnern, dass Sie mehr sind als Ihr Körper. Das ist nicht dasselbe wie der Versuch, sich von Ihrem Körper zu distanzieren. Stattdessen erinnern Sie sich daran, dass Ihre Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Überzeugungen und Handlungen mindestens genauso wichtig sind wie Ihr körperliches Ich.

2. ehrliche Affirmationen verwenden

Affirmationen und Mantras werden manchmal angeboten, um sich selbst von etwas zu überzeugen, von dem man glaubt, dass man es hat. sollte glauben, anstatt sich selbst an etwas zu erinnern, das man tun Die Forschung zeigt, dass Affirmationen, an die man nicht glaubt, dazu führen können, dass man sich eher schlechter als besser fühlt.[]

Versuchen Sie stattdessen, etwas Wichtiges zu finden, an das Sie sich jeden Tag erinnern können. Wenn Sie sich unattraktiv fühlen, müssen Sie sich nicht jeden Tag vor den Spiegel stellen und sich wiederholen. "Ich bin wunderschön." Versuchen Sie stattdessen etwas, das Sie glauben können, wie zum Beispiel, "Mein Körper ist das Uninteressanteste an mir". und zählen Sie dann einige Dinge auf, die Sie tatsächlich an sich mögen, wie z. B. Ihren Sinn für Humor oder dass Sie ein guter Freund sind.

3. eine Bestandsaufnahme der Funktionsweise Ihres Körpers machen

Einer der wichtigsten Aspekte der Körperneutralität ist die Konzentration auf das, was Ihr Körper für Sie tun kann, und nicht darauf, wie er aussieht. Für viele Menschen kann dies eine völlig fremde Art sein, sich selbst zu betrachten. In einer Welt, in der sogar olympische Athleten oft nach ihrem Aussehen bewertet werden, kann die Konzentration auf Ihren Körper als Werkzeug eine radikale Perspektive sein.

Wir neigen dazu, mehr darüber zu reden, dass Frauen nach ihrem Aussehen beurteilt werden als nach dem, was sie tun können, aber das passiert uns allen. Körperneutralität hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was wir mit unserem Körper tun können.

Versuchen Sie, an all die Dinge zu denken, die Sie heute mit Ihrem Körper erreicht haben. Vielleicht haben Sie Ihre Beine benutzt, um zum Einkaufen zu gehen. Vielleicht haben Sie Ihre Arme benutzt, um einen geliebten Menschen zu umarmen. Es ist auch hilfreich zu verstehen, warum Ihr Körper nicht so funktioniert hat, wie Sie es gerne gehabt hätten. Vielleicht haben Sie einen Bus verpasst, weil Sie nicht laufen konnten, oder Sie waren zu erschöpft, um das Haus zu putzen.

Es kann schwierig sein, diese Dinge mitfühlend zu betrachten, aber tun Sie Ihr Bestes. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Körper nicht so funktioniert, wie Sie es gerne hätten, sagt das nichts über Ihren Wert als Person aus. Sie versuchen vielmehr, genau zu verstehen, was Ihr Körper leisten kann und was nicht.

4. ehrlich darüber sein, wie Sie sich mit Ihrem Körper fühlen

Das ist einer der großen Unterschiede zwischen Körperneutralität und Körperpositivität. Wenn du versuchst, Körperneutralität zu praktizieren, ist es in Ordnung, mit deinem Körper unzufrieden zu sein. Natürlich würden wir alle unseren Körper lieber mögen, aber du "versagst" nicht bei der Körperneutralität, wenn du ihn nicht magst.

Ehrlich zu sagen, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper fühlen, kann dazu beitragen, einem Teil der giftigen Positivität, die wir um uns herum sehen, entgegenzuwirken.[] An manchen Tagen werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Kleidung nicht so gut sitzt wie sonst, oder Sie fühlen sich schwächer oder müder als sonst. An solchen Tagen sollten Sie sich erlauben, Ihre Frustration oder Enttäuschung zu erkennen, ohne zu versuchen, sich zu einer positiveren Einstellung zu drängen.

Dies kann besonders wertvoll sein, wenn Sie mit einer Behinderung leben. Viele Menschen mit Behinderungen fühlen sich von der Idee der Körperpositivität ausgeschlossen. Sich selbst dazu zu drängen, dauerhaft positiv über Ihren Körper zu denken, wenn Sie starke Schmerzen haben oder er nicht so funktioniert, wie Sie es gerne hätten, ist nicht nur frustrierend, sondern kann sogar schädlich sein.[]

Wenn Sie auf der Suche nach Ideen sind, können Sie dieses Arbeitsblatt ausprobieren, das zwar nicht direkt auf die Körperneutralität abzielt, aber einige Übungen enthält, die nützlich sein können.

5. körperhassende Gedanken umgestalten, wo Sie können

Ob aufgrund unseres Aussehens, einer Behinderung oder unserer Konformität mit gesellschaftlichen Normen - Gedanken des Körperhasses sind nicht ungewöhnlich.[] Obwohl diese Gedanken insofern "normal" sind, als viele Menschen sie haben, sind sie auch schmerzhaft und stellen ein Hindernis für den Aufbau einer guten Beziehung zu Ihrem Körper dar.

Versuchen Sie nicht, diese Gedanken zu unterdrücken. Je mehr wir versuchen, nicht an etwas zu denken, desto mehr prallen sie an uns ab, und wir fühlen uns noch schlechter als zuvor.[]

Versuchen Sie stattdessen, die Werturteile und die emotionale Ladung aus Ihren Gedanken über Ihren Körper zu entfernen. Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass wir die gesellschaftlichen Erwartungen an unser Aussehen erfüllen müssen, um uns unseren Platz in der Gesellschaft und in der Öffentlichkeit zu "verdienen". Das stimmt einfach nicht. Erin McKean hat darauf hingewiesen, dass "Schönheit keine Miete ist, die man dafür zahlt, dass man einen als 'weiblich' gekennzeichneten Raum besetzt" (McKean, 2006), aber der Gedanke kannverallgemeinert werden.

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie meinen, Sie müssten Ihren Körper verändern oder verstecken, oder wenn Sie Worte wie "ekelhaft" über sich selbst verwenden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu fragen, warum Sie das als moralisches Versagen empfinden und woher diese Werte stammen.

Dies erfordert oft eine gründliche Selbstbeobachtung, und Sie werden feststellen, dass Techniken wie die 5 Warum's Ihnen helfen können, wirklich zu verstehen, was vor sich geht.[] Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die 5 Warum's anzuwenden, aber die hier beschriebene ist besonders effektiv.

6 Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihr Körper braucht.

Wenn Sie nur eines der Zitate aus der Bewegung für Körperneutralität übernehmen könnten, würden wir wahrscheinlich dieses empfehlen:

"Das ist mein Körper, und auch wenn ich nicht immer das Gefühl haben werde. verliebt Ich werde sie immer genug lieben, um mich um sie zu kümmern."

Das bedeutet, dass Sie darauf achten, was Ihr Körper wirklich von Ihnen will und braucht, und versuchen, Wege zu finden, dies zu erfüllen. In einer Welt, in der restriktive Diäten als die Norm angesehen werden, kann sich intuitive Ernährung wie ein radikaler Akt anfühlen.

Es ist nicht immer leicht zu lernen, auf die Bedürfnisse des Körpers zu achten. Viele von uns sind dazu erzogen worden, diese Bedürfnisse zu ignorieren. Wir haben an der Uni die ganze Nacht durchgearbeitet, um eine Aufgabe zu erledigen, obwohl wir erschöpft waren. Wir sind mit Freunden Fast Food essen gegangen, obwohl wir es nicht gut verdauen können. Wir haben uns im Fitnessstudio zu sehr angestrengt, obwohl unser Körper nach Ruhe schreit, oder wir haben zu hart gearbeitet, um auszugehen.Wir gehen spazieren, obwohl unser Körper sich bewegen will, wir trinken Alkohol und sind uns des drohenden Katers bewusst.

Wenn wir die meiste Zeit unseres Lebens damit verbracht haben, die Signale unseres Körpers zu ignorieren, ist es nicht verwunderlich, dass wir uns oft nicht sicher sind, was wir brauchen. Wahrscheinlich kennen Sie die Beobachtung, dass wir oft denken, wir hätten Hunger, obwohl wir eigentlich Wasser brauchen.[] Ähnliches gilt für andere körperliche Bedürfnisse, wie zum Beispiel unser Ruhebedürfnis.

7 Melden Sie sich regelmäßig bei Ihrem Körper.

Um Ihnen zu helfen, sich wieder mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit zu verbinden, sollten Sie einen täglichen Check-in durchführen. Für manche Menschen könnte dies bedeuten, dass sie in einem Tagebuch festhalten, was sie getan und gegessen haben und wie sie sich körperlich und emotional gefühlt haben. Sie können auch einfach nur ein paar Minuten damit verbringen, achtsam in sich zu gehen, um zu verstehen, wie Sie sich fühlen und was die Gründe dafür sein könnten.

Es ist wichtig zu betonen, dass sich die Bedürfnisse Ihres Körpers von Tag zu Tag ändern werden. Sie streben keinen perfekten "sauberen" Lebensstil an. Ein übertriebener "sauberer" Lebensstil gibt Medizinern und Ernährungswissenschaftlern Anlass zur Besorgnis.[] Dies bestätigt nur, was wir im Grunde schon wussten. An manchen Tagen wird Ihr Körper tatsächlich das Bedürfnis haben, mit einem Stück Kuchen unter der Bettdecke zu sitzen, und das ist auch gut so.

8. bereit sein, Änderungen vorzunehmen

Einer der Kritikpunkte an der Body-Positivity-Bewegung ist, dass sie die Menschen davon abhält, gesündere Entscheidungen zu treffen und ihren Körper zum Besseren zu verändern. Das ist kein ganz fairer Vorwurf, aber auch nicht ganz unzutreffend.

Bei der Körperneutralität hingegen geht es darum, die Veränderungen vorzunehmen, die Sie für notwendig erachten, damit Ihr Körper das tun kann, was Sie wollen und was er für Sie tun muss.

Zum Beispiel wollen viele Menschen abnehmen, und viele von ihnen werden sich sagen, dass sie abnehmen wollen, "Ich muss abnehmen, um attraktiver zu sein". Jemand, der sich auf sein positives Körpergefühl konzentriert, könnte sagen, "Ich werde nicht abnehmen, denn mein Körper ist attraktiv, so wie er ist."

Wenn du auf Körperneutralität hinarbeitest, könntest du sagen, "Mein Gewicht beeinträchtigt meine Gesundheit und führt dazu, dass ich nicht mehr so lange mit meinen Kindern im Park spielen kann, wie ich es gerne möchte. Ich werde abnehmen, weil ich dann Dinge tun kann, die ich gerne tun möchte.

Der Vorteil der Position der Körperneutralität besteht darin, dass sie Sie dazu anregt, auf eine gleichmäßige und gesunde Weise abzunehmen, denn wenn Sie Ihrer Gesundheit mit einer schnellen Hungerkur schaden, haben Sie nicht die Energie, die Sie zum Spielen im Park brauchen.

Machen Sie sich die Neutralität Ihres Körpers zu eigen, indem Sie Änderungen vornehmen, die die Funktionsfähigkeit Ihres Körpers für Sie verbessern.

9. bewegen Sie Gespräche weg von Ihrem Körper

Es ist erstaunlich, wie oft Menschen über unser Aussehen und unseren Körper sprechen. Selbst wenn man einen Freund auf der Straße grüßt, hört man oft Kommentare wie "Du siehst gut aus", "Du hast abgenommen". oder ähnlich.

Selbst wenn diese gut gemeint sind (und das sind sie nicht immer), verstärken sie die Botschaft, dass Ihr Körper eine zentrale Rolle dabei spielt, wie andere Menschen Sie sehen. Sie können nicht kontrollieren, welche Themen andere Menschen in Gesprächen ansprechen, aber Sie können sich weigern, über Ihren Körper zu sprechen und zu anderen Themen übergehen.

Wie man das Gesprächsthema wechselt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das Gespräch verändern können, je nachdem, wie ehrlich Sie sind und wie sehr Körpergespräche zu einem Teil Ihrer persönlichen Grenzen werden.

Wenn Sie ganz ehrlich sein wollen, können Sie Ihren Mitmenschen ausdrücklich sagen, dass Sie versuchen, weniger über Ihr Aussehen nachzudenken, und dass Gespräche über Ihr Aussehen (sogar positiv) ab sofort tabu sind.

Wenn Sie es vorziehen, vorsichtiger zu sein, können Sie versuchen, das Gespräch fortzusetzen, ohne direkt darüber zu sprechen. Dies kann bei Menschen, die Sie nicht gut kennen oder denen Sie nicht vertrauen, hilfreich sein. Um Gespräche über Ihren Körper zu unterbinden, versuchen Sie, auf Fragen zu diesem Thema Ein-Wort-Antworten zu geben und keine Gegenfragen zu stellen. Sie können dann ein neues Thema einführen.

Wenn jemand ständig über deinen Körper redet, ist es in Ordnung, wenn du dich unwohl fühlst. Du fühlst dich unwohl, und Sie sind nicht verpflichtet, ihre Gefühle auf Kosten Ihrer eigenen zu schützen.

10. konzentrieren Sie sich auf Ihre persönlichen Werte

Wenn es bei der Körperneutralität darum geht, dass wir uns weniger auf unseren Körper konzentrieren, worauf sollten wir uns dann stattdessen konzentrieren? Es kann hilfreich sein, darüber nachzudenken, wie Sie gerne gesehen werden möchten und welche Werte Sie verkörpern möchten. Je mehr Sie darüber nachdenken, desto leichter fällt es Ihnen, sich auf etwas anderes als Ihren Körper zu konzentrieren.

Ist es zum Beispiel wichtiger für Sie, als attraktiv oder als freundlich zu gelten? Wie steht es damit, dünn oder ehrlich zu sein? Natürlich schließen sich diese Dinge nicht gegenseitig aus, aber wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, wie Sie Ihre Werte verkörpern, können Sie die Bedeutung Ihres Körpers in Ihrem eigenen Bewusstsein verringern.

11. die Selbstfürsorge für sich arbeiten lassen

Fast alle Formen von Wellness erkennen die Bedeutung der Selbstfürsorge an. Die Bewegung für Körperneutralität bildet da keine Ausnahme, aber sie verfolgt oft einen differenzierteren und durchdachteren Ansatz bei der Selbstfürsorge.

Selbstfürsorge ist ein Konzept, mit dem die meisten Menschen vertraut sind, aber seine Bedeutung hat sich in den letzten Jahren gewandelt. Selbstfürsorge ist zunehmend zu einer Industrie geworden. Wir können den Eindruck gewinnen, dass sich Selbstfürsorge auf Selbstliebe-Affirmationen, beruhigende Schaumbäder oder ein schickes Malbuch beschränkt.

Andere Unternehmen bieten Hightech-Lösungen für die Selbstfürsorge an. Oft handelt es sich dabei um Geräte, die uns riesige Mengen an Daten über unsere Gesundheit und unser (vermeintliches) Wohlbefinden liefern. Dies ist oft mit "Gamification" verbunden, bei der wir versuchen, jeden Tag ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Jeder dieser Ansätze ist für manche Menschen hilfreich, aber beide lenken von der eigentlichen Bedeutung der Selbstfürsorge ab. Bei echter Selbstfürsorge geht es nicht darum, sich selbst zu "verwöhnen" oder ein weiteres Ziel in einem ohnehin schon vollgepackten Tag zu schaffen. Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, die man braucht, um sich wirklich um sich selbst zu kümmern, ähnlich wie man es bei einem engen Freund oder Familienmitglied tun würde.

Das kann bedeuten, dass Sie einen Termin bei Ihrem Arzt für eine überfällige Untersuchung vereinbaren, mehr Schlaf bekommen oder einen Freund anrufen, um ein unterstützendes Gespräch zu führen. Am wichtigsten ist, dass Sie nur die Aufgaben zur Selbstfürsorge durchführen, die Ihnen wirklich gut tun und Sie stärken.

12. vorsichtiger Umgang mit sozialen Medien

Wir werden die sozialen Medien nicht für die Verbreitung von Körperbildproblemen in der Gesellschaft verantwortlich machen. Die sozialen Medien spiegeln und verstärken Aspekte unserer Kultur, aber sie schaffen sie nicht. Dennoch kann es schwierig sein, durch zu viel Zeit in den sozialen Medien auf Körperneutralität hinzuarbeiten.

Die meisten Menschen posten ihre besten Bilder in den sozialen Medien und verwenden dabei oft Filter oder Bearbeitungssoftware, um den bestmöglichen Eindruck zu erwecken. Obwohl wir das wissen, fällt es den meisten von uns schwer, sich nicht mit den Bildern zu vergleichen, die wir sehen. siehe und geht kaum darauf ein, wie sie sich fühlen oder wie gut ihr Körper funktioniert.

Die Forschung zeigt, dass kurze Zeiträume, die wir in sozialen Medien verbringen, keinen großen Einfluss darauf haben, wie wir unseren Körper sehen, dass aber längere Zeiträume dazu führen, dass wir uns zunehmend unsicherer fühlen.

Manche Menschen sind froh, sich ganz aus den sozialen Medien zurückzuziehen, aber das ist nicht für jeden möglich. Vielleicht brauchen Sie sie für die Arbeit oder finden, dass sie Ihnen helfen, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, die weit weg wohnen.

Versuchen Sie, achtsam mit sozialen Medien umzugehen und sich bewusst zu machen, wie Sie sich dadurch in Bezug auf Ihren Körper fühlen. Überlegen Sie sich, wie lange Sie am Tag in sozialen Medien aktiv sind, oder führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Nutzung sozialer Medien und Ihre Gefühle für sich selbst festhalten, um die Beziehung zu verstehen.

Letzten Endes ist nicht alles gut oder schlecht, aber es ist in der Regel hilfreich, die sozialen Medien achtsam zu nutzen. Experimentieren Sie, bis Sie Ihr eigenes Gleichgewicht gefunden haben.

13. denken Sie daran, dass Sie die Welt nicht reparieren können

Wenn Sie beginnen, sich in Richtung Körperneutralität zu bewegen (und das ist ein Prozess), werden Sie wahrscheinlich zunehmend frustriert darüber sein, wie wenig unsere Medien und unsere Kultur dazu beitragen, diese Botschaften zu verstärken. Stattdessen scheinen sie sich ihnen meist aktiv entgegenzustellen.

Es ist in Ordnung, darüber frustriert zu sein, und Sie haben Recht, dass unsere Kultur oft schädliche Überzeugungen und Handlungen fördert. Andererseits ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, die gesamte Gesellschaft zu reparieren.

Widersetzen Sie sich diesen Botschaften, wo Sie können. Sprechen Sie mit anderen über Körperneutralität, wenn Sie wollen, meiden Sie Werbetreibende, die schädliche Körperbilder propagieren, wenn das für Sie eine Option ist. Aber fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie nichts von alledem tun. Gesellschaftliche und kulturelle Veränderungen brauchen Zeit. Die größte Verantwortung tragen Sie sich selbst gegenüber.

Allgemeine Fragen

Kann Körperneutralität Ihrer psychischen Gesundheit helfen?

Körperneutralität kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, vor allem, wenn Sie mit Essstörungen zu kämpfen haben oder wenn Sie sich zu sehr unter Druck setzen. Körperneutralität reduziert die Betonung auf das Äußere und konzentriert sich auf das, was Ihr Körper leisten kann, oder versucht sogar, die Aufmerksamkeit ganz von Ihrem Körper abzuwenden.

Wie ist die Bewegung für Körperneutralität entstanden?

Die Bewegung der Körperneutralität entstand etwa 2015 und wurde durch einen Workshop der auf intuitive Ernährung spezialisierten Beraterin Anne Poirier populär. Sie war eine Reaktion auf die Kommerzialisierung der Body-Positivity-Bewegung und zielte darauf ab, einige Bedenken im Zusammenhang mit Körperpositivität zu zerstreuen.

Ist Körperneutralität ableistisch?

Da Behindertenfeindlichkeit weit verbreitet ist, überrascht es nicht, dass sich Behindertenfeindlichkeit in die Einstellung mancher Menschen zur Körperneutralität eingeschlichen hat, indem sie sich oft darauf konzentrieren, was ihr Körper kann. Körperneutralität bedeutet idealerweise, Menschen als mehr Es bedeutet, den ganzen Menschen zu schätzen, was nicht ableistisch ist.

Wie unterscheidet sich die Körperneutralität von der Körperfreundlichkeit?

Bei Body Positivity geht es in der Regel darum, dass man lernt, seinen Körper zu lieben. Körperneutralität ermutigt die Menschen dazu, darüber nachzudenken, was ihr Körper macht, oder sogar den Fokus ganz von ihrem Körper weg zu verlagern. Sie akzeptiert auch, dass man seinen Körper wahrscheinlich nicht immer lieben wird, und das ist in Ordnung.

Ist Körperneutralität besser als Körperfreundlichkeit?

Es geht nicht um Körperneutralität oder Körperpositivität. Beide zielen darauf ab, die Vorstellung eines "akzeptablen" Körpers zu beseitigen und übergewichtige, behinderte oder farbige Menschen zu entstigmatisieren. Körperneutralität mag für eine größere Anzahl von Menschen zugänglich sein, aber wählen Sie aus, welche Aspekte sich für Sie richtig anfühlen. Sie können beide nutzen.

Kann die Akzeptanz von Fett in die Bewegung der Körperneutralität integriert werden?

Die Fettakzeptanz begann, als größere Menschen und farbige Menschen von der von ihnen ins Leben gerufenen Body-Positivity-Bewegung ausgeschlossen wurden. Bei der Fettakzeptanz geht es um die Beseitigung von Fettphobie und nicht darum, wie eine Person ihren Körper sieht.