Zer da Zirkulu Sozial bat?

Zirkulu sozialak garrantzitsuak dira, zure ongizatean eragin handia izan dezaketelako. Adibidez, kalitate handiko gizarte-konexioek norberaren bizitzari zentzua eman diezaiokete eta osasun fisikoaren emaitza hobeekin lotuta daude.[]

Artikulu honetan, zirkulu sozial bat zer den, zirkulu sozial mota desberdinak, zure zirkulu soziala zenbaterainokoa izan behar den aztertuko dugu, eta, batez ere, zure zirkulu soziala eraikitzen laguntzeko aholkuak.

Zer da zirkulu soziala zer den? elkarrekin egoten diren lagun talde bat. Baina zure zirkulu sozial zabalagoko kontaktu sozialek agian ez dute zertan elkar ezagutu. Adibidez, zure zirkulu sozialak laneko eta unibertsitateko lagunen talde bereiziak izan ditzake.

Nolakoak dira zirkulu sozialak?

Talde baten inguruan oinarritutako zirkulu sozialean, pertsonak roletan jar daitezke. Adibidez, taldearentzat irteerak eta ekitaldiak antolatzen dituen “buru bat” eta janaria prestatzen atsegin duen norbait izan dezake. Beste norbait entzule ona edo "dibertigarria" bezala ezagutzen da. Komunikabideetan sarritan ikusten ditugun gizarte-zirkulu motak dira, adibidez, sitcometan.

Baina zirkulu sozial bat lagun min batek, bi edo hiruz osatuta egon daiteke, eta ez dute zertan elkarren lagun izan. Baliteke zure zirkulu soziala leku eta talde ezberdinetako pertsonek osatuta egotea. Adibidez, balitekeizan laneko lagunak, gimnasioko lagunak eta zaletasuneko lagunak.

Zure zirkulu sozialaren itxura oso indibiduala da. Helburua zure zirkulu soziala zuretzat lan egitea da, eroso eta gustura senti zaitezen.

Zein handia izan behar du zure zirkulu sozialak?

Erantzun laburra hau da: nahi duzun handia izatea. Erantzun luzeagoa konplikatuagoa da.

Hasieran lagun on bat edo bi izatearekin nahikoa izango zara. Zure behar guztiak asetzeko gai direla senti dezakezu lagunengan bilatzen ari zarenari dagokionez, eta elkarrekin denbora asko pasatzea gustatzen zaizu. Dena den, adiskidetasun hauek amaitzen badira, baliteke zure burua bakarrik aurkitzea.

Tokitzen eta denbora pasatzen dugun jende zirkulu zabalago bat izateak, hainbat iritzi eta gauza berriak ikasteko aukera handiagoa izango gaitu. Zure zirkulu soziala zabaltzen baduzu, pertsona batean gehiegi fidatzen ez zarela ziurtatu dezakezu.

Baina muga bat dago. Robin Dunbar antropologoak teorizatu zuen giza garunak 150 laguneko gizarte-taldeei aurre egin diezaiekeela.[] Hori baino handiagoak diren taldeak konplikatuegiak dira gurekin behar bezala aurre egiteko.

Horrek ez du esan nahi 150 lagun behar dituzunik. Gure gizarte-taldea, eguneroko harreman estuan gauden pertsonek ez ezik, gure familiak, irakasleak, bizilagunak eta abar ere osatzen dute. Dunbarren 150a guztiz zuzena ez bada ere, denboraren ondorioz izan ditzakezun lagunen muga dago oraindik.gaiak.

Aldizkako 100 lagun eta ezagun izan ditzakezu (ekitaldi edo festa handi bat antolatzen baduzu gonbida ditzakezun pertsonak), maizago ikusten dituzun baina oso intimorik ez duzun 50 pertsona eta laguntzarako konfiantza izan dezakezun bost pertsona.

Zientziari eta gizarte-zirkuluen kopuruari buruzko informazio gehiago lortzeko, irakurri gure artikulua: Zenbat lagun behar dituzu zoriontsu izateko?

Elkarren lagunak diren lagunak izateak talde baten parte gisa haiekin egoteko aukera emango dizu. Dinamika desberdinak gerta daitezke talde bat elkartzean, bakarka baino; pertsona batzuek talde dibertigarriagoak aurkitzen dituzte banan-banan gizarteratzea baino. Bestalde, jende gehiago aldi berean elkartzea ez da beti hobea izaten, baliteke elkarrizketak hain sakonak ez izatea. Helburua oreka osasuntsu bat lortzea bakarkako eta taldeko bileren artean.

Nola sor dezakezu zirkulu sozial bat?

Nola sar zaitezke lagun talde batean une honetan ez bazaude? Adinean aurrera egin ahala zailagoa dirudi hori egitea, institutuan edo unibertsitatean baino jende gutxiago ezagutzen dugulako. Geure burua lanpetuago eta nekatuago ere egon ohi gara, lanarekin eta etxea zaintzen. Harreman erromantiko bat edo/eta haurrak tartean badaude, ezinezkoa dirudi denbora aurkitzea.

Hona hemen zirkulu sozial bat sortzeko aholku batzuk. Baliteke zirkulu sozial bat eraikitzeko gure gida sakona ere irakurri nahi izatea.

1. Konektatu konektoreekin

Berdin bakartiak ezagutzea bikaina izan daiteke, ahal duzun bezalaelkar ulertzea eta lagun minak izatea. Baina dagoeneko gizarte talde batean dauden edo jende asko ezagutzen duen jendea ezagutzea ere helburu bihurtu nahi duzu. Horrela, haien lagunak aurkeztuko dizkizute, edo talde-irteera batean haiekin bat egin dezakezu.

Konektoreak ezagutzeko modu bat talde-ekitaldietara joatea eta lagunekin dauden pertsonekin hitz egitea da. Adibidez, joko gau batera joaten bazara, lehendik dagoen talde batean sartzeko eska dezakezu. Lagun talde batean sartzeko gida bat dugu.

2. Ezagutu jende berria aldian-aldian

Harremanetan jar zaitezkeen eta jende berria aldizka ezagutzeko ekitaldietara joatea modu bikaina da zure bizitza soziala garatzeko. Gaur egun, eremu gehienek ekitaldi batzuk dituzte, non soziala izan zaitezke, joko gauak, talde-ibilaldiak, eztabaida-zirkuluak edo antzeko beste ekitaldi batzuk. Meetup, Facebook-eko gertaeren atala edo Eventbrite eta All Events in City bezalako aplikazioen bidez erabil dezakezu.

Zure inguruan gertaera mota hauek aurki ditzakezun, pentsatu bat hastea! Iragar ezazu goiko gune edo aplikazioetako batean. Jakinarazi besteei xehetasun garrantzitsuak (denbora, lekua, kostuak, baldintzarik badago, hala nola, egoera fisikoa edo adin tartea, etab.).

3. Jendeak zu ezagutzeko gogoa piztu

Jende berria ezagutzea lagun berriak egiteko lehen urratsa da. Baina normalean ez duzu lagunik egiten elkarrizketa bakarraren ondoren.

Zorionez, zure elkarrizketakjendeak zu hobeto ezagutzeko gogoa utziko du. Horretarako, zure trebetasun sozialak hobetu ditzakezu, hala nola: entzule hobea izan, istorio onak kontatzen jakitea eta besteentzat lagungarria izan.

Gehiago jakiteko, irakurri gure bizitza soziala hobetzeko aholkuak.

4. Jarri jendearengana aldizka

Ez itxaron jendea zurekin harremanetan jartzeko. Harreman estuagoak izan nahi badituzu, askotan eman beharko duzu lehen urratsa. Bidali mezuak hobeto ezagutu nahi dituzun eta aspaldian hitz egin ez duzun jendeari.

Lagunekin harremanetan jartzeko moduari buruzko gure artikuluak adiskidetasun berriak mantentzen lagunduko dizuten aholku asko ditu.

5. Ezagutu nolako lagunak egin nahi dituzun

Zirkulu sozial bat sortzea errazagoa da zer bilatzen ari zaren jakitean. Hartu denbora zer nolako lagunak behar dituzun pentsatzeko. Esate baterako, norbaiten bila ari zara

irteratzeko edo elkarrizketa sakonetarako?

Gure beharrak aldatzen dira gure bizitzako hainbat momentutan; beraz, nahita izateak une honetan zuretzako egokia den zirkulu soziala eraikitzen lagunduko dizu. Adibidez, bizimodu osasuntsuagoa izaten saiatzen ari bazara, saia zaitezke mendizale talde batean sartzen, ohitura hobeak eraikitzen lagunduko dizuten lagunak aurkitzeko.

Erreferentziak

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). Zu, ni eta esanahia: integratzaile batharremanen eta bizitzaren zentzuaren arteko loturen berrikuspena. Journal of Psychology in Africa , 24 (1), 44–50.
2. Collins. (n.d.). Zirkulu soziala. Collins English Dictionary n. HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). Tamaina neokortikalaren, taldearen tamainaren eta hizkuntzaren koeboluzioa gizakietan. Jokaeraren eta Garunaren Zientziak, 16( 4), 681–694.