Kiel Ĉesi Murmuradon Kaj Komencu Paroli Pli Klare

“Kiam ajn mi parolas, ŝajnas, ke homoj ne povas kompreni min. Mi pensas, ke mi parolas laŭte kaj klare, sed ĉiuj diras al mi, ke mi trankvilas kaj murmuras. Mi deziras, ke mi nur povus paroli. Kiel mi parolas ĝuste kaj klare?”

Burmuri dum konversacioj povas sentiĝi vere mallerta. Vi eble sentas, ke vi parolas tre laŭte, sed homoj daŭre petas vin paroli. Murmurado kutime estas kombinaĵo de provi paroli tro rapide, tro trankvile, kaj sen sufiĉe movi vian buŝon.

Kio estas murmurado signo?

Mense, murmurado ofte estas signo de timideco kaj manko de fido. Ĝi ankaŭ povas ŝuldiĝi al tro-eksubereco aŭ nervoj, kun rapida parolado kaj vortoj kunfandiĝantaj unu en la alian. Fizike, murmurado povas esti pro aŭdaj malfacilaĵoj, laceco aŭ manko de kontrolo de spirado aŭ vizaĝaj muskoloj.

Kiel vi detenas vin de murmurado?

Por ĉesi murmuradon, vi povas fari ekzercojn por plibonigi vian elparolon kaj projekcii vian voĉon. Plibonigi vian konfidon kaj ŝanĝi kiel vi pensas pri konversacioj ankaŭ povas helpi.

Mi esploros kiel vi povas fari ĉiujn ĉi tiujn aferojn per realaj, realigeblaj paŝoj.

1. Estu certa, ke vi vere murmuras

Registrante vian voĉon povas plifaciligi certigi ĉu vi murmuras aŭ ne. Se vi zorgas pri esti tro trankvila, inkluzivu bruon kiel aplaŭdon ĉe la komenco de la registrado. Ĉi tio donas al vi referencon por helpi vinstarigu precizan volumnivelon kiam vi reaŭskultas. Havu fonan bruon, kiel trankvile aŭskulti muzikon, kiam vi ludas vian registradon por vidi ĉu vi povas esti aŭdata klare.

Aliaj indicoj, kiujn vi verŝajne murmuras, inkluzivas:

• Homoj petas vin multe ripeti vin
• Homoj foje prenas kelkajn sekundojn por eltrovi tion, kion vi diris antaŭ ol respondi
• Homoj, kion vi ofte diris en la medio, ne miskomprenas
• <99>
9>

2. Komprenu vian murmuradon

Kompreni kial vi murmuras povas helpi vin koncentri viajn klopodojn sur la plej helpemaj kapabloj.

Kial mi murmuras?

Homoj murmuras pro multaj kialoj. Vi eble mankas konfido, luktas por kredi, ke aliaj volas aŭskulti vin, ne volas atentigi vin, aŭ zorgi pri la malĝusta afero. Vi eble malfacilas formi vortojn klare pro manko de praktiko aŭ fizika problemo.

Provu vere pensi pri kiuj kialoj validas por vi, aŭ ĉu vi havas kialojn, kiujn mi ne menciis. Mi ŝatus aŭdi pri ili en la komentoj se vi faros.

Se vi ne certas, provu paroli laŭte kaj klare kiam vi estas sola. Se ĉi tio estas facila, vi verŝajne zorgas pri ne esti interesa aŭ diri la malĝustan aferon. Se vi embarasas provi, vi eble estas timema kaj ne volas atentigi vin. Se vi komfortas provi sed trovas ĝin fizike malfacila, vieble volas labori plej pri la fizikaj kapabloj.

La rilato inter murmurado kaj konfido estas ofte cirkla. Vi murmuras ĉar vi mankas konfido sed vi tiam sentas embaraso ĉar vi murmuras. Labori pri viaj fizikaj kapabloj kaj ankaŭ pri via konfido donas al vi duoble pli multajn ŝancojn plibonigi.

3. Fokusu al kie vi alfrontas

Kvankam vi verŝajne pensas pri murmurado kiel nur pri la sono de via voĉo, kie vi alfrontas havas grandegan efikon ĉu homoj povas kompreni vin. Certigi, ke vi frontas la personon, al kiu vi parolas, reduktos multajn el la efikoj de murmurado.

Vidu ankaŭ: 25 Konsiletoj Por Esti Pli Ekstrovertita (Sen Perdi Kiu Vi Estas)

Kiam vi alfrontas iun, estas pli facile por la sono vojaĝi al iliaj oreloj. Se vi rigardas la plankon aŭ deturnas sin, via voĉo aŭtomate estas pli kvieta ĉar malpli da vibro atingas la alian personon.

Plejmulto el ni efektive legas lipojn pli ol ni konscias.[] Vi povas provi tion mem. Provu fermi viajn okulojn dum vi rigardas televidon. Voĉoj verŝajne ŝajnos neklaraj kaj murmuritaj. Rigardante la personon, al kiu vi parolas, faciligas al ili kompreni kion vi diras.

Vi ne bezonas rigardi. Nur provu certigi, ke via buŝo estas videbla kaj ke estas rekta linio inter via vizaĝo kaj ilia.

4. Praktiku la fizikajn kapablojn de elparolo

Praktiki klare prononci vortojn helpos vin esti komprenita, eĉ se vi ne pliigas vian volumon jeĉiuj. Estas multaj diversaj ekzercoj kaj sugestoj pri kiel ĉesi malklarigi vortojn, sed jen kelkaj el miaj plej ŝatataj.

La plumtruko

Ekzercu teni plumon aŭ korkon en via buŝo dum vi provas paroli. Tenu ĝin malpeze inter viaj antaŭaj dentoj. Vi verŝajne kalumnios kiam vi unue komencas, sed dum vi ekzercos, vi komencos prononci ĉiujn silabojn en ĉiu vorto, igante vin pli facile komprenebla.

Lingvotordiloj

Estas multaj ebloj por langotordiloj. Por la plej rapidaj rezultoj, elektu tiujn, kiujn vi trovas precipe malfacilaj. Komencu dirante la frazojn malrapide, daŭrante tiom da tempo kiom vi bezonas por ĝin ĝusta. Iom post iom rapidigu viajn ripetojn, provante iri kiel eble plej rapide sen eraroj. Kelkaj el miaj plej ŝatataj estas:

• Ŝi vendas konkojn sur la marbordo
• Ĉirkaŭ kaj ĉirkaŭ la krudaj rokoj la ĉifona fripono kuris
• Se hundo maĉas ŝuojn, kies ŝuojn li elektas?

Se vi volas vere defii vin, vi ankaŭ povas provi daŭrigi kun vi tuŝas, kiu entenas vin, kiu entenas vin, kiun mi strebas. la fizika flanko de elparolo, vi eble volas trovi paroladterapiiston por helpi vin trovi la plej bonajn ekzercojn por vi.

5. Lernu projekcii vian voĉon

Spiri el la diafragmo helpas vin projekcii vian voĉon, pliigante vian volumon sen soni kvazaŭ vi krias. Mi trovas utila ne pensi pri tioprovante esti "pli laŭta". Anstataŭe, mi pensas igi mian voĉon atingi la personon, al kiu mi parolas.

Vidu ankaŭ: Kiel Scii Se Vi estas Introvertita aŭ Havas Socian Maltrankvilon

Se vi havas amikon por helpi vin, ekzercu stari ĉirkaŭ 50 futojn unu de la alia, ĉu en granda ĉambro aŭ ekstere. Provu teni konversacion je tiu distanco sen krii. Se 50 futoj estas tro malproksime, komencu pli proksime unu al la alia kaj konstruu malrapide.

6. Permesu vian buŝon moviĝi

Ne sufiĉe movi vian buŝon dum vi parolas malfaciligas al vi produkti klaran parolon. Vi eble ne movos vian buŝon kiam vi parolas, ĉar vi embarasas pri viaj dentoj, maltrankviliĝas pri malbona spiro aŭ havas fizikan problemon kun viaj makzelaj muskoloj. Aliaj homoj simple ekkutimiĝis paroli per minimumaj buŝaj movoj, eble pro mokado kiam ili estis junaj.

Se estas suba kialo por ne voli movi vian buŝon, vi eble volas preni specifajn konsilojn, ekzemple, de via dentisto.

Provi movi vian buŝon pli kiam vi parolas verŝajne sentos tre troigita. Ĉi tio estas normala. Venontfoje kiam vi rigardos televidon, atentu kiom multe moviĝas la lipoj kaj buŝoj de la aktoroj kiam ili parolas. Kiam vi atente rigardas, vi rimarkas kiom da movado estas en normala parolo.

Ekzercu pli movi viajn lipojn kaj buŝon dum parolado. Mi farus tion sole unue, fokusante kiel vi sonas kaj ignorante kiel vi aspektas. Unufoje vi estasfeliĉa pri la maniero kiel vi sonas, vi povas komenci rigardi en la spegulon dum vi ekzercas.

7. Malrapidigi

Mumulado estas ofte pro parolado tro rapide. Vi eble estas timema kaj volas fini paroli kiel eble plej baldaŭ, aŭ vi eble estas entuziasma aŭ eĉ suferas de ADHD. Kiam vi parolas tro rapide, vi ne finas vorton antaŭ ol vi komencas la sekvan. Ĉi tio povas malfaciligi la komprenon de aliaj.

Malrapidigu vian parolon finante ĉiun vorton antaŭ ol vi komencas la sekvan. Elparolu klare la unuajn kaj lastajn literojn de ĉiu vorto. Vi sentos vin skuita komence, sed vi lernos paroli pli malrapide kaj pli klare. Paroli kun iom pli malalta tonalto ol kutime povas malrapidigi vian parolon.

8. Varmigi

Parolado postulas kontrolon de multaj diversaj muskoloj; via diafragmo, viaj pulmoj, viaj voĉkordoj, via lango, via buŝo kaj viaj lipoj. Varmigi ĉi tiujn muskolojn povas doni al vi pli da kontrolo kaj eviti vian voĉon "kraki".

Estas multaj voĉaj varmigaj ekzercoj, kiujn vi povas provi, kaj multaj el tiuj helpos vin ankaŭ pli bone eldiri. Fakte, via ĉiutaga varmigo povas esti vere utila por memorigi vin ekzerci paroli klare ĉiutage.

Eĉ nur zumado aŭ kanti vian plej ŝatatan kanton en la duŝo helpos vin prepari vian voĉon por paroli klare poste en la tago.

9. Fidu, ke aliaj interesiĝas

Multaj el ni povas eldiri kiam ni koncentriĝas sedtrovas, ke ni ankoraŭ foje murmuras, precipe se ni estas nervozaj. Ni kelkfoje dubas, ke aliaj homoj vere volas aŭdi tion, kion ni devas diri.

La venontan fojon, kiam vi komencos zorgi, ke la alia persono ne zorgas, memoru vin, ke ili elektas partopreni la konversacion. Provu fari konscian decidon fidi, ke ili aŭskultas kaj interesiĝas. Labori pri via suba konfido povas vere helpi pri tio.

Trankviliĝu, ke aliaj estas tie laŭvole

Vi eble pensas, "Mi estis kaptita en konversacioj, kiujn mi antaŭe ne volis esti. Kio se ili nur estas ĝentilaj?" Unu lertaĵo, kiun mi uzas, estas proponi ĝentilan eliron el la konversacio. Mi povus diri

“Mi ĝuas paroli kun vi, sed mi scias, ke vi estas okupata. Ni povus repreni ĉi tion poste, se vi preferus?”

Se ili restas, estas pli facile kredi ke ili interesiĝas.

10. Kredu je tio, kion vi volas diri

Vi eble ankaŭ murmuras ĉar, subkonscie, vi ne certas pri tio, kion vi diras. Kiam vi maltrankviliĝas pri diri ion stultan, vi povas murmuri kiel maniero diri: "Ne atentu min."[]

Memoru, ke konversacioj temas pri enlasado de homoj, eĉ nur iomete. Praktiku malfermiĝi kaj esti honesta sen esti tro vundebla. Provu trakti ajnajn subestajn zorgojn pri diri la malĝustan aferon.

Ekzercu elparoli

Komencante konstrui la kuraĝondiri kion vi vere kredas, kaj defendi tiujn kredojn, povas konstrui profundan nivelon de konfido. Kiam vi sentas vin pli memfida, vi eble malpli verŝajne murmuros. Viktor havas bonegan ekzemplon pri kiel li defendis tion, kion li kredis kaj kiom pli forta ĝi sentis lin.

Tio povus ŝajni timiga, sed ĉiufoje kiam vi regas ĝin, vi pliigas vian kernan konfidon kaj senton de memvaloro. 1>