Kumaha Ngeureunkeun Mumbling Jeung Mimitian Nyarios Leuwih Jelas

"Iraha waé kuring nyarios, sigana jalma-jalma henteu ngartos kuring. Jigana Kuring keur diomongkeun loudly tur jelas, tapi dulur ngabejaan kuring yen Abdi sepi tur mumbling. Abdi hoyong ngan ukur nyarios. Kumaha cara kuring nyarita anu bener jeung jelas?”

Geuleuyeung salila paguneman bisa karasaeun kagok. Anjeun bisa ngarasa kawas nu nuju diomongkeun super loudly, tapi jalma tetep nanyakeun anjeun nyarita nepi. Mumbling biasana kombinasi tina nyoba nyarita gancang teuing, teuing quietly, sarta tanpa gerak sungut anjeun cukup.

Naon mumbling tanda?

Kumaha anjeun ngeureunkeun diri tina mumbling?

Pikeun eureun mumbling, anjeun bisa ngalakukeun latihan pikeun ngaronjatkeun enunciation anjeun sarta proyeksi sora anjeun. Ningkatkeun kapercayaan anjeun sareng ngarobih cara mikir ngeunaan paguneman ogé tiasa ngabantosan.

Abdi bade ngabahas kumaha anjeun tiasa ngalakukeun sagala hal ieu sacara nyata, léngkah-léngkah anu tiasa dihontal.

1. Pastikeun yén anjeun bener-bener mumble

Ngarékam sora anjeun tiasa ngagampangkeun pikeun mastikeun naha anjeun mumble atanapi henteu. Upami anjeun hariwang ngeunaan sepi teuing, kalebet sora sapertos keprok dina mimiti ngarékam. Ieu méré Anjeun rujukan pikeun mantuan Anjeunsetel tingkat polumeu anu akurat sawaktos Anjeun keur ngadengekeun deui. Mibanda sora latar tukang, kayaning sababaraha musik dihurungkeun quietly, mun anjeun muterkeun rekaman anjeun pikeun nempo naha anjeun bisa kadéngé jelas.

Clue séjén nu Anjeun meureun mumble ngawengku:

• Jalma nanya Anjeun pikeun ngulang sorangan pisan
• Jalma kadang butuh sababaraha detik pikeun manggihan naon anu anjeun nyarios saméméh ngawalon
• Jalma teu bisa ngarti <8shear>
Anjeun di lingkungan nu ribut. 5>2. Ngartos mumbling anjeun

Ngartos naha anjeun mumble tiasa ngabantosan anjeun pikeun museurkeun usaha anjeun kana kaahlian anu paling mangpaat.

Kunaon kuring gumujeng?

Jalma gumujeng ku sababaraha alesan. Anjeun bisa jadi kakurangan kapercayaan, bajoang pikeun yakin yén batur hayang ngadéngékeun anjeun, teu hayang narik perhatian ka diri sorangan, atawa salempang ngeunaan nyebutkeun hal salah. Anjeun meureun bajoang pikeun ngabentuk kecap anu jelas kusabab kurang latihan atanapi masalah fisik.

Coba pikirkeun alesan mana anu cocog pikeun anjeun, atanapi naha anjeun gaduh alesan anu teu acan disebatkeun. Abdi hoyong ngadangu ngeunaan aranjeunna dina koméntar upami anjeun leres.

Upami anjeun henteu yakin, cobian nyarios nyaring sareng jelas nalika anjeun nyalira. Upami ieu gampang, anjeun sigana hariwang ngeunaan henteu pikaresepeun atanapi nyarios anu salah. Lamun ngarasa embarrassed nyobian, Anjeun bisa jadi isin jeung teu hayang narik perhatian ka diri. Mun anjeun nyaman nyobian tapi manggihan hésé fisik, anjeunmeureun hoyong dianggo paling dina kaahlian fisik.

Hubungan antara mumbling jeung kapercayaan mindeng sirkular. Anjeun mumble sabab kurang percaya diri tapi anjeun lajeng ngarasa embarrassed sabab mumble. Ngerjakeun kaahlian fisik anjeun ogé kapercayaan anjeun masihan anjeun dua kali langkung seueur kasempetan pikeun ningkatkeun.

3. Fokuskeun ka mana anjeun nyanghareupan

Sanaos anjeun sigana nganggap mumbling ngan ukur ngeunaan sora sora anjeun, dimana anjeun nyanghareupan gaduh pangaruh anu ageung pikeun naha jalma tiasa ngartos anjeun. Mastikeun yén anjeun nyanghareupan jalma anu anjeun carioskeun bakal ngirangan seueur akibat tina mumbling.

Nalika anjeun nyanghareupan batur, sorana langkung gampang dugi ka ceulina. Upami anjeun neuteup ka lantai atanapi ngalieuk, sora anjeun otomatis langkung hening sabab kirang geter anu dugi ka jalma sanés.

Kaseueuran urang leres-leres maca biwir langkung seueur anu urang sadar.[] Anjeun tiasa nguji ieu nyalira. Coba nutup panon anjeun bari nonton TV. Sora sigana sigana teu jelas sareng mumbled. Ningali jalma anu anjeun carioskeun ngagampangkeun aranjeunna ngartos naon anu anjeun carioskeun.

Anjeun teu kedah neuteup. Ngan cobian pastikeun yén sungut anjeun katingali sareng aya garis lempeng antara beungeut anjeun sareng beungeutna.

4. Latih kaahlian fisik ngucapkeun

Praktek ngucapkeun kecap anu jelas bakal ngabantosan anjeun kahartos, sanaos anjeun henteu ningkatkeun volume anjeun dinasadayana. Aya seueur latihan sareng bongbolongan anu béda-béda pikeun cara ngeureunkeun kecap-kecap anu teu jelas, tapi ieu mangrupikeun sababaraha karesep kuring.

Trik pena

Praktekkeun nyekel pulpén atanapi gabus dina sungut anjeun nalika anjeun nyobian nyarios. Tahan eta enteng antara huntu hareup Anjeun. Anjeun meureun bakal slur sawaktos Anjeun pertama ngamimitian, tapi anjeun latihan, anjeun bakal mimiti ngucapkeun sagala suku kata dina unggal kecap, sahingga anjeun gampang ngartos.

Tongue twisters

Aya seueur pilihan pikeun tongue twisters. Pikeun hasil nu panggancangna, pilih salah sahiji nu Anjeun manggihan utamana hésé. Mimitian ku ngucapkeun kalimat lalaunan, nyandak salami anjeun kedah leres. Laun-laun nyepetkeun pangulangan anjeun, nyobian gancang-gancang tanpa kasalahan. Sababaraha karesep kuring nyaéta:

• Manéhna ngajual cangkang laut di basisir laut
• Batu-batu karang dibuleud-buleud si bajingan lumpat lumpat
• Lamun anjing nyapek sapatu, sapatu saha nu dipilihna?

Lamun hayang bener-bener tangtangan diri, Anjeun ogé bisa ngusahakeun nuturkeun lagu anu

sakalieun nénjokeun sisi-sisina nu

Barang-bareng fisik. therapist ucapan pikeun mantuan Anjeun manggihan latihan pangalusna keur anjeun.

5. Diajar ngaproyeksikan sora anjeun

Engapan tina diafragma mantuan anjeun ngaproyeksikan sora anjeun, ningkatkeun volume anjeun tanpa disada kawas anjeun ngagorowok. Kuring manggihan eta mantuan teu mikir ngeunaannyobian janten "langkung sora". Gantina, kuring mikir ngeunaan sangkan sora kuring nepi ka jalma anu kuring nyarita.

Lamun anjeun boga babaturan pikeun mantuan anjeun, latihan nangtung kira 50 suku ti unggal lianna, boh di kamar badag atawa di luar. Coba tahan paguneman dina jarak éta tanpa ngagorowok. Lamun 50 suku jauh teuing, mimitian ngadeukeutan ka silih tur ngawangun nepi lalaunan.

6. Ngidinan sungut anjeun pikeun ngagerakkeun

Henteu ngagerakkeun sungut anjeun nalika anjeun nyarios nyababkeun anjeun hésé pikeun ngahasilkeun ucapan anu jelas. Anjeun panginten henteu ngagerakkeun sungut anjeun nalika nyarios kusabab anjeun éra ngeunaan huntu anjeun, hariwang ngeunaan bau napas, atanapi gaduh masalah fisik sareng otot rahang anjeun. Jalma-jalma anu sanés ngan ukur janten kabiasaan nyarios kalayan gerakan sungut anu minimal, panginten kusabab ngagoda nalika aranjeunna ngora.

Upami aya alesan dasar pikeun henteu hoyong ngagerakkeun sungut anjeun, anjeun panginten hoyong nyandak naséhat khusus, contona, ti dokter gigi anjeun.

Nyobian ngagerakkeun sungut anjeun langkung seueur nalika anjeun nyarios sigana bakal karasaeun pisan. Ieu normal. Dina waktos salajengna basa Anjeun nuju nonton TV, perhatikeun sabaraha aktor biwir jeung sungut gerak nalika aranjeunna keur diomongkeun. Lamun anjeun ngawas taliti, anjeun sadar ngan sabaraha gerakan aya dina ucapan normal.

Praktek gerak biwir jeung sungut anjeun bari nyarita. Kuring bakal ngalakukeun ieu nyalira dina mimitina, fokus kana kumaha sora anjeun sareng teu malire kumaha anjeun katingali. Sakali anjeunbagja ku sora anjeun, anjeun tiasa ngawitan ningali dina eunteung bari latihan.

7. Ngalambatkeun

Mumbling mindeng alatan nyarita gancang teuing. Anjeun bisa jadi isin tur hoyong rengse diomongkeun pas mungkin, atawa anjeun bisa jadi sumanget atawa malah kakurangan tina ADHD. Nalika anjeun nyarios gancang teuing, anjeun moal ngabéréskeun hiji kecap sateuacan anjeun ngamimitian anu salajengna. Ieu bisa nyieun hésé pikeun batur ngartos.

Lambat ucapan anjeun ku rengse unggal kecap saméméh anjeun ngamimitian salajengna. Sebutkeun hurup kahiji jeung panungtung unggal kecap kalawan jelas. Anjeun bakal ngarasa stilted mimitina, tapi anjeun bakal diajar nyarita laun tur leuwih jelas. Nyarios kalayan nada anu rada handap ti biasana tiasa ngalambatkeun ucapan anjeun.

Tempo_ogé: Kumaha Ngeureunkeun SelfTalk Négatip (Kalayan Conto Saderhana)

8. Pemanasan

Ngomongkeun merlukeun kontrol kavling otot béda; diafragma anjeun, bayah anjeun, pita sora anjeun, létah anjeun, sungut anjeun, jeung biwir anjeun. Pemanasan otot-otot ieu tiasa masihan anjeun langkung kontrol sareng ngahindarkeun sora anjeun 'cracking.'

Aya seueur latihan pemanasan vokal anu anjeun tiasa nyobian, sareng seueur ieu bakal ngabantosan anjeun ngucapkeun anu langkung saé ogé. Malahan, pemanasan poéan anjeun bisa bener-bener mantuan pikeun ngingetkeun anjeun pikeun latihan nyarita anu jelas unggal poé.

Sanajan ngan ngadeungkeun atawa nyanyi lagu paporit anjeun di pancuran bakal mantuan anjeun pikeun nyiapkeun sora anjeun pikeun nyarita kalawan jelas engké dina poé.

9. Percaya yén batur kabetot

Seueur urang bisa ngucapkeun nalika urang fokus tapimanggihan yén urang masih mumble kadang, utamana lamun urang gugup. Urang sakapeung cangcaya yén jalma séjén bener-bener hayang ngadéngé naon anu urang carioskeun.

Waktu hareup anjeun mimiti hariwang yén jalma séjén teu paduli, ngingetkeun diri yén maranéhna milih jadi bagian tina paguneman. Coba nyieun kaputusan sadar mun percanten yen aranjeunna dengekeun jeung kabetot. Ngerjakeun kapercayaan dasar anjeun leres-leres tiasa ngabantosan ieu.

Yakinkeun diri yén batur aya ku pilihan

Anjeun tiasa mikir, "Kuring parantos kajebak dina paguneman anu kuring henteu hoyong sateuacanna. Kumaha upami aranjeunna ngan ukur sopan?" Hiji trik anu kuring anggo nyaéta nawiskeun kaluar anu sopan tina paguneman. Abdi tiasa nyarios

"Kuring resep ngobrol sareng anjeun, tapi kuring terang anjeun sibuk. Urang bisa nyokot ieu deui engké mun anjeun resep?"

Lamun maranéhna cicing, leuwih gampang yakin yén maranéhna resep.

10. Percaya kana naon anu anjeun hoyong carioskeun

Anjeun tiasa ogé mumble sabab, sacara teu sadar, anjeun henteu yakin kana naon anu anjeun carioskeun. Nalika anjeun hariwang ngeunaan nyarios hal anu bodo, anjeun tiasa mumble salaku cara nyarios, "Tong merhatikeun kuring." []

Émut yén paguneman nyaéta pikeun ngantepkeun jalma, sanaos sakedik waé. Prakték muka sareng jujur ​​​​tanpa rentan pisan. Coba nungkulan sagala worries kaayaan ngeunaan nyebutkeun hal salah.

Praktek nyarita

Ngamimitian ngawangun kawaningomong naon bener yakin, jeung nangtung pikeun kapercayaan maranéhanana, bisa ngawangun tingkat jero kapercayaan. Lamun anjeun ngarasa leuwih percaya diri, Anjeun bisa jadi kurang kamungkinan kana mumble. Viktor has a great example of how he stood up for what he believed and how much stronger it made him feel.

This might seem scary, but each time you manage it, you are increasing your core confidence and sense of self-worth.