Kiel esti malvarmeta aŭ energia en sociaj situacioj

Kiom energia vi devus esti en socia medio? Ĉu vi devus paroli rapide kaj laŭte kaj plenigi la ĉambron per via energio, aŭ ĉu vi devus resti trankvila kaj malvarmeta kaj nur lasi vian konfidon paroli por si mem?

Laŭvalore, ambaŭ ŝajnas realigeblaj alternativoj. Tamen, por esti honesta, mi neniam ricevis konstante bonan respondon de iu el tiuj aliroj.

Vi vidas, hieraŭ amiko invitis min por kelkaj patkukoj. ("Kelkaj patkukoj" estis subkompreniĝo. Mi iris en patkuk-induktitan komaton) Unu afero, kiu okazis ĉe miaj amikoj, igis min konscii, ke mi devas skribi ĉi tiun artikolon.

Estis ĉi tiu paro tie, kiu kaptis mian atenton: Ili estis reciproke kontraŭuloj laŭ socia energia nivelo.

Estis io devigita pri la knabino. Ŝi parolis rapide per laŭta voĉo. Ŝi senĉese ridetis kaj ŝajnis avida esti aŭdata. Tio igis ŝin montriĝi kiel iom mizera. Mi havis la senton, ke ŝi tro kompensis sian ekstroversion ĉar ŝi efektive sentis sin nervoza. Aŭ, ŝia nervozeco altigis ŝian adrenalinon, kiu igis ŝin hiper.

Ironie, ŝia koramiko preskaŭ nenion diris. Li ŝajnis kiel vere agrabla persono surbaze de la malmulto, kiun ni parolis, sed li estis ege trankvila. Ĉar lia energio estis tiel malalta rilate al la ceteraj el ni, mi havis la senton, ke li estas nervoza.

Unu estis tro energia kaj la alia tro "malvarma". Pro tio, mi kaptis min pensante “Se ili havus infanontio estis la mezumo inter ili, tiu infano estus socia sukceso”.

De tempo al tempo mi trovas konsilojn pri kiel oni supozas, ke oni estas aŭ energia aŭ malvarmeta. Ĝi frustras min ĉar ĝi ne estas tiel simpla.

Jen kion mi lernis tra la jaroj provante dekojn da malsamaj energiniveloj kaj fuŝante kun la plej multaj el ili:

Eraro numero 1: Pensante ke "ju pli energia des pli bone" aŭ "ju pli malvarmeta des pli bone"

Ne ekzistas universale optimuma socia energia nivelo. Estas nur tio, kio estas optimuma por la situacio. Se vi estas en malvarmeta medio kaj energia persono envenas, tiu persono plej verŝajne estos ĝena aŭ senhava. Aliflanke, se vi estas en alta energia agordo, malaltenergiulo aperas kiel timema aŭ enuiga.

Mia parolrapideco kutimis pliiĝi kiam mi nervoziĝis. Kiam aliaj parolis, ekzemple, 2 vortojn sekundo, mi bombardis ilin per 4 vortoj sekundo. Tio kreis tujan malkonekton (tio bezonis longan tempon por mi kompreni).

Nun mi atentas kiom rapide homoj parolas kaj kongruas kun tio. Mi lernis "temp-varpi" min bildigante min moviĝante tra ĵeleo por kontraŭstari mian rapidigitan manieron, ĉar ĝi devenis de nervozeco.

Aliaj reagas alimaniere kaj kvietiĝas kiam ili estas nervozaj.

5 lertaĵoj por esti pli energia:

1. Parolu per pli laŭta voĉo
2. Ridu kaj pli aktivan rolon en grupo
3. Ridu kaj pli aktivan konversacion.ŝerci plie
4. Uzu viajn manojn kaj brakojn por plifortigi tion, kion vi diras
5. Parolu iomete pli rapide (sed ankoraŭ laŭte kaj klare)

Leciono lernita:

Socie sukcesaj homoj ne aliĝas al statika energia nivelo. Ili estas socie sukcesaj pro tio, ke ili ne: Ili atentas la energian nivelon de la situacio kaj adaptiĝas al ĝi.

Eraro numero 2: Pensante, ke vi devas esti malvarmeta kaj nereaktiva por esti "mojosa"

Kiam mi vidis filmon de James Bond, mi pensis, ke mi devus provi esti pli trankvila kaj malstreĉita.

Vi bezonas bonege en la vivo de Bond'oj, sed vi bone funkcias en la filmo. povi ekkoni ilin montrante intereson pri ili. Vi ankaŭ devas montri, ke vi aprezas ilin. Kiam mi provis imiti la nereaktivecon de James Bond, mi hazarde aperis kiel pli malproksima anstataŭe, kaj tio igis min MALPLOP ŝatinda. Homoj, kiuj estas kaj malvarmetaj KAJ ŝatindaj, kapablas ĝustigi sian energian nivelon al la situacio, kiel mi detalos poste.

Eraro numero 3: Pensante, ke vi devas esti energia por ke homoj ŝatu vin

Knabino, kiun mi konas, diris al mi, ke ŝi elĉerpiĝis pro societado ĉar ŝi sentis, ke ŝi devas esti alta energio kiam ajn ŝi havas homojn ĉirkaŭ si.

Mi demandis al ŝi kial ŝi sentas, ke ŝi devas esti tiel energia, kaj ŝi ne komprenis la demandon. “Nu, vi devas esti altaenergio por esti amuze kuniĝi” , ŝi diris. Eble la knabino ĉe la krespota vespermanĝo havis la saman internan rezonadon.

Efektive, konstante havi pli altan energion ol homoj ĉirkaŭ vi kreas malkonekton. Ni rigardu kian energian nivelon vi devus celi anstataŭe.

Eraro numero 4: Ĉiam provante kongrui kun la energiniveloj de aliaj

Estas certaj situacioj kie vi ne volas daŭrigi malbonan humoron, kiel se homoj estas energiaj ĉar ili estas koleraj aŭ nervozaj aŭ malvarmetaj ĉar ili estas malĝojaj aŭ deprimitaj. Ĉi tie, vi kutime volas unue renkonti ilian energian nivelon, por ke ili sentiĝu komprenitaj, kaj poste malrapide moviĝi al pli pozitiva reĝimo.

Jen kelkaj ekzemploj:

• Se iu estas en paniko
• Se iu estas kolera
• Se iu evidente estas nervoza, vi povas egali ilin iomete, kaj poste vi povas iom pli malstreĉigi vian nivelon por malstreĉigi vian staton, kaj tiam vi malrapide konstruos vian nivelon por malstreĉigi vian staton. la gvidanto de grupo - vi povas direkti la energion al tio, kion vi volas kaj la aliaj adaptiĝos al vi

Kio estas via sperto kiam temas pri esti malvarmeta aŭ energia? Sciigu min en la komentoj!