Hoe om in kontak te bly met vriende

In hierdie gids sal jy leer hoe om in kontak te bly met jou vriende, insluitend diegene wat ver woon.

1. Reik gerus uit net om by te kom

Per definisie, as jy vriende is met iemand beteken dit dat jy dit geniet om met mekaar te praat en te kuier. Die feit dat jy jou vriend 'n ruk lank nie gesien het nie, is 'n goeie genoeg rede om kontak te maak.

Dit voel egter soms makliker om 'n gesprek met 'n vriend te begin as jy 'n spesifieke doel in gedagte het. Jy kan:

• Kontak hulle om 'n opdatering te gee oor 'n belangrike gebeurtenis in jou lewe, soos om kollege te voltooi of om te trou.
• Reik uit by spesiale geleenthede en herdenkings, byvoorbeeld, jy kan jou vriend gelukkige verjaarsdag wens.
• Stuur vir hulle 'n boodskap wanneer jy iets sien wat jou aan hulle herinner of 'n herinnering wat jy saam gedeel het>
Vra 'n spesifieke aktiwiteit vir jou vriend><90 Kom in die gewoonte om uit te reik

Stel elke week 'n tyd opsy om aan jou vriende te bel, 'n boodskap te stuur of te skryf. Maak dit deel van jou roetine. Dit klink dalk na baie werk, veral as jy 'n introvert is, maar jou vriendskappe vereis tweerigtingkommunikasie om te floreer. Dit is soos om te oefen: jy wil dit dalk nie heeltyd doen nie, maar jy sal waarskynlik weesbly jy doen die moeite daarna. Plaas onthounotas in jou dagboek of kalender sodat jy weet wie om te kontak en wanneer.

Sien ook: Senuweeagtige gelag - die oorsake daarvan en hoe om dit te oorkom

3. Ontsnap die vermydingsiklus

Hier is hoe die vermydingsiklus verloop:

1. Jy voel sleg omdat jy lanklaas na jou vriend uitgereik het.
2. Die idee om jou vriend te bel laat jou ongemaklik voel omdat jy nie weet hoe om te verduidelik hoekom jy stil was nie.
3. Jy hou aan om hulle te vermy, alhoewel jy hom mis, want jy mis hulle nie. Die siklus gaan voort.

Die beste oplossing is om die inisiatief te neem en uit te reik. As julle albei introverte is, kan julle in 'n dooiepunt beland. Iemand moet eers 'n skuif maak. Jou vriend wil dalk hê jy moet met hulle in aanraking kom.

Wanneer jy uitreik, vra om verskoning dat jy nie jou vriend gekontak het nie. Sê vir hulle dat jy hulle gemis het en dat jy graag weer wil praat of kuier. Die meeste mense sal bereid wees om jou nog 'n kans te gee.

4. Wees buigsaam

Soms is dit moeilik om genoeg tyd vir 'n goeie gesprek te kry, maar as jy en jou vriend albei daartoe verbind is om in kontak te bly, kan jy kreatiewe oplossings vind. Byvoorbeeld, as jy 'n vriend met 'n gejaagde skedule het, kan jy praat of 'n boodskap stuur:

• Terwyl hulle na of van die werk reis
• Tydens hul etensuur
• Terwyl hulle aandete maak
• Wanneer hulle vir hul kinders wag om 'n naskool klaar te maakaktiwiteit

5. Koester jou langafstandvriendskappe

“Ek is nie seker hoe om in kontak te bly met langafstandvriende nie. Ons kan nie kuier vandat hulle weggetrek het nie. Hoe kan ek ons ​​vriendskap sterk hou?”

Enige van die volgende kan jou help om in kontak te bly met langafstandvriende:

• Foonoproepe
• Video-oproepe
• Kitsboodskapprogramme
• Sosiale media
• Briewe en poskaarte; dit klink outyds, maar dit is opwindend om pos te kry, veral pos van oorsee
• E-posse

Probeer verder as om nuus te deel. Spandeer kwaliteit tyd saam met jou vriend aanlyn. Jy kan byvoorbeeld:

• Aanlyn speletjies speel
• 'n fliek aanlyn kyk en daarna daaroor praat
• Volg aanlyn tutoriale saam tydens 'n video-oproep
• 'n virtuele toer van 'n aanlyn gallery of museum neem
• Leer 'n taal aanlyn en oefen saam
• Beplan 'n reis as jy die tyd en geld het. Dit gee julle albei iets om na uit te sien.

6. Herleef vorige vriendskappe

“Hoe kan ek na 'n lang tyd met 'n vriend in aanraking kom? Ek het vir baie jare nie my ou vriende gesien wat oorsee verhuis het nie. Wat moet ek vir hulle sê?”

As jy bly sal wees om van jou ou vriend te hoor, is daar 'n kans dat hulle bly sal wees om van jou te hoor. Wees egter voorbereid op die moontlikheid dat hulle aanbeweeg het. Dit is dalk nie persoonlik nie. Byvoorbeeld, miskien het hulle hoërskool gehaat ensal liewer met niemand uit daardie tydperk in hul lewe praat nie.

Stuur vir hulle 'n kort, vriendelike boodskap per e-pos of op sosiale media. Vra hulle hoe dit gaan en gee 'n vinnige opdatering oor jou lewe. As hulle bly is om van jou te hoor, stel voor om in te haal via video-oproep of, as hulle naby woon, ontmoet vir 'n koffie.

Hou in gedagte dat as hulle dink jy het 'n bybedoeling om kontak te maak, hulle dalk huiwerig sal wees om jou vriendskap weer aan te wakker. Byvoorbeeld, as jy onlangs met jou maat uitmekaar is, kan hulle aanvaar dat jy net kontak maak omdat jy eensaam voel. Hou jou boodskappe bedagsaam en toon 'n opregte belangstelling in wat hulle gedoen het sedert jy laas gepraat het, kan hulle verseker dat jy opreg is.

7. Bly in kontak deur sosiale media

Sosiale netwerke is geen plaasvervanger vir aangesig tot aangesig interaksie met familie en vriende nie, maar dit kan verhoudings aan die gang hou wanneer julle uitmekaar is.[]

• Neem die tyd om individueel uit te reik na mense in plaas daarvan om massa-opdaterings of boodskappe aan almal te stuur. Generiese maatreëls moedig nie die soort selfopenbaarmaking aan wat jy nodig het in hegte vriendskappe nie.
• Laat betekenisvolle opmerkings op plasings eerder as om net laaiks te gee of emosiekone te los.
• Sosiale media is wonderlik om na hoërskool of na kollege in kontak te bly met vriende. Dikwels trek vriende weg na graduering, maar stel 'n groepklets of privaat groepbladsy opkan almal help om in kontak te bly.
• As jy en jou vriende kreatief is en dit geniet om idees te deel, begin 'n gesamentlike Pinterest-bord en moedig almal aan om daartoe by te dra.

Jy kan kontak behou sonder Facebook en ander sosiale media-platforms. As jy nie van sosiale netwerke hou nie, kan jy eerder bel, SMS, boodskapprogramme gebruik of briewe stuur.

As jy egter nie sosiale media het nie, kan jy dalk groot opdaterings mis, soos 'n vriend se betrokkenheid. Wanneer jy met jou vriende in aanraking kom, herinner hulle dat jy nie sosiale media gebruik nie en vra hulle om jou in te vul oor enige groot veranderinge in hul lewens.

As jy nie 'n foon of rekenaar het nie, gaan kyk na jou plaaslike biblioteek of gemeenskapsentrum. Hulle het gewoonlik geriewe wat jy teen min of geen koste kan gebruik nie. Of jy kan 'n vriend of familielid wat jy persoonlik sien vra of jy hulle s'n kan leen.

8. Hou jou gesprekke positief

Navorsing wys dat om positief te bly help om vriendskappe te behou.[] Jy hoef nie die heeltyd voor te gee dat jy gelukkig is nie, maar probeer om jou vriende op te lig wanneer dit ook al moontlik is. Jy kan dit doen deur:

• Hulle te vra wat goed in hul lewens gaan, en in hul opgewondenheid te deel wanneer hulle groot mylpale bereik.
• Om hulle te komplimenteer vir hul suksesse.
• Hulle te herinner aan hul sterk punte en hulle aan te moedig om positief te dink wanneer hulle 'n uitdaging in die gesig staar.
• Kies om eerder positief te praat.as negatiewe gebeure in jou lewe.
• Om vir hulle te vertel hoe baie jy dit waardeer om hulle as 'n vriend te hê, veral wanneer hulle jou uithelp.

Hoe beter jy mense laat voel, hoe groter is die kans dat hulle in kontak met jou sal bly.

9. Verstaan ​​hoekom iemand dalk nie wederkerig is nie

“Ek kan nie help om te voel dat my vriende nie regtig met my wil praat nie. Hoekom is ek die enigste een wat kontak hou? Doen ek iets verkeerd?”

Sommige van jou vriende is dalk werklik te besig om te praat of te kuier. Hulle het byvoorbeeld onlangs huis toe getrek of is besig om vir 'n nuwe baba voor te berei. Ander sukkel dalk met persoonlike probleme soos depressie, en sosialisering is dalk nie tans 'n prioriteit vir hulle nie.

As mense jou egter aanhou afsny, moet jy dalk jou sosiale vaardighede verbeter. Vra jouself af of jy enige van hierdie algemene foute maak:

• Praat net oor jou probleme; dit kan vermoeiend wees vir ander mense.
• Slegs bel wanneer jy hulp wil hê of nodig het; dit kan ander mense laat voel asof hulle gebruik word.
• Kom eers in aanraking wanneer jy met 'n kêrel of meisie opgebreek het; dit kan jou as flikkerig laat oorkom.
• Hou eensydige gesprekke; goeie vriende het gebalanseerde heen-en-weer gesprekke en stel opreg belang in mekaar se lewens.
• Te gereeld boodskappe of bel. As 'n algemene reël, moenie aanhou probeer om te kry niein kontak as hulle reeds twee van jou pogings geïgnoreer het.

Hierdie artikel kan jou help om die probleem te identifiseer: “Hoekom hou mense op om met my te praat?”

Hoe om beter gesprekke te voer

• As jy 'n vriend bel, begin deur te vra of hulle tyd het om te praat. Dit is gewoonlik die beste om hulle vooraf 'n boodskap te stuur om 'n tyd vas te stel. As dit nie 'n gerieflike tyd is nie, herskeduleer.
• Vra vir opdaterings wat verband hou met jou vorige gesprek. Byvoorbeeld, as jou vriend gesê het hulle was senuweeagtig oor 'n afspraak toe jy laas gepraat het, vra hulle hoe dit gegaan het.
• Balanseer selfopenbaarmaking met vrae. Maak elke paar minute seker dat jy genoeg praat en luister.
• Beweeg verder as klein praatjies. As jy 'n paar idees vir betekenisvolle gespreksonderwerpe wil hê, sien hierdie lys van 107 diep vrae om jou vriende te vra.

Wat om te doen as 'n vriend nie wederkerig is nie

Om jou kommunikasiestyl te verander, kan jou help om vriende te hou. Maar selfs al het jy goeie sosiale vaardighede, kan jy jouself in 'n eensydige vriendskap bevind waar jy elke gesprek moet begin en elke ontmoeting moet reël. In hierdie situasie het jy verskeie opsies.

Opsie #1: Hou 'n eerlike bespreking en vra hulle om 'n meer aktiewe rol in jou vriendskap te neem

As julle mekaar goed ken, kan dit werk. Jou vriend het dalk nie besef dat die vriendskap ongebalanseerd geraak het nie. 'n Rustige, eerlikepraat kan die probleem oplos. Gebruik "ek" eerder as "jy" stellings. Vertel vir hulle hoe jy voel, en wat jy van hulle wil hê.

Byvoorbeeld:

Sien ook: Wanneer dit voel of mense dink jy is dom – OPGELOS

“Wanneer ek al ons gesprekke moet begin, voel ek dat ons vriendskap vir my belangriker is as wat dit vir jou is. Sal jy bereid wees om meer gereeld met my in aanraking te kom?”

Vir meer wenke, lees hierdie gids oor hoe om moeilike gesprekke te navigeer.

Ongelukkig werk hierdie benadering nie in die meeste gevalle nie. Jou vriend kan dalk verdedigend raak of onder druk voel en gegrief word. Boonop kan jy nie iemand soos jy maak of tyd saam met jou wil spandeer nie. Jy wil nie hê iemand moet saam met jou kuier uit 'n gevoel van verpligting nie.

Opsie #2: Gee hulle 'n bietjie spasie en brei jou sosiale kring uit

Jy het dalk gelees of gehoor dat dit die beste is om iemand heeltemal uit jou lewe te sny as jou vriendskap ongebalanseerd raak.

Maar as jy opreg van hulle hou, hoef jy nie jou vriend vir altyd af te skryf nie. Sommige mense is aangenaam, maar onbetroubaar. Hulle kan oor die jare kom en gaan. As jy hulle kan aanvaar vir wie hulle is, kan jy die goeie tye geniet sonder om hul gedrag persoonlik op te neem.

Opsie #3: Fokus op ander vriendskappe

In plaas daarvan om mense uit te sny, fokus daarop om jou sosiale kring te laat groei. Maak nuwe vriende in plaas daarvan om te bekommer oor wat jou ou vriende doen. As jy later herenig, is dit 'n bonus. Hoe meer vriende jy