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是什么让一个人学会了新的解决问题的技巧？ 我们改变自己行为的最佳方式是什么？ 父母、朋友和媒体在我们了解世界和我们在世界中的位置方面扮演了什么角色？
心理学试图用理论和实验来回答这些问题。 社会学习理论在 20 世纪 60 年代流行起来后，彻底改变了我们对学习的认识。 人们可以通过观察来学习，这一观点看似简单，但在此之前并没有得到证实。 事实上，许多人根本不相信这是可能的。 在本文中，您将了解到什么是社会学习理论。学习理论是什么，为什么重要。
什么是社会学习理论？
社会学习理论认为，学习是一个在社会环境中发生的认知过程。 即使没有直接的行为强化，学习也可以通过社会环境中的观察或直接指导而发生。 该理论的主要观点--一个人可以通过观察别人的行为受到强化或惩罚而学习--在当时还没有被科学界接受建议
社会学习理论还认为，学习并不一定会导致行为的改变，动机等内在状态起着重要作用。
心理学家阿尔伯特-班杜拉（Albert Bandura）在一项名为 "波波娃娃实验 "的实验后提出了社会学习理论，该实验表明，儿童倾向于模仿他们所观察到的成人的游戏方式。
班杜拉谈到了学习的四个阶段：
1. 注意 我们必须能够注意到并观察到特定类型的行为，才能进行模仿。
2. 保留。 我们需要记住这种行为，并将其应用到自己身上。
3. 复制。 我们必须能够重现这种行为。
4. 动机。 如果没有动机去做，我们就不会模仿学到的行为。
社会学习理论的历史
在社会学习理论之前，心理学家认为人们主要通过环境对其行为的惩罚或奖励来学习。
例如，孩子看到父母在他讲笑话时会笑，于是他就会讲更多的笑话；当他在地板上留下泥脚印时，父母会生气，于是他就会在进屋前检查自己的脚是否干净。
班杜拉和其他人认为，这种强化不足以解释所有类型的学习和行为。 相反，只要看到别人因为某种行为而承受后果或得到奖励，可能就足以引发改变。
社会学习理论背后的早期研究
为了证明自己的理论，班杜拉让 36 名小男孩和 36 名小女孩（年龄都在 36 到 69 个月之间）观看两个模范成人（男性和女性）玩几种玩具，包括一个充气的波波娃娃（推倒后会重新站起来的那种）。 然后，孩子们有机会自己玩这些玩具。
在一种情况下，成年模特玩其他玩具，而忽略了波波玩偶；而在 "攻击性 "条件下，成年男性或女性在玩了一分钟其他玩具后，转而玩波波玩偶，推它、将它抛向空中，并对它采取其他攻击性行为。
See_also: 如何支持陷入困境的朋友（在任何情况下）当孩子们有机会自己玩玩具时，他们往往会模仿他们所观察到的成人玩玩具的方式。 观看非攻击性游戏的孩子更有可能给其他玩具涂色和玩耍，而观看成人对波波玩偶的攻击性行为示范的孩子则更有可能自己对波波玩偶做出攻击性行为。
多年来的进一步研究也发现了通过榜样和模仿进行内部学习的类似结论。
1986 年，班杜拉将 "社会学习理论 "更名为 "认知学习理论"。
社会学习理论的核心概念
人们可以通过观察来学习
人们可以通过观察来学习，这是一个重大突破，意味着人们可以不通过直接经验，而是通过观察（甚至听闻）他人的行为来学习。
通过示范健康的行为方式，家长可以在不发出明确指令的情况下教育孩子。 作为成年人，我们可以选择我们消费的内容类型，以示范我们希望效仿的行为方式。 与具有良好沟通技巧的负责任的人为伍，可以帮助我们自己学习这些技巧。
例如，一项关于寄养青少年的研究发现，那些有成人指导的青少年在减少自杀念头和性传播疾病等方面的表现更好，接受高等教育的人数也更多。
我们的心理状态对学习很重要
班杜拉是最早谈论我们的内部心理状态如何影响学习过程的心理学家之一。
根据班杜拉的观点，我们的思想和情感会影响我们学习和改变行为的动机。 学习者可能会因为某些行为而获得外部奖励，但却没有参与上述行为的动机。
另一方面，一个人在学习某项知识（比如如何演奏乐器）时，可能没有得到外部奖励或认可，但由于内心的成就感，他们会继续努力学习新的行为。 即使没有外部奖励，他们的自豪感也会起到强化作用。
学习不一定导致变革
根据社会学习理论，一个人可以学会一种新的行为，但他可能不愿意或无法改变。
我们可能有一个做某事的内在过程，但却没有机会去实践。 我们中的许多人在电视和电影中看到过人们打高尔夫的例子，但自己却从未去过高尔夫球场。 在我们的日常生活中，没有证据表明我们从观察人们打高尔夫中学到了什么。 然而，如果有人把我们放到高尔夫球场上，我们就会知道该怎么做。
社会学习理论在日常生活中的应用
发展心理学
社会学习理论强调在教育孩子时 "言传身教 "的重要性。 因为孩子是通过观察而不是单纯的指令来学习的，所以在告诉孩子不应该吸烟的同时点燃一支烟，可能会传递出一个相互矛盾的信息。
同样，这也迫使我们思考适当的惩罚方式。 用打屁股等方式惩罚暴力或不当行为可能会适得其反，因为示范行为与指令相矛盾（用暴力告诉别人不要使用暴力）。 []因此，孩子可能会学会在某些情况下使用暴力是可以的。
犯罪学
社会学习理论可以帮助我们理解从事犯罪和青少年犯罪的人，我们可以研究他们的家庭背景或成长环境，看看他们观察到的行为和形成的对世界的看法。
当然，社会学习本身并不足以解释为什么有些人会犯罪。 对社会学习理论的批评认为，该理论过于强调环境。 就犯罪而言，批评者认为，那些天生倾向于犯罪的人会选择与其他这样的人为伍。
媒体暴力
社会学习理论的普及使家长们越来越担心媒体中的暴力问题，主要是针对儿童的媒体。 此后，关于媒体暴力对儿童影响的研究和科学讨论层出不穷。
一些研究发现，暴力媒体会影响儿童的行为，但其他实验并没有证明这种联系。 虽然研究仍无定论，但社会学习理论在这一复杂的争论中发挥了重要作用。
利用媒体创造社会变革
我们的想法是，既然我们可以从模型中学习，那么我们就可以通过展示我们希望社会朝着哪个方向发展的正面模型，来帮助创造社会变革。 例如，如果我们想努力建设一个更清洁、更友好的世界，我们可以选择展示人与人之间友好相处或清理海滩的场景。
一项关于通过大众传媒进行社会学习的影响的研究表明，接触到媒体中性内容的青少年更有可能在更小的年龄就发生性行为。
如今，《大嘴巴》和《性教育》等新节目试图在媒体中更平衡地描述青少年的性行为。
儿童还从媒体中学习性别角色。 对性别角色和男女角色形象的研究发现，女性在媒体中的代表性不足。 当女性出现时，通常是在性化的背景下，或者是在照顾他人的角色中，如母亲、护士和教师。
展示更多不同职业选择的女性角色，可以改变年轻女孩内化的女性行为预期信息[......]
心理治疗
班杜拉认为心理治疗是一个学习过程，在这一过程中，人们可以学习新的行为并调整旧的信念。
好的心理治疗师可以为客户树立健康行为的榜样，例如，当客户提出批评意见时，治疗师可以保持冷静，倾听客户的意见，而不是采取防卫的态度，这样，治疗师就可以教给客户健康的冲突技巧，而不需要直接下达指令。
See_also: 375 个 "你愿意吗 "问题（任何情况下的最佳问题）社会学习理论的优缺点
其中一个主要 优势 社会学习理论的另一个优点是，它提供了一个新的视角来解释为什么个人在不同的环境中会有不同的行为。 例如，一个孩子在学校可能会有一种行为，而在家里则会有另一种行为，即使这种行为得到的奖励是一样的。 另一个优点是，社会学习理论考虑到了学习者的内部过程，而且即使在我们看不到的情况下，学习也可能会发生。改变行为。
A 核心 无力 社会学习理论的不足之处在于，它很难解释为什么有些人接触了同样的模式，却做出了不同的反应。 例如，两个孩子看了同样的暴力电视节目，一个孩子看完后会做出攻击性的行为，而另一个孩子却不会。
社会学习理论的批评者认为，该理论将个人行为的责任从个人身上剥离，转而归咎于社会或环境。
总之，社会学习理论为我们了解人们如何学习增添了很多内容，但它并没有提供一个完整的图景。
常见问题
社会学习理论为何重要？
社会学习有助于我们更深入地了解学习过程。 社会学习适用于日常生活的许多方面，包括教育、社会工作、社会学和大众传媒。
社会学习的概念从何而来？
社会学习的概念源于心理学实验，实验表明幼儿会模仿成人的行为。 进一步的研究表明，成人也会进行模仿，社会学习贯穿我们的一生。
社会学习理论中如何使用模型？
在社会学习中，可以通过三种方式使用模型。 我们通过看到真人的不同行为方式，从活生生的模型中学习。 教学模型提供了行为描述（例如，课堂上的老师）。 符号模型是我们在电视或书籍等媒体中看到的模型[] 。
参考资料
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