Kollejdan keyin yoki 20 yoshda do'stlaringiz yo'q

Voyaga yetganingizda do'stlaringiz bo'lmasligi - bu muhokama qilish uchun noqulay mavzu, lekin uning sabablarini o'rganish juda foydali bo'lishi va ijtimoiy hayotingizda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Ushbu maqolada kollejdan keyin yoki 20 yoshda do'stlaringiz bo'lmasa nima qilish kerakligi haqida alohida e'tibor qaratilgan. Doʻstlar boʻlmaslik boʻyicha asosiy qoʻllanmamizda siz nima uchun yolgʻiz boʻlishingiz mumkinligi va bunda nima qilish kerakligi haqida batafsil maʼlumot topasiz.

Quyida hozirgi holatingizning umumiy sabablari, keyin nima qilishingiz mumkinligi haqida maslahatlar berilgan.

Ijtimoiylashish uchun tashabbus ko'rsatmaslik

Kollejda biz har kuni hamfikrlar bilan uchrashamiz. Kollejdan so'ng, birdaniga muloqot qilish butunlay boshqacha shaklga ega bo'ladi. Ijtimoiy hayotingizni ishingiz yoki sherigingiz bilan cheklashni xohlamasangiz, o'xshash odamlarni faol ravishda izlashingiz kerak. Buning eng oddiy usuli - mavjud qiziqishlaringizni qanday qilib ijtimoiyroq qilish mumkinligini aniqlashdir.

Siz nima qila olasiz

• Qiziqishlaringiz bilan bog'liq guruhlarga qo'shiling. Agar sizda kuchli ehtiroslar bo'lmasa, sizga yoqadigan har qanday narsa ijtimoiy qiziqish sifatida xizmat qilishi mumkin. Agar siz yozishni yoqtirsangiz, yozuvchilar klubiga a'zo bo'lishingiz mumkin. Agar siz fotografiyani yaxshi ko'rsangiz, fotografiya ustaxonasiga qo'shilishingiz mumkin. Meetup.com - izlash uchun yaxshi joy.
• Tashabbusni o'z qo'lingizga oling. Agar sizda umumiy narsalar bo'lgan odamni uchratsangiz, u kishining raqamini yoki Instagramini so'rang. Bu “Bo'lgan edi” deyishdan ko'ra murakkabroq bo'lishi shart emasBiz tezda yo'q deyishimizning sabablaridan biri, biz kecha (yoki kunduz) "aniqlangan"imizga ishonamiz. Biz buni bekor qilamiz, chunki biz juda qiziq narsa bo'lmaydi deb o'ylaymiz. Gap shundaki, biz "ha" degan so'z nimaga olib kelishini hech qachon bilmaymiz. Yodda tutingki, munosabatlar o‘zaro tajribalar asosida qurilgan va birgalikda o‘tkazgan vaqtingiz oxir-oqibat rishtalaringizni mustahkamlaydi.

  Nima qila olasiz?

  • Taklif hozirgi kayfiyatingizga mos kelmasa ham, “ha” deb aytish ustida ishlang. Misol uchun, agar do'stingiz tishlab olishni taklif qilsa, lekin siz shunchaki ovqatlangan bo'lsangiz, uni avtomatik ravishda rad qilmang. Ularga qo'shiling va o'rniga biror narsa ichishga buyurtma bering. Muhimi shundaki, siz uchrashishingiz va bog'lanishingiz, ovqatlanishingiz emas. Xuddi shunday, agar ular pivo kayfiyatida bo‘lsa-yu, lekin siz spirtli ichimlik iste’mol qilmaslikni ma’qul ko‘rsangiz, tashqariga chiqib, uning o‘rniga yumshoq narsa buyurtma qiling.
  • Agar sizga ular yoqadigan narsalarni qilish qiyin bo‘lsa, bu uchrashmaslik uchun bahona bo‘lishiga yo‘l qo‘ymang. Buning o'rniga ikkalangizga yoqadigan narsalarni qilishni taklif qiling. Misol uchun, agar ular klubda o'ynashni yoqtirsa-yu, siz buni yoqtirmasangiz, siz taklifni rad qilishingiz mumkin, lekin buning evaziga taklif qo'shing. "Menga klublar unchalik yoqmaydi, men uchun juda baland ovozda, lekin hey! Men dam olishni istardim. Ertaga ertalab kofe ichsak-chi?”
  • Yodda tutingki, o‘zingiz uchun qulay oqshomlar do‘stlaringiz bilan tunashdan ko‘ra qulayroqdir. Ularning takliflarini oddiy deb qabul qilmang.

Ruhiy salomatlikka egaqiyinchiliklar

O'zingizni do'stsiz qolganingizning yana bir sababi, boshidan kechirgan narsangiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Sizning dunyoga qarashingiz va boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz odatda o'zingizning ruhiy holatingizni aks ettiradi. Qiyin vaqtni boshdan kechirayotganingizda, boshqalarga unchalik qulay bo‘lmagan va dunyo qo‘rqinchli bo‘lib tuyulishi mumkin.

Natijada, siz atrofingizdagi odamlardan uzoqlasha olasiz, shunda suhbatlashish uchun kimdir bor. Agar o'zingizni o'zingizga o'xshamaydigan, tushkunlikka tushgan, xavotirlangan yoki shunchaki joydan tashqarida his qilsangiz, buni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

Siz nima qila olasiz

• Birinchi navbatda ruhiy salomatlikni qo'ying va mutaxassislardan yordam so'rashdan tortinmang. Bu onlayn yoki yuzma-yuz bo'lishi mumkin. Terapevtingiz bilan yaxshi aloqa o'rnatish juda muhim va hatto sizga mos keladiganini topish uchun biroz vaqt kerak bo'lsa ham, izlashga arziydi.
• O'zingizni chetlab o'tish o'rniga, davom eting va yaqinlaringiz bilan nima uchun ulardan qaytganingizni ayting. Ko'pincha odamlar bizning "yo'qolib qolishimiz"ni ular atrofida bo'lishni istamasligimiz belgisi sifatida xato qilishlari mumkin, lekin aslida biz ularga umuman aloqasi bo'lmagan og'ir vaqtni boshdan kechirmoqdamiz.
• Agar siz anchadan beri yolg'iz qolgan bo'lsangiz va o'tmishdagi odamlarni chaqirish noqulay bo'lsa, avval boshqalar bilan onlayn gaplashib ko'ring. Shunday qilib, siz muloqot qilish va almashishda qulay bo'lasizsizning his-tuyg'ularingiz, hatto u hali shaxsan bo'lmasa ham. Ko'plab forumlar mavjud bo'lib, ularda siz nimalarni boshdan kechirayotganingizni mutlaqo anonim tarzda yozishingiz mumkin va odamlar javob berishadi. Hamjamiyatingizni topish uchun ikkita yaxshi veb-sayt - Reddit va Quora. Ruhiy salomatlik uchun ikkita yaxshi veb-sayt - Kooth va TalkSpace.

Internetdan me'yorida va o'zingiz boshdan kechirayotgan voqealarni baham ko'rishga yordam beradigan vosita sifatida foydalanishni unutmang.

• Jurnal yozishga harakat qiling. Biror narsani yozib olish foydali vosita bo'lib, fikrlaringizni tartibga solishga yordam beradi. Nimani boshdan kechirayotganingizni tushuntirish uchun to'g'ri so'zlarni topish orqali siz aniqroq bosh bo'shliqni yaratasiz va yaxshiroq qarorlar qabul qilish uchun joy ochasiz.
• Bunday motivatsiya bo'lmasa ham, tanangizni harakatga keltirishga e'tibor qarating. Sport zalida yuqori intensiv mashg'ulot bo'lishi shart emas. Bu sizning uyingizdagi qulaylikdan bir necha masofa yoki sevimli pleylistingiz yoki podkastingizni tinglashda oddiy sayr bo'lishi mumkin. Oxirgi marta gaplashganingizdan beri biroz vaqt o'tgan bo'lsa ham, qo'shilish uchun do'stingizni chaqirishdan qo'rqmang. Bizning kayfiyatimiz yaxshi emasligi, boshqalar bizning atrofimizda bo'lishni xohlamaydi degani emas. Aksincha, ko'p odamlar maslahat berishni va o'z tajribalarini baham ko'rishni yoqtirishadi. Agar qo'ng'iroq qiladigan odamingiz bo'lmasa, YouTube'da jonli mashg'ulotlarni taklif qiladigan ko'plab o'qituvchilar bor. Bir vaqtning o'zida dunyoning turli burchaklaridan kelgan yuzlab odamlar yordam berishi mumkinyolg'izlikni engillashtiring va diqqatingizni tanangizga qarating.

Depressiyaga tushganda qanday qilib doʻstlar orttirish boʻyicha qoʻllanmamizga qarang.

Odamlarga ruxsat bermaslik

Suhbatlaringizni biroz shaxsiyroq qilishga harakat qiling. O'zaro munosabatlarimizni chuqurlashtirish, biz o'zimizni fosh qilishimiz va boshqalarga biz bo'lish nimani anglatishini anglatuvchi kichik g'alati va tafsilotlarni ko'rishga imkon berishni anglatadi. Odamlar siz haqingizda bor deb o'ylagan imidjingizni buzishdan qo'rqmang. Masofadan turib, salqin va qiziqarli ko'rinish oson. Eng qiyin va jasoratli narsa bu sizning shaxsiyatingizning turli qismlarini boshqalarga ko'rishga imkon berishdir.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar biz bilan tanishishlari uchun biz o'zimizni ochishimiz kerak.[]

Siz nima qila olasiz?

• Odamlar faqat o'zlari haqida gapirishni xohlashlari to'g'ri emas. Savol berish va diqqat bilan tinglash o'rtasida shaxsiy hayotingizdan misollar keltiring. Qiziqishlaringiz, qaysi sevimli mashg'ulotingiz, oxirgi marta ko'rgan filmingiz haqida gapiring. Qiyinchiliklar, yaqinda yuzaga kelgan janjal yoki ishonchsizlik haqida ham gapiring. Agar siz o'zingizni boshqa odamga yuk kabi his qilsangiz ham, unday emassiz.

—

Ijtimoiy hayotingizni yaxshilash yo'llarini izlayotganingizdan faxrlanishingiz kerak. Ko'p odamlar birinchi navbatda do'stga muhtojligini tan olishdan qo'rqishadi.

Yodda tutingki, do'stlar orttirish uchun vaqt kerak. Siz ko'targan har bir tashabbus va har safar suhbatlashganingizdayangi shaxs - bu to'laqonli ijtimoiy hayot sari qadamdir.siz bilan gaplashish qiziqarli. Keyingi safar men aytib o‘tgan o‘sha hunarmandchilik darsiga borganimda sizga xabar bera olaman”.

Bu yerda kollejdan keyin qanday qilib do'st orttirish bo'yicha ko'proq maslahatlar mavjud.

Xususiyati va qiziqishlari o'zgarib

Kollejda siz juda ko'p yangi va qiziqarli g'oyalarni o'rgandingiz. Bu yillarni birinchi boshlagan vaqtingizdan biroz boshqacha yakunlashingiz tabiiy.

20 yoshda siz ba'zi odamlar bilan bo'lgan umumiy qiziqishlaringiz so'na boshlaydi va bu haqda o'ylash qanchalik noqulay bo'lsa ham, o'sishda davom etish uchun zarurdir.

Asta-sekin masofani qabul qilishshakllangan yangi munosabatlar hayotingizga kirishiga yo'l ochishi mumkin. Agar shaxs sifatida o'zgarganingiz uchun do'stlaringiz bilan bog'lanishda qiynalayotganingizni sezsangiz, buni boshlang'ich nuqta sifatida foydalaning.

O'zingizdan so'rang, men haqimda nima o'zgardi? Hozir qanday suhbatlar o'tkazishni xohlayman? Qaysi mavzularda? Qanchalik ko'p bo'lganingizni tushunsangiz, bog'lanmoqchi bo'lgan odamlarni qayerga qarash kerakligini shunchalik ko'p bilib olasiz.

Nima qila olasiz?

• Agar sizga yordam berishni qiziqtirgan sabab bo'lsa, ko'ngilli bo'lish uchun joylarni qidiring. Bu sozlamalarda siz uchrashadigan yangi odamlar ham xuddi shunday qiziqish uyg'otadi (aks holda ular u erda bo'lmaydi).
• Klublar va sevimli mashg'ulotlar uchun ham xuddi shunday. Ehtimol, sizning bolalikdagi do'stlaringiz o'yin yoki kitoblarni siz kabi qadrlamaydi, lekin biroz izlanish bilan siz buni yoqtiradigan odamlar guruhlarini topishingiz mumkin. //bumble.com/bff​ yoki //www.meetup.com  kabi veb-saytlar boshlash uchun ajoyib joy.
• Hamjamiyatlarni kashf qilish usuli sifatida podkastlardan foydalaning. Yana kimlar podkastni tinglayotganini ko'ring va ularning forumlarida suhbatlar o'tkazishga harakat qiling.

Yangi joyga ko'chib o'tish

Yangi shtat yoki mamlakatga ko'chib o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Odamlar ish, maktab yoki shunchaki hayotlarida yangi sahifa ochmoqchi bo'lganliklari uchun ko'chib ketishadi. Qanday bo'lmasin, bu oson emas, ayniqsa do'stlaringiz va oilangiz yaqin joyda bo'lmasa. Siz yangi madaniyatga ko'nikishingiz kerak, anarsalarni qilishning yangi usuli va hatto yangi til. Bu o'tish uyatchan va ochiqchasiga odamni qo'rqitishi mumkin.

Siz nima qila olasiz?

• Sizning hamkasblaringiz, ehtimol siz aloqa o'rnatishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi odamlardir. Muhtoj yoki "yangi odam" bo'lib qolishdan qo'rqmang. Bu unvonni munosib qabul qiling. Yangi bo'lish sizni yanada qiziqarli qiladi. Odatda, siz yangi bo'lganingizda, siz asosiy narsalarni o'rganadigan va birinchi kunlarda sizga yo'l ko'rsatadigan odamga tayinlanasiz. Unga tasodifiy savollar berishdan qo'rqmang: "Qaysi go'zal joylar bor?". O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni eslab ko'ring: "Atrofingizda biron bir basketbol maydonini bilasizmi?" Siz va sizning hamkasbingiz bir xil qiziqishlarga ega ekanligingizni bilib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar sizning hamkasblaringiz sizdan katta bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Ish joylari odatdagi maktab sharoitimizdan farq qiladi, shuning uchun yoshga unchalik ahamiyat bermang. Siz 25 yoshda boʻlsangiz ham, oʻzingizning yoshingizdan ikki baravar katta boʻlgan kishi bilan umumiy qiziqishni muhokama qilish orqali ishtiyoq bilan munosabatda boʻlishingiz mumkin.
• Agar siz ishlamayotgan boʻlsangiz yoki frilanser boʻlib ishlayotgan boʻlsangiz, chet elliklar uchun Facebook guruhlari va boshqa onlayn hamjamiyatlarni tekshirib koʻring. U yerda siznikiga o‘xshash vaziyatga tushib qolgan ko‘plab odamlar bor.
• Agar siz chet elga ko‘chib o‘tgan bo‘lsangiz, YouTube bu tekshirish uchun ajoyib platformadir. Ko'pchilik chet elliklar sifatida kundalik ishlarini ko'rsatadigan videolarni yuklaydi. Koʻrishga harakat qilingsiz hozir bo'lgan mamlakatda kimdir yashaydi. Ularning koʻpchiligi shahar boʻylab yakkaxon sayrlarini vloglar yozishadi, shuning uchun ular bilan uchrashishingizdan qatʼi nazar, ularning videolari sizni oʻzingiz yakkaxon kashfiyot qilishga ilhomlantirsin.
• Agar siz video oʻyinlarga qiziqsangiz, //www.twitch.tv – odamlar bilan bogʻlanish uchun yaxshi joy. Kechqurunlarni yolg‘iz o‘ynab o‘tkazish o‘rniga, uni translatsiya qilib ko‘ring va hududingizda yashovchi odamlarni izlang.
• Piyoda chiqing. Shaharni o'rganing va yangi muhitga o'rganing. Qanchalik tanish bo'lsa, shunchalik qo'rqinchli bo'lmaydi. Atrofda yurish uchun do'stlar orttirishni kutmang. Parkga boring, o'zingiz bilan kitob oling yoki shunchaki musiqa yoki podkast tinglang. Agar siz yolg'iz ko'rinishdan xavotirda bo'lsangiz, yugurish poyafzalingizni kiying va yengil yugurish uchun ketayotgandek ko'ring.
• Kafe yoki barda muntazam ishtirok eting. Bu joydagi boshqa doimiy mijozlar va ishchilar o'zlarini ancha tanish his qila boshlaydilar va vaqt o'tishi bilan siz ulardan biri bilan suhbatlashishga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Agar siz har kuni ko'rgan doimiy mijozingiz bilan bir qatorda turganingizni ko'rsangiz, ularning ma'lum bir tort yoki sendvich haqida fikrlarini so'rang. Siz bu hududda yangi ekaningizni va shahardagi eng yaxshi qahvaxonalarni sinab ko'rayotganingizni aytishingiz mumkin.
• Ijtimoiy yig'ilishlar haqida ma'lumot olish uchun mahalliy do'konlar xodimlari bilan gaplashing. Misol uchun, agar siz o'qishga qiziqsangiz va topsangizO'zingiz kitob do'konlarida aylanib yurganingizda, ishlaydigan odam bilan suhbatlashing va u erda kitob o'qishni o'tkazayotganini yoki yaxshi kitob klublarini bilishini so'rang. Agar siz musiqaning ma'lum bir turiga, masalan, jazzga qiziqsangiz, saksafon va boshqa asboblar sotiladigan musiqa do'koniga boring va ularni tekshirayotganda, ishchilardan bu hududda biron bir jazz bar borligini bilish yoki bilishlarini so'rang. Yodda tutingki, mahalliy aholi qanday qiziqarli narsalar bo'layotgani haqida juda ko'p qimmatli ma'lumotlarga ega.

Asosiy maqola: Yangi shaharda qanday qilib do'stlar orttirish kerak.

Uyatchanlik yoki ijtimoiy tashvish

Agar siz sinfda kamdan-kam qo'l ko'taradigan odam bo'lsangiz, ular bilan muloqot qilish va yangi do'stlar orttirishda kamdan-kam hollarda gaplashib turishingiz mumkin. yanada qo'rqinchli. Uyatchan odam sifatida siz o'zingizni gapirishga ishonchingiz komil bo'lishini xohlagan vaziyatlarda sukut saqlayotganingizni ko'rishingiz mumkin va o'zingizni ushlab turish tushkunlikka tushishi mumkin. Aytish joizki, bu siz ustida ishlashingiz mumkin bo'lgan shaxsiy xususiyatdir.

Nima qila olasiz?

• Biz o'zimizni ishonchli his qilishga arziydigan biror narsa borligini his qilsak, o'zimizni ishonchli his qilamiz. O'zingiz bilan faxrlanadigan kundalik odatlarni shakllantirish ustida ishlang. Kun davomida amalga oshirmoqchi bo'lgan kichik narsalarni yozib oling va ularga rioya qiling. Bu o'zingiz uchun belgilagan soatda uyg'onish yoki nihoyat yugurish uchun chiqish kabi kichik bo'lishi mumkin. BorO'zingiz qo'ygan asbobni mashq qilishga qayting yoki davom eting va nihoyat siz juda murakkab deb o'ylagan tortni pishiring. Uyingizning qulayligida o'zingizni sinab ko'rganingizda, siz o'sha jasur hissiyotni o'zingiz bilan boshqa joylarga ham olib keta boshlaysiz.
• Begona odamlar bilan kichik almashinuvlarni ko'z bilan aloqa qilish imkoniyati sifatida qabul qiling. Bu sizning ismingizni so'ragan oddiy kafedagi peshtaxta ortidagi odam yoki temir yo'l vokzalidagi sizga chiptangizni uzatayotgan odam bo'lishi mumkin. Bu hatto keksa odamga avtobusda sizning joyingizga kirishiga ruxsat berishi mumkin. O‘sha oddiy bosh qimirlatib, boshqasiga tashlagan tabassumingiz vaqt o‘tishi bilan tabiiyroq bo‘ladi.
• Yangi tilni o‘rganishga harakat qiling. Ommaviy til saboqlari muloqot qilish uchun ajoyib muhitdir. Ayniqsa, siz hammangiz ushbu noqulay boshlang'ich bosqichdasiz va har bir kishi o'zini biroz his qilmoqda. Bu osonlikcha qabul qilishni va o'zingiz ustidan kulishni o'rganish uchun eng zo'r joy. Keyin kimnidir luqma yeyishga taklif qiling: siz ovqatlanmoqchi ekanligingizni aytib, sendvich ustida soatlab tilni mashq qilishni davom ettirishni xohlayotganingizni so'rashingiz mumkin.
• Uyatchanligingiz bilan yarashtiring. Ko'p odamlar o'z fikrini ikki marta o'ylamasdan gapiradigan jamiyatda ma'lum bir sukunat haqiqatda chuqur qadrlanadi. Biz o'zimizga juda qattiq munosabatda bo'lamiz va uyatchan odamlarni zerikarli yoki shaxsiyatsiz deb hisoblaymiz. Lekin ko'p hollarda uyatchan odamlarular aslida kamtar, vazmin va yig'ilganlar sifatida qabul qilinadi.

Uyatchan odamlar har doim ham uyatchan emas. Boshqa tomonlaringizni ham tan oling va o'zingizni erkin his qilgan vaziyatlarni eslang. Biz odatda oilamiz atrofida o'zimizni uydadek his qilamiz, shuning uchun birga vaqt o'tkazayotgan birodaru opa-singillaringiz bo'lsa, bundan o'zingizga qanchalik ochiqko'ngil bo'lishingiz mumkinligini eslatish uchun foydalaning.

Hozir yoki e'tiborli bo'lmaslik

Tabiiyki, biz ko'p vaqtimizni o'zimiz va qilishimiz kerak bo'lgan narsalar haqida o'ylashga sarflaymiz. Bu yomon narsa emas va shaxsiy maqsadlar uchun vaqt sarflashga arziydi. Ammo, agar biz boshqalar bilan mazmunli aloqalar o'rnatmoqchi bo'lsak, ularning shaxsiy hayotiga ham joy ajratishimiz kerak.

Oldingi munosabatlaringizga nazar solib ko'ring, siz qanchalik ishtirok etgansiz? Suhbatlarda qatnashganmisiz yoki asosan kunlik rejalaringiz bilan mashg'ul bo'ldingizmi?

Yodingizda tutingki, yaxshi tinglovchi bo'lish munosabatlarda juda muhim; odamlar sizni ular uchun bor deb o'ylamaydilar, ular buni chin dildan his qilishlari kerak.

“Bugun qanday o'tdi?” degan xabarni olish qanchalik yoqimli ekanini hammamiz bilamiz. ish suhbatidan so'ng yoki "Test qanday o'tdi?" Siz butun haftani buning uchun ovoragarchilik bilan o'tkazganingizdan keyin. Agar odamlar bizni odat tufayli yoki shunchaki “vaqtni o‘ldirish” uchun birga bo‘layotganimizni sezsalar, bizdan uzoqlashishi tabiiy.

Siz nima qila olasiz

• Ushbu samimiy tuyg‘uni yaratish uchunqiziqish, oldingi suhbatlaringizga tegishli savollarni bering. U siz haqiqatan ham hozir bo‘lgan va tinglayotgan odamni ko‘rsatadi.
• Tug‘ilgan kun, yaqinlashib kelayotgan sana, ish suhbati, test kabi mazmunli voqealarga e’tibor bering. Agar kerak bo'lsa, uni yozib qo'ying.
• Gaplashayotganda telefoningizdan foydalanmang, matnlar va bildirishnomalar kutishi mumkin. Sizning oldingizda turgan odam bilan hozir bo'lish muhimroqdir.
• Tana tiliga e'tibor bering. Misol uchun, agar sizning do'stingiz gaplashayotganda qimirlasa yoki nigohini pastga tushirsa, bu ular buni baland ovozda aytib o'tishmasa ham, ular biroz stressli ekanligining belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu nozik belgilarni payqash, oldimizda turgan odam bilan yanada chuqurroq aloqa o'rnatadi va bizni hozirgi paytda asoslaydi.
• Va'dalaringizni bajaradi. Agar siz kechqurun qo'ng'iroq qilishingizni aytgan bo'lsangiz, haqiqatan ham qo'ng'iroq qilganingizga ishonch hosil qiling. Hayot band bo'lishi va siz ba'zi narsalarni unutishingiz tushunarli, lekin bu lahzalar bundan mustasno ekanligiga ishonch hosil qiling va odatda o'z so'zingizda turasiz.

Ijtimoiy muloqot qilish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanmaslik

Takliflarni rad etishga kelganda biz juda ijodiy bo'lishimiz mumkin. Ayniqsa, bizning konfor zonamizdan tashqarida bo'lgan narsalar uchun. Haddan tashqari charchagan, juda murakkab va etarlicha qiziqmagan - biz aytadigan narsalarning bir nechtasi. Garchi siz charchagan boʻlsangiz ham, doimo bunga berilib ketishingiz oxir-oqibat atrofingizdagilar taklif qilishni toʻxtatishiga olib keladi.

Biri