ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ചങ്ങാതിമാരില്ലാത്തത് ചർച്ചചെയ്യാൻ അസുഖകരമായ ഒരു വിഷയമാണ്, എന്നാൽ അതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ നോക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരവും നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.
കോളേജ് കഴിഞ്ഞോ 20-കളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളോ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ഗൈഡിൽ, നിങ്ങൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സമഗ്രമായ ഒരു നടത്തം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിനുള്ള ചില പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.
സാമൂഹികമാക്കാൻ മുൻകൈ എടുക്കുന്നില്ല
കോളേജിൽ, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ ഞങ്ങൾ ദിവസവും കണ്ടുമുട്ടുന്നു. കോളേജിനുശേഷം, സാമൂഹികവൽക്കരണം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രൂപമെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലോ പങ്കാളിയിലോ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ നിങ്ങൾ സജീവമായി അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഏതെല്ലാം വിധത്തിൽ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ അഭിനിവേശം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന എന്തും സാമൂഹിക താൽപ്പര്യമായി വർത്തിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എഴുത്തുകാരുടെ ക്ലബ്ബിൽ ചേരാം. നിങ്ങൾക്ക് ഫോട്ടോഗ്രഫി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ഫോട്ടോഗ്രാഫി വർക്ക് ഷോപ്പിൽ ചേരാം. Meetup.com കാണാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമാണ്.
- മുൻകൈയെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയുടെ നമ്പറോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമോ ആവശ്യപ്പെടുക. "അതായിരുന്നു" എന്ന് പറയുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കേണ്ടതില്ലഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വേണ്ടെന്ന് പറയുന്ന കാരണങ്ങളിൽ, നമുക്ക് രാത്രി (അല്ലെങ്കിൽ പകൽ) "കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു" എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാലാണ്. വളരെ രസകരമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത് റദ്ദാക്കുന്നു. "അതെ" എന്ന് പറയുന്നത് എന്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല എന്നതാണ് കാര്യം. പരസ്പരാനുഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുത്തിരിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയമാണ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഒടുവിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- അതെ എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക, ഓഫർ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിലും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്ത് കടി എടുക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്‌തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, അത് സ്വയമേവ നിരസിക്കരുത്. അവരോടൊപ്പം ചേർന്ന് പകരം എന്തെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ഓർഡർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നല്ല, നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന ഭാഗം. അതുപോലെ, അവർ ബിയറിനോടുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുറത്ത് പോയി മൃദുവായ എന്തെങ്കിലും ഓർഡർ ചെയ്യുക.
- അവർ ആസ്വദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത് കണ്ടുമുട്ടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായി മാറരുത്. പകരം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ക്ലബ്ബിംഗ് ആസ്വദിക്കുകയും നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓഫർ നിരസിക്കാം, എന്നാൽ അതിലേക്ക് ഒരു ഓഫർ ചേർക്കുക. “എനിക്ക് ക്ലബ്ബുകൾ അത്ര ഇഷ്ടമല്ല, എനിക്ക് വളരെ ഉച്ചത്തിൽ, പക്ഷേ ഹേയ്! ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് നാളെ രാവിലെ കാപ്പി എടുക്കാം?”
- ഓർക്കുക, സുഖപ്രദമായ സായാഹ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള രാത്രിയെക്കാൾ കൂടുതൽ ലഭ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക. അവരുടെ ഓഫറുകൾ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
മാനസിക ആരോഗ്യംവെല്ലുവിളികൾ
സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു കാര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്ന രീതിയും സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥയുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. നിങ്ങൾ ദുഷ്‌കരമായ ഒരു സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് അടുത്തുകൂടാനാകാത്തതും ലോകം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായി തോന്നിയേക്കാം.
അതിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒന്നുകിൽ വിഷാദമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെയിരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. അത് ഓൺലൈനിലോ മുഖാമുഖമോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു നല്ല ബന്ധം നിർണായകമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്താലും, അത് തിരയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
- നിങ്ങൾ സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നതിനുപകരം, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പിന്മാറുന്നതെന്ന് അവരുമായി പങ്കിടുക. പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ "അപ്രത്യക്ഷത" അവരുടെ അടുത്ത് ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന്റെ അടയാളമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം, വാസ്തവത്തിൽ, അവരുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഒരു പരുക്കൻ സമയത്തിലൂടെയാണ് ഞങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത്.
- കുറച്ച് നേരം നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുകയും മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകളെ വിളിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ഓൺലൈനിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുവഴി, സംവദിക്കുന്നതിനും പങ്കിടുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം ലഭിക്കുന്നുഇതുവരെ വ്യക്തിപരമായി ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ. നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് പൂർണ്ണമായും അജ്ഞാതമായ രീതിയിൽ എഴുതാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം ഫോറങ്ങളുണ്ട്, ആളുകൾ പ്രതികരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള രണ്ട് നല്ല വെബ്‌സൈറ്റുകൾ Reddit ഉം Quora ഉം ആണ്. മാനസികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള രണ്ട് നല്ല വെബ്‌സൈറ്റുകളാണ് കൂത്തും ടോക്ക്‌സ്‌പേസും.
ഇന്റർനെറ്റ് മിതമായി ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് പങ്കിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ടൂളായും ഓർക്കുക, അല്ലാതെ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു രൂപമായിട്ടല്ല.
ഇതും കാണുക: കൗമാരപ്രായത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം (സ്കൂളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിന് ശേഷം)- ജേണലിംഗ് പരീക്ഷിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ ഒരു ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സ് സൃഷ്ടിക്കുകയും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ഒരു ജിമ്മിൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദൂരമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്ലേലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പോഡ്‌കാസ്‌റ്റ് കേൾക്കുമ്പോൾ ലളിതമായി നടക്കാം. ചേരാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ അവസാനമായി സംസാരിച്ചിട്ട് കുറച്ച് സമയമായെങ്കിലും. നമ്മൾ മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലല്ല എന്നതിന്റെ അർത്ഥം മറ്റുള്ളവർ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നല്ല. നേരെമറിച്ച്, പലരും ഉപദേശം നൽകുകയും സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കാൻ ആളില്ലെങ്കിൽ, ലൈവ് സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം അധ്യാപകർ യൂട്യൂബിലുണ്ട്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ ഒരേസമയം പരിശീലിക്കുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാംഏകാന്തത ലഘൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് കാണുക.
ആളുകളെ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടരുത്
നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തിപരമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുകയും നമ്മളായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ ചെറിയ വൈചിത്ര്യങ്ങളും വിശദാംശങ്ങളും മറ്റുള്ളവരെ കാണുകയും ചെയ്യും എന്നാണ്. ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഇമേജ് നശിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ദൂരെയായിരിക്കുമ്പോൾ രസകരവും രസകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾ തുറന്നുപറയുകയും മറ്റുള്ളവരെ കാണാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ധീരവുമായ കാര്യം.
ആളുകൾ നമ്മളെ അറിയാൻ നമ്മൾ നമ്മളെ കുറിച്ച് തുറന്ന് പറയണം എന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയല്ല. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഏത് ഹോബിയിലാണ്, നിങ്ങൾ അവസാനമായി കണ്ട സിനിമ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ ഉണ്ടായ ഒരു തർക്കത്തെക്കുറിച്ചോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ഭാരമായി തോന്നിയാലും, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.
—
നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ തേടുന്ന വസ്തുതയിൽ നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കണം. തങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്ത് ആവശ്യമാണെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ മുൻകൈയും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന സമയവുംഒരു പുതിയ വ്യക്തി പൂർണ്ണമായ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചുവടുവെപ്പാണ്.
നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് രസകരമാണ്. അടുത്ത തവണ ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന ആ കരകൗശല ക്ലാസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കാം”. അല്ലെങ്കിൽ “ഒരു കാപ്പി കുടിച്ച് ജ്യോതിശാസ്ത്രത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും”. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും പോകുമ്പോൾ അവർ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ അവരെ ക്ഷണിക്കുക.കോളേജിന് ശേഷം എങ്ങനെ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
വ്യക്തിത്വത്തിലും താൽപ്പര്യങ്ങളിലും മാറ്റം വരുത്തി
കോളേജിൽ, നിങ്ങൾ പുതിയതും രസകരവുമായ ഒരു ആശയം തുറന്നുകാട്ടുന്നു. ആ വർഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം ആരംഭിച്ചതിനേക്കാൾ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നത് സ്വാഭാവികം മാത്രം.
നിങ്ങളുടെ 20-കളിൽ, ചില ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിട്ട പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങൾ മങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിന്തിക്കാൻ അസുഖകരമായത് പോലെ, വളരാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.
ക്രമേണ ദൂരം സ്വീകരിക്കുന്നുഅത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുതിയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും. ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ മാറിയതിനാൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരംഭ പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കുക.
എന്നെ സംബന്ധിച്ച് എന്താണ് മാറിയതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്ത് സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? ഏതൊക്കെ വിഷയങ്ങളിൽ? നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എവിടെയാണ് നോക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, സന്നദ്ധസേവനത്തിനുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ നോക്കുക. ആ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന പുതിയ ആളുകളും ഒരുപക്ഷേ അതേ താൽപ്പര്യം പങ്കിടും (അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവിടെ ഉണ്ടാകില്ല).
- ക്ലബ്ബുകൾക്കും ഹോബികൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെപ്പോലെ ഗെയിമിംഗിനെയോ പുസ്തകങ്ങളെയോ വിലമതിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ അൽപ്പം തിരഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. //bumble.com/bff അല്ലെങ്കിൽ //www.meetup.com പോലുള്ള വെബ്‌സൈറ്റുകൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലങ്ങളാണ്.
- കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പോഡ്‌കാസ്‌റ്റ് ശ്രവിക്കുന്നവർ ആരൊക്കെയാണെന്ന് കാണുകയും അവരുടെ ഫോറങ്ങളിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ സ്‌പാർക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുന്നത്
ഒരു പുതിയ സംസ്ഥാനത്തിലേക്കോ രാജ്യത്തിലേക്കോ മാറുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ജോലി, സ്കൂൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായം തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ നീങ്ങുന്നത്. എന്തായാലും, ഇത് എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും അടുത്തെങ്ങും ഇല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സംസ്കാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, എകാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പുതിയ രീതിയും ഒരുപക്ഷേ ഒരു പുതിയ ഭാഷയും. ഈ പരിവർത്തനം ലജ്ജാശീലനും കൂടുതൽ തുറന്നുപറയുന്ന വ്യക്തിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
ഇതും കാണുക: സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും കണ്ണ് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കിയാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും
- നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരാണ് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. ആവശ്യക്കാരനായോ "പുതിയ വ്യക്തി"യായോ വരാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ആ തലക്കെട്ട് മാന്യമായി സ്വീകരിക്കുക. പുതിയ ആളാകുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ പുതിയ ആളായിരിക്കുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളെയാണ് നിങ്ങൾ നിയോഗിക്കുന്നത്. "ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ചില നല്ല സ്ഥലങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?" എന്നതുപോലുള്ള കാഷ്വൽ ചോദ്യങ്ങൾ അവനോട് ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഹോബി പരാമർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, "ചുറ്റുമുള്ള ഏതെങ്കിലും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കോർട്ടിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?" നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകനും ഒരേ താൽപ്പര്യം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെക്കാൾ പ്രായമുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്കൂൾ ക്രമീകരണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ പ്രായത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് 25 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്, ഒരു പങ്കിട്ട താൽപ്പര്യം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഇരട്ടി പ്രായമുള്ള ഒരാളുമായി അത് ആവേശത്തോടെ ആസ്വദിക്കാം.
- നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലോ ഒരു ഫ്രീലാൻസർ ആയിട്ടാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നെങ്കിലോ, വിദേശികൾക്കും മറ്റ് ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള Facebook ഗ്രൂപ്പുകൾ പരിശോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ അവസ്ഥയിൽ ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്.
- നിങ്ങൾ ഒരു വിദേശ രാജ്യത്തേക്ക് മാറിയെങ്കിൽ, പരിശോധിക്കാനുള്ള മികച്ച പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ് YouTube. വിദേശികളെന്ന നിലയിൽ തങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ കാണിക്കുന്ന വീഡിയോകളാണ് പലരും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നത്. എങ്കിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുകനിങ്ങൾ നിലവിൽ താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്ത് ആരെങ്കിലും താമസിക്കുന്നുണ്ട്. അവരിൽ പലരും നഗരം ചുറ്റിയുള്ള അവരുടെ തനിച്ചുള്ള നടത്തം വ്ലോഗ് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അവരുടെ വീഡിയോകൾ സ്വയം ചില സോളോ പര്യവേക്ഷണങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കട്ടെ.
- നിങ്ങൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, //www.twitch.tv ’ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള നല്ലൊരു ഇടമാണ്. നിങ്ങളുടെ സായാഹ്നങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കളിക്കുന്നതിന് പകരം, അത് സ്ട്രീം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് താമസിക്കുന്ന ആളുകളെ സ്ട്രീം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
- നടക്കാൻ പോകുക. നഗരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ചുറ്റുപാടുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. കൂടുതൽ പരിചിതമായ കാര്യങ്ങൾ അവ ഭയപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയുന്നു. ചുറ്റിനടക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. പാർക്കിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പുസ്തകം എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതമോ പോഡ്‌കാസ്റ്റോ കേൾക്കുക. ഏകാന്തതയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ധരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ജോഗിങ്ങിന് പുറത്താണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുക.
- ഒരു കഫേയിലോ ബാറിലോ സ്ഥിരമായി മാറുക. സ്ഥലത്തെ മറ്റ് സ്ഥിരം ഉപഭോക്താക്കൾക്കും ജോലിക്കാർക്കും കൂടുതൽ പരിചിതമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങും, കാലത്തിനകം അവരിൽ ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾ നിത്യേന കാണുന്ന ഒരു സാധാരണ ഉപഭോക്താവിന്റെ വരിയിൽ നിൽക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക കേക്കിനെക്കുറിച്ചോ സാൻഡ്‌വിച്ചിനെക്കുറിച്ചോ അവരുടെ ചിന്തകൾ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ പ്രദേശത്ത് പുതിയ ആളാണെന്നും പട്ടണത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കോഫി സ്ഥലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കാം.
- സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പ്രാദേശിക ഷോപ്പുകളിലെ ജീവനക്കാരോട് സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വായിക്കുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽനിങ്ങൾ ബുക്ക്‌ഷോപ്പുകളിൽ അലഞ്ഞുതിരിഞ്ഞ്, ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുക, അവർ ആ സ്ഥലത്ത് എന്തെങ്കിലും പുസ്തക വായന നടത്താറുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല ബുക്ക് ക്ലബ്ബുകൾ അറിയാമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക തരം സംഗീതത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജാസ്, സാക്‌സോഫോണുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും വിൽക്കുന്ന ഒരു മ്യൂസിക് സ്റ്റോറിൽ പോയി നിങ്ങൾ അവ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രദേശത്തെ ഏതെങ്കിലും ജാസ് ബാർ അറിയാമോ എന്ന് തൊഴിലാളികളോട് ചോദിക്കുക. രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് നടക്കുന്നതെന്ന് നാട്ടുകാർക്ക് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.
പ്രധാന ലേഖനം: ഒരു പുതിയ നഗരത്തിൽ എങ്ങനെ ചങ്ങാത്തം കൂടാം.
നാണക്കേടും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ള ആളാണ്
നിങ്ങൾ ക്ലാസ്സിൽ കൈ ഉയർത്തുന്ന വിചിത്രമായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പിൽ ചർച്ചകളിൽ അപൂർവ്വമായി സംസാരിക്കാം. ശരിയാക്കുന്നു. ലജ്ജാശീലനായ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ, സംസാരിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അത് നിങ്ങളെത്തന്നെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും
- ആത്മവിശ്വാസം അർഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എഴുതി അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജമാക്കിയ മണിക്കൂറിൽ ഉണരുന്നതോ ഒടുവിൽ ആ ഓട്ടത്തിനായി പുറപ്പെടുന്നതോ പോലെ ചെറുതായിരിക്കാം. പോകൂനിങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം പരിശീലിക്കുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക, ഒടുവിൽ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയ കേക്ക് ചുടേണം. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോൾ, ആ ധീരമായ സംവേദനം നിങ്ങളോടൊപ്പം മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു.
- അപരിചിതരുമായി ചെറിയ ആശയവിനിമയങ്ങൾ നേത്ര സമ്പർക്കം പരിശീലിക്കാനുള്ള അവസരമായി പരിഗണിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കഫേയിലെ കൗണ്ടറിനു പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ പേര് ചോദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനിലെ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ടിക്കറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറുകയോ ആകാം. പ്രായമായ ആരെയെങ്കിലും ബസിൽ നിങ്ങളുടെ സീറ്റിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളിലേക്ക് എറിയുന്ന ലളിതമായ തലയാട്ടലും പുഞ്ചിരിയും സമയത്തിനകം കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി അനുഭവപ്പെടും.
- ഒരു പുതിയ ഭാഷ സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പൊതു ഭാഷാ ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നത് സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള മികച്ച അന്തരീക്ഷമാണ്. വിശേഷിച്ചും നിങ്ങളെല്ലാം ഈ അസുലഭമായ തുടക്ക ഘട്ടത്തിലായതിനാലും എല്ലാവർക്കും അൽപ്പം സ്വയം ബോധമുള്ളവരായതിനാലും. ഇത് എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാമെന്നും സ്വയം ചിരിക്കാമെന്നും പഠിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണിത്. പിന്നീട് ഒരു കടി പിടിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുകയും ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ആരെങ്കിലും ഭാഷ പരിശീലിക്കുന്നത് തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യാം.
- നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയിൽ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക. രണ്ടുതവണ ആലോചിക്കാതെ നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ മനസ്സ് പറയുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള നിശബ്ദത യഥാർത്ഥത്തിൽ ആഴത്തിൽ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. നാം സ്വയം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരായിരിക്കും, ലജ്ജാശീലരായ ആളുകളെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നവരോ വ്യക്തിത്വമില്ലാത്തവരോ ആയി കാണുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾയഥാർത്ഥത്തിൽ എളിമയുള്ളവരും, ശാന്തരും, സമാഹരിക്കുന്നവരുമായാണ് കാണുന്നത്.
ലജ്ജാശീലരായ ആളുകൾ എപ്പോഴും ലജ്ജാശീലരല്ല. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് വശങ്ങളും അംഗീകരിക്കുകയും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഓർക്കുകയും ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ചുറ്റും വീടാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സഹോദരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രമാത്രം ഔട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആയിരിക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുക.
സാന്നിദ്ധ്യമോ ശ്രദ്ധയോ അല്ല
സ്വാഭാവികമായും, നമ്മളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിനും ഇടം നൽകണം.
നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഇടപെട്ടിരുന്നു? നിങ്ങൾ സംഭാഷണങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തിരുന്നോ അതോ ആ ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്ലാനുകളിൽ കൂടുതലായി മുഴുകിയിരുന്നോ?
ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക എന്നത് ബന്ധങ്ങളിൽ നിർണായകമാണെന്ന് ഓർക്കുക; നിങ്ങൾ അവർക്കായി ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾ വെറുതെ കരുതുന്നില്ല, അവർക്ക് അത് ആത്മാർത്ഥമായി അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
“ഇന്ന് അത് എങ്ങനെ പോയി?” എന്ന സന്ദേശം ലഭിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു ജോലി അഭിമുഖത്തിന് ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ "എങ്ങനെയാണ് പരീക്ഷ നടന്നത്?" നിങ്ങൾ ആഴ്ച മുഴുവൻ അതിനായി തടിച്ചുകൂടിയതിന് ശേഷം. ശുദ്ധമായ ശീലം കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ "സമയം കൊല്ലുക" എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയോ നമ്മൾ അവരുമായി ഇടപഴകുകയാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയാൽ ആളുകൾ നമ്മിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- ആ യഥാർത്ഥ ബോധം സൃഷ്ടിക്കാൻതാൽപ്പര്യം, നിങ്ങൾ മുമ്പ് നടത്തിയ സംഭാഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹാജരാകുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരാളെ ഇത് കാണിക്കുന്നു.
- ജന്മദിനങ്ങൾ, വരാനിരിക്കുന്ന തീയതി, ഒരു ജോലി അഭിമുഖം, ഒരു ടെസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ അർത്ഥവത്തായ ഇവന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത് എഴുതുക.
- സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, സന്ദേശങ്ങളും അറിയിപ്പുകളും കാത്തിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള വ്യക്തിയോടൊപ്പം നിങ്ങൾ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക എന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം.
- ശരീരഭാഷ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ നോട്ടം താഴ്ത്തുകയോ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ഉറക്കെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിലും അവർ അൽപ്പം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. ആ സൂക്ഷ്മമായ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുന്നിലുള്ള വ്യക്തിയുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുകയും വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ഞങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം വിളിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിളിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജീവിതം തിരക്കിലാകുകയും നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, എന്നാൽ ആ നിമിഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, സാധാരണയായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാക്ക് പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
സാമൂഹ്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളും എടുക്കുന്നില്ല
ഓഫറുകൾ നിരസിക്കുന്ന കാര്യം വരുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച സർഗ്ഗാത്മകത നേടാനാകും. പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക്. വളരെ ക്ഷീണം, വളരെ സങ്കീർണ്ണമായത്, വേണ്ടത്ര താൽപ്പര്യമില്ലാത്തത് എന്നിവ നമ്മൾ പറയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ മാത്രം. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, നിരന്തരം അത് നൽകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരെ ഓഫർ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ ഇടയാക്കും.
ഒന്ന്
