Nach dem College oder in den 20ern keine Freunde haben

Als Erwachsener keine Freunde zu haben, ist ein unangenehmes Thema, aber es kann sehr hilfreich sein, den Gründen dafür auf den Grund zu gehen und einen großen Unterschied in Ihrem sozialen Leben zu machen.

In diesem Artikel geht es speziell darum, was du tun kannst, wenn du nach dem College oder in deinen 20ern keine Freunde hast. In unserem Hauptratgeber zum Thema "Keine Freunde haben" findest du einen umfassenden Überblick darüber, warum du einsam sein könntest und was du dagegen tun kannst.

Nachfolgend finden Sie einige häufige Gründe für Ihre derzeitige Situation, gefolgt von Tipps, was Sie tun können.

Keine Initiative ergreifen, um Kontakte zu knüpfen

Im Studium trifft man täglich auf Gleichgesinnte. Nach dem Studium sieht das Zusammensein plötzlich ganz anders aus. Wenn man sein soziales Leben nicht auf den Job oder den Partner beschränken will, muss man aktiv nach Gleichgesinnten suchen. Am einfachsten ist es, wenn man herausfindet, wie man seine bestehenden Interessen sozialer gestalten kann.

Was Sie tun können

• Schließen Sie sich Gruppen an, die mit Ihren Interessen zu tun haben. Wenn Sie keine ausgeprägten Leidenschaften haben, kann alles, was Ihnen Spaß macht, als soziales Interesse dienen. Wenn Sie gerne schreiben, können Sie einem Schriftstellerclub beitreten. Wenn Sie gerne fotografieren, können Sie sich einem Fotografie-Workshop anschließen. Meetup.com ist eine gute Anlaufstelle.
• Ergreifen Sie die Initiative. Wenn Sie jemanden treffen, mit dem Sie etwas gemeinsam haben, fragen Sie ihn nach seiner Nummer oder Instagram. Es muss nicht komplizierter sein, als zu sagen "Es hat Spaß gemacht, mit dir zu reden, und ich kann dir Bescheid sagen, wenn ich das nächste Mal zu dem Handwerkskurs gehe, von dem ich gesprochen habe". oder sogar "Es wäre schön, einen Kaffee zu trinken und mehr über Astronomie zu reden". Laden Sie sie ein, wenn Sie das nächste Mal irgendwo hingehen, wo sie vielleicht mitmachen wollen.
• Wenn Sie sich über Musik oder ein Filmgenre, das Sie beide mögen, angefreundet haben, schicken Sie ihnen später eine Nachricht, in der Sie einen bevorstehenden Kinobesuch erwähnen und sie fragen, ob sie mitmachen möchten.
• Nehmen Sie die Vorschläge der Leute ernst. Meistens ist es so, dass jemand während dieser kleinen, freundlichen Gespräche eine Einladung ausspricht, "sich mal zu treffen". Wir neigen dazu zu denken, dass die Leute das nur aus Höflichkeit anbieten, aber lassen Sie sich nicht davon abhalten, zu sagen: "Hey, ich dachte, ich nehme das Angebot an." Es ist wahrscheinlich, dass die Person, mit der Sie sich an diesem Tag gerne unterhalten haben, sich wirklich treffen möchte,aber wie Sie sind sie zu schüchtern, um den ersten Schritt zu tun und die Initiative zu ergreifen.

Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie nach dem Studium Freunde finden können.

sich in ihrer Persönlichkeit und ihren Interessen verändert haben

Während des Studiums ist man vielen neuen und interessanten Ideen ausgesetzt, und es ist nur natürlich, dass man am Ende dieser Jahre ein wenig anders aussieht als zu Beginn der Studienzeit.

In den 20ern beginnen die gemeinsamen Interessen, die man mit bestimmten Menschen teilt, zu verblassen, und so unangenehm der Gedanke daran auch ist, er ist notwendig, um weiter zu wachsen.

Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, mit Freunden in Kontakt zu treten, weil Sie sich als Person verändert haben, können Sie dies als Ausgangspunkt nehmen.

Fragen Sie sich: Was hat sich an mir verändert? Welche Gespräche möchte ich jetzt führen? Über welche Themen? Je mehr Sie verstehen, wer Sie geworden sind, desto eher wissen Sie, wo Sie nach Menschen suchen müssen, mit denen Sie in Kontakt treten möchten.

Was Sie tun können

• Wenn Sie sich für eine Sache interessieren, suchen Sie nach Orten, an denen Sie sich ehrenamtlich engagieren können. Die neuen Leute, die Sie dort treffen, haben wahrscheinlich das gleiche Interesse (sonst wären sie nicht dort).
• Das Gleiche gilt für Clubs und Hobbys. Vielleicht schätzen Ihre Freunde aus Kindertagen Spiele oder Bücher nicht so sehr wie Sie, aber mit ein bisschen Suche finden Sie bestimmt Gruppen von Leuten, die das auch tun. Websites wie //bumble.com/bff oder //www.meetup.com sind gute Anlaufstellen.
• Nutzen Sie Podcasts, um Gemeinschaften zu entdecken: Schauen Sie, wer den Podcast sonst noch hört, und versuchen Sie, in deren Foren Gespräche anzuregen.

Nach dem Umzug an einen neuen Ort

Der Umzug in einen neuen Staat oder ein neues Land kann eine Herausforderung sein. Viele Menschen ziehen wegen der Arbeit, der Schule oder einfach, weil sie ein neues Kapitel in ihrem Leben aufschlagen wollen. So oder so ist es nicht einfach, vor allem, wenn Freunde und Familie nicht in der Nähe sind. Man muss sich an eine neue Kultur, eine neue Art, Dinge zu tun, und vielleicht sogar an eine neue Sprache gewöhnen. Dieser Übergang kann sowohl für den Schüchternen als auch für den Unerfahrenen einschüchternd seineine offenere Person.

Was Sie tun können

• Ihre Mitarbeiter sind wahrscheinlich die ersten Menschen, zu denen Sie versuchen können, eine Beziehung aufzubauen. Haben Sie keine Angst, als bedürftig oder als die "neue Person" zu erscheinen. Nehmen Sie diesen Titel mit Würde an. Neu zu sein, macht Sie umso interessanter. Wenn Sie neu sind, werden Sie normalerweise jemandem zugeteilt, der Ihnen die Grundlagen erklärt und Sie in den ersten Tagen begleitet. Scheuen Sie sich nicht, ihm beiläufige Fragen zu stellen wie "Was sindVersuchen Sie, Ihr Hobby zu erwähnen: "Kennen Sie einen Basketballplatz in der Nähe?" Vielleicht finden Sie heraus, dass Sie und Ihr Kollege dasselbe Interesse teilen. Lassen Sie sich auch nicht entmutigen, wenn Ihre Kollegen älter sind als Sie. Der Arbeitsplatz unterscheidet sich von unserem üblichen Schulumfeld, also legen Sie nicht so viel Wert auf das Alter. Sie können 25 Jahre alt sein und sich immer noch begeistert mitjemanden, der doppelt so alt ist wie Sie, über ein gemeinsames Interesse zu informieren.
• Wenn Sie nicht arbeiten oder als Freiberufler tätig sind, sollten Sie sich in Facebook-Gruppen für Expats und anderen Online-Communities für Ausländer umsehen, denn dort gibt es viele Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden wie Sie.
• Wenn du in ein fremdes Land gezogen bist, ist YouTube eine großartige Plattform, auf der viele Menschen Videos hochladen, die ihren Alltag als Ausländer zeigen. Schau doch mal, ob es jemanden gibt, der in dem Land lebt, in dem du dich gerade aufhältst. Viele von ihnen führen einen Videotag über ihre Alleingänge durch die Stadt, und unabhängig davon, ob du sie am Ende tatsächlich triffst, kannst du dich von ihren Videos inspirieren lassen, selbst ein paar Alleingänge zu unternehmen.
• Wenn du dich für Videospiele interessierst, ist //www.twitch.tv ein guter Ort, um Kontakte zu knüpfen. Anstatt deine Abende allein mit Spielen zu verbringen, kannst du versuchen, sie zu streamen und nach Leuten zu suchen, die in deiner Nähe leben.
• Gehen Sie spazieren. Erkunden Sie die Stadt und gewöhnen Sie sich an Ihre neue Umgebung. Je vertrauter die Dinge sind, desto weniger Angst haben Sie. Warten Sie nicht darauf, Freunde zu finden, um spazieren zu gehen. Gehen Sie in den Park, nehmen Sie ein Buch mit oder hören Sie einfach Musik oder einen Podcast. Wenn Sie Angst haben, einsam auszusehen, ziehen Sie Ihre Laufschuhe an und lassen Sie es so aussehen, als würden Sie leicht joggen gehen.
• Werden Sie Stammgast in einem Café oder einer Bar. Andere Stammkunden und Angestellte werden Ihnen mit der Zeit viel vertrauter und vielleicht trauen Sie sich sogar, einen von ihnen anzusprechen. Wenn Sie mit einem Stammkunden, den Sie täglich sehen, in der Schlange stehen, fragen Sie ihn nach seiner Meinung zu einem bestimmten Kuchen oder Sandwich. Sie können einwerfen, dass Sie neu in der Gegend sind unddie besten Kaffeehäuser der Stadt zu testen.
• Sprechen Sie mit dem Personal in den örtlichen Geschäften, um Informationen über gesellschaftliche Veranstaltungen zu erhalten. Wenn Sie zum Beispiel gerne lesen und sich in Buchhandlungen umsehen, sprechen Sie mit dem Personal und fragen Sie, ob es dort Lesungen gibt oder ob sie gute Buchklubs kennen. Wenn Sie sich für eine bestimmte Musikrichtung interessieren, zum Beispiel Jazz, gehen Sie in ein Musikgeschäft, das Saxophone undandere Instrumente und fragen Sie die Angestellten, ob sie eine Jazzbar in der Gegend kennen. Denken Sie daran, dass die Einheimischen viele wertvolle Informationen darüber haben, was es an interessanten Veranstaltungen gibt.

Hauptartikel: Wie man in einer neuen Stadt Freunde findet.

Schüchternheit oder soziale Ängste

Wenn Sie zu der Sorte Mensch gehören, die im Unterricht nur selten die Hand hebt, in Gruppendiskussionen selten das Wort ergreift und sich überfordert fühlt, wenn Fremde sie ansprechen, kann es beängstigend sein, neue Freunde zu finden. Als schüchterner Mensch ertappen Sie sich vielleicht dabei, dass Sie in Situationen schweigen, in denen Sie sich wünschen, Sie hätten das Selbstvertrauen, das Wort zu ergreifen, und es kann entmutigend sein, sich zurückzuhalten. Trotzdem ist es einePersönlichkeitsmerkmal, an dem Sie arbeiten können.

Was Sie tun können

• Wir neigen dazu, uns selbstbewusst zu fühlen, wenn wir das Gefühl haben, dass es etwas gibt, das es wert ist, dass wir uns selbstbewusst fühlen. Arbeiten Sie daran, tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, auf die Sie stolz sind. Beginnen Sie damit, die kleinen Dinge aufzuschreiben, die Sie in Ihren Tag einbauen wollen, und halten Sie sich daran. Das kann so etwas Kleines sein wie das Aufstehen zu der Zeit, die Sie für sich festgelegt haben, oder endlich eine Runde joggen zu gehen. Fangen Sie wieder an, ein Instrument zu üben, das Sie aufgeschoben haben, oder machen Sie weiter undBacken Sie endlich den Kuchen, den Sie für zu kompliziert hielten. Wenn Sie sich zu Hause selbst herausfordern, nehmen Sie dieses Gefühl des Mutes auch mit an andere Orte.
• Nehmen Sie kleine Begegnungen mit Fremden zum Anlass, den Blickkontakt zu üben. Das kann die Person hinter dem Tresen Ihres Stammcafés sein, die Sie nach Ihrem Namen fragt, oder die Person am Bahnhof, die Ihnen Ihre Fahrkarte aushändigt. Es könnte sogar sein, dass Sie jemand Älterem Ihren Platz im Bus überlassen. Das einfache Nicken und Lächeln, das Sie Ihrem Gegenüber zuwerfen, wird sich mit der Zeit immer natürlicher anfühlen.
• Versuchen Sie, eine neue Sprache zu lernen. Öffentliche Sprachkurse sind ein großartiges Umfeld, um Kontakte zu knüpfen. Vor allem, weil Sie sich alle in dieser unbeholfenen Anfängerphase befinden und sich alle ein wenig unsicher fühlen. Es ist der perfekte Ort, um zu lernen, wie man es locker nimmt und über sich selbst lacht. Versuchen Sie, jemanden nachher zum Essen einzuladen: Sie können erwähnen, dass Sie essen gehen und fragen, ob jemand Lust hatdie Sprache nach Feierabend bei einem Sandwich zu üben.
• Schließen Sie Frieden mit Ihrer Schüchternheit. In einer Gesellschaft, in der so viele Menschen ihre Meinung äußern, ohne zweimal darüber nachzudenken, wird ein gewisses Maß an Ruhe tatsächlich sehr geschätzt. Wir neigen dazu, sehr streng mit uns selbst zu sein und denken, dass schüchterne Menschen als langweilig oder ohne Persönlichkeit angesehen werden. Aber in vielen Situationen werden schüchterne Menschen tatsächlich als bescheiden, ruhig und gesammelt wahrgenommen.

Schüchterne Menschen sind nicht immer schüchtern. Erkennen Sie auch Ihre anderen Seiten an und erinnern Sie sich an die Situationen, in denen Sie sich wohl gefühlt haben. Wir fühlen uns in der Regel in unserer Familie wohl; wenn Sie also Geschwister haben, mit denen Sie Zeit verbringen, sollten Sie sich daran erinnern, wie kontaktfreudig Sie eigentlich sein können.

Nicht präsent oder aufmerksam sein

Natürlich verbringen wir viel Zeit damit, über uns selbst und die Dinge, die wir tun müssen, nachzudenken. Das ist nicht unbedingt etwas Schlechtes, und persönliche Ziele sind es wert, dass wir uns dafür Zeit nehmen. Aber wenn wir sinnvolle Beziehungen zu anderen aufbauen wollen, müssen wir auch ihrem Privatleben Raum geben.

Versuchen Sie, auf Ihre früheren Beziehungen zurückzublicken: Wie engagiert waren Sie? Waren Sie bei Gesprächen anwesend, oder waren Sie hauptsächlich in Ihre Pläne für den Tag vertieft?

Denken Sie daran, dass es in Beziehungen entscheidend ist, ein guter Zuhörer zu sein. Die Menschen nehmen nicht einfach an, dass Sie für sie da sind, sie müssen es wirklich spüren.

Wir alle wissen, wie schön es ist, nach einem Vorstellungsgespräch eine Nachricht zu erhalten: "Wie ist es heute gelaufen?" oder "Wie lief die Prüfung?", nachdem man die ganze Woche dafür gepaukt hat. Es ist nur natürlich, dass sich Menschen von uns distanzieren, wenn sie merken, dass wir aus reiner Gewohnheit oder einfach nur zum "Zeitvertreib" mit ihnen abhängen.

Was Sie tun können

• Um das Gefühl von echtem Interesse zu vermitteln, sollten Sie Fragen stellen, die sich auf frühere Gespräche beziehen. Das zeigt der anderen Person, dass Sie wirklich anwesend sind und zuhören.
• Notieren Sie sich wichtige Ereignisse wie Geburtstage, eine bevorstehende Verabredung, ein Vorstellungsgespräch oder eine Prüfung und schreiben Sie sie gegebenenfalls auf.
• Vermeiden Sie es, Ihr Telefon während des Gesprächs zu benutzen, Texte und Benachrichtigungen können warten. Es ist wichtiger, dass Sie bei Ihrem Gesprächspartner präsent bleiben.
• Achten Sie auf die Körpersprache. Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin zum Beispiel während des Gesprächs herumzappelt oder den Blick senkt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er oder sie gestresst ist, auch wenn er oder sie das nicht unbedingt laut sagt. Wenn wir diese subtilen Hinweise wahrnehmen, schaffen wir eine tiefere Verbindung zu unserem Gegenüber und verankern uns im gegenwärtigen Moment.
• Halten Sie Ihre Versprechen ein. Wenn Sie versprochen haben, abends anzurufen, dann rufen Sie auch tatsächlich an. Es ist verständlich, dass das Leben manchmal sehr hektisch ist und man bestimmte Dinge vergisst, aber stellen Sie sicher, dass diese Momente die Ausnahme sind und dass Sie normalerweise Ihr Wort halten.

Nicht alle Gelegenheiten nutzen, die sich Ihnen bieten, um Kontakte zu knüpfen

Wir können ziemlich kreativ werden, wenn es darum geht, Angebote abzulehnen. Vor allem, wenn es um Dinge geht, die außerhalb unserer Komfortzone liegen. Zu müde, zu kompliziert und nicht interessiert genug sind nur einige der Dinge, die wir sagen. Es stimmt zwar, dass Sie vielleicht müde sind, aber wenn Sie ständig darauf eingehen, werden andere um Sie herum irgendwann aufhören, Ihnen Angebote zu machen.

Einer der Gründe, warum wir schnell "Nein" sagen, ist, dass wir glauben, die Nacht (oder den Tag) "durchdacht" zu haben. Wir sagen ab, weil wir annehmen, dass nichts allzu Interessantes passieren wird. Die Sache ist die, dass wir nie wirklich wissen, wozu ein "Ja" führen wird. Denken Sie daran, dass Beziehungen auf gegenseitigen Erfahrungen aufgebaut sind und die Zeit, die Sie miteinander verbringen, letztendlich Ihre Bindung stärkt.

Was Sie tun können

• Arbeiten Sie daran, ja zu sagen, auch wenn das Angebot nicht unbedingt zu Ihrer momentanen Stimmung passt. Wenn Ihnen zum Beispiel ein Freund anbietet, einen Happen zu essen, Sie aber gerade gegessen haben, lehnen Sie nicht automatisch ab. Kommen Sie mit und bestellen Sie stattdessen etwas zu trinken. Wichtig ist, dass Sie sich treffen und sich austauschen, nicht, dass Sie essen. Wenn er oder sie in der Stimmung für ein Bier ist, Sie aber lieber keinen Alkohol trinken möchten, bestellen Sie stattdessenstattdessen etwas Weiches.
• Wenn es Ihnen schwer fällt, Dinge zu tun, die dem anderen Spaß machen, sollten Sie das nicht als Ausrede dafür nehmen, sich nicht zu treffen. Bieten Sie stattdessen an, Dinge zu tun, die Ihnen beiden Spaß machen. Wenn der andere zum Beispiel gerne in eine Diskothek geht und Sie nicht, können Sie das Angebot ablehnen, aber im Gegenzug ein Angebot machen: "Ich mag Diskotheken nicht so sehr, sie sind mir zu laut, aber hey! Ich würde gerne etwas mit Ihnen unternehmen. Wie wäre es, wenn wir morgen früh einen Kaffee trinken gehen?"
• Denken Sie daran, dass gemütliche Abende allein viel mehr Möglichkeiten bieten als ein Abend mit Ihren Freunden. Nehmen Sie deren Angebote nicht als selbstverständlich hin.

Probleme mit der psychischen Gesundheit

Ein weiterer Grund, warum Sie vielleicht keine Freunde haben, kann mit etwas zu tun haben, das Sie durchgemacht haben. Die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen und wie Sie mit anderen interagieren, spiegelt in der Regel Ihren eigenen psychischen Zustand wider. Wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen, erscheinen Ihnen andere Menschen vielleicht weniger zugänglich und die Welt einschüchternd.

Das kann dazu führen, dass Sie sich von den Menschen in Ihrer Umgebung zurückziehen und niemanden mehr haben, mit dem Sie reden können. Wenn Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen, entweder deprimiert, ängstlich oder einfach fehl am Platz, sollten Sie sich damit auseinandersetzen.

Was Sie tun können

• Setzen Sie Ihre psychische Gesundheit an die erste Stelle und zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, sei es online oder persönlich. Ein guter Kontakt zu Ihrem Therapeuten ist entscheidend, und auch wenn es eine Weile dauert, bis Sie den richtigen finden, lohnt sich die Suche.
• Anstatt sich zu distanzieren, sollten Sie den Menschen, die Ihnen nahestehen, mitteilen, warum Sie sich von ihnen zurückgezogen haben. Oft wird unser "Verschwinden" als ein Zeichen dafür gewertet, dass wir nicht in ihrer Nähe sein wollen, obwohl wir in Wirklichkeit nur eine schwere Zeit durchmachen, die wenig mit ihnen zu tun hat.
• Wenn Sie schon länger allein sind und sich nicht trauen, Menschen aus der Vergangenheit anzusprechen, sollten Sie zunächst versuchen, online mit anderen zu sprechen. Auf diese Weise gewöhnen Sie sich daran, mit anderen zu interagieren und Ihre Gefühle mitzuteilen, auch wenn Sie noch nicht persönlich anwesend sind. Es gibt viele Foren, in denen Sie völlig anonym schreiben können, was Sie durchmachen, und andere werden Ihnen antworten. Zwei gute WebsitesZwei gute Websites für psychische Gesundheit sind Kooth und TalkSpace.

Denken Sie daran, das Internet in Maßen und als Hilfsmittel zu nutzen, das Ihnen hilft, sich mitzuteilen, was Sie durchmachen, und nicht als eine Form des Eskapismus.

• Versuchen Sie es mit einem Tagebuch. Das Aufschreiben von Dingen ist ein nützliches Hilfsmittel und kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu sortieren. Indem Sie die richtigen Worte finden, um zu erklären, was Sie durchmachen, schaffen Sie einen klareren Kopf und schaffen Raum für bessere Entscheidungen.
• Auch wenn Ihnen die Motivation dazu fehlt, konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Körper zu bewegen. Es muss kein hochintensives Workout im Fitnessstudio sein, es können auch ein paar Dehnübungen zu Hause sein oder ein einfacher Spaziergang, während Sie Ihre Lieblingsplaylist oder Ihren Podcast hören. Scheuen Sie sich nicht, einen Freund oder eine Freundin anzurufen, auch wenn es schon eine Weile her ist, dass Sie das letzte Mal miteinander gesprochen haben. Die Tatsache, dass wir nicht in unserer besten Verfassung sindDie Stimmung bedeutet nicht, dass andere nicht in unserer Nähe sein wollen. Im Gegenteil, viele Menschen geben gerne Ratschläge und teilen ihre eigenen Erfahrungen. Wenn Sie niemanden haben, den Sie anrufen können, gibt es viele Lehrer auf YouTube, die Live-Sitzungen anbieten. Hunderte von Menschen aus der ganzen Welt, die alle gleichzeitig üben, können Ihnen helfen, die Einsamkeit zu lindern und sich auf Ihren Körper zu konzentrieren.

Siehe unseren Leitfaden, wie man Freunde findet, wenn man deprimiert ist.

Menschen nicht hereinlassen

Versuchen Sie, Ihre Gespräche etwas persönlicher zu gestalten. Um unsere Beziehungen zu vertiefen, müssen wir uns offenbaren und andere die kleinen Macken und Details sehen lassen, die uns ausmachen. Haben Sie keine Angst, das Bild zu zerstören, das andere von Ihnen haben. Es ist leicht, aus der Ferne cool und lustig zu wirken. Viel schwieriger und mutiger ist es, sich zu öffnen und andere sehen zu lassenverschiedene Teile Ihrer Persönlichkeit.

Studien zeigen, dass wir uns öffnen müssen, damit andere Menschen uns kennenlernen können.[]

Was Sie tun können

• Es stimmt nicht, dass Menschen nur über sich selbst reden wollen. Stellen Sie zwischendurch Fragen und hören Sie aufmerksam zu, geben Sie Beispiele aus Ihrem persönlichen Leben. Sprechen Sie über Ihre Interessen, welches Hobby Sie gerade haben, welchen Film Sie zuletzt gesehen haben. Sprechen Sie auch über Schwierigkeiten, einen Streit, den Sie kürzlich hatten, oder über Unsicherheiten. Auch wenn Sie sich für Ihr Gegenüber wie eine Last fühlen, sind Siewahrscheinlich nicht.

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Sie sollten stolz darauf sein, dass Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr soziales Leben zu verbessern. Viele Menschen haben Angst zuzugeben, dass sie überhaupt einen Freund brauchen.

Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, um Freunde zu finden. Jede Initiative, die Sie ergreifen, und jedes Gespräch mit einer neuen Person ist ein Schritt hin zu einem erfüllten sozialen Leben.