តារាងមាតិកា
ការមិនមានមិត្តភ័ក្តិក្នុងវ័យពេញវ័យ គឺជាប្រធានបទដែលមិនស្រួលក្នុងការពិភាក្សា ប៉ុន្តែការសម្លឹងមើលទៅលើហេតុផលដែលនៅពីក្រោយវាអាចមានប្រយោជន៍ និងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតសង្គមរបស់អ្នក។
អត្ថបទនេះផ្តោតជាពិសេសលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិបន្ទាប់ពីមហាវិទ្យាល័យ ឬក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំរបស់អ្នក។ នៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍ចម្បងរបស់យើងស្តីពីការមិនមានមិត្តភក្តិ អ្នកនឹងឃើញការដើរឆ្លងកាត់ដ៏ទូលំទូលាយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាឯកោ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។
ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក អមដោយការណែនាំអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
មិនចាប់ផ្តើមធ្វើសង្គម
នៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ យើងជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្រោយពីរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ ទំនាក់ទំនងសង្គមស្រាប់តែមានរូបរាងខុសប្លែកពីគេ។ លុះត្រាតែអ្នកចង់កំណត់ជីវិតសង្គមរបស់អ្នកចំពោះការងារ ឬដៃគូរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាយ៉ាងសកម្ម។ វិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការធ្វើនេះគឺដើម្បីស្វែងយល់ថាតើតាមរបៀបណាដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមានស្រាប់របស់អ្នកកាន់តែសង្គម។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ចូលរួមក្រុមដែលទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំងទេ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកពេញចិត្តនឹងធ្វើ អាចបម្រើជាផលប្រយោជន៍សង្គមបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការសរសេរ អ្នកអាចចូលរួមជាមួយក្លឹបអ្នកនិពន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការថតរូប អ្នកអាចចូលរួមសិក្ខាសាលាថតរូបបាន។ Meetup.com គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីមើល។
- ចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកជួបនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានរឿងដូចគ្នា សូមសួររកលេខរបស់មនុស្សនោះ ឬ Instagram ។ វាមិនចាំបាច់ស្មុគ្រស្មាញជាងការនិយាយថា “វាគឺនៃហេតុផលដែលយើងនិយាយថាទេភ្លាមៗគឺដោយសារតែយើងជឿថាយើងមានពេលយប់ (ឬថ្ងៃ) "រកឃើញ" ។ យើងលុបចោលព្រោះយើងគិតថាមិនមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកនឹងកើតឡើង។ រឿងនេះគឺថា យើងពិតជាមិនដឹងថាការនិយាយថា "បាទ" នឹងនាំទៅរកអ្វីនោះទេ។ សូមចងចាំថាទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើបទពិសោធន៍គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយគ្នាជាអ្វីដែលពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាយថាហេតុ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ធ្វើការលើការនិយាយថាបាទ/ចាស ទោះបីជាការផ្តល់ជូននេះមិនសមនឹងអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ផ្តល់ការខាំ ប៉ុន្តែអ្នកទើបតែញ៉ាំ សូមកុំបិទវាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ចូលរួមជាមួយពួកគេ ហើយបញ្ជាអ្វីមួយដើម្បីផឹកជំនួសវិញ។ ផ្នែកសំខាន់គឺថាអ្នកជួបគ្នាហើយភ្ជាប់គ្នាមិនមែនថាអ្នកញ៉ាំទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំស្រាបៀរ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចូលចិត្តផឹកស្រាទេ ចូរចេញទៅបញ្ជារបស់ទន់ៗជំនួសវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកធ្វើអ្វីដែលពួកគេហាក់បីដូចជារីករាយ សូមកុំទុកវាជាលេសសម្រាប់មិនជួបគ្នា។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើរឿងដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេចូលចិត្តលេងកីឡា ហើយអ្នកមិនចូលចិត្ត អ្នកអាចបដិសេធការផ្តល់ជូន ប៉ុន្តែបន្ថែមការផ្តល់ជូននោះជាការតបស្នង។ “ខ្ញុំមិនចូលចិត្តក្លឹបខ្លាំងពេកទេសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែហេ! ខ្ញុំចង់ដើរលេង។ ចុះយើងញ៉ាំកាហ្វេនៅព្រឹកស្អែកយ៉ាងម៉េចដែរ?»
- សូមចាំថា ល្ងាចដ៏សុខស្រួលដោយខ្លួនឯង គឺមានច្រើនជាងការដើរលេងពេលយប់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ កុំទទួលយកការផ្តល់ជូនរបស់ពួកគេដោយឥតប្រយោជន៍។
មានសុខភាពផ្លូវចិត្តបញ្ហាប្រឈម
មូលហេតុមួយទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថា ខ្លួនឯងគ្មានមិត្តភ័ក្តិអាចពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលអ្នកបាននឹងកំពុងឆ្លងកាត់។ របៀបដែលអ្នកមើលពិភពលោក និងរបៀបដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ជាធម្មតាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។ នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក មនុស្សផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាមិនសូវងាយយល់ ហើយពិភពលោកមានការបំភិតបំភ័យ។
ជាលទ្ធផល អ្នកអាចឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងដកខ្លួនចេញពីមនុស្សជុំវិញអ្នក រហូតដល់ពេលដែលអ្នកមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយយូរជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនដូចខ្លួនឯង ថប់បារម្ភ ថប់បារម្ភ ឬជាធម្មតាចេញពីកន្លែងនោះ អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលវា។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ដាក់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ វាអាចជាអនឡាញ ឬទល់មុខគ្នា។ ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់ ហើយទោះបីជាវាត្រូវការពេលមួយរយៈដើម្បីស្វែងរកអ្នកដែលសាកសមនឹងអ្នកក៏ដោយ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរក។
- ជំនួសឱ្យការឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នក ចូរទៅមុខ ហើយចែករំលែកជាមួយមនុស្សដែលនៅជិតអ្នកអំពីមូលហេតុដែលអ្នកបានដកខ្លួនចេញពីពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនអាចយល់ច្រឡំថា "ការបាត់ខ្លួន" របស់យើងជាសញ្ញាបង្ហាញថាយើងមិនចង់នៅក្បែរពួកគេ ការពិតយើងកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯងយូរហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលក្នុងការហៅមនុស្សពីអតីតកាល សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកដទៃតាមអ៊ីនធឺណិតជាមុនសិន។ វិធីនោះ អ្នកទទួលបានភាពសុខស្រួលក្នុងអន្តរកម្ម និងការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកបើទោះបីជាវាមិនទាន់មាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ មានវេទិកាជាច្រើនដែលអ្នកអាចសរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់តាមរបៀបអនាមិកទាំងស្រុង ហើយមនុស្សនឹងឆ្លើយតប។ គេហទំព័រល្អចំនួនពីរសម្រាប់ការស្វែងរកសហគមន៍របស់អ្នកគឺ Reddit និង Quora ។ គេហទំព័រល្អចំនួនពីរសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺ Kooth និង TalkSpace។
កុំភ្លេចប្រើអ៊ីនធឺណិតក្នុងកម្រិតមធ្យម និងជាឧបករណ៍ដើម្បីជួយអ្នកចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ មិនមែនជាទម្រង់នៃការគេចចេញនោះទេ។
- សាកល្បងធ្វើកំណត់ហេតុ។ ការសរសេរអ្វីៗជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍ និងអាចជួយតម្រៀបគំនិតរបស់អ្នកបាន។ តាមរយៈការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ នោះអ្នកកំពុងបង្កើតកន្លែងច្បាស់លាស់ជាងមុន និងធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ។
- ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាខ្វះការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមផ្តោតលើការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ជាការហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។ វាអាចជាការលាតត្រដាងពីរបីពីភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក ឬការដើរធម្មតាពេលកំពុងស្តាប់បញ្ជីចាក់ ឬផតខាសដែលអ្នកចូលចិត្ត។ កុំខ្លាចក្នុងការហៅមិត្តភ័ក្តិឱ្យចូលរួម បើទោះបីជាវាមានរយៈពេលមួយរយៈចាប់តាំងពីអ្នកបាននិយាយចុងក្រោយក៏ដោយ។ ការដែលយើងមិនមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតមិនមែនមានន័យថាអ្នកដទៃមិនចង់នៅក្បែរយើងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផ្តល់ដំបូន្មាន និងចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដើម្បីហៅទេ មានគ្រូបង្រៀនជាច្រើននៅលើ YouTube ដែលផ្តល់វគ្គបន្តផ្ទាល់។ មនុស្សរាប់រយនាក់មកពីជុំវិញពិភពលោកដែលអនុវត្តទាំងអស់គ្នាក្នុងពេលតែមួយអាចជួយបាន។កាត់បន្ថយភាពឯកា និងធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតលើរាងកាយរបស់អ្នក។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តនៅពេលអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត។
មិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនៅក្នុង
ព្យាយាមធ្វើឱ្យការសន្ទនារបស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនជាងមុនបន្តិច។ ការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែស៊ីជម្រៅមានន័យថា យើងនឹងបង្ហាញខ្លួនយើង ហើយឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញពីចំណុចតូចៗ និងព័ត៌មានលម្អិតអំពីអត្ថន័យនៃយើង។ កុំខ្លាចក្នុងការបំផ្លាញរូបភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគិតថាមនុស្សមានចំពោះអ្នក។ វាងាយស្រួលហាក់ដូចជាត្រជាក់ និងសប្បាយនៅពេលដែលវាមកពីចម្ងាយ។ អ្វីដែលពិបាក និងក្លាហានជាងនេះគឺការបើកចំហ និងឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញផ្នែកផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
ការសិក្សាបង្ហាញថាយើងត្រូវបើកចិត្តឱ្យទូលាយអំពីខ្លួនយើងដើម្បីឱ្យមនុស្សស្គាល់យើង។[]
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- វាមិនពិតទេដែលមនុស្សចង់និយាយតែអំពីខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ រវាងការសួរសំណួរ និងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ចូរផ្តល់ឧទាហរណ៍ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ និយាយអំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ចំណូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ភាពយន្តអ្វីដែលអ្នកបានឃើញចុងក្រោយ។ និយាយអំពីការលំបាកផងដែរ អំពីអំណះអំណាងដែលអ្នកទើបតែមាន ឬអសន្តិសុខ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាបន្ទុកដល់អ្នកដ៏ទៃក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនមែនទេ។
—
អ្នកគួរតែមានមោទនភាពចំពោះការពិតដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីកែលម្អជីវិតសង្គមរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនខ្លាចមិនហ៊ានសារភាពថាខ្លួនត្រូវការមិត្តភ័ក្ដិដំបូងឡើយ។
ត្រូវចាំថាវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្កើតមិត្ត។ រាល់គំនិតផ្តួចផ្តើមដែលអ្នកធ្វើ និងរាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយមនុស្សថ្មីគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការបំពេញជីវិតសង្គម។
រីករាយនិយាយជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបាននៅពេលក្រោយដែលខ្ញុំនឹងទៅថ្នាក់សិប្បកម្មដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពី”។ឬសូម្បីតែ “វាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំកាហ្វេ ហើយនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីតារាសាស្ត្រ”។អញ្ជើញពួកគេនៅពេលក្រោយដែលអ្នកទៅកន្លែងណាមួយដែលពួកគេចង់ចូលរួម។នេះគឺជាការណែនាំបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ។
ដោយបានផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងចំណាប់អារម្មណ៍
នៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ អ្នកបានបង្ហាញពីគំនិតថ្មីៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកបញ្ចប់ឆ្នាំទាំងនោះខុសពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
សូមមើលផងដែរ: 16 គន្លឹះក្នុងការនិយាយឱ្យខ្លាំង (ប្រសិនបើអ្នកមានសម្លេងស្ងាត់)ក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ ចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយមនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅ ហើយនៅពេលដែលវាមិនស្រួលក្នុងការគិត វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបន្តរីកចម្រើន។
ការទទួលយកចម្ងាយបន្តិចម្តងៗដែលបានបង្កើតអាចបង្កើតផ្លូវសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មីចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមានការលំបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ដោយសារអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរជាមនុស្ស សូមប្រើវាជាចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។
សួរខ្លួនអ្នក តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរអំពីខ្ញុំ? តើការសន្ទនាអ្វីដែលខ្ញុំចង់មានពេលនេះ? លើប្រធានបទអ្វី? អ្នកកាន់តែយល់ថាអ្នកក្លាយជានរណា អ្នកកាន់តែដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវរកមើលទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលអ្នកចង់ភ្ជាប់ជាមួយ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ប្រសិនបើមានមូលហេតុដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួយ រកមើលកន្លែងស្ម័គ្រចិត្ត។ មនុស្សថ្មីដែលអ្នកនឹងជួបនៅក្នុងការកំណត់ទាំងនោះប្រហែលជាចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នានេះផងដែរ (ឬផ្សេងទៀតពួកគេនឹងមិននៅទីនោះ)។
- ដូចគ្នាទៅនឹងក្លឹប និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ប្រហែលជាមិត្តភ័ក្តិកាលពីកុមារភាពរបស់អ្នកមិនពេញចិត្តក្នុងការលេងហ្គេម ឬសៀវភៅច្រើនដូចអ្នកធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការស្វែងរកបន្តិច អ្នកត្រូវស្វែងរកក្រុមមនុស្សដែលធ្វើ។ គេហទំព័រដូចជា //bumble.com/bff ឬ //www.meetup.com គឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។
- ប្រើផតខាសជាមធ្យោបាយស្វែងរកសហគមន៍។ មើលថាតើអ្នកណាផ្សេងទៀតដែលស្តាប់ផតខាស ហើយព្យាយាមជំរុញការសន្ទនានៅក្នុងវេទិការបស់ពួកគេ។
ការផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី
ការផ្លាស់ទៅរដ្ឋ ឬប្រទេសថ្មីអាចជាបញ្ហាប្រឈម។ មនុស្សផ្លាស់ទីដោយសារតែការងារ សាលារៀន ឬគ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេចង់បើកជំពូកថ្មីក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វិធីណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមិននៅជិត។ អ្នកត្រូវស៊ាំនឹងវប្បធម៌ថ្មី កវិធីថ្មីក្នុងការធ្វើអ្វីៗ ហើយប្រហែលជាភាសាថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចជាការបំភិតបំភ័យសម្រាប់ទាំងអ្នកដែលខ្មាស់អៀន និងមនុស្សដែលនិយាយមិនច្បាស់។
សូមមើលផងដែរ: 64 Comfort Zone Quotes (ជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក)អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកប្រហែលជាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកអាចព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយ។ កុំខ្លាចក្នុងការចេញជាអ្នកខ្វះខាត ឬ "មនុស្សថ្មី"។ ទទួលយកចំណងជើងនោះដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ភាពថ្មីធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ជាធម្មតា នៅពេលអ្នកថ្មី អ្នកត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យទៅនរណាម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់មូលដ្ឋាន និងណែនាំអ្នកនៅថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគាត់នូវសំណួរធម្មតាដូចជា "តើកន្លែងណាខ្លះដែលល្អសម្រាប់ដើរលេង?"។ សាកល្បងប្រាប់ពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នក "តើអ្នកដឹងពីទីលានបាល់បោះជុំវិញទេ?" អ្នកអាចដឹងថាអ្នក និងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកចាស់ជាងអ្នក។ កន្លែងធ្វើការខុសពីសាលាធម្មតារបស់យើង ដូច្នេះកុំផ្តោតលើអាយុច្រើន។ អ្នកអាចមានអាយុ 25 ឆ្នាំ ហើយនៅតែរីករាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុរបស់អ្នកពីរដងដោយការពិភាក្សាអំពីចំណាប់អារម្មណ៍រួមគ្នា។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការ ឬអ្នកកំពុងធ្វើការជាអ្នកឯករាជ្យ សូមសាកល្បងពិនិត្យមើលក្រុម Facebook សម្រាប់ជនបរទេស និងសហគមន៍អនឡាញផ្សេងទៀតសម្រាប់ជនបរទេស។ មានមនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀតនៅទីនោះក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានឹងអ្នកដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ទីទៅប្រទេសក្រៅ YouTube ជាវេទិកាដ៏ល្អមួយដើម្បីពិនិត្យមើល។ មនុស្សជាច្រើនបានបង្ហោះវីដេអូបង្ហាញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេជាជនបរទេស។ សាកល្បងមើលប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់រស់នៅក្នុងប្រទេសដែលអ្នកកំពុងរស់នៅ។ ពួកគេជាច្រើន vlog ការដើរទោលរបស់ពួកគេជុំវិញទីក្រុង ដូច្នេះមិនថាអ្នកពិតជាបានជួបពួកគេឬអត់នោះទេ សូមអនុញ្ញាតឱ្យវីដេអូរបស់ពួកគេជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើការរុករកទោលដោយខ្លួនអ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកចូលលេងវីដេអូហ្គេម //www.twitch.tv ជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលល្ងាចរបស់អ្នកលេងតែម្នាក់ឯង សូមសាកល្បងស្ទ្រីមវា ហើយរកមើលមនុស្សដែលកំពុងស្ទ្រីមដែលរស់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
- ចេញទៅដើរលេង។ រុករកទីក្រុង និងទទួលបានទម្លាប់នៅជុំវិញថ្មីរបស់អ្នក។ អ្វីដែលស្គាល់កាន់តែច្រើនគឺជាការភ័យខ្លាចតិចជាងមុន។ កុំរង់ចាំបង្កើតមិត្ត ដើម្បីដើរជុំវិញ។ ទៅឧទ្យាន យកសៀវភៅជាមួយអ្នក ឬស្តាប់តន្ត្រី ឬផតខាស។ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភពីភាពឯកា ចូរពាក់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជាអ្នកចេញក្រៅដើម្បីរត់ហាត់ប្រាណ។
- ក្លាយជាអ្នកទៀងទាត់នៅហាងកាហ្វេ ឬបារ។ អតិថិជនធម្មតា និងកម្មករផ្សេងទៀតនៅកន្លែងនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្គាល់កាន់តែច្រើន ហើយក្នុងរយៈពេលអ្នកអាចបង្កើនទំនុកចិត្តក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកឈរនៅជួរជាមួយអតិថិជនធម្មតាដែលអ្នកឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមសួររកគំនិតរបស់ពួកគេលើនំខេក ឬសាំងវិចជាក់លាក់មួយ។ អ្នកអាចគិតថាអ្នកជាមនុស្សថ្មីសម្រាប់តំបន់នេះ ហើយអ្នកកំពុងសាកល្បងកន្លែងកាហ្វេដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងទីក្រុង។
- និយាយជាមួយបុគ្គលិកនៅហាងក្នុងស្រុកដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីការជួបជុំសង្គម។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានហើយអ្នករកឃើញខ្លួនឯងដើរលេងតាមហាងលក់សៀវភៅ និយាយជាមួយអ្នកធ្វើការ ហើយសួរថាតើពួកគេរៀបចំការអានសៀវភៅនៅកន្លែងណា ឬបើពួកគេស្គាល់ក្លឹបសៀវភៅល្អណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើប្រភេទតន្ត្រីមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ចង្វាក់ jazz សូមទៅហាងតន្ត្រីដែលលក់ saxophones និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលវា សូមសួរកម្មករដោយចៃដន្យថាតើពួកគេដឹងពីរបារចង្វាក់ jazz ណាមួយនៅក្នុងតំបន់នេះឬអត់។ សូមចងចាំថាអ្នកស្រុកមានព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃជាច្រើនអំពីអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កំពុងកើតឡើង។
អត្ថបទចម្បង៖ របៀបបង្កើតមិត្តនៅក្នុងទីក្រុងថ្មី។
ការខ្មាស់អៀន ឬមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលកម្រលើកដៃក្នុងថ្នាក់ មិនសូវមានគេនិយាយច្រើនទេ ពេលបង្កើតមិត្តថ្មីអាចជជែកគ្នាបានច្រើន។ ing. ក្នុងនាមជាមនុស្សអៀនខ្មាស អ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅស្ងៀមក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តក្នុងការនិយាយឡើង ហើយវាអាចជាការបាក់ទឹកចិត្តក្នុងការទប់ខ្លួនឯង។ វាត្រូវបាននិយាយថា វាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលអ្នកអាចធ្វើការបាន។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- យើងមានទំនោរមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយដែលមានតម្លៃមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត។ ធ្វើការលើការកសាងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមោទនភាព។ ចាប់ផ្តើមដោយសរសេររឿងតូចៗដែលអ្នកចង់អនុវត្តក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយនៅជាប់នឹងវា។ វាអាចតូចដូចជាភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោងដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនឯង ឬចុងក្រោយចេញទៅក្រៅសម្រាប់ការរត់នោះ។ ទៅត្រលប់ទៅការអនុវត្តឧបករណ៍ដែលអ្នកបិទ ឬបន្ត ហើយចុងក្រោយដុតនំនំដែលអ្នកគិតថាស្មុគស្មាញពេក។ នៅពេលដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមទទួលយកអារម្មណ៍ដ៏ក្លាហាននោះជាមួយអ្នកទៅកាន់កន្លែងផ្សេងទៀតផងដែរ។
- ចាត់ទុកការផ្លាស់ប្តូរតូចៗជាមួយមនុស្សចម្លែកជាឱកាសមួយដើម្បីអនុវត្តការទំនាក់ទំនងភ្នែក។ វាអាចជាអ្នកនៅពីក្រោយបញ្ជរនៅហាងកាហ្វេធម្មតារបស់អ្នកដែលសុំឈ្មោះរបស់អ្នក ឬអ្នកដែលនៅស្ថានីយ៍រថភ្លើងប្រគល់សំបុត្រឱ្យអ្នក។ វាថែមទាំងអាចឱ្យមនុស្សចាស់អង្គុយលើឡានក្រុងទៀតផង។ ការងក់ក្បាល និងស្នាមញញឹមដ៏សាមញ្ញនោះ ដែលអ្នកបោះទៅម្ខាងទៀត ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ នឹងមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិជាងមុន។
- សាកល្បងប្រើភាសាថ្មី។ ការចូលរៀនថ្នាក់ភាសាសាធារណៈ គឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គម។ ជាពិសេស ដោយសារតែអ្នកទាំងអស់នៅក្នុងដំណាក់កាលចាប់ផ្តើមដ៏ឆ្គាំឆ្គងនេះ ហើយគ្រប់គ្នាកំពុងមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនបន្តិច។ វាជាកន្លែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល ហើយសើចដាក់ខ្លួនឯង។ សាកល្បងអញ្ជើញអ្នកណាម្នាក់ឱ្យចាប់ខាំបន្ទាប់ពីនោះ៖ អ្នកអាចនិយាយថាអ្នកនឹងញ៉ាំអាហារ ហើយសួរថាតើអ្នកណាម្នាក់ចង់បន្តអនុវត្តភាសាបន្ទាប់ពីរាប់ម៉ោងលើនំសាំងវិច។
- បង្កើតសន្តិភាពដោយភាពអៀនខ្មាសរបស់អ្នក។ នៅក្នុងសង្គមមួយដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយគំនិតរបស់ពួកគេដោយមិនគិតពីរដង ភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយចំនួនពិតជាត្រូវបានគេកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង។ យើងមានទំនោរពិបាកនឹងខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់ ហើយគិតថាមនុស្សអៀនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមនុស្សអផ្សុក ឬគ្មានបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនមនុស្សខ្មាស់អៀនការពិតត្រូវបានគេយល់ថាជាមនុស្សរាបទាប ស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រមូលបាន។
មនុស្សខ្មាស់អៀនមិនតែងតែខ្មាស់អៀនទេ។ ទទួលស្គាល់ភាគីផ្សេងទៀតរបស់អ្នកផងដែរ ហើយចងចាំពីស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការបង្ហាញខ្លួនអ្នក។ ជាធម្មតាយើងមានអារម្មណ៍នៅផ្ទះជុំវិញគ្រួសាររបស់យើង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបងប្អូនណាដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយ សូមប្រើវាដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកថាតើអ្នកពិតជាអាចមានភាពអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។
ការមិនមានវត្តមាន ឬយកចិត្តទុកដាក់
ជាធម្មតា យើងចំណាយពេលច្រើនគិតអំពីខ្លួនយើង និងកិច្ចការដែលយើងត្រូវធ្វើ។ នេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ ហើយគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនគឺមានតម្លៃចំណាយពេលវេលា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យជាមួយអ្នកដទៃ យើងត្រូវរៀបចំកន្លែងសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេផងដែរ។
សាកល្បងក្រឡេកមើលទៅទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់អ្នក តើអ្នកពាក់ព័ន្ធកម្រិតណា? តើអ្នកមានវត្តមាននៅក្នុងការសន្ទនា ឬតើអ្នកភាគច្រើនស្រូបចូលក្នុងផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនោះដែរឬទេ?
សូមចាំថាការធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង មនុស្សមិនគ្រាន់តែសន្មត់ថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេនោះទេ ពួកគេត្រូវតែមានអារម្មណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដ។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាល្អណាស់ក្នុងការទទួលបានសារ "តើថ្ងៃនេះវាទៅជាយ៉ាងណា?" បន្ទាប់ពីការសម្ភាសន៍ការងារ ឬ "តើការប្រលងបានទៅជាយ៉ាងណា?" បន្ទាប់ពីអ្នកបានចំណាយពេលពេញមួយសប្តាហ៍សម្រាប់វា។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីយើង ប្រសិនបើពួកគេយល់ថាយើងកំពុងដើរលេងជាមួយពួកគេដោយមិនមានទម្លាប់បរិសុទ្ធ ឬគ្រាន់តែ “សម្លាប់ពេលវេលា”។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ពិតនោះ។ចំណាប់អារម្មណ៍ សួរសំណួរទាក់ទងនឹងការសន្ទនាពីមុនដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ វាបង្ហាញពីអ្នកដ៏ទៃទៀតដែលអ្នកមានវត្តមាន និងស្តាប់យ៉ាងពិតប្រាកដ។
- សូមកត់សម្គាល់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏មានអត្ថន័យដូចជា ថ្ងៃកំណើត កាលបរិច្ឆេទនាពេលខាងមុខ ការសម្ភាសន៍ការងារ ការសាកល្បង។ ប្រសិនបើចាំបាច់ សូមសរសេរវាចុះ។
- ជៀសវាងការប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នកពេលកំពុងនិយាយ អត្ថបទ និងការជូនដំណឹងអាចរង់ចាំបាន។ វាសំខាន់ជាងដែលអ្នកមានវត្តមានជាមួយអ្នកនៅចំពោះមុខអ្នក។
- ត្រូវចងចាំអំពីភាសាកាយវិការ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកងឿងឆ្ងល់ ឬបន្ថយការសម្លឹងមើលពេលកំពុងនិយាយ នេះអាចជាសញ្ញាថាពួកគេមានភាពតានតឹងបន្តិច បើទោះបីជាពួកគេមិនចាំបាច់និយាយវាខ្លាំងៗក៏ដោយ។ ការកត់សម្គាល់ពីគន្លឹះដ៏ស្រទន់ទាំងនោះបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅកាន់មនុស្សនៅចំពោះមុខយើង ហើយផ្តល់ហេតុផលដល់យើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
- រក្សាការសន្យារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកចង់ទូរស័ព្ទទៅពេលល្ងាច សូមប្រាកដថាអ្នកពិតជាបានហៅទូរសព្ទ។ វាអាចយល់បានថាជីវិតអាចរវល់ ហើយអ្នកភ្លេចរឿងមួយចំនួន ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពេលវេលាទាំងនោះគឺជាករណីលើកលែង ហើយជាធម្មតាអ្នករក្សាពាក្យរបស់អ្នក។
ការមិនចាប់យកឱកាសទាំងអស់ដែលអ្នកទទួលបានក្នុងសង្គម
យើងអាចទទួលបានភាពច្នៃប្រឌិតខ្ពស់នៅពេលនិយាយអំពីការបដិសេធការផ្តល់ជូន។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្វីៗដែលនៅក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង។ ហត់នឿយ ស្មុគស្មាញពេក និងមិនចាប់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ គ្រាន់តែជារឿងមួយចំនួនដែលយើងនិយាយប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាវាជាការពិត អ្នកអាចនឹងនឿយហត់ ការលះបង់ឥតឈប់ឈរ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នកឈប់ផ្តល់។
មួយ
