ئاممىۋى سورۇندا تۇرغاندا قولىڭىز بىلەن نېمە قىلىش كېرەك

ئەگەر سىز ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتە ئۆزىڭىزنى تونۇغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، قولىڭىزنى قانداق قىلىپ ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ، دوستانە ۋە ئازادە كۆرسىتىدىغان شەكىلدە ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ قوللانمىدا ، ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قولىڭىز ۋە قولىڭىز بىلەن نېمە قىلىشنى ئۆگىنىۋالىسىز. قولىڭىزنى ۋە قولىڭىزنى ئىككى تەرىپىڭىزدە ساقلاپ تۇرۇڭ

قولىڭىزنى بوش ئېسىپ تۇرسىڭىز ياخشى بىتەرەپ ئورۇن. بۇ خىل ئۇسۇلدا تۇرۇش دەسلەپتە غەلىتە ياكى مەجبۇرلانغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سىز تەبىئىي سادىق ئادەم بولسىڭىز ، ئەمما ئۇ بەلكىم ئەمەلىيەت بىلەن ئاسان ۋە تەبىئىي ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇنى ئەينەكنىڭ ئالدىدا بىر قانچە قېتىم سىناپ بېقىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

مۇشتىڭىزنى قىسىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ سىزنى تاجاۋۇزچىلىق ياكى بېسىمغا دۇچار قىلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، بارمىقىڭىزنى كۆرسىتىش بىلەن بىللە باش بارمىقىڭىزنى يانچۇقىڭىزغا قويۇڭ. قولىڭىزنى يانچۇقىڭىزدا تۇرغۇزماسلىققا تىرىشىڭ ، چۈنكى ئۇ سىزنى ئىشەنچسىز ، زېرىكىشلىك ياكى يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

2. بەدىنىڭىزنىڭ ئالدىدا ھېچنېمە تۇتماڭ

كۆكرەكنىڭ ئالدىدا نەرسىلەرنى تۇتسىڭىز مۇداپىئە كۆرۈنىسىز. باشقا كىشىلەر ئۇنى ئۇلار بىلەن ئارىلىشىشنى خالىمايدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى دەپ چۈشەندۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىر نەرسىنى تۇتۇپ ياكى ئېلىپ يۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، مەسىلەن ، يىغىلىشتا ئىچىملىك ​​- ئۇنى بىر تۇتۇڭقولىڭىزنى ۋە قولىڭىزنى بوشىتىڭ. قوللىرىڭىزنى كۆكرىكىڭىزگە قاتلىماڭ ، چۈنكى بۇ سىزنى يېپىق ھالەتتە ئۇچرىتىپ قويىدۇ. []

3.

ئالدامچىلىق قىلماسلىققا تىرىشىڭ ، پاراڭلىشىش باشقا كىشىلەرنى بىزار قىلىدۇ ۋە پاراڭلاشقاندا دىققىتىڭىزنى تارتىدۇ ، شۇڭا ئۇنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە ساقلاڭ. قولىڭىزنى سىلكىشنىڭ ئورنىغا پۇت بارمىقىڭىزنى سىلكىپ سىناپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ باشقىلارنىڭ دىققىتىنى تارتماي نېرۋا ئېنېرگىيىسىدىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

4. قولىڭىزنى يۈزىڭىز ۋە بوينىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ

يۈزىڭىزنى تۇتسىڭىز ئىشەنچسىز بولۇپ قالىسىز ، [] ھەمدە بوينىڭىزنى سىلاش ياكى سىزىش سىزنى ئەندىشىگە سالىدۇ.

بەزى ئەھۋاللاردا ، مەسىلىنى ئوڭشاش ئۈچۈن ئاددىي ئوڭشاش يېتەرلىك. مەسىلەن ، ئەگەر تېرىڭىز قىچىشىشقا مايىل بولسا ، دائىم نەملىك ساقلاش سىزىلىشنى توختىتىشى مۇمكىن. ياكى دائىم چېچىڭىزنى كۆزىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، باشقىچە ئۇسلۇب قىلىپ سىناپ بېقىڭ.

ئۇ يەنە 30 مىنۇت ياكى بىر سائەت ئىچىدە يۈز ۋە بوينىڭىزغا قانچە قېتىم تېگىشىڭىزنى ھېسابلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر بۇنى بىر نەچچە قېتىم قىلسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزنى تېخىمۇ تونۇپ يېتىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە توختاپ قېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سىز يەنە بىر دوستىڭىزدىن سىزنىڭ چىرايىڭىز ياكى بوينىڭىزغا يېتىۋالغانلىقىڭىزنى سەزگەندە سىزگە ئېغىز ياكى ئاغزاكى سىگنال بېرىش ئارقىلىق بۇ ئادەتنى بۇزۇشىڭىزغا ياردەم قىلىشىنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. قول ئىشارىسىنى ئىشلىتىڭنۇقتىلىرىڭىزنى تەكىتلەڭ

باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ، قول ئىشارىتى سىزنى تېخىمۇ جەلپ قىلالايدۇ.

بۇ يەردە سىز سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان قول ئىشارىتىنىڭ بەزى مىساللىرى بار: بۇ ئۈندىدارىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ ئۈنۈملۈك يولى بولالايدۇ.

تېز ، چاققان قول ئىشارىسى كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ. پەقەت باشقىلارنى پەرقلەندۈرۈشنىڭ باشقا ئۇسۇلى بولمىغاندا ئاندىن قىلىڭ. مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈشكە توغرا كەلسە ، چوڭ ، شاۋقۇنلۇق ئۆينىڭ ئۇدۇلىدىكى بىرىنى كۆرسەتسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز نۇتۇق سۆزلەۋاتقان بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى سىز ئوتتۇرىغا قويغاندا تاماشىبىنلارغا بىۋاسىتە كۆرسەتمەسلىكتىن ساقلىنىڭ. []

قولىڭىزنى ساقلاپ تۇرۇڭ«ئىش تاشلاش رايونى». ئىش تاشلاش رايونى مۈرىڭىزدىن باشلىنىپ ، بېلىڭىزنىڭ ئۈستىدە ئاخىرلىشىدۇ. بۇ رايوننىڭ سىرتىدىكى ئىشارەت ھەددىدىن زىيادە جۇشقۇن ياكى لاتاپەتلىك بولۇپ قالىدۇ. نۇتۇق سۆزلەشتىن بۇرۇن قول ئىشارىتىڭىزنى مەشىق قىلىشنى ئويلاڭ

بەزى ئاممىۋى نۇتۇق مەسلىھەتچىلىرى ۋە بەدەن تىلى توغرىسىدىكى كىتابلارنىڭ ئاپتورلىرى نۇتۇق تەييارلىغاندا قول ئىشارىسى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. يەنە بەزىلەر ھەرىكەتنى رېپېتىتسىيە قىلماسلىقى كېرەك ، ھازىرقى پەيتتە تەبىئىي ھېس قىلغان ئىشنى قىلىش تېخىمۇ ياخشى دەپ قارايدۇ. []

بۇ ئۆزىڭىزگە باغلىق. ئەگەر سىز نۇتۇق سۆزلەش ياكى تونۇشتۇرۇشتىن بۇرۇن قول ئىشارىسى بىلەن شۇغۇللىنىشنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، بۇ ياخشى ئىستراتېگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن.

8. باشقا كىشىلەرنىڭ ھەرىكىتىنى ئەينەك قىلىش

تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ۋە يۈرۈش-تۇرۇشلىرىنى تەقلىد قىلسىڭىز ، كىشىلەر سىزنى ياخشى كۆرۈشكە مايىل بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار بەلكىم سىزنىڭ قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا دىققەت قىلىشى مۇمكىن ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئېنېرگىيە سەۋىيىسىگە ماسلىشىشقا تىرىشىڭ.

مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلار يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك بولۇپ ، ئىككى قولىڭىز بىلەن دائىم ئىشارەت قىلىشقا مايىل بولسا ، سىزمۇ شۇنداق قىلالايسىز. ياكى ئۇلار دائىم قولى بىلەن پاراڭلاشمىسا ، كۆپىنچە سىزنى بىتەرەپ ئورۇنغا قويۇڭۋاقتى. ئەگەر قولىڭىز بىلەن نېمە قىلىشنى بىلەلمىسىڭىز ، بۇ يەردە بىر قانچە تەكلىپ بار:

• ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ يېنىدا تۇرسىڭىز ، بىر قولىڭىزنى مۈرىسىگە قويۇپ ، يەنە بىر قولىڭىزنى يېنىڭىزدا بوشاشتۇرۇڭ. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىز ياكى يېقىن دوستىڭىزنىڭ يېنىدا تۇرسىڭىز ، قولىڭىزنى بېلىگە قويۇڭ ياكى قۇچاقلاڭ. باشقىلارنىڭ جىسمانىي ئالاقىدە راھەت ياكى ئەمەسلىكىگە ھۆكۈم قىلىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، ئەگەر ئىشەنمىسىڭىز ، ئالدى بىلەن سوراڭ.
• قىزىقارلىق قىياپەتنى ئۇرۇش بەزى ئەھۋاللاردا ياخشى. مەسىلەن ، ئەگەر سىز چوڭ ، قالايمىقان يىغىلىشتا بولسىڭىز ، باش بارمىقىنى چىقىرىپ چوڭ كۈلۈش ياخشى. ھەر بىر رەسىمدە ھۆرمەتلىك كۆرۈنۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئەگەر ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان كونا سۈرەتلەرنى تاپالىسىڭىز ، قولىڭىزنى قەيەرگە قويغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ. كەلگۈسىدە ئوخشاش ئورۇننى ئىشلىتىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئۇ بەلكىم ئەينەكتە يالغۇز بىر نەچچە قېتىم سۈرەتكە چۈشۈشنى مەشىق قىلىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، شۇنداق بولغاندا باشقىلار رەسىمىڭىزنى تارتماقچى بولغاندا نېمە قىلىشنى بىلەلەيسىز. مەسىلەن ، قولىڭىزنى كەڭ يېيىشىڭىز مۇمكىن.
• ئەگەر سىز بىتەرەپ ھالەتتە تۇرۇپ ياكى قوللىرىڭىزنى يان تەرىپىڭىزگە ئېسىپ ئولتۇرغان بولسىڭىز ، قوللىرىڭىزنى بەدىنىڭىزدىن سەل يىراقلاشتۇرۇڭ. بۇ سىزنىڭ قوللىرىڭىزنى رەسىمگە تارتىلغان كۆرۈنۈشتىن توسىدۇ.
• سىزئەگەر سىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلالىسا ، بىر ياكى ئىككى قولدا تىرەك ياكى جىسىمنى تۇتالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز دېڭىز ساھىلىدا بولسىڭىز ، ماروژنى ياكى ئاپتاپپەرەس تۇتسىڭىز بولىدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار

كۆرسەتكەندە قول ئىشارىتىڭىزنى قانداق قىلغاندا ياخشىلىغىلى بولىدۇ؟ مەنىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن قولىڭىزنى مەقسەت تۇيغۇسى بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈڭ. تونۇشتۇرۇشىڭىزنى مەشىق قىلغاندا قول ئىشارىتىڭىزنى مەشىق قىلىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا دائىم قولۇم بىلەن بىرەر ئىش قىلىمەن؟

ئىشارەت قىلىش ياكى «قولىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش» ئالاقىنىڭ نورمال بىر قىسمى. ئەمما سىز نۇرغۇن تەۋرىنىشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، مەسىلەن ، ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردا بارمىقىڭىزنى چېكىش ياكى قەلەم ئويناش ئارقىلىق ، بۇ سىزنىڭ جىددىيلىشىۋاتقانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن.