مەزمۇن جەدۋىلى
ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.
ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە قىينىلىۋاتقان ياكى روھىي كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرۈۋاتقان دوستىڭىز بولسا ، ئۇلارنىڭ داۋالاشنى سىناپ بېقىشىنى ئۈمىد قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەختكە قارشى ، نۇرغۇن كىشىلەردە چۈشكۈنلۈك ، PTSD ياكى خۇمار بولۇشتەك ئېغىر مەسىلە بولسىمۇ ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشنى خالىمايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، گەرچە سىز باشقىلارنى مەسلىھەت سوراشقا زورلىيالمىسىڭىزمۇ ، ھېچ بولمىغاندا ئۇنى ئويلىنىشقا ئىلھاملاندۇرالايسىز. بۇ ماقالىدە سىز كۆڭۈل بۆلگەن بىرىنى ياردەمگە قايىل قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار بار.
قاراڭ: «مېنىڭ ئەزەلدىن دوستلىرىم يوق» - بۇنىڭ سەۋەبى ۋە نېمە قىلىشىدىكى سەۋەبلەردوستىنى داۋالاشقا قانداق قايىل قىلىش
1. داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەڭ
دوستىڭىزغا داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىشتىن بۇرۇن ، ئاساسىي بىلىملەرنى چۈشىنىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ: داۋالاشنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ، توردا ۋە ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكى ، بۇنىڭدىن كىم پايدىلىنالايدۇ ، قانچىلىك پۇل كېتىدۇ ۋە ئۇنىڭغا قانداق ئېرىشكىلى بولىدۇ.
ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەش ئارقىلىق ، داۋالاشنىڭ دوستىڭىزنىڭ ئورنىدىكى كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشەنچ بىلەن ئېيتالايسىز. سىز يەنە دوستىڭىزنىڭ بۇ جەرياندا سورىغان سوئاللىرىغا جاۋاب بېرىدىغان تېخىمۇ ياخشى جايدا بولىسىز.
بۇ مەنبەلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:دوستىڭىزغا داۋالاش تەيىنلەش؟
مەسلىھەت سوراش دوستىڭىزنىڭ قارارى بولۇشى كېرەك. ئەمما دوستىڭىزنىڭ داۋالىغۇچىنى تېپىشى ۋە ئالاقىلىشىشىغا ياردەم بېرەلەيسىز. مەسىلەن ، سىز ئۇلارغا ئېلېكترونلۇق خەت يېزىشقا ياردەم قىلالايسىز. داۋالىغۇچىلارنىڭ دوستىڭىزنىڭ داۋالاش ئورۇنلاشتۇرۇشىنى سىز بىلەن مۇنازىرە قىلالمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدىغان قاتتىق كود ۋە قانۇن بار.
>ئەرزان باھالىق داۋالاش
داۋالاشنىڭ ھەمىشە توغرا ھەل قىلىش چارىسى ئەمەسلىكىنى بىلىش كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر بىرسى روھىي جەھەتتە كاشىلا كۆرۈلۈپ ، ئارانلا ئىشلىيەلەيدىغان بولسا ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋالسا ، روھىي كېسەللەر دوختۇرىنىڭ روھىي كېسەللەر دوختۇرىنىڭ جىددىي داۋالىشىغا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر دوستىڭىز ھاراقكەشلىك ياكى باشقا بىر خىل خۇمار بولۇپ قېلىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسا ، ئۇلار دوختۇرخانىدا داۋالىنىشى ياكى ئەسلىگە كېلىشىگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ ھازىر قانداق ياردەمگە موھتاج ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
2. سۆزلەيدىغان مۇۋاپىق ۋاقىت ۋە ئورۇننى تاللاڭ
كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن روھىي ساغلاملىق سەزگۈر تېما. دوستىڭىز بەلكىم سىز ئاڭلىمايدىغان شەخسىي جايدا پاراڭلىشىشنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، سەيلە قىلغاندا ياكى تېلېفوندا پاراڭلاشقاندا داۋالاش تېمىسىنى ئوتتۇرىغا قويسىڭىز بولىدۇ.
3. دوستىڭىزغا ئۇلارنى قوللاشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ
دوستىڭىزغا ئۇلارنىڭ سىزگە قانچىلىك ئەھمىيەت بېرىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىش ئارقىلىق سۆھبەتنى باشلاڭ. سىز داۋالاشنى تەۋسىيە قىلسىڭىز ، ئۇلار ئۆزىنى مۇداپىئە ياكى ئۆزىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. سىزنىڭ ئۇلارنى قانچىلىك قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى تەكىتلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. پەقەت ياردەم قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ ، ئۇلارنى بىئارام قىلماسلىق ياكى شەخسىي مەسىلىلىرىگە پېتىپ قېلىش ئەمەس.
بۇ يەردە دوستىڭىزغا ئۆزىڭىزنىڭ كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن دېيەلەيدىغان بەزى مىساللار باركۆڭۈل بۆلىدىغان جاي:
- «سىز مېنىڭ ئەڭ يېقىن دوستۇم ، مەن سىزنىڭ ساغلام ۋە خۇشال بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن». مەن سىزگە كۆڭۈل بۆلىمەن. »
4. ئەندىشىلىرىڭىزنى بايان قىلىڭ
دوستىڭىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغانلىقىنى ئېنىق بايان قىلسىڭىز ، ئۇلارنىڭ داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى قوبۇل قىلىشى مۇمكىن. ئىككى ياكى ئۈچ كونكرېت مىسالنى ئويلاڭ. «سىز» بايانلىرىدىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ ، چۈنكى ئۇلار قارشىلىشىش بولۇپ قالىدۇ. مەسىلەن ، «سىز ھەمىشە چۈشكۈنلىشىپ كېتىسىز» ياكى «ئەمدى ھەرگىز ئارام ئالمايسىز» بەلكىم پايدىسى يوق. ئەكسىچە ، دىققەت قىلغانلىرىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ. مەنمۇ پۇتبول مەشىقىدە سېنى سېغىندىم. قارىماققا سىز ناچار جايدا قالغاندەك بولىسىز. »
ياكى دوستىڭىز دائىم ئەنسىرىگەن ۋە بېسىم ھېس قىلغان بولسا ، سىز:« مەن سىزنىڭ بۇ بىر نەچچە ئاي ئىچىدە نۇرغۇن كېسەل كۈنلىرىنى ئارام ئېلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىمەن. بىز پاراڭلاشقاندا ، سىز قىرغاقتا ئاڭلايسىز ۋە تېلېفوندا تەشۋىشلىنىسىز دەپ ئويلايمەن. قارىماققا ھازىر ھەممە نەرسە سىزنى بېسىپ چۈشىدىغاندەك قىلىدۇ. »
5. داۋالاشنى تاللاش سۈپىتىدە تەكلىپ بېرىڭ
سىز ئەندىشىڭىزنى ئىپادىلەپ ، دوستىڭىزدىن نېمىشقا ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرگەندىن كېيىن ، داۋالاش ئىدىيىسىنى تونۇشتۇرۇڭ. مۇلايىملىق بىلەن قىلىڭ ، ئەمما بولۇڭبىۋاسىتە. ئەمەلىي تىل ئىشلىتىپ ، نۇقتىغا يېتىڭ. داۋالاش ئۇسۇلىنى ئادەتتىن تاشقىرى ياكى نومۇسسىز ئىش دەپ ئويلىماڭ.
مەسىلەن ، بۇ يەردە سىز بۇ پىكىرنى زورلىماي تۇرۇپ ئەدەپ بىلەن داۋالاش تېمىسىنى ئوتتۇرىغا قويالايسىز: توردا داۋالاش ، چۈنكى ئۇلار چەكلىمىسىز ئۇچۇر ۋە ھەپتىلىك يىغىن بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەمدە داۋالاش دوختۇرىنىڭ ئىشخانىسىغا بارغاندىن ئەرزان.
ئۇلارنىڭ پىلانى ھەر ھەپتىدە 64 دوللاردىن باشلىنىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشنى ئىشلەتسىڭىز ، BetterHelp + دىكى تۇنجى ئايدا% 20 ئېتىبارغا ئېرىشىسىز ، ھەر قانداق SocialSelf دەرسلىكى ئۈچۈن كۈچكە ئىگە 50 دوللارلىق تالون: BetterHelp ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ. دوستىڭىزنىڭ داۋالاشتىن نېمىگە ئېرىشەلەيدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ
دوستىڭىز داۋالاشنىڭ نېمىشقا ۋە قانداق پايدىسى بارلىقىنى بىلەلمەسلىكى مۇمكىن. ئۇ نېمە ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ ئۇلارنىڭ تۇرمۇشىنى ياخشىلايدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.
مەسىلەن ، ئەگەر دوستىڭىزدا ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشىنى توسىدىغان ناچار ئەندىشىسى بولسا ، سىز: «بىر داۋالاش دوختۇرى سىزگە قانداق قىلىپ خاتىرجەم بولۇشنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇباشقا كىشىلەر. ئۇ سىزنىڭ ئۇلۇغ ئىجتىمائىي تۇرمۇش بەرپا قىلىشىڭىزغا ھەقىقىي ياردەم بېرەلەيدۇ. »
دوستىڭىزغا دىئاگنوز قويماڭ. مەسىلەن ، ئەگەر ئۇلاردا كەيپىيات تۇراقلاشقان بولسا ، «مەن سىزنىڭ ئىككى قۇتۇپلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن. داۋالاش سىزنىڭ ئۇنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ». ئەگەر سىز روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بولمىسىڭىز ، دوستىڭىزنىڭ قانداق قالايمىقانچىلىقلارغا دىئاگنوز قويۇش سالاھىيىتىڭىز يوق.
ئەكسىچە ، ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا توسالغۇ بولۇۋاتقان كونكرېت مەسىلىلەرگە دىققەت قىلىڭ. بۇ خىل ئەھۋالدا سىز «سىز ماڭا بىر نەچچە قېتىم كەيپىياتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى چۈشەنمەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدىغانلىقىنى ئېيتتىڭىز. بىر داۋالاش دوختۇرى بەلكىم سىزنىڭ ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. »
قاراڭ: 288 يىگىتتىن تېخىمۇ چوڭقۇر تونۇشنى سورايدىغان سوئال7. دوستىڭىزدىن ئىتتىرىشكە تەييارلىق قىلىڭ
دوستىڭىز ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى رەت قىلىشى ياكى مەسىلىنى ئۆزى ھەل قىلالايدىغانلىقىنى تەكىتلىشى مۇمكىن. دوستىڭىز ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ياردەمگە ئېرىشىدىغانلىقىغا قوشۇلسىمۇ ، ئۇلاردا بىر قانچە باشقىچە پىكىر بولۇشى مۇمكىن.
تۆۋەندىكى ئەنسىرەشلەر ياردەم سوراشتىكى ئورتاق توساقلار:
- تەننەرخ : دوستىڭىز داۋالاشقا پۇل تېپىشتىن ئەنسىرەپ قېلىشى مۇمكىن. باشقىلار بەلكىم ئۇزۇن يىل داۋالىنىشى كېرەكلىكىدىن ئەنسىرەپ قېلىشى مۇمكىن.
- نومۇس / خىجىللىق: روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىدىكى ھاقارەتكىشىلەر داۋالاشنى سىناپ باقتى. دوستىڭىزنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىگە ئاساسەن ، بەزى مەدەنىيەتلەرنىڭ داۋالاشنى باشقىلارغا قارىغاندا قوبۇل قىلمايدىغانلىقىنى ئەستە ساقلىشى مۇمكىن. جىنسىي خۇمارغا ئوخشاش بەزى ئەھۋاللار ئارتۇقچە ھاقارەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
- مەخپىيەتلىكنى چۆرىدىگەن ھالدا قورقىدۇ: دوستىڭىز ئۇلارنىڭ داۋالىغۇچىسىنىڭ داۋالاش يىغىنىدا سۆزلىگەن نەرسىلىرىنى مەخپىي تۇتماسلىقىدىن ئەنسىرەپ قېلىشى مۇمكىن.
- داۋالاشنىڭ مۇددەتسىز داۋاملىشىشىدىن قورقىدۇ:>
دوستىڭىزنىڭ نارازىلىقىنى رەت قىلماڭ. ئەستايىدىللىق بىلەن ئاڭلاڭ ۋە جاۋاب قايتۇرۇشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ.
مەسىلەن ، دوستىڭىزنىڭ داۋالاشنىڭ ئۇزۇن داۋاملىشىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىنى ئېيتايلى. ئۇلار بەلكىم «مەن بىر نەچچە يىل داۋالىغۇچىنىڭ كارىۋىتىدا ئۆتكۈزگۈم يوق. بۇ ۋاقىت ۋە پۇلنى ئىسراپ قىلغان بولۇشى مۇمكىن ». سىز «ھەئە ، بۇ بەك قىزىقارلىق بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەلۋەتتە تېزراق ياخشىلىنىشنى ئويلايسىز» دەپ ھېسداشلىق قىلالايسىز. مەنمۇ نەچچە يىل داۋالىنىشقا بارغۇم يوق. »
ئاندىن ئۇلارغا پاكىت بېرىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىغا قارشى تۇرالايسىز. بۇ خىل ئەھۋالدا سىز بەلكىم «ئەمما ئوخشىمىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار ، داۋالاش خادىملىرىنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئىشلىمەيدۇ. ئۇ ئادەتتە 15-30 قېتىم ئەتراپىدا ۋاقىت سەرپ قىلىدۇ ». داۋالاش توغرىسىدا ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى ئىشلىتىپ ئاستا-ئاستا جەڭ ئېلان قىلىڭئۇلارنىڭ خاتا تونۇشى.
8. ئۇلتىماتوم تارقىتىشتىن ساقلىنىڭ
باشقىلار جاھىللىق بىلەن ياردەمنى رەت قىلغاندا ئۈمىدسىزلىنىش نورمال ئەھۋال. بەزىدە ، سىز ئۇلتىماتوم تارقىتىشقا قىزىقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئادەتتە باشقىلارنى داۋالاشنى سىناپ بېقىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى ئەمەس.
مەسىلەن ، سىز چۈشكۈن ئادەم بىلەن دوست دەيمىز ، ئۇلار سىزگە ھېسسىياتى ھەققىدە ھەمىشە تەپسىلىي سۆزلەپ بېرىدۇ. سىز دائىم ئۆزىڭىزنى بىر نەچچە سائەت ئاڭلاۋاتىسىز ، دوستلۇقىڭىز بىر تەرەپلىمىلىك بولۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ. سىز بەلكىم «ياردەمگە ئېرىشمىسىڭىز ، مەن سىز بىلەن دوست بولالمايمەن. بىزنىڭ دوستلۇقىمىز مېنى قۇرۇتىۋاتىدۇ ».
بەختكە قارشى ، مۇناسىۋىتىڭىزنى پىشاڭ قىلىپ ئىشلەتسىڭىز كەينىگە چېكىنىدۇ. دوستىڭىز بەلكىم سىز ئۇلارنى تاشلىۋەتكەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلار بەلكىم كەلگۈسىدە سىزگە ئىشىنىشنى ھېس قىلالماسلىقى مۇمكىن.
ئەگەر دوستىڭىزنىڭ مەسىلىسى سىزنى روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر يەتكۈزىدىغان دەرىجىدە ئەندىشىگە سالسا ياكى بىئارام قىلسا ، ئۇ سىز ئۈچۈن سەرپ قىلغان ۋاقىت ۋە كۈچنىڭ چەكلىمىسىنى چەكلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. دوستلار بىلەن قانداق قىلىپ چېگرا بەلگىلەش توغرىسىدىكى ماقالىمىزدە ئۇلتىماتوم چىقارماي تۇرۇپ قانداق قىلىپ چېگرانى بەلگىلەش ۋە قوغداش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر بار.
9. ئەمەلىي قوللاش
دوستىڭىز داۋالاشقا ئوچۇق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارنىڭ يولىغا توسالغۇ بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر دوستىڭىزغا ياخشى داۋالاش دوختۇرى تېپىشقا ياردەم بېرىپ ، داۋالاشقا پۇل تۆلەش ئۇسۇلىنى تاپالىسىڭىز ، ئۇلار سىناپ بېقىشقا بەل باغلىشى مۇمكىن.ئۇ.
داۋالاشنى باشلاشنى ئويلاۋاتقان دوستىڭىزغا ئەمەلىي ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە ئامال بار:
- «ئەگەر خالىسىڭىز ، يەرلىك داۋالاش خادىملىرىنى ئىزدەشىڭىزگە ياردەم بېرىشنى خالايمەن؟» بۇ تېخىمۇ ئاسان ھېس قىلامدۇ؟ ».
- «سۇغۇرتىسىڭىزنىڭ داۋالىنىش خىراجىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغان ياكى ئالمايدىغانلىقىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم قىلامسىز؟» ئەمما ئۇلارنىڭ داۋالىنىشى ئۈچۈن پۇل تۆلەش تەكلىپىنى بېرىشتىن ئېھتىيات قىلىڭ. دوستىڭىزنىڭ قانچىلىك ۋاقىت داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلمەيسىز ، شۇڭا ئاخىرىدا نۇرغۇن پۇل تۆلىشىڭىز مۇمكىن. دوستىڭىزمۇ سىزنىڭ پۇل تۆلەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلسە ، تېزلا «ياخشىلىنىش» بېسىمىغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
10. داۋالاشنىڭ شەخسىي تەجرىبىلىرىنى ھەمبەھىرلەڭ
ئەگەر سىز داۋالىغان بولسىڭىز ۋە ئۇنىڭدىن نەپ ئالغان بولسىڭىز ، كەچۈرمىشلىرىڭىزنى سۆزلەپ بېرەلەيسىز. مەسىلەن ، سىز «مەن ئۆزۈمنى داۋالىدىم ، پايدىلىق دەپ قارىدىم. ئاپام ئۆلگەندىن كېيىن چۈشكۈنلۈك ھېس قىلغىنىمدا ، داۋالىغۇچى مېنىڭ ھېسسىياتىمنى چۈشىنىشىمگە ۋە يۈز بەرگەن ئىشلارنى چۈشىنىشىمگە ياردەم بەردى. بۇ بىر سېھىرلىك ئوڭشاش ئەمەس ، ئەمما ئۇ مېنىڭ تاقابىل تۇرۇشىمغا ياردەم بەردى. »
ئەگەر شەخسىي تەجرىبىڭىز بولمىسا ، بىر ئائىلە كىشىلىرى ياكى باشقا دوستىڭىزنىڭ داۋالاشتىن قانداق پايدا ئالغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشالايسىز. ئىسىملارنى ساقلاڭ ۋە تەپسىلاتلارنى ئېنىقلاڭئەگەر سىز قارشى تەرەپنىڭ ئىسمىنى ئاشكارىلاشنى خالىمايدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، مەخپىي. مەسىلەن ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەش ئۈچۈن ئىشلەتكەن ماقالىلىرىڭىزنى ئۆزىڭىز ياخشى كۆرەلەيسىز. تېمىنى قاچان تاشلاشنى بىلىڭ
سىز باشقىلارنى داۋالاشقا مەجبۇرلىيالمايسىز. ئەگەر سىز بۇ تېمىنى قايتا-قايتا ئوتتۇرىغا قويسىڭىز ، كونترول قىلىش ياكى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشتەك ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. دوستىڭىز سىزدىن رەنجىشكە باشلايدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزدىن داۋالاشنى قايتا مۇزاكىرە قىلماسلىقنى تەلەپ قىلسا ، ياكى سىز ئۇلارنى ياردەم سوراشقا ئىلھاملاندۇرغاندا ئاچچىقلانغان ياكى خاپا بولغاندەك كۆرۈنسە ، ئۇلارنىڭ ئارزۇسىغا ھۆرمەت قىلىڭ. سىز يەنە «بولىدۇ ، مەن داۋالاشنى قايتا ئېلىپ كەلمەيمەن ، ئەمما خالىسىڭىز كەلگۈسىدە بۇ توغرىلىق سۆزلەشنى خالايمەن» دېسىڭىزمۇ بولىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ. دوستىڭىزغا ياردەم تەلەپ قىلغانلىقىڭىزدىن قانچىلىك ئىپتىخارلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ ، ھەمدە ئۇلارنى ئولتۇرۇش جەريانىدا ئۆگەنگەن ماھارەتلىرىنى مەشىق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
سىز قىلالامسىز؟
