مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو دوست آهي جيڪو لڳي ٿو جذباتي طور تي جدوجهد ڪري رهيو آهي يا ذهني بيماريءَ جا نشان ظاهر ڪري رهيو آهي، توهان شايد چاهيو ته هو علاج جي ڪوشش ڪن. بدقسمتي سان، ڪيترائي ماڻهو، جيتوڻيڪ انهن وٽ هڪ سنگين مسئلو آهي جهڙوڪ ڊپريشن، PTSD، يا هڪ لت، پيشه ورانه مدد طلب ڪرڻ کان ناخوش آهن.
جيتوڻيڪ، توهان ڪنهن کي صلاح ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهو، توهان گهٽ ۾ گهٽ ان تي غور ڪرڻ جي حوصله افزائي ڪري سگهو ٿا. ھن آرٽيڪل ۾ صلاحون شامل آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون ڪنھن ماڻھوءَ کي قائل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ.
هڪ دوست کي علاج تي وڃڻ لاءِ قائل ڪيئن ڪجي
1. پاڻ کي علاج جي باري ۾ تعليم ڏيو
ان کان اڳ جو توھان پنھنجي دوست کي ٿراپي جي صلاح ڏيو، پڪ ڪريو ته توھان بنيادي ڳالھين کي سمجھو ٿا: تھراپي ڪيئن ڪم ڪري ٿي، آن لائين ۽ روايتي طور تي ٻنھي علاج جا فائدا، ڪير ان مان فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو، ان جي قيمت ڪيتري آھي، ۽ ان کي ڪيئن پھچائي سگھجي ٿو. توھان بھ بھتر جاءِ تي ھوندؤ سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ توھان جي دوست کي شايد پروسيس بابت.
ھين وسيلا چيڪ ڪريو:
- نشنل الائنس آن مائنٽل الينس’ نفسياتي علاج لاءِ ھدايت
- مختلف قسمن جي صلاحڪارن لاءِ بھتر مدد جي ھدايت
- سائيڪولوجي اڄ جي ھدايت آھي توھان جي پھرين علاج لاءِ تيار ڪرڻ لاءِ ھدايت ڪرڻ لاءِ.ڪنهن دوست جي علاج لاءِ اپائنٽمينٽ؟
اهو فيصلو توهان جي دوست جو هوندو ته صلاح مشوري وٺڻ لاءِ. پر توھان پنھنجي دوست جي مدد ڪري سگھوٿا ھڪڙو معالج ڳولڻ ۽ رابطو ڪرڻ ۾. مثال طور، توھان انھن جي مدد ڪري سگھوٿا انڪوائري جي اي ميل لکڻ ۾. هتي سخت ضابطا ۽ قانون آهن جن جو مطلب آهي ته معالج توهان جي دوست جي علاج جي ملاقاتن تي توهان سان بحث نٿا ڪري سگهن.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته علاج هميشه صحيح حل ناهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ذهني خرابي جو شڪار آهي ۽ مشڪل سان ڪم ڪري سگهي ٿو، يا جيڪڏهن اهي خودڪشي ڪري رهيا آهن، انهن کي شايد ذهني صحت جي پيشه ور کان فوري طبي خيال جي ضرورت هجي، جهڙوڪ هڪ نفسياتيات.
جيڪڏهن توهان جو دوست شراب نوشي يا لت جي ڪنهن ٻئي شڪل سان جدوجهد ڪري رهيو آهي، انهن کي شايد اسپتال جي علاج يا بحالي جي ضرورت هجي.
ذهني صحت آمريڪا هڪ مفيد صفحو آهي ته ڇا ڪجي جيڪڏهن ڪنهن کي توهان جي خيال ۾ ذهني صحت جي مدد جي ضرورت آهي. اهو توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته هن وقت ڪهڙي قسم جي مدد جي ضرورت آهي.
2. ڳالهائڻ لاءِ صحيح وقت ۽ جڳهه چونڊيو
اڪثر ماڻهن لاءِ، ذهني صحت هڪ حساس موضوع آهي. توهان جو دوست شايد هڪ خانگي جاءِ تي ڳالهائڻ ۾ وڌيڪ آرامده محسوس ڪندو جتي توهان کي نه ٻڌو ويندو. مثال طور، توهان علاج جي موضوع کي وڌائي سگهو ٿا جڏهن توهان پنڌ تي آهيو يا فون تي ڳالهائي رهيا آهيو جڏهن توهان ٻئي گهر ۾ آهيو.
3. پنھنجي دوست کي ڏيکاريو ته توھان انھن کي سپورٽ ڪرڻ چاھيو ٿا
گفتگو شروع ڪريو پنھنجي دوست کي ياد ڏياريندي ته انھن جو توھان لاءِ ڪيترو مطلب آھي. اهي شايد دفاعي يا خود باشعور محسوس ڪندا جڏهن توهان علاج جو مشورو ڏيو. اهو زور ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان انهن کي ڪيترو قدر ڏيو؛ اهو واضح ڪريو ته توهان صرف مدد ڪرڻ چاهيو ٿا، نه ته انهن کي غير آرامده بڻائڻ يا انهن جي ذاتي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاء.
هتي ڪجھ مثال آھن انھن شين جا جيڪي توھان چئي سگھوٿا پنھنجي دوست کي ڏيکارڻ لاءِ ته توھان ڪٿان اچي رھيا آھيوپريشاني جي جاءِ:
- “تون منهنجو بهترين دوست آهين، ۽ مان چاهيان ٿو ته تون صحتمند ۽ خوش رهو.“ <6 مون کي تنهنجي پرواهه آهي.” 7>
4. پنهنجا خدشا بيان ڪريو
توهان جو دوست شايد اهو قبول ڪري سگهي ٿو ته انهن کي علاج جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان اهو واضح ڪيو ته انهن جو رويو توهان کي ڇو پريشان ڪري رهيو آهي. ٻن يا ٽن ڪنڪريٽ مثالن تي غور ڪريو. "توهان" بيانن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو ته اهي مقابلو ٿي سگهن ٿيون. مثال طور، "توهان هميشه هيٺ آهيو" يا "توهان ڪڏهن به آرام نه ڪيو" شايد مددگار نه هجي. ان جي بدران، ان تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان ڏٺو آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جو دوست تازو گهٽجي ويو آهي ۽ توهان سوچيو ته اهي بحران ۾ آهن، توهان چئي سگهو ٿا، "مون محسوس ڪيو آهي ته توهان تازو مون کي ڪيتريون ئي نصوص موڪلي رهيا آهيو ته توهان ڪيترو اداس ۽ نا اميد محسوس ڪيو آهي. مان توهان کي فٽبال جي مشق ۾ پڻ ياد ڪيو آهي. ائين ٿو لڳي ته توهان ڪنهن خراب جاءِ تي آهيو.“
يا جيڪڏهن توهان جو دوست اڪثر پريشان ۽ دٻاءُ جو شڪار نظر اچي ٿو، ته توهان چئي سگهو ٿا، ”مون کي خبر آهي ته توهان گذريل ڪجهه مهينن کان ڪافي بيمار ڏينهن گذاري رهيا آهيو. جڏهن اسان ڳالهايون ٿا، منهنجو خيال آهي ته توهان آواز تي ڪنڊ ۽ پريشان فون تي پريشان آهيو. ائين ٿو لڳي ڄڻ هر شيءِ واقعي توهان لاءِ هن وقت تمام گهڻي آهي.”
5. هڪ اختيار جي طور تي علاج جو مشورو ڏيو
ان کان پوءِ جڏهن توهان تشويش جو اظهار ڪيو ۽ وضاحت ڪئي ته توهان پنهنجي دوست جي باري ۾ پريشان ڇو آهيو، علاج جو خيال متعارف ڪرايو. اهو نرمي سان ڪريو، پر ٿيسڌو. حقيقت جي ٻولي استعمال ڪريو ۽ پوائنٽ حاصل ڪريو؛ خوشامد جو استعمال نه ڪريو يا اهو تاثر نه ڏيو ته علاج ڪجهه غير معمولي يا شرمناڪ آهي.
مثال طور، هتي ڪجهه طريقا آهن جن سان توهان انهن تي خيال کي مجبور ڪرڻ کان سواءِ علاج جي موضوع کي شائستگي سان وڌائي سگهو ٿا:
- “مان سوچي رهيو هوس ته ڇا توهان ڪنهن ٿراپسٽ کي ڏسڻ تي غور ڪيو آهي؟”
- “ڇا توهان سوچيو آهي ته توهان ڪنهن ماهر جي صحت بابت ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ 7>
اسان آن لائن علاج لاءِ BetterHelp جي صلاح ڏيون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي لامحدود پيغام ۽ هفتيوار سيشن پيش ڪن ٿا، ۽ معالج جي آفيس ۾ وڃڻ کان سستا آهن.
ڏسو_ پڻ: سچي دوستي بابت 78 گہرا اقتباس (دل کي ڇهندڙ)انهن جا منصوبا $64 في هفتي تي شروع ٿين ٿا. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا 20٪ پنھنجي پھرين مھيني تي BetterHelp + $50 ڪوپن صحيح ڪنھن سوشل سيلف ڪورس لاءِ صحيح: BetterHelp بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.
(پنھنجو $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي اي ميل ڪريو توھان جو ڪو به ڪوڊ حاصل ڪرڻ لاءِ اسان جو ھي ذاتي ڪوڊ استعمال ڪري سگھو ٿا)<3. ان تي ڌيان ڏيو ته توهان جو دوست علاج مان ڇا حاصل ڪري سگهي ٿو
توهان جو دوست شايد يقين نه هجي ته ڇو ۽ ڪيئن علاج انهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو. اهو واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇو هڪ طبيب سان ڳالهائڻ انهن جي زندگي بهتر ڪري سگهي ٿي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جي دوست کي خراب پريشاني آهي جيڪا انهن کي سماجي واقعن ۾ وڃڻ کان روڪي ٿي، توهان اهو چئي سگهو ٿا، "هڪ معالج توهان کي ڏيکاري سگهي ٿو ته ڪيئن آرام سان رهڻو پوندو.ٻيا ماڻهو. اهو واقعي توهان جي هڪ عظيم سماجي زندگي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.”
پنهنجي دوست جي تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مثال طور، جيڪڏھن اھي موڊ جھول رھيا آھن، نه چئو، "مون کي پڪ آھي ته توھان کي بائيپولر خرابي آھي. علاج توهان کي ان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيستائين توهان ذهني صحت جو ماهر نه آهيو، توهان اهو تشخيص ڪرڻ جي قابل نه آهيو ته توهان جي دوست کي ڪهڙي خرابي آهي، جيڪڏهن ڪو آهي.
ان جي بدران، خاص مسئلن تي ڌيان ڏيو جيڪي انهن جي روزمره جي زندگي ۾ حاصل ڪري رهيا آهن. انهي حالت ۾، توهان چئي سگهو ٿا، "توهان مون کي ڪجهه ڀيرا ٻڌايو آهي ته توهان پنهنجي مزاج جي تبديلين کي نٿا سمجهي ۽ اهي توهان جي زندگي کي ڏکيا بڻائين ٿا. ھڪڙو معالج شايد توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو انھن سان معاملو ڪرڻ ۾. ”
7. پنهنجي دوست کان پش بيڪ لاءِ تيار ٿيو
توهان جو دوست شايد انهن جي مسئلن کان انڪار ۾ هجي يا اصرار ڪري ته هو پاڻ ئي مسئلو حل ڪرڻ جي قابل آهن. ايستائين جو توهان جو دوست ان ڳالهه تي متفق آهي ته هو پنهنجي ذهني صحت لاءِ مدد حاصل ڪرڻ مان فائدو وٺندا، انهن کي شايد ڪيترائي اعتراض هوندا.
هيٺ ڏنل خدشا عام رڪاوٽون آهن مدد طلب ڪرڻ ۾:
- لاگت : توهان جو دوست شايد پريشان ٿي سگهي ٿو پئسو ڳولڻ جي باري ۾ علاج لاءِ ادا ڪرڻ لاءِ.
- لاجسٽڪ: هر هفتي طبيب جي آفيس ۾ وڃڻ ڪجهه ماڻهن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو، مثال طور، جيڪڏهن اهي ڊرائيونگ نٿا ڪن ۽ ڪنهن علائقي ۾ رهن ٿا. ٻيا پريشان ٿي سگهن ٿا ته انهن کي سالن تائين علاج ۾ رهڻو پوندو.
- شرم / شرمندگي: ذهني صحت جي مسئلن جي چوڌاري اسٽيگما وجهي سگهي ٿوماڻهو علاج جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. توهان جي دوست جي پس منظر تي مدار رکندي، اهو ياد رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪجهه ثقافت ٻين جي ڀيٽ ۾ علاج جي گهٽ قبول ڪري رهيا آهن. ڪجهه حالتون، جهڙوڪ جنسي لت، اضافي اسٽگما کڻندا آهن.
- رازداري جي چوڌاري خوف: توهان جو دوست پريشان ٿي سگهي ٿو ته انهن جو معالج انهن شين کي نجي نه رکندو جنهن بابت هو علاج جي سيشن ۾ ڳالهائيندو آهي.
- ڊڄو ته علاج اڻڄاتل طور تي جاري رهندو: توهان جو دوست پريشان ٿي سگهي ٿو ته انهن کي مهينن يا ان کان به سالن تائين علاج ۾ رهڻو پوندو.
- توهان کي اهو خيال آهي ته "توهان جو خيال آهي ته "توهان اثرائتي علاج ڪيو،"10"توهان جو خيال آهي ته اهو اثرائتو آهي. ڪنهن به صورت ۾ ڪم ڪريو. غور سان ٻڌو ۽ ڏيکاريو ته توھان جواب ڏيڻ کان اڳ انھن جي جذبن جو احترام ڪندا آھيو.
مثال طور، چئو ته توھان جو دوست پريشان آھي ته علاج گھڻو وقت ٿيندو. اهي شايد چون ٿا، "مان هڪ طبيب جي سوفي تي سال گذارڻ نٿا چاهين. اهو وقت ۽ پئسو ضايع ٿي سگهي ٿو. توهان اهو چوڻ سان همدردي ڪري سگهو ٿا، "ها، اهو شايد گهڻو مزو نه هجي، ۽ يقينا توهان جلدي بهتر ٿيڻ چاهيو ٿا. مان سالن تائين علاج لاءِ وڃڻ نه چاهيندس. ”
توهان پوءِ انهن کي حقيقتون ڏئي انهن جي نظر جو مقابلو ڪري سگهو ٿا. انهي حالت ۾، توهان شايد اهو چئي سگهون ٿا، "پر اتي مختلف قسم جا علاج آهن، ۽ نه سڀئي معالج ساڳئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا. اهو عام طور تي تقريبا 15-30 سيشن وٺندو آهي، [] سال نه. استعمال ڪريو جيڪو توھان سکيو آھي علاج بابت آسانيء سان چئلينج ڪرڻ لاءسندن غلط فهميون.
ڏسو_ پڻ: Introverts لاءِ 27 بهترين سرگرميون8. الٽيميٽم جاري ڪرڻ کان پاسو ڪريو
جڏهن ڪو ماڻهو ضد ڪري مدد قبول ڪرڻ کان انڪار ڪري ته مايوسي محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي الٽيميٽم جاري ڪرڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي. بهرحال، اهو عام طور تي صحيح طريقو ناهي ته ڪنهن کي علاج جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ.
مثال طور، اچو ته چئو ته توهان هڪ اداس شخص سان دوست آهيو، ۽ اهي اڪثر توهان کي پنهنجن احساسن جي باري ۾ وڏي تفصيل سان ٻڌائيندا آهن. توهان اڪثر پاڻ کي هڪ وقت ۾ ڪلاڪن تائين انهن کي ٻڌندا آهيو، ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي دوستي هڪ طرفي ٿي وئي آهي. توھان ڪجھھ چوڻ چاھيو ٿا جھڙوڪ، ”جيستائين توھان کي مدد نه ملندي، مان توھان سان دوستي نٿو ڪري سگھان. اسان جي دوستي مون کي ختم ڪري رهي آهي.
بدقسمتي سان، توهان جي رشتي کي ليوريج طور استعمال ڪندي پٺتي پئجي سگهي ٿي. توھان جو دوست محسوس ڪري سگھي ٿو ڄڻ توھان انھن کي ڇڏي رھيا آھيو، ۽ اھي شايد مستقبل ۾ توھان تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل نه محسوس ڪري سگھن.
جيڪڏھن توھان جي دوست جا مسئلا توھان کي پريشان ڪري رھيا آھن يا توھان کي پريشان ڪري رھيا آھن ان نقطي تي جتي اھو توھان جي دماغي صحت کي متاثر ڪري رھيو آھي، اھو حد مقرر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي انھن تي خرچ ڪيل وقت ۽ توانائي کي محدود ڪرڻ لاءِ. اسان جي مضمون ۾ دوستن سان حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن، ان تي صلاحون شامل آھن ته ڪيئن حدون قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ بغير الٽيميٽم جاري ڪرڻ جي.
9. عملي مدد پيش ڪريو
توهان جو دوست شايد علاج لاءِ کليل هجي، پر انهن جي راهه ۾ رڪاوٽون اچي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان هڪ دوست جي مدد ڪري سگهو ٿا هڪ سٺو طبيب ڳولڻ ۽ علاج لاء ادا ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳولي، اهي شايد ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ امڪان هوندااهو.
هتي ڪجھ طريقا آهن توهان هڪ دوست کي عملي مدد فراهم ڪري سگهو ٿا جيڪو علاج شروع ڪرڻ جو سوچي رهيو آهي:
- “جيڪڏهن توهان چاهيو ته مقامي معالج ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي مون کي خوشي ٿيندي؟”
- “ڇا توهان چاهيو ٿا ته مان آن لائن علاج جي خدمتن لاءِ ڪجهه لنڪ ڳوليان؟“ <6 ڇا اهو ان کي آسان بڻائي سگهندو؟"
- "ڇا توھان چاھيو ٿا ته مان توھان جي مدد ڪريان اھو معلوم ڪريان ته ڇا توھان جي انشورنس علاج جي قيمت کي ڍڪيندي آھي؟"
جيڪڏھن توھان ان کي برداشت ڪري سگھو ٿا، توھان کي پنھنجي دوست لاءِ ڪجھ سيشن فنڊ ڏيڻ جي آزمائش ٿي سگھي ٿي. پر انهن جي علاج جي ادائيگي لاء پيش ڪرڻ بابت محتاط رکو. توهان کي خبر ناهي ته توهان جي دوست کي ڪيترو وقت تائين علاج جي ضرورت پوندي، تنهنڪري توهان وڏي رقم ادا ڪري سگهو ٿا. توهان جو دوست شايد "بهتر ٿيڻ" لاءِ دٻاءُ هيٺ محسوس ڪري سگهي ٿو جلدي جيڪڏهن انهن کي خبر آهي ته توهان ادا ڪري رهيا آهيو.
10. علاج جا ذاتي تجربا حصيداري ڪريو
جيڪڏهن توهان علاج ڪيو آهي ۽ ان مان فائدو حاصل ڪيو آهي، ته توهان پنهنجا تجربا شيئر ڪري سگهو ٿا. مثال طور، توهان شايد چئو، "مون پاڻ کي علاج ڪيو آهي ۽ اهو مددگار ثابت ڪيو آهي. جڏهن منهنجي ماءُ جي مرڻ کان پوءِ مون کي اداس محسوس ٿيو ، منهنجي معالج منهنجي مدد ڪئي منهنجي احساسن کي سمجهڻ ۽ جيڪي ٿيو ان سان شرطن تي اچي. اهو هڪ جادو درست نه هو، پر اهو مون کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪئي. "
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو به ذاتي تجربو نه آهي، توهان ڳالهائي سگهو ٿا ته ڪيئن هڪ خانداني ميمبر يا ٻيو دوست علاج مان فائدو حاصل ڪيو. نالا رکو ۽ سڃاڻپ جا تفصيلراز جيڪڏهن توهان سوچيو ته ٻيو شخص گمنام رهڻ کي ترجيح ڏيندو.
اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو وسيلا شيئر ڪرڻ جي باري ۾ ۽ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي. مثال طور، توھان پنھنجي پياري کي ڏيکاري سگھوٿا اھي مضمون جيڪي توھان استعمال ڪندا ھيو پاڻ کي تعليم ڏيڻ لاءِ ته علاج ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
ذاتي اڪائونٽس، جيئن ته ھن Buzzfeed مضمون ۾ علاج جي تجربن تي، پڻ ڪارائتو ٿي سگھن ٿا.
11. ڄاڻو ته مضمون کي ڪڏهن ڇڏڻو آهي
توهان ڪنهن کي علاج لاءِ وڃڻ لاءِ مجبور نٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان بار بار موضوع کي آڻيندا آهيو، توهان کي ڪنٽرول يا دٻائڻ جي طور تي اچي سگهي ٿو. توھان جو دوست توھان کي ناراض ڪرڻ شروع ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن اهي توهان کان پڇن ٿا ته علاج تي ٻيهر بحث نه ڪريو، يا اهي ناراض يا پريشان نظر اچن ٿا جڏهن توهان انهن کي مدد طلب ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو، انهن جي خواهش جو احترام ڪريو.
اهو ياد رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جيتوڻيڪ توهان جو دوست شايد هن وقت علاج لاء تيار نه هجي، اهي شايد مستقبل ۾ ڪنهن نقطي تي توهان جي گفتگو تي واپس سوچيو ۽ مدد حاصل ڪرڻ لاء حوصلا افزائي محسوس ڪن. توهان اهو پڻ چئي سگهو ٿا، "ٺيڪ آهي، مان علاج ٻيهر نه آڻيندس، پر آئون هميشه مستقبل ۾ ان بابت ڳالهائڻ لاء تيار آهيان جيڪڏهن توهان چاهيو."
عام سوال
مان ڪيئن علاج ۾ هڪ دوست جي مدد ڪري سگهان ٿو؟
توهان عملي مدد پيش ڪري سگهو ٿا، مثال طور، انهن کي پنهنجي معالج جي آفيس ڏانهن لفٽ ڏيڻ سان. توهان شايد جذباتي مدد پڻ پيش ڪري سگھو ٿا. توهان جي دوست کي ٻڌايو ته توهان کي انهن مان مدد حاصل ڪرڻ تي ڪيترو فخر آهي، ۽ انهن کي همٿايو ته اهي انهن مهارتن تي عمل ڪن جيڪي هو پنهنجي سيشن دوران سيکاري رهيا آهن.
ڇا توهان هڪ ڪري سگهو ٿا
