วิธีปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ (ใน 10 ขั้นตอนง่ายๆ)

“ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีสังคมเลย เพื่อนสมัยเรียนมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ใกล้ฉัน และฉันยังไม่ได้สร้างวงสังคมใหม่ ฉันรู้ว่าฉันต้องพัฒนามิตรภาพใหม่ๆ แต่ฉันมีทักษะทางสังคมที่ไม่ดีและพบว่ามันยากที่จะพูดคุยกับผู้คนเล็กน้อย ฉันจะเริ่มชีวิตทางสังคมใหม่และหาเพื่อนใหม่ในฐานะผู้ใหญ่ได้อย่างไร"

แม้ว่าคนอื่นๆ รอบตัวคุณอาจดูเหมือนมีกลุ่มเพื่อนขนาดใหญ่และชีวิตทางสังคมที่คึกคัก แต่อาจไม่ใช่ในกรณีนี้ อันที่จริง การศึกษาจำนวนมากในปี 2020 พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ในอเมริการู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ถูกเข้าใจผิด หรือเหมือนว่าพวกเขาไม่มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความหมายเพียงพอ[] เนื่องจากสายสัมพันธ์ทางสังคมเป็นส่วนสำคัญของชีวิต การไม่มีชีวิตทางสังคมอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความสุขของคุณ

บทความนี้จะให้ขั้นตอนที่นำไปใช้ได้จริงที่คุณสามารถทำได้เพื่อเข้าสู่ชีวิตทางสังคม (หากคุณไม่มี) หรือปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ (หากไม่ใช่สถานที่ที่คุณต้องการให้เป็น)

ทำไมฉันถึง ไม่มีสังคมใช่ไหม

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีสังคม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น และสิ่งใดที่ขัดขวางการสร้างเพื่อนหรือใช้เวลากับเพื่อนที่คุณมี เมื่อคุณเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณเข้าสังคมไม่ได้ คุณก็สามารถวางแผนเพื่อเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้และพัฒนาชีวิตทางสังคมให้ดีขึ้นได้

ต่อไปนี้คืออุปสรรคบางประการที่พบบ่อยที่สุดในการเข้าสังคมที่ดีที่จะชอบและไว้วางใจคุณ[][]

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของการแสดงความสนใจและแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจผู้อื่น รวมถึง:[][]

• ถามคำถามปลายเปิดและทำให้พวกเขาพูดถึงตัวเอง
• ฟังและแสดงความสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูดด้วยการสบตา ใช้สีหน้า และถามคำถามติดตามผล
• จดจำรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รวมถึงชื่อของบุคคลหรือรายละเอียดส่วนตัวหรือเรื่องราวที่พวกเขาแบ่งปันกับคุณ
• เสนอตัวเพื่อช่วยคนที่ดู เช่น พวกเขากำลังเครียดหรือมีปัญหาในการทำบางอย่าง

ข้อคิดสุดท้าย

หากคุณต้องการสร้างหรือปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ มีขั้นตอนง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้น ในการเริ่มต้น ให้เต็มใจสละเวลาและความพยายามในการเข้าสังคม พบปะผู้คน ผูกมิตร และรักษาความสัมพันธ์ ลองสิ่งใหม่ๆ เข้าร่วมกิจกรรม พูดคุยกับผู้คนมากขึ้น และอย่ายอมแพ้จนกว่าคุณจะพอใจกับชีวิตทางสังคมของคุณแล้ว

คำถามทั่วไป

ฉันจะปรับปรุงชีวิตทางสังคมในโรงเรียนมัธยมได้อย่างไร

การปรับปรุงชีวิตทางสังคมในโรงเรียนมัธยมเป็นเรื่องง่ายขึ้นสำหรับนักเรียนที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตร ลองเล่นกีฬา เข้าร่วมชมรม หรือแม้แต่เป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาคุณภาพและเริ่มสร้างมิตรภาพกับนักเรียนคนอื่นๆ

การไม่มีเพื่อนจะเป็นไรไหม

การไม่มีเพื่อนไม่ได้หมายความว่าคุณมีปัญหาบางอย่าง(คนปกติหลายคนลงเรือลำเดียวกัน) แต่การสร้างเพื่อนยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามิตรภาพเป็นส่วนผสมสำคัญประการหนึ่งของการมีชีวิตที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจ[]

ฉันต้องมีกิจกรรมทางสังคมกี่ครั้งจึงจะมีชีวิตทางสังคมที่ "ดี"

ไม่มีสูตรมาตรฐานหรือจำนวนกิจกรรมทางสังคมที่กำหนดขึ้นเพื่อให้มีชีวิตทางสังคมที่ "ดี" แต่ละคนมีความแตกต่างกันในเรื่องของการเข้าสังคมมากน้อยเพียงใดจึงจะมีความสุขและมากน้อยเพียงใด ดังนั้นจงใส่ใจและปรับเปลี่ยนตามความจำเป็นจนกว่าคุณจะพบจุดสมดุลที่เหมาะกับตัวเอง 13>

• ความวิตกกังวลในการเข้าสังคมหรือกลัวการถูกปฏิเสธ: ผู้คนมากถึง 90% ประสบกับความวิตกกังวลทางสังคมในชีวิต ซึ่งรวมถึงความรู้สึกประหม่า อึดอัด หรือไม่สบายใจกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมบางอย่าง และกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธและการวิจารณ์[] ความกลัวเหล่านี้อาจทำให้ผู้คนไม่อยากเข้าสังคม ทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการวางแผนหรือปฏิสัมพันธ์กับผู้คน จำกัดชีวิตทางสังคมของพวกเขา
• ตารางเวลาที่ยุ่งหรือไม่มีเวลา: การหาเวลาสำหรับเพื่อนสามารถ เข้มแข็งเมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนหรือทำงานเกือบตลอดเวลา หรือหากคุณมีภาระหน้าที่อื่นๆ ที่ทำให้คุณยุ่ง มิตรภาพต้องใช้เวลาในการพัฒนา แต่ก็ต้องรักษาไว้ด้วยการติดต่อกันเป็นประจำ ตารางงานที่ยุ่งอาจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อชีวิตทางสังคมที่ดี[]
• ทักษะทางสังคมไม่ดีหรือปฏิสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดใจ: คนที่รู้สึกอึดอัดใจที่จะพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ หรือรู้สึกอึดอัดใจในการเข้าสังคมอาจหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์เพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการพูดหรือทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ทักษะทางสังคมที่ไม่ดีอาจทำให้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสนุกสนานน้อยลง ทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นงานบ้านมากกว่ากิจกรรมสนุกๆ
• การไม่มีกลุ่มเพื่อน: การมีชีวิตทางสังคมที่ดีโดยปราศจากกลุ่มเพื่อนสนิทเป็นเรื่องยาก ดังนั้นสิ่งนี้อาจเข้ามาขวางทางได้เช่นกัน ปัญหาอาจเกิดจากคุณเริ่มห่างเหินจากเพื่อนหรือขาดการติดต่อกับพวกเขาหลังเลิกเรียน หรือคุณมีปัญหาในการหาเพื่อนใหม่เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่หากไม่มีวงสังคม การจัดกิจกรรมทางสังคมและงานอีเวนต์อาจเป็นเรื่องยาก
• โอกาสในการเข้าสังคมมีจำกัด: หากคุณทำงานจากที่บ้านหรือในสำนักงานขนาดเล็ก หรืออยู่คนเดียวหรือในเมืองเล็กๆ ตัวเลือกในการเข้าสังคมของคุณอาจถูกจำกัด หลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นระหว่างการแพร่ระบาดเนื่องจากแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคม ด้วยการตั้งค่าที่น้อยลงในการพบปะผู้คน เริ่มการสนทนา หรือหาเพื่อนใหม่

วิธีปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในการเข้าสังคม ก็แทบจะเป็นไปได้เสมอที่จะปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ สิ่งนี้อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือกิจวัตรประจำวันของคุณ หรืออาจหมายถึงการปรับปรุงการสื่อสารหรือทักษะทางสังคมของคุณ ด้านล่างนี้คือ 10 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาชีวิตทางสังคมของคุณ

1. จัดลำดับความสำคัญของชีวิตทางสังคมของคุณ

หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ ขั้นตอนแรกที่ชัดเจนที่สุดและสำคัญที่สุดคือการทำให้ชีวิตทางสังคมมีความสำคัญมากขึ้น ซึ่งหมายถึงการตระหนักว่าเป็นสิ่งสำคัญและเต็มใจที่จะอุทิศเวลา ความพยายาม และพลังงานเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น ขั้นตอนนี้สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงชีวิตทางสังคม ไม่ว่าจะมีอุปสรรคใดมาขวางกั้น

การเข้าร่วมกิจกรรม การเข้าถึงผู้คน การวางแผนและวางแผนร่วมกับเพื่อนๆ อาจเป็นสิ่งที่อยู่ด้านล่างสุดของรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ แต่นี่อาจเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับชีวิตทางสังคม

ต่อไปนี้เป็นบางวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อให้กิจกรรมทางสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์มีความสำคัญมากขึ้น:

• ผูกมิตรกับปฏิทินของคุณและวางแผนล่วงหน้าเพื่อหาเวลาสำหรับกิจกรรมทางสังคม กิจกรรม หรือเวลากับเพื่อน ๆ ทุกสัปดาห์
• กำหนดเป้าหมายทางสังคมและจดบันทึกไว้ (เช่น โทรหาเพื่อนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เข้าร่วมมีตติ้ง หรือชวนเพื่อนไปรับประทานอาหารกลางวัน)
• ลงทะเบียนกลุ่ม กลุ่ม กิจกรรม หรือชมรมที่มีการประชุมเป็นประจำและให้ความสำคัญกับการเข้าร่วม

2. ออกไปสำรวจสิ่งที่คุณสนใจ

คุณไม่สามารถมีชีวิตทางสังคมที่ดีได้หากคุณต้องอยู่คนเดียวในบ้าน ดังนั้นการออกไปนอกบ้านให้มากขึ้นจึงเป็นอีกก้าวสำคัญในการพัฒนาชีวิตทางสังคมของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจวัตรประจำวันตามปกติซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือกิจกรรมมากนัก และสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาแวดวงเพื่อน

การออกไปเที่ยวและทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้นทำให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการพบปะผู้คน สร้างเพื่อน และพัฒนาความสัมพันธ์ การใช้เวลากับคนกลุ่มเดียวกันเป็นประจำยังช่วยให้คุณเติบโตในแวดวงได้ เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามิตรภาพจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อผู้คนใช้เวลาร่วมกันเป็นจำนวนมาก[][]

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับกิจกรรมทางสังคมที่จะเพิ่มลงในปฏิทินของคุณ:

• เข้าร่วมชมรมหรือเข้าร่วมการประชุมในชุมชนของคุณ
• เข้าร่วมมีตติ้งสำหรับกิจกรรมที่คุณสนใจ
• สมัครชั้นเรียนเพื่อเรียนรู้ทักษะหรืองานอดิเรกที่คุณสนใจ
• เข้าร่วมยิม สตูดิโอโยคะ หรือคลาสออกกำลังกาย
• ดูปฏิทินกิจกรรมในชุมชนของคุณ (มักจะเชื่อมโยงกับข่าวหรือเว็บไซต์ข่าวอิสระหรือหนังสือพิมพ์)

3. เริ่มการสนทนามากขึ้น

แม้ว่าการออกไปนอกบ้านจะทำให้คุณมีโอกาสพบปะผู้คนและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ แต่คุณจะไม่ประสบความสำเร็จมากนักเว้นแต่คุณจะพูดคุยกับผู้คน ตั้งประเด็นเพื่อเริ่มการสนทนากับคนที่คุณพบ แม้ว่าจะเป็นเพียงการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ หรือเพื่อสนทนาสั้นๆ อย่างสุภาพ

ยิ่งคุณฝึกฝนการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและเริ่มการสนทนามากเท่าไหร่ การสนทนาก็จะเป็นธรรมชาติและสะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่รู้สึกอึดอัดใจในการเข้าสังคมหรือต้องการพัฒนาทักษะทางสังคมของตน[] นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้าอย่างไม่เป็นทางการสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและลดความรู้สึกเหงา ดังนั้นอย่ากลัวที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้า[][]

ต่อไปนี้คือการเริ่มต้นการสนทนาที่จะช่วยได้ คุณหาเรื่องคุยกับคนที่คุณเห็น:

• ถามแคชเชียร์ว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้างหรือว่าวันนี้ร้านยุ่งไหม
• แวะที่ออฟฟิศเพื่อนร่วมงานหรือห้องเล็ก ๆ เพื่อทักทายหรือถามว่าเป็นอย่างไรบ้าง
• หยุดชมสวนหรือสนามหญ้าของเพื่อนบ้านหรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในละแวกนั้น

4. เข้าถึงได้มากขึ้น

โดยการเป็นมิตรและต้อนรับผู้อื่นจะทำให้ผู้คนเข้าหาคุณเพื่อเริ่มการสนทนาและวางแผนได้ง่ายขึ้น การดำเนินการนี้จะทำให้คุณไม่กดดันและไม่ได้เป็นฝ่ายเริ่มก่อนเสมอ การมีผู้อื่นเข้าหาสามารถช่วยได้หากคุณต่อสู้กับความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้เข้าถึงได้มากขึ้น:[][]

• ยิ้มและสบตากับคนที่คุณเห็นหรือพูดคุยด้วย
• โบกมือให้คนที่คุณรู้จักในกลุ่ม งานปาร์ตี้ หรืองานต่างๆ เพื่อเชิญพวกเขามาคุยกับคุณ
• ทำให้คนอื่นพูดถึงตัวเองมากขึ้นและแสดงความสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด
• ชมเชยและชมเชยอย่างใจกว้าง
• พูดคุยและหลีกเลี่ยงหัวข้อที่เป็นที่ถกเถียง ความขัดแย้ง s และการเผชิญหน้า

5. ติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง

บางครั้งติดต่อกับเพื่อนเก่าได้ง่ายกว่าการหาเพื่อนใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะผู้ใหญ่ หากมีเพื่อนที่คุณเลิกติดต่อหรือห่างเหินไปแล้ว การติดต่อเพื่อสานสัมพันธ์อีกครั้งอาจง่ายกว่าการพบปะผู้คนใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความวิตกกังวลทางสังคมหรือความอึดอัดใจคือสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้

การโทร ส่งข้อความ ส่งอีเมล หรือแม้แต่ส่งข้อความบนโซเชียลมีเดียล้วนเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง เมื่อคุณเชื่อมต่อใหม่แล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รักษาการติดต่อและติดต่อกันเพื่อหลีกเลี่ยงการแยกจากกันอีกครั้ง โทรหรือส่งข้อความเพื่อเช็คอิน วางแผนการพบกันเป็นประจำ และทำเรื่องสนุกๆกิจกรรมร่วมกันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษามิตรภาพที่แน่นแฟ้นที่สุดของคุณ[]

6. จริงใจเพื่อเปลี่ยนคนรู้จักให้เป็นเพื่อน

การเปิดเผย จริงใจ และจริงใจมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความสัมพันธ์แบบสบายๆ กับคนรู้จักให้กลายเป็นมิตรภาพที่แน่นแฟ้นได้ โดยไม่รู้ตัว คุณอาจมีนิสัยชอบเป็นส่วนตัวมากเกินไป เก็บตัว หรือปกป้องคนที่คุณไม่รู้จักดีเพื่อป้องกันการถูกปฏิเสธ

น่าเสียดายที่กำแพงแบบเดียวกันที่ 'ปกป้อง' คุณจากการถูกปฏิเสธสามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกว่าถูกยอมรับได้เช่นกัน การเปิดเผยและจริงใจกับผู้คนเป็นหนึ่งในวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างความรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกับใครบางคน แม้ว่าจะรู้สึกเสี่ยงก็ตาม[]

หากคุณไม่แน่ใจว่าควรเป็นตัวของตัวเองอย่างไรเมื่ออยู่กับคนอื่นๆ ให้ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อเริ่มต้น:

• กรองสิ่งที่คุณพูดและทำกับคนอื่นๆ ให้น้อยลง
• ผ่อนคลายและปล่อยให้บุคลิกและอารมณ์ขันของคุณแสดงออกมามากขึ้น
• แบ่งปันข้อมูลส่วนตัวเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณกับผู้อื่นมากขึ้น
• เต็มใจที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ แม้ว่าคุณจะ ไม่แน่ใจว่ามีคนเห็นด้วย

7. ค้นหาเผ่าของคุณ

การสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนนั้นง่ายกว่าเมื่อคุณมีสิ่งที่เหมือนกัน ดังนั้นการพยายามหาคนที่มีแนวคิดเดียวกันสามารถช่วยให้คุณพัฒนาชีวิตทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้นได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นเพื่อนสนิทกับคนที่พวกเขาเหมือนกันมาก ดังนั้นการค้นหาคนที่แบ่งปันความสนใจ งานอดิเรก หรือคุณค่าต่างๆ ของคุณ สามารถช่วยให้คุณหาเพื่อนได้ง่ายขึ้น[]

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มค้นหาจากที่ใด ให้พิจารณาตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งต่อไปนี้:

• อาสาสละเวลาเพื่อการกุศลหรือทำในสิ่งที่คุณสนใจ
• มองหาคลับหรือการพบปะสำหรับคนโสด หนุ่มสาววัยทำงาน หรือกลุ่มเป้าหมายอื่นๆ ที่คุณระบุด้วย
• ลงทะเบียนเพื่อเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณชอบหรือสนใจจริงๆ
• ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณในวิทยาลัย หรือเพื่อนบ้านของคุณโดยเข้าร่วมคณะกรรมการหรือบอร์ดต่างๆ
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อพบปะผู้คนที่ประสบปัญหาหรือปัญหาที่คล้ายกัน (เช่น กลุ่มสำหรับความวิตกกังวลทางสังคม แอสเพอร์เกอร์ หรือคุณแม่มือใหม่)

8. พัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ

หากคุณพบว่าการพูดคุยกับผู้คนเป็นเรื่องยาก น่าอึดอัด หรือไม่สบายใจ คุณอาจได้ประโยชน์จากการฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณ หนังสือช่วยเหลือตนเองและหลักสูตรออนไลน์เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นกระบวนการนี้ แต่การปฏิบัติในชีวิตจริงคือวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสังคมได้ดีขึ้น[]

ทักษะทางสังคมรวมถึงทักษะต่างๆ มากมายที่คุณจำเป็นต้องมีเพื่อเป็นนักสื่อสารที่ดี รวมถึง:

• ความสามารถในการรับและอ่านความหมายทางสังคม
• ทักษะการฟังที่ช่วยให้คุณประมวลผลและจดจำสิ่งที่พูด
• การแสดงออกเพื่อแสดงความสนใจ ความกระตือรือร้น และอารมณ์
• การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูด รวมถึงการสบตา น้ำเสียง และภาษากาย/ท่าทาง (เช่น ท่าเปิดอก ยิ้มให้คนสบตา)
• ทักษะในการสื่อสาร รวมถึงความสามารถในการพูดอย่างชัดเจน
• ทักษะการแก้ไขข้อขัดแย้งเพื่อหาทางออกจากบทสนทนาที่ยากหรือสะเทือนอารมณ์
• อย่าลืมรักษามารยาทและเป็นแขกที่ดีเมื่อเข้าร่วมกิจกรรม (เช่น อย่าทิ้งงาน เสนอตัวช่วยเหลือเจ้าภาพ กล่าวขอบคุณและบอกลาก่อนออกไป ฯลฯ)

และรู้ว่าคุณสามารถหาเพื่อนได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดใจในการเข้าสังคมก็ตาม

9. เริ่มแผนและจัดกิจกรรม

การตอบตกลงเมื่อได้รับคำเชิญเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณกำลังปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ แต่อย่าเพิ่งนั่งรอให้ผู้อื่นชวนคุณไปเดต ให้ใช้ความคิดริเริ่มโดยการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จักเพื่อวางแผนหรือแนะนำกิจกรรมที่คุณคิดว่าน่าสนุกหรือน่าสนใจ

คุณยังสามารถพิจารณาจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำ งานฉลองวันหยุด หรือเพียงแค่เชิญเพื่อนมาที่บ้านของคุณเพื่อเล่นเกมหรือชมภาพยนตร์ในตอนกลางคืน แม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธหรือไม่สามารถเข้าร่วมได้ คนส่วนใหญ่จะรู้สึกปลื้มใจกับคำเชิญและอาจมีแนวโน้มที่จะติดต่อเพื่อวางแผนกับคุณอีกครั้ง

10. แสดงความสนใจ ความเอาใจใส่ และความห่วงใย

ในขณะที่ทำตัวเท่ๆ อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ถูกต้องในการทำให้คนชอบคุณ แต่ในทางกลับกันมักจะเป็นความจริงมากกว่า ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายๆ คนแสดงความสนใจ กระตือรือร้น และแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยคนๆ หนึ่ง และสิ่งที่พวกเขาพูดคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เขาได้