உள்ளடக்க அட்டவணை
“எனக்கு சமூக வாழ்க்கையே இல்லை என உணர்கிறேன். எனது கல்லூரி நண்பர்களில் பெரும்பாலானோர் எனக்கு அருகில் வசிக்கவில்லை, மேலும் நான் இன்னும் புதிய சமூக வட்டத்தை உருவாக்கவில்லை. நான் புதிய நட்பை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு மோசமான சமூகத் திறன்கள் உள்ளன, மேலும் மக்களுடன் சிறிய அளவில் பேசுவது கடினம். நான் எப்படி ஒரு புதிய சமூக வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் வயது வந்தவராக நண்பர்களை உருவாக்குவது?"
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் ஒரு பெரிய நட்பு வட்டமும், பரபரப்பான சமூக வாழ்க்கையும் இருப்பது போல் தோன்றினாலும், இது அப்படியல்ல. உண்மையில், 2020 ஆம் ஆண்டு முதல் பெரிய ஆய்வுகள் அமெரிக்காவில் உள்ள பெரியவர்களில் பாதி பேர் தனிமையாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாக அல்லது அவர்களுக்கு போதுமான நெருக்கமான, அர்த்தமுள்ள உறவுகள் இல்லாததாக உணர்கிறார்கள்.[] சமூகத் தொடர்புகள் வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத பகுதியாக இருப்பதால், சமூக வாழ்க்கை இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் மகிழ்ச்சியிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனக்கு ஏன் சமூக வாழ்க்கை இல்லை?
உங்களுக்கு சமூக வாழ்க்கை இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது ஏன், நண்பர்களை உருவாக்குவது அல்லது உங்களுக்கு இருக்கும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதில் என்ன தடையாக இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்களைப் பழகவிடாமல் தடுப்பது எது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், இந்தத் தடைகளைத் தாண்டி, சிறந்த சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்க நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
ஆரோக்கியமான சமூகத்திற்கு மிகவும் பொதுவான தடைகள் சில இங்கே உள்ளனஉங்களை விரும்புவதற்கும் நம்புவதற்கும்.[][]
மக்கள் மீது நீங்கள் அக்கறை காட்டுவது மற்றும் காட்டுவது எப்படி என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்:[][]
- அவர்களிடம் திறந்த கேள்விகளைக் கேட்பது மற்றும் அவர்களைப் பற்றி அவர்களைப் பற்றி பேச வைப்பது
- கண் தொடர்பு கொண்டு, வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டு ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள் மன அழுத்தத்தில் அல்லது எதையாவது செய்ய சிரமப்படுவதைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒருவருக்கு உதவுவதற்காக
இறுதி எண்ணங்கள்
உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டியெழுப்ப அல்லது மேம்படுத்த விரும்பினால், தொடங்குவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. தொடங்குவதற்கு, பழகுவதற்கும், மக்களைச் சந்திப்பதற்கும், நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும், உறவுகளைப் பேணுவதற்கும் நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடத் தயாராக இருங்கள். புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்ளவும், அதிகமானவர்களுடன் பேசவும், உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் திருப்தி அடையும் வரை கைவிடாதீர்கள்.
பொதுவான கேள்விகள்
உயர்நிலைப் பள்ளியில் எனது சமூக வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?
உயர்நிலைப் பள்ளியில் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது சாராத செயல்களில் ஈடுபடும் மாணவர்களுக்கு எளிதானது. விளையாட்டிற்காக முயற்சிப்பது, கிளப்பில் சேர்வது அல்லது பள்ளியில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது கூட தரமான நேரத்தை செலவிடுவதற்கும் மற்ற மாணவர்களுடன் நட்பை வளர்ப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.
நண்பர்கள் இல்லாதது சரியா?
நண்பர்கள் இல்லாதது உங்களுக்கு ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.(பல சாதாரண மக்கள் ஒரே படகில் உள்ளனர்), ஆனால் நண்பர்களை உருவாக்குவது அனைவருக்கும் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நிறைவான மற்றும் திருப்தியான வாழ்க்கைக்கு நட்பு முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[]
"நல்ல" சமூக வாழ்க்கையை நான் பெற எத்தனை சமூக நிகழ்வுகள் தேவை?
ஒரு "நல்ல" சமூக வாழ்க்கைக்கு தேவையான நிலையான சூத்திரம் அல்லது சமூக செயல்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க எவ்வளவு சமூகமயமாக்கல் தேவை மற்றும் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது என்பதில் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே உங்களுக்கான சரியான சமநிலையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தேவைக்கேற்ப மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். 13>
வாழ்க்கை:[]- சமூக கவலை அல்லது நிராகரிப்பு பயம்: 90% மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமூக கவலைகளை அனுபவிக்கின்றனர், இதில் சில சமூக தொடர்புகளில் பதட்டம், சங்கடமான அல்லது சங்கடமான உணர்வு மற்றும் நிராகரிப்பு மற்றும் விமர்சனங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவது ஆகியவை அடங்கும். பிஸியான அட்டவணை அல்லது நேரமின்மை: நீங்கள் வகுப்பில் இருக்கும்போது அல்லது அதிக நேரம் வேலை செய்யும் போது அல்லது உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கும் பிற கடமைகள் இருந்தால் நண்பர்களுக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும். நட்பு வளர்வதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அவை வழக்கமான தொடர்பு மூலம் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், எனவே பிஸியான கால அட்டவணைகள் ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கைக்கு ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கலாம்.[]
- மோசமான சமூகத் திறன்கள் அல்லது மோசமான தொடர்புகள்: சிறிய பேச்சுக்களில் சங்கடமானவர்கள் அல்லது சமூக ரீதியாக அருவருப்பானவர்கள், தவறான விஷயங்களைச் சொல்வது அல்லது செய்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் தொடர்புகளைத் தவிர்க்கலாம். மோசமான சமூகத் திறன்கள் சமூக தொடர்புகளை குறைவான சுவாரஸ்யமாக மாற்றலாம், மேலும் அவை வேடிக்கையான அல்லது மகிழ்ச்சியான செயலை விட ஒரு வேலையாக உணரவைக்கும்.
- நண்பர் குழு இல்லாதது: நெருக்கமான நண்பர்கள் குழு இல்லாமல் ஒரு நல்ல சமூக வாழ்க்கையைப் பெறுவது கடினம், எனவே இதுவும் வழிக்கு வரலாம். பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் நண்பர்களை விட்டுப் பிரிந்திருக்கலாம் அல்லது கல்லூரிக்குப் பிறகு அவர்களுடனான தொடர்பை இழந்திருக்கலாம் அல்லது வயது வந்தவுடன் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டிருக்கலாம்.சமூக வட்டம் இல்லாமல், சமூக செயல்பாடுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை ஒழுங்கமைப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
- சமூகப்படுத்துவதற்கான வரையறுக்கப்பட்ட வாய்ப்புகள்: நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலோ அல்லது ஒரு சிறிய அலுவலகத்தில் இருந்தாலோ அல்லது தனியாகவோ அல்லது ஒரு சிறிய நகரத்திலோ வசிப்பீர்களானால், சமூகமயமாக்குவதற்கான உங்கள் விருப்பங்கள் குறைவாக இருக்கலாம். சமூக தொலைதூர வழிகாட்டுதல்கள், மக்களைச் சந்திப்பது, உரையாடல்களைத் தொடங்குவது அல்லது புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது போன்றவற்றின் காரணமாக, தொற்றுநோய்களின் போது பலர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள்.
உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
சமூகமயமாக்கலின் வழியில் எது வந்தாலும், உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது எப்போதும் சாத்தியமாகும். உங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, இது உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வதைக் குறிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தொடர்பு அல்லது சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துவதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய 10 படிகள் கீழே உள்ளன.
மேலும் பார்க்கவும்: மேலும் நட்பாக இருப்பது எப்படி (நடைமுறை எடுத்துக்காட்டுகளுடன்)1. உங்கள் சமூக வாழ்க்கைக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் சமூக வாழ்க்கைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதே மிகத் தெளிவான மற்றும் மிக முக்கியமான முதல் படியாகும். இது முக்கியமான ஒன்று என அங்கீகரித்து, அதை மேம்படுத்த நேரம், முயற்சி மற்றும் சக்தியை செலவிட தயாராக இருக்க வேண்டும். எந்தத் தடைகள் வந்தாலும், சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்பும் அனைவருக்கும் இந்தப் படி முக்கியமானது.
நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வது, மக்களைச் சென்றடைவது, நண்பர்களுடன் சேர்ந்து திட்டங்களை உருவாக்குவது மற்றும் வைத்திருப்பது ஆகியவை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் கீழே விழுந்திருக்கலாம்.உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதற்கு இது ஒரு பெரிய பகுதியாக இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: எந்த சமூக சூழ்நிலையிலும் எப்படி தனித்து நிற்பது மற்றும் மறக்கமுடியாததுசமூகச் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஊடாடல்களை அதிக முன்னுரிமையாக மாற்றுவதற்கு நீங்கள் பணியாற்றக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்கள் காலெண்டருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாராந்திர சமூகச் செயல்பாடுகள், நிகழ்வுகள் அல்லது நண்பர்களுடன் நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்
- ஒரு சமூக இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை எழுதுங்கள் (எ.கா., வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நண்பரை அழைக்கவும், வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளவும் அல்லது கிளப்பில் கலந்துகொள்ளவும் அடிப்படையில் மற்றும் கலந்துகொள்வதை ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும்
2. வெளியே சென்று உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராயுங்கள்
நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வீட்டில் தனியாக இருந்தால், உங்களால் நல்ல சமூக வாழ்க்கையைப் பெற முடியாது, எனவே வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வது உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மற்றொரு முக்கியமான படியாகும். சமூக தொடர்பு அல்லது செயல்பாடுகள் அதிகம் இல்லாத சாதாரண வழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கும், நண்பர்கள் வட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டியவர்களுக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.
வெளியேறுவதும், அதிக செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் மக்களைச் சந்திப்பதற்கும், நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும், உறவுகளை வளர்ப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஒரே நபர்களுடன் தவறாமல் நேரத்தைச் செலவிடுவது உங்கள் வட்டத்தை வளர்க்கவும் உதவும், ஏனெனில் மக்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடும்போது நட்பு இயல்பாகவே வளரும் என ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[][]
உங்கள் காலெண்டரில் சேர்க்க சில சமூகச் செயல்பாடுகள் பற்றிய யோசனைகள்:
- உங்கள் சமூகத்தில் ஒரு கிளப்பில் சேருங்கள் அல்லது கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள்
- உங்களுக்கு விருப்பமான செயல்பாடுகள்
- நீங்கள் ஆர்வமுள்ள திறன் அல்லது பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்ள வகுப்பிற்குப் பதிவுசெய்யுங்கள்
- ஜிம், யோகா ஸ்டுடியோ அல்லது உடற்பயிற்சி வகுப்பில் சேருங்கள்
- உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள நிகழ்வு காலெண்டர்களைப் பாருங்கள் (பெரும்பாலும் செய்திகள் அல்லது சுயாதீன செய்தித் தளம் அல்லது தாளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது)
3. மேலும் உரையாடல்களைத் தொடங்குங்கள்
வீட்டை விட்டு வெளியே வரும்போது மக்களைச் சந்திக்கவும் நண்பர்களை உருவாக்கவும் வாய்ப்பளிக்கும் போது, நீங்கள் மக்களுடன் பேசும் வரை அதிக வெற்றியைப் பெற முடியாது. நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்கவும், சிறிய உரையாடல் அல்லது குறுகிய, கண்ணியமான உரையாடலைப் பெறவும்.
சமூக தொடர்புகள் மற்றும் உரையாடல்களைத் தொடங்கும்போது, அது மிகவும் இயல்பாகவும் வசதியாகவும் மாறும், இது சமூக ரீதியாக மோசமானதாக உணரும் அல்லது அவர்களின் சமூக திறன்களை மேம்படுத்த வேண்டும்.[] மேலும், ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ]
நீங்கள் பார்க்கும் நபர்களுடன் பேசுவதற்கான விஷயங்களைக் கண்டறிய உதவும் சில உரையாடல்களைத் தொடங்குபவர்கள் இதோ:
- ஒரு காசாளரிடம் அவர்களின் நாள் எப்படி செல்கிறது அல்லது இன்று ஸ்டோர் பிஸியாக இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள்
- சகப் பணியாளர் அலுவலகம் அல்லது அறையில் நின்று வணக்கம் சொல்லவும் அல்லது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேட்கவும்
- உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் தோட்டம் அல்லது முற்றத்தில் நடந்ததைப் பற்றிப் பேசுவதை நிறுத்துங்கள் மேலும் அணுகக்கூடியதாக மாறுங்கள்
Byமற்றவர்களிடம் நட்பாகவும் வரவேற்புடனும் இருப்பதன் மூலம், உரையாடல்களைத் தொடங்கவும் திட்டங்களை உருவாக்கவும் மக்கள் உங்களை அணுகுவதை எளிதாக்குகிறீர்கள். இது உங்களிடமிருந்து சில அழுத்தங்களை நீக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் எப்போதும் தொடங்குவதற்கு இல்லை. நிராகரிப்பு பயத்துடன் நீங்கள் போராடினால் மற்றவர்கள் உங்களை அணுகுவதும் உதவும்.
இங்கே சில நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன:[][]
- நீங்கள் பார்க்கும் அல்லது பேசும் நபர்களுடன் புன்னகைத்து, கண்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
- குழுக்கள், பார்ட்டிகள் அல்லது நிகழ்வுகளில் நீங்கள் அடையாளம் காணும் நபர்களை உங்களுடன் பேச அழைக்கவும். சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகள், மோதல்கள் மற்றும் மோதல்களைத் தவிர்க்கவும்
5. பழைய நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள்
பழைய நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைவது சில சமயங்களில் புதியவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதை விட எளிதானது, குறிப்பாக வயது வந்தவர். நீங்கள் தொடர்பை இழந்த அல்லது பிரிந்து சென்ற நண்பர்கள் இருந்தால், புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதை விட, மீண்டும் இணைவது எளிதாக இருக்கும், குறிப்பாக சமூகக் கவலை அல்லது அருவருப்பு உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தினால்.
தொலைபேசியில் அழைப்பது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது, மின்னஞ்சல் அனுப்புவது அல்லது சமூக ஊடகங்களில் செய்தி அனுப்புவது பழைய நண்பருடன் மீண்டும் இணைவதற்கான சிறந்த வழிகள். நீங்கள் மீண்டும் இணைந்தவுடன், தொடர்பைப் பேணுவதை உறுதிசெய்து, மீண்டும் பிரிந்து செல்வதைத் தவிர்க்க தொடர்பில் இருக்கவும். செக்-இன் செய்ய அழைப்பது அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது, ஒருவரையொருவர் தவறாமல் பார்க்கத் திட்டமிடுவது, வேடிக்கை செய்வதுஒன்றாகச் செயல்படுவது உங்கள் நெருங்கிய நட்பைப் பேணுவதற்கான சிறந்த வழிகள்.[]
6. அறிமுகமானவர்களை நண்பர்களாக மாற்றுவதற்கு நம்பகத்தன்மையுடன் இருங்கள்
அதிக வெளிப்படையாகவும், உண்மையானதாகவும், உண்மையானதாகவும் இருப்பது, அறிமுகமானவர்களுடனான சாதாரண உறவுகளை நெருங்கிய நட்பாக மாற்ற உதவும். அறியாமலேயே, நிராகரிப்பிற்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதற்காக, உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களைச் சுற்றி மிகவும் தனிப்பட்ட, ஒதுக்கப்பட்ட அல்லது பாதுகாக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிராகரிப்பிலிருந்து உங்களைப் 'பாதுகாக்கும்' அதே சுவர்கள், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணருவதையும் தடுக்கலாம். மற்றவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் உண்மையாகவும் இருப்பது, ஒருவருடன் நெருக்கம் மற்றும் தொடர்பை வளர்ப்பதற்கான ஒரே வழிகளில் ஒன்றாகும், அது ஆபத்தானதாக உணரும்போது கூட.[]
மற்றவர்களைச் சுற்றி நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தொடங்குவதற்கு, இந்த எளிய வழிமுறைகளை முயற்சிக்கவும்:
- நீங்கள் சொல்வதைக் குறைவாக வடிகட்டவும், மற்றவர்களிடம் செய்வதைக் குறைக்கவும்
- உங்கள் ஆளுமையைப் பற்றி மேலும் உணரவும். 6>மக்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த தயாராக இருங்கள்
7. உங்கள் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடி
உங்களுக்கு பொதுவான விஷயங்கள் இருக்கும்போது மக்களுடன் நெருங்கிய பிணைப்புகளை உருவாக்குவது எளிதானது, எனவே ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறிய முயற்சிப்பது மிகவும் வலுவான சமூக வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவும். மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான நபர்களுடன் நெருங்கிய நண்பர்களாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, எனவே அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதுஉங்கள் ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது மதிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக நண்பர்களை உருவாக்க உதவும்.[]
உங்கள் தேடலை எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பின்வரும் விருப்பங்களில் ஒன்றைக் கவனியுங்கள்:
- உங்கள் நேரத்தை தன்னார்வ தொண்டுக்காக முன்வையுங்கள் அல்லது உங்கள் அக்கறையை ஏற்படுத்துங்கள்
- சிங்கிள்ஸ், இளம் தொழில் வல்லுநர்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றிக் கண்டறியும் பிற இலக்கு குழுக்கள்
- உங்கள் பணி, கல்லூரி அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் குழுக்கள் அல்லது பலகைகளில் சேர்வதன் மூலம்
- இதுபோன்ற பிரச்சினை அல்லது பிரச்சனையுடன் போராடும் நபர்களைச் சந்திக்க ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும் (எ.கா., சமூக கவலை, ஆஸ்பெர்ஜர்கள் அல்லது புதிய தாய்மார்களுக்கான குழுக்கள்)
8. உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்
நீங்கள் மக்களுடன் பேசுவது கடினமாகவோ, சங்கடமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருந்தால், உங்கள் சமூகத் திறன்களில் பணியாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம். சுய-உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் படிப்புகள் இந்த செயல்முறையைத் தொடங்க சிறந்த இடங்கள், ஆனால் நிஜ வாழ்க்கைப் பயிற்சியே சமூகத்தில் சிறந்து விளங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.[]
சமூகத் திறன்களில் நீங்கள் ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக இருக்க வேண்டிய பரந்த அளவிலான திறன்கள் அடங்கும்:
- சமூகக் குறிப்புகளை எடுத்துப் படிக்கும் திறன்
- கேட்குதல்
- கண் தொடர்பு, குரல் தொனி மற்றும் உடல் மொழி/தோரணை உள்ளிட்ட சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு (எ.கா., திறந்த தோரணை, மக்களைப் பார்த்து புன்னகை, உருவாக்குதல்கண் தொடர்பு)
- தெளிவாகப் பேசும் திறன் உட்பட தகவல்தொடர்பு திறன்
- கடினமான அல்லது உணர்ச்சிகரமான உரையாடல்களில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியும் மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறன்
- ஒரு நிகழ்வில் கலந்துகொள்ளும்போது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நல்ல விருந்தினராக இருங்கள் (எ.கா., குழப்பத்தை விட்டுவிடாதீர்கள், தொகுப்பாளருக்கு உதவ முன்வரவும், புறப்படுவதற்கு முன், உங்களுக்கு நன்றி மற்றும் விடைபெறவும்,> என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமூக ரீதியாக மோசமானவராக இருந்தாலும் நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்.
9. திட்டங்களைத் தொடங்கவும், நிகழ்வுகளை நடத்தவும்
உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் பணிபுரியும் போது அழைப்பிதழ்களுக்கு ஆம் என்று கூறுவது முக்கியம், ஆனால் மக்கள் உங்களிடம் கேட்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களைத் தொடர்புகொண்டு திட்டங்களை உருவாக்கவும் அல்லது வேடிக்கையாக அல்லது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் செயல்பாடுகளைப் பரிந்துரைக்கவும்.
ஒரு இரவு விருந்து, விடுமுறை கொண்டாட்டம் அல்லது விளையாட்டு அல்லது திரைப்பட இரவுக்காக உங்கள் வீட்டிற்கு நண்பர்களை அழைப்பது போன்றவற்றையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். அவர்கள் இல்லை அல்லது கலந்துகொள்ள முடியாது என்று கூறினாலும், பெரும்பாலான மக்கள் அழைப்பைப் பார்த்து மகிழ்ச்சியடைவார்கள், மேலும் உங்களுடன் மற்றொரு முறை திட்டமிடுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
10. ஆர்வம், அக்கறை மற்றும் அக்கறை காட்டுங்கள்
அமைதியாக விளையாடும் போது, மக்கள் உங்களை விரும்புவதற்கு இது சரியான வழியாகத் தோன்றலாம், அதற்கு நேர்மாறானது உண்மையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. பல நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆர்வம், உற்சாகம் மற்றும் ஒரு நபரைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் மற்றும் அவர் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை வெளிப்படுத்துவது அவர்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
