ສາລະບານ
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມເລີຍ. ໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ຈາກວິທະຍາໄລບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສ້າງວົງການສັງຄົມໃຫມ່ເທື່ອ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາມິດຕະພາບໃຫມ່, ແຕ່ຂ້ອຍມີທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າເລັກນ້ອຍກັບຜູ້ຄົນ. ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດສັງຄົມໃໝ່ ແລະສ້າງໝູ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ແນວໃດ?”
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າມີວົງການໝູ່ເພື່ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະຊີວິດສັງຄົມທີ່ວຸ້ນວາຍ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ຈາກ 2020 ພົບວ່າເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນອາເມລິກາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ໂດດດ່ຽວ, ເຂົ້າໃຈຜິດ, ຫຼືຄ້າຍຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍພຽງພໍ.[] ເນື່ອງຈາກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ, ການບໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ.
ບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຊີວິດສັງຄົມ (ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຊີວິດສັງຄົມ). be).
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມ?
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄືແນວນັ້ນ ແລະ ແມ່ນຫຍັງຈຶ່ງໄດ້ເປັນໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ທີ່ເຈົ້າມີ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຕິດສັງຄົມ, ເຈົ້າສາມາດວາງແຜນເພື່ອຜ່ານຜ່າອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ພັດທະນາຊີວິດສັງຄົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງອຸປະສັກທົ່ວໄປທີ່ສຸດຕໍ່ກັບສັງຄົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີມັກ ແລະ ໄວ້ໃຈທ່ານ.[][]
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີການສະແດງຄວາມສົນໃຈ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໃສ່ໃຈຄົນ, ລວມທັງ:[][]
- ຖາມເຂົາເຈົ້າຄຳຖາມທີ່ເປີດໃຈ ແລະ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບຕົນເອງ
- ຟັງ ແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າໂດຍການຕາ, ໃຊ້ການສະແດງອອກ, ແລະຖາມຄໍາຖາມຕິດຕາມ
- ການຈື່ຈໍາເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບຊື່ ຫຼື ແບ່ງປັນກັບເຈົ້າ> ຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດ ຫຼື ພະຍາຍາມເຮັດບາງຢ່າງ
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຫຼືປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມ, ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະເອົາເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນສັງຄົມ, ການພົບປະຊາຊົນ, ສ້າງຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນ. ລອງເຮັດສິ່ງໃໝ່ໆ, ເຂົ້າຮ່ວມງານຕ່າງໆ, ລົມກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຢ່າຍອມແພ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພໍໃຈກັບຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ຂ້ອຍຈະປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມໄດ້ແນວໃດ?
ການປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບນັກຮຽນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳນອກຫຼັກສູດ. ລອງຫຼິ້ນກິລາ, ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງອາສາສະໝັກຢູ່ໂຮງຮຽນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະເລີ່ມສ້າງມິດຕະພາບກັບນັກຮຽນຄົນອື່ນໆ.
ບໍ່ມີໝູ່ຄູ່ບໍ?
ການບໍ່ມີໝູ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບທ່ານ.(ຄົນທຳມະດາຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນເຮືອລຳດຽວກັນ), ແຕ່ການເຮັດໃຫ້ໝູ່ຄູ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບທຸກຄົນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມິດຕະພາບເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກອັນໜຶ່ງຂອງຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີຄວາມພໍໃຈ.[]
ມີເຫດການທາງສັງຄົມເທົ່າໃດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງມີຊີວິດສັງຄົມທີ່ “ດີ”?
ບໍ່ມີສູດມາດຕະຖານ ຫຼື ຈໍານວນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ຕ້ອງການເພື່ອມີຊີວິດສັງຄົມ “ດີ”. ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນແງ່ຂອງສັງຄົມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີຄວາມສຸກ ແລະ ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ສະນັ້ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ປັບປ່ຽນຕາມຄວາມຈຳເປັນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບຄວາມສົມດຸນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ.
<13 13>ຊີວິດ:[]
- ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການປະຕິເສດ: ຫຼາຍເຖິງ 90% ຂອງປະຊາຊົນປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ອຶດອັດໃຈ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມບາງຢ່າງ ແລະ ເປັນຫ່ວງຫຼາຍເກີນໄປກັບການປະຕິເສດ ແລະ ການວິພາກວິຈານ.[] ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮັກສາຄົນຈາກສັງຄົມຈາກການວາງແຜນ, ການໂຕ້ຖຽງ ຫຼືການປະຕິເສດຕໍ່ຄົນ. ກຳນົດເວລາ ຫຼື ຂາດເວລາ: ການຫາເວລາໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ ຫຼື ເຮັດວຽກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າມີພັນທະອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່. ມິດຕະພາບຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການພັດທະນາ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໂດຍການຕິດຕໍ່ກັນເປັນປະຈໍາ, ດັ່ງນັ້ນ, ການຫວ່າງງານສາມາດເປັນອຸປະສັກທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດສັງຄົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.[]
- ທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີຫຼືການໂຕ້ຕອບທີ່ງຸ່ມງ່າມ: ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການເວົ້າເລັກນ້ອຍຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນສັງຄົມອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ອ່ອນແອຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບສັງຄົມມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຫນ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວຽກຫຼາຍກວ່າກິດຈະກໍາທີ່ສະຫນຸກສະຫນານຫຼືມ່ວນຊື່ນ.
- ບໍ່ມີກຸ່ມເພື່ອນ: ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຊີວິດສັງຄົມທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີກຸ່ມເພື່ອນໃກ້ຊິດ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນທາງໄດ້. ບັນຫາອາດຈະເປັນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຈາກຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສູນເສຍການສໍາພັດກັບເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກວິທະຍາໄລຫຼືວ່າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.ຖ້າບໍ່ມີວົງການສັງຄົມ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຈັດກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
- ໂອກາດຈໍາກັດໃນການເຂົ້າສັງຄົມ: ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຈາກເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງການຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຢູ່ຄົນດຽວຫຼືຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ທາງເລືອກໃນການເຂົ້າສັງຄົມອາດຈະຈໍາກັດ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເນື່ອງຈາກຂໍ້ແນະນຳຄວາມຫ່າງເຫີນໃນສັງຄົມ, ໂດຍມີການຕັ້ງຄ່າໜ້ອຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດພົບປະຜູ້ຄົນ, ເລີ່ມການສົນທະນາ ຫຼື ໝູ່ໃໝ່ໄດ້.
ວິທີປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ
ບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເຂົ້າມາໃນສັງຄົມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເກືອບສະເໝີທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ອີງຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຈະຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງຊີວິດຫຼືການປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຫຼືມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າການປັບປຸງການສື່ສານຫຼືທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຕ້ອງການເຈົ້າມີຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫນຶ່ງ1. ບູລິມະສິດຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຊັດເຈນ ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າເປັນບູລິມະສິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຮັບຮູ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະອຸທິດເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະພະລັງງານເພື່ອປັບປຸງມັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອຸປະສັກໃດໆທີ່ຈະເຂົ້າມາໃນວິທີການ.
ການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ, ເຂົ້າເຖິງປະຊາຊົນ, ແລະການສ້າງແລະຮັກສາແຜນການກັບຫມູ່ເພື່ອນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕົກຢູ່ລຸ່ມສຸດຂອງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ, ແຕ່.ນີ້ອາດຈະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມແລະການຕິດຕໍ່ພົວພັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ:
- ສ້າງເພື່ອນກັບປະຕິທິນຂອງທ່ານແລະວາງແຜນລ່ວງຫນ້າເພື່ອກໍານົດເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ກິດຈະກໍາຫຼືເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນປະຈໍາອາທິດ
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທາງສັງຄົມແລະຂຽນມັນລົງ (ເຊັ່ນ: ໂທຫາຫມູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມ, ຫຼືຖາມຫມູ່ຫຼືກຸ່ມ, ກິດຈະກໍາອາຫານທ່ຽງ 6S). ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ
2. ອອກໄປຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຊີວິດສັງຄົມທີ່ດີໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນເຮືອນສະເໝີ, ສະນັ້ນ ການອອກໄປນອກເຮືອນເປັນອີກບາດກ້າວໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນເພື່ອປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກິດຈະກໍາປົກກະຕິທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພົວພັນກັບສັງຄົມຫຼືກິດຈະກໍາຫຼາຍ, ແລະຍັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພັດທະນາວົງການຂອງຫມູ່ເພື່ອນ.
ການອອກໄປແລະເຮັດກິດຈະກໍາຫຼາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະພົບປະຊາຊົນ, ສ້າງຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະພັດທະນາຄວາມສໍາພັນ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນດຽວກັນເປັນປະຈຳຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂະຫຍາຍວົງການຂອງທ່ານໄດ້, ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມິດຕະພາບພັດທະນາຢ່າງເປັນທຳມະຊາດເມື່ອຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍ.[][]
ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດຂອງກິດຈະກຳທາງສັງຄົມທີ່ຈະເພີ່ມໃສ່ປະຕິທິນຂອງເຈົ້າ:
- ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມການປະຊຸມໃນຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າ
- ເຂົ້າຮ່ວມການພົບປະເພື່ອກິດຈະກຳທີ່ທ່ານສົນໃຈ
- ລົງທະບຽນສຳລັບຫ້ອງຮຽນເພື່ອຮຽນຮູ້ທັກສະ ຫຼືວຽກເຮັດງານຫວ່າງທີ່ທ່ານສົນໃຈ
- ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ສະຕູດິໂອໂຍຄະ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
- ເບິ່ງປະຕິທິນກິດຈະກຳໃນຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າ (ມັກຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຂ່າວ ຫຼື ເວັບໄຊຂ່າວເອກະລາດ ຫຼື ເຈ້ຍ)
3. ເລີ່ມການສົນທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ
ໃນຂະນະທີ່ການອອກໄປນອກເຮືອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ພົບກັບຄົນ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຍັງຫຼາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະລົມກັບຜູ້ຄົນ. ສ້າງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານພົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເວົ້າເລັກນ້ອຍ ຫຼື ສົນທະນາສັ້ນໆທີ່ສຸພາບ.
ຍິ່ງເຈົ້າຝຶກການພົວພັນກັບສັງຄົມ ແລະ ເລີ່ມການສົນທະນາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະກາຍເປັນທໍາມະຊາດ ແລະ ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍທາງສັງຄົມ ຫຼື ຕ້ອງປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.[] ນອກຈາກນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ [ການພົວພັນກັບຄົນແປກຫນ້າກໍ່ສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນອາລົມແປກປະຫຼາດ ແລະ ຫຼຸດລົງ]. ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາເລື່ອງທີ່ຈະສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນ:
- ຖາມພະນັກງານເກັບເງິນວ່າມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ ຫຼືວ່າມື້ນີ້ໜ້າຮ້ານບໍ່ຫວ່າງ
- ຢຸດຢູ່ຫ້ອງການເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຫ້ອງແຖວເພື່ອທັກທາຍ ຫຼືຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ
- ຢຸດຕິຊົມສວນ ຫຼືເດີ່ນບ້ານຂອງເຈົ້າ ຫຼືເວົ້າເລື່ອງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນບໍລິເວນໃກ້ຄຽງ<19><19>. ກາຍເປັນຄົນເຂົ້າຫາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ
ໂດຍມີຄວາມເປັນມິດແລະການຕ້ອນຮັບຜູ້ອື່ນ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຂົ້າຫາທ່ານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາແລະວາງແຜນ. ອັນນີ້ໃຊ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງຈາກເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຈະລິເລີ່ມສະເໝີ. ການມີຄົນອື່ນເຂົ້າຫາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫາກເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການປະຕິເສດ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທາງທີ່ພິສູດໃຫ້ເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ:[][]
- ຍິ້ມ ແລະສຳຜັດຕາກັບຄົນທີ່ທ່ານເຫັນ ຫຼືລົມກັບ
- ໂບກມືໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກໃນກຸ່ມ, ງານລ້ຽງ, ຫຼືງານຕ່າງໆເພື່ອເຊີນເຂົາເຈົ້າລົມກັບເຈົ້າ
- ໃຫ້ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ
- ເຂົາເຈົ້າເວົ້າໃຫ້ງ່າຍກວ່າ
- ແລະຫຼີກເວັ້ນຫົວຂໍ້ທີ່ຂັດແຍ້ງ, ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແລະການປະເຊີນຫນ້າ
5. ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເກົ່າ
ການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເກົ່າຄືນໃໝ່ບາງຄັ້ງກໍ່ງ່າຍກວ່າການຊອກຫາຄົນໃໝ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າມີໝູ່ທີ່ເຈົ້າຂາດການສໍາພັດ ຫຼື ເຕີບໃຫຍ່ໄປ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັນໃໝ່ສາມາດງ່າຍກວ່າການພົບຄົນໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ ຫຼື ຄວາມງຸ່ມງ່າມຢູ່ໃນສັງຄົມເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາຢູ່ໄດ້.
ການໂທຫາໂທລະສັບ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ສົ່ງອີເມວ ຫຼື ແມ້ແຕ່ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນສື່ສັງຄົມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເພື່ອນເກົ່າ. ເມື່ອທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາການຕິດຕໍ່ ແລະຕິດຕໍ່ກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຕກແຍກກັນອີກຄັ້ງ. ໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມເພື່ອເຊັກອິນ, ວາງແຜນທີ່ຈະພົບກັນເປັນປະຈໍາ, ແລະເຮັດມ່ວນກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນແມ່ນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຮັກສາມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.[]
6. ເປັນຄົນແທ້ຈິງເພື່ອປ່ຽນຄົນຮູ້ຈັກມາເປັນໝູ່
ການເປີດໃຈໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແທ້ຈິງ, ແລະແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄວາມສຳພັນແບບທຳມະດາກັບຄົນຮູ້ຈັກກາຍເປັນມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ທ່ານອາດຈະມີນິໄສການເປັນສ່ວນຕົວເກີນໄປ, ສະຫງວນ, ຫຼືປົກປ້ອງຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກດີເພື່ອປ້ອງກັນການປະຕິເສດ.
ໜ້າເສຍດາຍ, ຝາດຽວກັນທີ່ 'ປົກປ້ອງ' ທ່ານຈາກການປະຕິເສດຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ການເປີດໃຈ ແລະ ຈິງໃຈກັບຜູ້ຄົນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ ແລະ ຄວາມສຳພັນກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງກໍຕາມ.[]
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຢູ່ກັບຄົນອື່ນແນວໃດ, ໃຫ້ລອງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ:
- ກັ່ນຕອງສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ ແລະ ເຮັດອ້ອມຕົວຄົນອື່ນໜ້ອຍລົງ
- ຜ່ອນຄາຍ ແລະປ່ອຍໃຫ້ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ຄວາມຕະຫຼົກຂອງຄົນອື່ນ
- ແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຄິດເຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າປະຊາຊົນເຫັນດີ
7. ຊອກຫາຊົນເຜົ່າຂອງເຈົ້າ
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມຜູກພັນໃກ້ຊິດກັບຜູ້ຄົນເມື່ອທ່ານມີສິ່ງຂອງຮ່ວມກັນ, ສະນັ້ນການພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າພັດທະນາຊີວິດສັງຄົມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຫຼາຍຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນການຊອກຫາຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມສົນໃຈ, ວຽກອະດິເລກ ຫຼື ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໝູ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.[]
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມການຄົ້ນຫາບ່ອນໃດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໜຶ່ງໃນຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາສາສະໝັກໃຊ້ເວລາເພື່ອການກຸສົນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົນໃຈ
- ຊອກຫາສະໂມສອນ ຫຼື ການພົບປະສຳລັບຄົນໂສດ, ອາຊີບໜຸ່ມ, ຫຼືກຸ່ມເປົ້າໝາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານລະບຸດ້ວຍ<6 ກິດຈະກຳ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ວຽກງານຂອງທ່ານ, ໃນວິທະຍາໄລ, ຫຼືເຂດໃກ້ຄຽງຂອງທ່ານໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຄະນະກໍາມະຫຼືຄະນະກໍາມະ
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຕອບສະຫນອງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບັນຫາ (ເຊັ່ນ: ກຸ່ມສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, Aspergers, ຫຼືແມ່ໃຫມ່)
8. ປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ງຸ່ມງ່າມ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ຄົນ, ເຈົ້າອາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກທັກສະສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການນີ້, ແຕ່ການປະຕິບັດໃນຊີວິດຈິງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດການເຂົ້າສັງຄົມໄດ້ດີຂຶ້ນ.[]
ທັກສະທາງສັງຄົມລວມມີທັກສະທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເປັນນັກສື່ສານທີ່ດີ, ລວມທັງ:
- ຄວາມສາມາດໃນການເລືອກ ແລະອ່ານຂໍ້ຄວາມທາງສັງຄົມ
- ທັກສະການຟັງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນ
6>, ການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ ແລະສິ່ງທີ່ເວົ້າ. ການສື່ສານທາງປາກເວົ້າລວມທັງການສໍາຜັດຕາ, ນໍ້າສຽງ, ແລະພາສາທາງກາຍ/ທ່າທາງ (ເຊັ່ນ: ມີທ່າທາງເປີດ, ຍິ້ມໃຫ້ຄົນ, ເຮັດ.eye contact) - ທັກສະການສື່ສານ, ລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ
- ທັກສະການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກການສົນທະນາທີ່ຍາກ ຫຼືອາລົມ
- ຕ້ອງໃສ່ໃຈໃນລັກສະນະນິດໄສຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນແຂກທີ່ດີເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມງານໃດໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເລື່ອງຫຍຸ້ງ, ສະເໜີໃຫ້ຊ່ວຍເຈົ້າພາບ, ເວົ້າຂອບໃຈ ແລະລາກ່ອນອອກເດີນທາງ, ແລະອື່ນໆ)>
9 9. ອຶດອັດໃຈ.
9. ເລີ່ມຕົ້ນແຜນການ ແລະເປັນເຈົ້າພາບຈັດກິດຈະກຳ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບການເຊີນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກປັບປຸງຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່ານັ່ງລໍຖ້າຄົນຖາມທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາການລິເລີ່ມໂດຍການເຂົ້າຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກເພື່ອວາງແຜນຫຼືແນະນໍາກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະມ່ວນຫຼືຫນ້າສົນໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາເປັນເຈົ້າພາບງານລ້ຽງຄ່ໍາ, ການສະຫລອງວັນພັກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດມາເຮືອນຂອງທ່ານສໍາລັບຄືນເກມຫຼືຮູບເງົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າບໍ່ ຫຼືບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກຍ້ອງໂດຍການເຊີນ ແລະອາດມີໂອກາດທີ່ຈະເອື້ອມອອກເພື່ອວາງແຜນກັບທ່ານອີກຄັ້ງໜຶ່ງ.
10. ສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມຫ່ວງໃຍ, ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ
ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນມັນເຢັນໆອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນມັກເຈົ້າ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍ, ການສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສົນໃຈບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເມື່ອຍເພື່ອສັງຄົມ? ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ