ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
“ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਲਜ ਦੇ ਮੇਰੇ ਬਹੁਤੇ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦੋਸਤ ਦਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਚਲ ਭਰਿਆ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, 2020 ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬਾਲਗ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੋਣਾ ਹੈ)।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 263 ਵਧੀਆ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ)ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ।[][]
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:[][]
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਉਣਾ
- ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ, ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ
- ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।(ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ), ਪਰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ।>
ਜੀਵਨ:[]- ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ: ਕਰੀਬ 90% ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ, ਅਜੀਬ, ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ।
- ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਨਾ ਹੋਣਾ: ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਸੀਮਤ ਮੌਕੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ
ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ 10 ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਕਦਮ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।
ਈਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਮਾਗਮਾਂ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
- ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਲਈ ਪੁੱਛੋ) ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ
2. ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਾਇਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਾਇਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੋਸਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।[][]
ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 11 ਸਰਵੋਤਮ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਦਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ- ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਲਈ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
- ਕਿਸੇ ਹੁਨਰ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
- ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ, ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਵੈਂਟ ਕੈਲੰਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ (ਅਕਸਰ ਖਬਰਾਂ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਨਿਊਜ਼ ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
3। ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਨਿਮਰਤਾਪੂਰਵਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਰੇਂਜਰਜ਼। . ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣੋ
ਦੁਆਰਾਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:[][]
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪਾਂ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ, ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਰਹੋ
5. ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ
ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੜ-ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ।
ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ, ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ, ਈਮੇਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨਾਇਕੱਠੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।[]
6. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਬਣੋ
ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਆਮ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ, ਰਾਖਵੇਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹੀ ਕੰਧਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ 'ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ' ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। 6>ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਲੋਕ ਸਹਿਮਤ ਹਨ
7. ਆਪਣੇ ਕਬੀਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮੇਟੀਆਂ ਜਾਂ ਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ
8। ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਅਭਿਆਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। m, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ
9. ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੱਦਾ-ਪੱਤਰਾਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬੈਠੋ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਪਹਿਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੇਮ ਜਾਂ ਮੂਵੀ ਰਾਤ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਬੁਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਾਂਹ ਆਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੱਦੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ।
10. ਦਿਲਚਸਪੀ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਓ
ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਖੇਡਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
