วิธีพูดคุยเป็นกลุ่ม (และเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม)

“ฉันสามารถสนทนาแบบตัวต่อตัวได้ แต่ทุกครั้งที่ฉันพยายามเข้าร่วมการสนทนาแบบกลุ่ม ดูเหมือนจะไม่เข้าใจสักคำ ฉันจะเข้าร่วมการสนทนากลุ่มโดยไม่ส่งเสียงดัง รบกวน หรือพูดคุยกับใครคนหนึ่งได้อย่างไร"

ผู้ที่ชอบเข้าสังคมมักจะได้เปรียบในการสนทนากลุ่ม หากคุณเป็นคนขี้อาย เงียบขรึม หรือเก็บตัว การจุดประกายการสนทนากับคนเพียงคนเดียวอาจเป็นเรื่องยาก ไม่ต้องพูดถึงการเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม แม้ว่าอาจต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ แต่คุณก็สามารถเข้าสังคมได้ดีขึ้น แม้จะเป็นกลุ่มใหญ่ก็ตาม

หากคุณไม่ทราบวิธีการไม่เงียบในกลุ่ม วิธีพูดคุยให้มากขึ้น หรือวิธีพูด บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้กฎการสนทนากลุ่มแบบไม่ต้องพูด และเคล็ดลับในการเข้าร่วม

คุณแยกตัวเองออกจากกลุ่มหรือไม่

อาจมีบางวิธีที่ทำให้คุณแยกตัวเองออกจากการสนทนากลุ่มโดยไม่รู้ตัว เมื่อผู้คนรู้สึกประหม่าหรือไม่ปลอดภัย พวกเขามักจะพึ่งพา 'พฤติกรรมที่ปลอดภัย' เพื่อลดความเสี่ยงในการพูดสิ่งที่ผิดหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์หรืออับอาย พฤติกรรมความปลอดภัยอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้ ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณเงียบและเก็บตัวด้วย ด้วยวิธีนี้ กฎที่ไม่จำเป็นที่คุณมีสามารถขัดขวางไม่ให้คุณเข้าร่วมการสนทนากลุ่ม และทำให้คุณรู้สึกถูกกีดกัน[]

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของกฎที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกในกลุ่มบทสนทนา:

• อย่าขัดจังหวะใคร
• อย่าพูดถึงตัวเอง
• แก้ไขและซ้อมทุกสิ่งที่คุณพูด
• อย่าไม่เห็นด้วยกับคนอื่น
• รักษาระยะห่าง
• มาช้าและออกไปก่อน
• พูดอย่างสนุกสนานหรือคิดบวกมากเกินไป
• อย่าพูดเว้นแต่คุณจะมีคนพูดด้วย
• มีคนเห็นแต่ไม่มีใครได้ยิน
• อย่าใช้อารมณ์ของคุณ

วิธีพูดคุยเป็นกลุ่ม

บางครั้ง การรู้สึกถูกกีดกันจากการสนทนากลุ่มเป็นผลมาจากการไม่เข้าใจว่าควรเข้าร่วมที่ไหน เมื่อไร หรืออย่างไร ด้านล่างนี้คือวิธีที่ดีที่สุดในการมีส่วนร่วมในการสนทนากลุ่ม พวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มใหญ่หรือกลุ่มเล็ก คุณสามารถใช้ทักษะเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีการพูดคุยในกลุ่มเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่คุณเพิ่งพบ

1. ทักทายกลุ่ม

เมื่อคุณเดินเข้าไปในการสนทนากลุ่มเป็นครั้งแรก อย่าลืมทักทายผู้อื่น ถ้าพวกเขาคุยกันเป็นกลุ่ม คุณสามารถพูดกับพวกเขาทั้งหมดพร้อมกันโดยพูดว่า “สวัสดีทุกคน!” หรือ “เฮ้ เพื่อนๆ ฉันพลาดอะไรไปหรือเปล่า” หากพวกเขามีส่วนร่วมในการสนทนาด้านข้าง คุณสามารถทักทายผู้คนเป็นรายบุคคลด้วยการทักทาย จับมือ และถามว่าผู้คนเป็นอย่างไรบ้าง การทักทายผู้คนอย่างเป็นมิตรจะช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกให้กับบทสนทนา และทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะอยากรวมคุณด้วย

2. พูดให้เร็วที่สุด

ยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็ยิ่งพูดได้ยากขึ้นเท่านั้น[, ] ความคาดหมายสามารถสร้างเป็นความวิตกกังวลและสามารถทำให้คุณเงียบได้ คุณสามารถขัดจังหวะสิ่งนี้ได้โดยพูดก่อนเวลาภายในนาทีแรกหรือประมาณนั้นของการเข้าร่วมการสนทนา สิ่งนี้จะช่วยสร้างแรงผลักดัน ทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะพูดต่อไปในระหว่างการสนทนา หากคุณไม่รู้วิธีทำให้ตัวเองได้ยินในกลุ่ม กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการแสดงเสียงของคุณและพูดให้ดังและชัดเจน

3. เป็นผู้ฟังที่มีส่วนร่วม

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าวิธีเดียวที่จะเข้าร่วมกลุ่มคือการพูด แต่การฟังก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การเป็นผู้ฟังที่ตั้งใจฟังหมายถึงการให้ความสนใจอย่างเต็มที่ต่อผู้ที่กำลังพูดและแสดงความสนใจโดยการสบตา พยักหน้า ยิ้ม และพูดทวนส่วนสำคัญของสิ่งที่พวกเขาพูด การให้ความสนใจผู้อื่นมากกว่าตัวเอง คุณอาจพบว่าคุณประหม่าและประหม่าน้อยลง[, ]

4. ส่งเสริมผู้พูด

อีกวิธีหนึ่งในการรวมตัวเองในการสนทนากลุ่มคือการให้กำลังใจหรือเห็นด้วยกับผู้พูดโดยการสบตา พยักหน้า ยิ้ม หรือใช้คำพูดเช่น "ใช่" หรือ "เอ่อ-ฮะ" ผู้คนตอบสนองต่อการให้กำลังใจหรือการสนับสนุนประเภทนี้เป็นอย่างดี และมีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับคุณโดยตรงมากขึ้นหรือเสนอโอกาสให้คุณพูด[, ]

5. ต่อยอดจากหัวข้อปัจจุบัน

เมื่อคุณเข้าสู่การสนทนาเป็นครั้งแรก จะเป็นการดีกว่าที่จะพิจารณาการสนทนาปัจจุบันที่เกิดขึ้นในกลุ่มแทนการเปลี่ยนหัวข้อ สิ่งมีชีวิตการเปลี่ยนหัวข้อเร็วเกินไปอาจกลายเป็นการเร่งเร้าหรือคุกคามคนอื่นๆ ในกลุ่ม แทนที่จะฟังสิ่งที่กำลังพูดและพยายามหาวิธีที่จะนั่งพิงกับหัวข้อปัจจุบัน เช่น ถ้าพวกเขากำลังพูดถึงเกมบาสเก็ตบอล ให้ถามว่า “ใครชนะ” หรือพูดว่า “นั่นเป็นเกมที่น่าทึ่งมาก”

6. ขัดจังหวะอย่างสุภาพหากจำเป็น

บางครั้งคุณจะไม่ได้รับคำโต้ตอบนอกจากคุณจะขัดจังหวะ หากคุณไม่มีโอกาสพูด คุณสามารถขัดจังหวะได้ ตราบใดที่คุณสุภาพในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น การพูดว่า “ฉันแค่อยากจะเพิ่มสิ่งหนึ่ง” หรือ “สิ่งนั้นทำให้ฉันนึกถึงบางอย่าง” เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเข้าร่วมการสนทนา อย่าลืมพูดและเปล่งเสียงของคุณเพื่อให้ทุกคนในกลุ่มได้ยินคุณ

7. ใช้สัญญาณไฟเลี้ยว

การแสดงท่าทางแบบอวัจนภาษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสื่อสาร และมีแนวโน้มที่จะรบกวนน้อยกว่าการขัดจังหวะผู้อื่นหรือพูดคุยกับพวกเขา เนื่องจากคนที่พูดมีพลังในการผลัดเปลี่ยนคนอื่นๆ ให้ลองยกนิ้วหรือมือขึ้นในขณะที่สบตากับคนที่กำลังพูดเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณมีเรื่องจะพูด[, ] หากพวกเขาได้รับสัญญาณ พวกเขามักจะเปลี่ยนคุณเมื่อพูดเสร็จแล้ว คุณยังสามารถใช้สัญญาณไฟเลี้ยวเพื่อเปลี่ยนเส้นทางกลุ่มกลับไปยังหัวข้อเฉพาะหรือเพื่อเปลี่ยนหัวข้อ

8. ค้นหาจุดตกลง

ในกลุ่ม ผู้คนต้องมีความคิดเห็นและแนวคิดที่แตกต่างกัน บางครั้ง,ความแตกต่างเหล่านี้สามารถเริ่มต้นความขัดแย้งหรือมักจะเป็นผู้คน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพูดโต้ตอบเมื่อคุณเห็นด้วยกับใครบางคนมากกว่าเมื่อคุณไม่เห็นด้วย ผู้คนผูกพันกันมากขึ้นจากความเหมือนและไม่ใช่ความแตกต่าง ดังนั้นการให้ความสำคัญกับจุดร่วมยังสามารถช่วยให้คุณสร้างสัมพันธ์และเชื่อมต่อกับผู้คนได้[] หากคุณมักรู้สึกว่าถูกกีดกันจากการสนทนากลุ่ม การหาประเด็นของข้อตกลงอาจเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกมีส่วนร่วมมากขึ้น

9. เพิ่มพลังงาน 10%

กลุ่มใช้พลังงานจนหมด ดังนั้นความกระตือรือร้นจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกลุ่มได้ ความกระตือรือร้นเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการดึงดูดผู้คนที่มีพลังบวก ลองอ่านพลังของกลุ่มและเพิ่มพลังขึ้น 10%[] คุณสามารถเพิ่มพลังได้ด้วยการพูดด้วยความกระตือรือร้น ความกระตือรือร้น และการแสดงออกมากขึ้น ความกระตือรือร้นนั้นติดต่อกันได้ ดังนั้นการใช้ความหลงใหลและพลังงานเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและมีส่วนร่วมกับกลุ่มในทางบวก

10. ทำตามสัญลักษณ์ทางสังคม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากลุ่มหนึ่งประกอบด้วยบุคคลหลาย ๆ คน แต่ละคนมีความรู้สึก ไม่มั่นคง และไม่สบายใจของตนเอง เมื่อบุคคลหนึ่งแสดงอาการไม่สบายใจ (เช่น หลบสายตาหรือปิดตา) เป็นเรื่องสำคัญที่สมาชิกคนอื่นๆ จะต้องเปลี่ยนทิศทางการสนทนา ตั้งเป้าหมายไปที่หัวข้อที่ดูเหมือนว่าจะมีผู้คนพูดคุยและมีส่วนร่วมมากที่สุด และอยู่ห่างจากหัวข้อที่ปิดปากผู้คน ทำให้เรื่องเงียบลง หรือก่อให้เกิดปัญหาคนที่จะมองออกไป การอ่านความหมายทางสังคมได้ดีขึ้นจะช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรควรพูดอะไรและไม่ควรพูดอะไรในกลุ่ม[, ]

11. ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง

การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเอง และเป็นวิธีเดียวในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย แม้ว่าคุณอาจรู้สึกกดดันที่ต้องเห็นด้วยกับทุกคนและกลายเป็นกิ้งก่าทางสังคม แต่สิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้คนอื่นรู้จักคุณอย่างแท้จริง หากเป้าหมายของคุณคือการพูดโดยไม่พูดถึงตัวเอง สิ่งนี้สามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับปฏิสัมพันธ์ที่ให้ความรู้สึกไม่จริงใจ การจริงใจต่อความรู้สึก ความเชื่อ และความชอบของคุณ จะทำให้เข้าร่วมการสนทนากลุ่มได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้เข้ากับคนอื่น

12. แบ่งปันเรื่องราว

เรื่องราวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณมากขึ้นโดยไม่ทำให้คนอื่นเบื่อหรือเลิกสนใจ เรื่องราวที่ดีคือเรื่องราวที่มีจุดเริ่มต้น จุดเปลี่ยน และจุดสิ้นสุด หากบางสิ่งในการสนทนาทำให้คุณนึกถึงประสบการณ์ที่ตลก น่าสนใจ หรือไม่ธรรมดา ลองแบ่งปันกับกลุ่ม เรื่องราวดีๆ สร้างผลกระทบที่ยั่งยืนต่อผู้คน และยังสามารถกระตุ้นให้คนอื่นๆ ในกลุ่มเปิดใจและแบ่งปันประสบการณ์ของตนเอง

13. สร้างความสัมพันธ์ส่วนตัว

ในงานสังคม อย่าอายที่จะเริ่มการสนทนากับคนที่คุณรู้สึกว่ามีอะไรเหมือนกันมาก ลองเข้าหาคนที่ดูเหมือนพวกเขาเหมือนกันรู้สึกถูกทอดทิ้งหรือถูกกีดกัน และอาจมีปัญหาในการหาทางเข้าร่วมกลุ่ม การเข้าหาพวกเขาและเริ่มบทสนทนาจะทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจขึ้น หากคุณเป็นคนเก็บตัว การเริ่มต้นการสนทนาแบบตัวต่อตัวยังทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น[]

14. สังเกต วางแนวทาง ตัดสินใจ &

แนวทางของ OODA ได้รับการพัฒนาโดยสมาชิกในกองทัพเพื่อเป็นแบบจำลองการตัดสินใจที่เขาใช้ในสถานการณ์ที่มีเดิมพันสูง แต่ก็สามารถใช้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้เช่นกัน หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือกดดันจากคนกลุ่มใหญ่ โมเดลนี้สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณทราบแนวทางเริ่มต้นในการสนทนากลุ่ม[]

ใช้โมเดลนี้โดย:

• สังเกตกลุ่มโดยสละเวลาสักครู่หนึ่งหรือสองครั้งเมื่อคุณเข้าร่วมครั้งแรกเพื่อประเมินว่าผู้คนนั่งกันอย่างไร ไม่ว่ากลุ่มจะเข้าร่วมในการสนทนาเดียวหรือหลายการสนทนาจากด้านข้าง
• กำหนดทิศทางตัวเองโดยเลือกตำแหน่งที่จะวางตัวเองในกลุ่ม พิจารณาเลือกที่นั่งเปิดในวงกลมหรือนั่งข้างคนที่คุ้นเคยหรือดูเหมือนจะต้อนรับดี
• ตัดสินใจว่าจะทักทายทั้งกลุ่ม (หากมีการสนทนาเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว) หรือพูดคุยกับสมาชิกรายบุคคล (หากมีการสนทนาหลายด้าน)
• ดำเนินการโดยทักทายกลุ่มหรือบุคคลหรือส่วนเล็กๆ ของกลุ่มอย่างเป็นกันเองหรือแนะนำตัวเอง

15. ติดตามไฮไลท์

ผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคมหรือทักษะการเข้าสังคมต่ำมีแนวโน้มเพื่อเล่นโซเชียลอีกครั้งหลังจากการสนทนา แต่สิ่งนี้อาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้[] เมื่อคุณเน้นเฉพาะส่วนของการสนทนาที่รู้สึกอึดอัดใจ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยในการสนทนาในอนาคตหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการมีพวกเขา การสนทนาเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ แทนที่จะเล่นข่าวซ้ำ ให้ลองคิดถึงประเด็นสำคัญของบทสนทนาแทน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในขณะเดียวกันก็ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย

ความคิดสุดท้าย

การสนทนากลุ่มอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนเงียบ เก็บตัว หรือขี้อายเมื่ออยู่ต่อหน้าคนอื่น วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะความกังวลใจและเข้าร่วมการสนทนากลุ่มได้ดีขึ้นคือการฝึกฝนเป็นประจำ การมีบทสนทนามากขึ้นสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลในการเข้าสังคม พูดอย่างมั่นใจมากขึ้น และสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่นมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความต่อเนื่องของการสนทนามีความสำคัญพอๆ กับเนื้อหา คุณสามารถติดตามบทสนทนาได้โดยการผลัดกันฟังและพูดคุย และหาช่องทางที่จะรวมตัวคุณเองด้วย