ಪರಿವಿಡಿ
"ನಾನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಜೋರಾಗಿ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡದೆ ನಾನು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸೇರಬಹುದು?"
ಹೊರಹೋಗುವ ಜನರು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಂಕೋಚ, ಶಾಂತ ಅಥವಾ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಾರದು, ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮಾತನಾಡದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೀರಾ?
ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿರಬಹುದು. ಜನರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸುವ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಸುರಕ್ಷತಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು' ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದು.[]
ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅನಗತ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಸಂಭಾಷಣೆಗಳು:
- ಯಾರೊಬ್ಬರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ
- ನೀವು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ
- ತಡವಾಗಿ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಹೊರಡಿ
- ಅತಿಯಾಗಿ ಬಬ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ
- ಅತಿಯಾಗಿ ಬಬ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡದ ಹೊರತು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ 5>
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ, ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಭೇಟಿಯಾದ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
1. ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ
ನೀವು ಮೊದಲು ಗುಂಪು ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಗುಂಪು ಗುಂಪಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ!" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಸಂಬೋಧಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, "ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ?" ಅವರು ಪಕ್ಕದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಲೋ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಹಸ್ತಲಾಘವ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಪರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಬೇಗ ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಘಂಟಾಘೋಷವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.[, ] ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುಆತಂಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂವಾದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
3. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆಲಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಸಕ್ರಿಯ ಕೇಳುಗರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತಲೆಯಾಡಿಸುವ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು. ನಿಮಗಿಂತ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.[, ]
4. ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿ
ಗುಂಪಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ತಲೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆ, ನಗುವುದು ಅಥವಾ "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಉಹ್-ಹುಹ್" ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.[, ]
5. ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂವಾದವನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪಿಗ್ಗಿಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೀಯಿಂಗ್ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಗಿಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಯಾರು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ?" ಅಥವಾ ಹೇಳಿ, "ಅದೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಆಟವಾಗಿತ್ತು."
6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಎಡ್ಜ್‌ವೈಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವವರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಸರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ, "ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಟರ್ನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಬಳಸಿ
ಅಮೌಖಿಕ ಸನ್ನೆಗಳು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.[, ] ಅವರು ಸಿಗ್ನಲ್ ಪಡೆದರೆ, ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗುಂಪನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಟರ್ನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
8. ಒಪ್ಪಂದದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ,ಈ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಮ್ಮತಿಸಿದಾಗ ಧ್ವನಿಗೂಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[] ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಪ್ಪಂದದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
9. 10% ರಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಗುಂಪುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹವು ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹವು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.[] ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಸಾಹವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
10. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಒಂದು ಗುಂಪು ಹಲವಾರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ (ಅಂದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವುದು), ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುವ ವಿಷಯಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಜನರು ದೂರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[, ]
11. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿರಿ
ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೋಸುಂಬೆಯಾಗಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
12. ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಜನರಿಗೆ ಬೇಸರವಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಿಪ್ತರಾಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭ, ತಿರುವು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಮಾಷೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆಗಳು ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು.
13. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಅವರಂತೆ ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.[]
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಯಾವುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೋಡಬೇಕಾದ 26 ಚಿಹ್ನೆಗಳು14. ಗಮನಿಸಿ, ಓರಿಯಂಟ್, ನಿರ್ಧರಿಸಿ & ಆಕ್ಟ್
OODA ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿ ಸದಸ್ಯರೊಬ್ಬರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾದರಿಯು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಒಳಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.[]
ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ:
- ನೀವು ಮೊದಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗುಂಪನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಆಸನವನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಎಂದು ತೋರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಇಡೀ ಗುಂಪನ್ನು (ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ).
- ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಸೌಹಾರ್ದವಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ>> 5> <5. ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ ಅವರ ಸೋಶಿಯಲ್ ಬ್ಲೂಪರ್ ರೀಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.[] ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಬ್ಲೂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ರಿಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಗಾ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಗುಂಪಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹರಿವು ವಿಷಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
