Mar a bhruidhneas tu ann am buidhnean (agus gabh pàirt ann an còmhraidhean buidhne)

“Is urrainn dhomh còmhraidhean aon-air-aon a bhith agam, ach a h-uile uair a dh’ fheuchas mi ri dhol an sàs ann an còmhradh buidhne, chan urrainn dhomh a bhith coltach gu bheil mi a’ faighinn facal air an oir. Ciamar as urrainn dhomh a dhol an sàs ann an còmhradh buidhne gun a bhith àrd, a’ briseadh a-steach no a’ bruidhinn mu dheidhinn cuideigin?”

Tha buannachd nàdarrach aig daoine a tha a-muigh ann an còmhraidhean buidhne. Ma tha thu diùid, sàmhach no glèidhte, faodaidh e a bhith duilich còmhradh a thòiseachadh le aon neach, gun luaidh air a dhol còmhla ri còmhradh buidhne. Ged a dh’ fhaodadh gum feum e faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad, tha e comasach fàs nas fheàrr air conaltradh sòisealta, eadhon ann am buidhnean mòra.

Mura h-eil fios agad ciamar nach bi thu sàmhach ann am buidhnean, mar a bhruidhneas tu barrachd, no dè a chanas tu, tha an artaigil seo dhutsa. San artaigil seo, ionnsaichidh tu na riaghailtean neo-labhairteach mu chòmhraidhean buidhne agus molaidhean airson a bhith air do thoirt a-steach.

A bheil thu gad fhàgail a-mach à buidhnean?

Dh’fhaodadh gu bheil dòighean sònraichte ann a tha thu gun fhios a bhith gad dùnadh a-mach ann an còmhraidhean buidhne. Nuair a bhios daoine a’ faireachdainn iomagaineach no mì-chinnteach, bidh iad gu tric an urra ri ‘giùlan sàbhailteachd’ gus an cunnart bho bhith ag ràdh an rud ceàrr a lughdachadh no a bhith air an càineadh no air an nàrachadh. Faodaidh giùlan sàbhailteachd dragh a dhèanamh nas miosa, agus aig an aon àm gad chumail sàmhach agus glèidhte. San dòigh seo, faodaidh na riaghailtean neo-riatanach a th' agad do chumail bho bhith a' dol an sàs ann an còmhradh buidhne, agus faodaidh iad cumail ort a' faireachdainn air an dùnadh a-mach.[]

Seo eisimpleirean de riaghailtean neo-riatanach a dh'fhaodadh a bhith a' toirt ort a bhith a' faireachdainn mar neach bhon taobh a-muigh ann am buidheanncòmhraidhean:

• Na cuir stad air cuideigin gu bràth
• Na bruidhnibh mur deidhinn fhèin
• Deasaich is dèan a-mach a h-uile dad a chanas tu
• Na bi ag easaontachadh ri daoine
• Cum air falbh
• Thig fadalach is fàg tràth
• Bi ro shearbh no dòchasach
• Na bi a’ bruidhinn mura tèid bruidhinn riut
• Bi air fhaicinn ach nach cluinn thu na faireachdainnean agad<45>
5>

Mar a bhruidhneas tu ann am buidhnean

Uaireannan, tha a bhith a’ faireachdainn nach eil thu a’ tuigsinn càite, cuin no ciamar a chuireas tu thu fhèin an sàs ann a bhith a’ faireachdainn nach eil thu a’ tuigsinn. Gu h-ìosal tha cuid de na dòighean as fheàrr air a dhol an sàs ann an còmhradh buidhne. Faodaidh iad do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghabhail a-steach ann am buidheann mòr no ann am buidheann bheag. Faodaidh tu na sgilean sin a chleachdadh gus fios a bhith agad mar a bhruidhneas tu ann am buidheann de charaidean, luchd-obrach, no daoine ris an do choinnich thu.

1. Cuir fàilte air a’ chuantal

Nuair a bhios tu a’ coiseachd gu còmhradh buidhne an toiseach, dèan cinnteach gun cuir thu fàilte air daoine. Ma tha iad a’ bruidhinn mar bhuidheann, faodaidh tu bruidhinn riutha uile aig an aon àm le bhith ag ràdh, “Hi a h-uile duine!” air neo, “Hey guys, dè a chaill mi?” Ma tha iad an sàs ann an còmhraidhean taobh, dh’ fhaodadh tu fàilte a chuir air daoine leotha fhèin le bhith a’ dèanamh na cuairtean agus ag ràdh hello, a’ crathadh làmhan, agus a’ faighneachd ciamar a tha daoine. Bidh fàilteachadh dhaoine ann an dòigh chàirdeil a’ cuideachadh le bhith a’ suidheachadh tòna adhartach airson a’ chòmhraidh agus a’ fàgail dhaoine nas dualtaiche a bhith ag iarraidh do thoirt a-steach.

2. Bruidhinn tràth

Mar as fhaide a dh’fheitheas tu ri glaodhaich a-steach, ’s ann as duilghe a bhios e bruidhinn.[, ] Faodaidh an dùil togail a-steachiomagain agus faodaidh e eadhon do chumail sàmhach. Faodaidh tu stad a chuir air seo le bhith a’ bruidhinn tràth, taobh a-staigh a’ chiad mhionaid no dhà bho bhith an sàs ann an còmhradh. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ togail momentum, ga dhèanamh nas dualtaiche gun lean thu ort a’ bruidhinn tron ​​chòmhradh. Mura h-eil thu eòlach air mar a chluinneas tu ann am buidheann, is e an ro-innleachd as fheàrr do ghuth a chuir air adhart agus bruidhinn ann an dòigh àrd is soilleir.

3. Bi nad neach-èisteachd gnìomhach

Ged is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gur e bruidhinn an aon dòigh air pàirt a ghabhail ann am buidhnean, tha èisteachd a cheart cho cudromach. Tha a bhith nad neach-èisteachd gnìomhach a’ ciallachadh a bhith a’ toirt làn aire don neach a tha a’ bruidhinn agus a’ nochdadh ùidh le bhith a’ dèanamh conaltradh sùla, a’ magadh, a’ gàire, agus ag ath-aithris prìomh phàirtean de na thuirt iad. Le bhith a’ toirt barrachd aire do chàch na thu fhèin, dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail nach eil thu cho iomagaineach is fèin-mhothachail.[, ]

4. Brosnaich an neach-labhairt

Is e dòigh eile air thu fhèin a thoirt a-steach do chòmhradh buidhne a bhith a’ brosnachadh no ag aontachadh leis an neach-labhairt le bhith a’ dèanamh conaltradh sùla, a’ magadh, a’ gàire, no a’ cleachdadh molaidhean beòil mar “tha” no “uh-huh.” Bidh daoine a’ freagairt gu math don t-seòrsa seo de bhrosnachadh no taic agus tha iad nas dualtaich bruidhinn riut nas dìriche no cothrom a thoirt dhut bruidhinn.[, ]

5. Tog air a’ chuspair làithreach

Nuair a tha thu a’ dol a-steach do chòmhradh an toiseach, tha e nas fheàrr cùl a chur ris a’ chòmhradh làithreach a tha a’ tachairt sa bhuidheann an àite a bhith ag atharrachadh a’ chuspair. A bhithfaodaidh cuspairean a bhith ro luath airson atharrachadh a thighinn air adhart mar rud brònach no bagarrach do dhaoine eile sa bhuidheann. An àite sin, èist ris na thathar ag ràdh agus feuch ri dòigh a lorg gus faighinn air ais air a’ chuspair làithreach. Mar eisimpleir, ma tha iad a’ bruidhinn air geama ball-basgaid, faighnich “Cò a bhuannaich?” no abair, " B' e cluiche iongantach a bh' ann."

6. Dèan stad gu modhail ma bhios feum air

Uaireannan chan fhaigh thu facal air an oir mura bris thu. Mura h-eil thu a’ faighinn cothrom bruidhinn, tha e ceart gu leòr stad a chuir air, fhad ‘s a tha thu modhail mu dheidhinn. Mar eisimpleir, tha a bhith ag ràdh, “Bha mi dìreach airson aon rud a chuir ris,” no, “Thug sin orm smaoineachadh air rudeigin” na dhòigh sìmplidh agus èifeachdach air a dhol an sàs ann an còmhradh. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu suas agus cuir do ghuth a-mach gus an cluinn a h-uile duine sa bhuidheann thu.

7. Cleachd comharra tionndaidh

Tha gluasadan neo-labhairteach nan dòighean math airson conaltradh agus tha iad buailteach a bhith nas sàrachail na bhith a’ cur stad air cuideigin no a’ bruidhinn thairis orra. Leis gu bheil cumhachd aig an neach a tha a’ bruidhinn oidhirpean a thoirt do dhaoine eile, feuch ri meur no làmh a thogail fhad ‘s a nì thu conaltradh sùla ris an neach a tha a’ bruidhinn gus innse dhaibh gu bheil rudeigin agad ri ràdh.[, ] Ma gheibh iad an comharra, gu tric bheir iad tionndadh dhut aon uair ‘s gu bheil iad deiseil a’ bruidhinn. Faodaidh tu cuideachd comharran tionndaidh a chleachdadh gus buidheann ath-stiùireadh air ais gu cuspair sònraichte no gus cuspairean atharrachadh.

8. Lorg puingean aonta

Ann am buidhnean, feumaidh diofar bheachdan is bheachdan a bhith aig daoine. Uaireannan,faodaidh na h-eadar-dhealachaidhean sin còmhstri a thòiseachadh no gu tric daoine, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a’ tighinn a-steach nuair a dh’ aontaicheas tu le cuideigin seach nuair nach eil thu ag aontachadh. Bidh daoine a’ ceangal barrachd thairis air na rudan a tha coltach riutha agus chan e na h-eadar-dhealachaidhean aca, agus mar sin faodaidh fòcas air an talamh cumanta do chuideachadh le bhith a’ ceangal agus a’ ceangal ri daoine.[] Ma tha thu gu tric a’ faireachdainn gu bheil thu air fhàgail a-mach à còmhradh buidhne, faodaidh lorg puingean aonta a bhith na dhòigh math air barrachd faireachdainn a bhith agad.

9. Àrdaich an lùth 10%

Bidh buidhnean a’ biathadh lùth, agus mar sin le bhith dealasach cuidichidh sin thu gus lùth na buidhne àrdachadh. Tha a bhith dealasach cuideachd na dhòigh air daoine a thàladh le lùth adhartach. Feuch ri lùth buidheann a leughadh agus suas e 10%.[] Faodaidh tu an lùth àrdachadh le bhith a’ bruidhinn le barrachd dìoghras, dealas, agus a bhith nas brìoghmhor. Tha dealas gabhaltach, agus mar sin tha cleachdadh dìoghras agus lùth na dhòigh math air sealladh maireannach a dhèanamh agus cur ri buidheann ann an dòigh dheimhinneach.

10. Lean sanasan sòisealta

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil grunn dhaoine fa-leth ann am buidheann, gach fear le am faireachdainnean, mì-thèarainteachd agus mì-chofhurtachdan fhèin. Nuair a nochdas aon neach comharran mì-chofhurtachd (ie, a 'seachnadh conaltradh sùla no a' dùnadh sìos), tha e cudromach gum bi buill eile a 'stiùireadh a' chòmhraidh ann an dòigh eile. Amas air cuspairean a tha coltach gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ bruidhinn agus a’ dol an sàs, agus air falbh bho chuspairean a bhios a’ dùnadh dhaoine, a’ dèanamh rudan sàmhach no ag adhbhrachadhdaoine coimhead air falbh. Cuidichidh fàs nas fheàrr ann a bhith a’ leughadh sanasan sòisealta thu le bhith eòlach air dè a chanas tu agus dè nach bu chòir a ràdh ann am buidhnean.[, ]

11. Fuirich fìor riut fhèin

Tha a bhith fìor dhut fhèin cudromach airson d’ fhèin-spèis agus is e an aon dòigh air dàimhean brìoghmhor a thogail. Ged a dh’ fhaodadh gum bi cuideam ort aontachadh leis a h-uile duine agus a bhith nad chameleon sòisealta, cha leig seo le daoine eile eòlas fhaighinn ort. Mas e an amas agad bruidhinn gun a bhith a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin, faodaidh seo do chuir air dòigh airson eadar-obrachadh nach eil a’ faireachdainn fìor. Le bhith dìleas do na faireachdainnean, na creideasan agus na roghainnean agad, bidh e nas fhasa a dhol an sàs ann an còmhraidhean buidhne gun a bhith a’ faireachdainn gu feum thu thu fhèin atharrachadh dìreach airson a dhol a-steach.

12. Co-roinn sgeulachd

Tha sgeulachdan nan deagh dhòighean air barrachd a roinn mu do dheidhinn fhèin gun a bhith a’ toirt air daoine a bhith air an leamhachadh no air an dealachadh. Is e sgeulachdan math feadhainn aig a bheil toiseach, puing tionndaidh agus deireadh. Ma chuireas rudeigin sa chòmhradh nad chuimhne eòlas èibhinn, inntinneach no neo-àbhaisteach a bh’ agad, smaoinich air a roinn leis a’ bhuidheann. Tha deagh sgeulachdan a' fàgail buaidh mhaireannach air daoine, agus faodaidh iad fiù 's daoine eile sa bhuidhinn a bhrosnachadh gu bhith a' fosgladh suas agus a' roinn cuid de na dh'fhiosraich iad fhèin.

13. Dèan ceangal pearsanta

Aig tachartas sòisealta, na bi diùid mu bhith a’ tòiseachadh còmhradh taobh le cuideigin air a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil tòrr agad ann an cumantas. Beachdaich air bruidhinn ri cuideigin a tha coltach gu bheil iad cuideachda’ faireachdainn air fhàgail a-mach no air an dùnadh a-mach, agus dh’ fhaodadh gum biodh e doirbh dhaibh slighe a-steach don bhuidheann a lorg. Le bhith a’ tighinn thuca agus a’ tòiseachadh còmhradh faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail. Mas e introvert a th’ annad, le bhith a’ tòiseachadh còmhradh aon-ri-aon bidh thu cuideachd gad chuir ann an raon nas comhfhurtail.[]

14. Coimhead, stiùir, co-dhùnadh & achd

Chaidh an dòigh-obrach OODA a leasachadh le ball airm mar mhodail co-dhùnaidh a chleachd e ann an suidheachaidhean àrd-gheallaidh, ach faodar a chleachdadh cuideachd ann an suidheachadh le cuideam sam bith. Ma tha thu a’ faireachdainn fo eagal no fo chuideam le buidhnean mòra de dhaoine, faodaidh am modail seo a bhith na inneal feumail airson do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach slighe a-steach gu còmhradh buidhne.[]

Cleachd am modail seo le:

• Thoir sùil air a’ bhuidheann le bhith a’ gabhail mionaid no dhà nuair a thig thu còmhla gus measadh a dhèanamh air mar a tha daoine nan suidhe, ge bith a bheil a’ bhuidheann an sàs ann an aon chòmhradh no grunn chòmhraidhean taobh.
• Tagh àite fhèin leis a’ bhuidheann a thaghas tu fhèin. Beachdaich air suidheachan fosgailte a ghabhail sa chearcall no suidheachan le cuideigin air a bheil eolach no a tha a’ coimhead aoigheil.
• Dèan co-dhùnadh am bu chòir dhut fàilte a chuir air a’ bhuidheann air fad (ma tha aon chòmhradh a’ dol) no bruidhinn ri buill fa-leth (ma tha grunn chòmhraidhean taobh ann).
• Dèan gnìomh le bhith a’ cur fàilte air a’ bhuidhinn no air neach fa-leth no air pàirt bheag den bhuidheann ann an dòigh càirdeil no le bhith a’ toirt fios dhut fhèin.
<67>15 Sùil air prìomh thachartasan

Tha daoine le iomagain shòisealta no droch sgilean sòisealta buailteachgus an ruidhle blooper sòisealta aca ath-chluich às deidh còmhradh, ach faodaidh seo iomagain a dhèanamh nas miosa.[] Nuair nach cuir thu cuideam ach air na pàirtean den chòmhradh a bha a’ faireachdainn neònach, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche a chluich sàbhailte ann an còmhraidhean san àm ri teachd no eadhon a sheachnadh. Tha còmhraidhean cunbhalach mar phrìomh dhòigh air do sgilean sòisealta adhartachadh. An àite a bhith ag ath-chluich na bloopers, an àite sin feuch ri smaoineachadh air prìomh thachartasan a’ chòmhraidh. Cuidichidh seo thu le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus cuideachd gad chuideachadh gus sùil a chumail air an adhartas agad.

Smaointean mu dheireadh

Faodaidh còmhraidhean buidhne a bhith duilich, gu h-àraidh ma tha thu sàmhach, neo-inntinneach no diùid timcheall dhaoine eile. Is e aon de na dòighean as luaithe air faighinn thairis air do nàimhdeas agus fàs nas fheàrr air a dhol còmhla ri còmhraidhean buidhne cleachdadh cunbhalach fhaighinn. Faodaidh barrachd chòmhraidhean do chuideachadh le bhith faighinn seachad air iomagain shòisealta, bruidhinn nas misneachaile, agus dàimhean nas dlùithe a thogail le daoine eile.

Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh gu bheil sruthadh còmhraidh a cheart cho cudromach ris an t-susbaint. Faodaidh tu sruth còmhraidh a leantainn le bhith a’ gabhail turas mu seach ag èisteachd agus a’ bruidhinn, agus le bhith a’ lorg slighean a-staigh gus thu fhèin a ghabhail a-steach.