Hogyan beszéljünk csoportokban (és vegyünk részt csoportos beszélgetésekben)

"Tudok négyszemközti beszélgetéseket folytatni, de valahányszor megpróbálok csatlakozni egy csoportos beszélgetéshez, úgy tűnik, nem tudok egy szót sem szólni. Hogyan tudok csatlakozni egy csoportos beszélgetéshez anélkül, hogy hangos lennék, félbeszakítanék vagy átbeszélnék valakit?"

A társaságkedvelő emberek természetes előnyben vannak a csoportos beszélgetésekben. Ha Ön félénk, csendes vagy tartózkodó, nehéz lehet egy emberrel beszélgetést kezdeményezni, nemhogy egy csoportos beszélgetésbe bekapcsolódni. Bár lehet, hogy ki kell lépnie a komfortzónájából, lehetséges, hogy jobban szocializálódjon, még nagy csoportokban is.

Ha nem tudod, hogyan ne hallgass a csoportokban, hogyan beszélj többet, vagy mit mondj, akkor ez a cikk neked szól. Ebben a cikkben megismerheted a csoportos beszélgetések ki nem mondott szabályait és tippeket kapsz, hogy hogyan kapcsolódj be.

Kizárja magát a csoportokból?

Lehetnek bizonyos módok, amelyekkel tudtán kívül kirekeszted magad a csoportos beszélgetésekből. Amikor az emberek idegesek vagy bizonytalanok, gyakran támaszkodnak "biztonsági viselkedésekre", hogy csökkentsék a kockázatát annak, hogy rosszat mondanak, kritizálják vagy zavarba hozzák őket. A biztonsági viselkedések valójában csak fokozhatják a szorongást, miközben csendben és visszafogottan tartanak. Ily módon a felesleges szabályok valójában megtartják anem tudsz csatlakozni egy csoportos beszélgetéshez, és kirekesztettnek érezheted magad.[]

Íme néhány példa a felesleges szabályokra, amelyek miatt kívülállónak érezheti magát a csoportos beszélgetésekben:

• Soha ne szakíts félbe senkit
• Ne beszélj magadról
• Szerkessz és próbálj meg mindent, amit mondasz
• Ne vitatkozz az emberekkel
• Tartsd a távolságot
• Későn jössz és korán távozol
• Legyen túlságosan buborékos vagy pozitív
• Ne beszélj, hacsak nem szólítanak meg.
• Legyen látható, de ne hallható
• Tartsd ki az érzelmeidet belőle

Hogyan beszéljünk csoportokban

Néha a csoportos beszélgetésekből való kirekesztettség érzése abból fakad, hogy nem érti, hol, mikor és hogyan vonja be magát. Az alábbiakban bemutatunk néhányat a csoportos beszélgetésekbe való bekapcsolódás legjobb módjai közül. Ezek segíthetnek abban, hogy úgy érezze, hogy egy nagy vagy egy kis csoportban is be van vonva. Ezeket a készségeket használhatja, hogy tudja, hogyan kell beszélgetni egy baráti társaságban, munkatársakkal vagy olyan emberekkel, akikkel csak most találkozott.

1. Üdvözölje a csoportot

Amikor először lép be egy csoportos beszélgetésbe, mindenképpen üdvözölje az embereket. Ha csoportosan beszélgetnek, akkor egyszerre szólíthatja meg őket, mondván: "Sziasztok!" vagy "Sziasztok, miről maradtam le?" Ha mellékes beszélgetésekben vesznek részt, akkor üdvözölheti az embereket egyenként is, körbejárva őket, köszönve, kezet fogva és megkérdezve, hogy vannak az emberek. Barátságosan üdvözölje az embereket. Barátságos üdvözléssegít pozitív hangot megadni a beszélgetésnek, és az emberek nagyobb valószínűséggel akarják bevonni Önt.

2. Beszéljen korán

Minél tovább vársz, hogy beleszólj, annál nehezebb lehet megszólalni.[, ] A várakozás szorongássá fokozódhat, és akár el is hallgathatsz. Ezt megszakíthatod azzal, ha korán, a beszélgetéshez való csatlakozás első percében megszólalsz. Ez segít lendületet venni, így valószínűbbé válik, hogy a beszélgetés során továbbra is megszólalsz. Ha nem tudod, hogyan hallasd magad egycsoportnak, a legjobb stratégia az, ha hangosan és érthetően szólal meg.

3. Legyen elkötelezett hallgatóság

Bár azt gondolhatod, hogy a csoportokban való részvétel egyetlen módja a beszéd, a hallgatás ugyanolyan fontos. Aktív hallgatónak lenni azt jelenti, hogy teljes figyelmedet a beszélő személynek szenteled, és érdeklődésedet szemkontaktussal, bólogatással, mosollyal és az elhangzottak kulcsfontosságú részeinek visszaismétlésével mutatod ki. Azáltal, hogy több figyelmet fordítasz másokra, mint magadra, azt tapasztalhatod, hogy kevésbé vagy ideges ésöntudatos.[, ]

4. Bátorítsa a beszélőt

Egy másik módja annak, hogy bevonja magát egy csoportos beszélgetésbe, hogy bátorítja vagy egyetért a beszélővel, ha szemkontaktust teremt, bólogat, mosolyog, vagy olyan szóbeli felszólításokat használ, mint az "igen" vagy az "aha". Az emberek jól reagálnak az ilyen fajta bátorításra vagy támogatásra, és nagyobb valószínűséggel fognak közvetlenebbül beszélni Önhöz, vagy felajánlani Önnek egy felszólalási lehetőséget.[, ]

5. Az aktuális témára építve

Amikor először lépsz be egy beszélgetésbe, jobb, ha a témaváltás helyett inkább a csoportban folyó beszélgetésből merítesz. Ha túl gyorsan váltasz témát, az a csoport többi tagja számára tolakodónak vagy fenyegetőnek tűnhet. Ehelyett figyelj arra, amit mondanak, és próbáld meg megtalálni a módját annak, hogy az aktuális témából meríts. Például, ha egy kosárlabdáról beszélnek."Ki nyert?", vagy azt mondják: "Ez egy csodálatos játék volt."

6. Szükség esetén udvariasan szakítson félbe

Néha nem tudsz szóhoz jutni, hacsak nem szólsz közbe. Ha nem kapsz lehetőséget, hogy beszélj, nyugodtan szólj közbe, ha udvarias vagy. Például, ha azt mondod, hogy "Csak egy dolgot szeretnék hozzátenni" vagy "Ez eszembe jutott valami", az egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy csatlakozz a beszélgetéshez. Győződj meg róla, hogy hangosan beszélsz és kivetíted a hangodat, hogy a csoportban mindenki hallja.téged.

7. Használjon irányjelzőt

A nonverbális gesztusok nagyszerű módjai a kommunikációnak, és általában kevésbé tolakodóak, mint valakit félbeszakítani vagy átbeszélni. Mivel a beszélő személynek van hatalma arra, hogy átadja a szót másoknak, próbálja meg felemelni az ujját vagy a kezét, miközben szemkontaktust tart a beszélő személlyel, hogy tudassa vele, hogy van valami mondanivalója.[, ] Ha megkapja a jelet, gyakran átadja a szót Önnek, ha márHasználhatja az irányjelzőket arra is, hogy a csoportot visszairányítsa egy adott témára, vagy hogy témát váltson.

8. Találja meg az egyetértési pontokat

A csoportokban az embereknek szükségszerűen eltérő véleményük és elképzeléseik vannak. Néha ezek a különbségek konfliktusokat vagy gyakran embereket indíthatnak el, ezért jobb, ha inkább akkor szólalsz meg, amikor egyetértesz valakivel, mint amikor nem értesz egyet. Az embereket inkább a hasonlóságok és nem a különbségek kötik össze, ezért a közös pontokra való összpontosítás segíthet abban is, hogy kapcsolatba kerülj és kapcsolódj az emberekhez.[] Ha gyakran érzed magad kívülállónak egycsoportos beszélgetés során az egyetértési pontok megtalálása nagyszerű módja lehet annak, hogy úgy érezzük, jobban be vagyunk vonva.

9. Növelje az energiát 10%-kal

A csoportok energiából táplálkoznak, így a lelkesedés segíthet növelni a csoport energiáját. A lelkesedés szintén egy bevált módja annak, hogy pozitív energiájú embereket vonzzon. Próbálja meg leolvasni a csoport energiáját, és 10%-kal növelni azt.[] Növelheti az energiát azzal, hogy szenvedélyesebben, lelkesebben és kifejezőbben beszél. A lelkesedés ragályos, így a szenvedély és az energia használata nagyszerű módja annak, hogymaradandó benyomást kelteni és pozitív módon hozzájárulni egy csoporthoz.

10. Társas jelzések követése

Fontos, hogy ne feledjük, hogy egy csoport több egyéni emberből áll, mindegyiküknek megvannak a saját érzései, bizonytalanságai és kényelmetlenségei. Amikor egy személy a kényelmetlenség jeleit mutatja (pl. kerüli a szemkontaktust vagy elzárkózik), fontos, hogy a többi tag más irányba terelje a beszélgetést. Olyan témákat célozzunk meg, amelyek a legtöbb embert beszélgetésre és elkötelezettségre késztetik, és távolodjunk el a témáktól.olyan témák, amelyek elhallgattatják az embereket, csendessé teszik a dolgokat, vagy arra késztetik az embereket, hogy félrenézzenek. Ha jobban tudod olvasni a társas jeleket, az segít abban, hogy tudd, mit mondj és mit ne mondj csoportokban.[, ]

11. Maradj hű önmagadhoz

Az önbecsülésed szempontjából fontos, hogy hű legyél önmagadhoz, és ez az egyetlen módja annak, hogy értelmes kapcsolatokat építs. Bár úgy érezheted, hogy nyomás alatt állsz, hogy mindenkivel egyet kell értened, és szociális kaméleonná válj, ez nem teszi lehetővé, hogy mások igazán megismerjenek téged. Ha az a célod, hogy úgy beszélj, hogy nem beszélsz magadról, ez olyan interakciót hozhat létre, amit nem érzel hitelesnek. Azzal, hogy hű vagy a sajátérzései, meggyőződései és preferenciái, könnyebb lesz bekapcsolódni a csoportos beszélgetésekbe anélkül, hogy úgy érezné, meg kell változtatnia magát, hogy beilleszkedjen.

12. Osszon meg egy történetet

A történetek nagyszerű módjai annak, hogy többet ossz meg magadról anélkül, hogy az emberek unatkoznának vagy elvonatkoztatnának. A jó történetek azok, amelyeknek van eleje, fordulópontja és vége. Ha a beszélgetés során valami vicces, érdekes vagy szokatlan élmény jut eszedbe, fontold meg, hogy megosztod a csoporttal. A jó történetek maradandó hatást hagynak az emberekben, és akár arra is késztethetnek másokat a csoportban, hogy megnyissák aés megosztják saját tapasztalataikat.

13. Személyes kapcsolat kialakítása

Egy társasági eseményen ne szégyellj egy mellékes beszélgetést kezdeni valakivel, akivel úgy érzed, hogy sok közös van bennetek. Fontold meg, hogy megközelítesz valakit, aki szintén úgy néz ki, mint aki kívülállónak vagy kirekesztettnek érzi magát, és talán szintén nehezen találja a csoportba való beilleszkedést. Ha megközelíted őket és beszélgetést kezdeményezel, akkor jobban érezhetik magukat. Ha introvertált vagy, akkor az egy-a négyszemközti beszélgetés is kényelmesebb területre helyezi Önt.[]

14. Megfigyelni, tájékozódni, dönteni & cselekedni

Az OODA megközelítést egy katonatiszt fejlesztette ki, mint olyan döntéshozatali modellt, amelyet nagy tétekkel járó helyzetekben használt, de bármilyen stresszes helyzetben is használható. Ha úgy érzi, hogy megfélemlítik vagy stresszelik a nagy embercsoportok, ez a modell hasznos eszköz lehet, hogy segítsen kitalálni egy csoportos beszélgetésbe való bejutást[].

Használja ezt a modellt:

• Figyelje meg a csoportot, és amikor először csatlakozik, szánjon egy-két percet arra, hogy felmérje, hogyan ülnek az emberek, hogy a csoport egy beszélgetésbe vagy több mellékes beszélgetésbe bonyolódik-e.
• Tájékozódjon azáltal, hogy megválasztja, hol foglaljon helyet a csoportban. Fontolja meg, hogy egy szabad helyet foglaljon el a körben, vagy egy olyan személy mellett, aki ismerős vagy barátságosnak tűnik.
• Döntse el, hogy az egész csoportot köszönti-e (ha egy beszélgetés folyik), vagy az egyes tagokhoz szól (ha több mellékes beszélgetés folyik).
• A csoportot vagy egy személyt vagy a csoport egy kisebb részét barátságosan üdvözölje, vagy mutatkozzon be.

15. A pálya fénypontjai

A szociális szorongással vagy gyenge szociális készségekkel küzdő emberek hajlamosak egy beszélgetés után újra lejátszani a szociális baklövésüket, de ez csak ronthat a szorongáson.[] Ha csak a beszélgetés azon részeit emeli ki, amelyeket kínosnak érzett, akkor a jövőbeni beszélgetések során nagyobb valószínűséggel fog biztosra menni, vagy akár el is kerülheti azokat. A rendszeres beszélgetések a kulcs a szociális készségek fejlesztéséhez. Ahelyett, hogy újra lejátszanád aa bakikat, helyette próbáljon meg a beszélgetés fénypontjaira gondolni. Ez segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát, miközben a fejlődését is nyomon követheti.

Végső gondolatok

A csoportos beszélgetések nehézségekbe ütközhetnek, különösen akkor, ha csendes, introvertált vagy szégyenlős vagy más emberek közelében. Az egyik leggyorsabb módja annak, hogy leküzdd az idegességedet és jobban tudj bekapcsolódni a csoportos beszélgetésekbe, a rendszeres gyakorlás. A több beszélgetés segíthet leküzdeni a szociális szorongást, magabiztosabban beszélni és szorosabb kapcsolatot építeni másokkal.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a beszélgetés folyamata ugyanolyan fontos, mint a tartalom. A beszélgetés folyását úgy követheted, hogy felváltva hallgatod és beszélsz, és megtalálod a módját annak, hogy bevond magad.