Talaan ng nilalaman
“Maaari akong magkaroon ng one-on-one na pag-uusap, ngunit sa tuwing susubukan kong sumali sa isang panggrupong pag-uusap, tila hindi ako nakakakuha ng isang salita sa gilid. Paano ako makakasali sa isang pag-uusap ng grupo nang hindi maingay, nakakaabala, o nakikipag-usap tungkol sa isang tao?”
Ang mga taong palabas ay may natural na kalamangan sa mga pag-uusap ng grupo. Kung ikaw ay mahiyain, tahimik, o reserbado, maaaring maging mahirap na simulan ang isang pag-uusap sa isang tao, lalo pa't sumali sa isang panggrupong pag-uusap. Bagama't maaaring mangailangan ng pag-alis sa iyong comfort zone, posibleng maging mas mahusay sa pakikisalamuha, kahit sa malalaking grupo.
Kung hindi mo alam kung paano hindi manahimik sa mga grupo, kung paano makipag-usap nang higit pa, o kung ano ang sasabihin, ang artikulong ito ay para sa iyo. Sa artikulong ito, matututuhan mo ang mga hindi binibigkas na panuntunan ng mga pag-uusap ng grupo at mga tip para sa pagsasama.
Ibinubukod mo ba ang iyong sarili sa mga grupo?
Maaaring may ilang mga paraan na hindi mo namamalayang ibinubukod ang iyong sarili sa mga pag-uusap ng grupo. Kapag ang mga tao ay nakakaramdam ng nerbiyos o kawalan ng kapanatagan, madalas silang umaasa sa ‘mga pag-uugaling pangkaligtasan’ upang mabawasan ang panganib na magsalita ng maling bagay o mapintasan o mapahiya. Ang mga pag-uugaling pangkaligtasan ay maaaring talagang magpalala ng pagkabalisa, habang pinapanatili kang tahimik at nakalaan. Sa ganitong paraan, ang mga hindi kinakailangang panuntunan na mayroon ka ay maaaring talagang pigilan ka sa pagsali sa isang pag-uusap ng grupo, at maaari kang panatilihing pakiramdam na hindi kasama.[]
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga hindi kinakailangang panuntunan na maaaring nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay isang tagalabas sa grupo.mga pag-uusap:
- Huwag mang-abala sa isang tao
- Huwag pag-usapan ang iyong sarili
- I-edit at i-rehearse ang lahat ng iyong sasabihin
- Huwag hindi sumasang-ayon sa mga tao
- Layuan ang iyong distansya
- Mahuli ka at umalis nang maaga
- Maging sobrang bubbly o positibo
- Huwag magsalita maliban kung sinasabi sa iyo ang iyong Iwasang marinig ang iyong 5>
Paano makipag-usap sa mga grupo
Minsan, ang pakiramdam na hindi kasama sa mga pag-uusap ng grupo ay resulta ng hindi pagkakaunawaan kung saan, kailan, o kung paano isasama ang iyong sarili. Nasa ibaba ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang makisali sa isang panggrupong pag-uusap. Matutulungan ka nilang madama na kasama ka sa isang malaking grupo o isang maliit. Magagamit mo ang mga kasanayang ito para malaman kung paano makipag-usap sa isang grupo ng mga kaibigan, katrabaho, o mga taong kakakilala mo lang.
1. Batiin ang grupo
Kapag papasok ka sa isang panggrupong pag-uusap, siguraduhing batiin ang mga tao. Kung sila ay nag-uusap bilang isang grupo, maaari mong tawagan silang lahat nang sabay-sabay sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Kumusta sa lahat!" o, “Hey guys, ano ang na-miss ko?” Kung sila ay nakikibahagi sa mga side conversation, maaari mong batiin ang mga tao nang paisa-isa sa pamamagitan ng pag-ikot at pag-hello, pakikipagkamay, at pagtatanong kung kumusta ang mga tao. Ang pagbati sa mga tao sa isang palakaibigang paraan ay nakakatulong na magtakda ng positibong tono para sa pag-uusap at ginagawang mas malamang na gustong isama ka ng mga tao.
2. Magsalita ng maaga
Habang mas matagal kang maghintay para mag-chime, mas mahirap magsalita.[, ] Ang pag-asam ay maaaring mabuo sapagkabalisa at maaari ka pang patahimikin. Maaari mong matakpan ito sa pamamagitan ng pagsasalita nang maaga, sa loob ng unang minuto o higit pa sa pagsali sa isang pag-uusap. Nakakatulong ito na bumuo ng momentum, na ginagawang mas malamang na patuloy kang magsalita sa panahon ng pag-uusap. Kung hindi mo alam kung paano iparinig ang iyong sarili sa isang grupo, ang pinakamahusay na diskarte ay ipakita ang iyong boses at magsalita sa malakas at malinaw na paraan.
3. Maging masigasig na tagapakinig
Bagaman sa tingin mo ang tanging paraan upang makilahok sa mga grupo ay ang pagsasalita, ang pakikinig ay pare-parehong mahalaga. Ang pagiging aktibong tagapakinig ay nangangahulugan ng pagbibigay ng iyong buong atensyon sa taong nagsasalita at nagpapakita ng interes sa pamamagitan ng pakikipag-eye contact, pagtango, pagngiti, at pag-uulit ng mga mahahalagang bahagi ng kanilang sinabi. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng higit na atensyon sa iba kaysa sa iyong sarili, maaari mong makita na hindi ka gaanong kinakabahan at may kamalayan sa sarili.[, ]
4. Hikayatin ang tagapagsalita
Ang isa pang paraan upang isama ang iyong sarili sa isang panggrupong pag-uusap ay ang hikayatin o sumang-ayon sa nagsasalita sa pamamagitan ng pakikipag-eye contact, pagtango, pagngiti, o paggamit ng mga pasalitang senyas tulad ng “oo” o “uh-huh.” Mahusay na tumutugon ang mga tao sa ganitong uri ng panghihikayat o suporta at mas malamang na makipag-usap nang mas direkta sa iyo o mag-alok sa iyo ng pagkakataong magsalita.[, ]
5. Bumuo sa kasalukuyang paksa
Kapag papasok ka sa isang pag-uusap, mas mabuting mag-piggyback sa kasalukuyang pag-uusap na nangyayari sa grupo sa halip na baguhin ang paksa. pagigingmasyadong mabilis na lumipat ng mga paksa ay maaaring maging mapilit o nagbabanta sa ibang tao sa grupo. Sa halip, makinig sa kung ano ang sinasabi at subukang humanap ng paraan para ma-piggyback ang kasalukuyang paksa. Halimbawa, kung tungkol sa larong basketball ang pinag-uusapan, itanong ang "Sino ang nanalo?" o sabihin, “Napakaganda ng larong iyon.”
Tingnan din: “Wala Akong Malapit na Kaibigan” – SOLVED6. Magalang na huminto kung kinakailangan
Minsan hindi ka makakatanggap ng isang salita sa gilid maliban kung humihinto ka. Kung hindi ka nagkakaroon ng pagkakataong magsalita, ok lang na huminto, basta't magalang ka tungkol dito. Halimbawa, ang pagsasabi ng, "Gusto ko lang magdagdag ng isang bagay," o, "Iyon ang nagpaisip sa akin ng isang bagay" ay isang simple at epektibong paraan upang sumali sa isang pag-uusap. Siguraduhing magsalita at ipakita ang iyong boses para marinig ka ng lahat sa grupo.
7. Gumamit ng turn signal
Ang mga nonverbal na galaw ay mahusay na paraan upang makipag-usap at malamang na hindi gaanong nakakaabala kaysa sa pag-abala sa isang tao o pakikipag-usap tungkol sa kanila. Dahil ang taong nagsasalita ay may kapangyarihang lumiko sa iba, subukang itaas ang isang daliri o kamay habang nakikipag-eye contact sa taong nakikipag-usap upang ipaalam sa kanila na mayroon kang sasabihin.[, ] Kung makuha nila ang senyales, kadalasan ay bibigyan ka nila kapag tapos na silang magsalita. Maaari ka ring gumamit ng mga turn signal upang i-redirect ang isang grupo pabalik sa isang partikular na paksa o upang lumipat ng mga paksa.
8. Maghanap ng mga punto ng kasunduan
Sa mga grupo, ang mga tao ay tiyak na magkaroon ng iba't ibang opinyon at ideya. minsan,ang mga pagkakaibang ito ay maaaring magsimula ng salungatan o madalas na mga tao, kaya't mas mabuting mag-chime kapag sumasang-ayon ka sa isang tao kaysa kapag hindi ka sumasang-ayon. Ang mga tao ay higit na nagbubuklod sa kanilang mga pagkakatulad at hindi sa kanilang mga pagkakaiba, kaya ang pagtutuon ng pansin sa pinagkakasunduan ay makatutulong din sa iyong makaugnay at makakonekta sa mga tao.[] Kung madalas mong pakiramdam na naiiwan ka sa isang pag-uusap ng grupo, ang paghahanap ng mga punto ng kasunduan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang pakiramdam na mas kasama.
Tingnan din: Paano Magsimula ng Pag-uusap Sa Isang Kaibigan (May mga Halimbawa)9. Palakihin ang enerhiya ng 10%
Ang mga grupo ay kumakain ng enerhiya, kaya ang pagiging masigasig ay makakatulong sa iyong palakasin ang enerhiya ng grupo. Ang pagiging masigasig ay isa ring napatunayang paraan upang maakit ang mga taong may positibong enerhiya. Subukang basahin ang enerhiya ng isang grupo at pataasin ito ng 10%.[] Maaari mong dagdagan ang enerhiya sa pamamagitan ng pagsasalita nang may higit na hilig, sigasig, at pagiging mas nagpapahayag. Ang sigasig ay nakakahawa, kaya ang paggamit ng hilig at enerhiya ay isang mahusay na paraan upang makagawa ng pangmatagalang impresyon at makapag-ambag sa isang grupo sa positibong paraan.
10. Sundin ang mga social cue
Mahalagang tandaan na ang isang grupo ay binubuo ng ilang indibidwal na tao, bawat isa ay may sariling damdamin, kawalan ng kapanatagan, at kakulangan sa ginhawa. Kapag ang isang tao ay nagpakita ng mga palatandaan ng kakulangan sa ginhawa (ibig sabihin, pag-iwas sa pakikipag-eye contact o pagsara), mahalaga para sa ibang mga miyembro na idirekta ang pag-uusap sa ibang direksyon. Layunin ang mga paksang tila nakakaakit ng karamihan sa mga tao na nagsasalita at nakikipag-ugnayan, at malayo sa mga paksang nagpapatigil sa mga tao, nagpapatahimik sa mga bagay, o sanhiumiwas ng tingin ang mga tao. Ang pagiging mas mahusay sa pagbabasa ng mga social cue ay makakatulong sa iyong malaman kung ano ang sasabihin at hindi dapat sabihin sa mga grupo.[, ]
11. Manatiling tapat sa iyong sarili
Ang pagiging tapat sa iyong sarili ay mahalaga para sa iyong pagpapahalaga sa sarili at ito ang tanging paraan upang bumuo ng mga makabuluhang relasyon. Bagama't napipilitan kang sumang-ayon sa lahat at maging isang social chameleon, hindi nito papayagan ang ibang tao na makilala ka talaga. Kung ang layunin mo ay magsalita nang hindi pinag-uusapan ang iyong sarili, maaari ka nitong i-set up para sa isang pakikipag-ugnayan na parang hindi totoo. Sa pamamagitan ng pagiging tapat sa iyong mga damdamin, paniniwala, at kagustuhan, magiging mas madaling sumali sa mga pag-uusap ng grupo nang hindi nararamdaman na kailangan mong baguhin ang iyong sarili para lang magkasya.
12. Magbahagi ng kuwento
Ang mga kuwento ay mahusay na paraan upang magbahagi ng higit pa tungkol sa iyong sarili nang hindi naiinip o nalalayo ang mga tao. Ang magagandang kwento ay ang may simula, punto ng pagbabago, at wakas. Kung may isang bagay sa pag-uusap na nagpapaalala sa iyo ng isang nakakatawa, kawili-wili o hindi pangkaraniwang karanasan na naranasan mo, isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa grupo. Ang magagandang kwento ay nag-iiwan ng pangmatagalang epekto sa mga tao, at maaari pa ngang mag-udyok sa iba sa grupo na buksan at ibahagi ang ilan sa kanilang sariling mga karanasan.
13. Gumawa ng personal na koneksyon
Sa isang sosyal na kaganapan, huwag mahiya sa pagsisimula ng isang side na pag-uusap sa isang taong sa tingin mo ay marami kang pagkakatulad. Isaalang-alang ang paglapit sa isang taong kamukha rin nilapakiramdam na iniwan o ibinukod, at maaaring nahihirapan ding makaisip ng paraan sa grupo. Ang paglapit sa kanila at pagsisimula ng isang pag-uusap ay maaaring maging mas komportable sa kanila. Kung ikaw ay isang introvert, ang pagsisimula ng one-on-one na pag-uusap ay naglalagay din sa iyo sa mas komportableng teritoryo.[]
14. Magmasid, mag-orient, magpasya & act
Ang diskarte sa OODA ay binuo ng isang miyembro ng militar bilang isang modelo sa paggawa ng desisyon na ginamit niya sa mga sitwasyong may mataas na stake, ngunit maaari ding gamitin sa anumang nakababahalang sitwasyon. Kung nakaramdam ka ng pananakot o pagkabalisa ng malalaking grupo ng mga tao, ang modelong ito ay maaaring maging isang madaling gamiting tool upang matulungan kang malaman ang isang in-road sa isang panggrupong pag-uusap.[]
Gamitin ang modelong ito sa pamamagitan ng:
- Obserbahan ang grupo sa pamamagitan ng paglalaan ng isang sandali o dalawa kapag una kang sumali upang masuri kung paano nakaupo ang mga tao, kung ang grupo ay nakikibahagi sa isang pag-uusap o ilang side na pag-uusap.
- I-orient ang iyong sarili sa pagpili ng grupo. Pag-isipang umupo sa isang bukas na upuan sa bilog o upuan ng isang taong pamilyar o mukhang malugod na pagtanggap.
- Magpasya kung babatiin ang buong grupo (kung may isang pag-uusap na nagaganap) o kakausapin ang mga indibidwal na miyembro (kung may ilang side na pag-uusap).
- Kumilos sa pamamagitan ng pagbati sa grupo o isang indibidwal o maliit na bahagi ng grupo sa isang palakaibigang paraan o sa pamamagitan ng pagpapakilala sa iyong sarili. 1 Subaybayan ang mga highlight
Ang mga taong may social na pagkabalisa o mahihirap na kasanayan sa lipunan ay may posibilidadupang i-replay ang kanilang social blooper reel pagkatapos ng isang pag-uusap, ngunit maaari itong magpalala ng pagkabalisa.[] Kapag na-highlight mo lang ang mga bahagi ng pag-uusap na nakaramdam ng awkward, maaaring mas malamang na maglaro ka nang ligtas sa mga pag-uusap sa hinaharap o kahit na maiwasan ang pagkakaroon ng mga ito. Ang mga regular na pag-uusap ay ang susi sa pagpapabuti ng iyong mga kasanayan sa panlipunan. Sa halip na i-replay ang mga bloopers, sa halip ay subukang isipin ang mga highlight ng pag-uusap. Makakatulong ito sa iyong maging mas kumpiyansa habang tinutulungan din kang subaybayan ang iyong pag-unlad.
Mga huling pag-iisip
Maaaring mahirap ang mga pag-uusap ng grupo, lalo na kung ikaw ay tahimik, introvert, o nahihiya sa ibang tao. Ang isa sa pinakamabilis na paraan upang malampasan ang iyong kaba at maging mas mahusay sa pagsali sa mga pag-uusap ng grupo ay ang regular na pagsasanay. Ang pagkakaroon ng higit pang mga pag-uusap ay makakatulong sa iyo na malampasan ang social na pagkabalisa, magsalita nang mas may kumpiyansa, at bumuo ng mas malapit na relasyon sa iba.
Mahalaga ring tandaan na ang daloy ng isang pag-uusap ay kasinghalaga ng nilalaman. Maaari mong sundan ang daloy ng isang pag-uusap sa pamamagitan ng paghahalinhinan sa pakikinig at pakikipag-usap, at sa pamamagitan ng paghahanap ng mga in-road upang isama ang iyong sarili.
