Comment parler en groupe (et participer à des conversations de groupe)

"Je peux avoir des conversations individuelles, mais chaque fois que j'essaie de participer à une conversation de groupe, je n'arrive pas à placer un mot. Comment puis-je participer à une conversation de groupe sans être bruyant, sans interrompre ou sans parler au-dessus de quelqu'un ?

Les personnes extraverties ont un avantage naturel dans les conversations de groupe. Si vous êtes timide, silencieux ou réservé, il peut être difficile d'engager une conversation avec une personne, sans parler de participer à une conversation de groupe. Bien qu'il faille parfois sortir de sa zone de confort, il est possible d'améliorer son aptitude à la socialisation, même dans les grands groupes.

Si vous ne savez pas comment ne pas rester silencieux dans un groupe, comment parler davantage ou quoi dire, cet article est pour vous. Dans cet article, vous apprendrez les règles tacites des conversations de groupe et des conseils pour être inclus.

Vous excluez-vous des groupes ?

Il se peut que vous vous excluiez sans le savoir des conversations de groupe. Lorsque les gens se sentent nerveux ou peu sûrs d'eux, ils ont souvent recours à des "comportements de sécurité" pour réduire le risque de dire ce qu'il ne faut pas dire, d'être critiqué ou embarrassé. Les comportements de sécurité peuvent en fait aggraver l'anxiété, tout en vous obligeant à rester silencieux et réservé.de se joindre à une conversation de groupe et peut vous donner un sentiment d'exclusion[].

Voici quelques exemples de règles inutiles qui peuvent vous donner l'impression d'être un étranger dans les conversations de groupe :

• Ne jamais interrompre quelqu'un
• Ne parlez pas de vous
• Révisez et répétez tout ce que vous dites
• Ne pas être en désaccord avec les gens
• Garder ses distances
• Arriver tard et partir tôt
• Être trop pétillant ou positif
• Ne parlez pas si l'on ne vous parle pas
• Être vu mais pas entendu
• Ne vous laissez pas influencer par vos émotions

Comment parler en groupe

Parfois, le fait de se sentir exclu des conversations de groupe est dû au fait que l'on ne sait pas où, quand et comment s'inclure. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures façons de participer à une conversation de groupe. Elles peuvent vous aider à vous sentir inclus dans un grand groupe ou un petit groupe. Vous pouvez utiliser ces compétences pour savoir comment parler dans un groupe d'amis, de collègues de travail ou de personnes que vous venez de rencontrer.

1. saluer le groupe

Lorsque vous entrez pour la première fois dans une conversation de groupe, n'oubliez pas de saluer les personnes présentes. Si elles parlent en groupe, vous pouvez vous adresser à elles toutes en même temps en disant "Bonjour tout le monde !" ou "Les gars, qu'est-ce que j'ai manqué ?" Si elles sont engagées dans des conversations parallèles, vous pouvez saluer les personnes individuellement en faisant le tour et en disant bonjour, en serrant la main et en demandant comment vont les gens. Saluer les personnes de manière amicalecontribue à donner un ton positif à la conversation et rend les gens plus enclins à vous inclure.

2. s'exprimer rapidement

Plus vous attendez pour intervenir, plus il peut être difficile de prendre la parole[, ] L'attente peut se transformer en anxiété et peut même vous empêcher de parler. Vous pouvez interrompre ce processus en prenant la parole tôt, dans la première minute environ après avoir rejoint une conversation. Cela permet de créer une dynamique, ce qui rend plus probable le fait que vous continuiez à prendre la parole pendant la conversation. Si vous ne savez pas comment vous faire entendre dans une conversation, vous pouvez prendre la parole dès que possible.la meilleure stratégie consiste à projeter sa voix et à parler haut et fort.

3. être un auditeur engagé

Bien que vous puissiez penser que la seule façon de participer à un groupe est de parler, l'écoute est tout aussi importante. Être un auditeur actif signifie accorder toute son attention à la personne qui parle et montrer son intérêt en la regardant dans les yeux, en hochant la tête, en souriant et en répétant les parties essentielles de ce qu'elle a dit. En accordant plus d'attention aux autres qu'à vous-même, vous pouvez vous rendre compte que vous êtes moins nerveux et que vous n'avez pas l'impression d'être en train de parler.conscient de soi [, ]

4. encourager l'orateur

Une autre façon de vous inclure dans une conversation de groupe est d'encourager ou d'approuver l'orateur en établissant un contact visuel, en hochant la tête, en souriant ou en utilisant des incitations verbales telles que "oui" ou "uh-huh". Les gens réagissent bien à ce type d'encouragement ou de soutien et sont plus susceptibles de vous parler plus directement ou de vous donner la parole.[, ]

5. développer le sujet en cours

Lorsque vous entamez une conversation, il est préférable de s'inspirer de la conversation en cours dans le groupe plutôt que de changer de sujet. Si vous changez trop rapidement de sujet, vous risquez de paraître insistant ou menaçant pour les autres membres du groupe. Écoutez plutôt ce qui se dit et essayez de trouver un moyen de vous inspirer du sujet en cours. Par exemple, si les participants parlent d'un match de basket-ball, vous pouvez vous inspirer du sujet en cours.Le jeu, demandez "Qui a gagné ?" ou dites "C'était un match extraordinaire".

6. interrompre poliment si nécessaire

Si vous n'avez pas l'occasion de parler, il n'y a pas de mal à vous interrompre, à condition que vous le fassiez poliment. Par exemple, dire "Je voulais juste ajouter quelque chose" ou "Cela m'a fait penser à quelque chose" est une façon simple et efficace de participer à une conversation. Assurez-vous de parler fort et de projeter votre voix pour que tout le monde dans le groupe puisse l'entendre.vous.

7. utiliser un clignotant

Les gestes non verbaux sont d'excellents moyens de communication et tendent à être moins intrusifs que d'interrompre quelqu'un ou de parler par-dessus lui. Comme la personne qui parle a le pouvoir de donner son tour aux autres, essayez de lever un doigt ou une main tout en gardant le contact visuel avec la personne qui parle pour lui faire savoir que vous avez quelque chose à dire [, ] Si elle comprend le signal, elle vous donnera souvent son tour une fois qu'elle aura fini de parler [, ].Vous pouvez également utiliser les clignotants pour rediriger un groupe vers un sujet spécifique ou pour changer de sujet.

8. trouver des points d'accord

Dans les groupes, les gens ont forcément des opinions et des idées différentes. Parfois, ces différences peuvent être à l'origine de conflits, et il est donc préférable d'intervenir lorsque vous êtes d'accord avec quelqu'un plutôt que lorsque vous n'êtes pas d'accord. Les gens s'attachent davantage à leurs similitudes qu'à leurs différences, et le fait de se concentrer sur les points communs peut donc également vous aider à établir des relations et des liens avec les gens.[] Si vous vous sentez souvent exclu d'un groupe, il est préférable d'intervenir lorsque vous êtes d'accord avec quelqu'un.Lors d'une conversation de groupe, trouver des points d'accord peut être un excellent moyen de se sentir plus inclus.

9. augmenter l'énergie de 10 %.

Les groupes se nourrissent d'énergie, c'est pourquoi l'enthousiasme peut vous aider à augmenter l'énergie du groupe. L'enthousiasme est également un moyen éprouvé d'attirer des personnes à l'énergie positive. Essayez de lire l'énergie d'un groupe et augmentez-la de 10 %.[] Vous pouvez augmenter l'énergie en parlant avec plus de passion, d'enthousiasme et en étant plus expressif. L'enthousiasme est contagieux, c'est pourquoi la passion et l'énergie sont un excellent moyen d'augmenter l'énergie du groupe et d'attirer des personnes à l'énergie positive.faire une impression durable et apporter une contribution positive à un groupe.

10. suivre les signaux sociaux

Il est important de se rappeler qu'un groupe est composé de plusieurs personnes, chacune ayant ses propres sentiments, insécurités et malaises. Lorsqu'une personne montre des signes de malaise (par exemple, en évitant le contact visuel ou en se fermant), il est important que les autres membres orientent la conversation dans une autre direction.les sujets qui font taire les gens, qui rendent les choses silencieuses ou qui amènent les gens à détourner le regard. Mieux lire les signaux sociaux vous aidera à savoir ce qu'il faut dire et ce qu'il ne faut pas dire dans les groupes.[, ]

11. rester fidèle à soi-même

Être fidèle à soi-même est important pour l'estime de soi et c'est la seule façon de construire des relations significatives. Bien que vous puissiez vous sentir obligé d'être d'accord avec tout le monde et de devenir un caméléon social, cela ne permettra pas aux autres d'apprendre à vous connaître vraiment. Si votre objectif est de parler sans parler de vous, vous risquez d'avoir une interaction qui ne vous semblera pas authentique. En étant fidèle à votreSi vous êtes conscient de vos sentiments, de vos croyances et de vos préférences, il vous sera plus facile de participer à des conversations de groupe sans avoir l'impression de devoir vous changer pour vous intégrer.

12. partager une histoire

Les histoires sont un excellent moyen d'en dire plus sur vous sans que les gens s'ennuient ou se désintéressent de vous. Les bonnes histoires ont un début, un tournant et une fin. Si quelque chose dans la conversation vous rappelle une expérience drôle, intéressante ou inhabituelle que vous avez vécue, envisagez de la partager avec le groupe. Les bonnes histoires laissent un impact durable sur les gens et peuvent même inciter d'autres membres du groupe à s'ouvrir à d'autres personnes.et partager leurs propres expériences.

13. établir un lien personnel

Lors d'un événement social, n'hésitez pas à entamer une conversation avec une personne avec laquelle vous avez l'impression d'avoir beaucoup de choses en commun. Pensez à aborder une personne qui semble se sentir exclue ou mise à l'écart et qui a peut-être du mal à se faire une place dans le groupe. L'aborder et entamer une conversation peut la mettre à l'aise. Si vous êtes introverti, le fait d'entamer une conversation avec une personne de votre entourage peut vous aider à vous sentir plus à l'aise.Une conversation en tête-à-tête vous met également plus à l'aise[].

14. observer, orienter, décider & ; agir

L'approche OODA a été développée par un militaire comme un modèle de prise de décision qu'il utilisait dans des situations à fort enjeu, mais elle peut également être utilisée dans toute situation stressante. Si vous vous sentez intimidé ou stressé par les grands groupes de personnes, ce modèle peut être un outil pratique pour vous aider à trouver un moyen d'entrer dans une conversation de groupe[].

Utiliser ce modèle par :

• Observez le groupe en prenant un moment ou deux lorsque vous le rejoignez pour évaluer la façon dont les gens sont assis, si le groupe est engagé dans une conversation ou dans plusieurs conversations parallèles.
• Orientez-vous en choisissant votre place dans le groupe, en envisageant de prendre un siège libre dans le cercle ou un siège près d'une personne qui vous est familière ou qui semble accueillante.
• Décidez de saluer l'ensemble du groupe (s'il y a une conversation en cours) ou de vous adresser à des membres individuels (s'il y a plusieurs conversations parallèles).
• Agissez en saluant le groupe, une personne ou une petite partie du groupe de manière amicale ou en vous présentant.

15. les points forts de la voie

Les personnes souffrant d'anxiété sociale ou d'un manque de compétences sociales ont tendance à rejouer leur bêtisier social après une conversation, mais cela peut aggraver leur anxiété[]. Si vous ne soulignez que les parties de la conversation qui vous ont semblé gênantes, vous serez plus enclin à jouer la carte de la prudence lors de vos futures conversations, voire à éviter de les avoir. Des conversations régulières sont la clé de l'amélioration de vos compétences sociales. Au lieu de rejouerCela peut vous aider à vous sentir plus confiant tout en vous aidant à suivre vos progrès.

Dernières réflexions

Les conversations de groupe peuvent être difficiles, surtout si vous êtes silencieux, introverti ou timide en présence d'autres personnes. L'un des moyens les plus rapides de surmonter votre nervosité et d'améliorer votre capacité à participer à des conversations de groupe est de vous entraîner régulièrement. Avoir plus de conversations peut vous aider à surmonter l'anxiété sociale, à parler avec plus d'assurance et à nouer des relations plus étroites avec les autres.

Il est également important de se rappeler que le flux d'une conversation est tout aussi important que son contenu. Vous pouvez suivre le flux d'une conversation en écoutant et en parlant à tour de rôle, et en trouvant des moyens de vous inclure.