Ynhâldsopjefte
"Ik kin ien-op-ien konversaasjes hawwe, mar elke kear as ik besykje mei te dwaan oan in groeppetear, kin ik gjin wurd yn 'e râne krije. Hoe kin ik meidwaan oan in groeppetear sûnder lûd te wêzen, te ûnderbrekken of oer immen te praten?”
Minsken dy't útgeande binne hawwe in natuerlik foardiel yn groeppetearen. As jo ferlegen, stil of reservearre binne, kin it lestich wêze om in petear mei ien persoan op te roppen, lit stean meidwaan oan in groeppetear. Hoewol it miskien nedich is om út jo komfortensône te kommen, is it mooglik om better te wurden yn sosjalisearjen, sels yn grutte groepen.
As jo net witte hoe't jo net stil wurde yn groepen, hoe't jo mear prate, of wat te sizzen, is dit artikel foar jo. Yn dit artikel sille jo de ûnútsprutsen regels fan groepkonversaasjes leare en tips foar it opnimmen.
Binne jo josels útslute yn groepen?
Der kinne bepaalde manieren wêze wêrop jo josels ûnbewust útslute yn groeppetearen. As minsken har senuweftich of ûnfeilich fiele, fertrouwe se faak op 'feiligensgedrach' om it risiko te ferminderjen om it ferkearde ding te sizzen of krityk of ferlegen te wurden. Feiligensgedrach kin eangst eins slimmer meitsje, wylst jo ek stil en reservearre hâlde. Op dizze manier kinne de oerstallige regels dy't jo hawwe jo eins foarkomme dat jo meidwaan oan in groepskonversaasje, en kinne jo jo útsletten fiele.[]
Hjir binne wat foarbylden fan oerstallige regels dy't jo miskien fiele as in bûtensteander yn 'e groepkonversaasjes:
- Nea ien ûnderbrekke
- Praat net oer josels
- Bewurkje en repetearje alles wat jo sizze
- Net it net iens mei minsken
- Hâld jo ôfstân
- Kom let en gean betiid fuort
- Wês oerdreaun of posityf
- Praat net útsein as jo sprutsen wurde, mar Wês net fan jo emoasjes 5>
Hoe kinne jo prate yn groepen
Soms is it gefoel fan útsluten fan groeppetearen in gefolch fan net begrepen wêr, wannear, of hoe jo josels opnimme. Hjirûnder binne guon fan 'e bêste manieren om mei te dwaan oan in groeppetear. Se kinne helpe jo fiele opnommen yn in grutte groep of in lytse. Jo kinne dizze feardichheden brûke om te witten hoe't jo prate kinne yn in groep freonen, kollega's of minsken dy't jo krekt moete hawwe.
1. Begroetje de groep
As jo foar it earst yn in groepskonversaasje rinne, soargje derfoar dat jo minsken begroetsje. As se as groep prate, kinne jo se allegear tagelyk oansprekke troch te sizzen: "Hoi elkenien!" of, "Hey guys, wat haw ik miste?" As se dwaande binne mei sidekonversaasjes, kinne jo minsken yndividueel begroetsje troch de rûnten te meitsjen en hallo te sizzen, hannen te skodzjen en te freegjen hoe't it mei minsken is. Minsken op in freonlike manier begroetsje helpt in positive toan yn te setten foar it petear en makket minsken mear kâns om jo op te nimmen.
2. Praat betiid
Hoe langer jo wachtsje om te bellen, hoe dreger it kin wêze om te praten.[, ] De ferwachting kin bouwe yneangst en kin jo sels stil hâlde. Jo kinne dit ûnderbrekke troch betiid te praten, binnen de earste minút of sa fan it meidwaan oan in petear. Dit helpt om momentum op te bouwen, wêrtroch it wierskynliker is dat jo sille trochgean mei te praten tidens it petear. As jo net witte hoe't jo josels yn in groep hearre kinne, is de bêste strategy om jo stim te projektearjen en op in lûde en dúdlike manier te praten.
3. Wês in belutsen harker
Hoewol jo miskien tinke dat de ienige manier om diel te nimmen oan groepen is om te praten, harkje is like wichtich. In aktive harker wêze betsjut dat jo jo folsleine oandacht jouwe oan 'e persoan dy't praat en belangstelling toant troch eachkontakt te meitsjen, te knikken, te glimkjen en wichtige dielen fan wat se seine te herheljen. Troch mear omtinken te jaan oan oaren as josels, kinne jo fine dat jo minder senuweftich en selsbewust binne.[, ]
4. Oanmoedigje de sprekker
In oare manier om josels op te nimmen yn in groepskonversaasje is om de sprekker oan te moedigjen of te iensearjen troch eachkontakt te meitsjen, te knikken, te glimkjen, of gebrûk fan ferbale prompts lykas "ja" of "uh-huh." Minsken reagearje goed op dit soarte fan oanmoediging of stipe en prate faker direkt mei jo of biede jo in kâns om te praten.[, ]
Sjoch ek: Hoe te wêzen chill of enerzjyk yn sosjale situaasjes5. Bouwe op it aktuele ûnderwerp
As jo earst in konversaasje ynfiere, is it better om te piggyback op it aktuele petear dat bart yn 'e groep ynstee fan it ûnderwerp te feroarjen. Beingte fluch om te wikseljen ûnderwerpen kin komme út as opdringerig of driigjend foar oare minsken yn 'e groep. Harkje ynstee nei wat wurdt sein en besykje in manier te finen om te piggyback oer it aktuele ûnderwerp. As se bygelyks oer in basketbalwedstriid prate, freegje dan "Wa wûn?" of sis: "Dat wie in geweldich spul."
6. Beleefd ûnderbrekke as it nedich is
Soms krije jo gjin wurd yn edgewise, útsein as jo ûnderbrekke. As jo gjin kâns krije om te praten, is it ok om te ûnderbrekken, salang't jo der beleefd oer binne. Bygelyks, sizze: "Ik woe gewoan ien ding tafoegje," of, "Dat makke my oan wat te tinken" is in ienfâldige en effektive manier om mei te dwaan oan in petear. Soargje derfoar dat jo stimme prate en projektearje sadat elkenien yn 'e groep jo kin hearre.
7. Brûk in turnsein
Nonverbale stjoerings binne geweldige manieren om te kommunisearjen en hawwe de neiging minder opdringerig te wêzen dan immen te ûnderbrekken of oer har te praten. Om't de sprekkende de macht hat om beurten oan oaren te jaan, besykje dan in finger of in hân op te stekken wylst se eachkontakt meitsje mei de persoan dy't praat om har te witten dat jo wat te sizzen hawwe.[, ] As se it sinjaal krije, sille se jo faaks in beurt jaan as se klear binne mei praten. Jo kinne ek kearnsinjalen brûke om in groep werom te lieden nei in spesifyk ûnderwerp of om fan ûnderwerp te wikseljen.
8. Fyn punten fan oerienkomst
Yn groepen binne minsken bûn om ferskillende mieningen en ideeën te hawwen. Somtiden,dizze ferskillen kinne begjinne konflikt of faak minsken, dus it is better om te chime yn as jo it iens mei immen leaver as as jo it net iens. Minsken bine mear oer har oerienkomsten en net oer har ferskillen, dus fokusje op 'e mienskiplike grûn kin jo ek helpe om te relatearjen en te ferbinen mei minsken.[] As jo faaks fiele dat jo bûten in groeppetear ferlitten binne, kin it finen fan punten fan oerienkomst in geweldige manier wêze om mear opnommen te fielen.
9. Ferheegje de enerzjy mei 10%
Groepen fiede fan enerzjy, dus entûsjast kin jo helpe om de enerzjy fan 'e groep te ferheegjen. Entûsjast wêze is ek in bewezen manier om minsken mei positive enerzjy oan te lûken. Besykje de enerzjy fan in groep te lêzen en mei 10% te ferheegjen[] Jo kinne de enerzjy ferheegje troch mei mear passy, entûsjasme te praten en ekspressiver te wêzen. Entûsjasme is besmetlik, dus it brûken fan passy en enerzjy is in geweldige manier om in bliuwende yndruk te meitsjen en op in positive manier by te dragen oan in groep.
10. Folgje sosjale oanwizings
It is wichtich om te betinken dat in groep bestiet út ferskate yndividuele minsken, elk mei har eigen gefoelens, ûnfeiligens en ûngemak. As ien persoan tekens fan ûngemak sjen lit (dat wol sizze, eachkontakt foarkomme of ôfslute), is it wichtich foar oare leden om it petear yn in oare rjochting te stjoeren. Rjochtsje op ûnderwerpen dy't de measte minsken oan it praten en dwaande lykje te krijen, en fuort fan ûnderwerpen dy't minsken ôfslute, dingen stil meitsje of feroarsaakjeminsken om fuort te sjen. Better wurde yn it lêzen fan sosjale oanwizings sil jo helpe te witten wat te sizzen en wat net te sizzen yn groepen.[, ]
Sjoch ek: How to Stop Worrying: yllustrearre foarbylden & amp; Oefenings11. Bliuw trou oan dysels
Troch wêze oan dysels is wichtich foar jo selsbyld en is de ienige manier om betsjuttingsfolle relaasjes op te bouwen. Wylst jo miskien ûnder druk fiele om mei elkenien iens te wurden en in sosjale kameleon te wurden, sil dit oare minsken net tastean om jo echt te kennen. As jo doel is om te praten sûnder oer josels te praten, kin dit jo ynstelle foar in ynteraksje dy't net autentyk fielt. Troch trouwe te wêzen oan jo gefoelens, oertsjûgingen en foarkarren, sil it makliker wêze om mei te dwaan oan groeppetearen sûnder it gefoel dat jo josels feroarje moatte gewoan om yn te passen.
12. Diel in ferhaal
Ferhalen binne geweldige manieren om mear oer josels te dielen sûnder minsken te ferfelen of te ûntspannen. Goede ferhalen binne ferhalen dy't in begjin, kearpunt en ein hawwe. As iets yn it petear jo tinkt oan in grappige, nijsgjirrige of ûngewoane ûnderfining dy't jo hiene, beskôgje dan it te dielen mei de groep. Goede ferhalen litte in bliuwende ynfloed op minsken, en kinne sels oaren yn 'e groep stimulearje om har eigen ûnderfiningen te iepenjen en te dielen.
13. Meitsje in persoanlike ferbining
By in sosjaal barren, wês net ferlegen om in sidekonversaasje te begjinnen mei ien dy't jo fiele dat jo in protte mienskiplik hawwe. Tink oan om ien te benaderjen dy't ek liket as se binnefiele útlitten of útsletten, en miskien ek muoite hawwe om in wei yn 'e groep te finen. Harren benaderje en in petear begjinne kinne se har nofliker fiele. As jo in yntrovert binne, set it begjinnen fan in ien-op-ien petear jo ek yn nofliker territoarium.[]
14. Observearje, oriïntearje, beslute & amp; act
De OODA-oanpak waard ûntwikkele troch in militêr lid as in beslútfoarmingsmodel dat hy brûkte yn situaasjes mei hege ynset, mar kin ek brûkt wurde yn elke stressfolle situaasje. As jo fiele yntimidearre of beklamme troch grutte groepen minsken, dit model kin wêze in handich helpmiddel om te helpen jo útfine in yn-wei yn in groep petear.[]
Brûk dit model troch:
- Observearje de groep troch it nimmen fan in momint of twa as jo earst meidwaan om te beoardieljen hoe't minsken sitte, oft de groep is dwaande mei ien konversaasje of meardere kant petearen wêr te pleatsen troch josels. Tink der om in iepen stoel yn 'e sirkel te nimmen of in sit te nimmen troch ien dy't bekend is of wolkom liket.
- Beslute of jo de hiele groep begroetsje wolle (as der ien petear bart) of mei yndividuele leden te praten (as der ferskate njonkenpetearen binne).
- Handearje troch de groep of in yndividu of in lyts diel fan 'e groep op in freonlike manier te groetsjen of troch josels . Hichtepunten folgje
Minsken mei sosjale eangst of minne sosjale feardigens hawwe de neigingom har sosjale blooperreel nei in petear opnij te spyljen, mar dit kin eangst slimmer meitsje.[] As jo allinich de dielen fan 'e konversaasje markearje dy't ûnhandich fielde, kinne jo wierskynliker spylje yn takomstige petearen of sels foarkomme dat jo se hawwe. Regelmjittige petearen binne de kaai foar it ferbetterjen fan jo sosjale feardigens. Ynstee fan de bloopers opnij te spyljen, besykje ynstee te tinken oan de hichtepunten fan it petear. Dit kin jo helpe om mear selsbetrouwen te fielen, wylst jo ek helpe by it folgjen fan jo foarútgong.
Lêste gedachten
Groepkonversaasjes kinne lestich wêze, benammen as jo rêstich, yntrovert, of ferlegen binne om oare minsken. Ien fan 'e rapste manieren om jo nervositeit te oerwinnen en better te wurden by it meidwaan oan groeppetearen is regelmjittich oefenjen. Mei mear petearen kinne jo helpe om sosjale eangst te oerwinnen, mear fertrouwen te praten en nauwere relaasjes mei oaren op te bouwen.
It is ek wichtich om te ûnthâlden dat de stream fan in petear like wichtich is as de ynhâld. Jo kinne de stream fan in petear folgje troch om de beurt te harkjen en te praten, en troch yn-wegen te finen om josels op te nimmen.
