Qruplarda necə danışmaq (və qrup söhbətlərində iştirak etmək)

“Mən təkbətək söhbət edə bilərəm, lakin hər dəfə qrup söhbətinə qoşulmağa cəhd edəndə, deyəsən, bir söz tapa bilmirəm. Mən yüksək səslə, sözünü kəsmədən və ya kiminsə üstündə danışmadan qrup söhbətinə necə qoşula bilərəm?”

Güclü insanlar qrup söhbətlərində təbii üstünlüklərə malikdirlər. Əgər utancaq, sakit və ya təmkinlisinizsə, qrup söhbətinə qoşulmaq bir yana, bir nəfərlə söhbətə başlamaq çətin ola bilər. Rahatlıq zonanızdan kənara çıxmağı tələb edə bilsə də, hətta böyük qruplarda belə sosiallaşmaqda daha yaxşı olmaq mümkündür.

Qruplarda necə sakit olmamağı, daha çox necə danışacağınızı və ya nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür. Bu məqalədə siz qrup söhbətlərinin açıqlanmayan qaydalarını və daxil olmaq üçün məsləhətləri öyrənəcəksiniz.

Siz özünüzü qruplardan kənar edirsiniz?

Qrup söhbətlərində özünüzü bilmədən kənarlaşdırmağın müəyyən yolları ola bilər. İnsanlar əsəbi və ya etibarsız olduqlarını hiss etdikdə, səhv bir şey söyləmək və ya tənqid və ya utanmaq riskini azaltmaq üçün çox vaxt "təhlükəsizlik davranışlarına" etibar edirlər. Təhlükəsizlik davranışları əslində narahatlığı daha da pisləşdirə bilər, eyni zamanda sizi sakit və təmkinli saxlayır. Bu yolla, malik olduğunuz lazımsız qaydalar sizi qrup söhbətinə qoşulmağınıza mane ola bilər və özünüzü kənarda hiss edə bilərsiniz.[]

Budur, sizi qrupda kənar şəxs kimi hiss etdirə biləcək bəzi lazımsız qaydaların nümunələri bunlardır.söhbətlər:

• Heç vaxt kiminsə sözünü kəsməyin
• Özünüz haqqında danışma
• Dediyiniz hər şeyi redaktə edin və təkrarlayın
• İnsanlarla razılaşmayın
• Məsafəni qoruyun
• Gec gəlin və erkən ayrılın
• Həddən artıq gur və ya pozitiv olun
• Sizə danışılmadıqca danışmayın
• 4>özünüz haqqında danışmayın
li=""> >

Qruplarda necə danışmaq olar

Bəzən qrup söhbətlərindən kənarda qalmaq, özünüzü hara, nə vaxt və ya necə daxil edəcəyinizi anlamamağın nəticəsidir. Aşağıda qrup söhbətində iştirak etməyin ən yaxşı yollarından bəziləri verilmişdir. Onlar sizə böyük və ya kiçik bir qrupa daxil olduğunuzu hiss etməyə kömək edə bilər. Dostlar, iş yoldaşları və ya indicə tanış olduğunuz insanlar qrupunda necə danışacağınızı bilmək üçün bu bacarıqlardan istifadə edə bilərsiniz.

1. Qrupu salamlayın

Qrup söhbətinə ilk dəfə girdiyiniz zaman insanlarla salamlaşdığınızdan əmin olun. Əgər onlar qrup şəklində danışırlarsa, siz onlara birdən “Hamıya salam!” deyərək müraciət edə bilərsiniz. və ya "Hey uşaqlar, mən nəyi əldən verdim?" Əgər onlar yan-yana söhbətlərlə məşğuldurlarsa, dövrə vurub salam vermək, əl sıxmaq və insanların necə olduğunu soruşmaqla ayrı-ayrılıqda insanları salamlaya bilərsiniz. İnsanlarla mehriban şəkildə salamlaşmaq söhbətə müsbət ahəng qoymağa kömək edir və insanların sizi daxil etmək istəməsinə səbəb olur.

2. Erkən danışın

Zəng etmək üçün nə qədər çox gözləsəniz, danışmaq bir o qədər çətinləşə bilər.[, ] Gözləntilər güclənə bilər.narahatlıq və hətta sizi susdura bilər. Söhbətə qoşulduqdan sonra ilk dəqiqə və ya daha çox müddətdə erkən danışmaqla bunu dayandıra bilərsiniz. Bu, təcil yaratmağa kömək edir və söhbət zamanı danışmağa davam etməyiniz ehtimalını artırır. Qrupda özünüzü necə eşitdirəcəyinizi bilmirsinizsə, ən yaxşı strategiya səsinizi proyeksiya etmək və yüksək və aydın şəkildə danışmaqdır.

3. Məşğul dinləyici olun

Qruplarda iştirak etməyin yeganə yolunun danışmaq olduğunu düşünsəniz də, dinləmək də eyni dərəcədə vacibdir. Aktiv dinləyici olmaq bütün diqqətinizi danışan və maraq göstərən şəxsə göz təması quraraq, başını tərpətməklə, gülümsəyərək və dediklərinin əsas hissələrini təkrarlayaraq ona yönəltmək deməkdir. Özünüzdən daha çox başqalarına diqqət yetirməklə, siz daha az əsəbi olduğunuzu və özünüzü dərk edə bilərsiniz.[, ]

4. Natiqi həvəsləndirin

Özünüzü qrup söhbətinə daxil etməyin başqa bir yolu, göz təması qurmaq, başını tərpətmək, gülümsəmək və ya “hə” və ya “uh-huh” kimi şifahi göstərişlərdən istifadə etməklə onu təşviq etmək və ya onunla razılaşmaqdır. İnsanlar bu cür təşviq və ya dəstəyə yaxşı reaksiya verirlər və sizinlə daha birbaşa danışmaq və ya sizə danışmaq şansı təklif etmək ehtimalı daha yüksəkdir.[, ]

5. Cari mövzu üzərində qurun

Söhbətə ilk dəfə girdiyiniz zaman mövzunu dəyişmək əvəzinə qrupda baş verən cari söhbətə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. VarlıqMövzuları dəyişdirmək üçün çox sürətli olmaq qrupdakı digər insanlar üçün itələyici və ya təhdid kimi görünə bilər. Bunun əvəzinə deyilənlərə qulaq asın və cari mövzuda geri çəkilmək üçün bir yol tapmağa çalışın. Məsələn, əgər onlar basketbol oyunundan danışırlarsa, “Kim qazandı?” sualını verin. və ya “Bu, heyrətamiz oyun idi” deyin.

6. Lazım gələrsə, nəzakətlə sözünü kəsin

Bəzən sözünüzü kəsməsəniz, kənarda bir söz əldə etməyəcəksiniz. Danışmaq şansınız yoxdursa, nəzakətli olduğunuz müddətcə sözünü kəsmək yaxşıdır. Məsələn, “Mən sadəcə bir şey əlavə etmək istədim” və ya “Bu, məni nə isə düşündürdü” demək söhbətə qoşulmağın sadə və təsirli yoludur. Qrupdakı hər kəsin sizi eşitməsi üçün danışdığınızdan və səsinizi çıxardığınızdan əmin olun.

7. Dönüş siqnalından istifadə edin

Qeyri-şifahi jestlər ünsiyyət üçün əla üsuldur və kiminsə sözünü kəsməkdən və ya onun üzərində danışmaqdan daha az müdaxilə edir. Danışan şəxsin başqalarına növbə vermək səlahiyyətinə malik olduğu üçün danışan şəxslə göz təması qurarkən barmağınızı və ya əlinizi qaldırmağa çalışın ki, onlara deyəcək bir şeyiniz olduğunu bildirin.[, ] Əgər onlar siqnal alarlarsa, söhbəti bitirdikdən sonra tez-tez növbəni sizə verəcəklər. Siz həmçinin qrupu xüsusi mövzuya yönləndirmək və ya mövzuları dəyişmək üçün dönüş siqnallarından istifadə edə bilərsiniz.

8. Razılaşma nöqtələrini tapın

Qruplarda insanlar müxtəlif fikir və fikirlərə malik olurlar. Bəzən,bu fərqlər münaqişəyə və ya çox vaxt insanlarda başlaya bilər, buna görə də razılaşmadığınız zaman deyil, kiminləsə razılaşdığınız zaman səslənmək daha yaxşıdır. İnsanlar fərqlilikləri üzərində deyil, oxşarlıqları üzərində daha çox bağlanırlar, buna görə də ümumi zəmin üzərində fokuslanmaq da sizə insanlarla münasibət qurmağa və əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.[] Özünüzü tez-tez qrup söhbətindən kənarda hiss edirsinizsə, razılıq nöqtələrini tapmaq daha çox daxil olmaq üçün əla yol ola bilər.

9. Enerjini 10% artırır

Qruplar enerji ilə qidalanır, ona görə də həvəsli olmaq qrupun enerjisini artırmağa kömək edə bilər. Həvəsli olmaq həm də müsbət enerji ilə insanları cəlb etmək üçün sübut edilmiş bir yoldur. Qrupun enerjisini oxumağa və onu 10% artırmağa çalışın.[] Daha çox ehtirasla, şövqlə danışaraq və daha ifadəli olmaqla enerjini artıra bilərsiniz. Həvəs yoluxucudur, ona görə də ehtiras və enerjidən istifadə uzunmüddətli təəssürat yaratmaq və qrupa müsbət şəkildə töhfə vermək üçün əla yoldur.

10. Sosial göstərişlərə əməl edin

Qrupun hər birinin öz hissləri, etibarsızlıqları və narahatlıqları olan bir neçə fərdi insandan ibarət olduğunu xatırlamaq vacibdir. Bir şəxs narahatlıq əlamətləri göstərdikdə (yəni, göz təmasından qaçınmaq və ya susmaq), digər üzvlərin söhbəti fərqli istiqamətə yönəltməsi vacibdir. Ən çox insanı danışdıran və məşğul edən mövzuları hədəfləyin və insanları bağlayan, işi sakitləşdirən və ya səbəb olan mövzulardan uzaq olun.insanlar uzağa baxsınlar. Sosial ipuçlarını oxumağı yaxşılaşdırmaq sizə qruplarda nə deyəcəyinizi və nəyi deməməyinizi bilməyə kömək edəcək.[, ]

11. Özünüzə sadiq qalın

Özünüzə sadiq olmaq özünüzə hörmətiniz üçün vacibdir və mənalı münasibətlər qurmağın yeganə yoludur. Hər kəslə razılaşmaq və sosial buqələmun olmaq üçün təzyiq hiss etsəniz də, bu, digər insanların sizi həqiqətən tanımasına imkan verməyəcək. Məqsədiniz özünüz haqqında danışmadan danışmaqdırsa, bu, sizi orijinal hiss etməyən qarşılıqlı əlaqəyə hazırlaya bilər. Hisslərinizə, inanclarınıza və seçimlərinizə sadiq olmaqla, sadəcə uyğunlaşmaq üçün özünüzü dəyişməli olduğunuzu hiss etmədən qrup söhbətlərinə qoşulmaq daha asan olacaq.

12. Hekayə paylaş

Hekayələr insanları darıxdırmadan və ya əlaqəni kəsmədən özünüz haqqında daha çox məlumat paylaşmağın əla yoludur. Yaxşı hekayələr başlanğıcı, dönüş nöqtəsi və sonu olan hekayələrdir. Söhbətdə nəsə başınıza gələn gülməli, maraqlı və ya qeyri-adi bir hadisəni xatırladırsa, onu qrupla bölüşməyi düşünün. Yaxşı hekayələr insanlara qalıcı təsir bağışlayır və hətta qrupdakı başqalarını da öz təcrübələrini açmağa və paylaşmağa sövq edə bilər.

13. Şəxsi əlaqə qurun

İctimai tədbirdə çoxlu ortaq cəhətlərə malik olduğunuzu hiss etdiyiniz biri ilə yan söhbətə başlamaqdan çəkinməyin. Özləri kimi görünən birinə yaxınlaşmağı düşününözünü tərk edilmiş və ya xaric edilmiş hiss edir və həmçinin qrupa daxil olmaq üçün bir yol tapmaqda çətinlik çəkir. Onlara yaxınlaşmaq və söhbətə başlamaq onları daha rahat hiss edə bilər. Əgər siz introvertsinizsə, təkbətək söhbətə başlamaq sizi daha rahat əraziyə qoyur.[]

14. Müşahidə edin, istiqamətləndirin, qərar verin & amp; act

OODA yanaşması hərbçi tərəfindən yüksək riskli vəziyyətlərdə istifadə etdiyi qərar vermə modeli kimi işlənib hazırlanmışdır, lakin istənilən stresli vəziyyətdə də istifadə edilə bilər. Əgər siz böyük qruplar tərəfindən qorxu və ya stress hiss edirsinizsə, bu model qrup söhbətinə daxil olmaq üçün sizə kömək etmək üçün lazımlı alət ola bilər.[]

Bu modeldən istifadə edərək:

• İnsanların necə oturduğunu, qrupun bir söhbətdə və ya özünüzlə bir neçə yan söhbətdə olub-olmadığını qiymətləndirmək üçün ilk dəfə qoşulduğunuzda bir-iki dəqiqə ayıraraq qrupu müşahidə edin. Çevrədə açıq yer tutmağı və ya tanış olan və ya qonaqpərvər görünən birinin yanında oturmağı düşünün.
• Bütün qrupu salamlamaq (bir söhbət olarsa) və ya ayrı-ayrı üzvlərlə danışmaq (əgər bir neçə yan söhbət olarsa) barədə qərar verin.
• Qrup və ya qrupun fərdi və ya kiçik bir hissəsi ilə dostcasına salamlaşaraq və ya özünüzü təqdim etməklə hərəkət edin. Əsas məqamları izləyin

  Sosial narahatlığı olan və ya zəif sosial bacarıqları olan insanlar meyllidirlərSöhbətdən sonra onların sosial tıxaclarını təkrar oynatmaq, lakin bu, narahatlığı daha da pisləşdirə bilər.[] Söhbətin yalnız yöndəmsiz hiss olunan hissələrini vurğuladığınız zaman, gələcək söhbətlərdə onu təhlükəsiz oynamağa və ya hətta onlardan qaçınmaq ehtimalı yüksək ola bilər. Daimi söhbətlər sosial bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyin açarıdır. Söhbəti təkrarlamaq əvəzinə, söhbətin əsas məqamlarını düşünməyə çalışın. Bu, sizin tərəqqinizi izləməyinizə kömək etməklə yanaşı, özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.

  Son fikirlər

  Qrup söhbətləri çətin ola bilər, xüsusən də başqalarının yanında səssiz, introvert və ya utancaqsınızsa. Əsəblərinizi aradan qaldırmağın və qrup söhbətlərinə qoşulmağın ən sürətli yollarından biri müntəzəm məşq etməkdir. Daha çox söhbət etmək sizə sosial narahatlığı aradan qaldırmağa, daha inamlı danışmağa və başqaları ilə daha yaxın əlaqələr qurmağa kömək edə bilər.

  Söhbətin gedişatının məzmun qədər vacib olduğunu da yadda saxlamaq vacibdir. Söhbətin gedişatını növbə ilə dinləmək və danışmaqla və özünüzü daxil etmək üçün yollar tapmaqla izləyə bilərsiniz.