Како разговарати у групама (и учествовати у групним разговорима)

„Могу да водим разговоре један на један, али сваки пут када покушам да се придружим групном разговору, изгледа да не могу да проговорим. Како могу да се придружим групном разговору, а да не будем гласан, не прекидам или не причам преко некога?“

Људи који су отворени имају природну предност у групним разговорима. Ако сте стидљиви, тихи или резервисани, може бити тешко да покренете разговор са једном особом, а камоли да се придружите групном разговору. Иако то може да захтева излазак из зоне удобности, могуће је да постанете бољи у дружењу, чак и у великим групама.

Ако не знате како да не будете тихи у групама, како да више причате или шта да кажете, овај чланак је за вас. У овом чланку ћете научити неизречена правила групних разговора и савете за укључивање.

Да ли се искључујете у групама?

Постоје одређени начини на које се несвесно искључујете у групним разговорима. Када се људи осећају нервозно или несигурно, често се ослањају на „безбедносно понашање“ како би умањили ризик да кажу погрешну ствар или буду критиковани или осрамоћени. Безбедносно понашање заправо може да погорша анксиозност, а истовремено вас држи тихим и резервисаним. На овај начин, непотребна правила која имате заправо могу да вас спрече да се придружите групном разговору и да се осећате искључено.[]

Ево неколико примера непотребних правила због којих се можда осећате као аутсајдер у групи.разговори:

• Никад не прекидајте некога
• Не говорите о себи
• Измените и увежбајте све што кажете
• Не слажете се са људима
• Држите дистанцу
• Дођите касно и одлазите раније
• Будите претерано расположени или позитивни
• Не говорите осим ако вам се не говори, али се не чује
<еп>Не чујете
• 5>

Како разговарати у групама

Понекад је осећај искључености из групних разговора резултат неразумевања где, када или како да се укључите. Испод су неки од најбољих начина да се укључите у групни разговор. Они вам могу помоћи да се осећате укљученим у велику или малу групу. Можете да користите ове вештине да бисте знали како да разговарате у групи пријатеља, сарадника или људи које сте управо упознали.

1. Поздравите групу

Када први пут улазите у групни разговор, обавезно поздравите људе. Ако разговарају као група, можете им се обратити свима одједном тако што ћете рећи: „Здраво свима!“ или „Хеј људи, шта сам пропустио?“ Ако су укључени у споредне разговоре, можете поздравити људе појединачно тако што ћете обилазити и поздрављати се, руковати се и питати како су људи. Поздрављање људи на пријатељски начин помаже у постављању позитивног тона у разговору и повећава вероватноћу да људи желе да вас укључе.

2. Говорите раније

Што дуже чекате да се јавите, то може бити теже проговорити.[, ] Ишчекивање се може уградити у ишчекивање.анксиозност и чак може да вас ућутка. Ово можете прекинути тако што ћете говорити раније, у року од првог минута након придруживања разговору. Ово помаже да се изгради замах, чинећи вероватније да ћете наставити да говорите током разговора. Ако не знате како да се чујете у групи, најбоља стратегија је да пројектујете свој глас и говорите гласно и јасно.

3. Будите ангажовани слушалац

Иако можда мислите да је једини начин да учествујете у групама говор, слушање је подједнако важно. Бити активан слушалац значи посветити пуну пажњу особи која прича и показати интересовање успостављањем контакта очима, климањем, осмехом и понављањем кључних делова онога што је рекла. Ако више пажње посвећујете другима него себи, можда ћете открити да сте мање нервозни и самосвесни.[, ]

4. Охрабрите говорника

Други начин да се укључите у групни разговор је да охрабрите говорника или се сложите са њим тако што ћете успоставити контакт очима, климати главом, осмехнути се или користити вербалне упите попут „да“ или „ух-ха“. Људи добро реагују на ову врсту охрабрења или подршке и већа је вероватноћа да ће директније разговарати са вама или вам понудити прилику да говорите.[, ]

5. Надоградите тренутну тему

Када први пут улазите у разговор, боље је да се вратите на тренутни разговор који се одвија у групи уместо да мењате тему. Битипребрзо мењање тема може деловати као агресивно или претеће за друге људе у групи. Уместо тога, слушајте шта се говори и покушајте да пронађете начин да се вратите на актуелну тему. На пример, ако говоре о кошаркашкој утакмици, питајте „Ко је победио?“ или реците: „То је била невероватна игра.“

6. Учтиво прекидајте ако је потребно

Понекад нећете добити ни реч ако не прекинете. Ако немате прилику да говорите, у реду је да прекинете, све док сте љубазни у вези тога. На пример, рећи: „Само сам желео да додам једну ствар“ или „То ме је навело да се сетим нечега“ је једноставан и ефикасан начин да се придружите разговору. Обавезно говорите и пројектујте свој глас тако да вас сви у групи могу чути.

7. Користите показивач правца

Невербални гестови су сјајни начини комуникације и обично су мање наметљиви од прекидања некога или разговора преко њих. Пошто особа која говори има моћ да се окреће другима, покушајте да подигнете прст или руку док успоставите контакт очима са особом која прича да бисте јој рекли да имате нешто да кажете.[, ] Ако добије сигнал, често ће вас окренути када заврше са разговором. Такође можете да користите показиваче правца да преусмерите групу назад на одређену тему или да промените теме.

8. Пронађите тачке слагања

У групама људи морају имати различита мишљења и идеје. Понекад,ове разлике могу довести до сукоба или често међу људима, па је боље да се јавите када се слажете са неким, а не када се не слажете. Људи се више повезују око својих сличности, а не због разлика, тако да вам фокусирање на заједничку основу такође може помоћи да се повежете и повежете са људима.[] Ако се често осећате изостављеним из групног разговора, проналажење тачака слагања може бити одличан начин да се осећате укљученије.

9. Повећајте енергију за 10%

Групе се хране енергијом, тако да ентузијазам може да вам помогне да подигнете енергију групе. Бити ентузијастичан је такође доказан начин да привучете људе позитивном енергијом. Покушајте да прочитате енергију групе и повећате је за 10%.[] Можете повећати енергију говорећи са више страсти, ентузијазма и изражајнијим. Ентузијазам је заразан, па је коришћење страсти и енергије одличан начин да се остави трајни утисак и допринесе групи на позитиван начин.

10. Пратите друштвене знаке

Важно је запамтити да се група састоји од неколико појединачних људи, од којих сваки има своја осећања, несигурност и нелагодност. Када једна особа покаже знаке нелагодности (тј. избегава контакт очима или се искључи), важно је да други чланови усмере разговор у другом правцу. Циљајте на теме за које се чини да највише људи причају и ангажују се и даље од тема које затварају људе, утишавају ствари или изазивајуљуди да скрене поглед. Побољшање у читању друштвених знакова ће вам помоћи да знате шта да кажете, а шта не у групама.[, ]

11. Останите верни себи

Бити веран себи важно је за ваше самопоштовање и једини је начин да изградите смислене односе. Иако се можда осећате под притиском да се слажете са свима и постанете друштвени камелеон, то неће дозволити другим људима да вас заиста упознају. Ако је ваш циљ да говорите без говора о себи, то вас може подесити за интеракцију која не изгледа аутентично. Ако будете верни својим осећањима, уверењима и преференцијама, биће лакше да се придружите групним разговорима без осећаја да морате да промените себе само да бисте се уклопили.

12. Делите причу

Приче су сјајни начини да поделите више о себи, а да не досађујете људима или да их не забављате. Добре приче су оне које имају почетак, прекретницу и крај. Ако вас нешто у разговору подсећа на смешно, занимљиво или необично искуство које сте имали, размислите о томе да то поделите са групом. Добре приче остављају трајан утицај на људе, а могу чак и подстаћи друге у групи да се отворе и поделе нека од сопствених искустава.

13. Успоставите личну везу

На друштвеном догађају, немојте се стидети да започнете споредни разговор са неким са ким сматрате да имате много тога заједничког. Размислите о томе да приђете некоме ко такође изгледа као да јестеосећајући се изостављеним или искљученим, а можда се и мучи да пронађе пут у групу. Ако им се приближите и започнете разговор, можете им учинити да се осећају угодније. Ако сте интроверт, започињање разговора један на један такође вас ставља у удобнију територију.[]

14. Посматрајте, оријентишите, одлучите &амп; ацт

ООДА приступ је развио војни припадник као модел доношења одлука који је користио у ситуацијама са високим улозима, али се такође може користити у свакој стресној ситуацији. Ако се осећате уплашено или под стресом због великих група људи, овај модел може бити згодан алат који ће вам помоћи да откријете улазак у групни разговор.[]

Користите овај модел тако што ћете:

• Посматрајте групу тако што ћете одвојити тренутак или два када се први пут придружите да процените како људи седе, да ли је група укључена у један разговор или неколико споредних разговора, где сами постављате групу.
• Оцхоори. Размислите о томе да заузмете отворено место у кругу или да седнете од стране некога ко вам је познат или вам се чини добродошао.
• Одлучите да ли да поздравите целу групу (ако се води један разговор) или да разговарате са појединим члановима (ако има неколико споредних разговора).
• Поступите тако што ћете поздравити групу или појединца или мали део групе на пријатељски начин или
. Пратите најважније ставке

Људи са социјалном анксиозношћу или лошим друштвеним вештинама имају тенденцијуда поново пуштају њихов друштвени блеопер реел након разговора, али то може да погорша анксиозност.[] Када само истакнете делове разговора који су вам били непријатни, вероватно ћете у будућим разговорима играти на сигурно или чак избегавати да их водите. Редовни разговори су кључ за побољшање ваших друштвених вештина. Уместо да понављате грешке, покушајте да размислите о најважнијим тачкама разговора. Ово вам може помоћи да се осећате самопоузданије, а истовремено да пратите свој напредак.

Завршне мисли

Групни разговори могу бити тешки, посебно ако сте тихи, интровертни или стидљиви у друштву других људи. Један од најбржих начина да превазиђете нервозу и постанете бољи у придруживању групним разговорима је редовно вежбање. Више разговора може вам помоћи да превазиђете друштвену анксиозност, да говорите самоувереније и изградите ближе односе са другима.

Такође је важно запамтити да је ток разговора једнако важан као и садржај. Можете да пратите ток разговора тако што ћете се наизменично слушати и причати и проналазити начине да укључите себе.