그룹에서 대화하는 방법(및 그룹 대화에 참여)

“일대일 대화는 할 수 있지만 그룹 대화에 참여하려고 할 때마다 edgewise에서 단어를 얻을 수 없는 것 같습니다. 시끄럽게 하거나 방해하거나 다른 사람에게 말을 걸지 않고 그룹 대화에 참여하려면 어떻게 해야 할까요?”

사교적인 사람들은 그룹 대화에서 자연스럽게 유리합니다. 수줍음이 많고 조용하거나 내성적이라면 그룹 대화에 참여하는 것은 고사하고 한 사람과 대화를 시작하는 것이 어려울 수 있습니다. 안전지대에서 벗어나야 할 수도 있지만 대규모 그룹에서도 사교 활동을 더 잘할 수 있습니다.

그룹에서 조용히 있지 않는 방법, 더 많이 이야기하는 방법 또는 무엇을 말해야 할지 모르겠다면 이 도움말이 도움이 될 것입니다. 이 도움말에서는 그룹 대화의 무언의 규칙과 참여에 대한 팁을 배웁니다.

그룹에서 자신을 제외하고 있습니까?

모르는 사이에 그룹 대화에서 자신을 제외하는 특정 방법이 있을 수 있습니다. 사람들은 불안하거나 불안감을 느낄 때 잘못된 말을 하거나 비판을 받거나 당황할 위험을 줄이기 위해 종종 '안전 행동'에 의존합니다. 안전 행동은 실제로 불안을 악화시킬 수 있으며 동시에 조용하고 내성적입니다. 이런 식으로 불필요한 규칙은 실제로 그룹 대화에 참여하지 못하게 하고 소외감을 느끼게 할 수 있습니다.[]

그룹에서 외부인처럼 느끼게 만들 수 있는 불필요한 규칙의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.대화:

• 누군가를 방해하지 마세요
• 자신에 대해 말하지 마세요
• 당신이 말하는 모든 것을 편집하고 연습하세요
• 사람들과 의견이 일치하지 마세요
• 거리를 유지하세요
• 늦게 와서 일찍 떠나세요
• 지나치게 명랑하거나 긍정적으로 대하세요
• 말하지 않는 한 말하지 마세요
• 보이지만 들리지 않습니다
• 감정을 멀리하세요

그룹에서 대화하는 방법

때때로 그룹 대화에서 소외감을 느끼는 것은 자신을 포함하는 위치, 시간 또는 방법을 이해하지 못한 결과입니다. 다음은 그룹 대화에 참여하는 가장 좋은 방법입니다. 그들은 당신이 큰 그룹이나 작은 그룹에 속해 있다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 이러한 기술을 사용하여 친구, 동료 또는 방금 만난 사람들과 대화하는 방법을 알 수 있습니다.

1. 그룹에게 인사하기

그룹 대화에 처음 들어갈 때 반드시 사람들에게 인사하세요. 그들이 그룹으로 이야기하고 있다면 "안녕하세요 여러분!"이라고 말하여 한꺼번에 말할 수 있습니다. 또는 "얘들아, 내가 뭘 놓쳤어?" 그들이 잡담을 하고 있다면, 돌아다니면서 인사하고, 악수하고, 안부 묻고 개별적으로 인사할 수 있습니다. 사람들에게 친근하게 인사하면 대화에 긍정적인 분위기를 조성하고 사람들이 당신을 포함하고 싶어하게 만들 수 있습니다.

2. 일찍 말하세요.

차임하는 데 시간이 오래 걸릴수록 말을 하기가 더 어려워질 수 있습니다.[, ]불안하고 심지어 침묵을 지킬 수도 있습니다. 대화에 참여한 후 처음 1분 ​​정도 이내에 미리 말함으로써 이를 중단할 수 있습니다. 이것은 모멘텀을 구축하는 데 도움이 되어 대화 중에 계속해서 발언할 가능성을 높입니다. 그룹에서 자신의 목소리를 내는 방법을 모른다면 가장 좋은 전략은 자신의 목소리를 내고 크고 또렷하게 말하는 것입니다.

3. 적극적인 경청자 되기

그룹에 참여하는 유일한 방법은 말하는 것이라고 생각할 수 있지만 듣는 것 또한 똑같이 중요합니다. 능동적으로 듣는다는 것은 말하고 있는 사람에게 완전히 주의를 기울이고 눈을 마주치고, 고개를 끄덕이고, 미소를 짓고, 말한 내용의 핵심 부분을 되풀이하여 관심을 보이는 것을 의미합니다. 자신보다 다른 사람에게 더 많은 관심을 기울임으로써 긴장과 자의식이 덜하다는 것을 알 수 있습니다.[, ]

4. 화자 격려하기

그룹 대화에 자신을 포함시키는 또 다른 방법은 눈을 마주치거나 고개를 끄덕이거나 미소를 짓거나 "예" 또는 "어허"와 같은 언어 프롬프트를 사용하여 화자를 격려하거나 동의하는 것입니다. 사람들은 이러한 종류의 격려나 지원에 잘 반응하고 더 직접적으로 이야기하거나 말할 기회를 제공할 가능성이 더 큽니다.[, ]

5. 현재 주제에 기반하기

처음 대화에 들어갈 때 제목을 변경하는 것보다 그룹에서 현재 진행 중인 대화에 편승하는 것이 좋습니다. 존재너무 빨리 주제를 전환하는 것은 그룹의 다른 사람들에게 강압적이거나 위협적인 것으로 비칠 수 있습니다. 대신, 말하는 내용을 듣고 현재 주제에 편승할 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 그들이 농구 경기에 대해 이야기하고 있다면 "누가 이겼어?"라고 물어보세요. 또는 "놀라운 게임이었습니다."

6. 필요한 경우 정중하게 끼어들기

때로는 끼어들지 않는 한 말 한마디도 듣지 못할 것입니다. 말할 기회가 없다면 예의를 갖추었다면 끼어들어도 괜찮습니다. 예를 들어, "한 가지만 추가하고 싶었어요." 또는 "그게 생각이 났어요."라고 말하는 것은 대화에 참여하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 그룹의 모든 사람이 내 목소리를 들을 수 있도록 목소리를 높이고 전달해야 합니다.

7. 방향 지시등 사용

비언어적 제스처는 의사소통에 좋은 방법이며 다른 사람을 방해하거나 다른 사람에게 말을 거는 것보다 덜 방해가 되는 경향이 있습니다. 말하는 사람은 다른 사람에게 차례를 줄 수 있는 힘이 있기 때문에 말하고 있는 사람과 눈을 마주치면서 손가락이나 손을 들어 당신이 할 말이 있다는 것을 알려주십시오. 방향 지시등을 사용하여 그룹을 특정 주제로 다시 리디렉션하거나 주제를 전환할 수도 있습니다.

8. 합의점 찾기

그룹에서 사람들은 서로 다른 의견과 생각을 가질 수밖에 없습니다. 때때로,이러한 차이는 갈등이나 종종 사람들을 유발할 수 있으므로 동의하지 않을 때보다 동의할 때 차임하는 것이 좋습니다. 사람들은 차이점보다는 유사점을 통해 더 유대감을 형성하므로 공통점에 초점을 맞추는 것도 사람들과 관계를 맺고 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.[] 그룹 대화에서 자주 소외감을 느낀다면 합의점을 찾는 것이 더 소속감을 느낄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

9. 에너지 10% 업

그룹은 에너지를 먹고살기 때문에 열정이 있으면 그룹의 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 열정적인 태도는 긍정적인 에너지로 사람들을 끌어들이는 입증된 방법이기도 합니다. 그룹의 에너지를 읽고 10% 정도 높이십시오.[] 더 열정적이고 열정적이며 더 표현력 있게 말함으로써 에너지를 높일 수 있습니다. 열정은 전염성이 있으므로 열정과 에너지를 사용하는 것은 지속적인 인상을 남기고 긍정적인 방식으로 그룹에 기여하는 좋은 방법입니다.

10. 사회적 단서 따르기

그룹은 각자 고유한 감정, 불안감, 불편함이 있는 여러 개인으로 구성되어 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 한 사람이 불편함의 징후를 보이면(즉, 눈을 마주치지 않거나 입을 다무는 등) 다른 구성원이 대화를 다른 방향으로 이끌어가는 것이 중요합니다. 가장 많은 사람들이 이야기하고 참여하게 만드는 주제를 목표로 하고 사람들을 폐쇄시키거나 조용하게 만들거나 혼란을 유발하는 주제는 피하십시오.멀리 보는 사람들. 사회적 단서 읽기를 더 잘하면 그룹에서 말해야 할 것과 말하지 말아야 할 것을 아는 데 도움이 됩니다.[, ]

11. 자신에게 충실하세요

자신에게 진실해지는 것은 자존감에 중요하며 의미 있는 관계를 구축하는 유일한 방법입니다. 모든 사람의 의견에 동의하고 사회적 카멜레온이 되어야 한다는 압박감을 느낄 수 있지만, 이것은 다른 사람들이 당신을 진정으로 알도록 허용하지 않을 것입니다. 자신에 대해 말하지 않고 말하는 것이 목표라면 진정성이 느껴지지 않는 상호 작용을 할 수 있습니다. 자신의 감정, 신념 및 선호도에 충실함으로써 적응하기 위해 자신을 바꿔야 한다는 느낌 없이 그룹 대화에 참여하기가 더 쉬워질 것입니다.

12. 이야기 나누기

이야기는 사람들이 지루해하거나 흥미를 잃지 않고 자신에 대해 더 많이 공유할 수 있는 좋은 방법입니다. 좋은 이야기는 시작, 전환점, 끝이 있는 이야기입니다. 대화 중에 재미있거나 흥미롭거나 특이한 경험을 떠올리게 하는 내용이 있으면 그룹과 공유하는 것을 고려하십시오. 좋은 이야기는 사람들에게 지속적인 영향을 미치고 그룹의 다른 사람들이 자신의 경험을 마음을 열고 공유하도록 유도할 수도 있습니다.

13. 개인적인 관계 만들기

사교 행사에서 부끄러워하지 말고 공통점이 많다고 느끼는 사람과 잡담을 시작하세요. 자신처럼 보이는 사람에게 접근하는 것을 고려하십시오.소외되거나 배제된 느낌이 들며 그룹에 들어가는 방법을 찾기 위해 고군분투하고 있을 수도 있습니다. 그들에게 다가가 대화를 시작하면 그들이 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 당신이 내성적인 사람이라면 일대일 대화를 시작하는 것도 당신을 더 편안한 영역으로 인도합니다.[]

14. 관찰하고, 방향을 잡고, 결정하고 & act

OODA 접근 방식은 군인이 고위험 상황에서 사용하는 의사 결정 모델로 개발되었지만 모든 스트레스 상황에서도 사용할 수 있습니다. 많은 사람들로 인해 위협을 받거나 스트레스를 받는 경우 이 모델은 그룹 대화로의 진입로를 파악하는 데 도움이 되는 편리한 도구가 될 수 있습니다.[]

이 모델을 사용하는 방법:

• 처음 참여할 때 잠시 시간을 내어 그룹을 관찰하여 그룹이 하나의 대화에 참여하는지 또는 여러 개의 사이드 대화에 참여하는지 여부를 평가합니다.
• 그룹에서 자신을 배치할 위치를 선택하여 방향을 잡습니다. 원 안에 자리를 비우거나 친근하거나 반가워하는 사람 옆에 앉는 것을 고려하십시오.
• 그룹 전체를 맞이할 것인지(한 번의 대화가 있는 경우) 또는 개별 구성원에게 말할 것인지(여러 개의 사이드 대화가 있는 경우) 결정합니다.
• 그룹이나 개인 또는 그룹의 일부에게 친근하게 인사하거나 자신을 소개하는 방식으로 행동합니다.

15. 트랙 하이라이트

사회 불안이 있거나 사회적 기술이 부족한 사람들은대화 후 그들의 사교적인 실수를 되풀이하려고 하지만 이것은 불안감을 더 악화시킬 수 있습니다.[] 대화에서 어색하다고 느꼈던 부분만 강조 표시하면 향후 대화에서 안전하게 플레이하거나 대화를 피할 가능성이 더 커질 수 있습니다. 규칙적인 대화는 사회적 기술을 향상시키는 열쇠입니다. bloopers를 재생하는 대신 대화의 하이라이트를 생각하십시오. 이를 통해 자신감을 가질 수 있을 뿐만 아니라 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

마지막 생각

그룹 대화는 특히 조용하거나 내성적이거나 다른 사람들과 수줍어하는 경우 어려울 수 있습니다. 초조함을 극복하고 그룹 대화에 더 잘 참여할 수 있는 가장 빠른 방법 중 하나는 규칙적인 연습을 하는 것입니다. 더 많은 대화를 나누면 사회적 불안을 극복하고 더 자신 있게 말하고 다른 사람들과 더 가까운 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대화의 흐름이 내용만큼이나 중요하다는 사실을 기억하는 것도 중요합니다. 듣고 말하면서 대화의 흐름을 따라갈 수 있고, 자신을 포함할 수 있는 인로드를 찾을 수 있습니다.