सामग्री सारणी
“मी एकमेकींशी संभाषण करू शकतो, परंतु प्रत्येक वेळी मी समूह संभाषणात सामील होण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा मला एकही शब्द मिळतो असे वाटत नाही. मी मोठ्याने, व्यत्यय आणल्याशिवाय किंवा कोणावरही न बोलता गट संभाषणात कसे सामील होऊ शकतो?”
ज्या लोक बाहेर जात आहेत त्यांचा गट संभाषणांचा नैसर्गिक फायदा आहे. तुम्ही लाजाळू, शांत किंवा राखीव असल्यास, एका व्यक्तीशी संभाषण सुरू करणे कठीण होऊ शकते, गट संभाषणात सामील होऊ द्या. तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे आवश्यक असले तरी, मोठ्या गटांमध्येही समाजीकरणात अधिक चांगले होणे शक्य आहे.
समूहांमध्ये शांत कसे राहायचे नाही, अधिक कसे बोलावे किंवा काय बोलावे हे तुम्हाला माहीत नसेल, तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. या लेखात, तुम्ही समूह संभाषणांचे न बोललेले नियम आणि सामील होण्याच्या टिपा शिकाल.
तुम्ही स्वत:ला गटांमध्ये वगळत आहात का?
तुम्ही नकळत गट संभाषणांमध्ये स्वतःला वगळून ठेवत आहात असे काही मार्ग असू शकतात. जेव्हा लोक चिंताग्रस्त किंवा असुरक्षित वाटतात, तेव्हा ते चुकीचे बोलणे किंवा टीका किंवा लाजिरवाणे होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी "सुरक्षा वर्तणुकीवर" अवलंबून असतात. तुम्हाला शांत आणि राखीव ठेवताना, सुरक्षितता वर्तणूक खरोखरच चिंता वाढवू शकते. अशाप्रकारे, तुमच्याकडे असलेले अनावश्यक नियम तुम्हाला समूह संभाषणात सामील होण्यापासून रोखू शकतात आणि तुम्हाला वगळल्यासारखे वाटू शकतात.संभाषणे:
- कोणालाही व्यत्यय आणू नका
- स्वतःबद्दल बोलू नका
- तुम्ही जे काही बोलता ते संपादित करा आणि त्याचा अभ्यास करा
- लोकांशी असहमत होऊ नका
- तुमचे अंतर ठेवा
- उशीरा या आणि लवकर निघून जा
- अतिशय बडबड किंवा सकारात्मक व्हा
- तुमच्याशी बोलल्याशिवाय बोलू नका
तुमची हालचाल ऐकू येत नाही >>>> 5 बोलले गेले नाही - >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> जोपर्यंत तुम्ही बोलले नाही तोपर्यंत बोलू नका. 5>
गटांमध्ये कसे बोलावे
कधीकधी, स्वत:ला कुठे, केव्हा किंवा कसे समाविष्ट करावे हे समजत नसल्यामुळे गट संभाषणातून वगळले जाते. खाली गट संभाषणात सहभागी होण्याचे काही सर्वोत्तम मार्ग आहेत. ते तुम्हाला मोठ्या गटात किंवा लहान गटात सामील होण्यास मदत करू शकतात. तुम्ही या कौशल्यांचा वापर मित्र, सहकर्मी किंवा तुम्ही नुकत्याच भेटलेल्या लोकांच्या गटामध्ये कसे बोलावे हे जाणून घेण्यासाठी करू शकता.
1. गटाला अभिवादन करा
तुम्ही प्रथम गट संभाषणात जात असताना, लोकांना अभिवादन करण्याचे सुनिश्चित करा. जर ते एक गट म्हणून बोलत असतील, तर तुम्ही "सर्वांना नमस्कार!" असे बोलून त्यांना एकाच वेळी संबोधित करू शकता. किंवा, "अहो मित्रांनो, माझे काय चुकले?" जर ते बाजूच्या संभाषणात गुंतलेले असतील, तर तुम्ही गोल फेऱ्या करून आणि हॅलो बोलून, हस्तांदोलन करून आणि लोक कसे आहेत हे विचारून लोकांना वैयक्तिकरित्या अभिवादन करू शकता. लोकांना मैत्रीपूर्ण रीतीने अभिवादन केल्याने संभाषणासाठी सकारात्मक टोन सेट करण्यात मदत होते आणि लोकांना तुमचा समावेश करण्याची इच्छा निर्माण होते.
2. लवकर बोल.चिंता आणि तुम्हाला शांत ठेवू शकते. संभाषणात सामील होण्याच्या पहिल्या मिनिटात किंवा काही वेळात लवकर बोलून तुम्ही यात व्यत्यय आणू शकता. हे गती वाढविण्यात मदत करते, संभाषणादरम्यान तुम्ही बोलणे सुरू ठेवण्याची शक्यता अधिक बनवते. तुम्हाला गटामध्ये स्वतःला कसे ऐकवायचे हे माहित नसल्यास, तुमचा आवाज प्रक्षेपित करणे आणि मोठ्याने आणि स्पष्टपणे बोलणे ही सर्वोत्तम रणनीती आहे. 3. एक व्यस्त श्रोता व्हा
तुम्हाला वाटत असेल की गटांमध्ये सहभागी होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे बोलणे, ऐकणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. सक्रिय श्रोता होण्याचा अर्थ आहे की जी व्यक्ती बोलत आहे आणि स्वारस्य दाखवत आहे त्याच्याकडे आपले पूर्ण लक्ष देणे, डोळा मारणे, होकार देणे, हसणे आणि त्यांनी जे काही सांगितले त्या मुख्य भागांची पुनरावृत्ती करणे. स्वतःपेक्षा इतरांकडे जास्त लक्ष देऊन, तुम्ही कमी चिंताग्रस्त आणि आत्म-जागरूक आहात असे तुम्हाला आढळू शकते.[, ]
4. स्पीकरला प्रोत्साहित करा
सामूहिक संभाषणात स्वतःला समाविष्ट करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे डोळा मारून, होकार देऊन, हसून किंवा “होय” किंवा “उह-हह” सारख्या शाब्दिक सूचना वापरून वक्त्याला प्रोत्साहन देणे किंवा त्याच्याशी सहमत होणे. लोक या प्रकारच्या प्रोत्साहनाला किंवा समर्थनाला चांगला प्रतिसाद देतात आणि तुमच्याशी थेट बोलण्याची किंवा तुम्हाला बोलण्याची संधी देण्याची अधिक शक्यता असते.[, ]
5. सध्याच्या विषयावर तयार करा
जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा संभाषणात प्रवेश करत असाल, तेव्हा विषय बदलण्याऐवजी ग्रुपमध्ये चालू असलेल्या संभाषणावर पिगीबॅक करणे चांगले आहे. अस्तित्वविषय बदलण्यासाठी खूप घाई करणे हे समूहातील इतर लोकांना धक्कादायक किंवा धमकावणारे म्हणून येऊ शकते. त्याऐवजी, जे सांगितले जात आहे ते ऐका आणि सध्याच्या विषयावर पिगीबॅक करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर ते बास्केटबॉल खेळाबद्दल बोलत असतील, तर "कोण जिंकले?" विचारा. किंवा म्हणा, “तो एक अद्भुत खेळ होता.”
6. आवश्यक असल्यास नम्रपणे व्यत्यय आणा
कधीकधी तुम्ही व्यत्यय आणल्याशिवाय तुम्हाला एजवाइज शब्द मिळणार नाही. तुम्हाला बोलण्याची संधी मिळत नसल्यास, जोपर्यंत तुम्ही त्याबद्दल विनम्र आहात तोपर्यंत व्यत्यय आणणे ठीक आहे. उदाहरणार्थ, “मला फक्त एक गोष्ट जोडायची आहे” किंवा “त्यामुळे मला काहीतरी विचार करायला लावले” असे म्हणणे हा संभाषणात सामील होण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. बोलण्याची खात्री करा आणि तुमचा आवाज प्रक्षेपित करा जेणेकरून गटातील प्रत्येकजण तुम्हाला ऐकू शकेल.
7. टर्न सिग्नल वापरा
अशाब्दिक जेश्चर हे संवाद साधण्याचे उत्तम मार्ग आहेत आणि एखाद्याला व्यत्यय आणण्यापेक्षा किंवा त्यांच्याशी बोलण्यापेक्षा कमी घुसखोर असतात. कारण बोलत असलेल्या व्यक्तीमध्ये इतरांना वळण देण्याची ताकद असते, बोलणाऱ्या व्यक्तीशी डोळा मारताना बोट किंवा हात वर करून तुम्हाला काही बोलायचे आहे हे त्यांना कळावे. तुम्ही समूहाला विशिष्ट विषयावर पुनर्निर्देशित करण्यासाठी किंवा विषय बदलण्यासाठी टर्न सिग्नल देखील वापरू शकता.
8. कराराचे मुद्दे शोधा
समूहांमध्ये, लोकांमध्ये भिन्न मते आणि कल्पना असणे बंधनकारक आहे. कधी कधी,या मतभेदांमुळे संघर्ष सुरू होऊ शकतो किंवा अनेकदा लोक, त्यामुळे तुम्ही असहमत असण्यापेक्षा तुम्ही एखाद्याशी सहमत असता तेव्हा बोलणे चांगले. लोक त्यांच्या समानतेवर अधिक बंध ठेवतात आणि त्यांच्यातील फरकांवर नाही, त्यामुळे सामान्य आधारावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला लोकांशी संबंध जोडण्यास आणि त्यांच्याशी जोडण्यास देखील मदत होऊ शकते.[] जर तुम्हाला अनेकदा गट संभाषण सोडले जात असेल तर, कराराचे मुद्दे शोधणे हा अधिक सामील होण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
9. 10% ने उर्जा वाढवा
गट उर्जा कमी करतात, त्यामुळे उत्साही असल्‍याने तुम्हाला गटाची ऊर्जा वाढवण्‍यात मदत होऊ शकते. उत्साही असणे हा देखील सकारात्मक उर्जा असलेल्या लोकांना आकर्षित करण्याचा एक सिद्ध मार्ग आहे. समूहाची उर्जा वाचण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यात 10% वाढ करा.[] तुम्ही अधिक उत्कटतेने, उत्साहाने आणि अधिक अभिव्यक्त होऊन बोलून ऊर्जा वाढवू शकता. उत्साह संक्रामक आहे, त्यामुळे उत्कटतेने आणि उर्जेचा वापर करणे हा कायमस्वरूपी छाप पाडण्याचा आणि समूहाला सकारात्मक रीतीने योगदान देण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
10. सामाजिक संकेतांचे पालन करा
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की एका गटात अनेक वैयक्तिक लोक असतात, प्रत्येकाच्या स्वतःच्या भावना, असुरक्षितता आणि अस्वस्थता. जेव्हा एखादी व्यक्ती अस्वस्थतेची चिन्हे दर्शवते (म्हणजे, डोळ्यांशी संपर्क टाळणे किंवा बंद करणे), इतर सदस्यांनी संभाषण वेगळ्या दिशेने चालवणे महत्वाचे आहे. अशा विषयांसाठी लक्ष्य ठेवा जे बहुतेक लोक बोलतात आणि गुंतवून ठेवतात आणि अशा विषयांपासून दूर असतात जे लोकांना बंद करतात, गोष्टी शांत करतात किंवा कारणीभूत असतातलोक दूर पाहण्यासाठी. सामाजिक संकेतांचे वाचन अधिक चांगले केल्याने तुम्हाला गटांमध्ये काय बोलावे आणि काय बोलू नये हे समजण्यास मदत होईल.[, ]
11. स्वत:शी खरे राहा
स्वतःशी खरे राहणे तुमच्या आत्मसन्मानासाठी महत्त्वाचे आहे आणि अर्थपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. प्रत्येकाशी सहमत होण्यासाठी आणि एक सामाजिक गिरगिट बनण्यासाठी तुम्हाला दबाव वाटू शकतो, हे इतर लोकांना तुम्हाला खरोखर ओळखू देणार नाही. स्वतःबद्दल न बोलता बोलणे हे तुमचे ध्येय असल्यास, हे तुम्हाला अशा परस्परसंवादासाठी सेट करू शकते जे प्रामाणिक वाटत नाही. तुमच्या भावना, विश्वास आणि प्राधान्यांप्रती खरे राहून, तुम्हाला स्वतःमध्ये बसण्यासाठी स्वतःला बदलावे लागेल असे वाटल्याशिवाय गट संभाषणांमध्ये सामील होणे सोपे होईल.
12. कथा सामायिक करा
लोकांना कंटाळा न आणता किंवा स्वत:बद्दल अधिक शेअर करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कथा. चांगल्या कथा म्हणजे ज्याची सुरुवात, टर्निंग पॉइंट आणि शेवट असतो. संभाषणातील एखादी गोष्ट तुम्हाला एखाद्या मजेदार, मनोरंजक किंवा असामान्य अनुभवाची आठवण करून देत असल्यास, तो गटासह सामायिक करण्याचा विचार करा. चांगल्या कथा लोकांवर कायमस्वरूपी प्रभाव टाकतात आणि समूहातील इतरांनाही त्यांचे स्वतःचे काही अनुभव उघडण्यास आणि शेअर करण्यास प्रवृत्त करू शकतात.
हे देखील पहा: हताश म्हणून कसे बाहेर पडू नये13. वैयक्तिक कनेक्शन बनवा
सामाजिक कार्यक्रमात, ज्याच्याशी तुमच्यात बरेच साम्य आहे असे तुम्हाला वाटते अशा एखाद्या व्यक्तीशी बाजूचे संभाषण सुरू करण्यास लाजू नका. एखाद्या व्यक्तीकडे जाण्याचा विचार करा जो सुद्धा त्यांच्यासारखा दिसतोबाहेर पडलेले किंवा वगळलेले वाटणे, आणि कदाचित गटात जाण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी धडपडत असेल. त्यांच्याकडे जाणे आणि संभाषण सुरू केल्याने त्यांना अधिक आरामदायक वाटू शकते. तुम्ही अंतर्मुखी असाल तर, एक-एक संभाषण सुरू केल्याने तुम्हाला अधिक आरामदायक प्रदेशात नेले जाईल.[]
हे देखील पहा: जवळचे मित्र कसे बनवायचे (आणि काय पहावे)14. निरीक्षण करा, दिशा द्या, निर्णय घ्या आणि; कृती
OODA दृष्टीकोन लष्करी सदस्याने निर्णय घेण्याचे मॉडेल म्हणून विकसित केला होता ज्याचा वापर त्याने उच्च-स्थिर परिस्थितींमध्ये केला होता, परंतु कोणत्याही तणावपूर्ण परिस्थितीत देखील वापरला जाऊ शकतो. जर तुम्हाला लोकांच्या मोठ्या गटांमुळे भीती वाटत असेल किंवा तणावग्रस्त वाटत असेल, तर हे मॉडेल तुम्हाला गट संभाषणातील मार्ग शोधण्यात मदत करण्यासाठी एक सुलभ साधन असू शकते.[]
हे मॉडेल वापरा:
- लोक कसे बसले आहेत याचे मूल्यांकन करण्यासाठी तुम्ही प्रथम सामील झाल्यावर एक किंवा दोन क्षण देऊन गटाचे निरीक्षण करा, गट एका संभाषणात गुंतलेला आहे की नाही किंवा अनेक बाजूंच्या संभाषणांमध्ये स्वत: ला स्थान द्या. वर्तुळात खुली जागा घेण्याचा विचार करा किंवा ओळखीच्या किंवा स्वागतार्ह वाटणार्‍या एखाद्या व्यक्तीने बसण्याचा विचार करा.
- संपूर्ण गटाला अभिवादन करायचे की नाही हे ठरवा (एक संभाषण होत असल्यास) किंवा वैयक्तिक सदस्यांशी (अनेक बाजूचे संभाषण असल्यास) बोलायचे आहे.
- गट किंवा एखाद्या व्यक्तीला किंवा गटाच्या लहान भागाला मैत्रीपूर्ण मार्गाने अभिवादन करून कृती करा. परिचय करून द्या. ट्रॅक हायलाइट
सामाजिक चिंता किंवा खराब सामाजिक कौशल्ये असलेले लोक प्रवृत्तीसंभाषणानंतर त्यांचे सोशल ब्लुपर रील रीप्ले करण्यासाठी, परंतु यामुळे चिंता आणखी वाढू शकते.[] जेव्हा तुम्ही संभाषणातील केवळ अस्ताव्यस्त वाटणारे भाग हायलाइट करता, तेव्हा तुम्ही भविष्यातील संभाषणांमध्ये ते सुरक्षितपणे प्ले करू शकता किंवा ते टाळू शकता. नियमित संभाषणे ही तुमची सामाजिक कौशल्ये सुधारण्याची गुरुकिल्ली आहे. ब्‍लॉपर रिप्ले करण्‍याऐवजी संभाषणातील ठळक मुद्दे विचार करण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यास मदत करत असताना तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटण्यास मदत करू शकते.
अंतिम विचार
गट संभाषणे कठीण असू शकतात, विशेषत: तुम्ही शांत, अंतर्मुख किंवा इतर लोकांभोवती लाजाळू असाल तर. तुमच्या अस्वस्थतेवर मात करण्याचा आणि गट संभाषणांमध्ये सामील होण्याचा सर्वात जलद मार्ग म्हणजे नियमित सराव करणे. अधिक संभाषण केल्याने तुम्हाला सामाजिक चिंतेवर मात करण्यास, अधिक आत्मविश्वासाने बोलण्यास आणि इतरांशी जवळचे संबंध निर्माण करण्यात मदत होऊ शकते.
हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की संभाषणाचा प्रवाह सामग्रीइतकाच महत्त्वाचा आहे. तुम्ही वळण वळवून ऐकून आणि बोलून आणि स्वतःला समाविष्ट करण्यासाठी इन-रस्ते शोधून संभाषणाच्या प्रवाहाचे अनुसरण करू शकता.
