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"Ich kann Einzelgespräche führen, aber jedes Mal, wenn ich versuche, an einem Gruppengespräch teilzunehmen, komme ich nicht zu Wort. Wie kann ich an einem Gruppengespräch teilnehmen, ohne laut zu sein, zu unterbrechen oder jemanden zu überreden?
Menschen, die kontaktfreudig sind, haben einen natürlichen Vorteil bei Gruppengesprächen. Wenn Sie schüchtern, still oder zurückhaltend sind, kann es schwierig sein, ein Gespräch mit einer einzelnen Person zu beginnen, geschweige denn, sich an einer Gruppenunterhaltung zu beteiligen. Auch wenn Sie dafür aus Ihrer Komfortzone herauskommen müssen, ist es möglich, besser Kontakte zu knüpfen, selbst in großen Gruppen.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie in Gruppen nicht schweigen, wie Sie mehr reden oder was Sie sagen sollen, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. In diesem Artikel erfahren Sie die unausgesprochenen Regeln von Gruppengesprächen und Tipps, wie Sie sich einbringen können.
Schließen Sie sich selbst in Gruppen aus?
Es kann sein, dass Sie sich in Gruppengesprächen unbewusst selbst ausschließen. Wenn Menschen sich nervös oder unsicher fühlen, verlassen sie sich oft auf "Sicherheitsverhalten", um das Risiko zu verringern, etwas Falsches zu sagen, kritisiert oder in Verlegenheit gebracht zu werden. Sicherheitsverhalten kann die Angst sogar noch verschlimmern, indem es Sie ruhig und zurückhaltend hält. Auf diese Weise können unnötige Regeln, die Sie aufstellen, dieund kann dazu führen, dass man sich ausgeschlossen fühlt.[]
Hier sind einige Beispiele für unnötige Regeln, durch die Sie sich in Gruppengesprächen als Außenseiter fühlen könnten:
Siehe auch: Wie man jemandem sagt, dass man ihn liebt (zum ersten Mal)- Unterbrechen Sie niemals jemanden
- Reden Sie nicht über sich selbst
- Bearbeiten und üben Sie alles, was Sie sagen
- Widerspreche den Leuten nicht
- Halten Sie Abstand
- Spät kommen und früh gehen
- Übermäßig überschwänglich oder positiv sein
- Sprechen Sie nur, wenn Sie angesprochen werden
- Gesehen, aber nicht gehört werden
- Halten Sie Ihre Emotionen da raus
Wie man in Gruppen spricht
Wenn Sie sich von Gruppengesprächen ausgeschlossen fühlen, liegt das manchmal daran, dass Sie nicht wissen, wo, wann oder wie Sie sich einbringen können. Im Folgenden finden Sie einige der besten Möglichkeiten, sich an Gruppengesprächen zu beteiligen. Sie können diese Fähigkeiten nutzen, um zu wissen, wie Sie sich in einer Gruppe von Freunden, Kollegen oder Menschen, die Sie gerade erst kennen gelernt haben, unterhalten können.
1. die Gruppe zu begrüßen
Wenn Sie zum ersten Mal an einem Gruppengespräch teilnehmen, sollten Sie die Leute grüßen. Wenn sie sich als Gruppe unterhalten, können Sie sie alle auf einmal ansprechen, indem Sie sagen: "Hallo, Leute!" oder "Hey, Leute, was habe ich verpasst?" Wenn sie in Nebengespräche verwickelt sind, können Sie die Leute einzeln begrüßen, indem Sie die Runde machen und Hallo sagen, die Hände schütteln und fragen, wie es den Leuten geht. Freundlich grüßenträgt dazu bei, einen positiven Ton für das Gespräch zu schaffen, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass man Sie einbeziehen möchte.
2. sich frühzeitig zu Wort melden
Je länger Sie damit warten, desto schwieriger kann es sein, das Wort zu ergreifen.[,] Die Vorfreude kann sich zu Angst entwickeln und Sie sogar zum Schweigen bringen. Sie können dies unterbrechen, indem Sie sich frühzeitig zu Wort melden, etwa innerhalb der ersten Minute, nachdem Sie in ein Gespräch eingestiegen sind. Dies hilft, eine Dynamik aufzubauen, die es wahrscheinlicher macht, dass Sie sich im Laufe des Gesprächs weiter zu Wort melden. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich in einem Gespräch Gehör verschaffen könnenGruppe ist es am besten, wenn Sie Ihre Stimme erheben und laut und deutlich sprechen.
3. ein engagierter Zuhörer sein
Auch wenn Sie vielleicht denken, dass die einzige Möglichkeit, sich an Gruppen zu beteiligen, das Sprechen ist, ist das Zuhören genauso wichtig. Aktiv zuzuhören bedeutet, dass Sie der Person, die spricht, Ihre volle Aufmerksamkeit schenken und Interesse zeigen, indem Sie Augenkontakt herstellen, nicken, lächeln und wichtige Teile des Gesagten wiederholen. Wenn Sie anderen mehr Aufmerksamkeit schenken als sich selbst, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie weniger nervös sind undselbstbewusst.[, ]
4. den Redner ermutigen
Eine weitere Möglichkeit, sich in ein Gruppengespräch einzubringen, besteht darin, den Sprecher zu ermutigen oder ihm zuzustimmen, indem man Augenkontakt herstellt, nickt, lächelt oder verbale Aufforderungen wie "Ja" oder "Aha" verwendet.[, ]Die Leute reagieren gut auf diese Art von Ermutigung oder Unterstützung und sind eher bereit, sich direkt mit Ihnen zu unterhalten oder Ihnen das Wort zu erteilen.
5. auf das aktuelle Thema aufbauen
Wenn Sie zum ersten Mal in ein Gespräch einsteigen, ist es besser, das aktuelle Gespräch in der Gruppe aufzugreifen, anstatt das Thema zu wechseln. Wenn Sie zu schnell das Thema wechseln, kann das auf andere in der Gruppe aufdringlich oder bedrohlich wirken. Hören Sie stattdessen zu, was gesagt wird, und versuchen Sie, einen Weg zu finden, das aktuelle Thema aufzugreifen. Wenn sie zum Beispiel über ein Basketballspiel sprechenSpiel, fragen Sie "Wer hat gewonnen?" oder sagen Sie: "Das war ein tolles Spiel".
6. höflich unterbrechen, wenn nötig
Manchmal kommen Sie nicht zu Wort, wenn Sie nicht unterbrechen. Wenn Sie nicht zu Wort kommen, ist es in Ordnung, Sie zu unterbrechen, solange Sie dabei höflich sind. Wenn Sie zum Beispiel sagen: "Ich wollte nur noch etwas hinzufügen" oder "Das hat mich auf etwas aufmerksam gemacht", ist das ein einfacher und effektiver Weg, sich in ein Gespräch einzuschalten. Achten Sie darauf, laut zu sprechen und Ihre Stimme so zu erheben, dass jeder in der Gruppe sie hören kann.Sie.
7. einen Blinker benutzen
Nonverbale Gesten eignen sich hervorragend zur Kommunikation und sind in der Regel weniger aufdringlich, als jemanden zu unterbrechen oder ihn zu übergehen. Da die sprechende Person die Macht hat, anderen das Wort zu erteilen, versuchen Sie, einen Finger oder eine Hand zu heben, während Sie Blickkontakt mit der sprechenden Person aufnehmen, um ihr zu zeigen, dass Sie etwas zu sagen haben.[,] Wenn sie das Signal versteht, wird sie Ihnen oft das Wort erteilen, sobald sieSie können auch Blinker verwenden, um eine Gruppe zu einem bestimmten Thema zurückzulenken oder das Thema zu wechseln.
8) Punkte der Übereinstimmung finden
In Gruppen haben die Menschen zwangsläufig unterschiedliche Meinungen und Ideen. Manchmal können diese Differenzen Konflikte auslösen oder die Menschen verunsichern, daher ist es besser, sich einzubringen, wenn man mit jemandem übereinstimmt, als wenn man anderer Meinung ist. Die Menschen verbinden sich mehr über ihre Gemeinsamkeiten als über ihre Unterschiede, daher kann es auch hilfreich sein, sich auf die Gemeinsamkeiten zu konzentrieren, um eine Beziehung zu den Menschen aufzubauen und sich mit ihnen zu verbinden.[] Wenn Sie sich oft von einer Gruppe ausgeschlossen fühlenIn Gruppengesprächen kann es eine gute Möglichkeit sein, Übereinstimmungen zu finden, um sich stärker einbezogen zu fühlen.
9. die Energie um 10% erhöhen
Gruppen nähren sich von Energie, also kann Enthusiasmus dabei helfen, die Energie der Gruppe zu erhöhen. Enthusiasmus ist auch ein bewährtes Mittel, um Menschen mit positiver Energie anzuziehen. Versuchen Sie, die Energie einer Gruppe zu lesen und um 10 % zu erhöhen.[] Sie können die Energie erhöhen, indem Sie mit mehr Leidenschaft und Enthusiasmus sprechen und ausdrucksstärker sind. Enthusiasmus ist ansteckend, also ist der Einsatz von Leidenschaft und Energie ein guter Weg, umeinen bleibenden Eindruck hinterlassen und einen positiven Beitrag zu einer Gruppe leisten.
10. sozialen Hinweisen folgen
Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine Gruppe aus mehreren Einzelpersonen besteht, von denen jede ihre eigenen Gefühle, Unsicherheiten und Unbehagen hat. Wenn eine Person Anzeichen von Unbehagen zeigt (z. B. Vermeidung von Augenkontakt oder Schweigen), ist es wichtig, dass die anderen Mitglieder das Gespräch in eine andere Richtung lenken. Streben Sie Themen an, die anscheinend die meisten Leute zum Reden und zum Engagement bringen, und weg vonThemen, die die Leute zum Schweigen bringen, die für Ruhe sorgen oder die Leute dazu bringen, wegzuschauen. Wenn Sie besser darin werden, soziale Signale zu lesen, werden Sie wissen, was Sie in Gruppen sagen und was nicht.[, ]
Siehe auch: Wie man einen Freund tröstet (mit Beispielen für das, was man sagen sollte)11. sich selbst treu bleiben
Sich selbst treu zu bleiben, ist wichtig für Ihr Selbstwertgefühl und der einzige Weg, um bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen. Auch wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, mit jedem übereinzustimmen und ein soziales Chamäleon zu werden, wird dies anderen Menschen nicht erlauben, Sie wirklich kennenzulernen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, zu sprechen, ohne über sich selbst zu sprechen, kann dies zu einer Interaktion führen, die sich nicht authentisch anfühlt. Indem Sie sich selbst treu bleibenWenn Sie Ihre Gefühle, Überzeugungen und Vorlieben kennen, fällt es Ihnen leichter, sich an Gruppengesprächen zu beteiligen, ohne das Gefühl zu haben, sich ändern zu müssen, nur um dazuzugehören.
12. eine Geschichte erzählen
Geschichten sind eine gute Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erzählen, ohne dass die Leute sich langweilen oder abschalten. Gute Geschichten haben einen Anfang, einen Wendepunkt und ein Ende. Wenn Sie etwas in der Unterhaltung an ein lustiges, interessantes oder ungewöhnliches Erlebnis erinnert, sollten Sie es der Gruppe mitteilen. Gute Geschichten hinterlassen einen bleibenden Eindruck bei den Leuten und können sogar andere in der Gruppe dazu bringen, sich zu öffnenund berichten von ihren eigenen Erfahrungen.
13. eine persönliche Verbindung herstellen
Scheuen Sie sich nicht, bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung ein Gespräch mit jemandem anzufangen, mit dem Sie das Gefühl haben, viel gemeinsam zu haben. Sprechen Sie jemanden an, der sich ebenfalls ausgeschlossen oder ausgegrenzt zu fühlen scheint und vielleicht auch darum kämpft, einen Weg in die Gruppe zu finden. Wenn Sie auf ihn zugehen und ein Gespräch beginnen, fühlt er sich gleich viel wohler. Wenn Sie introvertiert sind, können Sie ein Gespräch mit einemEin persönliches Gespräch bringt Sie auch in ein angenehmeres Umfeld.[]
14. beobachten, orientieren, entscheiden & handeln
Der OODA-Ansatz wurde von einem Militärangehörigen als Entscheidungsfindungsmodell entwickelt, das er in Situationen, in denen viel auf dem Spiel steht, einsetzte, kann aber auch in jeder anderen stressigen Situation verwendet werden. Wenn Sie sich durch große Gruppen von Menschen eingeschüchtert oder gestresst fühlen, kann dieses Modell ein praktisches Hilfsmittel sein, um einen Weg in ein Gruppengespräch zu finden.
Verwenden Sie dieses Modell, indem Sie:
- Beobachten Sie die Gruppe, indem Sie sich einen oder zwei Augenblicke Zeit nehmen, wenn Sie zum ersten Mal hinzukommen, um zu beurteilen, wie die Leute sitzen, ob die Gruppe in ein Gespräch oder mehrere Nebengespräche vertieft ist.
- Orientieren Sie sich, indem Sie sich einen Platz in der Gruppe aussuchen. Nehmen Sie einen freien Platz im Kreis oder einen Platz neben jemandem, der Ihnen vertraut ist oder einladend erscheint.
- Entscheiden Sie, ob Sie die ganze Gruppe grüßen (wenn ein Gespräch stattfindet) oder ob Sie einzelne Mitglieder ansprechen (wenn es mehrere Nebengespräche gibt).
- Begrüßen Sie die Gruppe oder eine einzelne Person oder einen kleinen Teil der Gruppe freundlich oder stellen Sie sich vor.
15. die Highlights der Strecke
Menschen mit sozialen Ängsten oder mangelnder sozialer Kompetenz neigen dazu, sich nach einem Gespräch ihre Patzer noch einmal vorzuspielen, aber das kann die Angst noch verschlimmern.[] Wenn Sie nur die Teile des Gesprächs hervorheben, die sich unangenehm angefühlt haben, gehen Sie bei künftigen Gesprächen eher auf Nummer sicher oder vermeiden sie sogar. Regelmäßige Gespräche sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer sozialen Kompetenz. Anstatt sich noch einmal vorzustellenVersuchen Sie stattdessen, sich die Höhepunkte des Gesprächs ins Gedächtnis zu rufen, was Ihnen mehr Selbstvertrauen gibt und Ihnen hilft, Ihre Fortschritte im Auge zu behalten.
Abschließende Überlegungen
Gruppengespräche können schwierig sein, vor allem, wenn Sie still, introvertiert oder schüchtern sind. Eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Nervosität zu überwinden und sich besser an Gruppengesprächen zu beteiligen, besteht darin, regelmäßig zu üben. Mehr Gespräche können Ihnen helfen, soziale Ängste zu überwinden, selbstbewusster zu sprechen und engere Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Sie können dem Gesprächsfluss folgen, indem Sie abwechselnd zuhören und sprechen und indem Sie sich selbst einbringen.
