مواد جي جدول
“مان ون آن ون ڳالهه ٻولهه ڪري سگهان ٿو، پر هر ڀيري جڏهن مان ڪنهن گروهه جي گفتگو ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، ته مون کي هڪ لفظ به نه ٿو ملي. آئون ڪنهن گروپ جي گفتگو ۾ شامل ٿي سگھان ٿو بغير بلند آواز، مداخلت ڪرڻ، يا ڪنهن سان ڳالهائڻ جي؟
ماڻهو جيڪي ٻاهر نڪرندا آهن انهن کي گروپ گفتگو ۾ هڪ قدرتي فائدو آهي. جيڪڏهن توهان شرميل، خاموش، يا محفوظ آهيو، اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو هڪ شخص سان گفتگو کي چمڪائڻ، اڪيلو هڪ گروپ گفتگو ۾ شامل ٿيڻ ڏيو. جڏهن ته ان کي توهان جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي، اهو ممڪن آهي ته سماجي ڪرڻ ۾ بهتري حاصل ڪرڻ، جيتوڻيڪ وڏن گروپن ۾.
جيڪڏهن توهان نٿا ڄاڻو ته گروپن ۾ خاموش ڪيئن نه رهڻ، وڌيڪ ڳالهائڻ ڪيئن، يا ڇا چوڻ گهرجي، هي مضمون توهان لاءِ آهي. هن آرٽيڪل ۾، توهان گروپ گفتگون جا اڻ ٻڌايل قاعدا ۽ شامل ٿيڻ لاءِ ٽوٽڪا سکندا.
ڇا توهان پاڻ کي گروپن ۾ شامل ڪري رهيا آهيو؟
شايد ڪجهه طريقا ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان اڻڄاڻائيءَ سان پاڻ کي گروپ گفتگون ۾ ڌار ڪري رهيا آهيو. جڏهن ماڻهو نروس يا غير محفوظ محسوس ڪن ٿا، اهي اڪثر ’حفاظتي رويي‘ تي ڀاڙين ٿا ته جيئن غلط ڳالهه چوڻ يا تنقيد يا شرمسار ٿيڻ جي خطري کي گهٽائي سگهجي. حفاظتي رويي اصل ۾ پريشاني کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته توهان کي خاموش ۽ محفوظ رکندي. اهڙيءَ طرح، توهان وٽ موجود غير ضروري قاعدا اصل ۾ توهان کي گروپ جي گفتگو ۾ شامل ٿيڻ کان روڪي سگهن ٿا، ۽ توهان کي خارج ٿيڻ جو احساس ڏياري سگهن ٿا. []
ڏسو_ پڻ: ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن ڪو ماڻهو اکين جي رابطي کان پاسو ڪري ٿو جڏهن ڳالهائڻهتي ڪجهه غير ضروري ضابطن جا مثال آهن جيڪي توهان کي گروپ ۾ ٻاهران ماڻهوءَ جو احساس ڏياري رهيا آهن.ڳالهه ٻولهه:
- ڪڏهن به ڪنهن جي وچ ۾ مداخلت نه ڪريو
- پنهنجي باري ۾ نه ڳالهايو
- سڀ ڪجهه جيڪو توهان چئو ان ۾ ترميم ڪريو ۽ ٻيهر ورجايو
- ماڻهن سان اختلاف نه ڪريو
- پنهنجو فاصلو رکو
- دير سان اچو ۽ جلدي وڃو
- زيادو بدمعاش يا مثبت رهو
- جيستائين نه ڳالهايو جيستائين توهان جي ڳالهه نه ٻڌي وئي
پر اها ڳالهه نه ٻڌي وئي پر اها ڳالهه نه ٻڌي وئي 5> 6> - فيصلو ڪريو ته ڇا سڄي گروپ کي سلام پيش ڪجي (جيڪڏهن اتي هڪ ڳالهه ٻولهه ٿي رهي آهي) يا انفرادي ميمبرن سان ڳالهائڻ (جيڪڏهن اتي ڪيترن ئي طرفي ڳالهه ٻولهه ٿي رهي آهي).
- گروپ يا گروپ جي هڪ فرد يا ننڍڙي حصي کي دوستانه انداز ۾ سلام ڪندي عمل ڪريو يا پنهنجو تعارف ڪرايو. پنهنجو تعارف ڪرايو. ٽريڪ هاءِ لائٽس
گروپ ۾ ڪيئن ڳالهايون
ڪڏهن ڪڏهن، گروپ جي گفتگو کان خارج ٿيڻ جو احساس اهو نه سمجهڻ جو نتيجو آهي ته ڪٿي، ڪڏهن، يا ڪيئن پاڻ کي شامل ڪجي. ھيٺ ڏنل آھن ڪجھ بھترين طريقا ھڪڙي گروپ گفتگو ۾ مشغول ڪرڻ لاء. اهي توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون هڪ وڏي گروپ يا هڪ ننڍڙي ۾ شامل. توهان انهن صلاحيتن کي استعمال ڪري سگهو ٿا ڄاڻو ته ڪيئن ڳالهائڻ جي دوستن، همراهن، يا ماڻهن جي هڪ گروپ ۾ توهان سان ملاقات ڪئي آهي.
1. گروپ کي سلام ڪريو
جڏهن توهان پهريون ڀيرو ڪنهن گروهه جي گفتگو ۾ وڃو، ماڻهن کي سلام ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن اهي هڪ گروهه جي طور تي ڳالهائي رهيا آهن، توهان انهن سڀني کي هڪ ڀيرو خطاب ڪندي چئي سگهو ٿا، "هيلو هرڪو!" يا، "اي دوست، مون کي ڇا وڃايو؟" جيڪڏهن اهي پاسي واري گفتگو ۾ مصروف آهن، توهان ماڻهن کي انفرادي طور تي گولن ٺاهڻ ۽ هيلو چوڻ، هٿ ملائڻ، ۽ پڇي سگهو ٿا ته ماڻهو ڪيئن آهن. ماڻهن کي دوستانه انداز ۾ سلام ڪرڻ سان گفتگو لاءِ مثبت انداز قائم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ ماڻهن کي وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته اهي توهان کي شامل ڪرڻ چاهيندا.
2. جلدي ڳالھايو
جيترو وڌيڪ انتظار ڪريو اندر گھڙڻ لاءِ، اوترو ئي ڏکيو ٿي سگھي ٿو ڳالھائڻ.پريشاني ۽ اڃا به توهان کي خاموش رکي سگهي ٿو. توھان ھن ۾ مداخلت ڪري سگھوٿا شروعاتي ڳالھائڻ سان، پھرئين منٽ اندر يا گفتگو ۾ شامل ٿيڻ جي. اهو رفتار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان گفتگو دوران ڳالهائڻ جاري رکو. جيڪڏهن توهان نٿا ڄاڻو ته ڪيئن پاڻ کي گروپ ۾ ٻڌو وڃي، بهترين حڪمت عملي آهي توهان جي آواز کي پروجيڪٽ ڪرڻ ۽ بلند آواز ۽ صاف انداز ۾ ڳالهائڻ.
3. هڪ مشغول ٻڌندڙ بنو
جڏهن ته توهان سوچيو ته گروپن ۾ حصو وٺڻ جو واحد طريقو ڳالهائڻ آهي، ٻڌڻ به ساڳيو ضروري آهي. هڪ فعال ٻڌندڙ هجڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جو پورو ڌيان ان شخص ڏانهن ڏيو جيڪو ڳالهائي رهيو آهي ۽ دلچسپي جو مظاهرو ڪندي اکين سان رابطو ڪري، ڪنڌ ڌوڻي، مسڪرائي، ۽ انهن جي اهم حصن کي ٻيهر ورجائي. پاڻ کان وڌيڪ ٻين ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ سان، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان گهٽ اعصاب ۽ خود باشعور آهيو. [, ]
4. اسپيڪر جي حوصلا افزائي ڪريو
ٻيو طريقو پاڻ کي گروهه جي گفتگو ۾ شامل ڪرڻ لاءِ آهي اسپيڪر جي حوصلا افزائي ڪرڻ يا ان سان متفق ٿيڻ، اکين سان رابطو ڪرڻ، مرڪ ڏيڻ، مسڪرائڻ، يا لفظي اشارا استعمال ڪندي جيئن ”ها“ يا ”اُهو“. ماڻهو هن قسم جي حوصلا افزائي يا حمايت جو سٺو جواب ڏين ٿا ۽ وڌيڪ امڪان آهن ته توهان سان سڌو سنئون ڳالهائي يا توهان کي ڳالهائڻ جو موقعو فراهم ڪن.[, ]
5. موجوده موضوع تي ٺاهيو
جڏهن توهان پهرين گفتگو ۾ داخل ٿي رهيا آهيو، اهو بهتر آهي ته موضوع کي تبديل ڪرڻ بجاءِ گروپ ۾ هلندڙ موجوده گفتگو تي پگي بيڪ ڪيو وڃي. ٿيڻموضوع کي تبديل ڪرڻ لاء تمام جلدي جلدي يا گروپ ۾ ٻين ماڻهن لاء ڌمڪيون يا خطرو ٿي سگهي ٿو. ان جي بدران، ٻڌو جيڪو چيو پيو وڃي ۽ موجوده موضوع تي piggyback جو رستو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن اهي باسڪيٽ بال جي راند بابت ڳالهائي رهيا آهن، پڇو "ڪير کٽيو؟" يا چئو، "اها هڪ عجيب راند هئي."
6. جيڪڏهن ضروري هجي ته شائستگي سان مداخلت ڪريو
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي هڪ لفظ به نه ملندو edgewise جيستائين توهان مداخلت نه ڪندا. جيڪڏهن توهان کي ڳالهائڻ جو موقعو نه ملي رهيو آهي، اهو مداخلت ڪرڻ ٺيڪ آهي، جيستائين توهان ان بابت شائسته آهيو. مثال طور، چوڻ، "مان صرف هڪ شيء شامل ڪرڻ چاهيان ٿو،" يا، "انهي مون کي ڪجهه سوچيو" گفتگو ۾ شامل ٿيڻ جو هڪ آسان ۽ مؤثر طريقو آهي. پڪ ڪريو ته ڳالهائڻ ۽ پنهنجو آواز پيش ڪيو ته جيئن گروپ ۾ هرڪو توهان کي ٻڌي سگهي.
7. موڙ سگنل استعمال ڪريو
غير زباني اشارا رابطي جا بهترين طريقا آهن ۽ ڪنهن کي مداخلت ڪرڻ يا انهن جي مٿان ڳالهائڻ جي ڀيٽ ۾ گهٽ مداخلت ڪندڙ هوندا آهن. ڇاڪاڻ ته ڳالهائڻ واري شخص کي ٻين کي موڙ ڏيڻ جي طاقت هوندي آهي، ڪوشش ڪريو آڱر يا هٿ مٿي ڪرڻ دوران اکين سان رابطو ڪرڻ واري شخص سان جيڪو ڳالهائي رهيو آهي انهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڪجهه چوڻ آهي. توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا موڙ سگنلن کي ھڪڙي گروپ کي واپس ھڪڙي خاص موضوع ڏانھن ريڊائريڪٽ ڪرڻ يا موضوع کي تبديل ڪرڻ لاءِ.
8. معاهدي جا نقطا ڳوليو
گروپ ۾، ماڻهو مختلف رايا ۽ خيالن جا پابند هوندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن،اهي اختلاف تڪرار شروع ڪري سگهن ٿا يا اڪثر ماڻهو، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته جڏهن توهان ڪنهن سان متفق آهيو بجاءِ جڏهن توهان متفق آهيو. ماڻهو انهن جي هڪجهڙائي تي وڌيڪ ڳنڍيندا آهن ۽ نه انهن جي اختلافن تي، تنهنڪري عام ميدان تي ڌيان ڏيڻ پڻ توهان کي ماڻهن سان ڳنڍڻ ۽ ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: ٻين ۾ دلچسپي ڪيئن ڪجي (جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي تجسس نه آهيو)9. 10% تائين توانائي وڌو
گروپ توانائي کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، تنهنڪري پرجوش هجڻ توهان جي گروپ جي توانائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پرجوش هجڻ پڻ ماڻهن کي مثبت توانائي سان راغب ڪرڻ جو هڪ ثابت طريقو آهي. ڪوشش ڪريو ھڪڙي گروپ جي توانائي کي پڙھو ۽ ان کي 10 سيڪڙو تائين وڌايو. جوش متعدي آهي، تنهن ڪري جوش ۽ توانائي استعمال ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي هڪ پائيدار تاثر ڏيڻ ۽ هڪ گروپ ۾ مثبت انداز ۾ حصو وٺڻ جو.
10. سماجي اشارن تي عمل ڪريو
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ گروهه ڪيترن ئي فردن تي مشتمل آهي، هر هڪ پنهنجي پنهنجي جذبات، عدم تحفظ ۽ تڪليف سان. جڏهن هڪ شخص تڪليف جي نشانين کي ڏيکاري ٿو (يعني، اکين جي رابطي کان بچڻ يا بند ڪرڻ)، اهو ضروري آهي ته ٻين ميمبرن لاء گفتگو کي مختلف هدايتن ۾ هلائڻ لاء. اهڙن عنوانن لاءِ مقصد حاصل ڪريو جيڪي نظر اچن ٿا تمام گهڻا ماڻهو ڳالهائڻ ۽ مشغول ڪن ٿا، ۽ انهن موضوعن کان پري آهن جيڪي ماڻهن کي بند ڪن ٿا، شين کي خاموش ڪن ٿا، يا سببماڻهو پري ڏسڻ لاء. سماجي اشارن کي پڙهڻ ۾ بهتري حاصل ڪرڻ سان توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ملندي ته گروپن ۾ ڇا چوڻ گهرجي ۽ ڇا نه چوڻ گهرجي.[, ]
11. پنهنجو پاڻ سان سچو رهو
پنهنجي پاڻ سان سچو هجڻ توهان جي خود اعتمادي لاءِ اهم آهي ۽ اهو ئي واحد طريقو آهي بامعني رشتا ٺاهڻ جو. جڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته هر ڪنهن سان متفق ٿيڻ ۽ هڪ سماجي گرگٽ ٿيڻ لاءِ، اهو ٻين ماڻهن کي توهان کي حقيقت ۾ ڄاڻڻ جي اجازت نه ڏيندو. جيڪڏهن توهان جو مقصد آهي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کان سواءِ ڳالهائڻ، اهو توهان کي هڪ رابطي لاءِ سيٽ ڪري سگهي ٿو جيڪو مستند محسوس نٿو ڪري. پنھنجن احساسن، عقيدن ۽ ترجيحن سان سچا رھڻ سان، اھو آسان ٿي ويندو گروپ گفتگون ۾ شامل ٿيڻ کان سواءِ محسوس ڪرڻ جي توھان کي پاڻ کي تبديل ڪرڻو پوندو صرف ان ۾ فٽ ٿيڻ لاءِ.
12. هڪ ڪهاڻي شيئر ڪريو
ڪهاڻيون بهترين طريقا آهن پنهنجي باري ۾ وڌيڪ شيئر ڪرڻ لاءِ ماڻهن کي بور ٿيڻ يا بيزار ٿيڻ کان سواءِ. سٺيون ڪهاڻيون اهي آهن جن جي شروعات، موڙ ۽ پڄاڻي هجي. جيڪڏهن ڳالهه ٻولهه ۾ ڪا شيءِ توهان کي هڪ عجيب، دلچسپ يا غير معمولي تجربو ياد ڏياري ٿي، ته ان کي گروپ سان شيئر ڪرڻ تي غور ڪريو. سٺيون ڪهاڻيون ماڻهن تي مستقل اثر ڇڏين ٿيون، ۽ گروپ ۾ ٻين کي به همٿائي سگهن ٿيون ته هو پنهنجون ڪجهه پنهنجا تجربا شيئر ڪن.
13. ذاتي ڪنيڪشن ٺاهيو
سماجي تقريب ۾، ڪنهن سان هڪ طرفي ڳالهه ٻولهه شروع ڪرڻ ۾ شرم نه ڪريو جنهن سان توهان محسوس ڪيو ته توهان سان تمام گهڻو مشترڪ آهي. غور ڪريو ڪنھن ماڻھوءَ جي ويجھو جيڪو پڻ ڏسڻ ۾ اچي ٿو اھي آھنرهجي وڃڻ يا خارج ٿيل محسوس ڪرڻ، ۽ شايد گروپ ۾ هڪ رستو ڳولڻ لاء جدوجهد پڻ ٿي سگهي ٿي. انهن سان رابطو ڪرڻ ۽ گفتگو شروع ڪرڻ انهن کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ introvert آهيو، هڪ تي هڪ گفتگو شروع ڪرڻ پڻ توهان کي وڌيڪ آرامده علائقي ۾ رکي ٿو.[]
14. مشاهدو، رخ، فيصلو ۽ amp؛ ايڪٽ
او ڊي اي جو طريقو هڪ فوجي ميمبر پاران هڪ فيصلي سازي جي ماڊل جي طور تي تيار ڪيو ويو هو، جيڪو هن اعلي سطحي حالتن ۾ استعمال ڪيو، پر ڪنهن به دٻاء واري صورتحال ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان ماڻهن جي وڏي گروهه کان خوفزده يا دٻاءُ محسوس ڪيو ٿا، ته هي ماڊل توهان جي مدد لاءِ هڪ ڪارائتو اوزار ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي ڪنهن گروپ جي ڪچهريءَ ۾ رستي جي وچ ۾ معلوم ڪرڻ ۾. دائري ۾ هڪ کليل سيٽ وٺڻ تي غور ڪريو يا ڪنهن اهڙي شخص سان جيڪو واقف هجي يا استقبال ڪري رهيو هجي.
سماجي پريشاني يا ناقص سماجي صلاحيتن وارا ماڻهو آهنگفتگو کان پوءِ انهن جي سوشل بلوپر ريل کي ٻيهر هلائڻ لاءِ، پر اهو پريشاني کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. باقاعده گفتگو توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاء اهم آهن. بلوپرز کي ٻيهر هلائڻ جي بدران، گفتگو جي نمايانن تي سوچڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن ته توهان کي توهان جي ترقي تي نظر رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
آخري سوچون
گروپ گفتگو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن جي ڀرسان خاموش، غير جانبدار، يا شرما آهيو. توهان جي اعصاب تي قابو پائڻ ۽ گروپ جي گفتگو ۾ شامل ٿيڻ تي بهتر ٿيڻ جو هڪ تيز ترين طريقو آهي باقاعده مشق حاصل ڪرڻ. وڌيڪ گفتگو ڪرڻ توهان کي سماجي پريشاني تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، وڌيڪ اعتماد سان ڳالهايو، ۽ ٻين سان ويجهي رشتا پيدا ڪريو.
اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته گفتگو جو وهڪرو مواد جيترو ئي اهم آهي. توهان گفتگو جي وهڪري جي پيروي ڪري سگهو ٿا موڙ ٻڌڻ ۽ ڳالهائڻ سان، ۽ پاڻ کي شامل ڪرڻ لاءِ رستا ڳولهڻ سان.
