Kako govoriti v skupinah (in sodelovati v skupinskih pogovorih)

"Lahko se pogovarjam na štiri oči, a kadarkoli se poskušam pridružiti skupinskemu pogovoru, ne morem spregovoriti niti besede. Kako se lahko pridružim skupinskemu pogovoru, ne da bi bil glasen, prekinjal ali govoril čez nekoga?"

Če ste sramežljivi, tihi ali zadržani, je težko navezati pogovor z eno osebo, kaj šele vključiti se v skupinski pogovor. Čeprav je treba stopiti iz območja udobja, se je mogoče izboljšati v druženju, tudi v velikih skupinah.

Če ne veste, kako ne biti tiho v skupini, kako več govoriti ali kaj povedati, je ta članek namenjen prav vam. V tem članku boste spoznali neizrečena pravila skupinskih pogovorov in nasvete za vključevanje.

Ali se v skupinah izključujete?

Morda se v skupinskih pogovorih nevede izključujete. Ko so ljudje nervozni ali negotovi, se pogosto zanašajo na "varnostna vedenja", da bi zmanjšali tveganje, da bi rekli napačno stvar, bili kritizirani ali osramočeni. Varnostna vedenja lahko dejansko povečajo tesnobo, hkrati pa vas ohranjajo tihe in zadržane. Na ta način lahko nepotrebna pravila, ki jih imate, dejansko ohranjajose ne morete pridružiti skupinskemu pogovoru in se lahko počutite izključeni.[]

Tukaj je nekaj primerov nepotrebnih pravil, zaradi katerih se v skupinskih pogovorih morda počutite kot outsider:

• Nikoli ne prekinjajte nekoga.
• Ne govorite o sebi
• Uredite in vadite vse, kar poveste.
• Ne strinjajte se z ljudmi
• Ohranite razdaljo
• Pridite pozno in odidite zgodaj
• Bodite pretirano živahni ali pozitivno naravnani.
• Ne govorite, če niste nagovorjeni.
• Bodi viden, a ne slišan
• Čustva naj ne bodo vključena v dogajanje

Kako se pogovarjati v skupinah

Včasih je občutek izključenosti iz skupinskih pogovorov posledica tega, da ne razumete, kje, kdaj in kako se vključiti. V nadaljevanju je navedenih nekaj najboljših načinov vključevanja v skupinski pogovor. Z njimi se lahko počutite vključeni v veliki ali majhni skupini. Te veščine lahko uporabite, če želite vedeti, kako govoriti v skupini prijateljev, sodelavcev ali ljudi, ki ste jih pravkar spoznali.

1. Pozdravite skupino

Ko prvič vstopite v skupinski pogovor, se prepričajte, da pozdravite ljudi. Če se pogovarjajo v skupini, jih lahko nagovorite vse naenkrat z besedami: "Pozdravljeni vsi!" ali "Hej, fantje, kaj sem zamudil?" Če so vključeni v stranske pogovore, lahko pozdravite ljudi posamezno, tako da jih obhodite, pozdravite, jim stisnete roko in vprašate, kako se imajo. Prijazno pozdravljanje ljudipomaga vzpostaviti pozitiven ton pogovora in poveča verjetnost, da vas bodo ljudje želeli vključiti v pogovor.

2. Zgodaj se oglasite

Čim dlje čakate, da se oglasite, tem težje je spregovoriti.[, ] Pričakovanje lahko preraste v tesnobo in vas lahko celo prisili v molk. To lahko prekinete tako, da se oglasite zgodaj, v približno prvi minuti po vstopu v pogovor. To pomaga ustvariti zagon, zato je bolj verjetno, da se boste med pogovorom še naprej oglašali. Če ne veste, kako se v pogovoru oglasiti, lahko govorite o tem, da vas bo kdo slišal.skupine, je najboljša strategija, da se izrazite ter govorite jasno in glasno.

3. Bodite pozoren poslušalec

Čeprav morda mislite, da je edini način sodelovanja v skupinah govorjenje, je enako pomembno tudi poslušanje. Biti aktiven poslušalec pomeni posvečati vso pozornost osebi, ki govori, in pokazati zanimanje z očmi, prikimavanjem, nasmehom in ponavljanjem ključnih delov njenih besed. Če boste več pozornosti posvečali drugim kot sebi, boste morda ugotovili, da ste manj nervozni insamozavedanje.[, ]

4. Spodbudite govorca

Drug način, da se vključite v skupinski pogovor, je, da govorca spodbudite ali se z njim strinjate, tako da vzpostavite očesni stik, prikimate, se nasmehnete ali uporabite besedne namige, kot sta "da" ali "uh-huh." Ljudje se dobro odzovejo na takšno spodbudo ali podporo in bodo bolj verjetno govorili bolj neposredno z vami ali vam dali priložnost za besedo.[, ]

5. Nadgradnja trenutne teme

Ko se prvič vključite v pogovor, je bolje, da se navežete na trenutni pogovor v skupini, namesto da spremenite temo. Prehitro menjavanje tem lahko pri drugih ljudeh v skupini deluje vsiljivo ali grozeče. Namesto tega poslušajte, kaj se govori, in poskušajte najti način, kako se navezati na trenutno temo. Če na primer govorijo o košarkarski tekmi, se lahko navežete na pogovor, ki ga vodi skupina.vprašajte "Kdo je zmagal?" ali recite "To je bila neverjetna igra."

6. Po potrebi vljudno prekinite

Včasih ne boste dobili besede, če ne boste prekinili pogovora. Če nimate priložnosti za besedo, lahko prekinete pogovor, če ste pri tem vljudni. Na primer: "Hotel sem dodati samo eno stvar" ali "To mi je dalo misliti na nekaj" je preprost in učinkovit način za vključitev v pogovor. Poskrbite, da boste govorili glasno in tako, da bodo vsi v skupini lahko slišali.vas.

7. Uporabite smernik

Neverbalne geste so odličen način komuniciranja in so običajno manj vsiljive kot prekinjanje ali govorjenje čez nekoga. Ker ima govoreča oseba moč, da daje besedo drugim, poskusite dvigniti prst ali roko in hkrati vzpostaviti očesni stik z osebo, ki govori, da bi ji dali vedeti, da imate nekaj za povedati.[, ] Če oseba dobi znak, vam bo pogosto dala besedo, ko bo govorila.S smerniki lahko skupino tudi preusmerite nazaj k določeni temi ali preklopite temo.

8. Poiščite točke dogovora

V skupinah imajo ljudje zagotovo različna mnenja in ideje. Včasih lahko te razlike sprožijo konflikt ali pogosto povzročijo konflikt med ljudmi, zato je bolje, da se oglasite, ko se z nekom strinjate, kot ko se ne strinjate. Ljudi bolj povezujejo podobnosti in ne razlike, zato vam lahko osredotočanje na skupne točke pomaga tudi pri vzpostavljanju odnosov in povezovanju z ljudmi.[] Če se pogosto počutite zapostavljeni v skupinipogovoru v skupini je iskanje skupnih točk lahko odličen način, da se počutite bolj vključeni.

9. Povečanje energije za 10 %

Skupine se hranijo z energijo, zato lahko z navdušenjem dvignete energijo skupine. Navdušenje je tudi dokazan način za privabljanje ljudi s pozitivno energijo. Poskusite prebrati energijo skupine in jo povečati za 10 %.[] Energijo lahko povečate tako, da govorite z več strasti, navdušenja in ste bolj izraziti. Navdušenje je nalezljivo, zato je uporaba strasti in energije odličen način zanarediti trajen vtis in pozitivno prispevati k skupini.

10. Sledite družbenim namigom

Pomembno se je zavedati, da je skupina sestavljena iz več posameznih ljudi, od katerih ima vsak svoja čustva, negotovost in nelagodje. Kadar ena oseba kaže znake nelagodja (npr. izogibanje očesnemu stiku ali zapiranje vase), je pomembno, da drugi člani usmerijo pogovor v drugo smer. Usmerite se v teme, za katere se zdi, da z njimi govori in sodeluje največ ljudi, in stran odteme, ki ljudi utišajo, utišajo ali odvrnejo pogled. Z boljšim branjem družbenih znakov boste lažje vedeli, kaj v skupini povedati in česa ne.[, ]

11. Ostanite zvesti sami sebi

Biti zvest samemu sebi je pomembno za samospoštovanje in edini način za vzpostavljanje pomembnih odnosov. Čeprav se morda počutite pod pritiskom, da se strinjate z vsemi in postanete družbeni kameleon, to drugim ljudem ne bo omogočilo, da bi vas resnično spoznali. Če je vaš cilj govoriti brez govorjenja o sebi, vas to lahko pripravi do interakcije, ki ni pristna.čustva, prepričanja in preference, se boste lažje vključili v skupinske pogovore, ne da bi imeli občutek, da se morate spremeniti, da bi se vključili.

12. Delite zgodbo

Zgodbe so odličen način, da z ljudmi delite več o sebi, ne da bi se pri tem dolgočasili ali odvrnili. Dobre zgodbe so tiste, ki imajo začetek, prelomnico in konec. Če vas nekaj v pogovoru spomni na smešno, zanimivo ali nenavadno izkušnjo, ki ste jo doživeli, razmislite o tem, da jo delite s skupino. Dobre zgodbe pustijo trajen vpliv na ljudi in lahko celo spodbudijo druge v skupini, da odprejoin z nami delijo svoje izkušnje.

13. Vzpostavite osebno povezavo

Na družabnem dogodku se ne sramujte začeti pogovor z nekom, za katerega menite, da ima veliko skupnega. Razmislite o pristopu k nekomu, za katerega se zdi, da se počuti zapostavljenega ali izključenega in se morda tudi trudi najti pot v skupino. Če se mu približate in začnete pogovor, se lahko počuti bolj udobno. Če ste introvertirani, lahko začnete pogovor z nekom, ki se počuti zapostavljenega ali izključenega in ima težave s tem, da bi našel pot v skupino.pogovor na štiri oči vas prav tako postavi na bolj udobno območje.[]

14. Opazujte, usmerjajte, odločajte se in ukrepajte.

Pristop OODA je razvil pripadnik vojske kot model odločanja, ki ga je uporabljal v situacijah, ko je šlo za veliko tveganje, lahko pa ga uporabite tudi v kateri koli stresni situaciji. Če se počutite prestrašene ali vas stresajo velike skupine ljudi, je ta model lahko priročno orodje, ki vam pomaga najti pot v skupinski pogovor.[]

Ta model uporabite tako, da:

• Ko se prvič pridružite skupini, si vzemite trenutek ali dva in ocenite, kako ljudje sedijo, ali se skupina ukvarja z enim pogovorom ali z več stranskimi pogovori.
• Orientirajte se tako, da izberete, kam se boste namestili v skupini. Razmislite o tem, da bi zasedli prosto mesto v krogu ali mesto ob nekom, ki ga poznate ali se vam zdi prijazen.
• Odločite se, ali boste pozdravili celotno skupino (če poteka en sam pogovor) ali se pogovarjali s posameznimi člani (če poteka več stranskih pogovorov).
• Pozdravite skupino, posameznika ali manjši del skupine na prijazen način ali se predstavite.

15. Poudarki na stezi

Ljudje s socialno anksioznostjo ali slabimi socialnimi veščinami po pogovoru ponavadi ponovijo svoj socialni izpad, vendar lahko to še poslabša anksioznost.[] Če poudarite le tiste dele pogovora, ki so se vam zdeli nerodni, boste v prihodnjih pogovorih morda bolj varni ali se jim boste celo izogibali. Redni pogovori so ključni za izboljšanje vaših socialnih veščin. Namesto ponovnega predvajanjaraje se spomnite najpomembnejših trenutkov pogovora. To vam lahko pomaga, da se boste počutili bolj samozavestno, hkrati pa boste lažje spremljali svoj napredek.

Zaključne misli

Pogovori v skupini so lahko težavni, zlasti če ste tihi, introvertirani ali sramežljivi v družbi drugih ljudi. Eden od najhitrejših načinov za premagovanje živčnosti in boljše vključevanje v skupinske pogovore je redna vaja. Več pogovorov vam lahko pomaga premagati socialno anksioznost, govoriti bolj samozavestno in vzpostaviti tesnejše odnose z drugimi.

Pomembno je tudi, da si zapomnite, da je potek pogovora prav tako pomemben kot vsebina. Potek pogovora lahko spremljate tako, da izmenično poslušate in govorite ter poiščete poti, kako se vključiti v pogovor.