Obsah
"Dokážu vést rozhovor mezi čtyřma očima, ale pokaždé, když se snažím zapojit do skupinové konverzace, nemůžu se dostat ke slovu. Jak se můžu zapojit do skupinové konverzace, aniž bych byl hlasitý, přerušoval nebo někoho překřikoval?"
Lidé, kteří jsou společenští, mají při skupinové konverzaci přirozenou výhodu. Pokud jste stydliví, tichí nebo rezervovaní, může být obtížné navázat konverzaci s jedním člověkem, natož se zapojit do skupinové konverzace. I když to může vyžadovat vystoupení z vaší komfortní zóny, je možné se zlepšit ve společenském styku, a to i ve velkých skupinách.
Pokud nevíte, jak nebýt ve skupině potichu, jak více mluvit nebo co říkat, je tento článek určen právě vám. V tomto článku se dozvíte nevyslovená pravidla skupinové konverzace a tipy, jak se zapojit.
Vyloučíte se ve skupinách?
Možná existují určité způsoby, kterými se nevědomky vylučujete ze skupinové konverzace. Když se lidé cítí nervózní nebo nejistí, často se spoléhají na "bezpečnostní chování", aby snížili riziko, že řeknou špatnou věc nebo budou kritizováni či ztrapněni. Bezpečnostní chování může ve skutečnosti úzkost ještě zhoršit a zároveň vás udržovat v klidu a rezervovanosti. Zbytečná pravidla, která máte, tak mohou ve skutečnosti udržovatvás znemožní zapojit se do skupinové konverzace a můžete se cítit vyloučeni.[]
Zde je několik příkladů zbytečných pravidel, kvůli kterým se můžete ve skupinové konverzaci cítit jako outsider:
- Nikdy nikoho nepřerušujte
- Nemluvte o sobě
- Upravujte a zkoušejte vše, co říkáte
- Nesouhlasit s lidmi
- Udržujte si odstup
- Přijďte pozdě a odejděte brzy
- Buďte příliš optimističtí nebo pozitivní
- Nemluvte, pokud nejste osloveni.
- Být viděn, ale neslyšen
- Nepleťte do toho emoce
Jak mluvit ve skupinách
Někdy je pocit vyloučení ze skupinové konverzace důsledkem toho, že nevíte, kde, kdy a jak se zapojit. Níže uvádíme několik nejlepších způsobů, jak se zapojit do skupinové konverzace. Mohou vám pomoci cítit se začleněni do velké nebo malé skupiny. Tyto dovednosti můžete využít, abyste věděli, jak mluvit ve skupině přátel, spolupracovníků nebo lidí, které jste právě poznali.
1. Přivítejte skupinu
Když poprvé vstoupíte do skupinové konverzace, nezapomeňte lidi pozdravit. Pokud mluví jako skupina, můžete je oslovit všechny najednou slovy: "Ahoj všichni!" nebo: "Ahoj lidi, co jsem zmeškal?" Pokud jsou zapojeni do vedlejších rozhovorů, můžete lidi pozdravit jednotlivě tak, že je obejdete a pozdravíte, podáte jim ruku a zeptáte se, jak se mají. Přátelské pozdravení.pomáhá nastavit pozitivní tón konverzace a zvyšuje pravděpodobnost, že vás lidé budou chtít zapojit.
2. Vyjádřete se včas
Čím déle čekáte, než se ozvete, tím těžší může být promluvit. [, ] Očekávání může přerůst v úzkost a může vás dokonce udržet v mlčení. To můžete přerušit tím, že se ozvete brzy, během první minuty po zapojení se do konverzace. To pomáhá budovat dynamiku, takže je pravděpodobnější, že budete v průběhu konverzace pokračovat. Pokud nevíte, jak se v konverzaci ozvat, můžete se ozvat.Nejlepší strategií je promítnout svůj hlas a mluvit hlasitě a zřetelně.
Viz_také: 47 příznaků, že tě má dívka ráda (jak poznat, že se do tebe zamilovala)3. Buďte zaujatým posluchačem
Ačkoli si možná myslíte, že jediným způsobem, jak se účastnit skupinových rozhovorů, je mluvit, stejně důležité je i naslouchat. Být aktivním posluchačem znamená věnovat plnou pozornost mluvící osobě a projevovat zájem o ni očním kontaktem, přikyvováním, úsměvem a opakováním klíčových částí toho, co řekla. Tím, že budete věnovat více pozornosti ostatním než sobě, můžete zjistit, že jste méně nervózní asebevědomí.[, ]
4. Povzbuďte řečníka
Dalším způsobem, jak se zapojit do skupinové konverzace, je povzbudit mluvčího nebo s ním souhlasit, a to navázáním očního kontaktu, přikývnutím, úsměvem nebo použitím slovních pokynů, jako je "ano" nebo "uh-huh." Lidé na tento druh povzbuzení nebo podpory dobře reagují a je pravděpodobnější, že s vámi budou mluvit přímo nebo vám nabídnou slovo.[, ]
5. Navázat na aktuální téma
Když se poprvé zapojíte do konverzace, je lepší navázat na aktuální konverzaci ve skupině, než měnit téma. Příliš rychlé přepínání témat může na ostatní lidi ve skupině působit vlezle nebo ohrožujícím dojmem. Místo toho poslouchejte, co se říká, a snažte se najít způsob, jak navázat na aktuální téma. Pokud se například mluví o basketbalu.zeptat se "Kdo vyhrál?" nebo říct "To byla úžasná hra."
6. V případě potřeby zdvořile přerušte
Někdy se nedostanete ke slovu, pokud nepřerušíte rozhovor. Pokud nedostanete příležitost promluvit, je v pořádku přerušit rozhovor, pokud jste zdvořilí. Například věta: "Chtěl jsem jen něco dodat" nebo "To mě napadlo" je jednoduchý a účinný způsob, jak se zapojit do konverzace. Ujistěte se, že mluvíte nahlas a promítáte svůj hlas tak, aby to všichni ve skupině slyšeli.vás.
7. Používejte směrové světlo
Neverbální gesta jsou skvělým způsobem komunikace a bývají méně vtíravá než přerušování nebo mluvení přes někoho. Protože mluvící osoba má právo střídat ostatní, zkuste zvednout prst nebo ruku a zároveň navázat oční kontakt s mluvící osobou, abyste jí dali najevo, že chcete něco říct.[, ] Pokud tento signál pochopí, často vám dají prostor, jakmile se dostanou na řadu.Můžete také použít směrové signály k přesměrování skupiny zpět k určitému tématu nebo k přepnutí tématu.
8. Najděte body shody
Ve skupinách budou mít lidé určitě různé názory a myšlenky. Někdy mohou tyto rozdíly vyvolat konflikt nebo často lidi, takže je lepší se ozvat, když s někým souhlasíte, než když s ním nesouhlasíte. Lidi více spojují podobnosti, a ne rozdíly, takže zaměření se na společné věci vám také může pomoci navázat s lidmi vztahy a navázat s nimi kontakt.[] Pokud se často cítíte vynechaní zskupinové konverzace, může být nalezení společných bodů skvělým způsobem, jak se cítit více zapojen.
9. Zvýšení energie o 10 %
Skupiny se živí energií, takže nadšení vám může pomoci zvýšit energii skupiny. Být nadšený je také osvědčený způsob, jak přilákat lidi s pozitivní energií. Zkuste přečíst energii skupiny a zvýšit ji o 10 %.[] Energii můžete zvýšit tím, že budete mluvit s větším zaujetím, nadšením a budete výraznější. Nadšení je nakažlivé, takže používání vášně a energie je skvělý způsob, jakudělat trvalý dojem a pozitivně přispět ke skupině.
10. Sledujte sociální signály
Je důležité si uvědomit, že skupina se skládá z několika individuálních lidí, z nichž každý má své vlastní pocity, nejistoty a nepohodlí. Když jeden člověk vykazuje známky nepohodlí (tj. vyhýbá se očnímu kontaktu nebo se uzavírá do sebe), je důležité, aby ostatní členové nasměrovali konverzaci jiným směrem. Snažte se o témata, která se zdají být pro většinu lidí mluvením a zapojením, a odklonit se odTémata, která lidi umlčí, ztiší nebo způsobí, že se lidé odvrátí. Lepší čtení sociálních signálů vám pomůže vědět, co říkat a co neříkat ve skupinách.[, ]
11. Zůstaňte věrní sami sobě
Být věrný sám sobě je důležité pro vaše sebevědomí a je to jediný způsob, jak budovat smysluplné vztahy. I když se můžete cítit pod tlakem, že musíte se všemi souhlasit a stát se společenským chameleonem, neumožní to ostatním lidem, aby vás skutečně poznali. Pokud je vaším cílem mluvit, aniž byste mluvili o sobě, může to nastavit interakci, která nebude působit autenticky. Tím, že budete věrní sami sobě, můžete být věrní svýmpocity, přesvědčení a preference, bude snazší zapojit se do skupinové konverzace, aniž byste měli pocit, že se musíte změnit, jen abyste zapadli.
Viz_také: Ignorují vás lidé? Důvody, proč & Co dělat?12. Podělte se o příběh
Příběhy jsou skvělým způsobem, jak o sobě sdělit více, aniž by to lidi nudilo nebo odradilo. Dobré příběhy jsou takové, které mají začátek, zlom a konec. Pokud vám něco v konverzaci připomene zábavný, zajímavý nebo neobvyklý zážitek, který jste zažili, zvažte, zda se o něj se skupinou nepodělíte. Dobré příběhy zanechávají na lidech trvalý dojem a mohou dokonce přimět ostatní ve skupině, aby otevřeli své téma.a podělit se o své vlastní zkušenosti.
13. Navažte osobní kontakt
Na společenské akci se neostýchejte navázat vedlejší konverzaci s někým, s kým máte pocit, že máte hodně společného. Zvažte oslovení někoho, kdo také vypadá, že se cítí odstrčený nebo vyloučený, a možná se také snaží najít cestu do skupiny. Přiblížení se k němu a navázání konverzace může způsobit, že se bude cítit příjemněji. Pokud jste introvert, navázání jedno-Rozhovor mezi čtyřma očima vás také uvede do pohodlnějšího prostředí.[]
14. Pozorovat, orientovat se, rozhodovat & jednat
Přístup OODA byl vyvinut vojákem jako model rozhodování, který používal v situacích, kdy šlo o hodně, ale lze ho použít i v jakékoli stresové situaci. Pokud se cítíte zastrašeni nebo vystresováni velkou skupinou lidí, může být tento model užitečným nástrojem, který vám pomůže najít cestu ke skupinové konverzaci.[]
Použijte tento model podle:
- Při prvním vstupu do skupiny si vyhraďte chvilku nebo dvě, abyste zhodnotili, jak lidé sedí, zda je skupina zapojena do jednoho rozhovoru nebo do několika vedlejších rozhovorů.
- Zorientujte se podle toho, kam se ve skupině umístíte. Zvažte, zda si ve skupině sednete na volné místo nebo na místo vedle někoho, kdo je vám známý nebo se vám zdá přívětivý.
- Rozhodněte se, zda pozdravíte celou skupinu (pokud probíhá jedna konverzace), nebo zda budete mluvit k jednotlivým členům (pokud probíhá několik vedlejších konverzací).
- Přátelsky pozdravte skupinu, jednotlivce nebo malou část skupiny nebo se představte.
15. Nejdůležitější momenty na trati
Lidé se sociální úzkostí nebo špatnými sociálními dovednostmi mají tendenci si po konverzaci přehrávat své sociální chyby, ale to může úzkost ještě zhoršit.[] Když zdůrazníte pouze ty části konverzace, které vám připadaly trapné, může být pravděpodobnější, že budete v budoucích rozhovorech hrát na jistotu, nebo se jim dokonce vyhnete. Klíčem ke zlepšení vašich sociálních dovedností jsou pravidelné rozhovory. Místo přehrávánímísto toho se snažte vzpomenout si na nejdůležitější momenty konverzace. To vám pomůže cítit se jistěji a zároveň vám to pomůže sledovat váš pokrok.
Závěrečné myšlenky
Konverzace ve skupině může být obtížná, zejména pokud jste tichý, introvertní nebo se stydíte před ostatními lidmi. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat nervozitu a zlepšit se v zapojování do skupinových konverzací, je pravidelný nácvik. Více konverzací vám pomůže překonat sociální úzkost, mluvit sebevědoměji a budovat bližší vztahy s ostatními.
Je také důležité si uvědomit, že průběh konverzace je stejně důležitý jako její obsah. Průběh konverzace můžete sledovat tak, že budete střídavě naslouchat a mluvit a budete hledat cesty, jak se zapojit.
